疏肝理氣中成藥物有些什么？
春季疏肝養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的疏肝理氣中成藥物有些什么？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
疏肝理氣屬于保健保養(yǎng)身體的一種方法，疏肝理氣可以有效改善體內(nèi)的濕氣以及濕寒等，而疏肝理氣的中成藥物有很多，可以通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以食用一些植物中藥煎熬來(lái)進(jìn)行服用，也可以喝一些疏肝理氣的茶品，例如、茉莉花，菊花，玫瑰花等各種花茶，不僅味道清香，而且可以起到疏肝理氣的功效。
中藥疏肝
概述
中藥白花蛇舌草性寒味甘、苦，能清熱、利濕、解毒，可治肺熱喘咳、咽炎、黃疸、癰腫痔瘡等?，F(xiàn)代藥理研究它有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗癌和抗炎的作用，用于尿道感染和各類炎癥。以白花蛇舌草煲雞肝，雖略帶中藥的淡香氣味，有祛瘀、疏肝、消腫的作用，為肝炎患者的夏日調(diào)理湯品，亦是合適肝癌及良性腫瘤者的輔助治療湯飲。
疏肝理氣的茶品
1、茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
宜忌:以款花草茶有理氣之效,因此月經(jīng)期女性朋友應(yīng)慎用,以防行氣活血導(dǎo)致月經(jīng)量多。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。
宜忌:以款花草茶有理氣之效,因此月經(jīng)期女性朋友應(yīng)慎用,以防行氣活血導(dǎo)致月經(jīng)量多。
3、菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時(shí),還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強(qiáng)微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。
宜忌:但因菊花性偏涼,故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
4、金銀花茶
金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行,易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。宜忌:金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治療。
5、檸檬草茶
檸檬草,也稱檸檬香茅,整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香。屬稻科多年生草本植物,是熱帶的芳香草,氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用,從古至今受到醫(yī)家的推崇,取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用,有效預(yù)防疾病,增強(qiáng)免疫力,達(dá)到有病治病,無(wú)病防身的效果。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
肝臟的健康和一個(gè)人在日常生活中的情緒有莫大關(guān)系，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于一種抑郁的狀態(tài)下，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。尤其是對(duì)于處于更年期的女性來(lái)說(shuō)，肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，這也在很大程度上影響到了一位女性身體的健康程度。這時(shí)候就需要疏肝理氣，所以女性可以服用疏肝理氣的中成藥物有哪些?
1、逍遙丸
逍遙丸的主要功效是疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，一般經(jīng)常用于改善女性月經(jīng)不調(diào)。但是值得提醒的是逍遙丸能治療由脾虛肝郁引起的胸悶不快、頭暈、食欲減退等癥狀，只要對(duì)癥，無(wú)論男女都可以服用。對(duì)于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的心煩、失眠、甚至性欲下降都可以服用逍遙丸來(lái)改善癥狀。
2、舒肝理氣丸
疏肝理氣丸和逍遙丸一樣，都有疏肝理氣的功效，但是側(cè)重點(diǎn)有所區(qū)別。前者主要針對(duì)由情緒引起的肝郁不舒，而后者偏重于由脾虛引起的肝郁。舒肝理氣丸的主要成分是木香、柴胡和延胡索，木香能行氣止痛，柴胡疏肝解郁，延胡索活血行氣，所以服用舒肝理氣丸能夠疏肝理氣。但它作為處方藥，如果長(zhǎng)期吃的話最好定期去醫(yī)院復(fù)查。
3、開胸順氣丸
開胸順氣丸的主要功效就是消食化滯、行氣止痛。對(duì)于積食、氣郁導(dǎo)致產(chǎn)生胸悶脹氣、食欲不振、噯氣惡心等癥狀的人群，適宜服用，效果很好。開胸順氣丸作為處方藥，價(jià)格很低，大概在7元左右，有的藥店可能有售賣，有些可能沒(méi)有。如果需要的人群可以考慮在網(wǎng)上正規(guī)藥店購(gòu)買，要提醒的是此藥孕婦禁用。
4、柴胡舒肝丸
柴胡舒肝丸的主要功效與作用就是疏肝解郁、行氣止痛。柴胡舒肝散與逍遙丸相比，都有疏肝理氣的效果，前者理氣作用針對(duì)性更強(qiáng)，后者除了理氣還可以健脾養(yǎng)血。二者也可以一起服用。中醫(yī)說(shuō)“血少”的人不適合吃柴胡舒肝丸，這里的血少意思是指陰虛，因?yàn)椴窈詼?，陰虛的人吃多了容易上火?/p>
5、越鞠保和丸
越鞠保和丸的主要功效是疏肝解郁、消食開胃，像有消化不良、胸悶、噯氣、泄瀉嘔吐的癥狀的人群可以服用。臨床上越鞠保和丸也被用在治療胃痛、兩肋痛。關(guān)于癥狀改善要吃多久見效，這個(gè)還是要根據(jù)具體情況而定，一般可以吃一周。當(dāng)然無(wú)論哪種藥都是不建議長(zhǎng)期吃的，問(wèn)題得不到改善還是要及時(shí)就診。
6、開郁舒肝丸
開郁舒肝丸的主要功效就是解郁順氣、舒肝健胃，有消化不良、肋間疼痛、胸悶腹脹的人群適宜服用。服藥期間如果經(jīng)常放屁是正?，F(xiàn)象，因?yàn)楸旧黹_郁舒肝丸就有順氣的作用。孕婦和糖尿病患者禁用，另外服藥期間要保持情緒樂(lè)觀、少生氣，少吃生冷油膩的食物。
7、沉香化氣丸
沉香化氣丸的主要功效是疏肝理氣、消積和胃，適合有食欲不振、噯氣反胃、胸悶腹脹等癥狀的人群服用。對(duì)有口干少津、舌紅、大便干癥狀的人不適用。孕婦和有高血壓的人也不能吃。服藥期間要飲食清淡，注意情緒平和，切勿激動(dòng)或者生悶氣。
8、疏肝益脾顆粒
疏肝益脾顆粒有疏肝健脾、清熱化濕、利膽解毒的功效，像有肝炎、膽囊炎或者脾胃虛弱，容易出現(xiàn)乏力、腹部脹痛癥狀的人群可以服用。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣郁結(jié)也可以服用疏肝益脾顆粒來(lái)調(diào)養(yǎng)，但是糖尿病患者禁用。它的價(jià)格大概在27元左右。
9、陳夏六君子丸
陳夏六君子丸有理氣化痰、補(bǔ)脾健胃的功效，通常臨床上病人有痰多咳嗽的癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)開這個(gè)藥。它對(duì)于脾胃虛弱，飲食不消化、有胸悶脹氣、喘咳痰多的人群很適用。藥效比香砂六君丸更佳，在南方是作為健脾養(yǎng)胃的常用藥。作為非處方藥，地方藥店和網(wǎng)上藥店都可以買到。
10、舒肝和胃丸
舒肝和胃丸的主要功效就是舒肝解郁、和胃止痛，調(diào)養(yǎng)肝胃不和，有肋間脹滿、胃痛、食欲不佳、反胃嘔吐這些癥狀的人群可以服用。容易與之混淆的有舒肝平胃丸，舒肝和胃丸主要側(cè)重于氣郁導(dǎo)致的胃痛，而平胃丸中有蒼術(shù)、厚樸，偏重于燥濕，也就是胃寒引起的胃痛。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于疏肝理氣的中成藥，今天就介紹了這10種祛濕健脾舒肝的中成藥，該選擇哪一種要根據(jù)自身的具體情況而定，如果實(shí)在確定不了就盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。實(shí)際上無(wú)論是哪種藥，想達(dá)到疏肝理氣的效果，關(guān)鍵還是在于自己要保持心情的樂(lè)觀，少生悶氣。
健脾疏肝理氣的中成藥也是比較多的，平時(shí)生活當(dāng)中如果出現(xiàn)情緒低落，出現(xiàn)不良的心理，或者是飲食下降，出現(xiàn)抑郁，出現(xiàn)腹脹等癥狀，這時(shí)候可以通過(guò)健脾疏肝理氣的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療，比如說(shuō)逍遙丸就是常見的這樣的一種中成藥，它有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，疏肝健脾的作用。
健脾疏肝理氣的中成藥
1、逍遙丸
逍遙丸的主要功效是疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，一般經(jīng)常用于改善女性月經(jīng)不調(diào)。但是值得提醒的是逍遙丸能治療由脾虛肝郁引起的胸悶不快、頭暈、食欲減退等癥狀，只要對(duì)癥，無(wú)論男女都可以服用。對(duì)于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的心煩、失眠、甚至性欲下降都可以服用逍遙丸來(lái)改善癥狀。
2、舒肝理氣丸
疏肝理氣丸和逍遙丸一樣，都有疏肝理氣的功效，但是側(cè)重點(diǎn)有所區(qū)別。前者主要針對(duì)由情緒引起的肝郁不舒，而后者偏重于由脾虛引起的肝郁。舒肝理氣丸的主要成分是木香、柴胡和延胡索，木香能行氣止痛，柴胡疏肝解郁，延胡索活血行氣，所以服用舒肝理氣丸能夠疏肝理氣。但它作為處方藥，如果長(zhǎng)期吃的話最好定期去醫(yī)院復(fù)查。
3、開胸順氣丸
開胸順氣丸的主要功效就是消食化滯、行氣止痛。對(duì)于積食、氣郁導(dǎo)致產(chǎn)生胸悶脹氣、食欲不振、噯氣惡心等癥狀的人群，適宜服用，效果很好。開胸順氣丸作為處方藥，價(jià)格很低，大概在7元左右，有的藥店可能有售賣，有些可能沒(méi)有。如果需要的人群可以考慮在網(wǎng)上正規(guī)藥店購(gòu)買，要提醒的是此藥孕婦禁用。
4、柴胡舒肝丸
柴胡舒肝丸的主要功效與作用就是疏肝解郁、行氣止痛。柴胡舒肝散與逍遙丸相比，都有疏肝理氣的效果，前者理氣作用針對(duì)性更強(qiáng)，后者除了理氣還可以健脾養(yǎng)血。二者也可以一起服用。中醫(yī)說(shuō)“血少”的人不適合吃柴胡舒肝丸，這里的血少意思是指陰虛，因?yàn)椴窈詼?，陰虛的人吃多了容易上火?/p>
5、越鞠保和丸
越鞠保和丸的主要功效是疏肝解郁、消食開胃，像有消化不良、胸悶、噯氣、泄瀉嘔吐的癥狀的人群可以服用。臨床上越鞠保和丸也被用在治療胃痛、兩肋痛。關(guān)于癥狀改善要吃多久見效，這個(gè)還是要根據(jù)具體情況而定，一般可以吃一周。當(dāng)然無(wú)論哪種藥都是不建議長(zhǎng)期吃的，問(wèn)題得不到改善還是要及時(shí)就診。
6、開郁舒肝丸
開郁舒肝丸的主要功效就是解郁順氣、舒肝健胃，有消化不良、肋間疼痛、胸悶腹脹的人群適宜服用。服藥期間如果經(jīng)常放屁是正?，F(xiàn)象，因?yàn)楸旧黹_郁舒肝丸就有順氣的作用。孕婦和糖尿病患者禁用，另外服藥期間要保持情緒樂(lè)觀、少生氣，少吃生冷油膩的食物。
疏肝理氣按什么穴位
1、疏肝理氣按什么穴位之太沖穴
這個(gè)穴位很適合平時(shí)比較愛(ài)生悶氣、焦慮、郁悶的人群。在頭昏腦脹的時(shí)候,太沖血可以讓人神清氣爽,還可以補(bǔ)足氣血。在心情煩亂的時(shí)候,可以鎮(zhèn)定安神。在生氣的時(shí)候,還可以幫助人心平氣和。在頭昏腦脹的時(shí)候,太沖血可以讓人神清氣爽,還可以補(bǔ)足氣血。
太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾骨的骨縫之間,向后約3橫指寬處有一個(gè)凹陷,太沖穴就位于這個(gè)凹陷中。使用指頭壓迫,會(huì)感到脈動(dòng)。應(yīng)用此穴時(shí),在雙側(cè)穴位上用拇指指端用力按揉,使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜,每次一般按揉3~5分鐘。
2、疏肝理氣按什么穴位之膻中穴
位于兩乳之間,有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下,可以順氣,對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
3、疏肝理氣按什么穴位之足三里
自古以來(lái),足三里穴就被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為“三里”,是因?yàn)樗小?理上、理中、理下” 的作用。當(dāng)肚腹部位有不適時(shí), 不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這就是所謂的“理上”;如果腹部正中不適,則要往內(nèi)按,這是“理中”;如果小腹不適則要向下使勁,就是“理下”。
4、疏肝理氣按什么穴位之行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣,調(diào)暢氣機(jī)很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō),按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能,對(duì)于緩解病情具有很好的作用。
疏肝理氣吃什么好
1、蓮藕:蓮藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
2、蘿卜:蘿卜長(zhǎng)于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃還可以緩解胃寒癥狀。
3、柑橘:柑橘有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
4、甲魚:甲魚性平味甘,有滋陰作用。清朝王孟英說(shuō)它能“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。對(duì)肝腎陰虛,或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱,或煩熱不安,或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止,或烘熱汗出、舌苔光剝者,最宜食之。
5、綠豆:綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,還可以降低膽固醇,保肝、抗過(guò)敏。常飲綠豆湯可以促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
疏肝理氣喝什么
1、玫瑰菊花茶
配方:取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。
功效:瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì)。
2、桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
3、蜜糖紅茶
配方:紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi),以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。
功效:此茶適用于肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食等功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
在這個(gè)生活節(jié)奏飛快，生活壓力極大的生活中，很多人都只是生活中的小角色，只能忍受著自己上級(jí)的壓迫，經(jīng)常是敢怒不敢言，自己生悶氣，日子就了就會(huì)出現(xiàn)肝郁的現(xiàn)象，造成臉色暗沉，時(shí)間久了就會(huì)誘發(fā)，胃病，腸病甚至心理疾病，對(duì)我們的身體健康造成的是極其嚴(yán)重的影響。
經(jīng)常當(dāng)我們觀察中醫(yī)給病人把脈的時(shí)候，大部分人都會(huì)有肝氣郁滯的現(xiàn)象，需要吃疏肝解郁的藥，最長(zhǎng)用的就是柴胡舒肝丸，但是大家都知道，藥補(bǔ)終歸是不如食補(bǔ)安全的，今天我們就一起來(lái)了解一下疏肝理氣的食物。蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯(cuò)。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
季節(jié)中，肝對(duì)應(yīng)春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。一位臺(tái)灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說(shuō)是補(bǔ)肝。
五色中，肝對(duì)應(yīng)青色，所以多吃綠色蔬菜，對(duì)肝臟也是有好處的。
當(dāng)然，食補(bǔ)的速度終究是比不過(guò)藥補(bǔ)的速度快，但是，是藥三分毒，食補(bǔ)要比藥補(bǔ)安全的多，因此，綜合考慮，像這種日積月累的疾病，還是食療的好，廣大的朋友們也都對(duì)上述疏肝理氣的食品有了初步的了解，我們可以放棄藥療，用食療了。
按什么穴位疏肝理氣
1、太沖穴
太沖穴最適合那些愛(ài)生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。頭暈?zāi)X脹時(shí),太沖穴讓人神清氣爽;有氣無(wú)力時(shí),太沖穴能幫助補(bǔ)足氣血;心煩意亂時(shí),太沖穴可志定神安;怒氣沖天時(shí),太沖穴使人心平氣和。太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾骨的骨縫之間,向后約3橫指寬處有一個(gè)凹陷,太沖穴就位于這個(gè)凹陷中。使用指頭壓迫,會(huì)感到脈動(dòng)。應(yīng)用此穴時(shí),在雙側(cè)穴位上用拇指指端用力按揉,使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜,每次一般按揉3~5分鐘。
2、角孫穴
位于人體的頭部,折耳廓向前,當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。正坐或側(cè)伏,以耳翼向前方折曲,當(dāng)耳翼尖所指之發(fā)際處。若以手按著使口能合,其處牽動(dòng)者取穴。主治耳部腫痛,目赤腫痛,目翳,齒痛,唇燥,項(xiàng)強(qiáng),頭痛。按摩此養(yǎng)生穴位,可舒肝治頭痛。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝,說(shuō)明起到了一定的療效。這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
3、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴
風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病癥。
4、膻中穴
位于兩乳之間,有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下,可以順氣,對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
5、肩井穴
按摩此養(yǎng)生穴位可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛,同時(shí)還可除悶、寧心神。
6、肝俞穴
此養(yǎng)生穴位是肝的背俞穴,是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,按摩此養(yǎng)生穴位能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
7、足三里、三陰交穴
這兩大養(yǎng)生穴位是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運(yùn)化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
8、太溪穴
此養(yǎng)生要穴是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
疏肝理氣的氣功保健方
第一招、噓字訣
這是健身氣功六字訣中的一式動(dòng)作。
1、自然站立,身體放松,兩掌環(huán)抱在腹前。
2、兩掌收于腰,掌心向上,小拇指輕貼腰際。隨之身體向左轉(zhuǎn)動(dòng),轉(zhuǎn)體的同時(shí)腳不動(dòng)。
3、與此同時(shí),右掌由腰間緩緩向身體左側(cè)穿出,大約與肩同高。并配合動(dòng)作,口吐“噓”字音。發(fā)聲吐氣時(shí),兩眼漸漸圓睜,看右掌伸出方向。
4、右掌收回腰間,身體轉(zhuǎn)回正前方,目光平和。同時(shí),左掌由腰間緩緩向右側(cè)穿出,口吐“噓”字音。兩目漸漸圓睜,看左掌伸出方向?？谕隆皣u”字具有泄出肝之濁氣、調(diào)理肝臟功能的作用。同時(shí),肝開竅于目,配合兩目圓睜,還可起到疏肝明目的功效。
第二招、青龍?zhí)阶?shì)
這是健身氣功易筋經(jīng)中的一式動(dòng)作。
1、自然站立,兩拳貼于腰際。然后右拳變掌,經(jīng)右側(cè)向身體左側(cè)伸出,右掌同時(shí)變龍爪,軀干隨之左轉(zhuǎn)。做龍爪時(shí),五指分開,力在爪心。
2、右爪變掌,隨之身體向左側(cè)前屈,掌心向下按至左腳外側(cè)。軀干由左前屈轉(zhuǎn)至右前屈,并帶動(dòng)右手在腳前劃弧到右腳外側(cè)。
3、然后,手掌外旋握固(呈握拳狀,拇指在內(nèi))。上體慢慢直立,兩拳收于腰間。再向另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。向下俯身的程度因人而異。俯身轉(zhuǎn)體時(shí),伴隨著呼氣,可加大動(dòng)作幅度。
肝有邪,其氣易留于兩脅。這一式通過(guò)左右探爪,身體俯身轉(zhuǎn)體,可使兩脅交替松緊開合,同時(shí)調(diào)理帶脈,從而起到疏肝理氣、調(diào)暢情志的效果,使全身氣機(jī)得以順利升降。
疏肝理氣的五種食療
1、金針?lè)劢z排骨湯
材料:金針菇100克,排骨200克,粉絲50克,蔥、油、鹽適量。
做法:金針菇去硬蒂,洗凈浸軟,備用。粉絲洗凈浸軟,切成四寸長(zhǎng)小段備用。燒熱鍋,加入開水適量,放人排骨煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘,加入粉絲煮兩分鐘,下蔥段調(diào)味,便可食用。
功效:可理氣解郁。適用于郁郁不樂(lè),常嘆息,胸脅脹悶不舒。
2、陳皮茯苓糕
材料:陳皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,紅糖100克。
做法:將洗凈的陳皮切碎后,與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中,加清水適量,充分?jǐn)嚢杈鶆?倒人淺方盤中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻后切成小塊即可食用。
功效:當(dāng)點(diǎn)心,隨餐或隨意服食。具有舒肝解郁,理氣止痛之功。適用于胸脅脹悶,時(shí)嘆息,易發(fā)怒,舌苔薄白,脈弦。
3、玫瑰金橘飲
材料:玫瑰花6克,金橘餅半塊。
做法:先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣,洗凈涼干,與切碎的金橘餅同放有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成。
功效:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可沖泡3～5次,當(dāng)日吃完,玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑,經(jīng)前連服7天。可理氣止痛,適用于喜嘆息,易動(dòng)怒,或郁郁不歡,舌苔薄,脈弦。
4、玫瑰花蕾膏
材料:玫瑰花蕾100克,紅糖500克。
做法:將100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎煮20分鐘后,濾去花渣,再熬成濃汁,加入克紅糖,熬成膏狀即可。
功效:玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效,常用于胸脅胃脘脹痛、經(jīng)前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經(jīng)不調(diào)等癥。將玫瑰煎膏制好后放入冰箱,每天服用1～2茶匙,可舒肝活血,長(zhǎng)期食用對(duì)于經(jīng)前乳房脹痛者更有效。
5、生麥芽飲
材料:生麥芽200克。
做法:生麥芽200克放入砂鍋內(nèi),加水300毫升,煮沸后文火煎煮20分鐘,濾出藥液,再加水200毫升,沸后再煮10分鐘,濾出的藥液與第1次藥液混合即可。
功效:生麥芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。
在我們生活中身體的肝臟健康對(duì)大家的申請(qǐng)考試非常關(guān)鍵，現(xiàn)在就有很多的朋友一些身體的器官患有病癥，比如說(shuō)，肝臟的健康對(duì)對(duì)大家可是至關(guān)重要的。在我們，問(wèn)一些疏肝理氣的，方法以及藥物對(duì)大家的身心健康都有好處，接下來(lái)小編就為你介紹一下疏肝理氣的藥物和食物都有哪些？
中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒?！币馑际钦f(shuō)，肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。肝火上炎所引起的善怒，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)度的情緒反應(yīng)會(huì)損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國(guó)傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對(duì)克服不良情緒有很好的效果，可通過(guò)自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該通過(guò)異地發(fā)泄、理智
注
蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。
枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯(cuò)。金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功
通過(guò)小編今天的具體介紹我想大家對(duì)于生活中疏肝理氣的藥物和食物都應(yīng)該了解清楚了，那么在生活中你需要干燥保持健康的時(shí)候就用這些藥物和食物來(lái)調(diào)節(jié)吧一定會(huì)恢復(fù)健康的。
說(shuō)起穴位，可能大部分人都是不了解的，但是對(duì)于我們?nèi)梭w而言卻是真實(shí)存在穴位的，而且不同的穴位是對(duì)應(yīng)著我們身體不同的器官和功能的，所以經(jīng)常按摩一些穴位，對(duì)于我們的身體是可以起到一定的保健作用的，而足療其實(shí)就是利用了這一特點(diǎn)來(lái)實(shí)施的。那么，關(guān)于疏肝理氣的穴位有哪些呢?真正了解這點(diǎn)的人其實(shí)是很少的。
其實(shí)關(guān)于疏肝理氣的穴位本是有很多的，所以大家可以通過(guò)按摩這些穴位來(lái)達(dá)到疏肝理氣的效果的，可是無(wú)奈一般的人對(duì)于這方面是沒(méi)有多少的了解的，所以大部分是不知道該如何通過(guò)穴位進(jìn)行疏肝理氣的。那么，下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)有關(guān)疏肝理氣的穴位。肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為兩脅脹痛，胸悶不舒或惡心嘔吐，食欲不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛;婦女可見月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，痛經(jīng)等。常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、元胡、陳皮等。臨床注意事項(xiàng)：使用疏肝理氣應(yīng)注意掌握郁結(jié)之主證。疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養(yǎng)血益氣藥合用。
疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，為藏血之臟。設(shè)若情志不遂，肝木失于條達(dá)，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機(jī)，恢復(fù)肝臟功能的作用。
膻中穴和肩井穴:膻中穴在兩乳頭連線之中點(diǎn)。順氣。肩井穴位于頸根跟肩胛外端連線之中點(diǎn)。可舒緩壓力，緩解頸部疲勞。
太沖穴和足三里:太沖穴位于足背第一大腳拇指和第二腳指之間的后方，降火理氣。足三里位于外側(cè)膝眼下四橫指，脛骨邊緣，疏肝理氣。
自我按摩時(shí)可用中指節(jié)背做強(qiáng)力按壓，左右同數(shù)， 不補(bǔ)不瀉，以通經(jīng)絡(luò)平氣為主。
通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于上述的問(wèn)題應(yīng)該已經(jīng)有了一定程度的了解了，而在了解之后我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們?nèi)梭w上有關(guān)疏肝理氣的穴位還是有很多的，而最主要的一般就是：膻中穴和肩井穴以及太沖穴和足三里等等，所以大家以后可以通過(guò)按摩這幾個(gè)穴位來(lái)達(dá)到疏肝理氣的目的。
在中醫(yī)上認(rèn)為肝臟穴位對(duì)身體的運(yùn)作至關(guān)重要，所以往往按摩一些穴位有治病的功效。對(duì)于肝臟也是我們身體中非常重要的器官，那么疏肝理氣的穴位有哪些呢？
舒氣法：兩掌重疊，置于兩乳間的膻中穴，上下擦動(dòng)30次?？墒枥須鈾C(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫機(jī)制。
寬胸法：坐位，右手虛掌置于右乳上方，適當(dāng)用力拍擊并漸漸橫向另一側(cè)移動(dòng)，來(lái)回10次。以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動(dòng)20次。兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側(cè)向下至髂骨，來(lái)回推擦，以熱為度?？蓪捫乩須?、通暢氣機(jī)。
疏肋間：坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐?。可理氣疏肝?/p>
拿腰?。鹤?，兩手虎口卡在兩側(cè)腰部肌肉處，由上往下至髂部捏拿腰部肌肉，往返操作10次。
擦側(cè)腹：坐位或仰臥位，兩手掌分置于兩脅肋下，同時(shí)用力斜向小腹推擦至恥骨，往返操作20次?？山∑⒗須狻?/p>
理三焦：坐位或仰臥位，兩手四指交叉，橫置于膻中穴，兩掌根按在兩乳內(nèi)側(cè)，自上而下，稍用力推至腹股溝，共推20次?？赏ɡ埂⒗須怵B(yǎng)肝。
撥陽(yáng)陵：坐位，兩手拇指分別按置于兩側(cè)陽(yáng)陵泉穴(位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷處)，其余四指輔助，先行按揉該穴1分鐘，再用力橫向彈撥該穴處肌腱3～5次，以有酸麻感為好?？墒韪卫?、調(diào)和經(jīng)氣。
這疏肝理氣是養(yǎng)生中比較重要的一件事。做好了疏肝理氣，那么，整個(gè)人都會(huì)非常的有精氣神。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這疏肝理氣的藥茶方以及幾種能夠疏肝理氣的食物，接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
綠梅茶
配方
綠萼梅6克，綠茶6克。
用法
共入茶杯中，沸水沖泡。
功效
疏肝理氣止痛。適用于肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃而致脘部走串疼痛，時(shí)有脹滿，暖氣或排氣后能緩解，吞酸或嘔吐酸水，情緒變化時(shí)疼痛更甚等。
疏肝理氣的食物
蘿卜
擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂
善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸過(guò)多的慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。
玫瑰花
玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花
解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯(cuò)。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
結(jié)語(yǔ)：以上的這篇文章的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)于這個(gè)中醫(yī)藥茶方治療疏肝理氣一定是有了一定的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!這個(gè)藥茶是一種不錯(cuò)的治療疏肝理氣這種情況的方法，最后祝所有人都能夠健健康的。
肝臟是人體最為重要的器官，肝臟出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)容易導(dǎo)致情緒出現(xiàn)抑郁，容易引起肝氣郁結(jié)，對(duì)人體健康非常不好，而疏肝解郁的中藥有很多種，可以選擇植物中藥來(lái)進(jìn)行熬制服用，可以服用一些順氣類藥物，平時(shí)在飲食上也需要調(diào)理，多種戶外活動(dòng)，保持好的心態(tài)，平時(shí)多接觸美好事物。
疏肝解郁的中藥
1、疏肝解郁的中藥
香附是一味疏理肝氣郁滯的良藥,歷代醫(yī)家都擅用香附來(lái)疏肝解郁、行氣止痛,用以治療因精神不快、情志抑郁產(chǎn)生的肝胃不和、消化不良、胸膈痞滿、嘔吐吞酸、腹痛脅脹、月經(jīng)不調(diào)等癥。如中成藥越鞠丸,就是以香附為主,配以蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲等,用以舒肝解郁。
2、香附疏肝解郁的原理
常見的疏肝解郁的中藥香附。香附,又名香附子、雀頭香、莎草根、香附米、三棱草根等,為莎草科多年生草本植物,藥用其根莖。主產(chǎn)于山東、浙江、湖南、河南等省。中醫(yī)認(rèn)為,香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛的功 效,可用于胸脘脹滿、兩脅疼痛、月經(jīng)不調(diào)、胎產(chǎn)諸病?！跋愀街畾馄蕉缓?香而能竄,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。生則上行胸膈,外達(dá)皮膚;熟則下走肝腎,外徹腰足。炒黑則止血,得童便浸則入血分而補(bǔ)虛,鹽水炒則入血分而潤(rùn)燥,青鹽炒補(bǔ)腎氣,酒浸炒則入經(jīng)絡(luò),醋浸炒則消積聚,姜汁炒則化痰飲?！睆亩梢姽湃擞孟愀胶苡兄v究。
3、紅棗滾芹菜能疏肝解郁
做法:
紅棗12個(gè)、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗,武火滾沸后改文火約滾10分鐘,下芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。為3~4人用。 功效:紅棗能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)。而芹菜中醫(yī)認(rèn)為它能平肝、解表,紅棗滾芹菜清甜鮮潤(rùn),有健脾疏肝利膽之功效,且男女老少皆宜。疏肝解郁最好中成藥
長(zhǎng)期的精神緊張、不良刺激、抑郁不安都會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。肝郁不疏，氣機(jī)不暢，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，并常伴隨精神狀態(tài)的異常。異病同治，中醫(yī)用疏肝解郁法可以治療多種不同疾病。最常用的中藥有：柴胡、郁金、元胡、香附、丹參、素馨花、川楝子，常用的中藥處方是逍遙散(白芍、當(dāng)歸、柴胡、茯苓、白術(shù)、甘草、生姜、薄荷)。
胃痛的癥狀，我們都了解一些。因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人很多都是食欲不振，飲食不規(guī)律的。要及早治療胃痛才行，可以嘗試喝些玫瑰露酒。玫瑰露酒的功效是疏肝理氣的，還能止痛和胃。有需要的朋友和小編一起來(lái)看玫瑰露酒的用法吧!
配方
鮮玫瑰花3500g，白酒15000mL，冰糖2000g。
制法
先將上藥置容器中，加入白酒和冰糖，密封，浸泡1個(gè)月以上，過(guò)濾去渣，用瓷壇或玻璃瓶?jī)?chǔ)存密封即成。
功效
疏肝理氣，止痛和胃。
主治
肝胃不和所致胃脘脹痛或刺痛，連及兩脅，暖氣頻繁，食欲缺乏等癥。
用法
口服：每次服15～20mL，日服2次。
附記
引自《全國(guó)中藥成藥處方集》。驗(yàn)之臨床，凡肝氣犯胃所致胃脘痛(俗稱胃氣痛)，療效頗佳。又用治乳癖、月經(jīng)不調(diào)或損傷淤痛等，效果亦佳。
胃痛
胃痛，中醫(yī)病證名。多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發(fā)。胃是主要病變臟腑，常與肝脾等臟有密切關(guān)系。胃氣郁滯、失于和降是胃痛的主要病機(jī)。治療以理氣和胃為大法，根據(jù)不同證候，采取相應(yīng)治法。
病因
1、外邪犯胃
外感寒濕熱諸邪，內(nèi)客于胃，皆可致胃脘氣機(jī)阻滯，不通則痛。其中尤以寒邪為多。
2、飲食傷胃
飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽，損傷脾胃，胃氣壅滯，不通則痛。
3、情志不暢
憂思惱怒，傷肝損脾，肝失疏泄，橫逆犯胃，脾失健運(yùn)，胃氣阻滯，均致胃失和降，而發(fā)胃痛。
4、素體脾虛
脾胃為倉(cāng)稟之官，主受納運(yùn)化水谷，若素體脾胃虛弱，運(yùn)化失職，氣機(jī)不暢或中陽(yáng)不足，中焦虛寒，失其溫陽(yáng)而發(fā)胃痛。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)玫瑰露酒的用法和功效等問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)玫瑰露酒已經(jīng)有了一定的了解了。玫瑰露酒能治療胃痛的癥狀，不少人有此病癥。希望有相應(yīng)情況的朋友買些玫瑰露酒來(lái)喝。玫瑰露酒的制法也不太復(fù)雜，可以多向醫(yī)生請(qǐng)教。
