脛腓骨骨折功能鍛煉注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“脛腓骨骨折功能鍛煉注意事項(xiàng)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在身體發(fā)生意外時(shí)，如：車禍、摔跤等，最直接會(huì)導(dǎo)致的就是身體受到創(chuàng)傷，常見(jiàn)情況嚴(yán)重著就是骨折，顧名思義就是骨頭可能發(fā)生一定程度的錯(cuò)位情況，發(fā)生這種情況應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。通常再配合醫(yī)生在骨折部位打了石膏，還會(huì)有后期的骨折康復(fù)訓(xùn)練，本文就簡(jiǎn)單介紹下脛腓骨骨折功能鍛煉注意事項(xiàng)。
骨折康復(fù)訓(xùn)練可以有效地改善和促進(jìn)血液循環(huán)、消除腫脹、加速骨折愈合，避免組織粘連、瘢痕形成、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等，患者通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到促進(jìn)骨折康復(fù)和提高生活質(zhì)量的目的。
1目的：
增加局部血液循環(huán)，消除腫脹，加速周圍軟組織損傷的修復(fù)，防止下肢肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、神經(jīng)肌肉粘連等并發(fā)癥。
2功能鍛煉方法：
（1）外固定后早期，疼痛減輕即刻進(jìn)行股四頭肌靜止收縮運(yùn)動(dòng)，髕骨被動(dòng)活動(dòng)及足部跖趾關(guān)節(jié)和趾間關(guān)節(jié)活動(dòng)。
（2）外固定去除后，傷口愈合，可充分練習(xí)下肢各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)，并逐步去拐行走。
（3）增加髖、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，可做起立與坐下練習(xí)，健肢站立，患肢做髖屈伸、內(nèi)收。外展活動(dòng)，膝、踝關(guān)節(jié)去說(shuō)活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻抗阻活動(dòng)。
3注意事項(xiàng)：
功能鍛煉時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，活動(dòng)幅度和力量要循序漸進(jìn)。外固定早期禁止在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下旋轉(zhuǎn)大腿，以免影響骨折穩(wěn)定。
骨折后對(duì)日常生活的注意事項(xiàng)
1．保持心態(tài)平和，避免出現(xiàn)心里問(wèn)題。（如焦慮、抑郁等癥狀）
2．戒煙戒酒戒房事及自慰
3．飲食上前八周到十二周以清淡為主，忌辛辣。但是不要吃食用醋，醋既可以軟血管，當(dāng)然也可以破壞你的鈣吸收。
4．多曬太陽(yáng)。不要認(rèn)為沒(méi)有太陽(yáng)就不曬了。其實(shí)所謂的曬太陽(yáng)也是吸收紫外線提高骨質(zhì)。只要是白天多少都有點(diǎn)紫外線。
5．少玩手機(jī)。
6．晚上要早睡，因?yàn)楣丘际峭砩喜艥q的。
7．骨折處及所在關(guān)節(jié)要注意保暖，避免老年病的提前發(fā)生。
不準(zhǔn)蹺二郎腿，盤腿因?yàn)闀?huì)壓迫血管導(dǎo)致血液不流通造成堵塞，影響康復(fù)。
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脛腓骨骨折這種情況在生活中可能是因?yàn)榛颊呖呐龅矫勲韫窃斐傻墓钦矍闆r，它對(duì)于身體的傷害程度是比較大的。脛腓骨出現(xiàn)骨折的情況，會(huì)讓患者的身體無(wú)法正常的撐起這個(gè)骨架而且伴有疼痛的發(fā)生，所以建議患者在生活中應(yīng)該要及時(shí)的去接受醫(yī)生的治療，以免低身體造成更大的傷害。
偏方一
【治法】活血祛瘀，消腫止痛。
活血消腫散處方：大黃2份，側(cè)柏葉2份，澤蘭1份，黃柏1份，防風(fēng)1份，乳香1份。共研細(xì)末，用水、蜜糖調(diào)煮，外敷患處。
偏方二
【治法】和營(yíng)生新，接骨續(xù)損。
【方藥】主方 生血補(bǔ)髓湯處方：生地黃12克，白芍9克，川芎6克，黃芪9克，杜仲9克，五加皮9克，牛膝9克，紅花5克，當(dāng)歸9克，續(xù)斷9克。
【用法】：水煎服，每日1劑。
偏方三
【治法】 養(yǎng)氣血，補(bǔ)肝腎，壯筋骨。
處方：伸筋草15克，透骨草15克，三棱12克，莪術(shù)12克，五加皮12克，秦艽12克，海桐皮12克，牛膝l0克，木瓜10克，紅花l0克，蘇木10克。
用法：解除夾板固定后，煎水熏洗患肢，每日1劑。脛腓骨干骨折的練功活動(dòng) 整復(fù)固定后，即可作踝背伸及股四頭肌舒縮活動(dòng)。
在生活中，脛腓骨骨折患者可以采用醫(yī)生的建議和文章介紹的治療偏方來(lái)治療脛腓骨骨折這種癥狀。文章介紹的治療偏方是不能夠完全讓骨折恢復(fù)起來(lái)的，它需要醫(yī)生對(duì)于骨折進(jìn)行嫁接之后，服用文章的方法讓骨折的地方重新建立起來(lái)。
脛腓骨骨折在出現(xiàn)后需要做手術(shù)復(fù)位，在做完手術(shù)之后需要注意恢復(fù)和注意事項(xiàng)，首先，避免強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折再次發(fā)生，需要固定局部臥床休息起碼兩周以上，如果骨骼還沒(méi)有完全恢復(fù)，必須要三個(gè)星期以上，這樣才能保證不會(huì)引起不必要的并發(fā)癥，恢復(fù)期間要合理觀察，定期到醫(yī)院去復(fù)查。
預(yù)防護(hù)理
預(yù)防直接或間接暴力可減少發(fā)病率，若發(fā)生骨折，應(yīng)針對(duì)不同骨折部位積極預(yù)防不同的并發(fā)癥，防止缺血，壞疽，影響功能，患者骨折后，為了能盡快恢復(fù)小腿的負(fù)重功能，必須對(duì)骨折斷靖的成角畸形與旋轉(zhuǎn)移位及肢體縮短應(yīng)予完全糾正，從而避免影響膝踝關(guān)節(jié)的負(fù)重功能，固定后，即刻指導(dǎo)其作踝關(guān)節(jié)的背屈活動(dòng)及股四頭肌收縮鍛煉，穩(wěn)定型骨折固定2星期后，在醫(yī)生指導(dǎo)下作抬腿及屈曲膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，3星期后，在夾板繼續(xù)固定下，可以離床雙拐不負(fù)重步行，后期可作搓揉舒筋及蹬車活動(dòng)，
病理病因
本病多由于直接暴力引起，直接暴力多見(jiàn)為壓砸，沖撞，打擊致傷，骨折線為橫斷或粉碎型；有時(shí)兩小腿在同一平面折斷，軟組織損傷常較嚴(yán)重，易造成開(kāi)放性骨折，有時(shí)皮膚雖未破，但挫傷嚴(yán)重，血循不良而發(fā)生繼發(fā)性壞死，致骨外露，感染而成骨髓炎，間接暴力多見(jiàn)為高處跌下，跑跳的扭傷或滑倒所致的骨折；骨折線常為斜型或螺旋型，脛骨與腓骨多不在同一平面骨折。疾病診斷
結(jié)合臨床及X線表現(xiàn)多可確診，但疲勞性脛腓骨骨折有時(shí)需與骨樣骨瘤及青枝骨折，局部骨感染，早期骨腫瘤等鑒別。1，骨樣骨瘤雖有骨皮質(zhì)增厚及骨膜反應(yīng)，但有較典型之瘤巢。
2，青枝骨折多發(fā)生于小孩，有確切外傷史。
3，局部骨感染以骨膜反應(yīng)骨皮質(zhì)增厚為主，無(wú)骨小梁斷裂及骨皮質(zhì)切跡征，而臨床上皮溫較高。
4，早期骨腫瘤以花邊樣或蔥皮樣骨膜反應(yīng)為主，逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)破壞，瘤骨及軟組織腫塊等。
疲勞骨折和以上各種骨疾病雖有相同的局部骨膜反應(yīng)，骨皮質(zhì)增厚硬化等表現(xiàn)，但它仍有自身的特點(diǎn)，只要抓住X線特點(diǎn)及臨床病史，即可對(duì)疲勞性骨折作出正確的診斷。
骨折之后需要注意的事項(xiàng)有很多，首先不要盲目的去補(bǔ)鈣，因?yàn)檫^(guò)多的鈣容易引起血鈣增高的危險(xiǎn)，而且也要注意盡量不偏食，注重營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
1注意不要盲目補(bǔ)鈣
骨折后忙目增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，還有可能引起血鈣增高的危險(xiǎn)，只要按時(shí)醫(yī)生指示，加強(qiáng)功能鍛煉，就能夠促進(jìn)骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收利用，加速斷骨愈合。
2不要多吃肉骨頭
骨的再生是以增加骨膠原為前提，主要依靠的是鼓膜、骨髓的作用，肉骨頭的成分以磷和鈣為主，大量攝入，會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)比例失調(diào)，反而會(huì)阻礙骨頭的早期愈合。
3主要不要偏食
骨折發(fā)生后常會(huì)伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織勞損等情況，機(jī)體修復(fù)組織、長(zhǎng)骨生肌、骨痂形成、化瘀消腫，都需要各種營(yíng)養(yǎng)物的支持，保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)，因此骨折病人應(yīng)當(dāng)以營(yíng)養(yǎng)飲食為主，切記不要挑食。
4忌食不消化食物
骨折患者往往食欲不佳，有時(shí)由于活動(dòng)量受到限制，相應(yīng)的可能會(huì)會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。因此，骨折病人飲食應(yīng)該選擇營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化并且通便的食物，宜多吃水果、蔬菜、忌食山芋、糯米等容易脹氣或是不易消化的食物。
【概述】
大多數(shù)骨折常與脛骨上端或脛骨干骨折合并發(fā)生。但直接外力，可使腓骨頭或頸骨折。骨折線可能是斜行或橫行。斷端移位較少見(jiàn)。
【治療措施】
因?yàn)楹苌僖莆?，不需整?fù)。很多患者無(wú)特殊治療。在扶拐患肢不負(fù)重行走時(shí)，也不引起疼痛。對(duì)疼痛較重的患者，可用長(zhǎng)腿管形石膏固定于完全伸膝位4周。石膏由大腿中部到拇趾，在膝部很好的塑形。4周后去石膏，6周后允許患者行走。
腓骨上端骨折，應(yīng)注意腓總神經(jīng)的損傷。有些患者腓總神經(jīng)是挫傷或擠壓傷，另外一些是神經(jīng)夾在骨痂內(nèi)，后者傷后幾周逐漸出現(xiàn)麻痹。患足應(yīng)置于背屈位，使腓骨肌，脛前肌與伸肌松弛。2個(gè)月后無(wú)恢復(fù)應(yīng)探查神經(jīng)，必要時(shí)做縫合或減壓。極少數(shù)腓骨頭骨折股二頭肌附著的近側(cè)段骨折塊向上向后移位，應(yīng)屈曲膝關(guān)節(jié)，使骨折塊在正常位置固定，經(jīng)X線檢查仍未復(fù)位者，應(yīng)手術(shù)將骨折塊縫回正常位置。術(shù)后用石膏固定于中度屈膝位。
【臨床表現(xiàn)】
有小腿外側(cè)直接外力致傷史，疼痛、腫脹與壓痛。患者雖然可以不扶拐走路，但負(fù)重時(shí)疼痛。壓痛在軟組織挫傷骨折部位。但是如果在小腿中部擠壓脛腓骨，或在屈膝位固定旋轉(zhuǎn)足時(shí)引起創(chuàng)傷部位疼痛，則可能為腓骨近端骨折。另外患肢抗阻力屈膝時(shí)由于股二頭肌附著于腓骨頭，引起疼痛。
髕骨骨折是比較常見(jiàn)的骨科疾病，有手術(shù)治療和保守治療，每一種治療方法都需要做好后續(xù)的護(hù)理方法，手術(shù)可能會(huì)帶來(lái)并發(fā)癥，保守治療打石膏也有可能會(huì)導(dǎo)致病情的拖延，下面就來(lái)看看髕骨骨折石膏固定的注意事項(xiàng)。
【優(yōu)點(diǎn)】：
1.良好的塑形性能。
2.石膏干固后，十分堅(jiān)實(shí)，固定可靠。
3.在石膏管型中，通過(guò)楔形切開(kāi)矯正骨折殘存的成角畸形。
【缺點(diǎn)】：
1.創(chuàng)傷后的進(jìn)行性腫脹，容易引起壓迫而致血運(yùn)障礙，甚至肢體壞死。
2.肢體腫脹消退后，又因石膏過(guò)松而致骨折再移位。
3.長(zhǎng)期固定可以引起關(guān)節(jié)僵硬，肌肉萎縮，甚至嚴(yán)重的功能障礙。
【 固定時(shí)注意事項(xiàng)
】
1. 先將肢體置于功能位，用器械固定或?qū)Ｈ朔龀?，并保持該位置直至石膏包扎完畢、硬化定型為止。扶持石膏時(shí)應(yīng)用手掌，禁用手指。
2. 纏繞石膏時(shí)要按一定方向沿肢體表面滾動(dòng)，切忌用力抽拉繃帶，并隨時(shí)用手抹平，使各層相互粘合。
3. 在關(guān)節(jié)部位應(yīng)用石膏條加厚加固，搬動(dòng)時(shí)要防止石膏折斷，過(guò)床后要用枕頭或沙袋墊平。
4. 石膏包扎后應(yīng)注明日期及診斷。
5. 石膏未干固以前，注意凸出部勿受壓，以免凹陷壓迫皮膚，引起壓迫性潰瘍。
6. 為加速石膏凝固，可在溫水中加放少許食鹽，天氣潮濕可用電爐、電吹風(fēng)等方法烘干。
7. 石膏固定應(yīng)包括骨折部位的遠(yuǎn)近端二個(gè)關(guān)節(jié)。肢體應(yīng)露出指(趾)端以便于觀察。
8. 術(shù)后應(yīng)密切觀察，尤其最初六個(gè)小時(shí)。如有下列情況，應(yīng)及時(shí)切開(kāi)或拆除石膏：
（1） 肢體明顯腫脹或劇痛。
（2） 肢體有循環(huán)障礙或神經(jīng)受壓。
（3） 不明原因的高熱，疑有感染可能的病例。
9. 石膏松動(dòng)、變軟失效，應(yīng)及時(shí)更換。
10. 應(yīng)鼓勵(lì)患者活動(dòng)未固定的關(guān)節(jié)，固定部位的肌肉應(yīng)作主動(dòng)收縮、舒張的鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)僵硬。
骨折的回復(fù)是一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程，所以患者需要積極的配合治療，加上護(hù)理得當(dāng)?shù)姆椒?，這能夠加快骨折回復(fù)的時(shí)間，但是長(zhǎng)期固定石膏會(huì)在一定程度上導(dǎo)致肌肉萎縮，所以建議大家不要長(zhǎng)期用石膏來(lái)固定，情況穩(wěn)定時(shí)可以選擇拆除石膏。
很多人都會(huì)在特定的時(shí)間里面對(duì)自己的身體進(jìn)行相對(duì)的檢查，這樣可以很好的知道自己的身體健康情況，便于對(duì)生活上面的習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。肝功能的檢查在檢查事項(xiàng)里面是一種很普通的檢查，但是檢查肝功能的話是要注意一些事情的，如果沒(méi)有注意好的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致檢查結(jié)果收到影響。
肝在我們的人體中起著很大的作用，例如我們喝下的酒，就是通過(guò)肝來(lái)對(duì)酒精進(jìn)行消化。如果肝出現(xiàn)問(wèn)題的話，也是會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成一定的影響，所以大家一定要注意肝功能檢查的注意事項(xiàng)。
肝功能檢查前注意事項(xiàng)
1、空腹檢查
肝功能檢查多項(xiàng)測(cè)定值與飲食有一定關(guān)系。因此肝功能檢查前一天晚餐應(yīng)避免飲酒，不要進(jìn)食高脂肪、高蛋白食物，晚上9點(diǎn)后不要再進(jìn)食，檢查當(dāng)天不能吃早餐。肝功能檢查應(yīng)為空腹時(shí)抽血，空腹時(shí)間一般為8～12小時(shí)。
2、禁止劇烈活動(dòng)
肝功能檢查當(dāng)天早上不能進(jìn)行體育鍛煉或劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)到醫(yī)院后安靜休息20分鐘后再抽血化驗(yàn)。
3、盡量避免在靜脈輸液期間或在用藥4小時(shí)內(nèi)做肝功能檢查
如果身體條件允許，最好在做肝功能檢查前3～5天停藥。通常用藥劑量越大，間隔時(shí)間越短，對(duì)肝功能檢查結(jié)果的干擾越大。影響肝功能檢查結(jié)果的藥物有異煙肼、利福平、氯丙嗪、水楊酸制劑等。
4、不能食用含有豐富胡蘿卜素、葉黃索的食物
肝功能檢查前一天，食用含有豐富胡蘿卜素、葉黃索的食物會(huì)使血清呈黃色，影響黃膽指數(shù)測(cè)定結(jié)果;高脂肪餐可使血脂增高，因此需在抽血前10小時(shí)禁止食用含脂肪類膳食醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理。
以上就是向大家介紹了關(guān)于肝功能檢查注意事項(xiàng)的資料，希望大家看完之后可以更好的記在心里。身體檢查都是每個(gè)人都應(yīng)該有的，因?yàn)樯眢w檢查可以幫助你了解自己的身體狀況，肝功能的檢查需要注意的地方就應(yīng)該要去注意，這樣才不會(huì)影響檢查結(jié)果。
腓骨骨折在出現(xiàn)后的危害性非常大，稍有不慎可能會(huì)引起不必要的麻煩，所以在平時(shí)腓骨骨折是非常嚴(yán)重的，需要盡快通過(guò)手術(shù)的方法治療，在做完手術(shù)進(jìn)行固定后，短時(shí)間內(nèi)盡量不要吃一些補(bǔ)鈣的食物，因?yàn)槊つ康难a(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致還沒(méi)有完全定型的骨骼出現(xiàn)偏位，這樣需要二次矯正才可以。
治療方法
本病的治療主要有以下幾個(gè)方面：(一)手法復(fù)位和外固定：麻醉成功后，兩個(gè)助手分別在膝部和踝部作牽引與反牽引，術(shù)者兩手在骨折端根據(jù)透視下移位的方向，推壓擠捏骨斷端整復(fù)，復(fù)位后可用小夾板或長(zhǎng)腿石膏固定。
(二)骨牽引：如斜形、螺旋、粉碎型等脛腓骨折，因骨斷端很不穩(wěn)定，復(fù)位后不易維持良好對(duì)位，以及肌折部有傷口，皮膚擦傷和肢體嚴(yán)重腫脹，必須密切觀察肢體的病例，不能立即以小夾板或石膏夾板固定，最好用跟骨持續(xù)牽引。
(三)骨外穿針固定法。
(四)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定。
飲食保健
1.脛腓骨骨折最好不要吃哪些食物：1)忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。
預(yù)防護(hù)理
預(yù)防直接或間接暴力可減少發(fā)病率，若發(fā)生骨折，應(yīng)針對(duì)不同骨折部位積極預(yù)防不同的并發(fā)癥，防止缺血，壞疽，影響功能，患者骨折后，為了能盡快恢復(fù)小腿的負(fù)重功能，必須對(duì)骨折斷靖的成角畸形與旋轉(zhuǎn)移位及肢體縮短應(yīng)予完全糾正，從而避免影響膝踝關(guān)節(jié)的負(fù)重功能，固定后，即刻指導(dǎo)其作踝關(guān)節(jié)的背屈活動(dòng)及股四頭肌收縮鍛煉，穩(wěn)定型骨折固定2星期后，在醫(yī)生指導(dǎo)下作抬腿及屈曲膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，3星期后，在夾板繼續(xù)固定下，可以離床雙拐不負(fù)重步行，后期可作搓揉舒筋及蹬車活動(dòng)，
病理病因
本病多由于直接暴力引起，直接暴力多見(jiàn)為壓砸，沖撞，打擊致傷，骨折線為橫斷或粉碎型；有時(shí)兩小腿在同一平面折斷，軟組織損傷常較嚴(yán)重，易造成開(kāi)放性骨折，有時(shí)皮膚雖未破，但挫傷嚴(yán)重，血循不良而發(fā)生繼發(fā)性壞死，致骨外露，感染而成骨髓炎，間接暴力多見(jiàn)為高處跌下，跑跳的扭傷或滑倒所致的骨折；骨折線常為斜型或螺旋型，脛骨與腓骨多不在同一平面骨折。
