孕婦體重增長標(biāo)準(zhǔn) 七成孕婦補(bǔ)過頭體重超標(biāo)
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“你現(xiàn)在是兩個人在吃飯，別怕長胖多吃點”，這是準(zhǔn)媽媽們聽到的最舒心的勸告了，敞開了補(bǔ)的后果就是，73%的準(zhǔn)媽媽超重了。這是衛(wèi)生部孕期健康教育項目啟動會上發(fā)布的最新數(shù)據(jù)。
3成孕婦以為體重越增越好
核查顯示，27.3%的孕婦以為，為滿足胎兒的營養(yǎng)，孕期體重可以無節(jié)制增加；還有87.1%的孕婦以為營養(yǎng)好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細(xì)。
還有相當(dāng)部分的孕婦受“孕期不宜鍛煉”觀念的影響，產(chǎn)前產(chǎn)后（月子）都不出門。
這些誤區(qū)導(dǎo)致我國73%的孕婦孕期體重的增加超過了世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)。
孕婦控制不住食欲，睡得多，運動少，體重增加超過40斤的很常見。這非但保證不了胎兒營養(yǎng)，還會影響胎兒健康。
更嚴(yán)重的后果是，孕期體重過重，輕易出現(xiàn)巨大兒（新生兒體重超過8斤），剖宮產(chǎn)率也因此一直居高不下。而且，妊娠糖尿病發(fā)生率較正常孕婦增加1.5～20倍，妊娠高血壓發(fā)生率增加2～21倍。孕期體重過重還會使早產(chǎn)發(fā)生風(fēng)險增加60%，難產(chǎn)率增加110%，新生兒畸形發(fā)生率增加35%～80%。孕期體重增加25斤左右為宜。
孕期準(zhǔn)媽媽長多少斤為正常范圍呢？
孕前低體重的孕婦，孕期體重可以增加12.5～18kg；孕前體重正常者，孕期體重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕婦，孕期體重增加7～11.5kg即可，而孕前肥胖的孕婦，應(yīng)當(dāng)控制孕期體重增加不要超過7kg。一般來說，孕早期體重應(yīng)增加1～1.5kg，孕中期每周增加0.25～0.35kg，孕晚期每周增加0.5kg。孕婦在整個孕期40周左右，長25斤左右為宜。
準(zhǔn)媽媽控制體重，在孕早期膳食應(yīng)該平淡、適口，少食多餐，保證攝進(jìn)足量富含碳水化合物的食用品，并多攝進(jìn)富含葉酸的食用品同時補(bǔ)充葉酸制劑。
孕中晚期則適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、奶類的攝進(jìn)量，常吃一些含鐵的食用品，少吃刺激性食用品。
另外，除非具有不能運動的醫(yī)學(xué)原因，建議孕婦天天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運動，這樣既有利于孕婦和胎兒的健康，也能控制體重。尤其是孕前經(jīng)常久坐的孕婦，更應(yīng)逐漸增加運動時間和頻率，步行、游泳和有氧健身操等都是不錯的選擇。
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近些年來懷雙胞胎的孕婦也是比較多的，雙胞胎孕婦重量要比一胞胎相對更要重一些，所以說這就涉及一個雙胞胎孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)的問題，如果增長的過多，肥胖過度，這對孕婦的健康危害是比較大的，容易得上妊娠性糖尿病，或者是出現(xiàn)妊娠性的高血壓，及時的了解雙胎孕期體重標(biāo)準(zhǔn)，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于良好的孕期調(diào)理。
大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們各盡其能，以確保她們自己吃得好，并獲得足夠的維生素和營養(yǎng)補(bǔ)充，從而生出一個健康的寶寶。這個任務(wù)對于懷有兩個或兩個以上寶寶來說，可要困難的多。懷有多胞胎的母親體重增加不足意味著嬰兒要度過艱難的時期，早產(chǎn)、出生時體重過輕、小胎兒以及其他可能出現(xiàn)的問題。
雙胎孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)
無論是否懷有多胞胎，正確的飲食是很重要的，為了孩子的健康，確保你獲得恰當(dāng)?shù)捏w重量是同樣重要的。最重要的時期是在孕中期(從24周到40周)的體重增加。一個需要記住的簡單的事情是，如果母親在懷孕第24周獲得24磅，那么早產(chǎn)幾率就會降低。胎盤獲得營養(yǎng)物質(zhì)主要依靠孕婦早期體重的增加，由于嬰兒依靠胎盤獲取營養(yǎng)，如果母親沒有獲得足夠的體重，那寶寶就會營養(yǎng)不良。
有專業(yè)的建議提出：
1、正常體重的孕婦恰當(dāng)?shù)捏w重增量應(yīng)該是37到54磅;
2、過重的孕婦應(yīng)該增重31到50磅之間;
3、肥胖的孕婦應(yīng)該增重25到42磅之間。
孕期營養(yǎng)過剩的危害
營養(yǎng)師蘇世萍表示，如果孕前體重在正常范圍，整個孕期可以長16.7到24.3公斤;如果孕前體重超重，整個孕期可以長13.9到22.5公斤;如果孕前屬于肥胖的準(zhǔn)媽媽，孕期體重增長應(yīng)控制在11.3到18.9公斤。
也就是說，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕之前體重過重，應(yīng)讓孕期體重少增長一些。因為孕期營養(yǎng)過剩會給準(zhǔn)媽媽和胎兒帶來如下危害：
孕期營養(yǎng)過剩對孕媽的影響：
體重增長過快(肥胖);
妊娠合并高血壓綜合癥;
懷雙胞胎體重增長標(biāo)準(zhǔn) 懷雙胞胎長多少斤合適
妊娠合并糖尿病;
脂代謝異常;
巨大兒發(fā)生率及母親難產(chǎn)率;
孕期營養(yǎng)過剩對胎兒的影響：
巨大兒，甚至導(dǎo)致孩子成年后罹患2型糖尿病。
孕期并不是吃的越多、長得越胖越好!尤其是在孕中晚期，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)自己的孕前體質(zhì)指數(shù)，科學(xué)合理地安排膳食，做好自己的體重管家。孕期體重增長過多，影響身材和產(chǎn)后恢復(fù)不說，還會給自己和寶寶帶來意想不到的危害。
雙胞胎孕媽是否需要停止鍛煉或改變生活方式
可能。懷有雙胞胎的孕婦是否能安全地繼續(xù)鍛煉以及能繼續(xù)鍛煉多久是有爭議的。這多半取決于您的醫(yī)生的觀點和您的健康狀況。如果您在孕期前3個月感覺良好，覺得自己可以積極的運動，醫(yī)生也許會讓您繼續(xù)鍛煉下去。但是在孕中期時，即使您懷孕進(jìn)展順利，醫(yī)生可能會要您減少運動量。只要您覺得舒服，很多溫和的有氧運動，如跳舞、游泳、散步等，在整個懷孕過程中，應(yīng)該都是比較適合的運動。請向醫(yī)生尋求具體的建議。
體重標(biāo)準(zhǔn)算法對于衡量一個人是否在健康的指數(shù)之內(nèi)，是否需要減肥或增加營養(yǎng)等都 是有著很科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)的，如果指數(shù)偏適中，說明體重在控制范圍，同時也說明身體處在健康的范疇之中，如果指數(shù)偏高，說明會有肥胖情況，這時候就需要通過鍛煉和飲食來改善自己的體重標(biāo)準(zhǔn)，讓自己變得更加健康。
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
另一種是：
男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛采用。
另外，最近軍事科學(xué)院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法，似乎比較適合南北地區(qū)中國人。
兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的計算，簡便的方法是：
1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
1歲以上：8+年齡×2=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
1.用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象
2.體重指數(shù)=體重（公斤）/體高（米）的平方。正常范圍為18.5-22
兩個公式算的結(jié)果差不多,因為都設(shè)有一個范圍,只要在范圍內(nèi)就算正常。所有生物的數(shù)量現(xiàn)象都是無絕對值的,如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等等。
人的體重與身高能夠反映出是否處在一個健康的標(biāo)準(zhǔn)中，因為過胖或過瘦都是不利于身體健康的，因此就需要一個衡量體重的標(biāo)準(zhǔn)，這個標(biāo)準(zhǔn)通過一定的計算方法來得出是否體重處在健康的范圍之中，這個標(biāo)準(zhǔn)又叫BMI指數(shù)，這個數(shù)字能夠很科學(xué)的反映一個人的體重健康程度。
人的體重與身高能夠反映出是否處在一個健康的標(biāo)準(zhǔn)中，因為過胖或過瘦都是不利于身體健康的，因此就需要一個衡量體重的標(biāo)準(zhǔn)，這個標(biāo)準(zhǔn)通過一定的計算方法來得出是否體重處在健康的范圍之中，這個標(biāo)準(zhǔn)又叫BMI指數(shù)，是指用體重公斤數(shù)去除以身高數(shù)的平方，這個數(shù)字能夠很科學(xué)的反映一個人的體重健康程度。
1、 計算方法一：
體質(zhì)指數(shù)=體重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2
正常體重 ： 體重指數(shù) = 18.5 - 25 （中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn):正常范圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 體重指數(shù) = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數(shù) 30
中度肥胖 ： 體重指數(shù) 35
重度肥胖 ：體重指數(shù) 40
2、計算方法二：
標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(m)×身高(m)×標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)（女性20，男性22）
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
3、計算方法三：
標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105
通過以上的三種算法您也可以對自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)來演算一下，如果指數(shù)偏適中，說明體重在控制范圍，同時也說明身體處在健康的范疇之中，如果指數(shù)偏高，說明會有肥胖情況，這時候就需要通過鍛煉和飲食來改善自己的體重標(biāo)準(zhǔn)，讓自己變得更加健康。
20歲的女孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高和體重是有一個比例的，對這個標(biāo)準(zhǔn)公式有了一定的了解，能夠讓我們更加好的改善營養(yǎng)，能夠更好的明確自己的是否處于健康狀態(tài)。如果是營養(yǎng)不好就需要多多增加營養(yǎng)，如果有肥胖問題就應(yīng)該多運動。尤其是對女孩子，一定不要過度減肥，要把體重與身高維持在一個健康的系數(shù)里面。
測試標(biāo)準(zhǔn)體重的公式 體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。
一般認(rèn)為，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。 例如，一個身高160厘米的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。
身高體重與年齡沒有關(guān)系 關(guān)鍵看你的比例是否協(xié)調(diào) 比例協(xié)調(diào)了照樣好看 根據(jù)以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個人身高160厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（160-100）×0.9=54公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正常現(xiàn)象。
無論年齡多大，都可以通過身高和體重來粗略的看一下人的健康情況，因為當(dāng)人有疾病或發(fā)育不良時，肯定體重與身高的比例不協(xié)調(diào)，尤其是對于正處在生長發(fā)育的孩子來說，就可以通過這樣的比例公式來粗淺的算出女孩子的健康情況，從而為健康的身體打下基礎(chǔ)。
美國國家衛(wèi)生研究院在7月出版的《美國流行病學(xué)》雜志上報告說，人的身體重量超過正常標(biāo)準(zhǔn)將增加患腸癌的風(fēng)險。
報告說，美國國家衛(wèi)生研究院研究人員選取約30萬名男性和20萬名女性作為研究對象，分析他們的BMI體重指數(shù)與腸癌的關(guān)系。
BMI體重指數(shù)是目前國際上常用來衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。 其計算方法是，體重（千克）除以身高（米）的平方所得的數(shù)值，正常值在20至25之間，超過25被認(rèn)為是超重，而30以上則屬肥胖。
研究人員在1995年至2000年進(jìn)行的跟蹤調(diào)查顯示，BMI體重指數(shù)在25--27.5之間的男性患腸癌的幾率比正常體重的男性高22％，而指數(shù)在27.5--30之間、30--35之間、35--40之間以及40以上的則分別高44％、53％、57％和71％。
調(diào)查結(jié)果同樣表明，對于女性來說，超重女性患腸癌的風(fēng)險也要比正常體重女性高。
孕婦高脂血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)
1、孕婦高脂血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)血清總膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇的測定結(jié)果,高膽固醇血癥,血清總膽固醇含量增高,超過572mmol/l,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯低于1.7mmol/l。高甘油三酯血癥,血清甘油三酯含量增高,超過1.7mmol/l,而總膽固醇含量正常。
混合型高脂血癥,血清總膽固醇和甘油三酯含量均增高,即總膽固醇超過572mmol/l,而甘油三酯超過1.7mmol/l。低高密度脂蛋白血癥,血清高密度脂蛋白膽固醇含量降低,低于9.0mmol/l。
2、孕婦高脂血癥對胎兒的影響
孕婦高血脂疾病對胎盤的影響是不容忽視的。會對胎盤造成供血不足,這樣必然影響胎兒的生長發(fā)育,體重減輕。如果在此基礎(chǔ)上再發(fā)生血管內(nèi)栓塞,則更易促使胎兒窒息甚至死亡,胎兒窘迫就是胎兒缺氧窒息的現(xiàn)象。
3、孕婦高脂血癥怎么辦
3.1、提倡適量飲茶
茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過多喝濃茶,會刺激心臟,使心跳加快,對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶。
3.2、適當(dāng)運動
運動是預(yù)防血脂過高的重要措施之一。雖然,在孕期不宜做劇烈的運動,但適當(dāng)?shù)倪\動強(qiáng)度不大的運動,比如散步,瑜伽等還是很有必要的。
3.3、合理飲食調(diào)養(yǎng)
人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的,稱為內(nèi)生性類脂。加上一般在孕期,飲食量都會增加。所以控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡,基本吃素。但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。
孕婦高脂血癥的癥狀
1、當(dāng)孕婦患上輕度高脂血癥通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等于血脂不高,除了B超等常規(guī)檢查外,定期檢查血脂至關(guān)重要。
2、而孕婦一般情況下患上高脂血癥的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的孕婦血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,孕婦如果患上高脂血癥的話,常常伴隨著體重超重與肥胖。
3、要是孕婦本來就長期深受高脂血癥的困擾,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
4、少數(shù)孕婦患高脂血癥的癥狀還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán),若發(fā)生在40歲以下,則多伴有高脂血癥癥,以家族性高膽固醇血癥多見,但特異性不強(qiáng)。
孕婦高脂血癥吃什么
1、洋蔥
洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
2、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對降血脂有很好的作用,空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血脂。
3、胡蘿卜
胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等,有明顯的降血脂作用,生食或者搗汁喝都可以。
4、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì),孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂,還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。
5、苦瓜
苦瓜有明顯的降血脂作用,而且苦瓜可以有很多種吃法,可以用作做涼菜或者煎湯,也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼,孕婦不要多吃。
74%的抑郁癥患者伴有軀體癥狀。這是由中華醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)分會情感障礙學(xué)組、北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所聯(lián)合發(fā)起的抑郁癥治療現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果。
本次調(diào)查涉及患者近2000名，是衛(wèi)生部疾控局全國抑郁焦慮障礙防治推廣項目內(nèi)容之一。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所精神藥理研究室主任司天梅介紹，抑郁癥是一種系統(tǒng)性疾病，軀體癥狀主要表現(xiàn)為頭痛、睡眠障礙、軀體疼痛等，這些軀體癥狀如果識別不清，不但有可能誤導(dǎo)患者，貽誤病情，而且還會浪費大量的醫(yī)療資源。
北京大學(xué)第六醫(yī)院醫(yī)療副院長王向群教授指出，一些軀體癥狀反復(fù)檢查不能得到合理解釋，應(yīng)該懷疑是否有精神疾病比如抑郁癥，需要及時就診。
不少患者有病恥感，怕人知道自己患有精神疾病，所以不愿意到?？凭驮\，往往會耽誤最佳治療時機(jī)。對精神疾病的確診，數(shù)量第一的是精神?？漆t(yī)院，第二的是綜合醫(yī)院的心理精神科。
王向群教授強(qiáng)調(diào)，抑郁癥的治療是一項復(fù)雜的過程，患者的身體情況和需求不盡相同，臨床醫(yī)生需要綜合考慮患者的具體情況為其制訂恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/p>
脂肪肝不是小事情
脂肪肝是一種現(xiàn)代都市病，多坐少動，以車代步，以及高脂肪低纖維飲食和過量飲酒等不良生活方式，都會給肝臟帶來壓力，從而導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生和發(fā)展。有九成參與此次調(diào)查的網(wǎng)友，其本人或者親朋好友都患有不同程度的脂肪肝，但只有37%的患者會主動就醫(yī)尋求幫助。
這其中有很多人并不了解脂肪肝的真正危害，任由脂肪肝自然發(fā)展。由于脂肪肝在早期階段一般沒有明顯癥狀，所以往往被人忽視。患上脂肪肝，除了表明肝臟受累以外，還意味著多種健康危機(jī)接踵而來。脂肪肝患者不但會導(dǎo)致肝細(xì)胞變性、壞死，從而形成脂肪性肝炎甚至肝硬化，而且極易合并高血壓、冠心病和糖尿病等嚴(yán)重疾病。
定期關(guān)注你的肝臟
對于肥胖、高脂血癥以及長期過量飲酒的高危人群，最好半年到一年左右去醫(yī)院做個B超檢查肝臟。肝臟B超檢查簡便又經(jīng)濟(jì)，是早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝的最佳方法。對于那些經(jīng)常應(yīng)酬、經(jīng)常飲酒的人群來說，肝臟的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于常人。此外，還有長期服用對肝臟有損害作用的藥物者，有肥胖癥特別是腹部肥胖的人群以及有糖尿病、高脂血癥特別是有甘油三酯升高者，都是脂肪肝的高危人群，請定期關(guān)注你的肝臟。
并非所有脂肪肝患者都適合體育鍛煉
調(diào)查顯示，48.6%的受訪者選擇加強(qiáng)鍛煉、節(jié)制飲食、控制飲酒的方式治療脂肪肝，這表明近半的患者意識到了良好生活方式的重要作用。然而令人擔(dān)憂的是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)脂肪肝之后，多達(dá)76%的患者并沒有意識到保肝藥物對肝臟的有益作用，往往不自覺地選擇非藥物治療。實際上，單純的節(jié)食和增加運動并不適合于所有的脂肪肝患者。對于因營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)熱量營養(yǎng)不足以及肝毒藥物所致的脂肪肝患者，過多運動會干擾肝臟的代謝，不利于疾病的康復(fù);對于營養(yǎng)過剩所致的肥胖癥和2型糖尿病的患者來說，飲食控制要優(yōu)于單純的體育鍛煉。對于節(jié)食的過程中感到極度乏力的患者，要仔細(xì)檢查食譜中是否有足夠的蛋白質(zhì)，所以即使是非藥物治療也需咨詢?？漆t(yī)生以尋求最佳方案。
范建高教授指出：對于脂肪肝尤其是伴有肝功能異常的患者來說，使用保肝藥物輔助治療是非常必要的，多烯磷脂酰膽堿(易善復(fù))等肝細(xì)胞膜保護(hù)劑為我國脂肪肝治療指南的推薦用藥，該藥可改善脂肪性肝炎患者的肝功能，促進(jìn)其肝臟損傷的康復(fù)。
隨著人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)在孕婦普遍呈現(xiàn)出營養(yǎng)過剩的趨勢。婦科專家表示，許多孕婦表面上看起來白白胖胖，其實這種營養(yǎng)不均衡會為將來的分娩以及產(chǎn)婦和寶寶的健康埋下隱患。
濟(jì)南的王女士在剛剛懷孕時聽說吃水果能夠補(bǔ)充維生素，有利于胎兒的成長，就猛吃水果，結(jié)果體重不斷增長，身體變得越來越胖。懷孕5個月時，她在濟(jì)南市婦幼保健院接受了孕婦營養(yǎng)指導(dǎo)。經(jīng)過科學(xué)的分析、指導(dǎo)和監(jiān)測，她的體重得到了有效控制，避免了體重過重而產(chǎn)生的不良后果，順利地生下了一個健康可愛的寶寶，也為以后的體形恢復(fù)創(chuàng)造了條件。
據(jù)這家醫(yī)院母嬰營養(yǎng)指導(dǎo)中心專家介紹，孕婦的飲食和營養(yǎng)攝入需要講究科學(xué)，并非多多益善。孕婦體重過重，攝入鹽、糖過多，容易導(dǎo)致妊娠期高血壓、妊娠糖尿病等妊娠并發(fā)癥和巨大兒，同時也增大了分娩的危險性，是難產(chǎn)率升高、剖宮產(chǎn)率上升的重要原因之一。此外，許多家庭認(rèn)為，孩子生下來體重越重越好，實際上這也是一個誤區(qū)。
專家表示，新生兒的正常體重可維持在3000克，過重或過輕的體重都會給孩子將來的成長造成一些影響，如肥胖兒將來可增加高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病的發(fā)病率，嚴(yán)重影響其生命質(zhì)量。
發(fā)達(dá)國家一直在采取各種措施對新生兒體重進(jìn)行控制，以達(dá)到提高出生人口素質(zhì)的目的，其中進(jìn)行孕婦營養(yǎng)指導(dǎo)是一種非常有效的方法。這一方法即通過每位孕婦的膳食和運動情況的調(diào)查、必要輔助檢查以及了解相關(guān)癥狀和體征，全面分析孕婦的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，個體化確定每種營養(yǎng)成分的需要量、安全范圍及攝入量，從而給孕婦健康和胎兒發(fā)育創(chuàng)造一個最佳的營養(yǎng)環(huán)境。
廣東省中醫(yī)院骨科專家劉金文認(rèn)為，個頭矮、骨架小、體重較輕，體形像林黛玉的女性要當(dāng)心駝背。 正常情況下，骨的新陳代謝處于一個動態(tài)平衡中，成骨細(xì)胞不斷生長，形成新的骨細(xì)胞，破骨細(xì)胞則把舊骨分解吸收。
女性進(jìn)入40歲以后，成骨細(xì)胞少于破骨細(xì)胞，人體骨量開始減少，隨著年齡的不斷增長，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時，脊椎的椎體壓縮、變扁，人體支撐無力，腰就開始撐不起來了。 女性骨骼纖細(xì)，骨峰值明顯低于男性，進(jìn)入絕經(jīng)期以后，雌激素水平低下，骨鈣量迅速減少，每年以2%～7%的速度丟失，骨量減少主要發(fā)生在松質(zhì)骨，特別是脊椎骨上。
表現(xiàn)在身體癥狀和形態(tài)上，就是腰酸背痛、含背彎腰。 絕經(jīng)后容易駝背的女性有這樣幾個特點：家族遺傳。個頭矮、骨架小、體重較輕。平時不注意運動、活動量比較小。煙齡超過年齡的一半。不注意喝牛奶和乳制品。雙側(cè)卵巢全部切除，或胃腸部分切除。甲狀腺病變或甲狀腺功能亢進(jìn)嚴(yán)重。長期服用抗癲癇藥、甲狀腺素、制酸劑、利尿劑等。
所以，這些女性更要在年輕的時候多曬太陽，持之以恒打太極拳，多做慢跑、爬山、游泳等有利于增加骨質(zhì)含量的運動。注意膳食平衡，主食以米、面、雜糧為主，品種多樣，粗細(xì)搭配;副食要多吃含鈣多的牛奶、蝦皮、豆類、雞蛋等，蔬菜要以綠葉菜和花菜為主;還可以適當(dāng)吃一些藥膳，如黃芪蒸雞等。還要從45歲開始，進(jìn)行骨細(xì)胞功能檢查、破骨細(xì)胞功能的檢查、骨密度測定等。
人體有很多重要器官，很多人都不知道，其實我們?nèi)松眢w上面的穴位還有治病的效果，每個穴位都是可以用按摩或者是針灸的方式來治療各種疾病的，人體中也有幾個穴位很重要，通過這幾個穴位來治療疾病的話可以緩解很多不良現(xiàn)象，穴位按摩是很重要的，因為穴位如果按摩錯誤對身體的影響也大，那么人體重要的穴位有哪些呢?
1、百會穴
位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。
經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。
2、神庭
位置：頭前部入發(fā)際五分處。
經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經(jīng)之會穴。被擊中后頭暈、腦脹。
3、太陽穴
位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。
經(jīng)屬：奇穴，被點中后頭昏、眼黑耳鳴。
4、耳門穴
位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。
經(jīng)屬：為手少陽三焦經(jīng)。被點中后，耳鳴頭暈倒地。
5、睛明穴
位置：在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處。
經(jīng)屬：為足太陽膀胱經(jīng)。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中后頭昏眼花倒地。
6、人中穴
位置：在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處)
經(jīng)屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中后頭暈眼昏。
7、啞門穴
位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，(后發(fā)際凹陷處)
經(jīng)屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。
8、風(fēng)池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。
經(jīng)屬：足少陽膽經(jīng)系手足少陽陰維之會。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。
9、人迎穴
位置：喉結(jié)旁開1.5寸
經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，被點中后氣滯血淤、頭暈。
這些就是關(guān)于人體上最重要的穴位，這些穴位都是可以通過按摩的方式來達(dá)到自己想要的治病或者是養(yǎng)生的目的，人體這些重要的穴位當(dāng)然也要重要的護(hù)理，選擇按摩或者是針灸穴位的時候最好是選擇專業(yè)一點點醫(yī)院，這樣自己才可以得到更好的效果。
