單桂敏艾灸豐胸的方法是什么
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“單桂敏艾灸豐胸的方法是什么”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對于每個女人來說，胸部的豐滿就相當(dāng)于是女人的第二張臉，而且女人一定要有事業(yè)線，這個事業(yè)線也就是指的女人胸部的豐滿，利用單桂敏艾灸來豐胸，主要是選擇穴位來進行艾灸，當(dāng)然，這種豐胸辦法一定要到專業(yè)的機構(gòu)才能做，自行很難達到用艾灸來豐胸的效果。
單桂敏艾灸豐胸的方法：
1、大拇指之寬度為2厘米左右。
2、食指、中指、無名指，三指寬度為5厘米左右。
3、食指到小指，四指寬度為7厘米左右。
穴位艾灸：
1、期門穴
穴位取法：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
艾灸方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩，然后用艾灸。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
2、乳中穴
穴位取法：身體平躺，位于乳頭的中央。
艾灸方法：以手指指面做 圈狀按摩，然后用艾灸。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅挺。
3、神封穴
穴位取法：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
艾灸方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩，然后用艾灸。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
4、少澤穴
穴位取法：小指指甲根部外側(cè)的地方。
艾灸方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩，然后用艾灸。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。
5、中府穴、中脘穴、靈臺穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴取法：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴取法：在肚臍上約10厘米。
靈臺穴取法：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
6、膻中穴
穴位取法：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
艾灸方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩，然后用艾灸。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
7、乳根穴
穴位取法：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
艾灸方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩，然后用艾灸。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
8、大包穴
穴位取法：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
艾灸方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩，然后用艾灸。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
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單桂敏是著名的艾灸專家，她在艾灸治療方面有很深的造詣。艾灸雖然是非常好的養(yǎng)生方法，但是并不是任何人群都適宜艾灸，而且艾灸也有諸多的禁忌需要注意，人們需要對此有充分的了解，只有這樣才可以更好地發(fā)揮艾灸的功效，讓身體更加健康。
1、艾灸忌喝冷水，吃冷飯，如同給艾撤火；
2、艾灸前最好喝一杯溫水，水溫要高于體溫，艾灸后要喝一杯熱水，預(yù)防上火，60度為宜；
3、艾灸后如果洗手，希望使用熱水洗手；
4、如果不是風(fēng)濕類疾病、寒性疾病、產(chǎn)后風(fēng)疾病，艾灸后30分鐘可以接觸涼水，但是原則上不要用涼水；
5、如果你想懷孕，艾灸后當(dāng)天不要同房，不利于精子存活，最好灸后1-2天再同房；
6、灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒需禁避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
7、艾灸后忌大悲、大喜、大怒，如果情緒不穩(wěn)，艾灸的效果會打折扣。
8、太饑、太飽也不適合艾灸，尤其是有胃腸疾病的患者。
9、艾灸優(yōu)選的時間是上午、下午，失眠的患者可以選擇臨睡前。
10、施灸過程先陽后陰，先上后下。
12、艾灸后最好半小時以上才可以用熱水洗澡，因為經(jīng)絡(luò)在艾灸后處于休整狀態(tài)。
13、艾灸以后會出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，甚至出紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血、全身不適等現(xiàn)象，這個時候可以艾灸足三里、三陰交，也可以多喝水，必要時可以隔天灸，很快就好。
14、不要邊艾灸邊吃東西，對胃氣是一個挑戰(zhàn)，有胃腸病的人吃東西時千萬不可以盲目艾灸。
15、艾灸的返病狀態(tài)，代表體內(nèi)正邪相搏，多做艾灸，必然邪不壓正，正氣存內(nèi)，邪不可干。
胸部是最能夠表現(xiàn)女性朋友們美麗的部位，但是有的女性朋友們胸部看起來卻特別的平，而且還有些小的，這樣的話無論是穿什么樣的衣服都會感覺到特別難看的，所以很多人都想要去豐胸，但是豐胸大多數(shù)的方法都會損害到自己的身體，只有艾灸豐胸的方法才是最適合女性朋友們的。
1、關(guān)元
【標(biāo)準(zhǔn)定位】任脈穴。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸
【主治疾病】有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、遺尿，小便頻數(shù)，尿閉，月經(jīng)不調(diào)，帶下不孕等。
2、肝腧：
【標(biāo)準(zhǔn)定位】足太陽膀胱經(jīng)穴。在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
3、鷹窗：
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。
【主治疾病】咳嗽、氣喘、胸肋脹痛、乳痛等。
4、膻中穴：
【標(biāo)準(zhǔn)定位】任脈穴。在胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
【主治疾病】氣喘，咯唾膿血，胸痹心痛，心悸，心煩，產(chǎn)婦少乳，噎嗝，膨脹。胸部 ?任脈之圖
疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、喘咳病等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。
5、乳根穴：
【標(biāo)準(zhǔn)定位】足陽明胃經(jīng)穴。在胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。
【主治疾病】婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾?。喝橹蛔?，乳腺炎；
6、天溪穴：
【標(biāo)準(zhǔn)定位】位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處(第四五肋間)即是天溪穴。是進行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。
艾灸方法：用艾條或配合灸盒做溫和灸，每穴15-20分鐘，除艾灸外，經(jīng)常按摩膺窗、乳根、天溪等穴，對豐胸有很好的幫助。
文章我們已經(jīng)了解到艾灸豐胸的效果有哪些，艾灸豐胸就是用艾葉去熏自己的穴位，這樣就可以讓自己胸部的血液流速更加的通暢，最好還要在做完艾灸以后進行一次按摩的，這樣艾灸豐胸的效果就是會更加好的。
如今人們都知道應(yīng)該要去保養(yǎng)自己的身體，這是因為現(xiàn)在的疾病是越來越多，所以養(yǎng)生就會顯得特別的重要，最傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法就是艾灸，如果自己的生活中出現(xiàn)一些小的疾病的話，只要用艾灸一下就可以得到好轉(zhuǎn)的，所以根本就不用去醫(yī)院喝藥打針的，那樣的話就會使得自己產(chǎn)生依賴性。
關(guān)元： 古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛 癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
涌泉穴：涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
灸涌泉穴可以治療：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
足三里： 足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫(yī)家都對此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說法。這個“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。
綜上所述，我們已經(jīng)了解到艾灸治療方法有哪些，其實艾灸的一個穴位當(dāng)中是可以治療多個疾病的，比如說涌泉穴，能夠治療糖尿病，更年期，和失眠等多個疾病，而且艾灸不管是可以治病，還能夠起到一定的保健作用。
隨著現(xiàn)在人們生活水平的不斷完善，每天吃的是越來越好，尤其是一些朋友一日三餐都是大魚大肉的吃，這樣身體就會開始發(fā)胖。一些中年之后的男性朋友，還會長出來看到小肚腩，這個時候比較常規(guī)的減肥方法的作用往往不是特別的明顯，這個時候就需要考慮通過艾灸來減肥。
艾灸這種我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，如今卻墻里開花墻外香，風(fēng)靡于日本、韓國。在日本的北海道一直就有“不灸足三里勿做旅人”的說法，韓國人甚至認(rèn)為艾灸就是他們的祖先發(fā)明的專利。艾灸療法在中國古代是主要治療疾病的手段。艾灸減肥法強調(diào)準(zhǔn)確地作用于減肥穴位，這樣艾灸通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能平衡，促進胃腸的蠕動，減少人體吸收脂肪，增加人體的排泄，從而達到良好的減肥效果。因此艾灸減肥法的主要穴位需要清楚。
艾灸是指燃燒艾葉做成的艾條懸灸人體穴位，根據(jù)熏灸穴位的不同而有不同效果。既能用于溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)，廣泛應(yīng)用于內(nèi)科、外科等疾病，又具有養(yǎng)生保健功能，可以拔毒泄熱，排出身體毒素，達到減肥的功效。除了溫補，灸法還有拔毒泄熱功效，以熱引熱，使熱外出，以達到對機體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。排除身體毒熱，減少便秘等狀況，無毒一身輕，自然可以達到減肥的效果。
通過上面的介紹朋友們已經(jīng)對于艾灸減肥有了一個大概的了解。其實艾灸減肥如果想要取得很好的效果，那么就必須堅持做下去。另外，艾灸減肥的時候?qū)τ谘ㄎ坏倪x取一定要準(zhǔn)確，只有良好的穴位刺激，才能夠激發(fā)身體新陳代謝，才能夠有效地消耗脂肪降低體重。
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? ?我們都知道，胸部對于一個女性來說非常重要，所以，如何能擁有完美的胸部是每個女性不斷的追求，也是判斷一個女性是否有好的身材的標(biāo)準(zhǔn)，所以很多女性都希望擁有完美的胸部，于是很多女性就開始豐胸，這是一個經(jīng)久不衰的話題，那么豐胸最好的方法是什么呢，怎樣就可以擁有豐滿的胸部呢，我們來告訴大家。
? ?要想有效的豐胸，最好在有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。當(dāng)然在按摩的同時如果能夠配上安全有效的美乳豐胸霜波#斯麗爾，豐胸效果會更佳。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。
? ?1.游泳、俯臥撐、仰臥起坐、愛撫、SpA某類動作也能很好的運動胸部。
? ?2.沖拍冷水，在洗澡的時候，不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
? ?3.：在MC來的第11、12、13的3天多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。因為在這3天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
? ?4.補充營養(yǎng)，很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要豐胸，第一步就是補充營養(yǎng)。補充最好的方法不是吃素，不想胸部長草的女性那懇請多吃點膠質(zhì)類食材，市面上最最容易買得到的有：豬手、雞爪、牛肉等。
? ?5.膠質(zhì)類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質(zhì)類食物是咪咪長大的重要成份之一，具有較好的豐胸效果
? ?健胸的食物很多,但要注意全面營養(yǎng)的攝取,多吃含蛋白質(zhì)多的食物,如魚、肉、蛋、乳類食品,尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰臟。
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? ?根據(jù)以上的分析，我們知道，女性想要擁有完美的胸部，可以用很多方法，比如按摩胸部，或者可以多吃一些可以幫助我們豐胸的食物，總之方法有很多，但是要選擇最適合自己的，平時還要多加強體育鍛煉，也會幫助你豐胸的，健康豐胸，擁有完美身材。
民間有效的豐胸方法是什么呢？這個問題相比是所有女性都關(guān)注的，而且都是想要具體的做法的。因為胸部對女性來說就像一張門面，胸部好看有型能夠吸引跟多的關(guān)注，是女性魅力的表現(xiàn)，所以，現(xiàn)代女性對于豐胸趨之若鶩。而豐胸方法層出不窮，下面就來看民間有效的豐胸方法是什么的介紹吧。
每天晚上沐浴后，趁身體還有些溫?zé)?，涂抹一些精華液于手上，由外向內(nèi)進行推按。再由下往上推，按至鎖骨的位置。按摩至胸部有些微微發(fā)燙即可。重復(fù)動作，這樣可以促進乳房的血液循環(huán)，同時預(yù)防胸部外擴和乳房下垂的問題。養(yǎng)成習(xí)慣每天按摩，可以覺察乳房狀況，預(yù)防乳腺癌。讓胸部處于健康的狀態(tài)。
乳房的大小和體形有著很大的關(guān)系，你可以看到體態(tài)比較豐腴的人胸部也比較大，相反一些體形比較瘦的胸也自然小。因為乳房的大小也是由脂肪量決定的。想要豐胸的美眉們，不妨吃多一點。植物脂肪是很好的豐胸食材，在日常脂肪攝入時，多多增加一些植物脂肪，比如說用蛋類、花生、核桃、青木瓜等富含植物油的食物烹調(diào)成易吸收內(nèi)化的豐胸湯品效果最佳。通過脂肪的儲存，乳房就會變得挺拔。
民間有效的豐胸方法是什么？這個問題不叫簡單，因為豐胸的方法非常的多，而且一般都有一點效果，但是各種豐胸方法并不是適合每一個女性來使用，有的方法是對女性有傷害的，例如隆胸就是一種傷害身體的行為，雖然胸變好看了，但是保持的時間不長還伴有副作用。
豐胸一直是女性朋友們比較關(guān)注的話題，對于豐胸而言什么方法最有效，最安全呢？下面小編就為你詳細(xì)的講講，希望愛好豐胸的朋友們可以獲得幫助哦！
拿捏式
將胸部專用乳液均勻地涂抹在乳房上。十指張開，將雙手區(qū)分放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛟S，用雙手手心區(qū)分覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反復(fù)30次以上。用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時分要稍微用力，反復(fù)30次以上。完成將來，再按逆時針方向畫圓圈，反復(fù)30次以上。然后用食指、中指和出名指這三根手指，從乳房上方開端，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，反復(fù)30次。
集中式
將雙手放置于乳房外側(cè)、虎口上壓。雙手由內(nèi)往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側(cè)處后松手。反復(fù)該動作操作15～25次。
撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。擦油式
先用含有豐胸作用的按摩乳均勻地涂布于整個乳房，涂薄薄一層即可。用右手掌托住右乳房，手指并攏，再將左手輕放在右乳房上，手指也并攏。右手沿著乳房線條，用掌心向上托。左手順首圓勢輕輕放下。 以上動作重復(fù)10次以上，然后再換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。
旋轉(zhuǎn)式
清潔乳房后，可取具有豐胸效果的按摩精油均勻涂抹在胸部，刺激胸部組織，讓乳房長大1.把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
關(guān)元按壓式
以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應(yīng)排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉，效果最佳。
通過小編上面的分享，你對于如何安全有效的豐胸方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就參考小編上面分享的方法，自己親自嘗試一下吧！
對于很多的女性朋友來說，有一個好的身材是非常有好處的，不僅可以有很多的回頭率，而且還可以讓自己更加的美麗有自信，那么對于很多胸部發(fā)育不好的或者是想豐胸的人群來說，如何豐胸成了他們關(guān)注的話題，那么怎么豐胸呢，精油豐胸的按摩方法都是什么呢。
?一般是采用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西，豐胸乳液精華，涂抹至乳房，然后開始豐胸按摩
?直推乳房
?先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
?側(cè)推乳房
?用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
?熱敷按摩乳房
?每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
?體育鍛煉
?鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
雙手四指并攏
?用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重
?豐胸按摩穴位法
?1、膻中
?穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
?2、乳根
?穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處。按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
?上面我們就講了關(guān)于精油豐胸的按摩方法了，這些方法可以有效的讓胸部變得更加的豐滿挺拔的，比很多的藥物豐胸，整形豐胸都效果很好，精油也分很多的種類的，要選擇豐胸的精油，這樣的話配合有效的按摩方法，這樣時間長了就可以達到豐胸的效果了，女性朋友們都來學(xué)習(xí)下吧。
中藥是非常傳統(tǒng)的一種治療方法，中藥的用途非常廣，除了在藥理方面的作用，中藥還能美容養(yǎng)顏。豐胸是很多女性非常好奇的，中藥也可以豐胸，中藥豐胸的方法主要是將中藥作為食材食用。
第一款：豐胸湯
煮法：
1、先將中藥當(dāng)歸、白芍、川芎和熟地黃一同放入鍋內(nèi)。
2、然后往鍋里倒入適量的清水。
3、開大火將鍋里的水煮沸，然后再轉(zhuǎn)小火煮三分鐘左右。
4、將藥材渣過濾掉，剩下湯汁即可飲用。
豐胸功效：這幾種中藥材對女人非常好，將它們做成食膳，可以有效刺激乳腺，讓胸部快速地變大，對于豐胸有不可忽略的功效。同時還具有良好的調(diào)養(yǎng)身體的功效，不但可以補氣益血，還有養(yǎng)顏美容的功效，是女人的必備中藥食膳。
第二款：黑豆雞
材料：準(zhǔn)備烏骨雞一只，或是母雞也行，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等。
煮法：
1、除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。
2、將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
3、待到鍋中煮沸之后，過濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。
4、用小火慢慢燉1個小時左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料即可。
豐胸功效：這道黑豆雞中吸收了各種中藥的營養(yǎng)成分，從而可以使人很好地攝取入體內(nèi)，被人體吸收。而這些藥材，大多是具有活血補血的功效，同時也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長，最終達到豐胸的效果。
第三款：淮山雞片
煮法：
1、先將雞胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉輔以其他調(diào)味料來進行攪拌。
2、將切好的淮山放入預(yù)熱過的鍋中炒至三分熟后起鍋。
3、將攪拌好的雞肉片放入鍋中，并且倒入淮山，加入適量的調(diào)味料調(diào)味，直至熟透即可。
豐胸功效：淮山作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥材，不僅本身含有豐富多樣的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有非常良好的豐胸功效，可以使干癟的胸部在山藥的刺激下乳腺快速生長，讓胸部變得更加豐滿。而且淮山中含有的淀粉還可以促進人體內(nèi)的消化功能，起到良好的瘦身功效。所以，這道菜不僅豐胸還能幫助瘦身。
胸部變得更大，是每一位女性都特別希望的，誰也不想被人叫做是飛機場，這對女性來說的確是一種侮辱性的語言，就好像是在傷口上撒鹽一般，讓人心痛。想要讓乳房變得更大，那么就應(yīng)該找尋一種可靠的辦法，比如中醫(yī)按摩豐胸，既安全又有效果。那么，中醫(yī)按摩豐胸的方法是什么呢？
第一步：直推乳房。按摩者先用一手大魚際著力，從對側(cè)乳房上緣開始，用力柔和均勻，向下垂直推運至乳房下緣，再用小魚際著力，從下往上以相同的手法沿原路線返回，重復(fù)10至20遍。
第二步：橫推乳房。按摩者先用一手掌根著力，從對側(cè)乳房內(nèi)側(cè)開始，用力柔和均勻，橫向推運至腋下，再用并攏的五指指面著力，以相同的手法沿原路線返回，重復(fù)10至20遍。
第三步：合推乳房。按摩者用一手掌面托起對側(cè)乳房的底部，另一手掌面放在同側(cè)乳房的上部，然后雙手掌相對向乳頭方向合力推運10至20次。按摩動作沉穩(wěn)，按壓力道適中。
第四步：按揉膻中。此穴位于兩乳頭連線的重點，此穴主要治療咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁過少、急性乳腺炎等。按摩者用中指端著立，按揉膻中穴20至30次，按壓力道適中。
第五步：按揉乳根。次穴位于乳房直下、乳房根部。此穴主要治療胸滿、咳嗽、乳腺炎、乳汁不足、乳房腫痛、噎膈等癥狀。按摩者用雙手中指指端著力，按揉乳根穴20至30次。
第六步：掌摩乳房。雙手搓熱，用手掌對乳房做環(huán)形撫摩2分鐘，按摩時不要急不要緊張，確認(rèn)好位置后，再一步一步來，就能得心應(yīng)手，速度頻率緩慢，按摩動作沉穩(wěn)。
第七步：按揉天池。此穴位于乳頭外1寸、第4肋間隙中。此穴主要治療乳腺炎、乳汁不足、脅肋痛、腋下腫同。按摩者用雙手拇指指端著力，按揉天池穴20至30次，按壓力道適中
第八步：按揉膺窗。此穴位位于前正中線旁開4寸、第3肋間隙中。此穴主要治療胸滿、乳腺炎等。按摩者用雙手中指指端用力，按揉膺窗穴20至30次，按壓力道適中。
第九步：按揉足三里。此穴本可治療呼吸器官疾病、心臟病、食欲不振、腹部脹氣、腹部不適、對更年期障礙、皮膚粗糙也很有其功效。按摩者用雙手拇指指端著力，按揉足三里穴1分鐘左右。
需要注意的就是，如果在按摩期間，那么就應(yīng)該剪掉自己的手指甲，手上也不要戴任何的飾品，否則很容易就會劃傷皮膚。在按摩之前，一定要對手部進行清潔，防止細(xì)菌等侵入乳房。按摩的手法一定要輕柔，不能用太大的力氣。
在日常生活中便秘一直以來是困擾很多人的一大難題，長期便秘容易導(dǎo)致身體垃圾毒素的堆積，同時也會容易形成一種習(xí)慣，長期不大便的情況，而艾灸是生活中比較常見的一種保養(yǎng)方式，可以通過艾灸的方法來治療便秘，可以用艾灸在人體的太沖穴等，可以有效緩解和治療便秘。
艾灸治療便秘的方法是什么?
方法一
治療便秘的穴位：太沖穴、大敦穴、大都穴、支溝穴、天樞穴。
治療便秘的灸法：溫和灸，每次每穴艾灸15～20分鐘?；蛘甙母艚?，姜片中穿數(shù)孔，姜片上放艾炷施灸，每次選3～5穴，每穴灸3～10壯.每日或隔日1次，10天為1個療程。
提示：適用于功能性便秘。由于天樞的調(diào)節(jié)作用是雙向的.便秘時艾灸可以通便，腹瀉時艾灸可以止瀉。
方法二
治療便秘的穴位：大腸俞穴、天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。
治療便秘的灸法：艾炷無瘢痕灸，在施灸部位上點燃小艾炷，至皮膚感覺灼痛時停止，并更換新艾炷，連灸3～7天，施灸穴位皮膚充血紅潤為度。
便秘的危害
1、首先，宿便堆積在腸道里，不斷產(chǎn)生各種毒氣、毒素，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。
2、宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘和頑固性便秘，宿便產(chǎn)生的臭氣導(dǎo)致口臭和臭屁;宿便產(chǎn)生22種毒素被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達人體的各個部位，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、褐斑、痤瘡、細(xì)小皺紋、肥胖、乏力、煩躁。
3、宿便中的毒素進入血液，導(dǎo)致中老年人出現(xiàn)高血壓、心臟病、半身不遂、老年癡呆等，同時還會加重中老年人的心腦血管疾病。對高血壓、冠心病人來說，便秘是十分危險的，這些患者經(jīng)常是在排便時突發(fā)腦血管意外，冠心病加重，甚至死亡。
4、對于年輕人來說，便秘可致內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生脾氣暴躁，面部粉刺瘡。此外，便秘還可致高燒不退，咳嗽不止。而對這些病，通過通便治療，可收到奇效。
5、便秘對婦女的影響較大，可能會引起月經(jīng)紊亂，子宮位置不正。這是因為直腸內(nèi)糞便過度充盈，子宮頸被向前推移，而子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通。因此，子宮壁也會發(fā)生充血，并且失去彈性，進而，使子宮長久保持在后傾位置，發(fā)生骶部疼痛、腰痛、月經(jīng)紊亂，經(jīng)期肛門直腸墜脹等。
