產(chǎn)后去除濕氣最好方法
夏季祛除濕氣養(yǎng)生小常識(shí)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“產(chǎn)后去除濕氣最好方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多女性在懷孕過(guò)程中，由于大魚(yú)大肉的滋補(bǔ)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而且長(zhǎng)期臥床靜養(yǎng)的不運(yùn)動(dòng)致使體內(nèi)的濕氣越來(lái)越重，主要表現(xiàn)癥狀有：臉上皮膚長(zhǎng)痘、皮膚瘙癢、口臭、白帶異常等，嚴(yán)重的影響到了正常的生活。本文簡(jiǎn)單介紹下生完孩子之后的女性如何祛除濕氣調(diào)理身體。
除濕氣，祛濕健脾，是女性和中老年人秋冬季節(jié)最關(guān)心的話題。北方雨雪后氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，人體最容易遭濕氣侵犯（尤其是產(chǎn)后媽媽?zhuān)?，建議大家做好預(yù)防工作，祛濕防病。
身體濕氣重的癥狀
1、頭部：當(dāng)濕氣首先侵蝕的時(shí)候，頭部是最先產(chǎn)生反應(yīng)的部位；頭昏，身體困重，四肢沉重，渾身似乎附著重物。還會(huì)有發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等。
2、關(guān)節(jié)：當(dāng)體內(nèi)濕氣侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，例如：部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、消化不良：濕邪侵蝕脾臟，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量減少等。而因脾虛運(yùn)化不利致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等表現(xiàn)。
4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，傷及人腰部以下, 中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。
5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)時(shí)就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫矔r(shí)最為準(zhǔn)確。
6、大便不成形：長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。
祛除濕氣的方法有哪些？
1、食療：最常見(jiàn)的祛除濕氣的方式是食療，如薏米紅豆粥。薏米，可利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿; 紅豆，能健脾止瀉、利水消腫。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。注：不適宜尿多的人食用。
2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。
3、清淡飲食：保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。
4、調(diào)味料祛濕：姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有一定的藥用價(jià)值。嘗試在家里煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內(nèi)的濕氣逼出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解。
5、產(chǎn)后凈化排毒（藥熏）：針對(duì)產(chǎn)后人群研發(fā)，運(yùn)用遠(yuǎn)紅外線濕蒸技術(shù)，通過(guò)打開(kāi)的毛孔透皮給藥，讓身體達(dá)到邊排、邊調(diào)、邊養(yǎng)的效果。使細(xì)泡產(chǎn)生共頻，加速體內(nèi)代謝，將月子里進(jìn)入人體筋骨內(nèi)的風(fēng)寒濕以汗液的形式排出體外。從而預(yù)防頭疼、腰酸腰痛、肩頸酸痛、關(guān)節(jié)痛等月子病。
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我們?nèi)粘Ｉ钪械乃幬锸怯泻芏喾N的，但是大部分都是分為中西藥這兩種，這兩種藥物都是能夠?qū)ξ覀內(nèi)梭w的某些疾病是有一定的效果的，人體存在很多的疾病，其中就包括了濕氣這種疾病，這種疾病是可以通過(guò)一些中藥來(lái)治療的，但是很多人都不知道具體中藥，那么中藥除濕氣最好的方法是什么？
茵陳蒿湯中有三味清熱藥材，其中主藥茵陳味苦，辛，性微寒，歸脾，肝，胃，膽四經(jīng)，是清熱利濕和退黃的中藥材;梔子可以護(hù)肝利膽;大黃以“瀉”著稱(chēng)，最能涼血瀉火，有清熱利濕，解積散滯，祛瘀解毒等功效，三種藥材結(jié)合用，可祛濕熱，去黃。
將18克茵陳，9克梔子，6克大黃用適量冷水浸泡15分鐘后，加沸水沖泡，加蓋悶15分鐘左右，待茶頻飲。有泄熱利濕，退黃解毒之功效，適宜于濕熱所致身熱，周身皮膚，雙目黃如橘色，口渴胸悶，煩躁不安，有頭汗出，別處無(wú)汗，脘腹脹滿，食欲不振，小便黃赤，短澀，大便秘結(jié)等癥調(diào)理。
注意：該藥方是由位寒的中藥組成，孕期女性不要亂用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，此外，濕重于熱的濕熱患者不適合用本方。
六君子湯是由人參，白術(shù)，茯苓，甘草，陳皮，半夏組方而成。以益氣健脾，燥濕化痰為
主要功效;其中人參可大補(bǔ)元?dú)?，健脾益肺，白術(shù)健脾胃，能補(bǔ)氣止汗，燥濕利水;茯苓滲濕健脾;灸甘草性溫，既能調(diào)補(bǔ)脾胃，和藥解毒，又能補(bǔ)三焦元?dú)?，散寒除熱，益氣養(yǎng)血;陳皮理氣和中，燥濕止嘔;半夏則能和中健胃，散寒除熱，降逆止嘔。因此，這六味藥材組成的六君子湯對(duì)脾胃氣虛且有痰濕所致的食欲減退，倦怠無(wú)力等有效。
用法：取人參，白術(shù)，茯苓各9克，灸甘草6克，陳皮，半夏各3-5克，每天煎湯，分早晚兩次服用，1-2周為宜。
注意：六君子湯雖然有祛濕在回宮，但并非人人適宜，如陰虛體質(zhì)的人就不宜，因?yàn)樗脑餄窆δ芸杉铀袤w內(nèi)陰津陰液的虛損，加重陰虛癥狀;另外，此方因有人參，以補(bǔ)氣為主要功效，所以要忌茶葉，蘿卜等下氣食材，以免陰虛其功效的發(fā)揮。
濕氣是一種中醫(yī)所特有的理論概念，在傳統(tǒng)中醫(yī)看來(lái)，如果體內(nèi)濕氣過(guò)重的話，會(huì)影響一個(gè)人的陽(yáng)氣，降低其身體免疫力，誘發(fā)很多種疾病。去除濕氣不僅可以通過(guò)食療，還可以通過(guò)一些中醫(yī)針灸來(lái)達(dá)到去除濕氣的目的，特別是對(duì)于一些經(jīng)期不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，去除濕氣格外重要。來(lái)看看去除濕氣的穴位有哪些吧。
1、曲池穴
屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說(shuō)血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
2、委中穴
委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
3、陰陵泉
陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。它有運(yùn)中焦、化濕滯的功效，適當(dāng)按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。
4、承山穴
承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，而承山穴就在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，點(diǎn)按承山穴可以振奮人體陽(yáng)氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。很多人點(diǎn)按承山穴時(shí)，會(huì)有明顯的酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時(shí)間后，便會(huì)覺(jué)得身體微微發(fā)熱，這預(yù)示著陽(yáng)氣生發(fā)，濕邪減少。
5、豐隆穴
豐隆穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
濕氣是存在于我們?nèi)梭w中的一種比較異常的情況，這種情況發(fā)生以后是會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w產(chǎn)生一定程度的影響，但是這種情況發(fā)生以后我們是可以通過(guò)一些方式來(lái)讓自己的體內(nèi)的濕氣去除的，其中就包括了一些藥物治療，治療濕氣的藥物有很多，那么除濕氣最好的藥到底是什么呢？
生姜+茶葉。生姜用水煎煮后加入茶葉，能發(fā)汗解表，對(duì)傷寒咳嗽、感冒有很好的效果。
國(guó)外姜茶的做法和我們的不太一樣，他們多數(shù)喜歡用嫩姜，在泡茶時(shí)加上，然后再加點(diǎn)糖，燜10分鐘就可以喝了。這樣的方法最適合體寒患者，如果體內(nèi)火氣太重，就不適合用來(lái)祛濕。
生姜+牛油果。生姜可以和蔬菜水果配合榨汁。國(guó)外超模最喜歡加生姜榨汁喝，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能祛濕減肥。剛開(kāi)始喝時(shí)少加點(diǎn)生姜，以免口味太過(guò)濃重，喝不下。
生姜和牛油果都有抗衰老的成分，多喝嫩膚、抗衰老效果明顯。
生姜+紅糖。生姜和紅糖是我們傳統(tǒng)的飲法。生姜有驅(qū)寒除濕的功效，紅糖有溫中的作用，非常適合在潮濕氣候中食用。
健脾丸
健脾丸為著名的消食導(dǎo)滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準(zhǔn)繩：類(lèi)方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。 【方解】方中用黨參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用，補(bǔ)脾益胃，理氣運(yùn)滯，對(duì)于脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開(kāi)胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸 【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。 健脾祛濕的中成藥：附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。 【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
健脾祛濕的中成藥：參苓白術(shù)丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時(shí)顯增多，伴有不消化食物，大便時(shí)瀉時(shí)溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。 【功能主治】補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉
每天早晨對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)都是極其難熬的，因?yàn)閷?shí)在不想起床。出現(xiàn)這樣的情況首先肯定是頭一晚沒(méi)有休息好，但不論前一晚幾點(diǎn)入睡，早晨依舊還會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，可能就是身體濕氣較重的表現(xiàn)了。如果懷疑是濕氣太重，可以觀察自己大便的性狀是否有便溏的情況。那么，去除人體濕氣最好方法是什么?
一、避開(kāi)環(huán)境中的濕氣
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。日常生活中應(yīng)注意：
1、睡覺(jué)不要睡在地板上。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、房間內(nèi)的濕氣如果很重，應(yīng)多開(kāi)窗透氣。
4、不要穿潮濕未干的衣服;不要蓋潮濕的被子;洗完澡后要及時(shí)充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
二、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。
三、清淡飲食
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。在烹調(diào)生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時(shí)，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
四、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。
每個(gè)人體內(nèi)都存在不同程度的濕氣，嚴(yán)重的影響了人們的生活和工作，主要表現(xiàn)癥狀有：大便不成形，易粘廁所的馬桶；舌苔厚重，腸胃消化不良；食欲不振；長(zhǎng)期感覺(jué)身體疲乏等。而目前去除濕氣的方法種類(lèi)也很多，其中汗蒸也可以去除濕氣，原理是通過(guò)熱蒸汽使人體出汗，達(dá)到排毒排濕氣的效果作用。
在日常生活中，汗蒸是很流行的一種休閑保健方式，它具有很好的美容養(yǎng)身功效，深受人們的喜歡。汗蒸可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)。那么汗蒸可以去濕氣嗎？
汗蒸的功效與作用有很多，它可以祛濕排毒，美容養(yǎng)顏，還具有一定的瘦身減肥功效，因而深受女性朋友們的喜歡。那么哪些人不適宜汗蒸去濕氣呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
汗蒸能去除體內(nèi)濕氣嗎
汗蒸可以去除體內(nèi)濕氣。
汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過(guò)程，因?yàn)楹拐舴坷眠h(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗，通過(guò)這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。
汗蒸的過(guò)程中身體會(huì)大量排汗，在排汗的過(guò)程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會(huì)隨著一起排出來(lái)。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕。
哪些人不適宜汗蒸去濕氣
陰虛濕熱體質(zhì)不宜汗蒸除濕氣
虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因?yàn)檫@類(lèi)人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會(huì)讓身體更虛。因?yàn)楹挂簩儆谌梭w陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過(guò)分消耗會(huì)更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對(duì)心臟同時(shí)也會(huì)有負(fù)面影響。
陰虛體質(zhì)的特征： 陰虛體質(zhì)者體形大都瘦長(zhǎng)，常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。
陰虛體質(zhì)的日常調(diào)理： 陰虛體質(zhì)不能汗蒸，但建議通過(guò)慢跑、爬山、球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體除濕氣，以及多食紅豆、薏米等去濕氣食物。 另外，陰虛體質(zhì)的人飲食應(yīng)以清淡為主，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
痰濕體質(zhì)宜多汗蒸去除濕氣
對(duì)于痰濕體質(zhì)，特別平時(shí)不愛(ài)出汗，或者是運(yùn)動(dòng)后也出汗較少的人，或是總覺(jué)得身體笨重的人群更適合采取汗蒸法來(lái)養(yǎng)生除體內(nèi)濕氣。痰濕體質(zhì)的人可適當(dāng)增加汗蒸的次數(shù)，多發(fā)發(fā)汗，有利于體內(nèi)濕氣排出。
但是，就算是痰濕體質(zhì)也要注意每次汗蒸的時(shí)間不宜過(guò)久，1小時(shí)左右為宜，且一周汗蒸1—2次就夠了。
痰濕體質(zhì)的特征： 痰濕體質(zhì)常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病。
痰濕體質(zhì)的日常調(diào)理： 痰濕體質(zhì)者最好養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，肥甘厚味生冷之物及煙酒要杜絕。 還有，痰濕體質(zhì)者平時(shí)要多吃生姜，且多食蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。
中醫(yī)認(rèn)為，人之所以會(huì)犯病，主要是受到了風(fēng)寒暑濕燥以及火這六種邪氣侵入導(dǎo)致。在這些能夠?qū)е挛覀兓疾⌒皻猱?dāng)中，濕氣是最為嚴(yán)重的一種，也是比較難以治療的一種。中醫(yī)認(rèn)為濕氣是萬(wàn)惡之邪，所以身體有了濕氣之后一定要盡快去除。通過(guò)中醫(yī)針灸或者是艾灸可以很好的去除濕氣，但是穴位選擇有講究。
針灸、艾灸這些方法都是我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)治病手段，具有很好的治病效果。隨著人們?cè)絹?lái)越了解西藥給人體帶來(lái)的負(fù)面效果，有越來(lái)越多的人選擇進(jìn)行中醫(yī)物理療法。中醫(yī)方面認(rèn)為，人體之中由于正氣不足，這就導(dǎo)致身體抵抗力下降，一些濕邪就會(huì)入侵我們的身體，導(dǎo)致生病。
祛痰祛濕灸哪個(gè)穴位：中醫(yī)方面認(rèn)為，艾灸具有很好的補(bǔ)陽(yáng)祛濕的作用，是一種非常好的養(yǎng)生、治病手段，在正確的穴位之中進(jìn)行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時(shí)還具有預(yù)防各種各樣疾病的功效。常見(jiàn)的艾灸方法有很多。
關(guān)元穴：這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。一般情況下，如果是使用艾灸條進(jìn)行，時(shí)間應(yīng)該控制在10~15分鐘左右;如果是用火罐進(jìn)行艾灸，那么時(shí)間可以稍微的進(jìn)行延長(zhǎng)，控制在20~30分鐘左右。
我們的身體之所以會(huì)產(chǎn)生濕氣，有很多因素，比如說(shuō)平時(shí)肉吃得很多，再比如說(shuō)食物受到污染，亦或者是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量很少，這些原因都會(huì)使得我們身體陰盛陽(yáng)虛，從而濕氣很容易侵入身體。所以為了預(yù)防濕氣侵體，平時(shí)要多鍛煉，多吃蔬菜瓜果，肉類(lèi)要合理攝入，不可貪多。
當(dāng)我們的身體有嚴(yán)重的濕氣時(shí)，整個(gè)生活節(jié)奏就會(huì)受到影響，因?yàn)闈駳庵氐娜?，往往每天都感覺(jué)自己很疲憊，沒(méi)有精神，整個(gè)人也會(huì)變得昏昏沉沉。濕氣重排便也會(huì)受到影響，總感覺(jué)自己大便不盡。因此，為了避免這種情況出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)身體有濕氣，就應(yīng)該想辦法解決。那么中醫(yī)中的火療方法，能不能給身體祛除濕氣呢?
火療能去除體內(nèi)濕氣嗎
火療可以去除體內(nèi)濕氣
火療的確具有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血的作用。對(duì)于外濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，效果較為明顯，但有內(nèi)濕的人則適合用中藥調(diào)理。這也正是有的人火療去濕有效，有的人無(wú)效的原因。
火療適用于哪種濕邪
火療最適用與寒濕，其次是風(fēng)濕，火療不適用于濕熱患者。
火療疏經(jīng)活絡(luò)，暖經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕，適用于寒濕或者風(fēng)濕。而由于火療能助熱，濕熱患者火療之后不僅不能去除體內(nèi)濕氣，反而會(huì)使熱象癥狀更加明顯。
火療去濕效果好嗎
火療去濕效果較好。
火療是一種綜合性手法，它是體表熱療，按摩推拿，藥物敷貼三者結(jié)合，效果肯定比單一手法會(huì)好。單一的按摩推拿，力度不夠的話難以到達(dá)病所，體表熱療作用單一，藥物敷貼藥效集中于一處，而火療則是三者的功效結(jié)合，所以去濕效果肯定要好一些。
怎么判斷體內(nèi)有濕氣
精神疲憊
如果每天都感覺(jué)人很疲倦，打不起精神，頭也昏昏沉沉的，那就是體內(nèi)有濕氣的原因。
舌苔厚膩
正常人的舌苔薄白而潤(rùn)，如果舌苔厚膩像有水滑動(dòng)一樣表明體內(nèi)有濕。舌苔白厚而滑，表示是寒濕，舌苔黃厚膩，表明是濕熱。
大便黏軟
若便后沖廁所時(shí)還有大便粘在便池上或者大便溏軟不成形表明體內(nèi)有寒濕，若是總覺(jué)得大便不爽，每次都拉不干凈又拉不出來(lái)時(shí)并且大便非常臭，表明體內(nèi)有濕熱。
每個(gè)人身體都會(huì)有或多或少的濕氣存在，通常是由于一些不好的飲食習(xí)慣或是生活習(xí)慣引起的，如：吃飯重口味、洗完頭發(fā)沒(méi)有及時(shí)吹干、空氣環(huán)境比較濕潤(rùn)等等。主要表現(xiàn)在大便比較粘稠容易粘馬桶、舌苔發(fā)黃厚重、身體經(jīng)常感覺(jué)精神不濟(jì)，身體疲乏，皮膚瘙癢等等。除了食療法減輕濕氣，火療法也是緩解濕氣的一種手段。
一般情況下，火療是可以去除體內(nèi)濕氣的?；鸠熆梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，祛濕排毒，是很有效的一種中醫(yī)保健方法。那么火療去濕氣效果好嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
火療能去除體內(nèi)濕氣嗎
火療可以去除體內(nèi)濕氣
火療的確具有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血的作用。對(duì)于外濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，效果較為明顯，但有內(nèi)濕的人則適合用中藥調(diào)理。這也正是有的人火療去濕有效，有的人無(wú)效的原因。
火療適用于哪種濕邪
火療最適用與寒濕，其次是風(fēng)濕，火療不適用于濕熱患者。
火療疏經(jīng)活絡(luò)，暖經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕，適用于寒濕或者風(fēng)濕。而由于火療能助熱，濕熱患者火療之后不僅不能去除體內(nèi)濕氣，反而會(huì)使熱象癥狀更加明顯。
火療去濕效果好嗎
火療去濕效果較好。
火療是一種綜合性手法，它是體表熱療，按摩推拿，藥物敷貼三者結(jié)合，效果肯定比單一手法會(huì)好。單一的按摩推拿，力度不夠的話難以到達(dá)病所，體表熱療作用單一，藥物敷貼藥效集中于一處，而火療則是三者的功效結(jié)合，所以去濕效果肯定要好一些。
怎么判斷體內(nèi)有濕氣
精神疲憊
如果每天都感覺(jué)人很疲倦，打不起精神，頭也昏昏沉沉的，那就是體內(nèi)有濕氣的原因。
舌苔厚膩
正常人的舌苔薄白而潤(rùn)，如果舌苔厚膩像有水滑動(dòng)一樣表明體內(nèi)有濕。舌苔白厚而滑，表示是寒濕，舌苔黃厚膩，表明是濕熱。
大便黏軟
若便后沖廁所時(shí)還有大便粘在便池上或者大便溏軟不成形表明體內(nèi)有寒濕，若是總覺(jué)得大便不爽，每次都拉不干凈又拉不出來(lái)時(shí)并且大便非常臭，表明體內(nèi)有濕熱。
怎么判斷濕氣往外排出 幾次火療之后怎么判斷體內(nèi)濕氣開(kāi)始往外排出呢？
1. 在火療時(shí)大量出汗，有的人濕氣比較重又易于排出，那么在火療時(shí)就會(huì)大量出汗將體內(nèi)濕邪帶出。
2. 療后感覺(jué)神清氣爽，整個(gè)人不再昏蒙，渾身上下都有勁了，那就是濕邪已排出體外了。
3. 看舌苔，舌苔由厚膩?zhàn)儽×?，口中不在黏膩了，那就說(shuō)明濕邪已經(jīng)排出體外。
4. 大便成形，為黃顏色不反光，沖廁所時(shí)不再粘在便池上也說(shuō)明濕邪已去。
