吃中藥發(fā)胖恢復如何做？
如何做養(yǎng)生粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃中藥發(fā)胖恢復如何做？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
部分中藥如果使用不當或者大量的食用，也是會對身體造成肥胖的效果，所以食用中藥的朋友一定要引起相關的重視。部分中藥對身體是會有吃中藥發(fā)胖恢復如何做？一定的補血效果，這部分的中藥如果多吃的話就會對身體作出過補的情況，那么肥胖自然就會慢慢的凸顯，所以朋友一定要適當?shù)氖秤谩?/p>
喝中藥會長胖嗎
其一：身體出現(xiàn)肥胖的情況，這主要是由于食用過量的糖類食物和脂肪食物，超過機體的需要可能就會形成脂肪聚集在體內，引起肥胖。
其二：身體出現(xiàn)肥胖的情況，這有可能是因為吃了補血的中藥所致，補血的中藥可以使人發(fā)胖,這是身體正常反應.服用中藥會導致腸胃吸收增加,儲備增加,所以會發(fā)胖,夏天服用中藥效果會好一些,這是由于夏天氣血運行快所致。
其三：此外，若是在中藥的方子里面有當歸，淫羊藿，雞血藤，肉蓯蓉，黃芪，黃精，這些補藥的話，也有可能會造成身體出現(xiàn)肥胖的情況的。
注意事項
此外，在平時的生活中，在吃完中藥之后，一定不要久坐不動，要起來參加一些活動，同時不要吃過多的肉制品，尤其是不要吃肥肉。
某些中藥過于滋補確實會讓人長胖，但是大部分中藥是不會的。喝中藥之前咨詢你的主治醫(yī)師，問清楚該中藥是否會長胖。但部分情況下長胖是因為吃大多，運動少。
服用中藥，時間和煎煮都有講究
很多人都會選擇煎煮中藥來調理身體，以達到陰陽平衡。說起煲中藥，看似技術含量不高，但原來光是湯劑的煎法和服藥時間就很有講究。
李時珍在《本草綱目》中就提到：“凡服湯藥，雖品物專精，修治如法，而煎藥者魯莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功?！蓖ㄋ椎卣f，煎藥時火候掌握得不好，吃了白吃。
中藥湯劑的煎煮和服用方法與療效有著密切關系，藥效能否充分發(fā)揮作用與其密不可分，所以在家煎煮中藥，更需要掌握正確的煎煮方法和服用時間。
中藥的方法，有空腹服，指在早晨未進食前服藥。具有滋補作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。這樣可以使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也是如此，以增強藥效。
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如何做中藥粥
1、適合美容減肥的中藥粥
綠豆麥片粥
綠豆100克,麥片80克,熟薏苡仁120克。綠豆、麥片加8杯的水煮半小時。加入熟薏苡仁續(xù)煮成粥狀即可。清熱排毒又營養(yǎng),適合長期節(jié)食減肥的女性食用。
蓮花粥
蓮花20克、大米80克。冰糖適量。將蓮花與大米洗干凈。在鍋中放入清水,放入大米與蓮花,一起熬煮成粥。煮滾時,放入冰糖調味即可食用。蓮花粥清心消濕,可以減肥瘦身,還可以祛斑、養(yǎng)顏。
薏苡仁粥
取用薏苡仁30克,白糖適量。將薏苡仁洗凈,置于砂鍋內,加適量水,再將砂鍋置武火上燒沸,后用文火煨熬,待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,隨意飲食。能健脾除濕,減肥消腫。
2、適合益氣養(yǎng)血的中藥粥
黑糯米補血粥
將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥等材料洗凈,放入鍋中熬煮,出鍋前放些紅糖即可。此粥可以補血氣、促進血液循環(huán),但是因為不易消化,每次不宜過量使用。(寒胃的朋友可以加2片紅參)。
養(yǎng)顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干。再把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮。記得要看時間,粥滾開就換到熬粥檔。出鍋前放些紅糖即可。
紅棗粥
大米100克,紅棗50克。先將紅棗洗凈,用溫水泡20分鐘。大米洗凈后,放入鍋內加水適量與紅棗同煮。待米爛湯稠即可。每日早晚常服。
3、適合增強體質的中藥粥
黃芪粥
用一兩(50克)黃芪煮水半個小時以上,讓黃芪的有效成分完全煮出,然后丟棄黃芪,用煮好的黃芪水煮粥。
至于煮粥所用的米可根據(jù)自己喜歡,既可選用粳米、大米,也可選用薏米,夏天還可以放點綠豆、蓮心等,任意搭配粥里的內容。年紀大、體虛者可常喝此粥。黃芪粥提氣作用強,適宜早上喝,喝完之后,一整天都會精神十足。年輕健康者,則不必食用。
荷葉薏苡仁陳皮粥
取荷葉、陳皮各10克,薏苡仁、粳米15克。先煎煮薏苡仁、陳皮、粳米,開鍋20分鐘后再加荷葉煮5分鐘,待香氣大出即可。每日1次。此粥適用于胸悶憋氣、體重倦怠、頭暈的病人。
首烏山楂粥
取首烏、山楂、玉竹各10克,粳米20克。加水煎煮至糜爛食用,每日1次。適用于老年及陰虛患者。
中藥粥優(yōu)點
1、可強身健體,養(yǎng)顏美容,更可同時治療體內的疾病。
2、含有珍貴的藥效成分。有些食物即使有藥效和營養(yǎng),卻不能被身體吸收,藥粥的特征之一,就是它是能被身體百分之百吸收的粥品。
3、容易消化吸收。即使暴飲暴食而胃腸不好的時候也可以食用,這時候粥就變成了胃腸藥粥。
4、做法簡易,又不用花太多的金錢。
5、免受挨餓之苦,不論早上、午間、晚上,任何時間都可食用,更可成為你的宵夜或點心；但最好不要吃得肚子太撐,不管吃什么,過分飽不是。
中藥粥的煮制方法
藥粥煮制方法是否科學,不但直接影響到防治疾病、益壽延年的效果,還關系到是否樂于服食。藥粥的煮制,要根據(jù)不同藥物的性能與特點,采用不同的配制烹煮方法。
1、以中藥直接與米谷同煮為粥。凡可供食用的中藥,大部分均可采用這種煮制方法。例如山藥、大棗、扁豆、百合、羊肉、胡桃等,均可切碎或搗為粗末與米煮粥。
2、中藥研為細粉與米谷同煮。如菱粉粥、蓮子粉粥、芡實粥、白茯苓粥、貝母粥等,這類粥,為了便于煮制與服食,先把它們磨為粉狀,與米一同煮為粥糊食用。
3、以原汁同米煮粥,如牛乳粥、甜漿粥、雞汁粥等。
4、中藥制取藥汁,待米粥煮成后兌入煎服。如竹瀝粥、蔗漿粥等。
5、把中藥煎取濃汁后去渣,再與米谷同煮粥食。例如黃芪粥、麥門冬粥、酸棗仁粥等。
6、取新鮮中藥,趁其濕潤未干之時,切碎水磨澄取細粉,曬干備用。需要時,酌量同米煮粥。如葛根粉粥(《圣惠方》)等。
利用中藥來制作枕頭，其實對于失眠的朋友也是會有一定的幫助的，比如菊花枕頭、白礬枕、五葉枕等等，這些都是比較常見利用中藥來制作的枕頭，同時也具有一定的治療失眠的作用。如果失眠較為嚴重的患者，建議要及時的就醫(yī)檢查，避免疾病出現(xiàn)在身體但是又忽略了。
自制中藥枕頭方法
1.菊花枕：將干菊花裝入布袋中作枕，適用于頭痛、頭暈、瘡癤、腫毒、風火眼赤、昏花或血壓偏高等病癥，具有防治功效。
2.五葉枕：將桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉五種葉子摻勻并裝袋而成。因其性味苦寒，故能治療暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛和高血壓等病癥。
3.白礬枕：白礬又叫明礬，性寒，味酸澀，故有解毒與燥濕的功效。用碎末裝袋作為墊枕，有清熱解火、降壓醒腦和清痰祛濕毒的作用。
4.決明枕：高血壓患者可以用石決明、草決明各1000克，加工為粗末裝入枕芯。二者合用可起到清熱作用，有效防止血壓升高。
5.蠶砂枕：將蠶砂500克，羌活300克碾成末，放入枕芯，堅持使用可起到散寒、通絡、止痛作用，尤其適合有頸椎病的白領。
6.野生植物枕：采用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中藥材精制。夏枯草散結消腫、補肝明目、清心安神、消痛驅邪，密蒙花清熱養(yǎng)肝、明目退翳，適用于頸椎疼痛、養(yǎng)肝護腎、頭痛眩暈、神志恍惚、目赤腫痛、多淚羞明等癥。
7.蕎麥枕：蕎麥枕頭硬度適中，塑性好，能放松頸部，恢復生理彎曲。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對頭部和臉部有一定的按摩作用，經(jīng)典傳統(tǒng)，老少皆宜。中醫(yī)認為，蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，改善睡眠。
8.小米枕：這種藥枕有防病、健身、助發(fā)育的功效，尤其適用于年輕女性及小兒。
9.蠶砂枕：蠶砂，又名晚蠶砂，性微涼?！侗静菥V目》記載，蠶砂有祛風降濕、明目降壓等功效，對眼疾、心慌、失眠、神經(jīng)衰弱、頭風頭痛、高血壓、肝火旺、關節(jié)炎等癥有良效。家庭自用可將晚蠶沙150克左右烘干，制成粗末，裝入枕頭中央即可。適用于頸椎病、頭痛、心煩等患者。
10.活血枕：將當歸500克、川芎500克、紅花500克、三七250克、肉桂500克等藥物晾干，裝入布袋中制成枕頭。適用于頸椎病、頭痛、記憶力下降、聽力及視力均下降的患者。
在平時具有很神奇的功效，因為中藥雖然慢，但是可以治病，對身體也有調理的作用，不過很多人在吃完中藥后可能會有發(fā)胖的現(xiàn)象，這是因為中藥的營養(yǎng)價值太高，而主要的作用是滋補身體，自然會出現(xiàn)發(fā)胖的情況也是正常的。
喝中藥會長胖嗎
其一：身體出現(xiàn)肥胖的情況，這主要是由于食用過量的糖類食物和脂肪食物，超過機體的需要可能就會形成脂肪聚集在體內，引起肥胖。
其二：身體出現(xiàn)肥胖的情況，這有可能是因為吃了補血的中藥所致，補血的中藥可以使人發(fā)胖,這是身體正常反應.服用中藥會導致腸胃吸收增加,儲備增加,所以會發(fā)胖,夏天服用中藥效果會好一些,這是由于夏天氣血運行快所致。
其三：此外，若是在中藥的方子里面有當歸，淫羊藿，雞血藤，肉蓯蓉，黃芪，黃精，這些補藥的話，也有可能會造成身體出現(xiàn)肥胖的情況的。
注意事項
此外，在平時的生活中，在吃完中藥之后，一定不要久坐不動，要起來參加一些活動，同時不要吃過多的肉制品，尤其是不要吃肥肉。
某些中藥過于滋補確實會讓人長胖，但是大部分中藥是不會的。喝中藥之前咨詢你的主治醫(yī)師，問清楚該中藥是否會長胖。但部分情況下長胖是因為吃大多，運動少。
喝中藥會發(fā)胖嗎 什么時候服用中藥好 中藥如何煎煮
服用中藥，時間和煎煮都有講究
很多人都會選擇煎煮中藥來調理身體，以達到陰陽平衡。說起煲中藥，看似技術含量不高，但原來光是湯劑的煎法和服藥時間就很有講究。
李時珍在《本草綱目》中就提到：“凡服湯藥，雖品物專精，修治如法，而煎藥者魯莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功?！蓖ㄋ椎卣f，煎藥時火候掌握得不好，吃了白吃。
中藥湯劑的煎煮和服用方法與療效有著密切關系，藥效能否充分發(fā)揮作用與其密不可分，所以在家煎煮中藥，更需要掌握正確的煎煮方法和服用時間。
中藥的方法，有空腹服，指在早晨未進食前服藥。具有滋補作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。這樣可以使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也是如此，以增強藥效。
喝中藥會發(fā)胖嗎 什么時候服用中藥好 中藥如何煎煮
飯前服的話，一般在飯前10-30分鐘服藥。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥。因為，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內食物稀釋而影響藥效。
飯后服，一般在飯后接著服藥。對胃腸有刺激的藥物，在飯后服用可減少對胃腸黏膜的損害。
跟朋友去吃飯，經(jīng)常的能吃到香菇。我的感覺里，11人壇主就特別喜歡香菇，每次與他吃飯，都見他點“香菇油菜”。問他為何，他說這是營養(yǎng)佳品，而且在以前，老百姓是輕易吃不到的高級食品。現(xiàn)在象我們這些經(jīng)常有應酬的，不要大魚大肉的沒完，還是多吃點香菇，對身體有好處。
香姑是名貴的食品，營養(yǎng)十分豐富，是傳統(tǒng)的“八大山珍”之一。經(jīng)科學測定，蛋白質含量為19%，脂肪4%，可溶性無氮物質97%，還有較多的麥角固醇。香菇蛋白質中氨基酸多達18種，含人體必需的8種氨基酸中的7種。香菇還含有大量的谷氨酸，多種維生素,以及蛋白質等,故被人成為“維生素的寶庫"。同時，香菇脂肪中含有大量的亞麻油酸，有大量鈣、鐵、銅等造血物質，因此，香菇的營養(yǎng)價值超過所有的蔬菜。
作為食藥兩用的優(yōu)秀原料，香菇能預防感冒。研究還證實，香菇里含有一種抗病毒物質，被稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機體產(chǎn)生干擾素。香菇還含有30中酶，對傳染性肝炎有一定治療作用。香菇還可抗癌。其機理是香菇能有效抑制腫瘤細胞，促進抗體的形成。
香菇現(xiàn)在已經(jīng)走上我們日常的餐桌。除去大小飯店或者家宴都出現(xiàn)的“香菇油菜”，還有很多的做法，現(xiàn)簡單介紹幾個菜給大家――
1，香菇菜心
備料：香菇、菜心、鹽、味精、青菜、醬油。
制作：把香菇浸泡好后，濾去水，放少許油煸炒幾下，再放幾滴醬油即可出鍋待用。青菜洗凈撕碎備用。
起炒鍋，放少量色拉油，待油熱，即下青菜煸炒，放少許鹽、味精、加半小勺清湯，燜燒二分鐘，即可裝盤，然后再將炒好的香菇擺放在青菜上面。
2，青菜香菇
備料：水發(fā)香菇3個，小青菜兩把，大蒜一頭。
制作：香菇三個，每個切成四瓣。青菜擇好洗凈瀝水。蒜瓣三個，壓扁切碎。
起炒鍋，用武火，放油燒七成熱，放蒜末爆鍋，入香菇略炒，倒入青菜加鹽爆炒。湯太多的話加點水淀粉勾芡，滴一滴麻油，加一點味精即可。
3，藥膳-香菇燉雞
備料：金針菜20g 生姜1片(切細絲)，雞1只(1000g)醬油2大匙 干香菇8個，水發(fā)木耳10g, 竹筍1個 (切片)， 大蔥1根(切段)泡汁， 水淀粉適量 制作：把雞剝好，洗凈，去掉水、用刷子在雞身上涂滿醬油，把雞入油中炸至棕紅色。
金針菜洗凈，泡在水中，變軟后去掉硬的部分，金針菜汁留置待用。
干香菇洗凈，浸泡在3杯水中，變軟后取出，香菇汁待用。
起炒鍋，蔥.姜爆鍋，加入竹筍、香菇、香菇汁、金針菇汁、水、酒、醬油、砂糖，雞，大約煮20-30分鐘，把雞煮熟為止。
加入金針菜，稍煮片刻，用淀粉調汁成糊狀即成。
水果酵素這是比較受人歡迎的一種保健品了，因為其吃起來的味道很不錯而且對于人體擁有排毒養(yǎng)顏、清熱去火、延緩衰老或者是減肥、降血壓等等功效而非常的受人歡迎。水果酵素一般都是在外面買的，而在人們的生活中有許多的人也想自己在家里制作水果酵素，那么下面就來詳細介紹一下自己如何做水果酵素?
容器：準備一個有密封蓋的塑膠容器。
制作過程1：將酵素原料(如果皮)切片，切得越小越好，越有助于分解。如果希望制作出來的酵素有清香的氣味，可加入桔子皮、檸檬皮等等有香味的果皮
制作過程2：將切好的果蔬鋪在瓶底，上面蓋一層紅糖，然后按一層紅糖一層原料的順序碼放。
制作過程3：最后一層一定要放檸檬片(檸檬去皮去籽切片)。檸檬有殺菌消炎的效果，也可以保證做出來的酵素的質量。
制作過程4：瓶口與原料應保持4厘米距離，將瓶口用保鮮膜覆蓋住，然后加蓋，隔絕外界的空氣，置放在15度到25度的陰涼處約三周。把渣瀝出來，剩下的汁液即是酵素，放入冰箱冷藏。
注意事項：全程的制作過程無菌操作，食物原料、容器和刀具須洗凈晾干，材料碼放不可過瞞，防止酵素溢出。水果選生一點的這樣酵素生成的更多。
水果酵素的功效與作用:
1.減肥瘦身
水果酵素能夠幫助減肥瘦身。身體肥胖的人體內含有的脂肪酶過少而不能正常分解體內多余的脂肪，囤積下來的脂肪會使人的肝臟、腎臟、血管負擔變重而誘發(fā)疾病。而水果酵素能夠補充身體需要的脂肪酶，幫助有效燃燒多余的脂肪，從而達到健康減肥的目的。
2.排毒養(yǎng)顏
水果酵素能夠幫助排毒養(yǎng)顏。人體內的毒素是由肝臟等器官合成各類解毒水果酵素來進行分解排出體外的，吃水果酵素能夠有效幫助增強身體的解毒排毒功能，有效幫助改善身體器官、血液的清潔度，多余的毒素被排出體外也能夠有效幫助美容護膚，改善粗糙、暗沉膚質。
3. 抗菌消炎
水果酵素能夠幫助抗菌消炎?？梢哉f水果酵素是一種天然存在的抗生素，不僅能夠搬動白血球，還能夠促進白血球發(fā)揮殺菌作用，并且能夠促進新細胞再生，有效治療身體炎癥等等。
4.降血脂
水果酵素中含有的超氧化物歧化酶、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分能幫助降低血脂、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化等，對肥胖患者、動脈硬化患者的病情有輔助治療作用。
