隔心木功效能治失眠嗎？
葛木養(yǎng)生粥的功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“隔心木功效能治失眠嗎？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
隔心木又叫分心木，這是核桃果殼內(nèi)部的一個夾層，雖然看起來沒有任何的用處，但是隔心木卻是一種非常好的治療保健藥物。其含有較多的有益因子，對人體的部分功能性缺陷有較強(qiáng)的彌補(bǔ)作用，可以用來治療多種身體異常癥狀。下面就來看看隔心木功效能治失眠嗎？
隔心木的功效：
1、治療失眠 核桃分心木對失眠癥有特效，如果有長期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡覺前喝一杯，失眠癥將得以康復(fù)，適合患失眠癥又不適宜服用安眠鎮(zhèn)靜類藥物的老年人服用。
2、補(bǔ)腎澀精 中醫(yī)認(rèn)為核桃分心木味苦澀性平，服用自后具有補(bǔ)腎澀精的功效，可用來治療遺尿、遺精、滑精等病癥。
3、緩解腰酸腿痛 老年人在季節(jié)變化經(jīng)常有腰酸腿痛的現(xiàn)象，如果長期泡一杯核桃分心木水喝，有很不錯的效果。
4、治療手腳冰涼 一些女性朋友到了嚴(yán)冬季節(jié)，常會有手腳冰涼的煩惱，如果能經(jīng)常用核桃分心木泡水喝，也能得以緩解和康復(fù)。
5、治療婦科疾病 核桃分心木有活血、補(bǔ)血的功效，可用來治療女性月經(jīng)不正常、白帶、尿血、崩漏等疾病。
核桃分心木泡水喝的方法：
方法一： 1、準(zhǔn)備好分心木以及開水，然后將分心木放入杯子中加入水進(jìn)行沖洗，沖洗好之后去掉水; 2、然后在杯子中加入開水，然后蓋上蓋子，靜等十分鐘后就可以直接揭蓋服用。
方法二： 1、將分心木和胡桃肉還有外殼洗干凈，之后一起放入鍋中，小火煎煮; 2、煎煮一個小時后，去掉核桃外殼以及分心木，留下藥液以及果肉服用。 服用方法：一天三次，最好在飯前半個小時服用。
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隔心木是核桃的分心木，對失眠患者有很好的調(diào)節(jié)作用，可以幫助人很好的改善睡覺，隔心木泡水喝不僅可以使人心情平和，還能夠促進(jìn)人養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣。隔心木還能夠補(bǔ)腎益氣，對男性性功能障礙也很有幫助的。不僅如此，隔心木泡水喝還可以治療女性的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
核桃的分心木有什么用途呢?它可以強(qiáng)烈的 “補(bǔ)腎、固腎、”，治療 “尿頻、尿多、腰酸” 還可以 “活血、補(bǔ)血”。
如果有長期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那么您的失眠癥會很快康復(fù)。記?。核鼘τ谑甙Y是有特效的。
如果有粉碎機(jī)，也可以將核桃分心木打成粉，每次用溫開水沖服，那樣療效更好。當(dāng)然，消化不好的人還是泡水喝為好。只是要積攢這么多分心木也很不容易，要吃多少核桃才積攢3克分心木呢(一次用藥量)?如果想長期多服幾次，那就得提前很久就開始積攢它，不然就要到中藥店去購買了。
核桃分心木的藥用價值
【藥材】木質(zhì)隔膜呈薄片狀，多彎曲、破碎而不整齊。
表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光澤。
質(zhì)脆，易折斷，氣微，味微苦。
以塊大、質(zhì)薄、色黃為佳。
主產(chǎn)河北、山西、山東。
性味《本草再新》："味苦澀，性平，無毒。"
歸經(jīng)《本草再新》："入脾、腎二經(jīng)。"
【功用主治】性寒，固腎澀精。治遺精滑泄，淋病，尿血，遺溺，崩中，帶下，瀉痢。
①《本草再新》："健脾固腎。"
② 陳念祖："收澀精氣。
③《山西中藥志》："利尿清熱。治淋病尿血，暑熱瀉痢。"
④《中藥材手冊》："治遺溺，崩中下血。"
⑤《陜西中藥志》："治耳聾。"
⑥《天津中草藥》："固澀收斂。治遺精，尿頻，帶下。"
【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，2～3錢。
將硬殼、分心木(殼肉分隔胡桃肉的部分)和胡桃肉加水750毫升，文火煎60分鐘，至藥湯約剩300毫升。去除硬殼及分心木，將藥液及果肉分成3份，一日3次，于飯前半小時各服一份，30天為一個療程。
用藥后一周，查尿糖一次，一個月之后查一次血糖、血脂。如果血糖、血脂降到正常，可改用維持量，即取4枚胡桃敲碎煎湯，于午飯前半小時服用，可融合降糖藥長期服用，不必間斷。
核桃的功效與作用
補(bǔ)大腦
可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。
助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。
治失眠
經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
防便秘
方法：1.核桃仁炒香研細(xì)，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細(xì)用蜜做丸，每丸重9克，每次2—3丸，每日2次。3.核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調(diào)成糊狀，溫開水送服，每日3次。
鎮(zhèn)咳喘
核桃仁有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用。《本草綱目》記載：“洪邁云：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰消嗽止。”
治關(guān)節(jié)炎
外國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎病人服用核桃有益，這與中醫(yī)所說胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的認(rèn)識是一致的。核桃治關(guān)節(jié)炎機(jī)理，中醫(yī)認(rèn)為是其補(bǔ)腎強(qiáng)筋作用所致，認(rèn)為與其富含維生素B6有關(guān)。
核桃，核桃含有豐富的營養(yǎng)成分，并含有必需的鈣、磷、鐵等微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可以強(qiáng)化大腦。隔心木的功效與作用，核桃隔心木的藥用價值在腎臟、實心腎臟，腎虛引起的背痛、關(guān)節(jié)病、和性功能障礙、感冒并具有神奇的效果。它比核桃仁具有更好的吸收效果。
1.臨床運(yùn)用降血糖
、血脂：將硬殼、分心木（殼肉分隔胡桃肉的部分）和胡桃肉加水750毫升，文火煎60分鐘，至藥湯約剩300毫升。去除硬殼及分心木，將藥液及果肉分成3份，一日3次，于飯前半小時各服一份，30天為一個療程。用藥后一周，查尿糖一次，一個月之后查一次血糖、血脂。如果血糖、血脂降到正常，可改用維持量，即取4枚胡桃敲碎煎湯，于午飯前半小時服用，可融合降糖藥長期服用，不必間斷。2.痰瘀交阻證：
主證：頭痛昏脹，眩暈?zāi)棵洠曈X障礙，步態(tài)不穩(wěn)，嘔吐痰涎，肢體麻木，或見癱瘓，言語蹇塞，或見失語，神識欠清，舌苔薄膩，舌質(zhì)紫暗，舌下青筋暴露，脈弦細(xì)或弦滑。方藥：通絡(luò)散結(jié)方[《浙江中醫(yī)學(xué)院學(xué)報》1984，3，31]，全蝎、蜈蚣、丹參、川芎、僵蠶、地龍、半夏、鉤藤、白術(shù)、天麻、天葵子、夏枯草、貝母、女貞子、枸杞子、云霧草、分心木等。
頭痛甚者加藁本、蔓荊子、白芷、菊花；
嘔吐者加姜竹茹、姜半夏；
視力障礙者加蕤仁、青葙子、密礞花、石決明、石斛夜光丸等；
顱內(nèi)壓增高，選加石楠葉、葶藶子、通草、葛根、桑白皮、車前草、川牛膝；
便秘者加大黃蟅蟲丸或番瀉葉；
多飲多尿選加生地、花粉、石斛、桑螵蛸、龜板、遠(yuǎn)志等；
多汗者加襦稻根、浮小麥、碧桃干、櫓豆衣等；
氣血津液虧損者酌加太子參、炙黃芪、生熟地、黃精、玉竹、枸杞子、虎杖根、薏苡仁、赤豆等。
說到失眠問題總是讓很多人，感到非常的苦惱，對于失眠的一個治療問題，大家就需要更加的注重了。分心木也有一定的治療失眠的效果，而且分心木還能夠治療頭痛昏脹，眩暈?zāi)棵?，視覺障礙，步態(tài)不穩(wěn)等現(xiàn)象，如果需要用分心木治療失眠的的話，那么也需要注意正確的配方，科學(xué)的用藥才能夠治療失眠。
分心木，別名隔心木，為核桃種內(nèi)隔膜。別名胡桃衣，胡桃夾，胡桃隔，核桃芯，拉丁文名Juglans regia.落葉喬木，果實近球形，核果狀，外果皮綠色。味苦澀，性平，無毒。分布于我國河北、河南、陜西、山西、山東、云南等地。以原生核桃的分心木入藥，嫁接核桃因其分心木退化及接穗多為外地引進(jìn)，不建議入藥。
1.將硬殼、分心木（殼肉分隔胡桃肉的部分）和胡桃肉加水750毫升，文火煎60分鐘，至藥湯約剩300毫升。去除硬殼及分心木，將藥液及果肉分成3份，一日3次，于飯前半小時各服一份，30天為一個療程。
用藥后一周，查尿糖一次，一個月之后查一次血糖、血脂。如果血糖、血脂降到正常，可改用維持量，即取4枚胡桃敲碎煎湯，于午飯前半小時服用，可融合降糖藥長期服用，不必間斷。
2.痰瘀交阻證：主證：頭痛昏脹，眩暈?zāi)棵?，視覺障礙，步態(tài)不穩(wěn)，嘔吐痰涎，肢體麻木，或見癱瘓，言語蹇塞，或見失語，神識欠清，舌苔薄膩，舌質(zhì)紫暗，舌下青筋暴露，脈弦細(xì)或弦滑。
方藥：通絡(luò)散結(jié)方[《浙江中醫(yī)學(xué)院學(xué)報》1984；全蝎、蜈蚣、丹參、川芎、僵蠶、地龍、半夏、鉤藤、白術(shù)、天麻、天葵子、夏枯草、貝母、女貞子、枸杞子、云霧草、分心木等。
對于失眠這一個問題，大家千萬不能夠掉以輕心，因為是長期的失眠會直接影響到身體的免疫力以及抵抗力，造成的危害也就越來越大。所以就希望在生活當(dāng)中大家能夠更加注重利用分心木治療失眠的方法和技巧，盡可能的緩解失眠狀況。
失眠問題可以說是在生活當(dāng)中，困擾很多人的的問題，得不到有效地解決，那么對身體健康對生活工作都會造成危害。而使用分心木治療失眠，可以起到很好的緩解效果，還可以幫助治療尿急、尿頻的問題，緩解老年人腰膝酸軟等癥狀。
分心木可以有效的治療失眠，但是要注意正確的方法。
1.使用三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，睡前一小時喝下，對于失眠癥有特殊療效。
2.分心木泡水還能有效治療尿急尿頻的問題。
3.核桃分心木擁有強(qiáng)烈固本補(bǔ)氣的作用。
4.長期喝水泡核桃分心木，也會緩解老年人腰酸腿疼。
5.核桃分心木還具有活血、補(bǔ)血的效果，它對于女人的經(jīng)期不正常、白帶過多、尿血、體寒等都有好的療效。
6.使用粉碎機(jī)將核桃分心木打成粉，每次3g左右，用溫開水沖服，療效更加顯著。當(dāng)然，消化不好的人還是泡水喝為好。
提示：核桃分心木功效較多，療效好；但長期服用，需提前開始收集分心木，或者直接到中藥店購買。
通過以上的分心木功效作用介紹我們可以知道，如果能夠正確地使用分心木的話，那么對于緩解失眠問題有一定的效果，但是前提是使用的方法必須是正確健康的，也希望平時經(jīng)常失眠的朋友，能夠?qū)W會注重調(diào)理自己的情緒，放松心情。
您是不是正在被失眠困擾著呢，失眠的原因很多，緊張的情緒，工作的壓力，生活的繁瑣等，出現(xiàn)失眠還要盡早治療，可以通過中醫(yī)按摩，針灸的方法治療失眠，睡眠會得到改善。
1、灸法
取穴：三陰交、神門、心俞、百會、內(nèi)關(guān)、足三里
2、操作
(1)、隔姜灸：每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯，每晚1次，5次為1個療程。
(2)、溫和灸：每穴可灸10-15分鐘，每晚1次，7次為1個療程。
(3)、艾柱隔芹菜根灸：取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壯，每晚1次。
(4)、珍珠層粉敷灸：取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻，填滿臍窩敷灸，每晚1次，7次為1個療程。
(5)朱砂敷灸：取雙腳涌泉穴，將朱砂3-5克，研成細(xì)面，用干凈白布一塊，涂漿糊少許，將朱砂均勻粘附于上，然后外敷涌泉穴，膠布固定，用前先用熱水洗腳，睡前貼敷。
3、皮膚針
取 穴：常用穴：頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)
備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。
操 作
上述部位均取，重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè)，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。
睡眠問題可以說是在生活當(dāng)中，困擾很多人的一個問題，治療以及解決工作當(dāng)然是需要注重的事情，而現(xiàn)在有很多人會利用分心木治療和解決失眠，而分心木，確實有一定的治療失眠的效果，還能夠補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤肺理氣，以及焦虛寒分心木肉，腎氣虛弱，尿頻，乏力等等問題。
分心木可以補(bǔ)腎，有助于緩解失眠癥狀。
【性味】甘，溫，無毒。
【歸經(jīng)】肺，腎，肝。
[功效]補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤肺理氣，腸子，強(qiáng)筋健骨，活血潤，潤肌烏發(fā)，固牙齒，補(bǔ)虛勞結(jié)束。
在[主治]治焦虛寒分心木肉，腎氣虛弱，尿頻，乏力，腰痛，筋骨疼痛，消費(fèi)哮喘，婦女崩帶分心木夾可治噎嗝，遺精，遺尿。
分心木，桃強(qiáng)，其營養(yǎng)豐富500克分心木肉，蛋，或牛奶2500克3500克營養(yǎng)價值的等價物，它是人們譽(yù)為“保健食品”，“長壽果”。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，但食物是分心木很好的滋補(bǔ)品。大腦分心木大有裨益，而大腦是大腦中藥治療神經(jīng)衰弱。
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，分心木中含有豐富的磷，鋅，錳，鉻對維持心血管健康，維持正常的內(nèi)分泌功能，延緩衰老起著重要作用等微量元素。多吃分心木，還能減少腸道對膽固醇的吸收，很適合動脈硬化，高血壓和冠狀動脈心臟疾病的患者食用。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為分心木有一定作用溫補(bǔ)腎陽，而且是很好的補(bǔ)品，經(jīng)常食用分心木，不但可以使瘦的脂肪，而且可以使皮膚豐滿，皺紋減少，應(yīng)烏發(fā)黑。美味香分心木油，有很好的滋補(bǔ)和保健作用。是神經(jīng)衰弱，身體消瘦，高血壓和冠狀動脈心臟疾病患者的良好調(diào)味食用。外用可治凍瘡。
從以上的內(nèi)容介紹我們可以知道，用分心木治療失眠可以起到一定的效果，因為本身它就能夠幫助我們緩解腎氣虛弱，精神疲勞的癥狀。所以說對于失眠問題的朋友來說?？梢赃m當(dāng)?shù)厥褂盟鉀Q，這樣對我們的健康也是比較好的。
有一些人由于白天的精神壓力過大，即使到了晚上睡覺的時候，精神壓力仍舊殘留在腦中，所以會出現(xiàn)失眠的這種狀況。如果晚上失眠的話，會影響到第二天的精神狀況，所以很多人都想治一治自己的失眠狀況。而蜂蜜的藥用價值相信不用多說，大家都已經(jīng)知道，那么使用蜂蜜的話可以治療失眠這種情況嗎?
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。中醫(yī)學(xué)又稱其為：不寐、不得眠、不得臥、目不瞑，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度和(或) 頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等癥狀。
常導(dǎo)致失眠的原因有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，失眠的原因主要為臟腑功能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。所以避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒，或者利用音樂睡眠儀等方法進(jìn)行調(diào)適。
其中用蜂蜜治療失眠的方法有8種：
1.大棗桂圓蜂蜜茶治失眠
大棗20克，龍眼干20個。上藥放入鍋內(nèi)添水2杯，弱火熬，離火后晾涼，加入蜂蜜少許。當(dāng)茶飲，使人睡得香甜。
2.甘麥大棗湯治失眠
大棗15枚,小麥30克，甘草10克，蜂蜜適量。
大棗去核，與其他藥物一同放入砂鍋中，加適量水，大火煮沸后繼續(xù)用小火煮15分鐘，濾過煎汁，加入蜂蜜，吃棗，飲湯。每日1劑，早、晚分服。連服10 日為1個療程。此方具有養(yǎng)心安神，和中緩急之功，可治療精神恍惚、心煩、睡眠不寧、失眠與癔癥等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，此湯對有睡眠不佳的亞健康者，尤其是更年期綜合征者效果明顯。長期服用對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期多汗、心神不定、情緒不易控制等癥狀均有調(diào)補(bǔ)作用。
按: 小麥性味甘涼，養(yǎng)肝補(bǔ)心，除煩安神; 甘草甘平，補(bǔ)養(yǎng)心氣，和中緩急; 大棗甘溫質(zhì)潤，益氣和中，潤燥緩急。
3.百合二仁大棗蜜治失眠
百合(千) 50克，柏子仁10克，酸棗仁20克，大棗15克，蜂蜜30克。
取百合、柏子仁、酸棗仁加入砂鍋水煎2 次，去渣，合力一大碗;加大棗和水200毫升，小火煎30分鐘;離火，加蜂蜜攪勻即成。
本方養(yǎng)心安神，潤肺健脾，對失眠伴有心煩、汗出、心悸、健忘者療效佳。
按: 百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神; 柏子仁能養(yǎng)心安神、潤腸通便;酸棗仁能養(yǎng)心安神、柔肝斂汗; 大棗、蜂蜜有健脾安神的作用。五種原料配伍使用，具有潤肺、養(yǎng)心、柔肝、健脾的功效，可以收到安神催眠的效果。
4.黃花合歡大棗蜜湯治失眠
黃花萊30克，合歡花10克，大棗10枚，蜂蜜適量。將黃花萊洗凈，與合歡花共入鍋內(nèi)，水煎去渣取汁，再與大棗共燉熟，調(diào)入蜂蜜即成。
每日1~2次，連服7~10天。本方除煩解郁安神，適用于肝氣不舒引起的驚悸、失眠。
5.蜂蜜大棗膏治失眠
用鮮大棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用小火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻制成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
按: 大棗具有鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解精神緊張、心中煩亂、失眠或一般更年期綜合征，治療抑郁癥。對于生活在壓力中的現(xiàn)代人來說，大棗是完全無不良反應(yīng)的天然神經(jīng)鎮(zhèn)靜藥物。
大棗中所含的黃酮類化合物(黃酮-雙-葡萄糖苷A)有鎮(zhèn)靜、催眠和降血壓的作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖苷類有中樞神經(jīng)抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用。因此，大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6.鮮花生葉蜜湯治失眠
鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜2湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。
此為1日量，分2次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢者。
7.蜂蜜藕粉治失眠
藕粉50克，加200毫升，小火煮沸成羹，再加入蜂蜜30毫升攪勻即成。每晚睡前服用。
按: 蜂蜜中含有多種礦物質(zhì)、藺萄糟、維生素、活性酶等元素，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)睡眠。因此，進(jìn)食蜂蜜藕粉可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
8.百合淮山蓮子蜜粥治失眠
鮮百合50克，淮山藥30克，蓮子15克，大棗10枚(去核)，粳米60克，煮粥。入蜂蜜調(diào)食，每日1次。功效:
養(yǎng)陰安神
適用于肝腎陰虛型臟躁證，癥見心神不寧，精神恍惚，多呵欠，喜悲傷欲哭，以及心悸，失眠，自汗。
溫馨提示
享有良好的睡眠質(zhì)量，需要消除各種思想負(fù)擔(dān)，避免各種精神刺激。睡眠環(huán)境宜舒適安靜。室內(nèi)光線柔和，冷暖適宜。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正常的睡眠習(xí)慣。作息有序、起居有節(jié)。睡前忌服興奮性飲料(如酒、濃茶、咖啡等)。
