霪羊霍和枸杞子泡水喝
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《霪羊霍和枸杞子泡水喝》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
霪羊霍和枸杞子是兩種常見的中成藥，在平時除可以混搭在一起泡水喝，分開后還有不同的藥用功效，首先枸杞子可以提高免疫力，同時能抗腫瘤，抗疲勞，而霪羊霍對性機(jī)能的提高有著很好的功效，同時可以增加精液質(zhì)量，有助于在提高腎功能和性生活方面有幫助。
枸杞子功效與作用
功效一 免疫調(diào)節(jié)
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。
功效二 抗衰老
免疫衰老與細(xì)胞凋亡密切相關(guān)。枸杞多糖(LBp)，能明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力。
功效三 抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
功效四 抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運(yùn)動前后血液乳酸脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運(yùn)動后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動后血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
霪羊霍藥理作用
①對性機(jī)能的影響
淫羊藿有催淫作用，這種作用由于精液分泌亢進(jìn)，精囊充滿后，刺激感覺神經(jīng)，間接興奮性欲而起;用淫羊藿或日本產(chǎn)淫羊藿制成的流浸膏，對狗雖不能表現(xiàn)舉尾反應(yīng)，但可知其有促進(jìn)精液分泌的作用，其葉及根部作用最強(qiáng)，果實(shí)次之，莖部最弱;以前列腺、精囊、提肛肌增加重量的方法(小鼠)證明淫羊藿提取液具有雄性激素樣作用，其效力較蛇床子弱，但強(qiáng)于始蚧及海馬，注射其提取液20~40毫克，其效力相當(dāng)于7.5微克睪丸素。淫羊藿煎劑用于摘除兩側(cè)卵巢的小鼠，證明無雌性激素的作用，對大鼠交配率、排卵周期、家兔小便中雌性激素的排出均無影響，其熱水及冷水浸劑結(jié)果亦同。日本產(chǎn)淫羊藿乙醇提取物對正常及去卵巢雌性小鼠的性周期無影響，亦不增加子宮、卵巢的重量。
②對微生物的影響
淫羊藿煎劑試管內(nèi)對脊髓灰質(zhì)炎病毒有顯著的抑制作用，在藥物與病毒接觸1小時內(nèi)，即表現(xiàn)滅活作用，對其他腸道病毒亦能抑制;對白色葡萄球菌、金黃色葡萄球菌有顯著抑菌作用，對奈氏卡他球菌、肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌有輕度抑制作用。1%濃度對人型結(jié)核桿菌有抑菌效力。
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現(xiàn)在的男性都希望自己年輕力壯，尤其是在性生活方面發(fā)揮強(qiáng)壯的一面，有的男人到了中老年之后，身子肯定會有所下滑了，而且身體不如從前了，性生活方面更是力不從心了，很多男人會吃淫羊藿，這是一種能夠讓男性找回自信的藥物，但是淫羊藿能長期服用嗎，關(guān)于這個問題詳細(xì)的介紹一下。
一說起淫羊藿黃精，服用過的男人總會異常興奮。身體上愉悅，精神上滿足，在性生活方面收放自如，隨心所欲成了男性們炫耀的資本。服用了淫羊藿黃精，大多數(shù)平時在性方面有些自卑的男性也變得生龍活虎了，夫妻感情也因此變好。
淫羊藿黃精上市僅一個月，就廣受好評。一些經(jīng)常加班出差、應(yīng)酬喝酒、夜生活豐富、久坐打麻將的男性更是對其情有獨(dú)鐘。他們表示，服用后會明顯感到體力、精力旺盛，通宵熬夜都不覺得累;50歲以上的男性評價說，服用后皮膚皺紋減少，松弛變緊繃，人看上去更顯年輕。而幾乎所有男人都感興趣的是它可全面提升男性控制力。這種作用是分三步實(shí)現(xiàn)的：
第一步：有效解決所謂的腎虛癥狀，讓男人正?；?。底子薄、身體差、精力衰、力不從心、控制不住等癥狀明顯改善或消失。
第二步：基本恢復(fù)年輕小伙時的沖動，動作挺拔有力，精力十足，體力充沛，事后不乏。
第三步：達(dá)到一種自由態(tài)，全面提升控制力，自信心高漲，同時固本培元，鞏固身體機(jī)能。
專家還給出了建議：服用淫羊藿黃精能明顯提升男人的幸福感，不失為一種很好的減壓方法。而且只需要兩三天服用一次，不需要天天服用就能達(dá)到滿意效果。
其實(shí)淫羊藿也是最近上市的一種藥物，有的男人吃了之后確實(shí)是能夠讓自己興奮，但是淫羊藿能長期服用嗎，關(guān)于這個問題一定要小心了，有的藥物長期服用對身體還是有害處的，比如這種藥物看似能夠幫助男性充分自信，但是長期服用肯定對健康有害處的。
枸杞在生活中?？吹降木褪谴蠹矣脕砼菟?，枸杞是一種有著很高的藥用價值和食用價值的中草藥。很多的人不僅是用枸杞泡水喝，同樣的在煮粥的時候放進(jìn)去也會補(bǔ)充人的身體所需?？梢詭椭眢w更強(qiáng)壯，同時還能呢個很好的預(yù)防一些疾病，對于身體很多的部位都是有幫助的。下面去看下枸杞子怎樣泡水喝呢?
一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多 次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復(fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。 一般來說，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適 ;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。
中醫(yī)很久以前就有"枸杞養(yǎng)生 "的說法，認(rèn)為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫 力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞 子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
1.由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
2.枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。
3.它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。 4.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
對于枸杞子怎樣泡水喝呢?還是希望大家能了解下，泡水的方式得到的效果也是有很大的關(guān)系的。很多的人總是喜歡一下子泡很多，其實(shí)這樣是不對的。一開始不明白的，現(xiàn)在看到上文后，趕緊行動起來，好好的通過喝枸杞來滋陰補(bǔ)腎吧，還有明目的效果呢。所以不要忽視身邊一個小小的食物呢。
枸杞子是一個很常見的，它的作用很多，而且對疾病治療上，也是一些幫助作用，不過對它在使用上，也是講究一些方式方法，它并不是隨意的就能使用，隨意的亂用，對人體健康也是有著很大損害，這點(diǎn)也是需要注意，那枸杞子泡水喝的禁忌都有什么呢，也是很多人不太了解的。
對枸杞子泡水喝的禁忌也是比較多，但是對它泡水之前，也是對自身身體情況進(jìn)行了解，如果是體質(zhì)不好的人，選擇枸杞子泡水喝，對改善體質(zhì)情況，也是有著很好幫助，那人體沒有問題的時候，就要少選擇。
枸杞子泡水喝的禁忌：
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
枸杞的好處：
每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用).枸杞枸杞能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。
枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
通過以上介紹，對枸杞子泡水喝的禁忌也是有著一些了解，因此對它使用的時候，一定要注意以上禁忌，同時對它的好處，以上也是有著詳細(xì)說明，那選擇它，對疾病治療和預(yù)防疾病，也是有著很好幫助，因此它是一個健康好選擇。
說到枸杞子大家一定是不陌生的，常常會見到有一些的人水杯里泡著好多紅色的小果實(shí)，其實(shí)這個就是大家常見到的枸杞，是一種中草藥有著很大的營養(yǎng)價值。如果能按照正確的方法去食用的話一定是對于身體預(yù)防疾病和加強(qiáng)身體健康有著很大的幫助。只是常見到的就是大家直接放進(jìn)去水杯也不講究什么，往往效果不佳。下面去了解下枸杞子如何泡水喝呢?
一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復(fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。
枸杞子嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。大棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。大棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。頂級大棗枸杞泡水就是選用最好的料，做最好的茶水。
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞子如何泡水喝呢大家看過上文應(yīng)該了解了吧，枸杞本身就是一種非常好的一種中草藥。里面含有很多的身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，一開始的時候很多的朋友們因為沒有講究泡水的方式，所以說不能很好的利用到枸杞帶給人的好處。不過這些看過這些內(nèi)容大家也是學(xué)到了不少的東西了。
導(dǎo)讀：枸杞子功效，枸杞子泡水養(yǎng)生補(bǔ)腎。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱明眼子。用枸杞子泡水養(yǎng)生補(bǔ)腎，那么枸杞子功效有哪些？下面一起來看看吧。
枸杞子功效 枸杞子泡水養(yǎng)生補(bǔ)腎
1、補(bǔ)腎枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥
晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
3、增強(qiáng)免疫力
杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群：由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
4、壯陽
壯陽一直是男人的必修課。過去流行以形補(bǔ)形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達(dá)到壯陽的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過高而往往會引發(fā)高血壓等問題。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的壯陽品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的壯陽佳品。壯陽一直是男人的必修課。男人不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為水果偉哥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
枸杞子泡水可以養(yǎng)生補(bǔ)腎，那么枸杞子泡水喝有沒有害處呢？枸杞子泡水喝的副作用，下面一起來看看。
枸杞子泡水喝的副作用
客觀來說，枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產(chǎn)生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導(dǎo)致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。枸杞子泡水對食用人群沒有限制，只是針對某些身體不適癥狀時需暫停食用。
一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因為它畢竟是藥物，每日用量不應(yīng)超過10克。不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。
有以下三類人群需注意：①枸杞有溫?zé)嵘眢w的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃；②脾胃薄弱的人要少吃；③正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。
總之而之，枸杞子泡水喝的害處，其實(shí)很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要過量食用，上班族每日泡水以下午飲用為妙，不僅起到養(yǎng)肝明目的作用，還有助于睡眠。健康的成年人每天適合食用的枸杞量為20g。
使用枸杞泡茶還可以搭配其它的花草哦，下面推薦5枸杞茶的配方，一起來看看吧。
枸杞茶的5種配方
1、三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。
2、楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。經(jīng)對41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上）27名，總有效率為68.2%。
3、杞?jīng)Q明茶
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。
4、杞紅棗茶
冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
5、杞菊花茶
枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。有清肝明目的功效，特別時候電腦族人士哦。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
越來越多的人開始注重自己對身體的保養(yǎng)，那么飲食就是我們生活中最為重要的一部分，枸杞和大棗是我們比較常見的兩種滋補(bǔ)食物，尤其他們兩種在一起泡水能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用，并且制作起來非常簡單快捷，尤其是平時工作繁忙不住沒有生活規(guī)律的女性來說更能夠起到美容養(yǎng)顏等作用，下面一起了解一下枸杞子和大棗泡水喝有什么好處。
枸杞子和大棗泡水喝有什么好處
枸杞性平，味甘；滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。
紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
紅棗枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。
2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
紅棗枸杞水的做法
枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。
材料：大棗10克，枸杞8克
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用；
2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；
3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。
還有一個更簡單的泡法：
枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，
枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。以下幾種人群不宜服用：
1、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。
2、肝腎不虛者也不宜服用；
3、凡身體健康無虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”；
4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用；
掌握食物的功效和好處在結(jié)合身體的情況能起到非常好的調(diào)理作用，上面就是對枸杞子和大棗泡水喝有什么好處的介紹，通過了解以后我們可以結(jié)合自己的身體情況進(jìn)行時，另外平時生活中容易出現(xiàn)上火和感冒的朋友不要過多的食用枸杞。
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我們每天都會喝水，但是很多人經(jīng)常忙于工作，因此很少會喝水，這樣是不好的，我們每天必須補(bǔ)充大量的水分，這樣我們才能夠更好的工作和學(xué)習(xí)，枸杞子和雪菊的作用都比較多，當(dāng)把枸杞子和雪菊放在一起的時候會產(chǎn)生什么樣的反應(yīng)呢？接下來讓我們一起來了解一下枸杞子和雪菊泡水喝的作用。
大棗枸杞和雪菊可以在一起泡水喝具有美白養(yǎng)顏，補(bǔ)氣益血的效果。大棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營養(yǎng)滋補(bǔ)品，最適合與靈芝搭配服用。在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。 作為傳統(tǒng)中藥，枸杞性平味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍(lán)養(yǎng)片搭配護(hù)肝。 通過化學(xué)成分分析，枸杞的果實(shí)檢測出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。
雪菊含有豐富的氨基酸成分，氨基酸具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克氨基酸清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。昆侖雪菊能夠幫助肌膚清除毛孔中的垃圾，將毒素帶出肌膚，從而達(dá)到美白養(yǎng)顏的作用。
雪菊枸杞可以一起泡水喝嗎？昆侖雪菊胎菊又名天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊，是世界上唯一一種在雪線上生長的野生純天然菊花，純昆侖雪菊胎菊年產(chǎn)量不到5000公斤，是雪域高原一種無污染純天然耐高寒菊花，在無污染純天然環(huán)境生長，純手工采摘和制作，是所有菊花茶中的絕對珍品，不僅其如陳年普洱或紅酒般色澤紅艷、香氣撲鼻、口感極佳，而且昆侖雪菊胎菊擁有非常顯著的藥用及保健價值，是與天山雪蓮齊名的名貴藥材。
枸杞子對治療近視有積極的作用，雪菊是一種比較珍貴的藥材，因此枸杞子和雪菊泡水喝的作用不言而喻，對于我們來說，只要知道雪菊和枸杞子泡水喝的方法就可以了，不用考慮其他方面的問題，這樣我們的人生也會變得簡單很多，不至于那么復(fù)雜。
紅紅的枸杞子是不是看著就很誘人呢?而且枸杞子泡水喝的功效也是非常多的，枸杞子作為養(yǎng)生食物，也肯定很多人很喜歡的呢，那么枸杞子泡水上火嗎?那就和小編一起來看看吧。
枸杞子泡水上火嗎
吃什么東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。
枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，枸杞子泡水對造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝.
及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。枸杞子在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，對離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。
枸杞的作用
枸杞是我們現(xiàn)在所熟知的一味中藥，經(jīng)?？吹浇榻B自己的養(yǎng)生秘訣里面就有枸杞泡茶喝，那么枸杞真的有這么大的功效嗎?
1.用于治療肥胖?。好刻烊¤坭阶?0克洗凈，用開水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
2.用于輔助治療消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用
枸杞子泡水喝的功效
枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，枸杞子泡水對造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。
結(jié)語：枸杞子泡水上火嗎?答案是很明顯的，肯定不上火，但是再好的東西都不能過多的食用哦，但是可以在平常做菜做湯的時候放一點(diǎn)哦，肯定很美味哦。
枸杞子泡水功效
1、枸杞子泡水功效
1.1、抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。
1.2、滋補(bǔ)肝腎
枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
1.3、、養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實(shí)驗性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。
1.4、提高機(jī)體免疫力
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
1.5、提高睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。
2、枸杞子泡水的害處
2.1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候,還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
2.2、過量食用問題多
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適,視力模糊,導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。
2.3、并非所有人都適宜吃枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點(diǎn),才能見效。
3、枸杞子泡水的禁忌
首先,枸杞雖好,但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯,因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外,患有高血壓以及性情過于急躁的人,日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞同時也是一味中藥,藥物治療疾病是依靠其偏性的,也就是藥性,補(bǔ)陰之藥物是為虛證而設(shè)的,因此身體健康沒有虛證的人,不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適,視力模糊,導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。
很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過度。
孕婦能不能吃枸杞子
1、枸杞的營養(yǎng)豐富,對人體有很多的好處,現(xiàn)代營養(yǎng)分析表明,在枸杞中含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素B1、B2、E、C,并且在枸杞中胡蘿卜素含量特別高,孕婦食用之后可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素。
2、此外,枸杞還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等,具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、補(bǔ)血等作用,貧血的孕婦可以通過適當(dāng)吃枸杞補(bǔ)血。所以說,孕婦是可以適當(dāng)吃枸杞的,不過要注意吃法,枸杞不同的吃法有不同的益害處,孕婦食用枸杞之前,最好咨詢醫(yī)生,這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。
3、如果孕婦有胃寒的癥狀的話,建議不要食用枸杞,因為枸杞本身就是散熱食物,會刺激孕婦胃部加重不適癥狀。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹瀉的程度更重。
枸杞子能治療陽痿嗎
枸杞子甘,平,含胡蘿卜素、維生素c、b1、b2、尼克酸、β—谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高,使垂體促必性腺激素和滋長激素分泌增加,對腎虛者有治療功效。研究證實(shí),枸杞子有調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能,有降低血壓、降低膽固醇和防止動脈硬化形成的作用。防止了動脈硬脂,就可使進(jìn)進(jìn)陰莖的血流量增加,一旦進(jìn)進(jìn)陰莖的血流量大于排出量,就會使陰莖堅硬勃起。
雖然,枸杞子對于陽痿的治療有一定的療效,但是畢竟只是起一個輔助治療的作用。如果,患者發(fā)現(xiàn)陽痿的情況比較嚴(yán)重,還是建議患者早日到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,只有找好了病因才能更快更好的治療好陽痿。
枸杞子怎么泡水
1、枸杞子泡開水可以養(yǎng)顏明目
用開水泡,因為它們都是比較曬干的,所以用開水能使他們更好的泡開,而不會破壞營養(yǎng)。要洗,枸杞上面會有灰塵之類的東西,比較不干凈,沖沖就好了。睡覺之前少喝點(diǎn)水,因為眼睛很容易水腫。將洗凈的枸杞15—20克,放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水、細(xì)細(xì)的嚼服枸杞子。 早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養(yǎng)顏明目,延年益壽。枸杞子可以嚼服:洗凈后,嚼服的時間越長,嚼的越細(xì),吸收的越好。
2、枸杞泡水有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用
枸杞泡水喝用于肝腎虛損,精血不足,腰膝酸軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口干,尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目,眼目昏花,視力減退。 枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點(diǎn),才能見效。
3、枸杞子和菊花可以一起泡水
常用枸杞泡水喝,可強(qiáng)身健體。專家指出,季節(jié)不同,枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別。
春季:常用電腦,眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,滋陰明目。取適量枸杞,洗凈放入杯中,用開水沖泡,溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半,藥效更好。
夏季:天氣炎熱,用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來,最好方法是煎煮,即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開后改用小火,煎煮30分鐘即可。
秋季:空氣干燥,取適量枸杞洗凈,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。
冬季:冬季寒冷,人們需要抵御寒冷,取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。
枸杞子的功效有哪些
提高機(jī)體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力,食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強(qiáng)機(jī)體功能,促進(jìn)健康恢復(fù),而且能提高機(jī)體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。
具有抗癌作用,枸杞子對癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用。
具有顯著的明目作用,枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。
具有抗疲勞作用,枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。
有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能,枸杞子具有改善大腦的功能,增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
提高肌體的適應(yīng)性,枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
可以增強(qiáng)人體的造血功能,枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用,可以使白細(xì)胞數(shù)增多,增強(qiáng)人體的造血功能。
枸杞子的禁忌有哪些
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。
它畢竟是藥品,藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè),凡身體健康無虛證者,不宜應(yīng)用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
紅棗和枸杞子用來泡水是很多人常用的方法，因為大家都了解枸杞子和紅棗到底有什么好處，用它來泡水喝會有什么樣的好處，枸杞子和紅棗對男女老少都是非常不錯的，對于男人來說壯陽的效果非常的好，而對于女人來說美容養(yǎng)顏，還養(yǎng)血，這樣的藥材好處多多，對身體好處多多，那么紅棗枸杞子泡水喝有什么好處呢?
紅棗枸杞泡水喝有什么好處
枸杞紅棗都是具有很好滋補(bǔ)效果的材，對尤其有益，日常生活中可以用枸杞、紅棗這兩種食材泡水喝，那么，枸杞紅棗泡水喝有什么好處呢?
紅棗枸杞泡水喝有什么好處?
枸杞性平，味甘;滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。
紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，，血虛頭痛，眩暈及等癥。
紅棗枸杞泡水喝的：
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。 2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使白嫩，有光澤，
有口臭的人、不易生痘痘、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
對于紅棗和枸杞子用來泡水喝點(diǎn)好處我們上面內(nèi)容中已經(jīng)介紹得很詳細(xì)了，那么大家覺得自己的身體需要這樣的功效和好處，就可以試試這樣的藥材來泡水給自己飲用，將紅棗和枸杞用來泡水飲用的話也是要注意量的，一次性給自己喝太多還是不好的，避免對自己身體部位造成傷害。
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在這個壓力與競爭并存的社會，我們需要學(xué)會療養(yǎng)身體，只有有一個健康的身體，我們才能夠去做自己想做的事情，不少人很喜歡用枸杞子泡水喝，但是長期喝枸杞子泡水好嗎？根據(jù)一些專家給出的答案是最好是注意一下用量，接下來讓我們一起來了解一下長期喝枸杞子泡水的作用。
枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
對于枸杞泡水好嗎這個問題你一定要引起重視，關(guān)于你請問的枸杞泡水好嗎這個問題我來為你解答：枸杞有很好的滋補(bǔ)作用,補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力作用；可降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。他是無毒的，但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部門藥用成分能開釋到水或湯中。意見建議：枸杞可以和菊花或者是紅棗搭配泡茶喝，但任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實(shí)驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞子是一種已經(jīng)走入千家萬戶的保健食品，因為它鮮紅的外衣，近似血色，所以很多人對它的偏愛遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過其他補(bǔ)藥?！侗静菥V目》中說枸杞子能夠“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。
長期喝枸杞子泡水的作用雖然不是很大，但是我們可以在用量方面多花心思，每天喝一定的量，不要喝得太多或者太少，當(dāng)然枸杞子和一些食物還不能組合在一起，因此我們必須高度重視起來，不能一意孤行，只按照自己的方法而不聽取別人的意見和建議。
