女性更年期中醫(yī)怎么治療？
女性更年期艾灸養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女性更年期中醫(yī)怎么治療？，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
中醫(yī)的歷史是非常悠久的，用于治療、調(diào)理都是非常不錯(cuò)的。女性更年期是很正常的，這段時(shí)期的女性情緒變化比較大，身體也有異常情況，從而治療也變得有尤為重要。那女性更年期中醫(yī)怎么治療。
1.治療女性更年期綜合征常用的中成藥有：六味地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補(bǔ)心丹、更年安膠囊、補(bǔ)腎強(qiáng)腎膠囊、金鳳丸等等，要辨證選用。同時(shí)輔以物理治療：如針灸、耳針、梅花針、理療、推拿、按摩等療法，可改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。食療處方可先請(qǐng)中醫(yī)辨證后，根據(jù)不同癥型選用。珍稀藥材配伍應(yīng)用，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)、健脾去濕的作用，對(duì)更年期的女性極為有益，能調(diào)節(jié)更年期女性的內(nèi)分泌，幫助身體建立新的平衡，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。
2.在選擇藥物方面，我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)證明，紅花、三七、益母草、黃芪與云貴高原的珍稀藥材配伍應(yīng)用，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)、健脾去濕的作用，對(duì)更年期的女性極為有益，能對(duì)更年期女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。如滋陰補(bǔ)腎，可改善更年期女性出現(xiàn)的懷疑不穩(wěn)定的情況；活血調(diào)經(jīng)、益氣 養(yǎng)血，對(duì)更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛等癥具有針對(duì)性的治療作用。所以，更年斯的婦女要及時(shí)進(jìn)行治療，以安全度過(guò)更年期。
3.臨床上中醫(yī)對(duì)更年期綜合征的治療，一是補(bǔ)腎，二是調(diào)肝。腎虛包括腎氣不足，腎陽(yáng)虛衰，腎陰虧虛，腎精虧乏，甚至腎陰陽(yáng)兩虛等不同。顯然用藥自然各不相同，講究多多。當(dāng)然，臨床也并非僅是單純補(bǔ)腎、調(diào)肝，而是將病人的病情和癥狀通盤考慮分析，根據(jù)癥狀不同，遣方用藥各異。
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女性到了一定的年齡之后，就會(huì)出現(xiàn)一段特殊時(shí)期，這段時(shí)期在醫(yī)學(xué)上被稱為更年期。處于這段時(shí)期的女性脾氣都比較暴躁，月經(jīng)也會(huì)變得不規(guī)律。有些人會(huì)一直來(lái)月經(jīng)不結(jié)束，而有的人會(huì)直接出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。更年期的時(shí)候應(yīng)該喝一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。下面給大家介紹一下更年期中藥的調(diào)理配方。
對(duì)每一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，從生理上到心理上，更年期永遠(yuǎn)是女性成長(zhǎng)路上的一道坎。閉經(jīng)會(huì)給身體整個(gè)系統(tǒng)帶來(lái)極大的變化，身體自身會(huì)努力變化、調(diào)整，以適應(yīng)這種心理上的巨大改變，于是可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、心悸等一些癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這些不適是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，也就是中醫(yī)說(shuō)的心陰虛。
除了身體上的不適癥狀，更年期的精神狀態(tài)也是一個(gè)重要課題。很多女性在更年期有明顯的焦慮、敏感、多疑、憂郁、愛(ài)吵架、注意力不集中等心理或精神方面的癥狀。這些問(wèn)題，肯定是要用情志調(diào)節(jié)來(lái)解決的。所以，雖然更年期的種種癥狀跟腎氣衰退關(guān)系更大，但我們一定要注意用心呵護(hù)我們的心。
黃芩
如果你盜汗現(xiàn)象非常嚴(yán)重，可以加上無(wú)味子、浮小麥、山茱萸。由于每個(gè)人的體質(zhì)各有不同，所以建議大家根據(jù)自身情況選擇適宜自己的藥方。
那如何調(diào)理情志方面的更年期癥狀呢？一方面需要大家改善不良的精神和心理狀態(tài)，另一方面也要對(duì)更年期這一生理過(guò)程消除恐懼和顧慮。
這里也推薦一道靜心湯——甘麥大棗湯。它出自《金匱要略》，專門調(diào)理女性更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等病癥。
小麥
甘麥大棗湯
【成分】甘草90克、小麥30克、大棗10克
【做法】將上述材料加適量水倒入鍋中，用小火煎煮適當(dāng)時(shí)間后，取汁，早晚溫服即可。
【功效】小麥能和肝陰之熱，甘草能瀉心火而和胃，大棗調(diào)胃，三者一起煎煮，可以甘潤(rùn)平補(bǔ)、養(yǎng)心調(diào)肝，起到養(yǎng)心安神、和中緩急的功效，幫助緩解更年期綜合征。
甘草
可能會(huì)有人覺(jué)得上述的配方多，自己煎煮又麻煩，沒(méi)時(shí)間，那么可以使用艾灸儀溫和施灸中脘、關(guān)元、天樞，也可起到和胃健脾、培元補(bǔ)虛、養(yǎng)心安神的功效。
更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀，包括更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、失眠、耳鳴、花、骨質(zhì)疏松、肥胖等，癥狀輕重因人而異，給更年期的婦女帶來(lái)很多不便。那么如何平安度過(guò)這個(gè)特殊階段，擺脫更年期綜合癥的襲擊，還原女性魅力呢？
一。中醫(yī)養(yǎng)生，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
更年期綜合征的婦女最突出的問(wèn)題是，明知自己患病卻不能控制和調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)發(fā)怒、抑郁時(shí)，身體會(huì)過(guò)多分泌毒性物質(zhì)，傷害身體從而加重疾玻中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合癥因與心肝脾腎四臟有密切關(guān)系，中醫(yī)對(duì)待更年期綜合征的態(tài)度是重視整體調(diào)理，從而達(dá)到身心和諧。根據(jù)病因辨證治療。
1.陰虛肝旺型
頭暈頭痛，乾澀，心煩急躁，多夢(mèng)少寐，口乾，手足發(fā)熱，耳鳴，心悸，烘熱汗出，舌紅，少苔或苔薄而乾，脈細(xì)數(shù)或弦細(xì)數(shù)，部分人還可能血壓升高。女貞子15g、生地10g、山萸肉10g、覆盆子15g、當(dāng)歸10g、白芍10g、菊花10g、桑葉10g、枸杞子15g、黃芩10g、百合15g、合歡花10g。
2.脾腎兩虛型
頭暈，腰痛，肢寒，浮腫，尿頻或失禁，口淡，便溏，納少，乏力，舌淡苔白，脈沈細(xì)或沈遲。山藥20g、菟絲子15g、仙靈脾15g、仙茅5g、川斷12g、覆盆子15g、熟地10g、白術(shù)10g、茯苓15g、黨參10g、炙甘草6g。
二。飲食調(diào)護(hù)，補(bǔ)給所需能量
更年期女性出現(xiàn)一系列癥狀會(huì)損傷元?dú)?、?nèi)耗體力，因此合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給可以從一定程度上緩解這些癥狀。
1、飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。
2、晚餐不要過(guò)飽，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。切忌暴飲暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
3、每天喝一湯匙左右的蜂蜜水進(jìn)行身體調(diào)節(jié)。蜂蜜中含有各種營(yíng)養(yǎng)素，又能潤(rùn)腸潤(rùn)便，但適當(dāng)?shù)姆涿鬯梢詼p少其它高熱量食物的攝入，又有其潤(rùn)、緩、解毒之功效。
4.體重增加是因?yàn)轶w內(nèi)新陳代謝功能紊亂所致，因此食物中應(yīng)多攝取富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素類食物，減少含糖量高的食物。牛奶和豆類不光含有更年期所需之鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，還含有人體必需的各種微量元素，應(yīng)常食。同時(shí)采取以新鮮蔬菜為主，雞、魚(yú)、兔肉等為輔的飲食結(jié)構(gòu)。
5、對(duì)于煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、緊張倦怠、心血管功能差等男性更年期患者，飲食方面應(yīng)多注意攝入一些能改善頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短等癥狀的食物。如大棗、核桃仁、燕麥、山藥、龍眼等。如龍眼大棗粥，枸杞子燉甲魚(yú)等有寧神靜心，增強(qiáng)記憶力之功效。
6、更年期綜合癥的食療處方還包括羊肉、牛肉、蝦等具有強(qiáng)筋骨、益精血的作用。對(duì)于出現(xiàn)性機(jī)能衰退、性欲減弱的更年期男性而言，多食這類食物能有效地改善并增強(qiáng)性功能。
三。精神治療，怡情養(yǎng)性
很多女性認(rèn)為更年期到來(lái)，就意味著衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺(jué)生活無(wú)趣，終日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不著，早晨起床后渾身無(wú)力，四肢沉重。此時(shí)，必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委煛?/p>
更年期綜合癥進(jìn)行心理治療總的原則是用積極的心態(tài)去面對(duì)。首先是中年朋友應(yīng)該對(duì)更年期方面的知識(shí)，如更年期產(chǎn)生原因、表現(xiàn)有正確理解，了解更年期的一般醫(yī)學(xué)知識(shí)，消除對(duì)更年期生理變化的誤解，去除心理誤區(qū)，使得更年期來(lái)臨時(shí)不至于顯得大驚小怪措手不及。然后是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，當(dāng)你了解這是每個(gè)人必經(jīng)的正常生理過(guò)程后你就能重新樹(shù)立信心，以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)。當(dāng)孤獨(dú)情緒來(lái)臨時(shí)，與家人一起進(jìn)行一些有益的活動(dòng)（如爬山、郊游）；當(dāng)消極情緒不能驅(qū)除時(shí)，與同事或朋友聊天、下棋；當(dāng)面對(duì)極易疲乏、失眠時(shí)不要著急、不要緊張，慢慢讓自己平靜下來(lái)，始終保持泰然處之的健康心態(tài)。還有就是協(xié)調(diào)好家庭氛圍，丈夫要理解妻子在更年期的心理特征。妻子也要體味丈夫此期的感受情緒，建立良好的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系，相互幫助與支持。心胸開(kāi)闊、心情舒暢，盡量保持穩(wěn)定的情緒，經(jīng)過(guò)一年左右的心理調(diào)適就能建立起新的心理平衡。
俗話說(shuō)，年長(zhǎng)的女性更要學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，不妨在心情煩躁的時(shí)候多看看書、養(yǎng)養(yǎng)花、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做點(diǎn)自己喜歡的并能頤養(yǎng)性情的事緩解情緒，這樣一方面有利于更年期綜合癥的恢復(fù)，一方面也是保持魅力的好辦法。
四。運(yùn)動(dòng)保健，增強(qiáng)體質(zhì)
許多更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，新陳代謝和雌激素水平的變化會(huì)使女性發(fā)胖，脂肪堆積在腹、臀、髖、大腿等處，嚴(yán)重了還會(huì)出現(xiàn)膝蓋等關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此更年期女性鍛煉身體要科學(xué)合理、講究尺度，應(yīng)該從自己身體的實(shí)際情況出發(fā)，不能急于求成，更不能盲目減肥，否則不僅達(dá)不到目的，反而有害身體。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，最好做全面的身體檢查，根據(jù)自己的身體情況，選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
對(duì)于體質(zhì)較好、平時(shí)經(jīng)常鍛煉的女性而言，可以選擇一些運(yùn)動(dòng)量較大的體育項(xiàng)目，如跑步、跳繩、節(jié)奏較快的健美操等；體質(zhì)較差、平時(shí)很少鍛煉的人，盡量選擇太極拳、散步等運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)。選擇鍛煉項(xiàng)目還可以結(jié)合自己的生活工作環(huán)境，比如經(jīng)常在辦公室伏案工作的女性，要特別注意在工作間歇活動(dòng)身體，可以做些抬頭擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，放松肌肉和關(guān)節(jié)，有條件的最好到戶外進(jìn)行鍛煉。
此外，長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、患有便秘和慢性咳嗽等疾病的婦女，應(yīng)該注意加強(qiáng)提肛肌的鍛煉。每天做收縮肛門的動(dòng)作，可以加強(qiáng)盆底組織的支撐力，避免由于雌激素水平下降使肌肉和韌帶松弛，進(jìn)而發(fā)生生殖器官的脫垂和張力性尿失禁?？傊?，更年期女性在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，更要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)期堅(jiān)持，從而達(dá)到保持身心健康的目的。
更年期的會(huì)出現(xiàn)的癥狀是一個(gè)非常不好的事情，有很多人都被這種癥狀所困擾著。那么，我們應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療更年期的偏方又有什么?女性在更年期應(yīng)該做一些什么樣的事情?趕緊來(lái)看看吧!
益智仁粥
原料：益智仁5克、糯米50克、細(xì)鹽少許。
做法：將益智仁研為細(xì)末，再用糯米煮粥，然后調(diào)入益智仁末，加細(xì)鹽少許，稍煮片刻，待粥稠停火。每日早晚餐溫?zé)岱Ｑa(bǔ)腎，固精縮尿。適用于婦女更年期綜合征以及老年人脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿等。陰虛血熱者忌服。
糯米靈芝粥
原料：糯米靈芝各50克、小麥60克、白砂糖30克。
做法：將糯米、小麥、靈芝洗凈;再將靈芝切成塊用紗布包好，放入砂鍋內(nèi)，加水1碗半，用文火煮至糯米、小麥?zhǔn)焱?，加入白砂糖即可。每?次，一般服5～7次有效。功效養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)虛。適用于婦女心神不安。
萸肉粥
原料：山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量。
做法：將上3味同放入砂鍋，加水450克，用文火燒至粥稠即成。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次。10天為一療程。功效補(bǔ)益肝腎，收斂固澀。適用于婦女更年期綜合征以及肝腎虛所致的腰膝酸痛。
更年期婦女睡前禁忌
臨睡前進(jìn)食
臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續(xù)忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)興奮，人在入睡后常產(chǎn)生噩夢(mèng)。
睡前用腦
如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費(fèi)腦筋的事，后做比較輕松的事。否則，腦子處于興奮狀態(tài)，人難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，易形成失眠癥。
睡前激動(dòng)
人的喜怒哀樂(lè)，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，因此，睡前的大喜大怒或憂思均會(huì)使人難以入睡，甚至造成失眠。這時(shí)，可取仰臥姿勢(shì)，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生津時(shí)，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
睡前說(shuō)話
人在說(shuō)話時(shí)容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
仰面而睡
睡覺(jué)時(shí)向右側(cè)身而臥，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡。而仰臥則會(huì)使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的偏方進(jìn)行治療之后，相信你的更年期現(xiàn)象也是非?？斓木湍軌虻玫浇鉀Q。所以，如果你還在被更年期的現(xiàn)象而煩惱的話!那就趕緊按照以上的偏方試一試，會(huì)有很好的效果哦!
更年期的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑿募隆喩碓餆帷⑺闹鶝龅壬聿“Y。而且心理上也會(huì)煩躁不安，脾氣暴躁。那么如何能夠讓女性朋友平穩(wěn)度過(guò)更年期呢？在飲食方面我們應(yīng)該注意以下方面。
更年期女性飲食原則
更年期女性飲食要清淡，少吃肉類，多吃各種魚(yú)類。多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。
女性更年期吃什么好
1、主食及豆類的選擇粳米、小麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑豆等。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚(yú)、海蜇、青魚(yú)、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。
3、蔬菜的選擇蓮藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、莧菜、蕨菜等。
4、水果的選擇香蕉、橙子、蘋果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。
5、烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動(dòng)物油，植物油不僅能促進(jìn)膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。
女性更年期不要吃什么
1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。
2、忌食熱性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重內(nèi)熱，使失眠、燥熱、口渴等癥狀更明顯。
3、忌高糖、高脂飲食為了預(yù)防肥胖癥和糖尿病等疾病的發(fā)生，不宜吃肥肉、動(dòng)物油脂、白糖等。
4、要少飲酒、少吸煙，最好不飲烈性酒、不吸煙。因?yàn)榫凭湍峁哦?huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)不良的影響。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供更年期女性怎么飲食保健，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
更年期婦女的飲食原則有哪些呢？
多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過(guò)更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，保證順利地渡過(guò)人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。
婦女在更年期除了注意精神心理衛(wèi)生外，合理膳食也十分重要。復(fù)合維生素B對(duì)維護(hù)神經(jīng)功能，促進(jìn)消化，預(yù)防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等蕈類食物中含較豐富的維生素B，更年期婦女應(yīng)適當(dāng)多吃這些食物。
更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發(fā)生水鈉滯留，引起浮腫，并進(jìn)一步引起血壓升高。所以，應(yīng)限制食鹽，用鹽量宜為中青年時(shí)的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發(fā)生血糖升高，血脂升高，體趨肥胖，以及糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化。所以，更年期婦女要少吃甜食、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃些粗糧。隨著年齡增長(zhǎng)，基礎(chǔ)代謝降低，容易發(fā)生能量過(guò)剩。所以，體趨肥胖的婦女應(yīng)限制主食進(jìn)食量。在膳食上應(yīng)保證蛋白質(zhì)供應(yīng)，可多吃些瘦肉、雞、魚(yú)、蛋、乳制品及豆制品。一般植物油中不飽和脂肪酸含量較高，如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花油都含高熱量，過(guò)多食用會(huì)發(fā)生能量過(guò)剩。有報(bào)道說(shuō)，過(guò)多不飽和脂肪酸的攝入還可增加癌腫的發(fā)生率。
不少更年期婦女月經(jīng)紊亂，經(jīng)血量多，經(jīng)期延長(zhǎng)，周期縮短，?？蓪?dǎo)致貧血。對(duì)此，首先要積極治療月經(jīng)紊亂，同時(shí)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、G、B12與葉酸，多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，水果、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣補(bǔ)血作用。
更年期婦女鈣磷代謝紊亂，容易發(fā)生骨質(zhì)脫鈣，骨質(zhì)疏松，故應(yīng)補(bǔ)充鈣?？啥喑孕~(yú)、蝦皮、芝麻、豆制品等含鈣豐富的食品。牛奶中鈣含量多，且易吸收，是理想的補(bǔ)鈣佳品。
更年期婦女不要吸煙和飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。酸棗、紅棗等具有安神降壓作用，可多食用。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。更年期婦女如注意心理衛(wèi)生，合理飲食，不僅能安然渡過(guò)更年期，而且許多不適之癥可不治而愈。
以上這些就是關(guān)于更年期婦女的飲食原則的相關(guān)介紹，希望本文對(duì)您有所幫助，祝您健康。
本文導(dǎo)讀：對(duì)女性而言更年期是一個(gè)很特殊的時(shí)期，女性在這段特俗的時(shí)期情緒很容易發(fā)生變化，所以保健養(yǎng)生必不可少，那么女性更年期的中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些呢？
1.中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之辨證
更年期綜合癥在臨床治療中首先要辨證，總的來(lái)說(shuō)是以腎陰、腎陽(yáng)平衡失調(diào)為綱，辨證要點(diǎn)是陰陽(yáng)屬性要分清。
在腎陰虛中又見(jiàn)陰虛內(nèi)熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等癥型;腎陽(yáng)虛中又見(jiàn)腎陽(yáng)不振、脾腎陽(yáng)虛、陰陽(yáng)俱虛、寒熱枯雜等不同癥型。
2.中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之選藥
在選擇藥物方面，中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)證明，紅花、三七、益母草、黃芪與云貴高原的珍稀藥材配伍應(yīng)用，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)、健脾去濕的作用，對(duì)更年期的女性極為有益，能對(duì)更年期女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。
如滋陰補(bǔ)腎，可改善更年期女性出現(xiàn)的懷疑不穩(wěn)定的情況;活血調(diào)經(jīng)、益氣 養(yǎng)血，對(duì)更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛等癥具有針對(duì)性的治療作用。
3.中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之常用藥物
常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補(bǔ)心丹、更年安膠囊等等，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。
更年期綜合癥屬中醫(yī)慢性調(diào)理病應(yīng)堅(jiān)持服藥、未可速效。
2)采用食療配合治療，如甲魚(yú)枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等，根據(jù)不同癥型選用食療處方，以促進(jìn)腎的陰陽(yáng)平衡。
女人到了更年期，總會(huì)出現(xiàn)一些鬧心的麻煩事。因此，花花網(wǎng)的中醫(yī)保健最近常有婦女因生理期不規(guī)則覺(jué)得身體燥熱、熱潮紅影響到正常睡眠等癥狀，現(xiàn)在，告訴大家更年期的真正定義。
「更年期」為女性由正常的卵巢功能，逐漸衰煺至不具功能的過(guò)渡期，這期間由于卵巢分泌的女性荷爾蒙減少，可能引起身體上許多的不適，如熱潮紅、心悸、情緒不穩(wěn)定、皮膚萎縮等癥狀，統(tǒng)稱「更年期障礙」。
其實(shí)，「更年期障礙」在卵巢機(jī)能衰減時(shí)（約四十幾歲），即可能發(fā)生，并非一定在停經(jīng)（平均五十至五十一歲左右）后才出現(xiàn)。
在古老的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》裡就有著十分清晰的描述與記載：女子「七七，任脈虛，太衝脈衰少，天暌竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！?。
中醫(yī)認(rèn)為腎虛是更年期到來(lái)的根本所在。在停經(jīng)前后，腎氣漸衰，臟腑功能逐漸衰煺，使人體陰陽(yáng)失去平衡，因而出現(xiàn)各種癥狀。所以腎虛是致病的根本。面紅潮熱，身熱汗出，眩暈頭脹等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛火旺甚至陰虛陽(yáng)亢所致。
女人到了更年期，總會(huì)出現(xiàn)一些鬧心的麻煩事。因此，花花網(wǎng)的中醫(yī)保健最近常有婦女因生理期不規(guī)則覺(jué)得身體燥熱、熱潮紅影響到正常睡眠等癥狀，現(xiàn)在，告訴大家更年期的真正定義。
煩躁易怒、抑郁憂愁、心悸失眠等精神神經(jīng)癥狀，中醫(yī)則認(rèn)為與心、肝兩臟腑的失調(diào)有關(guān)。至于陰道乾澀灼熱、腰酸背痛、骨質(zhì)疏鬆等問(wèn)題，中醫(yī)則認(rèn)為與腎的陰陽(yáng)失調(diào)有關(guān)。
依臨床表現(xiàn)應(yīng)歸屬于中醫(yī)之百合病的範(fàn)疇，對(duì)于此病癥的治療大多使用補(bǔ)腎調(diào)肝，寧心安神，或是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的方法來(lái)作調(diào)理，醫(yī)師會(huì)依據(jù)病人的體質(zhì)與癥狀經(jīng)過(guò)整體考量來(lái)訂定處方，幫助婦女度過(guò)更年期的生理與心理失衡。
本文導(dǎo)讀：更年期是每個(gè)人一生中都會(huì)經(jīng)歷到的，有研究發(fā)現(xiàn)，更年期人群很容易失眠，那么在中醫(yī)上有沒(méi)有改善更年期失眠的偏方呢？下面小編就給大家整理了緩解更年期失眠的偏方。
治療更年期失眠有偏方
蓮子百合羹
陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質(zhì)紅、脈細(xì)微情況，其癥狀表現(xiàn)多為入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。蓮子百合羹是比較適合這一類型更年期失眠患者服用的，將蓮子肉、百合各30克，煮沸30分鐘，加白糖適量；或單用蓮子肉50克，水煎加糖，睡前2小時(shí)服用。
龍棗湯
心脾血虛型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質(zhì)淡、脈虛弱等癥，臨床表現(xiàn)多為臥而難眠、輾轉(zhuǎn)反側(cè)。可服用龍棗湯加以治療和改善。將龍眼肉30克、大棗10枚水煎煮；或用龍眼肉10克、棗5枚、糯米20克熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少許調(diào)味，臨睡前服用。
合歡花蒸豬肝
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò)；豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目，適用于合并脅痛的失眠患者。干合歡花用清水浸泡4～6小時(shí)，將豬肝100～150克切片，然后將合歡花和豬肝一起放碟中，加食鹽調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
百合小米粥
脾虛體弱型失眠患者的失眠多見(jiàn)于大病初愈，其特點(diǎn)是睡眠淺而短、脈多細(xì)弱。制作方法是：小米30克加水煮粥，沸后加百合15克煮至熟；或用小米30克、桔皮3克熬成粥，加白糖適量，睡前半小時(shí)服。
柏子仁燉豬心
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心，適用于合并心悸、腸燥便秘的失眠患者。將適量柏子仁放入豬心內(nèi)，加水燉煮即可。
萵筍汁
痰熱內(nèi)擾型更年期失眠患者多表現(xiàn)為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢(mèng)，并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神，正好適合這一類型失眠患者。萵筍250克去皮切碎搗爛取汁，燉后溫服，每次1湯匙，睡前半小時(shí)服。
