止疼片一天能吃多少？
養(yǎng)生一天的飲食。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供止疼片一天能吃多少？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
止疼片顧名思義是具有止疼作用的藥品，生活中它能夠緩解的疼痛種類還是蠻多的。只不過為了人體的健康考慮，止疼片還是不能一次性吃的太多，也不能頻繁吃。畢竟是藥三分毒，止疼片也不例外。甚至在生活中，還有患者出現(xiàn)了吃止疼片上癮的情況。那么，止疼片一天能吃多少?
一天不可以超過二到三片，并且要飯后服用。
止疼藥是怎么止痛的?痛經(jīng)能不能吃呢?
目前治療原發(fā)性痛經(jīng)最常用的藥物是非甾體解熱鎮(zhèn)痛藥
(NSAIDs)(注意不是嗎啡那種鎮(zhèn)痛藥哦!)，比如布洛芬、萘普生等。前列腺素這個罪魁禍首需要在一種酶的作用下才能產(chǎn)生，NSAIDs通過抑制這種酶的活性，來減少前列腺素的產(chǎn)生，從而減輕疼痛。
所以NSAIDs的魔力在于預(yù)防疼痛而不是止疼。由于效果好(治療有效率60%-90%)，服用簡單(經(jīng)期用藥2-3天)，副作用少，NSAIDs廣泛用于原發(fā)性痛經(jīng)。它不僅能減輕疼痛，還可以幫助減輕惡心，嘔吐，腹瀉，頭痛等其他癥狀。
當開始出現(xiàn)痛經(jīng)時，說明體內(nèi)的前列腺素已經(jīng)增多，這些猖狂的前列腺素只能靠自身的代謝分解掉。許多女生在痛得實在忍不住時才開始吃止疼藥，這時候藥物只能減少新的前列腺素產(chǎn)生，對于已經(jīng)在子宮內(nèi)作威作福的前列腺素實在是鞭長莫及。所以，經(jīng)常痛經(jīng)的姑娘們要注意啦：
女性要在經(jīng)前1-2天或者月經(jīng)剛開始時就要開始服用，
因為是預(yù)防疼痛，所以要在按說明書連續(xù)服用2-3天。
Ys630.com相關(guān)知識
大家都知道，孕婦在懷孕早期的時候，是需要服用葉酸的。葉酸可以有效的減少和效預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形。但是對于孕媽媽們來說，葉酸的食用也是有劑量要求的。一般來說，孕媽媽們每天攝取的葉酸量不能超過1毫克，如果過量的話，就會影響身體對鋅元素的吸收。
葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。
中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項目于1990年啟動，經(jīng)過中美科學(xué)家對追蹤觀察25萬例新婚婦女及其妊娠結(jié)局驗證 ，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經(jīng)管畸形高發(fā)區(qū)有85%預(yù)防率，在神經(jīng)管畸形低發(fā)區(qū)有41%的預(yù)防率，此項科技成果被全球50多個國家廣泛應(yīng)用及借鑒。葉酸也用來治療女性貧血，但消費者在選擇購買時一定要認真看好說明書，根據(jù)不同情況進行選擇。
葉酸（folic acid）維生素B復(fù)合體之一，相當于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，pGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。
葉酸的作用
1、預(yù)防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險，經(jīng)過13年“中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項目”研究，25萬例詢證醫(yī)學(xué)證實，育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。
3、孕中晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
阿膠糕一天吃多少
1、阿膠糕一天吃多少
關(guān)于阿膠糕一天吃多少合適這個問題要根據(jù)個人體質(zhì)而定,一般情況下每天兩三塊比較好,體質(zhì)火氣虛熱,一天1-2片即可。辦公室人員3-5片都是可以的。正常女性剛開始食用時,建議每天食用一片,食用一段時間后,再增加至一天兩片,早晚各一片最好。早餐的時候可以吃一塊,這樣的話幫助提高一天的氣血的問題,下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。阿膠是不適合多吃的,因為阿膠有著比較好的補血的作用是屬于熱性的,如果多吃的話就是會容易造成過補的情況,也就是比較容易出現(xiàn)流鼻血或者是上火的情況,同時對于身體的消化功能也是有一定的影響的,比如說是消化不良的問題。
2、阿膠糕的材料
阿膠,紅棗,枸杞,核桃仁,桂圓肉,芝麻,冰糖,黃酒。
3、阿膠糕的制作方法
3.1、在干凈的搪瓷鍋內(nèi),倒入阿膠粉(考究一點用龜板膠或鹿角膠,因人而異),加入黃酒,文火煎煮,去除腥 味,待阿膠全部烊化并起泡沫時,加入紅棗、桂圓肉、核桃肉、冰糖以及黑芝麻,不停地攪動拌勻,防止粘著鍋底。
3.2、大約半小時后,觀察到紅棗顏色變成紫黑,而且鍋里的東西粘稠得如膠著狀態(tài),此時,阿膠糕已經(jīng)熬成。
3.3、選擇干凈、沒有水分的器皿或者保鮮膜,把熬成的阿膠糕倒入其中,用力擠壓。
3.4、冷卻后(必須冷卻凝固),切成各種形狀的糕,便是阿膠糕。
阿膠糕的功效
1、延緩衰老:阿膠可以促進細胞再生,臨床上能發(fā)揮養(yǎng)血、補血、益氣等多種效果,對于年老及久病引起的體質(zhì)虛弱者來說,其減輕疲勞、增強體質(zhì)、促進康復(fù) 、延緩衰老的作用十分顯著。
2、補鈣作用:阿膠中含有豐富的鈣,同時阿膠中含有的甘氨酸能幫助鈣質(zhì)轉(zhuǎn)運,增強鈣的吸收和儲存,對于預(yù)防小兒缺鈣、促進健康發(fā)育和中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松有顯著作用。
3、限制腫瘤:浙江大學(xué)、臺灣陽明大學(xué)實驗證明,阿膠具有抑制癌細胞的作用,其機理作用是通過提高腫瘤患者的淋巴細胞轉(zhuǎn)化率,使腫瘤生長緩慢,癥狀改善。
4、調(diào)經(jīng)養(yǎng)胎:阿膠的最主要功用就是補血,月經(jīng)不調(diào)有多種原因,主要是血虛、血瘀和血熱。血虛服用單味阿膠即可收效,血瘀、血熱者,可適當配用其他藥物。受孕后,陰血聚以養(yǎng)胎,最易虧虛,而見胎元不固,胎動不安,甚至流產(chǎn)。阿膠補陰血,益沖任,故能養(yǎng)胎,調(diào)制妊娠病。阿膠所含有的賴氨酸、精氨酸、組氨酸及胱氨酸、鈣、硫等,有助安胎。
阿膠糕的禁忌人群
1、體內(nèi)濕邪重的人不能吃,可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好,重要的是舌苔厚膩,或者白或者黃。
2、愛上火的人不能吃,比如心火、肝火、肺火,甚至陰虛有火的人,如果只用阿膠,還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢,火會越來越大。
3、有傷口的人不能吃,阿膠是活血的,所以如果有傷口就不能馬上吃,等傷口結(jié)疤了再吃,不然傷口結(jié)不起來。
4、體內(nèi)有淤血的人不能吃膚色晦黯,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,脈澀。女性常常月經(jīng)不好,一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑,在身上帶的輸短等等。
5、脾虛者即消化功能低下的人,主要表現(xiàn)是食少,大便溏爛或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定,但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能,尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
導(dǎo)讀：黑芝麻一天吃多少合適？黑芝麻營養(yǎng)十分豐富，一直被視為滋補圣品。那么黑芝麻一天吃多少合適？下面一起來看看吧。
黑芝麻一天吃多少合適
黑芝麻藥食兩用，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。那么黑芝麻一天吃多少合適？
專家表示，春夏季溫度不斷攀升，人體皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我們每天吃黑芝麻的量應(yīng)控制在10g之內(nèi)；秋冬季較寒冷，皮脂腺分泌減少，所以可適當增加攝入量，但也不宜超過20g。
黑芝麻的服法沒有特殊的，但按屬于補品的范疇來講，建議飯后吃，因為吃完飯以后，胃部的血液比較集中，比較容易消化吸收攝入的食物和補品。特別是早飯后，最合適食用各種補品，這樣補品里的營養(yǎng)成分有充分的時間被人體吸收。對于頭發(fā)少還可以中藥外用，如側(cè)柏葉、透骨草適量泡頭可長發(fā)，烏發(fā)。
黑芝麻若吃得過多反而會加重脫發(fā)，這與黑芝麻的成分有著緊密的聯(lián)系。黑芝麻含有大量的油脂，攝入過多會使皮脂腺分泌增加，從而堵塞毛孔，影響頭發(fā)的正常生長。因此，建議有脫發(fā)困擾，特別是脂溢性脫發(fā)人群，不宜吃過多的黑芝麻。
了解了每天吃多少黑芝麻合適之后，下面再來推薦幾種黑芝麻的經(jīng)典吃法：
1、黑芝麻黃豆?jié){
除了黑芝麻有生發(fā)的作用外，豆?jié){也有利于生發(fā)的強大功效，因此，在黑芝麻中加入豆?jié){更是錦上添花，提升了黑芝麻生發(fā)的功效。
2、黑芝麻棗粥
大棗和黑芝麻也是絕配，可以補腎養(yǎng)血。制作方法也很簡單，將黑芝麻和紅棗同時入鍋，先用大火燒沸，再用小火熬粥，營養(yǎng)豐富，口味甜潤，尤其適合女士。
3、黑芝麻山藥糊
取120克黑芝麻、15克山藥、120克冰糖、粳米60克。分別將粳米，山藥和炒香后的黑芝麻，一同放入研磨機，并加入牛奶或清水研磨。將研磨好的原材料用小火煮至糊狀，熟后起鍋。每日兩次，每次一瓷勺，溫水服送即可。
4、黑芝麻蜜糕
用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，雞蛋2個，發(fā)酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團，以35℃保溫發(fā)酵1.5-2小時，上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
黑芝麻是一種比較常見的芝麻類，它的營養(yǎng)價值比白芝麻的營養(yǎng)價值要高。那么黑芝麻生吃好還是熟吃好？下面一起來看看吧。
黑芝麻生吃好還是熟吃好
黑芝麻生吃好，因為我們經(jīng)常使用芝麻油，就是說芝麻炸出的油，不但營養(yǎng)成分破壞了，而且容易發(fā)胖。生吃不會產(chǎn)生很多油脂，而且營養(yǎng)成分很好的留在了芝麻里面。如果不喜歡的話，也可以熬粥或者是微微炒一下再吃。
每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
中醫(yī)中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。
吃芝麻固然是對頭發(fā)好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
芝麻的烏發(fā)功效很多人都知道，但是你知道吃芝麻也有一些事項需要注意哦。吃黑芝麻的注意事項，下面一起來看看吧。
吃黑芝麻的注意事項
1、芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎后再食用。壓碎后的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里，就能得到芝麻百分之百的好處。
2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據(jù)前人經(jīng)驗，男子陽痿、遺精者忌食。
3、芝麻不適宜和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重的還會導(dǎo)致中毒。
4、吃過多的芝麻會造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。
上面就是一些黑芝麻的相關(guān)知識了，了解和掌握黑芝麻的正確食用方法，就能讓你在享受美食的同時，還能得到養(yǎng)生保健的好效果。如果你對這些黑芝麻吃法感興趣，那就趕緊來試一試吧。健康吃黑芝麻，體質(zhì)就會更健康哦。
何首烏是一種非常名貴的藥材，這種藥材是可以治療很多種其他藥物難以去治愈的疾病，正是由于這樣才會受到那么多人們的喜愛，不過何首烏雖然說藥用價值十分的豐富，但也是不能夠多吃的，如果是吃太多的話就是起到適得其反的效果，一定要按照自己的藥物用量來進服用才可以的。
何首烏(學(xué)名：Fallopia multiflora(Thunb.) Harald.)，又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。產(chǎn)陜西南部、甘肅南部、華東、華中、華南、四川、云南及貴州。其塊根入藥，可安神、養(yǎng)血、活絡(luò)，解毒(截瘧)、消癰;制首烏可補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎，是常見貴細中藥材。
粉末特征
棕色。①淀粉粒眾多，單粒呈類球形、盔帽形或三角狀錐形，直徑4-50μm，臍點呈人字狀、星狀、弧線狀或點狀，層紋不明顯。復(fù)粒直徑6-51μm，由2-9分粒組成。②草酸鈣簇晶較多，直徑約80μm，偶見簇晶與較大的類方形結(jié)晶合生。③具緣紋孔導(dǎo)管直徑17-178μm;另有細小的網(wǎng)紋導(dǎo)管。
理化鑒別
1、取本品粉末約0.1g，加氫氧化鈉溶液(1-10)10ml，煮沸3min，冷后濾過。取濾液，加鹽酸使成酸性，再加等量乙醚，振搖，醚層應(yīng)顯黃色。分取醚層4ml，加氨試液2ml，振搖，氨液層顯紅色。(檢查蒽醌化合物)
2、取本品粉末約0.2g，加乙醇5ml，置水浴中煮沸3min，不斷振搖，趁熱過濾，放冷。取濾液2滴，置蒸發(fā)皿中蒸干，趁熱加三氯化銻的氯仿飽和液1滴，即顯紫紅色。(檢查甾醇類)
3、薄層色譜：取生何首烏粉末5g(40目)，用95%乙醇回流提取，回收乙醇，制成1.5：1的浸膏供點樣用。另以大黃素、大黃素甲醚為對照品。分別點在硅膠G-CMC(硅膠G300目以上)板上，以氯仿-甲醇(80：20)展開，展距10cm。取出晾干，在可見光下，供試品色譜中，在與對照品色譜相應(yīng)的位置上，顯相同的色斑;于紫外光下顯相同的熒光斑點。[2]
三七粉雖然對人體有很多好處，但三七粉每天不能過量服用，否則三七粉對人體會出現(xiàn)副作用，很多人認為三七粉對人體好處多，認為每天多喝點效果就會好一點，其實這是比較危險的喝法，三七粉每天要適量喝，針對不同癥狀三七粉的用量都不同，三七粉保健一天吃多少？接下來我們來看看吧。
一.每天3~5g，早上喝粥的時候放里一小勺，吃半個月停半個月，連續(xù)堅持三個月就可以了，畢竟是藥三分毒。
二.七有哪些禁忌
1.月經(jīng)期間和懷孕期間不要服三七粉，但產(chǎn)后用三七來補血正對癥；
2.無論是以什么目的用三七粉，一定要搞清楚生、熟三七粉的功效；
3.中藥講究循序漸進，療程用藥，成人一天最多不能唱過10克，當然，外傷除外；
4.三七粉要在密封、干燥、通風(fēng)的地方放置，注意不能擱在冰箱里，沒有發(fā)霉的都可以服用，但要盡快，最好每次買一個月的用量。
三.如何用三七粉美容養(yǎng)顏
三七據(jù)資料記載的確有祛斑美白功效，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，對氣滯血瘀引起的斑痕印記有很好的調(diào)節(jié)改善作用，有兩種美白祛斑方案推薦給大家，分為內(nèi)服和外敷，雙管齊下。
內(nèi)服：每天3~5g三七粉，用牛奶或溫開水加蜂蜜沖服；
外敷：每次用20g三七粉，加適量的蜂蜜或橄欖油調(diào)成糊狀面膜，均勻敷在臉上，靜等二十分鐘洗干凈。
Tip：每周面膜1~2次，配合內(nèi)服三七粉，堅持2~3個月，看效果。
? 人一天吃多少東西是沒有辦法一次性說定的，每一個人的食量是不一樣的，一般來說吃飯的多少是跟人的消耗的能量是有一定的聯(lián)系的，如果在這一天里面運動量比較多的話吃的也是相對比較多的，如果一天都在這坐著沒有什么運動量的話自然吃的是比較少的，一般人一天攝入1700千卡的熱量的食物就是差不多了，關(guān)于一天吃多少的額問題事不必太在意的，只要吃飽了就行。
? 一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現(xiàn)狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個月，則可減肥一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個周，同樣也可減肥一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。
? 研究肥胖癥的學(xué)者認為，最安全的減肥速度是每周減肥不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每周就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節(jié)食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。
? 人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉(zhuǎn)，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質(zhì)會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡，國外常有報道因每日攝入總熱量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物熱量如維持很久，會因人體細胞由於長期營養(yǎng)不足而轉(zhuǎn)變成癌細胞，種下數(shù)十年后得癌的不幸結(jié)局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養(yǎng)不良是得癌癥的主要原因之一。
由于有的人經(jīng)常使用不健康的減肥品或經(jīng)常節(jié)食，他的代謝水平可能會比常人低，也就是他不用攝入這么多的熱量就可以維持現(xiàn)有體重，所以請不要隨便使用不健康的減肥方法。
? 注意不要強制自己挨餓，不要以為自己吃的多了之后就強迫自己吃少了點，但是一定要注意自己的食量，在自己食量控制的范圍內(nèi)進食，不要吃的太飽也不要太餓，這些對自己都是沒有好處的，一定要按時吃好每天的三頓飯，盡量不要吃宵夜或者是加餐，著對自己的身體是沒有多大的用處的。
