維生素d滴劑嬰兒用量是多少
老人養(yǎng)生維生素。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。我們該怎么進行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“維生素d滴劑嬰兒用量是多少”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
為了嬰幼兒的健康成長，一般來說都會建議家長們及時的給寶寶補鈣，但是想要加強對鈣的吸收，那么維生素d的攝入是不可缺少的，可是維生素d的攝入并不是越多越好，因為攝入過多也會造成不良影響，除了維生素d的攝入之外，也應(yīng)該多帶寶寶去曬曬太陽，，這樣就有利于促進這些物質(zhì)的吸收。
1、維生素D缺乏癥狀，維生素D缺乏會導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發(fā)于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀和骨骼的變化。神經(jīng)精神癥狀上表現(xiàn)為多汗、夜驚、易激惹。骨骼的變化隨年齡、生長速率及維生素D缺乏的程度等因素有關(guān)?？沙霈F(xiàn)盧骨軟化、肋骨串珠等。骨軟化癥多發(fā)生于成人，多見于妊娠多產(chǎn)的婦女及體弱多病的老人。最常見的癥狀是骨痛、肌無力和骨壓痛。
2、無論在國內(nèi)外，兒科醫(yī)生都建議媽媽們早早的給baby們補鈣，特別是在寶寶4個月大開始，對鈣鐵需求不斷提高時，維生素D的攝入顯得尤為重要。醫(yī)學(xué)分析表明：孩子在生命的第一年期間每天攝入2000 IU的維生素D，在30年隨訪期間1型糖尿病的風(fēng)險降低80%。
3、在日常生活中維他命D主要來源是陽光，尤其在空氣污染嚴重的地方，以及寒冷的冬天，媽媽們都不能隨時帶寶寶出去享受溫暖的陽光以及補充維生素D，導(dǎo)致了體內(nèi)缺少維他命D是現(xiàn)在城市人和城市寶寶們的普遍現(xiàn)象。如果情況持續(xù)，小baby們體內(nèi)就可能缺少維生素D，無論我們補充多少的鈣質(zhì)也不能夠被很好的吸收。因此，給寶寶補充成分天然的維生素就變得尤為重要了。
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生活中我們都知道，偏食的人往往容易讓身體缺乏維生素和礦物質(zhì)等微量元素，這樣對于我們的身體健康是很不利的，許多人知道服用藥物可以達到恢復(fù)身體微量元素平衡的目的。因此，今天我們?yōu)槟扑]一種叫做維生素D滴劑(星鯊)的藥物，它是一種對人體完全沒有副作用的藥物，您可以放心選擇和使用。
【藥品名稱】
通用名稱：維生素D滴劑
商品名稱：維生素D滴劑(星鯊)
英文名稱：Vitamin D Drops
拼音全碼：WeiShengSuDDiJi(XingSha)
【主要成份】本品每粒含維生素D3 400單位。輔料為：植物油、明膠、甘油、純化水。
【性 狀】本品為膠囊型單劑量包裝，內(nèi)含黃色至橙紅色的澄明液體，無敗油臭或苦味。
【適應(yīng)癥/功能主治】用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病等。
【規(guī)格型號】400U*24s
【用法用量】口服。成人與兒童一日1—2粒。
【不良反應(yīng)】長期過量服用，可出現(xiàn)中毒，早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、便秘或腹瀉、惡心等。
【禁 忌】維生素D增多癥、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。
【注意事項】1.下列情況慎用：動脈硬化、心功能不全、高膽固醇血癥、高磷血癥、對維生素D高度敏感及腎功能不全患者。2.嬰兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。3.必須按推薦劑量服用，不可超量服用。4.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。5.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。6.請將本品放在兒童不能接觸的地方。7.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。8.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
【兒童用藥】尚不明確。
【老年患者用藥】尚不明確。
【孕婦及哺乳期婦女用藥】尚不明確。
【藥物相互作用】1.苯巴比妥、苯妥英、撲米酮等可減弱維生素D的作用。2.硫糖鋁、氫氧化鋁可減少維生素D的吸收。3.正在使用洋地黃類藥物的患者，應(yīng)慎用本品。4.大劑量鈣劑或利尿藥（一些降血壓藥）與本品同用，可能發(fā)生高鈣血癥。5.大量含磷藥物與本品同用，可發(fā)生高磷血癥。6.如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物過量】尚不明確。
【藥理毒理】維生素D可參與鈣和磷的代謝，促進其吸收，并對骨質(zhì)形成有重要作用。
【藥代動力學(xué)】尚不明確。
【貯 藏】遮光，密封保存。
【包 裝】400U*24s/盒。
【有 效 期】24 月
【批準文號】國藥準字H35021450
【生產(chǎn)企業(yè)】廈門星鯊制藥有限公司
綜上所述，醫(yī)生就是醫(yī)生對于維生素D滴劑(星鯊)的各種介紹了，人體內(nèi)的微量元素是很重要的，補充人體日常所需的微量元素主要依靠飲食，但是如果出現(xiàn)影響不均衡的話就會對身體造成影響，因此要合理安排飲食。
維生素的種類有很多，在對身體維生素補充上，可以根據(jù)自身需要的進行，不過對維生素補充，需要適量的進行，過多的補充身體維生素也是會引發(fā)身體問題，這點也是要注意的，維生素d片是常見的，對它的選擇可以放心進行，不對初次使用它的時候，需要對它各方面進行認識。
維生素d片：
攝入量
1.成人的建議每日攝取量是5μg。
2.妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當增加1倍左右的攝入量。
3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。
過量表現(xiàn)：一些學(xué)者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異常口渴，眼睛發(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
功效
1、強骨健齒：
維生素D可以增加食物中鈣的吸收和減少尿鈣的丟失。這兩個作用使體內(nèi)鈣維持平衡，并將鈣有效儲存于骨骼中。對于牙齒健康，維生素D也是必需的。
2、防癌：
長期以來科學(xué)家對大量人群觀察的研究表明，維生素D水平高的人患癌率也低。美國奧馬哈市克萊頓大學(xué)在對1179人展開的一項長達4年的研究表明，補充鈣和維生素D可以將女性罹患癌癥(包括乳腺癌)的幾率降低60%。
適宜人群
1、夜間工作者或不能充分得到陽光照曬的人、居住濃煙污染地區(qū)的居民均應(yīng)特別注意在飲食中增加維生素D的攝取;
2、素食者通常會出現(xiàn)維生素D的缺乏(因為避免乳制品的攝入)，皮膚黑的人、酗酒者、腸道吸收不良者和肝腎疾病患者也會出現(xiàn)維生素D的缺乏(不能激活維生素D原);
3、兒童、婦女及老年人的維生素D缺乏也很常見。
在對維生素d片認識后，選擇維生素d片的時候，對它的攝入量都是要根據(jù)以上方法進行，而且對維生素d片使用的時候，如果身體出現(xiàn)不舒服情況，需要及時停止選擇，避免誘發(fā)其他疾病，這點使用維生素d片要注意的。
?微量元素對于人體來說十分重要，不可缺乏，尤其是維生素d類。缺乏維生素d3，不僅僅是成年人會有的情況，甚至連嬰兒也會有。維生素d的缺乏，將會導(dǎo)致少兒佝僂病和成年的軟骨病。那么嬰兒維生素d3該如何補充呢？我們來看一下專家的詳細介紹。
?維生素是維持人體正常生理功能必需的一類物質(zhì)。一般不能在體內(nèi)合成，或合成量太少，必須由食物供給；雖然身體的需要量很小，但在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝過程中有十分重要的作用。而維生素D就是維生素的一種，因它可以溶解在脂肪和有機溶劑中，不能溶解在水中，屬于脂溶性維生素。
?維生素D根據(jù)結(jié)構(gòu)形式的不同，主要有維生素D2和維生素d3，維生素D2主要由植物性食物提供，維生素d3主要由動物性食物提供，以及7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線作用轉(zhuǎn)化生成?？梢跃S持血鈣水平；促使骨、軟骨及牙齒礦化；促進小腸鈣的吸收；促進腎臟對鈣、磷的重吸收。
?由于維生素D幾乎不能通過乳腺，母乳中維生素D含量很低。又由于膳食中富含維生素D的食物很少，建議乳母與嬰幼兒必要時可補充維生素D制劑，以改善母子雙方維生素D的營養(yǎng)狀況和促進膳食鈣的吸收，維持母乳中鈣水平的恒定，以利于嬰兒的生長發(fā)育，及幫助彌補孕期(和哺乳期)母體骨骼鈣的丟失。
?以上就是關(guān)于“嬰兒維生素d3該如何補充”這個問題所做出的介紹，希望能夠?qū)Ω魑粚殞殝寢層幸欢ǖ膸椭?。但需要注意的是，雖然維生素d3非常重要，但是也不能補過量了，否則會引起嬰兒的嘔吐、煩躁、哭鬧、食欲減退等情況，媽媽們千萬要把握好量。
大家應(yīng)該都知道維生素對我們健康的重要性，人們在平時的生活當中，通過使用一些富含維生素的食物或者水果來增加自身維生素的攝入量。但是，因為個人體質(zhì)的不同，就造成了一些人的維生素缺乏，進而會引發(fā)一系列的健康問題，需要額外的補充一些維生素，可是又不能夠胡亂使用。
大家都知道維生素D2的重要性，但是都不知道如何正確的使用維生素，針對這一情況，就請專業(yè)人士來為大家詳細的介紹一下維生素D2如何使用以及在使用的過程當中應(yīng)該注意哪些問題。
【藥品名稱】
通用名：維生素D2 商品名：英文名：Vitamin D2 Tablets 漢語拼音：Weishengsu D2 pian
本品主要成分為維生素D2。
其化學(xué)名稱為：9、10-開環(huán)麥角甾-5、7、10(19)，22-四烯-3β-醇。
分子式：C28H44O分子量：396.66
【性狀】本品為糖衣片，除去包衣后呈白色。
【藥理毒理】
本品為維生素類藥。維生素D2促進小腸黏膜刷狀緣對鈣的吸收及腎小管重吸收磷，提高血鈣、血磷濃度，協(xié)同甲狀旁腺激素(pTH)、降鈣素(CT)，促進舊骨釋放磷酸鈣，維持及調(diào)節(jié)血漿鈣、磷正常濃度。維生素D2促使鈣沉著于新骨形成部位，使枸櫞酸鹽在骨中沉積，促進骨鈣化及成骨細胞功能和骨樣組織成熟。維生素D2攝入后，在細胞微粒體中受25-羥化酶系統(tǒng)催化生成骨化二醇(25-OHD3)，經(jīng)腎近曲小管細胞1-羥化酶系統(tǒng)催化，生成具有生物活性的骨化三醇〔1-25-(OH)2D3〕。動物實驗將小白鼠甲狀旁腺切除后，1-羥化酶活性喪失，不能合成骨化三醇。高鈣血癥時，CT分泌增多，1-羥化酶活性受抑，使骨化二醇轉(zhuǎn)變成骨化三醇減少，證實骨化三醇代謝受pTH和CT調(diào)節(jié)，磷酸鹽、鈣亦能調(diào)節(jié)1-羥化酶的活性。
【藥代動力學(xué)】
由小腸吸收，其吸收需膽鹽與特殊α-球蛋白結(jié)合后轉(zhuǎn)運到身體其他部位，貯存于肝和脂肪。代謝、活化首先通過肝臟，其次為腎臟。作用開始時間為12～24小時，治療效應(yīng)需10～14天。半衰期(t1/2)為19～48小時，在脂肪組織內(nèi)可長期貯存。作用持續(xù)時間最長達6個月，重復(fù)給藥有累積作用。
【適應(yīng)癥】
1、用于維生素D缺乏癥的預(yù)防與治療。如：絕對素食者、腸外營養(yǎng)病人、胰腺功能不全伴吸收不良綜合征、肝膽疾病(肝功能損害、肝硬化、阻塞性黃疸)、小腸疾病(脂性腹瀉、局限性腸炎、長期腹瀉)、胃切除等。2、用于慢性低鈣血癥、低磷血癥、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化癥、家族性低磷血癥及甲狀旁腺功能低下(術(shù)后、特發(fā)性或假性甲狀旁腺功能低下)的治療。3、用于治療急、慢性及潛在手術(shù)后手足抽搐癥及特發(fā)性手足抽搐癥。
【用法用量】
1.維生素D依賴性佝僂病：成人口服每日0.25～1.5mg(1～6萬單位)最高量每日12.5mg(50萬單位)。小兒每日0.075～0.25mg(3000～1萬單位),最高量每日1.25mg(5萬單位)。
2.家族性低磷血癥：成人口服每日1.25～2.5mg(5～10萬單位).3.甲狀旁腺功能低下：成人口服每日1.25～3.75mg(5～15萬單位),小兒：
1.25～5mg(5～20萬單位)。
4.腎功能不全：成人口服每日1～2.5mg(4～10萬單位)。
5.腎性骨萎縮：成人開始劑量每日0.5mg(2萬單位),維持量每日0.25～0.75mg(1～3萬單位);小兒每日0.1～1mg(4000～4萬單位)。
【不良反應(yīng)】
1.便秘、腹瀉、持續(xù)性頭痛、食欲減退、口內(nèi)有金屬味、惡心嘔吐、口渴、疲乏、無力;2.骨痛、尿混濁、驚厥、高血壓、眼對光刺激敏感度增加、心律失常、偶有精神異常、皮膚瘙癢、肌痛、嚴重腹痛(有時誤診為胰腺炎)、夜間多尿、體重下降。
【禁忌】高血鈣癥、維生素D增多癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。
【注意事項】
1、治療低鈣血癥前，應(yīng)先控制血清磷的濃度，并定期復(fù)查血鈣等有關(guān)指標;除非遵醫(yī)囑，避免同時應(yīng)用鈣、磷和維生素D制劑。血液透析時可用碳酸鋁或氫氧化鋁凝膠控制血磷濃度，維生素D2療程中磷的吸收增多，鋁制劑的用量可以酌增。2、由于個體差異，維生素D2用量應(yīng)依據(jù)臨床反應(yīng)作調(diào)整。3、對診斷的干擾：維生素D2可促使血清磷酸酶濃度降低，血清鈣、膽固醇、磷酸鹽和鎂的濃度可能升高，尿液內(nèi)鈣和磷酸鹽的濃度亦增高。4、下列情況應(yīng)慎用：動脈硬化、心功能不全、高膽固醇血癥、高磷血癥;對維生素D高度敏感及腎功能不全;非腎臟病用維生素D2治療時，如患者對維生素D2異常敏感，也可產(chǎn)生腎臟毒性。5、療程中應(yīng)注意檢查：血清尿素氮、肌酐和肌酐清除率、血清堿性磷酸酶、血磷、24小時尿鈣、尿鈣與肌酐的比值、血鈣(用治療量維生素D2時應(yīng)定期作監(jiān)測，維持血鈣濃度2.00～2.50mmol/L)、以及骨X線檢查等。
【孕婦及哺乳期婦女用藥】 高鈣血癥孕婦可伴有對維生素D2敏感，應(yīng)注意劑量調(diào)整。
【兒童用藥】嬰兒對維生素D2敏感性個體間差異大，用量應(yīng)慎重決定，血清鈣和磷濃度的乘積[Ca]×[p](mg/dl)不得大于58。
【老年患者用藥】尚不明確。
【藥物相互作用】
1、制酸藥中的鎂劑與維生素D同用，特別對慢性腎功能衰竭病人可引起高鎂血癥。2、巴比妥、苯妥英鈉、抗驚厥藥、撲米酮等可降低維生素D2的效應(yīng)，長期服用抗驚厥藥時應(yīng)補給維生素D以防骨軟化癥。3、降鈣素與維生素D同用可抵消前者對高鈣血癥的療效。4、大劑量鈣劑或利尿藥與常用量維生素D同用，有發(fā)生高鈣血癥的危險。5、考來烯胺、考來替泊、礦物油、硫糖鋁等均能減少小腸對維生素D的吸收。6、洋地黃類與維生素D2同用時應(yīng)謹慎，因維生素D2引起高鈣血癥，容易誘發(fā)心律失常。7、大量的含磷藥物與維生素D同用，可誘發(fā)高磷血癥。
【藥物過量】
1、短期內(nèi)攝入大劑量或長期服用超劑量維生素D2，可導(dǎo)致嚴重中毒反應(yīng)。2、維生素D2中毒引起的高鈣血癥，可引起全身性血管鈣化、腎鈣質(zhì)沉淀及其他軟組織鈣化，而致高血壓及腎功能衰竭，上述不良反應(yīng)多發(fā)生于高鈣血癥和伴有高磷血癥時。兒童可致生長停滯，屢見于長期應(yīng)用維生素D2每日1800單位后。中毒劑量可因個體差異而不同，即使每日應(yīng)用1萬單位超過數(shù)月后，對正常人亦可致毒性反應(yīng)。維生素D2中毒可因腎、心血管功能衰竭而致死。3、治療維生素D2過量，除停用外，應(yīng)給以低鈣飲食，大量飲水，保持尿液酸性，同時進行對癥和支持治療，如高鈣血癥危象時需靜脈給予氯化鈉注射液，增加尿鈣排出，必要時應(yīng)用利尿藥、皮質(zhì)激素或降鈣素，甚至作血液透析，并應(yīng)避免曝曬陽光，直至血鈣濃度降至正常時才改變治療方案。
經(jīng)過上面的介紹，大家應(yīng)該都知道維生素D2的使用方法了，但是希望大家不要擅自盲目的使用維生素，一定要詳細的閱讀維生素的說明書，同時要根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)意見，再決定是不是使用，希望大家都能健健康康的。
相信大家都知道佝僂病這種疾病，這是危害非常大的病，主要原因是人的骨骼發(fā)育出現(xiàn)畸形造成的，為了預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，父母們可以給孩子及時補充維生素d，補充維生素d是預(yù)防出現(xiàn)佝僂病的有效方法，那么孩子吃維生素d應(yīng)該吃到多少歲呢？
維生素d吃到幾歲？
維生素D是脂溶性維生素，能夠有效預(yù)防寶寶佝僂病，手足搐搦癥、骨質(zhì)疏松癥等癥狀。維生素D缺乏會引起腸道鈣和磷的吸收減少，進而造成骨骼和牙齒礦化異常、骨骼畸形等。簡單的說，維生素D是幫助寶寶鈣吸收的，都知道，寶寶想要長得高，長得快，鈣是必不可少的，所以補充維生素D比補鈣更重要，只有攝入了足夠的維生素D，寶寶才能健康的成長。
維生素D從什么時候開始吃？
新生兒需要補充維生素D。很多媽媽認為寶寶小的時候只要能喝奶，喝夠奶，就不要額外補充其他了，其實并不是這樣的。雖然媽媽在哺乳期間會進補各種營養(yǎng)，但是維生素D是一種幾乎不可能通過乳腺進入奶水中的微量元素，他也不可能在體內(nèi)合成，或者合成量很少很少，不足以滿足寶寶的正常生長發(fā)育需求。
所以專家建議，在寶寶出生后的半個月到一個月就可以開始補充維生素D了。
維生素D每天要吃多少？
關(guān)于補多少這個問題，著實讓人頭疼！這個問題也很容易被粗心的媽媽忽略。維生素D不是越多越好的，不多了反而會造成身體負擔。純母乳寶寶一般出生后半個月每天都需要補充400-800IU維生素D，那么奶粉寶寶呢？對于現(xiàn)在很多配方奶粉中已經(jīng)添加了維生素D，那么就需要換算一下，寶寶每天攝入奶粉多少毫升，每100毫升奶粉中又含有多少維生素D，如果換算結(jié)果是每天有400IU以上的維D攝入，那么就不需要額外補充了。如果寶寶飲食不合理有或者光照不足，也是需要額外補充一些的。
另外，很多媽媽覺得，寶寶添加輔食了，是不是就不要補維生素D了。答案是否定的！天然食物中，維生素D的含量非常少，想要達到寶寶的需求量，那得吃下好大一桌食物，因此，添加輔食不影響補充維生素D。
維生素d是人體必需的物質(zhì)，但是如果攝入了過量的維生素d可能會對身體造成損害，產(chǎn)生很多副作用。維生素d的副作用很明顯，可能會導(dǎo)致身體新陳代謝加劇，產(chǎn)生腹痛腹瀉的情況，如果身體缺少維生素d就應(yīng)該及時補充，但是并不是一直吃維生素d藥物就可以解決的。那么，維生素d可以吃多久呢？
1.成人的建議每日攝取量是5μg。
2.妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當增加1倍左右的攝入量。
3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。
過量表現(xiàn)：一些學(xué)者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異?？诳?，眼睛發(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
需要人群：
1.處于發(fā)育期的青少年兒童
維生素D對骨骼的生長有著非常重要的作用。所以發(fā)育中的青少年兒童，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補充維生素D。
2.退化性關(guān)節(jié)炎患者
40歲以上的人、喜歡激烈運動或從事體力勞動的人容易患退化性關(guān)節(jié)炎。維生素D對骨質(zhì)疏松、軟骨癥、缺乏鈣質(zhì)的人在預(yù)防和治療上都有很好的作用。
3.經(jīng)常夜間工作的人
夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取。
4.老年人
維生素D的主要來源是添加營養(yǎng)的乳制品，但老年人因為缺少乳糖酶，比較容易對這類食物產(chǎn)生厭食傾向。所以需要特別補充一些維生素以減少老年人體內(nèi)鈣質(zhì)流失。
5.妊娠期或哺乳期女性
處于這期間的女性普遍容易缺乏維生素D。因此要注意適量補充維生素D，但也要注意不能過量攝取維生素D，否則容易造成胎兒發(fā)育不正常，因此最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充。
6.飲食無規(guī)律者注意
維生素d是一種每天都必須攝取的維生素，飲食不規(guī)律的人較容易錯過正常的用餐，這就造成營養(yǎng)不均衡，因此需要補充維生素D。
7.皮膚較黑且住在北方地區(qū)的人需要補充維生素D
由于紫外線不易穿過皮膚較黑的人，因此無法合成大量的維生素D；而北方年均日照強大較弱，陽光中紫外線也較弱，需適量補充維生素D。
8.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D。
住在城市或濃煙污染地方的人由于該地空氣中煙霧較濃，紫外線在照射的過程中造成大量損失變?nèi)?，合成人體維生素D的作用變?nèi)?。故需補充！
9.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝取。
10.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量。
