哺乳期吃什么好 紅苕粉燒鱔魚(yú)的做法
哺乳期的女性吃什么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供哺乳期吃什么好 紅苕粉燒鱔魚(yú)的做法，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
哺乳期的首要任務(wù)就是給寶寶提供最優(yōu)質(zhì)、最健康的母乳，母乳的質(zhì)量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質(zhì)量，因此哺乳期飲食很重要。
紅苕粉燒鱔魚(yú)的制作材料：
主料：鱔魚(yú)500克。
輔料：甘薯粉150克，芹菜100克。
調(diào)料：大蔥10克，色拉油25克，泡椒25克，豆瓣25克，鹽5克，味精2克，姜15克。
紅苕粉燒鱔魚(yú)的做法：
1、將泡姜、泡海椒、豆瓣炒香后加入鮮湯；
2、放入鱔絲和苕粉并調(diào)好味即可；
3、將泡海椒、大蔥、芹菜用油炒香倒在鱔魚(yú)上面即成。
紅苕粉燒鱔魚(yú)的制作要訣：
苕粉無(wú)沙發(fā)滲，鱔魚(yú)一定要新鮮，紅苕顆要蒸軟。
食物相克
鱔魚(yú)：鱔魚(yú)不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
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哺乳期吃什么好？產(chǎn)后給寶寶哺乳的這段時(shí)期被稱(chēng)之為哺乳期，哺乳雖然是正常的生理現(xiàn)象，但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會(huì)使女性機(jī)體處于血分相對(duì)不足的狀態(tài)，從而導(dǎo)致女性的體質(zhì)會(huì)進(jìn)入“陰常不足”的“生理維持期”。所以哺乳期的媽媽在飲食方面應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。哺乳期的母親應(yīng)含有下列營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶每日一公斤?？梢允酋r奶、低脂乳、無(wú)脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應(yīng)食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。為保證足夠的維生素A，應(yīng)該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚(yú)每天至少一頓，量大一些，最好吃?xún)深D。動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，應(yīng)該偶爾吃一點(diǎn)。雞蛋每天1只。谷類(lèi)食物和面包每日3次，應(yīng)該吃含各種維生素B的純谷類(lèi)食物。還要補(bǔ)充點(diǎn)維生素D制劑，以保證飲食中鈣質(zhì)的吸收。
適宜食物
1、主食及豆類(lèi)：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、草魚(yú)、蝦、海參、魷魚(yú)、牡蠣、雞蛋及牛奶等。
3、蔬菜：茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜等。
4、水果：蘋(píng)果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。
5、其他：花生、核桃、榛子、松子等堅(jiān)果。
飲食禁忌
1、忌寒涼生冷：因生冷食物會(huì)影響牙齒消化功能，損傷脾胃；且生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留，不利于惡露排出。
2、忌辛辣燥熱：辛辣刺激性食物會(huì)影響乳母的胃腸功能，導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，便秘或痔瘡發(fā)作，并且可通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重，影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、忌過(guò)硬、不易消化的食物：乳母本身胃腸功能較弱，而且運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良和滋生瘡瘍。
新媽媽在生產(chǎn)完第二天便要試著給寶寶喂奶水，但是母乳喂養(yǎng)對(duì)不少媽咪也有些后怕，新媽媽們?cè)诓溉榈臅r(shí)候總有這樣那樣的擔(dān)心與疑問(wèn)：乳房會(huì)因此而下垂嗎?乳房皮膚會(huì)松弛嗎?什么時(shí)候斷奶有利于乳房保健?
什么時(shí)候開(kāi)始哺乳、斷奶有利于乳房保健?
專(zhuān)家：母乳喂養(yǎng)提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且，通過(guò)嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦可觸發(fā)釋放催產(chǎn)素，加強(qiáng)子宮收縮，從而防止產(chǎn)婦因子宮收縮乏力導(dǎo)致產(chǎn)后出血。斷奶的時(shí)間因人而異，全母乳喂養(yǎng)至少要四個(gè)月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質(zhì)量好壞與否的前提下，孩子滿(mǎn)八個(gè)月到一年后即可斷奶。產(chǎn)婦可在剛生完后就做乳房護(hù)理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開(kāi)后，再施行按摩，以利乳腺管通暢，同時(shí)多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健。
哺乳時(shí)期吃什么好?
專(zhuān)家：哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營(yíng)養(yǎng)品，這樣不但會(huì)導(dǎo)致體重增加，而且不利于斷奶后乳房形狀的恢復(fù)。不要多食高熱量食物，例如：糖果、甜餅、汽水之類(lèi)的?？梢远喑允卟?、水果、肉類(lèi)，還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來(lái)增加維生素D的攝取量。另外，吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，并利于乳房皮膚的保健。
哺乳時(shí)期選戴什么乳罩好?
專(zhuān)家：哺乳時(shí)期要選戴合身舒適的棉質(zhì)胸罩，現(xiàn)在有專(zhuān)門(mén)為哺乳期的新媽媽們?cè)O(shè)計(jì)的開(kāi)前片的乳罩。且應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸，切不可貪圖美觀，選購(gòu)有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽們每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣，及時(shí)更換胸墊來(lái)防止乳汁滲出沾濕衣服。
母乳喂養(yǎng)真會(huì)引起乳房下垂嗎?
專(zhuān)家：理論上講，無(wú)論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，女性的乳房都會(huì)有所下垂。因?yàn)閼言泻笈匀榉績(jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新手媽媽們?cè)诋a(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳，因?yàn)椴溉槟茏屧屑に胤置诔渥悖杀Ｗo(hù)、修復(fù)乳腺，并使乳腺充分發(fā)育，這反倒對(duì)乳房保健更有利。
可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保健乳房嗎?
專(zhuān)家：新媽媽們不用特別做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)保健乳房。因?yàn)槟赣H要分泌乳汁，哺育嬰兒，所消耗的熱能增加了。所以通過(guò)母乳喂養(yǎng)可消耗包括脂肪等的大量能量，這對(duì)減少媽媽們的肥胖是起一定作用的，也可防止乳房下垂。只要在哺乳時(shí)期不暴飲暴食，新媽媽的體形在產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。此外，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。
哺乳時(shí)期如何清潔乳房呢?
專(zhuān)家：不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護(hù)而裂開(kāi)，進(jìn)而造成感染。所以要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預(yù)防感染?？捎酶蓛舻臏貪衩戆讶轭^擦干凈，最好準(zhǔn)備塊專(zhuān)門(mén)為擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用。另外，媽媽們應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換內(nèi)衣，保持乳房的清潔衛(wèi)生。
喂奶的正確姿勢(shì)是怎樣的呢?
專(zhuān)家：正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生?？筛鶕?jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開(kāi)水擦凈奶頭周?chē)钠つw，然后開(kāi)始喂奶。喂奶時(shí)母親可用食指和中指輕輕地夾住奶頭，將整個(gè)乳頭包括乳暈都塞入寶寶口中，這樣能防止乳房堵住寶寶的鼻子，影響呼吸。每次喂奶后，應(yīng)將嬰兒抱起，頭靠在母親肩上，輕輕拍打其背部，以排出胃內(nèi)空氣，防止吐奶。可根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳，注意每次喂奶后都應(yīng)將乳汁排空。
乳房脹痛、乳管阻塞怎樣處理?
專(zhuān)家：緩解乳房脹痛的辦法是用吸奶器人工吸奶或喂寶寶吃。另外，以熱水浸泡、熱敷乳房也可以。若發(fā)生乳管阻塞的情況，可能是因脹奶、胸罩太緊或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳房堵住了，由感覺(jué)堵塞的那一側(cè)乳房開(kāi)始哺乳，可緩解乳管阻塞。如果乳房還未通暢的話(huà)，此側(cè)的乳房不應(yīng)再哺乳，這可能因感染造成了內(nèi)部化膿，需立即就醫(yī)。如果乳房局部有紅、腫、熱、痛，伴有發(fā)熱，就可能得了乳腺炎，也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
多吃水果的好處有很多，而對(duì)于哺乳期的女性也不例外，吃水果對(duì)自身和寶寶都有幫助。但是對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，吃水果有講究，那么哺乳期吃什么水果好?哺乳期不能吃哪些水果?一起來(lái)看看吧。
哺乳期吃什么水果好
1、葡萄
有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血水果。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋(píng)果富含鋅，汁中的含鋅量超過(guò)牡蠣。產(chǎn)婦多吃蘋(píng)果，有助于胎兒健康發(fā)育。孕婦食蘋(píng)果，可補(bǔ)充鋅和碘， 蘋(píng)果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
3、菠蘿
有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
4、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
5、橘子
它含維生素c和鈣質(zhì)較多，維生素c能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒，骨骼的生長(zhǎng)，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。
6、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸，檸檬酸，能夠生津止渴，散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振，口干舌燥，飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲，幫助消化，加大飯量,，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
7、紅棗
紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃，益氣生津，調(diào)整血脈的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱，氣血不足的人食用。
8、桂圓
桂圓味甘,是補(bǔ)血益脾的水果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
9、彌猴桃
維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。
10、木瓜
木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產(chǎn)婦吃木瓜是有好處的，產(chǎn)婦經(jīng)常食用木瓜，可明顯調(diào)理胃腸功能，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
哺乳期的女性是非常需要關(guān)注的，因?yàn)樗齻冊(cè)谶@個(gè)時(shí)候是個(gè)特殊期，女性在哺乳期應(yīng)該如何進(jìn)食呢？女性孕期的保健護(hù)理以及營(yíng)養(yǎng)飲食很重要，所以在這個(gè)時(shí)期要重視飲食問(wèn)題了。
1、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)后出血，纖維素能潤(rùn)腸通便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
2、海帶
海帶中富含碘和鐵，碘是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育，防止發(fā)生呆小病上。
3、萵筍
萵筍是春季的主要蔬菜之一，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其富含鈣、磷、鐵，能助長(zhǎng)骨骼，堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的產(chǎn)婦食用。
4、蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤(rùn)燥養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳，是祛淤生新的佳蔬良藥。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
5、黃花菜
黃花菜中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及甾體化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。中醫(yī)書(shū)籍記載，黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
哺乳期需避免的食物及嗜好，媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。
哺乳期媽媽飲食需特別注意
1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。
2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
（1）酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響；過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。（2）咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。（3）太過(guò)刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽?xiě)?yīng)加以節(jié)制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類(lèi)食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。
4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話(huà)，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
5、藥物：對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。
另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時(shí)再喂寶寶，這樣寶寶才會(huì)更加安全。
6、過(guò)敏的情況：有時(shí)新生兒會(huì)有一些過(guò)敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。哺乳期牙痛吃什么藥
1、哺乳期牙痛吃什么藥
上火最容易導(dǎo)致牙疼,咽喉腫痛等情況,而對(duì)于這些情況,如果是正常人的話(huà)就可以吃一些清火的藥物治療。但是對(duì)于哺乳期的女性出現(xiàn)這些情況的時(shí)候就不建議用藥來(lái)治療。那么哺乳期上火牙疼怎么辦呢?
1.1、含一片薄荷在痛的那顆牙齒上。
1.2、在牙痛的地方含花椒粒。
1.3、冰敷:冰敷最靠近牙痛部位的臉頰,可緩解疼痛。每次敷15分鐘,一天至少3--4次。
1.4、濃鹽水漱口,飽和濃鹽水(取水適量加鹽至不再溶解),濃鹽水有助于消炎。也可以用藥棉沾上濃鹽水后咬在腫痛的牙齒上,不要怕疼,堅(jiān)持一小會(huì),完后一定要用白開(kāi)水漱口。
2、哺乳期牙痛怎么辦
牙痛是口腔疾病中最為常見(jiàn)的癥狀之一,同時(shí)也是最為頭疼的癥狀。因?yàn)檠劳雌饋?lái)是一件非常要命的事情。牙痛就如陰井里的青苔,絲絲縷縷牽連其中,撥而不得,痛而要命。那么哺乳期如果牙痛呢,哺乳期牙痛怎么辦?
當(dāng)女性在哺乳期發(fā)生牙痛時(shí),應(yīng)該先停止哺乳;盡快到醫(yī)院接受治療,在服藥期間可以請(qǐng)人代為哺乳,或者也可以用牛奶代替。
在停止服藥后再繼續(xù)哺乳,如果無(wú)法停止哺乳的話(huà),最好是不要采用吃藥的方法進(jìn)行治療,可以試試一些民間的驗(yàn)方。
3、哺乳期牙痛的原因
3.1、牙髓炎:也稱(chēng)牙神經(jīng)痛。它的疼痛呈自發(fā)性,通?？梢詻](méi)有任何誘因自己發(fā)作陣痛,這種疼痛不能定位,在夜間睡覺(jué)時(shí)疼痛加劇;遇冷、熱等刺激能誘發(fā)疼痛,并且在發(fā)作過(guò)程中,遇到這些刺激可能會(huì)加大疼痛的強(qiáng)度。當(dāng)去除刺激后,疼痛不能立刻消失。牙髓炎的疼痛很劇烈,也就是人們常說(shuō)的“要命的牙疼”。
3.2、齲齒:就是平常說(shuō)的蟲(chóng)牙。齲齒是由含糖的食物和口腔內(nèi)寄生的細(xì)菌共同導(dǎo)致的。它的疼痛表現(xiàn)一般為冷、熱、酸、甜痛,也就是說(shuō)當(dāng)牙齒遇到冷、熱、酸、甜的等各種刺激物時(shí)會(huì)發(fā)生疼痛。
3.3、牙齦炎:是由牙菌斑和牙垢引起的牙齦組織發(fā)炎。牙菌斑和結(jié)石會(huì)刺激周邊的牙齦組織,使其腫脹且變得脆弱。發(fā)炎的組織容易流血,甚至禁不住牙刷的輕觸,然而這種情況不一定會(huì)引起疼痛或者其它明顯癥狀。
哺乳期上火牙疼吃什么好
哺乳期上火牙疼是非常受罪的!一般來(lái)說(shuō),上火也是容易引起牙痛的一個(gè)原因,而蛀牙的齲蝕是引起牙痛的主要原因。那么哺乳期上火牙疼吃什么好?
1、用蜂蜜點(diǎn)在牙痛的地方,過(guò)幾分鐘就好了,還能讓你滿(mǎn)口生香。
2、牙痛的時(shí)候可以切生姜一小片咬在痛處,必要的時(shí)候可以重復(fù)使用,睡覺(jué)的時(shí)候含在口里也無(wú)妨。
3、口含蘆薈:割一小片蘆薈,剝除外皮,把粘性液體的果肉含在疼痛處,2至小時(shí)自行緩解。
哺乳期牙疼能吃藥嗎
哺乳期牙疼會(huì)讓媽媽異常痛苦,這時(shí)就希望服用藥物來(lái)治療,但哺乳期牙疼能吃藥嗎?其實(shí),各位媽媽可以在咨詢(xún)過(guò)醫(yī)師后使用阿莫西林等消炎藥治療,最好到口腔科就診做一下檢查,根據(jù)檢查選擇治療,平時(shí)注意口腔衛(wèi)生,可以使用丁硼乳膏刷牙。
1、哺乳期最好不要吃藥,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些復(fù)合維生素B,C,雪梨。盡量保證充足的睡眠,注意口腔衛(wèi)生,在吃過(guò)食物后及時(shí)漱口,多喝水。
2、還可以在每頓飯后刷牙,用鹽水及過(guò)氧化氫消毒液漱口,保持口腔清潔。不要洗牙,尤其是在做月子之前。坐月子的時(shí)候一定要把身體調(diào)養(yǎng)好,不要留下病根。
3、要是牙疼得厲害,才考慮吃藥。千萬(wàn)不要自己亂吃藥,一定要咨詢(xún)過(guò)醫(yī)生才吃藥,因?yàn)閶寢屗玫乃幬飼?huì)通過(guò)奶水喂給寶寶,造成影響。
新媽咪們?cè)絹?lái)越開(kāi)始重視母乳喂養(yǎng)，母乳的作用也深入人心了，母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。有研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)育更為健康。但是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，媽媽的身體必須是健康的。所以在飲食和用藥上是需要多多注意的。
哺乳期不能吃的東西有哪些呢？為什么說(shuō)新媽媽的日常飲食會(huì)影響到母乳呢？一起往下看吧！
一、哺乳期飲食影響母乳品質(zhì)
哺乳期間，新晉媽媽的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)尚欠均衡，尤需指出的是，必須控制含鹽食品的攝入，包括蜜餞、腌制品、醬制品等，因?yàn)檫^(guò)量鈉元素的代謝會(huì)加重嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān)。為了提升母乳的品質(zhì)，促進(jìn)嬰兒的健康成長(zhǎng)，哺乳的新媽媽需提早做好“營(yíng)養(yǎng)功課”。
既然，哺乳期飲食對(duì)母乳的影響這么大，那么，哺乳期不能吃的東西是什么呢？
二、哺乳期不能吃的東西
1、麥乳精：因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。
2、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過(guò)少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類(lèi)食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
4、韭菜、麥芽水、人參等食物：這類(lèi)食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。
5、涼性水果：水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
6、腌制品：成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。
7、煙酒、咖啡：煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離的東西。吸煙的危害對(duì)寶寶有多大影響這個(gè)大家都知道，雖然少量的酒可以促進(jìn)乳汁分泌，但是過(guò)量了就會(huì)抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
一、哺乳期不能吃的藥物
1、抗生素及磺胺類(lèi)。有些抗生素可引起嬰兒過(guò)敏反應(yīng)和導(dǎo)致耐藥菌株的發(fā)生，青霉素類(lèi)、頭孢類(lèi)抗生素如少量進(jìn)入乳汁，可能影響乳兒的正常腸道菌群。有些抗生素如卡那霉素和異煙肼給乳母應(yīng)用后，可以導(dǎo)致嬰兒中毒，宜禁用。服用磺胺類(lèi)藥物后，乳汁中藥物濃度高于血藥濃度，可使6-磷酸葡萄糖脫氫酶缺乏的嬰兒、早產(chǎn)兒發(fā)生溶血性貧血，或?qū)е滦律鷥狐S疸。四環(huán)素可使乳兒骨骼和牙釉受損，氯霉素有引起骨髓抑制和灰嬰綜合征的潛在危險(xiǎn)，紅霉素乳藥濃度高于哺乳期婦女血藥濃度4-5倍，易導(dǎo)致乳兒膽汁淤積性黃疸。喹諾酮類(lèi)藥物可使乳兒產(chǎn)生溶血性貧血。酮康唑、氟康唑能通過(guò)吸收入乳、乳汁中藥物濃度與血藥濃度相近，有可能對(duì)乳兒造成損害。硫酸慶大霉素、硫酸鏈霉素等藥物在乳汁中濃度比較高，可使嬰兒聽(tīng)力降低，均應(yīng)禁用。
2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制藥。阿普唑侖、艾司唑侖、地西泮等治療焦慮癥和睡眠障礙類(lèi)藥物，乳母長(zhǎng)期用藥可能會(huì)對(duì)乳兒產(chǎn)生昏睡和乳母停藥后的戒斷癥狀，所以乳母在應(yīng)用此類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)停止哺乳。
3、抗甲狀腺素藥物、抗凝劑、放射性藥物、麥角制劑、鋰、抗癌藥、汞劑等，一般認(rèn)為在乳汁中濃度較高，哺乳期應(yīng)禁用。
4、中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類(lèi)和利尿藥物，這些藥能使母親退乳。故母親在哺乳期中不可服用。
5、哺乳婦女應(yīng)禁止過(guò)量飲酒和吸煙，禁用利尿劑（如雙氫氯噻嗪、速尿等）和作用猛烈的瀉藥。
在哺乳期為什么有很多藥物是不可以吃的呢？
二、哺乳期用藥小貼士
在此期間不能用減少乳汁分泌的藥，注意用藥后對(duì)孩子的影響。有些藥是通過(guò)乳汁排泄的，如果被孩子吃入可招致不良反應(yīng)，有的還會(huì)中毒。所以哺乳期的女性用藥應(yīng)考慮到對(duì)孩子是否有害。哺乳期患病必須用藥治療時(shí)，應(yīng)避開(kāi)藥物在乳汁中的濃度高峰期，最好在服藥或注射前給孩子哺乳，因?yàn)檫@時(shí)乳汁中的藥物濃度比較低。如果每天服藥一次，最好在睡前服藥，夜里可以用奶瓶喂奶。這是哺乳婦女用藥時(shí)間選擇上的原則。哺乳女性因患某些嚴(yán)重疾病，急需用對(duì)小兒有害作用的藥物治療時(shí)，應(yīng)先斷奶后再用藥治療。
哺乳期的飲食會(huì)影響到嬰兒的健康，如果新媽媽飲食出現(xiàn)誤區(qū)就會(huì)導(dǎo)致寶寶身體不適。那么，哺乳期不能吃的東西有哪些呢？哺乳期飲食要如何安排呢？來(lái)看看小編的介紹吧。
哺乳期飲食原則
充足的水分?jǐn)z入：媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等，以補(bǔ)充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚(yú)、肉湯或豆類(lèi)及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來(lái)自動(dòng)物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強(qiáng)的活血、補(bǔ)血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
膳食多樣化：食物應(yīng)該盡量做到種類(lèi)齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，主食粗細(xì)搭配，副食盡量多樣化。有些食物不宜多吃：要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長(zhǎng)期服用某些藥物，會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。
媽媽一日的膳食構(gòu)成：米、面主糧400—500克；豆類(lèi)及豆制品100克；蛋類(lèi)100—150克（2—3個(gè)）；蔬菜水果500—750克；牛奶250克；動(dòng)物性食品（肉、禽、魚(yú)等）150—200克；動(dòng)物內(nèi)臟50—100克（每周）。
哺乳期不能吃的東西
巧克力
過(guò)多吃巧克力就對(duì)新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
柑橘類(lèi)水果
柑橘類(lèi)的水果和果汁中含有會(huì)刺激消化道的物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會(huì)起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話(huà)，可以吃一些其他富含維生素C的水果來(lái)彌補(bǔ)，比如木瓜、芒果等。
辛辣的食物
一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒，但寶寶沒(méi)有任何異常。但是不久媽媽們也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使是一點(diǎn)兒辣便可以讓寶寶鬧騰好幾個(gè)小時(shí)。那么怎樣才能安撫寶寶呢？選擇一些其他類(lèi)型的味道來(lái)代替辛辣。例如在雞肉上加些酸橙汁，或者可以食用姜。
咖啡
咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。如果你喝咖啡（蘇打水或者茶）的話(huà)，咖啡因會(huì)進(jìn)入產(chǎn)婦的乳汁中。由于嬰兒無(wú)法像成年人一樣快速地分解排泄咖啡因，從而導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因含量過(guò)高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。
酒精
少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無(wú)影響；過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮。根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)，哺乳期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，體重異常增加，同時(shí)可能會(huì)減少乳汁分泌。你喝酒是為了放松嗎？那換一種方式吧！可以洗個(gè)熱水澡，喝一杯柑橘茶或者是接受按摩。
大蒜
寶寶可一點(diǎn)都不喜歡媽媽乳汁里的大蒜味。吃大蒜會(huì)導(dǎo)致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話(huà)，可能會(huì)齜牙咧嘴的。在意大利，人們吃大蒜吃的最多了，但是媽媽們一般在哺乳的前幾個(gè)月不吃大蒜。
生活中有很多人對(duì)哺乳期可不可以吃皮蛋，不是很清楚，這就需要對(duì)這類(lèi)食物進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)，這樣才能吃出健康，不會(huì)對(duì)身體有損害，下面就一起去了解下哺乳期到底能不能吃皮蛋。
哺乳期是不可以吃皮蛋的：
很多人都愛(ài)吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋這種食物少吃無(wú)妨，多吃卻對(duì)身體有不良影響。
因?yàn)槠さ笆峭高^(guò)混合純堿、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，當(dāng)中含有鉛，所以如果經(jīng)常食用，有機(jī)會(huì)引起鉛中毒。這會(huì)導(dǎo)致失眠、不能集中注意力、貧血、關(guān)節(jié)痛、思維緩慢、腦功能受影響等癥狀。此外，鉛更會(huì)取代鈣質(zhì)，影響鈣的攝取，可能造成缺鈣。
危害：
皮蛋里含鉛，這很多人都知道，所以大家買(mǎi)無(wú)鉛皮蛋以為這樣就可以放心食用了。其實(shí)，無(wú)鉛松花蛋同樣含鉛，成人還可以，對(duì)于兒童還是少吃為好。加工松花蛋時(shí)，要將純堿、石灰、鹽、黃丹粉按一定比例混合，再加上泥和糠裹在鴨蛋外面，兩個(gè)星期后，美味可口的松花蛋就制成了。黃丹粉就是氧化鉛，具有使蛋產(chǎn)生美麗花紋的作用，但用了黃丹粉，松花蛋就會(huì)受到鉛的污染。根據(jù)國(guó)家規(guī)定，每1000克松花蛋鉛含量不得超過(guò)3毫克，符合這一標(biāo)準(zhǔn)的松花蛋又叫無(wú)鉛松花蛋。
所以，“無(wú)鉛松花蛋”并不是說(shuō)不含鉛，而是指含鉛量低于國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。以上就是對(duì)哺乳期可以吃皮蛋嗎詳細(xì)介紹，女性在哺乳期的時(shí)候是不可以吃皮蛋的，而且女性在懷孕的時(shí)候也是需要對(duì)它進(jìn)行減少選擇，這樣對(duì)胎兒和自身健康，才不會(huì)有任何的損害，吃的時(shí)候都是可以放心進(jìn)行選擇的。
哺乳期就是女性生完小孩的那段時(shí)間，這段時(shí)間應(yīng)該重點(diǎn)保護(hù)自己的身體，防止出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的疾病，但是有時(shí)候有些疾病也是避免不了的，這些疾病就包括腸炎，孕婦的治療方法與正常人是有所異同的，因?yàn)樵袐D那時(shí)候身體與常人是不一樣的，那么哺乳期腸炎吃什么藥？
腸炎是細(xì)菌、病毒、真菌和寄生蟲(chóng)等引起的小腸炎和結(jié)腸炎。臨床表現(xiàn)主要有腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。部分患者可有發(fā)熱及里急后重感覺(jué)，故亦稱(chēng)感染性腹瀉。腸炎按病程長(zhǎng)短不同，分為急性和慢性?xún)深?lèi)。慢性腸炎病程一般在兩個(gè)月以上，臨床常見(jiàn)的有慢性細(xì)菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸蟲(chóng)病、非特異性潰瘍性結(jié)腸炎和限局性腸炎等。
哺乳期腸胃炎能喂奶的，但是盡量多喝水，注意預(yù)防影響孩子食欲或者導(dǎo)致消化不良建議注意營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)選擇腸炎寧膠囊或者思密達(dá)調(diào)理后觀察是否改善消化不合適的看，哺乳期附近的情況避免著涼較好。
為了寶寶的健康，建議您吃雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道功能，同時(shí)采取中醫(yī)刮痧療法，多喝水，多吃蔬菜水果，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物、生、冷、涼的食物，注意腹部保暖和飲食衛(wèi)生，避免過(guò)度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息。雙歧桿菌四聯(lián)活菌片以及中醫(yī)刮痧療法具有顯著的療效，完全可以達(dá)到徹底治愈的目的，沒(méi)有任何不良反應(yīng)，對(duì)孩子沒(méi)有任何不利影響。
這個(gè)情況下要注意服用腸道益生菌，與思密達(dá)的。胃痛嚴(yán)重，可以再服用奧美拉唑的，現(xiàn)在這個(gè)情況下注意些，不要給孩子喝奶的，避免影響到孩子。注意多喝水，注意保暖，避免辛辣刺激性的食物，平時(shí)注意增強(qiáng)體質(zhì)。
女性在產(chǎn)后因?yàn)樯眢w的各項(xiàng)機(jī)能都處于虛弱狀態(tài)所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，過(guò)敏這個(gè)問(wèn)題不僅僅是可以存在于正常人身上的，哺乳期的女性同樣也是可以出現(xiàn)的，導(dǎo)致過(guò)敏發(fā)生的原因有很多，但是過(guò)敏是可以通過(guò)一些藥物來(lái)解決的，不過(guò)哺乳期的女性使用的藥物是有局限的，那么哺乳期過(guò)敏吃什么藥？
大部分的抗過(guò)敏藥都可以分泌入乳汁，所以大部分抗過(guò)敏藥的說(shuō)明書(shū)都會(huì)注明哺乳婦女慎用!如果真的要服用抗過(guò)敏藥物，就在服藥同時(shí)停止哺乳，等藥效過(guò)了后再哺乳!
過(guò)敏反應(yīng)即變態(tài)反應(yīng)，是指機(jī)體受抗原性物質(zhì)刺激后引起的組織損傷或生理功能紊亂，是一種免疫病理?yè)p傷過(guò)程。防治機(jī)體因各種抗原性物質(zhì)(如細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)、花粉等)引起的變態(tài)反應(yīng)性疾病的藥物為抗變態(tài)反應(yīng)藥物，又稱(chēng)抗過(guò)敏藥物。根據(jù)作用機(jī)制的不同，可以將
其分為以下幾類(lèi)：
1.
抗組胺藥物。臨床常用的主要是組胺H1受體拮抗藥，如苯海拉明、異丙嗪、氯苯那敏等，是目前應(yīng)用最廣泛的非特異性異?？棺儜B(tài)反應(yīng)藥，能與組織胺競(jìng)爭(zhēng)效應(yīng)細(xì)胞上的組胺H1受體，使組胺不能同H1受體結(jié)合，從而抑制其引起過(guò)敏反應(yīng)的作用。2.
過(guò)敏反應(yīng)介質(zhì)阻釋藥。能穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜，阻止組胺及其他過(guò)敏反應(yīng)介質(zhì)的釋放，產(chǎn)生抗過(guò)敏效應(yīng)，如色甘酸鈉，酮替芬等。3.
組胺脫敏藥。如組胺H1受體激動(dòng)劑倍他司汀、小劑量組胺稀釋液、粉塵螨注射液等，對(duì)患者反復(fù)注射，以提高對(duì)組胺的耐受性。4.
白三烯受體拮抗劑。如孟魯斯特、扎魯斯特等，主要用于呼吸系統(tǒng)過(guò)敏癥。5.
抑制抗原抗體反應(yīng)藥物，如腎上腺糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等。6.
改善或控制變態(tài)反應(yīng)癥狀的藥物，包括平滑肌解痙藥，如沙丁胺醇等;包括減輕過(guò)敏所致水腫的藥物，如葡萄糖酸鈣等。由于臨床上組胺H1受體拮抗藥的使用占絕大多數(shù)，下面主要介紹組胺H1受體拮抗藥。
藥理作用
主要是能拮抗引起過(guò)敏反應(yīng)的介質(zhì)(如組胺等)對(duì)其受體(如組胺H1受體)的作用，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性阻斷支氣管、胃腸、子宮平滑肌上的H1受體，能完全對(duì)抗組胺所致的平滑肌收縮及痙攣狀態(tài);明顯對(duì)抗組胺引起的毛細(xì)血管通透性增加，局部充血水腫;部分對(duì)抗組胺擴(kuò)張血管降低血壓的作用;對(duì)人的過(guò)敏性休克無(wú)保護(hù)作用。其中有些藥物尚有一定的中樞抑制作用和抗膽堿作用，由此可導(dǎo)致一些共有的不良反應(yīng)。臨床常用的有氯苯那敏、苯海拉明、賽庚啶和西替利嗪等。
適用范圍
組胺H1受體拮抗藥主要用于皮膚、黏膜變態(tài)反應(yīng)性疾病，如蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、昆蟲(chóng)叮咬所致的皮膚瘙癢和水腫;對(duì)血清病、藥疹、接觸性皮炎引起的瘙癢有止癢效果;對(duì)過(guò)敏性支氣管哮喘療效差;對(duì)過(guò)敏性休克無(wú)效。
不良反應(yīng)
組胺H1受體拮抗藥主要的不良反應(yīng)為其中樞抑制作用引起的頭痛和嗜睡以及抗膽堿作用所致的口干、視力模糊、排尿困難、便秘等。
注意事項(xiàng)
新生兒和早產(chǎn)兒對(duì)組胺H1受體拮抗藥抗膽堿作用的敏感性較高，不宜使用;抗組胺藥可抑制過(guò)敏原性物質(zhì)的皮試反應(yīng)，因此在皮試前若干天應(yīng)停止使用一切抗組胺藥物，以免影響皮試結(jié)果?？惯^(guò)敏藥都有副作用，不宜長(zhǎng)期、大劑量服用某一種抗過(guò)敏藥，否則不僅容易引起藥物失效，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)種種不良反應(yīng)，甚至毒副作用。在服用抗過(guò)敏藥同時(shí)，如果需要服用其他西藥，一定要咨詢(xún)醫(yī)生。
哺乳期的媽媽都應(yīng)該調(diào)理好自己的營(yíng)養(yǎng)，保證奶水有營(yíng)養(yǎng)，又能使食物多樣化，在哺乳期應(yīng)該注意些什么？
1、少吃刺激性食品
產(chǎn)后飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，對(duì)嬰兒也沒(méi)有什么影響，但過(guò)量飲酒就會(huì)抑制乳汁分泌，因此酒要少飲或不飲；雖然正常人每天不超過(guò)3杯咖啡對(duì)身體無(wú)害，但對(duì)哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有節(jié)制地少飲或停飲；而辛辣性食物被母體的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，可能會(huì)引起嬰兒拉肚子或脹氣，因此盡量不要吃。
2、產(chǎn)后不宜大補(bǔ)
人類(lèi)的生育和動(dòng)物生育類(lèi)似，在妊娠期已經(jīng)為日后生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備。如果在產(chǎn)后滋補(bǔ)過(guò)量，就會(huì)使產(chǎn)婦患上肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還會(huì)造成母乳中的脂肪含量增多，從而會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉或肥胖。
3、產(chǎn)后不能只喝粥
有些產(chǎn)婦只喝粥不吃一般性食物，認(rèn)為這有利于消化和吸收。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)橹鄿闹饕煞质撬瑺I(yíng)養(yǎng)較少，如果只是喝粥，產(chǎn)婦幾天后就會(huì)感到乏力，頭重腳輕，甚至營(yíng)養(yǎng)不良。尤其是剖腹產(chǎn)的病人，不排氣不敢吃飯，只有得到一定量的食物刺激后，腸胃才能盡快恢復(fù)，盡早排氣。
4、慎服藥物
雖然對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，大部分藥物在一定劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍然建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合自己服用的藥物，并盡量選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，以達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。
5、不宜吃高熱量食物
油炸食物或甜的食物，如油炸薯片、糖和蛋糕等，屬于高脂肪食物，這類(lèi)食物熱量高，缺乏營(yíng)養(yǎng)，且不易消化，只能提供短暫的能量，應(yīng)酌量食用。
6、做到食物種類(lèi)齊全
哺乳媽媽?xiě)?yīng)做到食物種類(lèi)齊全，不要偏食。各種食物數(shù)量相應(yīng)增加一些，以保證能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素。
哺乳媽媽的主食不能單一，更不能只吃精白米、面，應(yīng)該粗細(xì)糧搭配，每天食用一定量的粗糧，再合理搭配一些雜糧、小米、綠豆等。這樣既能保證各種營(yíng)養(yǎng)素的供給，還可以使蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)的作用，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
7、攝入足夠的新鮮果蔬和海藻
新鮮的果蔬含有多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和纖維素等成分，海藻可以供應(yīng)適量的碘。這些食物一方面可以增加食欲，另一方面還可以防止便秘、促進(jìn)泌乳，是哺乳媽媽每日膳食中必不可少的食物。有的地區(qū)，產(chǎn)后有禁止吃蔬菜和水果的習(xí)慣，應(yīng)該予以糾正。
8、多吃含鈣豐富的食品
哺乳媽媽對(duì)鈣的需求量大，需要特別加以補(bǔ)充。乳制品含鈣量比較高，并且易于被吸收利用，每天應(yīng)該食用一定的數(shù)量。另外，小魚(yú)、小蝦含鈣量豐富，可以連骨殼一起食用。豆制品和深色蔬菜也可以提供一定數(shù)量的鈣，也可以食用一些。
9、注意合理的烹調(diào)方法
哺乳媽媽對(duì)水的需求量比正常人大，所以要特別注意經(jīng)常供給一些湯汁，如雞、鴨、魚(yú)、肉湯，或由豆制品和蔬菜制成的茶湯等，這樣既可以增加營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充水分，促進(jìn)乳汁分泌。
值得提醒的是，哺乳媽媽在喂乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝入那些會(huì)影響乳汁分泌的食物，如韭菜、人參、麥芽水等，以免破壞良好的哺喂效果。
