泡腳水里加了它，散寒祛濕小菜一碟
夏季養(yǎng)生祛濕。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“泡腳水里加了它，散寒祛濕小菜一碟”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
今年80多歲高齡，仍然滿(mǎn)頭黑發(fā)、精神矍鑠的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)，提到“每天晚上都會(huì)用花椒水泡腳”這種簡(jiǎn)單且省錢(qián)的進(jìn)補(bǔ)方法。
俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更 好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開(kāi)后用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛(ài)咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時(shí)可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。
泡腳有禁忌
1、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書(shū)、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
7、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。
8、泡腳后勿立刻睡覺(jué)www.cndadi.net
泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
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今年80多歲高齡，仍然滿(mǎn)頭黑發(fā)、精神矍鑠的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)，提到“每天晚上都會(huì)用花椒水泡腳”這種簡(jiǎn)單且省錢(qián)的進(jìn)補(bǔ)方法。
俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開(kāi)后用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛(ài)咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時(shí)可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。
喝水，是我們每天必不可少的事情，尤其是現(xiàn)在正值春天，很容易出現(xiàn)口干舌燥的時(shí)候，大家一定要多喝點(diǎn)水哦！
除此之外，在水里添加上一點(diǎn)東西，對(duì)我們的身體好處更多呢！下面，小編就來(lái)為你介紹怎么喝水更好，喝水加了一寶能排出腸道多年毒呢！
喝水的5大好處
1、保持身材
水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺(jué)更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因?yàn)樯眢w需要把這些水加熱，這個(gè)過(guò)程會(huì)消耗一定的熱量。
2、提升能量
如果感覺(jué)很疲憊，有榨干耗盡的感覺(jué)，很可能是脫水引起的，要及時(shí)補(bǔ)充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內(nèi)水分有助于血液輸送氧和其他細(xì)胞必需的養(yǎng)分。
3、舒緩壓力
人體腦部組織的70%~80%由水分構(gòu)成。如果脫水，身體和大腦都會(huì)感受到壓力。一旦感到口渴，已經(jīng)是出現(xiàn)一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導(dǎo)致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運(yùn)動(dòng)水壺，隨時(shí)補(bǔ)充水分。
4、強(qiáng)化肌肉
適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤(rùn)滑身體關(guān)節(jié)。如果體內(nèi)有足夠的水分，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度可以更大、時(shí)間也可以更長(zhǎng)，更晚感受到極限，這也有助于練出健美的身材。
5、滋養(yǎng)肌膚
一旦脫水，皮膚上細(xì)小的皺紋和紋理將會(huì)變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細(xì)胞補(bǔ)充水分，使它們更飽滿(mǎn)，讓人看起來(lái)更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的污垢，改善血液循環(huán)，使肌膚煥發(fā)光彩。
如果在喝水時(shí)加上5種食物會(huì)有更多的益處哦。
水中可加5種食物
1、食鹽
食鹽是我們生活中必不可少的調(diào)料，不管做什么菜，如果不放鹽，口感會(huì)大受影響，而食鹽可不只是用來(lái)做菜的，水里加些食鹽，制成的淡鹽水可是對(duì)健康非常有幫助的。
中醫(yī)認(rèn)為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康，而且也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護(hù)身體不被毒素所傷害。
2、蜂蜜
蜂蜜是我們生活中常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，口感香甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，古人常提倡“朝鹽晚蜜”，這也是流傳久遠(yuǎn)的養(yǎng)生方式，在晚上吃點(diǎn)蜂蜜的養(yǎng)生效果非常出色。水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)溶于水中，蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)才可以被人體充分吸收。
晚上喝蜂蜜水的養(yǎng)生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的癥狀，不能在正常時(shí)間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓，使身體血壓處在一個(gè)正常水準(zhǔn)，達(dá)到安神養(yǎng)心的效果，這樣可以一覺(jué)睡到天亮，而不用擔(dān)心夜里會(huì)醒過(guò)來(lái)了。
3、苦瓜
苦瓜這種食材我們一定不會(huì)陌生，因?yàn)槠湮兜垒^苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說(shuō)，苦瓜對(duì)我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養(yǎng)生功效是非常出色的。
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補(bǔ)充維生素C，可以有效增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，并且有著很好的清熱解毒功效，保護(hù)身體器官的健康，不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
4、枸杞
枸杞是一味常見(jiàn)的中藥，很多人喜歡干嚼枸杞，因?yàn)殍坭接械奶鹞叮由嫌钟兄S富的營(yíng)養(yǎng)，所以不少人在空閑的時(shí)候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
5、檸檬
大家都是知道檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，檸檬水的制作方法和青瓜水一樣簡(jiǎn)單，直接切一兩片放進(jìn)水里泡幾個(gè)小時(shí)后再喝就好。
與此同時(shí)，有哪些水是千萬(wàn)不能喝的呢?
今年80多歲高齡，仍然滿(mǎn)頭黑發(fā)、精神矍鑠的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)，提到“每天晚上都會(huì)用花椒水泡腳”這種簡(jiǎn)單且省錢(qián)的進(jìn)補(bǔ)方法。
俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。
其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開(kāi)后用這個(gè)水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛(ài)咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時(shí)可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。
泡腳水里加這物 可除身體疾病
一、艾葉泡腳的好處
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病.
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳;
泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒(méi)有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。
經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。(對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。)
二、鹽水泡腳的好處
1、時(shí)常用鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。
2、人的腳心闊別心臟，血液供給少，鹽水泡腳能使咸味通過(guò)腳部很多穴位進(jìn)入腎，再配以推拿腳底心涌泉穴，更能促進(jìn)血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
3、腳心受涼會(huì)引起感冒和不適，時(shí)常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
三、熱水泡腳的好處
也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無(wú)異。
單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用;當(dāng)然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對(duì)治病就沒(méi)什么效用了。
要注意用熱水泡腳的時(shí)候不要泡到大汗淋漓，因?yàn)樯眢w失水過(guò)多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
四、紅花泡腳的好處
紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把:紗布包煮開(kāi)可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán) 。
活血能經(jīng);祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效 主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關(guān)節(jié)疼痛，中風(fēng)癱瘓，斑疹紫暗。
六、用醋泡腳有什么好處
1、用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
2、每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
3、足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
4、用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
五、中藥泡腳的好處
第一，促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。
所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常說(shuō)一句話:富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?？梢?jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
泡腳水里加這物 可除身體疾病
一、艾葉泡腳的好處
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病.
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳;
泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒(méi)有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。
經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。(對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。)
二、鹽水泡腳的好處
1、時(shí)常用鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。
2、人的腳心闊別心臟，血液供給少，鹽水泡腳能使咸味通過(guò)腳部很多穴位進(jìn)入腎，再配以推拿腳底心涌泉穴，更能促進(jìn)血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
3、腳心受涼會(huì)引起感冒和不適，時(shí)常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
三、熱水泡腳的好處
也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無(wú)異。
單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用;當(dāng)然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對(duì)治病就沒(méi)什么效用了。
要注意用熱水泡腳的時(shí)候不要泡到大汗淋漓，因?yàn)樯眢w失水過(guò)多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
四、紅花泡腳的好處
紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把:紗布包煮開(kāi)可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán) 。
活血能經(jīng);祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效 主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關(guān)節(jié)疼痛，中風(fēng)癱瘓，斑疹紫暗。
五、中藥泡腳的好處
第一，促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。
所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常說(shuō)一句話:富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?？梢?jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
六、用醋泡腳有什么好處
1、用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
2、每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
3、足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
4、用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
我們腳底部有很多穴位，每天泡泡腳能夠緩解身體的疲勞，還具有很好的通絡(luò)活血的作用，對(duì)于身體的臟器有很好的調(diào)理保健的作用，通過(guò)泡腳還能夠去除身體當(dāng)中過(guò)多的濕氣，這樣在預(yù)防飲食不良，預(yù)防腸胃不良方面的作用也是比較明顯的，比如說(shuō)可以用生姜、花椒或者一些中藥來(lái)泡腳，都有不錯(cuò)的祛濕作用。
1、生姜
在泡腳的熱水當(dāng)中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因?yàn)樯哂谢钛觥Ⅱ?qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來(lái)說(shuō)老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞。
2、花椒
在熱水當(dāng)中加上適量的花椒來(lái)泡腳也是很不錯(cuò)的選擇，花椒水泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，還可以祛濕通氣，每天堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過(guò)花椒不是直接泡到熱水里，而是要放在鍋里煮成花椒水。
3、中藥
想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以在熱水當(dāng)中加上一些中藥，不過(guò)這些中藥大家不能隨便購(gòu)買(mǎi)，一定要到專(zhuān)門(mén)的中醫(yī)門(mén)診去看診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物來(lái)泡腳，每天堅(jiān)持泡腳30分鐘，可以獲得不錯(cuò)的祛濕效果。
去濕氣用什么泡腳好?想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以用上面介紹的這些東西來(lái)泡腳，效果還是很不錯(cuò)的，。另外在日常生活當(dāng)中大家還應(yīng)該多吃些可以祛濕的食物，如薏米、紅豆等，這樣內(nèi)外兼調(diào)，可以更好的去除體內(nèi)的濕氣。
