孕婦扣肚臍有什么影響
養(yǎng)生有什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“孕婦扣肚臍有什么影響”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
肚臍眼是我們身體當(dāng)中最柔軟的一個(gè)部分，平時(shí)生活當(dāng)中一定要多注意保護(hù)，不能用手去摳，尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，更不能用手去摳，如果肚臍眼內(nèi)部藏著一些臟東西，可以及時(shí)的進(jìn)行清洗，但是不能用手去摳，一方面容易感染，另外一方面容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)一些問(wèn)題，容易導(dǎo)致腹痛腹瀉。
孕婦能摳肚臍眼嗎
肚臍是連接胎兒與母親的臍帶的痕跡，作為人體胚胎期器官的一部分，肚臍是比腹部其他地方皮膚與腹腔內(nèi)聯(lián)系要更緊密的。肚臍內(nèi)很容易藏著污垢，不及時(shí)清洗，就可能產(chǎn)生異味。
肚臍眼是內(nèi)臟與外界距離最近的地方，洗的方法不當(dāng)，會(huì)對(duì)腹腔內(nèi)的內(nèi)臟(主要是小腸)造成刺激，引起消化系統(tǒng)的不適，也就是肚子疼。洗肚臍的方法比較講究，不能像搓澡挖鼻涕那樣用力，更千萬(wàn)不能用力摳?？梢韵仍囍贸睗竦拿藓炤p輕地擦，動(dòng)作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了“點(diǎn)到為止”的清洗。
孕婦是摳肚臍眼不可以的，以免刺激肚皮引起宮縮，從而引起流產(chǎn)的發(fā)生，一定要注意了，其次在懷孕期間，一定要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在前在個(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸的，中期是需要補(bǔ)鈣的，在前后三個(gè)月不可以性生活的。
肚臍眼周圍疼痛的原因
一、胃十二指腸疾?。撼３?huì)出現(xiàn)泛酸、燒心、食欲不振、偶爾還會(huì)伴有嘔吐的現(xiàn)象。
二、腸道疾病：
1、腹瀉每天都會(huì)出現(xiàn)粘液便2-4次，有些嚴(yán)重的患者每天高達(dá)10次以上，而且大便中還會(huì)伴有血，或者是膿血便。
2、若是腹痛是輕度的到中度腹痛，局限于左下腹及下腹，有疼痛-便意-便后緩解的規(guī)律。
3、還會(huì)有腹脹，食欲不振甚至惡心嘔吐的現(xiàn)象。
三、肝膽疾病：遇到肝膽不好也可以導(dǎo)致肚臍周圍疼痛。
四、婦科疾病：要是遇到盆腔炎、附件炎、輸卵管堵塞等，也可考慮是闌尾炎都有可能會(huì)導(dǎo)致肚臍周圍疼，這時(shí)就建議女性到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的婦科檢查。在平時(shí)要多注意各種衛(wèi)生，要多吃水果、蔬菜，飲食最好盡量以清淡為主。
五、若是遇到肚子里有蛔蟲(chóng)也會(huì)造成肚臍周圍疼，這種疼痛一般都是無(wú)規(guī)律的，會(huì)自行緩解，腹部一般是無(wú)體征的。 遇到這種情況建議進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療，可口服腸蟲(chóng)清，最好是在晚上睡前口服，要是是因?yàn)榛紫x(chóng)引起的，只要經(jīng)過(guò)打蟲(chóng)，腹痛就會(huì)明顯緩解或消失。
六、臍部周圍痛大多都是因?yàn)楦嬍郴蛘呤歉共渴軟龅扔嘘P(guān)，只要能合理的搭配飲食，日常生活中多注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性以及不易消化等食物。
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益母草相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，關(guān)于益母草的一些好處想必大家也都有所了解，但是益母草對(duì)孕婦有什么影響呢，有許多孕婦都不是特別清楚。都知道孕婦需要注意的事項(xiàng)很多，有些事情可能因?yàn)樽约旱氖韬鰧?dǎo)致非常嚴(yán)重的后果，甚至可能是一生的影響。下面就為孕婦介紹一下益母草的影響。
1.益母草膏主要由益母草、當(dāng)歸、生地、川芎等組成。具有活血通經(jīng)之功效，適用于痛經(jīng)伴經(jīng)行不暢，色黯，有血塊者。由此看來(lái)，它的作用主要是活血通絡(luò)，孕婦當(dāng)然不能用，很容易引起早產(chǎn)，流產(chǎn)等
2.益母草制劑有興奮動(dòng)物子宮的作用，與腦垂體后葉素相似，益母草浸膏及煎劑對(duì)子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用，不但能增強(qiáng)其收縮力，同時(shí)能提高其緊張度和收縮率。
益母草全草可以做藥，益母草是非常出名的中草藥，益母草主要用于治療月經(jīng)不調(diào)，益母草能起到活血的功能，并且可以令子宮收縮和保持興奮，這些優(yōu)點(diǎn)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)可不是什么好事，所以孕婦不能喝益母草
3.專家在此提醒廣大女性，益母草是活血良藥，但不能隨意亂喝?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，益母草對(duì)婦女子宮，無(wú)論是否懷孕，早期或晚期妊娠子宮對(duì)產(chǎn)后子宮，均有明顯的興奮作用，益母草有增強(qiáng)子宮收縮力的作用，其作用與腦垂體后葉素、麥角堿類相近似。孕婦禁用。
通過(guò)以上從各個(gè)方面對(duì)益母草對(duì)孕婦有什么影響呢這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常清楚了。孕婦平常要時(shí)刻注意自己的日常生活，以及一些需要自己注意的飲食和運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樽约旱拇笠鈱?duì)身體造成一定的影響，甚至因?yàn)樽约旱纳眢w而影響到寶寶的健康，所以請(qǐng)大家一定要多多注意。
孕婦可以艾灸肚臍嗎
1、艾灸是一種自然地中醫(yī)養(yǎng)生療法,對(duì)治療疲勞綜合征、失眠、身體乏力、精力不集中、記憶力減退、惡寒身痛、關(guān)節(jié)冷痛等虛弱偏寒性疾病有良好效果,故通過(guò)做艾灸可改善亞健康狀況。
2、在人體多處穴位做艾灸是不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的,但要在頭面部、重要臟器官、大動(dòng)脈血管處施艾灸就要格外謹(jǐn)慎了。特別是孕期婦女應(yīng)盡量避免做艾灸,尤其是腹部應(yīng)禁灸,以免懷孕早期其溫通作用造成流產(chǎn),懷孕后期影響胎兒發(fā)育。
3、一般來(lái)說(shuō),如果不灸小腹部的話,應(yīng)該是不直接對(duì)寶寶的,沒(méi)有問(wèn)題的。孕期可以艾灸中脘,激發(fā)食欲,提高正氣;也可以艾灸八髎穴,不過(guò)時(shí)間不要超過(guò)30分鐘,溫度宜溫?zé)?不要太燙。
4、另外,可以放心艾灸足三里,如果有惡心和嘔吐,可以艾灸內(nèi)關(guān)。當(dāng)孕期情緒有波動(dòng)的時(shí)候,可以艾灸太沖控制情緒,當(dāng)孕期睡眠不好的時(shí)候,可以艾灸涌泉穴來(lái)提高睡眠質(zhì)量。
艾灸肚臍的方法
艾灸肚臍主要有艾炷直接灸、神闕隔姜灸等方法。
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方1厘米左右施灸,以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5~30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3~5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15~20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開(kāi)始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
艾灸肚臍可以天天做嗎
首先,我們要根據(jù)情況去分析,如果身體的癥狀比較嚴(yán)重,那么我們可以灸的時(shí)間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過(guò)程。
其次,如果某種疾病困擾我們很多年了,也就是慢性疾病。覺(jué)得剛開(kāi)始艾灸的時(shí)候要慢慢來(lái),講究循序漸進(jìn),剛開(kāi)始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,之后在天天艾灸。
如果前半個(gè)月艾灸感覺(jué)身體好很多,或者時(shí)間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個(gè)星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
最后,如果是單純的為了保健而艾灸,那么選幾個(gè)扶正的穴位,例如中脘,神闕,關(guān)元,足三里,三陰交這些穴位,每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右,堅(jiān)持艾灸會(huì)慢慢的感覺(jué)的效果的。
艾灸肚臍的注意事項(xiàng)
中醫(yī)認(rèn)為,肚臍有一個(gè)具有治病作用的重要的養(yǎng)生要穴,名叫“神闕穴”。艾灸肚臍,能調(diào)整陰陽(yáng)平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。不過(guò)在艾灸肚臍時(shí),一定要注意以下5大方面事項(xiàng)：
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開(kāi)水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
5、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸肚臍有什么壞處
1、艾灸肚臍有什么壞處
1.1、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì),錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。
1.2、艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),幾乎沒(méi)有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng),穴位掌握準(zhǔn)確,對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。 艾灸為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣,尤其適用于陽(yáng)虛體質(zhì)。
1.3、如果操作不當(dāng),也可能會(huì)產(chǎn)生不適,就會(huì)被理解是所謂的艾灸的副作用,建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo)。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。
1.4、但由于體質(zhì)和癥狀不同,開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
2、艾灸肚臍有什么好處
2.1、健脾和胃,生清降濁
艾灸肚臍眼可增強(qiáng)脾胃機(jī)能,使升陽(yáng)得升,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2.2、通調(diào)三焦,利水消腫
艾灸肚臍眼能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通,能促進(jìn)代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
2.3、調(diào)理沖任,溫補(bǔ)下元
溫臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
2.4、通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛
溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、手足麻木及諸酸痛證。
2.5、斂汗固表,澀精補(bǔ)虛
臍灸能調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、滑精、驚悸、失眠等。
2.6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
艾灸肚臍眼可增強(qiáng)人體抗病能力,有活化細(xì)胞、緊致肌膚的作用,具有補(bǔ)脾腎,益精氣之功,可用于神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
3、艾灸肚臍的注意事項(xiàng)
3.1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3.2、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
3.3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開(kāi)水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
3.4、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
艾灸肚臍的方法
1、艾炷直接灸
方法將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。
主要功效對(duì)因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等有良好的防治作用。
2、神闕隔姜灸
方法把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆矣X(jué)舒適為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開(kāi)始灸最好。
主要功效對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。臍,俗稱肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看,“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織,但中醫(yī)認(rèn)為,臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位,名叫“神闕”。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞,經(jīng)氣之匯海,能司管人體諸經(jīng)百脈。
哪些疾病適合用艾灸來(lái)治療
各種疼痛性疾病、頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、腰間盤突出、腹痛腹瀉、結(jié)腸炎、扭傷紅腫疼痛、面神經(jīng)麻痹、中風(fēng)半身不遂、高血壓;婦科:乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊性腫瘤、乳腺纖維瘤、盆腔炎、附件炎、尿道炎、痛經(jīng)、更年期綜合癥、美白、塑身、祛斑、除痘等,青少年近視、弱視、尿床、厭食、生長(zhǎng)發(fā)育不良、鼻炎、內(nèi)、外、婦、兒、五官科、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿等各科,凡適合傳統(tǒng)灸法的一切病癥均可使用。
肚臍周圍是身體非常重要的臟器，這個(gè)部位也非常的敏感，特別是小孩在受涼的情況下就會(huì)出現(xiàn)肚臍周圍疼痛的現(xiàn)象。肚臍周圍有很多的穴位，如果想要養(yǎng)生的話，就要注意保護(hù)這些穴位，這對(duì)于我們的腹部健康具有非常重要的意義。那么，肚臍周圍有什么穴位？下面咱們就來(lái)看看吧。
肚臍
肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來(lái)的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來(lái)是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
此外，穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會(huì)引起感染。
導(dǎo)讀：艾灸肚臍有什么好處？在中醫(yī)學(xué)里，肚臍是一個(gè)具有治病作用的重要穴位。那么艾灸肚臍有什么好處？下面一起來(lái)看看吧。
艾灸肚臍有什么好處
臍，俗稱肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，臍只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織；但中醫(yī)認(rèn)為，臍是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫神闕。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闕穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
實(shí)驗(yàn)研究也證明，通過(guò)藥?kù)佟牡却碳ぃ兄谡{(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
大多女性朋友身體比較涼，四肢寒冷，再加上夏季貪涼，導(dǎo)致痛經(jīng)；現(xiàn)在社會(huì)工作壓力大，經(jīng)常加班，導(dǎo)致身體虛脫乏力；不小心吃壞肚子，或因著涼導(dǎo)致拉肚子，以上癥狀皆可艾灸神闕穴治愈。
灸神闕的時(shí)候，如果不注意可能會(huì)燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來(lái)代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺(jué)溫?zé)崾孢m即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應(yīng)立即更換。
那么如何艾灸肚臍？艾灸肚臍的方法，一起來(lái)看看。
艾灸肚臍的方法
第一法：灸肚臍專用器具，其設(shè)計(jì)獨(dú)特肚臍爐灸專門針對(duì)肚臍做艾灸。每次灸20～35分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
第二法：艾炷神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開(kāi)始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
第三法：隨身灸，使用隨身灸，利用配套布帶將隨身灸器固定于臍部位置，調(diào)節(jié)風(fēng)門，以控制施灸溫度，以能接受溫度為宜，每次灸20～35分鐘（隨身灸配套的一支艾條一般可使用30-40分鐘），每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。
第四法：陳年艾條直接灸。將燃燒的艾條直接懸在臍中上方（1厘米左右）施灸，以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
艾灸肚臍的其它方法，下面繼續(xù)為大家推薦，一起來(lái)看看。
第五法：艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方1厘米左右施灸，以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
那么艾灸肚臍時(shí)有哪些需要注意的呢？艾灸肚臍注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧。
艾灸肚臍注意事項(xiàng)
不過(guò)在艾灸肚臍時(shí)，一定要注意以下5大方面事項(xiàng)。
1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍，溫灸后要喝比平常多量的溫開(kāi)水，絕對(duì)不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
5、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸，孕婦禁用，臍部有損傷或發(fā)炎者，禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。
以上就是一些艾灸的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于艾灸的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
相信大家對(duì)于噪音肯定不會(huì)陌生吧，噪音不但會(huì)給我們帶來(lái)不好的心情而且噪音還會(huì)影響到我們的身體健康，所以我們建議大家一定要在日常的生活中做好對(duì)于噪音的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)了噪音要盡量避開(kāi)。噪音對(duì)于孕婦的危害性就更大的，那么噪音對(duì)于孕婦的具體影響是怎樣的呢？下文我們介紹一下噪音對(duì)孕婦的影響有多大。
1、懷孕16周，胎寶寶聽(tīng)力開(kāi)始形成
懷孕16-19周，胎寶聽(tīng)力開(kāi)始形成。此時(shí)寶寶能聽(tīng)到媽媽心臟跳動(dòng)、血液流動(dòng)、胃腸蠕動(dòng)的聲音，也能聽(tīng)到媽媽溫柔的說(shuō)話聲和歌聲了。這些聲音都在30分貝左右，就像耳邊的竊竊私語(yǔ)，對(duì)胎兒聽(tīng)力不會(huì)產(chǎn)生不良影響。至25孕周左右，胎寶寶的聽(tīng)力幾乎與成人相等;至28周時(shí)，則對(duì)音響刺激已有充分的反應(yīng)能力。
2、胎寶寶聽(tīng)到的聲音，比外面降低20分貝
胎寶寶接受的噪音是通過(guò)母親腹壁傳播的，腹壁有反射作用，會(huì)將外面的聲音降低大約20分貝，外面的大吼大叫傳到胎寶寶那時(shí)，如同在說(shuō)悄悄話。
但如果孕媽咪長(zhǎng)期處于強(qiáng)噪聲中，媽媽腹壁的保護(hù)就很有限了。尤其對(duì)于低頻的聲音，幾乎沒(méi)有減弱功能，這時(shí)，就相當(dāng)于胎寶寶的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)直接同強(qiáng)噪聲接觸。
3、長(zhǎng)期高強(qiáng)噪聲刺激，影響胎寶大腦發(fā)育
寶寶喜歡聽(tīng)人說(shuō)話的聲音，反感噪聲的干擾。強(qiáng)烈的噪音對(duì)胎寶寶最直接的危害就是可能對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)發(fā)育產(chǎn)生不良后果。此外，長(zhǎng)期受噪音影響會(huì)使孕媽媽內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，引起子宮強(qiáng)烈收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。而胎兒內(nèi)耳如果長(zhǎng)期受到高強(qiáng)噪聲刺激，會(huì)使腦的部分區(qū)域受損，嚴(yán)重時(shí)可能影響大腦的發(fā)育。有研究表明，長(zhǎng)期處在噪音的環(huán)境下，寶寶將來(lái)的性格可能會(huì)比較煩躁。
在上面的文章里面我們介紹了噪音對(duì)于我們的影響，我們知道噪音對(duì)于孕婦的危害性更大，所以孕婦要做好對(duì)于噪音的預(yù)防，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了噪音對(duì)孕婦的影響有多大。
艾灸是中醫(yī)理論里針灸的一個(gè)分支，主流的針灸是用銀針來(lái)扎穴位，以此起到治療疾病作用，而艾灸則是用點(diǎn)燃的艾草來(lái)針灸穴位，這是針灸和艾灸最大的不同之處。艾灸的功效有很多，長(zhǎng)期艾灸可以起到舒經(jīng)活絡(luò)，預(yù)防傳染病，祛濕驅(qū)寒的作用。那么，艾草灸肚臍有些什么好處呢?
1、健脾和胃,生清降濁
艾灸肚臍可增強(qiáng)脾胃機(jī)能,使升陽(yáng)得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調(diào)三焦,利水消腫
艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通,能促進(jìn)代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任,溫補(bǔ)下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān),故艾灸肚臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛
臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補(bǔ)虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營(yíng)衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢(mèng)遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強(qiáng)壯保健的要穴。臍療可增強(qiáng)人體抗病能力,有活化細(xì)胞、潤(rùn)膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補(bǔ)脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
肚臍就是神闕穴，這個(gè)部位比較重要，平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候不能露出肚臍，以免引起身體不適，可以用艾草灸肚臍來(lái)保健身體，艾草灸肚臍可以通經(jīng)活絡(luò)，還可以生清降濁，溫補(bǔ)下元，還可以利水消腫以及養(yǎng)生延年等好處，艾草灸肚臍不止有這些好處，艾草灸肚臍有什么好處？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一、艾灸肚臍起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣止痛的作用
臍通百脈，艾灸肚臍，能夠起到通經(jīng)活絡(luò)，理氣和血，達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥，手足麻木及諸酸痛證。
二、艾灸肚臍起到健脾和胃、生清降濁的作用
艾灸肚臍可增強(qiáng)脾胃機(jī)能，使升陽(yáng)得升、濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
三、艾灸肚臍起到調(diào)理沖任、溫補(bǔ)下元的作用
沖為血海，任主胞胎，沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān)，故艾灸臍可以調(diào)理沖任，理氣養(yǎng)血，固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、黃褐斑等癥。
四、艾灸肚臍起到通調(diào)三焦、利水消腫的作用
經(jīng)常用艾灸臍能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通、促進(jìn)代謝、縮減脂肪等。用于艾條可以調(diào)理小便不利、腹水、水腫、肥胖等癥。
五、艾灸肚臍起到斂汗固表、澀精補(bǔ)虛的作用
艾灸臍能夠收斂人體的精、氣、神、津，調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡，調(diào)整體質(zhì)，使氣血調(diào)暢、幫助入睡。臨床上艾條常用于調(diào)理自汗、盜汗、帶下、久泄、驚悸、失眠等癥。
六、艾灸肚臍起到防病駐顏、養(yǎng)生延年的作用
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強(qiáng)壯保健的要穴。艾灸肚臍可增強(qiáng)人體抗病能力，有活化細(xì)胞、潤(rùn)膚駐顏、緊致肌膚的作用。經(jīng)常用艾條艾灸，具有補(bǔ)脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。艾灸肚臍可以用于調(diào)理虛勞諸疾、神經(jīng)衰弱、預(yù)防保健之功效。
用生姜治病不是開(kāi)玩笑吧?很多人都有如此的看法。實(shí)際上在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中，生姜并不是一種普通的調(diào)味品，而是一種治療藥物。不論是熬藥也好還是直接吃也好，都會(huì)起到一定的治療作用。那么有的人肚臍上貼生姜是有啥作用呢?其實(shí)這種方法對(duì)于腸炎患者喝腹瀉患者都有很好的幫助，而且還能防止暈車呢!
肚臍上貼生姜的好處
1、治腸炎
生活習(xí)慣紊亂及暴飲暴食易使腸道出現(xiàn)異常，致使腸炎的出現(xiàn)。將生姜切碎放在肚臍上，可治療腸炎。
2、防腹瀉
因受寒或者地理區(qū)域的影響而出現(xiàn)腹瀉的人群，不必立即吃止瀉的藥物，可以使用生姜貼肚臍的方法止瀉。因?yàn)樯袦刂猩⒑淖饔??？捎冕t(yī)用藥膏將生姜固定在肚臍上，每天注意飲水及休息。
3、防止暈車暈船
暈車、暈船一直困擾著多數(shù)人，除了服用藥物防止這種現(xiàn)象出現(xiàn)，還可以使用生姜貼肚臍的方法，不但效果比藥物更好，而且安全無(wú)副作用。
4、促進(jìn)消化
腸胃功能失調(diào)是常見(jiàn)疾病，會(huì)導(dǎo)致消化功能低下，出現(xiàn)腹脹的癥狀。將生姜切碎放在肚臍上，再用膏藥固定，可以促進(jìn)胃液和消化液的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)功能，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。
5、防便秘
暴飲暴食易使人出現(xiàn)便秘的癥狀，長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致宿便的形成，致使毒素囤積體內(nèi)。肚臍上貼生姜在一定程度上增加腸胃蠕動(dòng)，使人排便通暢，從而達(dá)到緩解便秘的作用。
6、祛寒
手腳冰涼并非是由于天氣變冷的緣故造成，80%以上是因?yàn)轶w內(nèi)有過(guò)多的寒氣，想要祛除寒氣，可使用生姜貼在肚臍上的方法。因?yàn)樯旧砭哂徐詈淖饔?，而肚臍上的神闕穴也對(duì)祛寒有輔助療效。
艾灸肚臍周圍有什么好處
1、健脾和胃,生清降濁
艾灸肚臍可增強(qiáng)脾胃機(jī)能,用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調(diào)三焦,利水消腫
艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能,能促進(jìn)代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任,溫補(bǔ)下元
沖為血海,任主胞胎,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛
臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補(bǔ)虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢(mèng)遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
具有補(bǔ)脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
以下四類女性適宜艾灸治療
1、臉上痘痘長(zhǎng)得成片的女性
這類女性往往有嚴(yán)重的帶下病,“清熱解毒”往往沒(méi)有任何效果,因?yàn)樗齻兊倪@種熱往往是虛熱,而不是實(shí)熱,補(bǔ)充陽(yáng)能尚且不逮,何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。
2、臉上長(zhǎng)有黃褐斑的女性
這類女性往往肝腎虧虛,體質(zhì)嚴(yán)重偏于酸性,用艾灸治療,往往會(huì)出現(xiàn)意想不到的效果。
3、虛胖的女性
這類女性并不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,而是陽(yáng)能不足,往往是因?yàn)樵趹言衅陂g,父母還有不少的性生活,導(dǎo)致孩子先天不足,肝腎機(jī)能失衡,脾臟運(yùn)化無(wú)力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾,失血過(guò)多。太過(guò)肥胖往往是因?yàn)槠⒛I陽(yáng)虛,太過(guò)瘦弱,則往往是肝腎不足。
4、乳頭過(guò)早地顏色變暗淡,或者乳頭凹陷的女性
這類女性往往嚴(yán)重肝腎虧虛,沖脈,任脈虛寒,有的甚至還有咳嗽的毛病。這些問(wèn)題艾灸都有很好的效果。
艾灸肚臍的方法
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。
2、艾炷神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開(kāi)始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
3、隨身灸
使用隨身灸,利用配套布帶將隨身灸器固定于臍部位置,調(diào)節(jié)風(fēng)門,以控制施灸溫度,以能接受溫度為宜,每次灸20～35分鐘(隨身灸配套的一支艾條一般可使用30-40分鐘),每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。
4、陳年艾條直接灸
將燃燒的艾條直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。
艾灸肚臍方法步驟
1、溫和灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,以感到溫?zé)釣橐?固定不動(dòng)。
2、回旋灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,做順時(shí)針或逆時(shí)針往復(fù)熏灸。
6、雀啄灸
點(diǎn)燃艾條對(duì)準(zhǔn)肚臍(神闕穴),距離皮膚約2-3厘米,像麻雀啄食一樣,上下來(lái)回熏灸。
艾灸肚臍的注意事項(xiàng)
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
2、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開(kāi)水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。
中醫(yī)對(duì)于身體的調(diào)理有著非?？茖W(xué)的一套，并且因?yàn)橹嗅t(yī)的副作用比較少，因此隨著人們對(duì)于健康養(yǎng)生的重視，中醫(yī)已經(jīng)成為時(shí)下最流行的養(yǎng)生保健手段，中醫(yī)的保健方法有許多，不過(guò)被人比較認(rèn)可的保健方法應(yīng)該就是艾灸了，艾灸的原料就是艾葉，這是非常天然的藥材，對(duì)于身體有著非常好的作用，艾灸主要通過(guò)穴位來(lái)刺激身體，人體中有非常多的穴位，那么艾灸灸肚臍有什么好處呢？
艾灸肚臍的益處有很多，可以健脾和胃，也可以利水消腫，更可以溫補(bǔ)下元、通經(jīng)活絡(luò)。還可以行氣止痛呢。
1、健脾和胃，生清降濁
艾灸肚臍可增強(qiáng)脾胃機(jī)能，使升陽(yáng)得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調(diào)三焦，利水消腫
艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通，能促進(jìn)代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任，溫補(bǔ)下元
沖為血海，任主胞胎，沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān)，故艾灸肚臍可以調(diào)理沖任，理氣養(yǎng)血，固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛
臍通百脈，溫?zé)崴庂N臍后，能夠通經(jīng)活絡(luò)，理氣和血，達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥，手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表，澀精補(bǔ)虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡，調(diào)整體質(zhì)，使氣血調(diào)暢，營(yíng)衛(wèi)通利，幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢(mèng)遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏，養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂，后天之氣舍，是強(qiáng)壯保健的要穴。臍療可增強(qiáng)人體抗病能力，有活化細(xì)胞、潤(rùn)膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補(bǔ)脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾，神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健，回春延年。
艾灸灸肚臍有什么好處呢？看著上面的介紹大家一定很驚奇，原理通過(guò)艾灸灸肚臍可以有著這么多的好處，特別是現(xiàn)在已經(jīng)是寒冷的冬季，許多女性因?yàn)闅庋蛔阌兄帜_冰涼麻木的情況，那么就可以通過(guò)艾灸灸肚臍來(lái)緩解，而且對(duì)于女性的婦科疾病也有著非常棒的作用哦。
女性在懷孕前一定要檢查身體各項(xiàng)情況，懷孕前以保身體健康符合做準(zhǔn)媽媽的條件再備孕，避免影響胎兒健康，對(duì)于女性貧血來(lái)說(shuō)首先要及時(shí)補(bǔ)血，改善貧血后再備孕，女性出現(xiàn)貧血懷孕的話會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響，孕婦貧血95對(duì)胎兒影響有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.孕婦貧血95對(duì)胎兒影響有哪些？
孕婦貧血者這是一個(gè)非常常見(jiàn)的事情，因?yàn)樽鳛檠嚎频尼t(yī)生，經(jīng)常接到婦產(chǎn)科的醫(yī)生的邀請(qǐng)去會(huì)診，我們門診也遇到孕婦貧血了，孕婦懷孕以后貧血，她除了對(duì)自身的器官組織會(huì)缺氧不好，對(duì)孩子也不好，因?yàn)楹⒆拥难I(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)母親傳遞他的，所以這時(shí)候當(dāng)孩子缺血、如果貧血特別嚴(yán)重的話，胎兒的發(fā)育會(huì)不好，甚至?xí)核劳龅那闆r。
所以說(shuō)目前我們懷孕以后，婦產(chǎn)科的這些醫(yī)生會(huì)定期的給孕婦查她的血常規(guī)，看她有沒(méi)有貧血的情況，如果有的話要及時(shí)到血液科聯(lián)合會(huì)診，使我們血液科的醫(yī)生進(jìn)一步明確，她確切的原因，這樣會(huì)得到及時(shí)的治療，所以說(shuō)母親貧血對(duì)胎兒的影響也是不容忽視，胎兒的發(fā)育、發(fā)展，甚至?xí)r間長(zhǎng)了，胎兒可能生長(zhǎng)遲緩，這一些都不好，所以說(shuō)妊娠期的貧血，我們也特別的注意。
二.孕婦補(bǔ)血吃什么？
我們每天從食物中吸收的鐵只有1～3毫克，孕婦要供給胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，更容易出現(xiàn)貧血。如果孕婦出現(xiàn)貧血的狀況，就會(huì)使血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴(yán)重的會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。
孕婦在補(bǔ)血的時(shí)候，安全是一個(gè)不可忽視的方面。飲食補(bǔ)血對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比較安全的方式。
孕婦應(yīng)做到不挑食、不偏食，食物需要多樣化。孕婦初期要常食用富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝臟、黑豆、紅棗等；多吃富含鐵的食物如瘦肉、家禽、動(dòng)物肝臟及血；多吃富含維生素的食物，維生素C能促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收，孕婦在吃富鐵食物的同時(shí)，可多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。
三.注意事項(xiàng)
孕婦貧血需服用鐵劑，并改變飲食習(xí)慣。孕婦出現(xiàn)輕微貧血時(shí)，則需采取有效措施，機(jī)體出現(xiàn)貧血，表明機(jī)體儲(chǔ)備鐵較低，需及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，鐵劑服用易產(chǎn)生胃腸反應(yīng)，因此需伴隨其它食物同時(shí)食用。
