腰扭傷貼什么膏藥最好
養(yǎng)生足貼適合什么人群。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“腰扭傷貼什么膏藥最好”，希望能為您提供更多的參考。
腰扭傷的時候，很多人會貼一些藥膏，因為大多數(shù)的藥膏采取中藥成分，所以對活血化瘀，緩解局部的疼痛有一定的效果，達到了治療目的，而且相對來說副作用是比較小的一種方法，但是對于腰扭傷之后，也可以采取局部熱敷方式緩解疼痛感與及局部出血，腫痛的問題。
1、各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應急時治療,以免發(fā)生神經(jīng)粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現(xiàn).注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用.
2、許多人不小心腰扭傷后，第一選擇就是貼膏藥，中醫(yī)專家指出這是不科學的方法，扭傷的最重要急救措施是休息和冷敷。
3、一旦腰扭傷，首先，應立即停止活動，采取舒適的體位，側(cè)臥或仰臥，同時防止腰部進一步損傷。然的可以用一些止痛解痙的藥物。
4、其次，傷后24小時內(nèi)，給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。觀察扭傷部位皮膚顏色，若皮膚變青紫或感覺麻木，則應暫時停止冷敷。
5、建議熱敷及活血藥物在受傷24小時以后因為，人體遭受損傷后發(fā)生炎癥反應，在24小時內(nèi)達到頂峰;如果此時貼上傷濕止痛膏，其活血作用會使局部血液循環(huán)加速，自血管內(nèi)滲出的液體也會增多，這樣反而加重了局部腫脹疼痛。，局部出血、滲出漸止時再用。癥狀緩解后，應做些腰背肌鍛煉，保護腰部，正確使用腰部力量，防止復發(fā)。
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腰部扭傷的話，很多人第一個想到的就是使用一些藥膏，但是我們都知道藥膏可以很好的改善，腰扭傷的疼痛感，可是藥膏品牌比較多，所以如何選擇也是重點，當然如果對此不太關注的話，還可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自己的一個扭傷情況來選擇藥膏以及用藥方法。
1、使用膏藥是一種很不錯的選擇，但是膏藥加工企業(yè)非常的多，膏藥貼牌也比較頻繁，好的膏藥取決于好的膏藥生產(chǎn)企業(yè)。
2、所謂腰肌勞損的主要表現(xiàn)為時不時的腰部酸痛，并且反復性較強，時輕時重，尤其是在比較勞累的時候癥狀比較明顯，輕松休息的時候又相對減弱，有時彎腰的時候會加大腰部疼痛，比較常用的減輕疼痛方式就是雙手捶背。然而去醫(yī)院檢查也查不出太多的異常情況，就算是在X光下也是如此，有的人無任何情況異常，只有小部分患者會有骨質(zhì)增生或者腰椎變形的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3、正腰貼對于腰肌勞損等疾病有著很好的療效，正腰貼采用最新型率膏藥貼，劑型先進，膏藥面積大，非常的適合腰部貼敷，超微透皮吸收，可持續(xù)發(fā)涼，藥效比較大，見效快，療效好。
4、正腰貼專治腰肌勞損等癥，它是一種橡皮膏藥貼劑，貼敷輕便，對于腰肌勞損等癥有特效。但是建議廣大患者在使用膏藥治療的基礎上，不要只看重膏藥的效果，更要增加戶外鍛煉及腰部的保養(yǎng)，才會更有效果的使腰肌勞損癥狀慢慢減退。
本文導讀：膏藥，是中醫(yī)治病的一種藥物，它主要是貼敷在我們的皮膚上，很多人貼上膏藥后不知道要多久才能撕掉，往往一貼就一整天，甚至2-3天，那么，膏藥貼多久呢？
很多人貼上膏藥后，不知道該何時揭去，甚至貼上兩三天。實際上，在貼膏藥8-12個小時后，最好將它撕掉。因為在這段時間里，皮膚已經(jīng)將膏藥的有效成分吸收完了，如果延時不撕掉，將會加重皮膚的負擔，妨礙毛孔的通透，阻塞汗液排出，甚至會出現(xiàn)局部皮炎等。
一般來說，膏藥一天就得換一次，有的甚至半天就得換一次，這要根據(jù)說明書上的藥效持續(xù)時間來定。破潰的創(chuàng)面更應縮短換藥間隔，以5 6小時為宜。兩次應用之間還應適度清洗患處，清除掉黏附在皮膚表面的藥垢，之后讓皮膚適當休息1~2小時。因為皮膚需要呼吸，汗腺、皮脂腺需要排泄，長時間敷貼膏藥，造成局部溫度高、濕度大，代謝廢物不能排出，就會刺激局部皮膚，造成瘙癢等不適癥狀。
如果膏藥一貼3天，或者兩貼之間不清洗，不留一點兒間隔，膏藥中的成分就可能經(jīng)過汗孔侵入皮膚深處，誘發(fā)過敏，引起接觸性皮炎，俗名 膏藥風 。出現(xiàn)與所貼膏藥形狀相同、邊界清楚的紅斑，伴隨劇烈的瘙癢，厲害的還可能起水皰甚至大皰，十分痛苦。萬一出現(xiàn)這種情況，必須立即揭去膏藥，洗凈局部，之后輕的部位(紅斑)，可以外敷具有清熱解毒作用的藥膏或牙膏，或者用鮮白菜幫搗爛外敷;重的部位(水皰、大皰)必須請醫(yī)生幫忙。
膏藥在常溫下為半固體，主要為貼敷用。膏藥種類很多，一是常用的黑膏藥，如狗皮膏藥、追風膏藥、拔毒膏藥、老來樂靜電理療貼等。二是橡皮硬膏，如傷濕止痛膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等，具有攜帶方便，粘性大，不污染衣服等優(yōu)點。
如果貼過膏藥的皮膚上紅腫起泡，首先盡量不要將水泡弄破，用消毒紗布敷在上面，讓水泡自己消退。即使想弄破水泡，可以到醫(yī)院去，也可以用家里的縫衣針，先在火上將針尖燒紅，稍微涼一涼后，從水泡下端將其挑破，將水放出后，水泡的外皮不要動，用消毒紗布敷好，等待其自愈。
膏藥的正確貼法：
先在紅腫痛部位，用80%酒精消毒，或用生姜片擦拭;如有傷口，可用稀高錳酸鉀溶液洗凈膿血后試干，再將折合的膏藥攤開，放在小火上烘軟，有時因病情需要，在烘軟的膏藥上均勻撒上一些藥粉，再反復折合，攤開膏藥，使藥粉混入其間，以便更快、更好地發(fā)揮療效。
如出現(xiàn)患部發(fā)癢時，需在膏藥外面按摩，如果不見效，可將膏藥揭下，用酒精棉球涂擦發(fā)癢處，再將膏藥加溫貼上。如出現(xiàn)患處膿液時，可在膏藥表面加些紗布，或在膏藥被紙中夾剪一小孔，使孔與傷口對應貼敷，以便排膿。對已糜爛，疼痛不止，或出現(xiàn)水泡者，可貼拔毒膏治療，或?qū)⒏嗨幗蚁?，用酒精消毒，再涂紅藥水，用紗布包扎。
貼橡皮膏藥，如傷濕止痛膏、消炎止痛膏等時，應先將患處用酒精棉球擦凈，撕去膏藥上的薄膜進行貼敷。但如皮膚發(fā)生糜爛及外傷合并感染者，不宜貼用。
膏藥中常含有芳香走竄的成分，因此孕婦要慎用，尤其忌在臍、腰、腹部貼用;皮膚過敏者也不宜貼用。在貼膏藥期間，應忌食生冷食物。不用的膏藥可貯放在陰涼干燥處，以防夏季溶化或被蟲蛀。
貼黑膏藥時應注意：
(1)貼前先用熱毛巾或生姜片擦凈局部，然后微火將膏藥加熱貼敷患處。
(2)局部紅腫時不宜貼。貼后出現(xiàn)皮膚過敏，如痛癢或紅腫時，可將膏藥揭開，兩 、三天后再貼，如反應嚴重應停用。一貼膏藥可連續(xù)用1-2周后再揭下。
在我們的生活中有很多患者經(jīng)常感覺到膝蓋疼痛，特別是在陰雨天氣的時候疼痛的感覺，可能會更為強烈，而引起膝蓋疼痛的原因，多數(shù)都是因為膝關節(jié)炎，因為膝蓋有時候要承受我們?nèi)淼闹亓?，而這個部位又比較脆弱，就特別容易導致受傷，那么膝蓋疼痛貼什么藥膏比較好呢？
膝蓋痛的原因較多 ,主要有：
1
類風濕性關節(jié)炎 ,可出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛 ,但類風濕青壯年多見，病變累及的多為小關節(jié)，單關節(jié)少見，可伴有關節(jié)腫脹、晨僵、畸形改變等。2
膝關節(jié)周圍的軟組織傷 ,包括肌肉韌帶的勞損等。膝關節(jié)兩側(cè)有側(cè)韌帶 ,后側(cè)有交叉韌帶 ,中間有半月板 ,膝關節(jié)腔周圍還有眾多的韌帶、肌腱等 ,這些組織在平常的運動中都較易受損 ,出現(xiàn)局部疼痛 ,活動受限等。3
膝關節(jié)退行性變 ,就是通常所說的骨質(zhì)增生。 40歲以后 ,由于骨質(zhì)結(jié)構(gòu)、成分發(fā)生變化 ,導致骨的退行性變 ,人體為了維持正常的生理結(jié)構(gòu)和功能 ,骨質(zhì)保護性地增生 ,這些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)等而導致?lián)p傷和疼痛，稱老年性骨關節(jié)炎。是老年患者膝關節(jié)痛的常見原因，給老年人的生活工作質(zhì)量受到影響。
市面上常見西藥治療膝蓋痛的方法，但這種療法須常年服用藥物，治標不治本，容易產(chǎn)生藥物依賴性等副作用，并且會對腸胃、肝腎等內(nèi)部臟腑造成損害。而月板鎮(zhèn)痛貼由純天然中藥材炮制而成，不含任何添加物，對身體無刺激、無副作用，安全可靠。對于治療膝蓋痛有很好的療效。
膝蓋痛的預防措施：
1
注意膝關節(jié)的保暖，每天可定時進行膝關節(jié)的熱敷和按摩。2
避免膝關節(jié)的過度勞累，盡量不要做膝關節(jié)的下蹲運動。3
身體過于肥胖者應減輕體重。4
進行運動或鍛煉應避免過量。腰痛的發(fā)生對生活工作都會造成不良的影響，在生活中又有很多人受到腰痛的困擾，因此如何有效的解決成了重要的一件事情，建議生活中經(jīng)常按摩自己的腰部，促進腰部的血液循環(huán)，而且平時不要長期久坐，應該多運動，舒展自己的筋骨，當然也要注意咨詢醫(yī)生，了解有效的治療方法。
1、經(jīng)常按摩腰部。如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。
2、運動腰部、舒展筋骨。大部分人腰疼都是由于長時間缺乏運動，尤其是對于上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的后果。因此，每天應該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。
3、腰椎間盤突出引起的腰疼。此種癥狀相對嚴重，可以通過貼藥膏、專業(yè)按摩、手術(shù)等方法進行治療。建議在醫(yī)師的指導下進行治療，同時應該改變生活當中不良的習慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。
4、爬行治療腰痛。出現(xiàn)腰痛癥狀時，可以通過在床上、地板上爬行來治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對于緩解、治療腰痛有非常好的效果。
5、熱水瓶塞治腰疼。找到腰部疼痛位置，然后取熱水瓶塞（溫度應該在80、90度），用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對著疼痛處點壓2秒鐘左右，操作的時候要注意避免燙傷患處。
6、引起腰痛癥狀的原因有很多，一旦出現(xiàn)這個問題應該及時治療，否則會導致更嚴重的后果。
腰肌勞損現(xiàn)象在生活中是比較多見的，而且越來越年輕化，因此對于腰肌勞損的治療以及預防工作要講究，藥膏對緩解腰肌勞損的疼痛現(xiàn)象有很好的效果，是藥膏的類型有很多種，所以我們要選擇口碑良好的，而且現(xiàn)在臨床上治療腰肌勞損的方法，除了保守治療之外，手術(shù)治療也是有效的。
一、腰肌勞損膏藥京骨康
京骨康作為一個崇尚健康有效的新型膏藥，打破傳統(tǒng)止疼模式，以純中藥成分，融合現(xiàn)代生物科技的最新成果，強勢推出安全、有效的新型產(chǎn)品，獨特的“經(jīng)絡穴位療法”從根據(jù)解決腰間盤疼痛問題。良好的患者口碑宣傳，讓京骨康很快的在膏藥行業(yè)內(nèi)崛起。一次次的成功案例，一個個的患者好評反饋，讓京骨康膏藥的配方一點點的精進，成就了現(xiàn)在良好的口碑膏藥。
二、治療腰肌勞損的方法
1、保守治療
臨床上針對腰椎間盤突出的治療常用的方法有牽引、理療、針灸等，這些治療方法都是以緩解病人的癥狀為主，然而，這種保守的治療方法守療法并不是適合所有的腰椎間盤突出患者，對于那些突出物比較大，已經(jīng)壓迫到神經(jīng)的患者這種治療效果就不理想了。
2、外科手術(shù)
這種治療方法主要是通過手術(shù)切除病灶和病變組織。手術(shù)治療能治愈腰椎間盤突出癥，但這種手術(shù)的風險也非常大，而且治療費用也比較昂貴。常用的手術(shù)方式有：后路椎間盤切除術(shù)、腰椎間盤切除術(shù)等。
肋骨疼貼什么膏藥
肋骨作為神經(jīng)分布比較濃密的地方，它大的疼痛有很多原因！可能是受到碰撞外來鈍物的打擊造成了肋骨的損傷或者是其附近的神經(jīng)損傷，也有可能與不規(guī)律的飲食有關！當然常見的還有肋間神經(jīng)疼、肋間神經(jīng)和氣血不活、劇烈運動有關系下面我們來具體看一下你是什么原因造成的以及如何治療吧！
為什么會肋骨疼
肋間神經(jīng)痛是指一根或幾根肋間神經(jīng)支配區(qū)的經(jīng)常性疼痛。時有發(fā)作性加劇，有時被呼吸動作所激發(fā)，咳嗽、噴嚏時疼痛加重。疼痛劇烈時可放射至同側(cè)的肩部或背部，有時呈帶狀分布。檢查時可發(fā)現(xiàn)相應皮膚區(qū)的感覺過敏和相應肋骨邊緣壓痛，于肋間神經(jīng)穿出椎間孔后在背部、胸側(cè)壁、前胸穿出處尤為顯著。有些病人可發(fā)現(xiàn)各種原發(fā)病變的相應癥狀和體征。
治療：
1、可以適當服用抗炎止痛藥物緩解癥狀，如布洛芬、雙氯酚酸鈉治療，適當加用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素B1，膏藥的話可以外敷抗炎止痛膏。
2、肋間神經(jīng)痛建議對癥口服活血舒筋止痛消炎營養(yǎng)神經(jīng)等藥物即可，如芬必得，消炎痛，阿莫西林，維生素B1，活血舒筋片等。
3、一般來說對于膏藥過敏可以用抗過敏的軟膏，應該醋酸曲安奈德尿素軟膏效果更好。
4、肋間神經(jīng)和氣血不活有一定關系,口服舒筋活血片治療會有幫助,
5、出現(xiàn)這情況考慮是肋間神經(jīng)疼痛，肌肉疼痛，肋軟骨炎，受風寒著涼等原因引起的上述癥狀，建議你可以服用布洛芬片和谷維素，維生素b1片治療觀察看看，避免勞累情緒激動，避免受風寒著涼。
6、可以使用傷濕止痛膏或云南白藥氣霧劑等治療的，建議到醫(yī)院確診查出病因后對癥治療較好，不建議盲目使用藥物治療的。
意見建議：
1、必要的時候需要結(jié)合臨床進一步檢查化驗拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。
2、初步認為和肋間神經(jīng)炎有關系，需要進一步的檢查，明確病因及早治療.不要盲目用藥,以免加重病情,多喝水.不應作劇烈運動，忌吃辛辣食物， 并保持睡眠充足，舒緩壓力.
3、可以使用傷濕止痛膏或云南白藥氣霧劑等治療的，建議到醫(yī)院確診查出病因后對癥治療較好，不建議盲目使用藥物治療的。
4、建議可以用藥物、理療、針灸、推拿等。 用溫濕布擦患處，重新再指壓一次就可減輕疼痛。
小提示：
這個你所謂的肋骨疼應該是肋間神經(jīng)疼，貼膏藥應該是有效果的。直接把膏藥貼在疼痛部位是正確的，沒有什么壞處。但是要注意皮膚過敏的情況。
筋膜炎作為我們?nèi)粘Ｉ钪幸活惐容^常見的疾病，往往與病患身身體部位的慢性損傷存在密工的關聯(lián)。得了筋膜炎后，一定不要自己胡亂吃藥，否則容易產(chǎn)生副作用。筋膜炎患者首先應去正規(guī)醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查，確定病因后，再對癥用藥。一般這類病醫(yī)生會建議服用疏通筋脈、祛風驅(qū)寒的藥物。
一、什么是筋膜炎
筋膜炎，是一種比較容易發(fā)作的疾病，尤其是在寒冷或者潮濕的環(huán)境之下，更容易患上這種疾病，這種疾病是肌肉纖維的一種炎癥，主要是跟個人的體質(zhì)以及環(huán)境因素影響有關。這種疾病發(fā)作起來肩背肌肉會酸痛不已，非常難受。中醫(yī)認為此病主要是寒邪入侵引起的肌肉受寒，因此需要用一些祛風寒的膏藥就可以治療。
二、治療筋膜炎的藥物
1.筋膜膏
筋膜炎的治療主要在消炎鎮(zhèn)痛和疏通筋脈，用筋膜膏效果是很好的，筋膜膏也就是是中醫(yī)治療筋膜炎的傳統(tǒng)黑膏藥，思華堂認為筋膜炎從病理而言，屬于慢性傷筋范圍，以局部經(jīng)絡阻滯、氣血運行不暢為主，《靈樞·本臟》曰：“血和則經(jīng)脈流行，營復陰陽，筋骨勁強，關節(jié)清利矣?！薄端貑枴の宀厣善吩疲骸白闶苎懿剑剖苎芩眨甘苎軘z。”故在治療上以舒筋活血、化瘀止痛為主。對筋膜炎的治療是很有幫助的，而且不必忍受針灸或者是拔罐之苦。
2.云南白藥膏
如果是筋膜炎的癥狀不是很嚴重，只是在受累或者是環(huán)境刺激之后才會出現(xiàn)疼痛的話，可以使用一些基本的傷濕止痛膏或者是云南白藥膏，這些藥膏都含有很多種有助于止痛和化瘀以及疏通血脈的重要，而且云南白藥膏還是國家保密配方，在療效上還是不錯的。但是貼膏藥也不能是痛了才想起來貼，一定要是堅持下來，配合生活上的一些細節(jié)和調(diào)理，才會得到好的治療效果。
3.其他藥物
患者在使用膏藥治療筋膜炎期間也可以使用復方水楊酸甲酯乳膏，四妙丸，麝香接骨膠囊等藥物治療，效果都很不錯。除了要堅持用藥治療之外，患者也要積極調(diào)整個人的生活規(guī)律和飲食健康，這對病情的恢復很有幫助。
三、筋膜炎注意事項
患者平時注意飲食清淡點，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，另外也應該堅持做些身體鍛煉，預防身體上火。
扭傷腰的問題當然不能夠忽視，因為一直得不到有效的緩解疼痛感，對生活工作會造成影響，而且還可能會引發(fā)其他的問題，所以要了解有效的治療方法，而以下介紹的治療方法，包括一些中藥熱敷，或者是一些按摩手法，受到這些問題影響的話，大家可以嘗試使用這些方法。
一、按摩手法
揉:取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾:兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推:兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓:兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各36圈。
捏:兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩:雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
抓:雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
抖:兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動15-20次。
按:取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。
點:取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節(jié)后)，點按1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。
二、外用涂抹邦靖舒疼痛康復液，把邦靖舒疼痛康復液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均勻即可，涂抹后疼痛在5~10消失。
三、、食物療法:(1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。(2)生韭菜(或根)500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。(3)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。(4)芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
生活中，上了年紀的人常常會不經(jīng)意間的一個動作(如搬花、彎腰撿東西等)就會引起一種腰痛，這個時候患者可能會表現(xiàn)為腰部疼痛并有強烈的緊繃感，那么腰為什么會那么容易扭傷呢？
肌肉損傷一般是指肌肉被拉傷，為什么肌肉會被拉傷。
拉傷故名思義的是肌肉被過度拉長而受傷。肌肉收縮分為離心收縮、向心收縮和等長收縮。而肌肉被拉傷與肌肉的離心收縮關系最大，因為離心收縮這個過程是肌肉被拉長的過程，如果該塊肌肉突然受到較大的力量且其離心收縮能力較差就會使該塊肌肉被拉傷。
腰肌為什么不易拉傷?
腰部肌群位于脊柱后方，其位置和附著點決定了腰肌收的主要作用是：雙側(cè)腰肌同時收縮使軀干后伸，而單側(cè)腰肌收縮時則是軀干的側(cè)屈。
人們平時往往會做一下各種動作：
1、軀干后伸動作：比如伸懶腰、打羽毛球時揮拍扣球。
腰部肌群處于向心收縮狀態(tài);此時，腰肌是比較穩(wěn)定而不容易受傷的。(此時若腰肌收縮力量過大，或腰椎間盤及深層的椎間軟組織的形態(tài)功能異常，則可能因椎間孔過度縮窄而壓迫脊神經(jīng)根引起腰部疼痛癥狀。)
2、軀干垂直固定：
腰部肌群處于等長收縮狀態(tài);此時，軀干本身比較穩(wěn)定，腰肌也不容易受傷;但長時間的負重(等長收縮)也有可能引起肌肉的酸痛不適。
3、軀干前屈(彎腰)：
腰部肌群處于離心收縮狀態(tài);此時，若無明顯負重或動作不急促，腰肌負荷不大，腰肌亦不容易受傷;正常人只有在長時間相當負重或軀干急促前屈時，腰肌在離心收縮中超出負荷，才會產(chǎn)生真正的“腰肌拉傷”。
然而，這類動作在日常生活中并不常見。長時間背著重物、突然彎腰撿東西，或者背著重物彎腰撿東西和某些特殊動作可能復合這個要求，但其余并不多見。
4、軀干旋轉(zhuǎn)(偏身)
軀干旋轉(zhuǎn)一般單側(cè)腰肌會處于離心收縮狀態(tài)，這種旋轉(zhuǎn)很容易引起腰肌拉傷，尤其是老年人在游泳池里，溫差原因使肌肉更易拉傷。
5、姿勢轉(zhuǎn)換
從蹲、坐動作向起立動作的轉(zhuǎn)換過程、上肢上舉動作過程等動作中，腰部肌肉是處于等長收縮或向心收縮的狀態(tài)下的;前面大家已經(jīng)知道了，處于向心收縮或等長收縮中的肌肉不容易受到損傷。
那么，如果不是“腰肌損傷”的話，又是什么原因使得患者出現(xiàn)腰部疼痛和活動受限的癥狀呢?
在這些受傷動作中，有時是腰肌的離心收縮，而更大多數(shù)時“離心收縮”的肌群是腹肌肌群。
腹肌肌群在離心收縮過程中的拉、扭傷，直接或間接地引起患者出現(xiàn)腰部疼痛和活動受限癥狀的“元兇”，正是急性腹肌拉、扭傷。
膏藥是我們在治療疾病的時候，比較常見的一種藥物，使用膏藥的時候就是直接貼在患病部位的皮膚表面，然后藥物會通過皮膚滲透作用到皮下部位，對局部患病有比較好的治療作用。膏藥的藥量是有限的，當膏藥在局部貼了一定時間之后就要換一張膏藥，如果是皮膚比較敏感的患者還不適合使用膏藥的。
膏藥能長期貼
膏藥一般貼多長時間
一般來說，膏藥一天就得換一次，有的甚至半天就得換一次，這要根據(jù)說明書上的藥效持續(xù)時間來定。破潰的創(chuàng)面更應縮短換藥間隔，以5—6小時為宜。兩次應用之間還應適度清洗患處，清除掉黏附在皮膚表面的藥垢，之后讓皮膚適當休息1~2小時。因為皮膚需要呼吸，汗腺、皮脂腺需要排泄，長時間敷貼膏藥，造成局部溫度高、濕度大，代謝廢物不能排出，就會刺激局部皮膚，造成瘙癢等不適癥狀。
膏藥貼太久的害處
如果膏藥一貼3天，或者兩貼之間不清洗，不留一點兒間隔，膏藥中的成分就可能經(jīng)過汗孔侵入皮膚深處，誘發(fā)過敏，引起接觸性皮炎，俗名“膏藥風”。出現(xiàn)與所貼膏藥形狀相同、邊界清楚的紅斑，伴隨劇烈的瘙癢，厲害的還可能起水皰甚至大皰，十分痛苦。
如果延時不撕掉，將會加重皮膚的負擔，妨礙毛孔的通透，阻塞汗液排出，甚至會出現(xiàn)局部皮炎等。
膏藥的正確貼法
1.先在紅腫痛部位，用80%酒精消毒，或用生姜片擦拭;如有傷口，可用稀高錳酸鉀溶液洗凈膿血后試干，再將折合的膏藥攤開，放在小火上烘軟，有時因病情需要，在烘軟的膏藥上均勻撒上一些藥粉，再反復折合，攤開膏藥，使藥粉混入其間，以便更快、更好地發(fā)揮療效。
2.如出現(xiàn)患部發(fā)癢時，需在膏藥外面按摩，如果不見效，可將膏藥揭下，用酒精棉球涂擦發(fā)癢處，再將膏藥加溫貼上。如出現(xiàn)患處膿液時，可在膏藥表面加些紗布，或在膏藥被紙中夾剪一小孔，使孔與傷口對應貼敷，以便排膿。對已糜爛，疼痛不止，或出現(xiàn)水泡者，可貼拔毒膏治療，或?qū)⒏嗨幗蚁?，用酒精消毒，再涂紅藥水，用紗布包扎。
3.貼橡皮膏藥，如傷濕止痛膏、消炎止痛膏等時，應先將患處用酒精棉球擦凈，撕去膏藥上的薄膜進行貼敷。但如皮膚發(fā)生糜爛及外傷合并感染者，不宜貼用。
4.藥中常含有芳香走竄的成分，因此孕婦要慎用，尤其忌在臍、腰、腹部貼用;皮膚過敏者也不宜貼用。在貼膏藥期間，應忌食生冷食物。不用的膏藥可貯放在陰涼干燥處，以防夏季溶化或被蟲蛀。
腰扭傷按什么穴位
1、腰扭傷按什么穴位
主穴:水溝(或左右旁開1厘米處)、后溪(或睛明)、腰痛穴。
配穴:委中、命門、陽關、大腸俞、合谷。
腰痛穴位置:手背,指總伸肌腱兩側(cè),腕背橫紋下1寸處,一手兩穴。
2、經(jīng)常腰扭傷的處理方法有哪些
要注意日常生活中的正確姿勢。平時站、坐、走路的姿勢要正確,不要養(yǎng)成各種不良的姿態(tài),這樣會造成局部的肌肉不均衡,使得各部位的肌肉力量不均勻,容易造成肌肉的勞損。尤其在搬運重物時,一定要到物體前人先屈膝蹲下來,將物體用雙手捧住后人起立再搬到它的位置,千萬不要用腰部發(fā)力,這樣是很傷腰的事情。
盡可能不做彎腰扭腰的動作。腰扭傷是防不勝防的,一個很簡單的動作就可能導致嚴重的后果,譬如彎腰揀東西、抹桌子、拖地、掃地等,厲害的打個噴嚏也可能發(fā)生。所以,要隨時隨地提高警惕,因此盡可能不做會發(fā)生扭傷的動作。如果非要做的話,按照前面所述姿勢要正確。
3、預防腰扭傷的措施有哪些
應該宣傳教育職工,嚴格遵守操作規(guī)程,熟悉生產(chǎn)技術(shù),防止蠻干,杜絕、減少工傷的發(fā)生率。
盡可能改善勞動條件,以機械操作代替繁重的體力勞動。勞動時注意力要集中,特別是集體抬扛重物時應在統(tǒng)一指揮下,齊心協(xié)力,步調(diào)一致。
掌握正確的勞動姿勢,如扛、抬重物時要盡量讓胸、腰部挺直,髖膝部屈曲,起身應以下肢用力為主,站穩(wěn)后再邁步,搬、提重物時應取半蹲位,使物體盡量貼近身體。
腰扭傷的偏方
冬瓜皮酒治腰扭傷。材料:冬瓜皮30克,白酒適量。制作:冬瓜皮洗凈,炒灰存性,研為細末,備用。用法:用白酒送服,每日1次,每次服用6克,3?5天為1個療程。適用范圍:緩解急性腰扭傷。
西瓜皮酒緩解腰扭傷。材料:西瓜皮500克,白酒、鹽各適量。制作:將西瓜皮洗凈,刮除瓜皮內(nèi)側(cè)的白色部分,只留青色瓜皮,曬干或風干,研為末。用法:每次取20克,加入少許鹽,用白酒調(diào)服,每曰3次,連用3天。適用范圍:急性腰扭傷。
紅花雞蛋緩解腰扭傷。材料:紅花6克、雞蛋2個。制作:將雞蛋沖洗,磕入碗中,攪散,紅花略沖洗,放入攪開的雞蛋液 中,拌勻;不銹鋼炒鍋置火上, 放適量油燒熱后,倒入紅花雞蛋 液,炒熟即可,不用加鹽。 用法:每天吃1次,連吃3天。適用范圍:急性腰扭傷者。
韭菜炒蝦米壯腰活血。材料:韭菜200克,蝦米100克,黃酒適量制作:韭菜洗凈,切段,蝦米浸軟;鍋內(nèi)放油燒熱,倒蝦米炒熟,再倒韭菜段,炒至韭菜熟后,調(diào)鹽即可。 用法:用黃酒送服,每天1次。適用范圍:腰扭傷。
腰部扭傷的緩解方法有哪些
冷敷。冷敷的同時,要必須休息,休息可以減輕腰部扭傷后的癥狀。腰部扭傷后應該立即停止運動,讓受傷的肌肉得到休息,以免進一步損傷,導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息,要睡平板床,不要有很厚的床墊。
熱敷。每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1. 5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0. 25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。
按摩腰肌?；颊卟扇「┡P位,然后按摩者用掌根指關節(jié)為著力點,左右滾動來作用于脊柱兩側(cè)的腰肌,來回操作5分鐘,可以左右交替。
導引。導引或針刺經(jīng)外奇穴腰痛點。在手背側(cè),當?shù)诙⑷暗谖逭乒侵g,當腕橫紋與掌指關節(jié)中點處。一側(cè)二穴。導引或留針20分鐘,一日三次,同時令病人自伸屈10次以上,鎮(zhèn)痛有顯效。
