喝中藥出汗是排毒
養(yǎng)生排毒。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝中藥出汗是排毒》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中藥一定要趁熱喝，只有熱著喝下去才能更有效，喝完中藥后很多人會開始排毒，但是大家會誤認(rèn)為喝完中藥后的出汗癥狀是排毒的現(xiàn)象，其實(shí)太熱的湯喝下去身體都會出汗，這是在排出寒氣和毒素，中藥排毒更多的還是要用一些其他的方法。
中藥治痤瘡怎么排毒
首先，我們也是清楚痤瘡一般容易長在青春期的階段，據(jù)調(diào)查，男性有百分之九十五，女性有百分之八十五的可能性患的痤瘡，很明顯這是一種皮膚病，多發(fā)生在我們的頭部，頸部，前胸或是后背，讓很多愛面的我們都煩惱不已。
再者，我們都很了解痤瘡是長什么樣子的，其實(shí)就是在臉部等突起圓錐形差不多的丘疹，有些頂端是黃白色，是較為尋常的痤瘡吧，有些可能是有無數(shù)黑頭，丘疹，膿包等聚合形成的，也就是我們常說的聚合性痤瘡等，多種類型，可能同時在我們的臉上形成哦
那么，如果得了痤瘡，我們要吃一些中藥治療，一般常用的有：二花，連翹，蒲公英，虎杖，山楂，炒枳殼，酒炒大黃，丹參，山甲用水煎熬后服用，一日一劑會比較有效，也可以用藥渣涂抹有痤瘡的地方，這是比較常用的有效方法。
臉部容易長有痤瘡的患者，一般都是臉部較為油膩的人，因此，經(jīng)常清潔臉部時非常重要的，同時，也不可以隨意使用或是濫用一些護(hù)膚品，可能效果是痤瘡越來越多，保持清潔，為重要治療提供好的修復(fù)條件
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夏天的天氣都是比較熱的，尤其在南方地區(qū)，可能在中午的時候都無法出門，天氣熱如果長時間在戶外的話，就可能導(dǎo)致中暑的情況出現(xiàn)，這還是十分危險的。當(dāng)然了，夏天幾乎每一個人都會出汗，甚至都會浸濕衣服。那么問題來了，夏天出汗就意味著身體正在排出毒素嗎?
1、提高免疫力
研究發(fā)現(xiàn)，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;出汗能有效地增強(qiáng)自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運(yùn)動30-45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長期堅持，免疫力就會增強(qiáng)。
2、促進(jìn)消化
夏天往往會沒食欲，不消化，這時促進(jìn)消化最好的手段就是通過運(yùn)動出汗。因?yàn)槌龊箷r會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對于有便秘的人來說，通過運(yùn)動出汗，對緩解便秘也有很大幫助。
3、增強(qiáng)記憶力
出汗也會讓人體細(xì)胞處于旺盛的狀態(tài)，保持精神集中，增強(qiáng)記憶力，讓大腦更有活力。
另外也有研究證實(shí)，運(yùn)動流汗對大腦會產(chǎn)生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
4、潤膚護(hù)膚
出汗的過程是從毛孔中排出汗水，會把人體表面分泌的油脂和雜物也會一并排出。有助于保護(hù)皮膚的干凈，滋潤皮膚，在一定程度上消除皮膚上的粉刺和痘痘。
那么出汗就是排毒嗎?
事實(shí)上，出汗不等同于排毒，不管用什么方式出汗，汗里99%的成分都是水。
我們首先要知道，出汗更多的是人體維持身體內(nèi)環(huán)境平衡的一種生理性表現(xiàn)。如果身體感覺熱了，我們的身體就會主動讓自己出點(diǎn)汗、帶走熱量，身體自然也就舒服了。而皮膚并不是主要的排毒器官，體內(nèi)大部分的毒物主要還是通過腎臟和肝臟來代謝和排出的。因此，通過出汗獲得排毒的效果其實(shí)微乎其微，并沒有想象中那么神奇。通過大量運(yùn)動或者“蒸桑拿”來促進(jìn)出汗，這樣確實(shí)能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)人體的新陳代謝，但是期望借此排除體內(nèi)的毒素并不現(xiàn)實(shí)。
中藥是中國的國粹，很多人有一些身體上的不舒適，大多數(shù)人都會選擇用中藥調(diào)理的方法，因?yàn)橹兴幷{(diào)理相對于西醫(yī)治療的話，副作用會比較小，而且是比較溫陽的，在治療的過程當(dāng)中還有一定的滋補(bǔ)功效，能夠固本培元，有些中藥還能夠幫助身體排毒，具體有什么呢!
好多中藥喝了是會拉肚子的，因?yàn)橹兴幈緛砭褪桥哦镜囊环N藥物,拉肚子多是排毒現(xiàn)象，像金銀花、連翹、蒲公英、黃芩等等這些清熱解毒清熱解毒藥物就會使大便稀薄，所以出現(xiàn)拉肚子也是正常的。只要不是很嚴(yán)重就沒事。
喝中藥雖然不良反應(yīng)比較少，但喝中藥有的方面也要注意，一般是在飯30-60分鐘服用為宜.以減少藥物對胃粘膜的刺激.另外.喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以防妨礙藥效，影響到療效.
另外有的人一喝中藥就拉肚子，可能是藥物藥性太涼引起的，如果腹瀉嚴(yán)重的話要停藥。另外并不是喝所有的中藥都會拉肚子，主要是看喝的哪類方子的藥，像上面所說的如果是清熱解毒的方子，里面有寒的藥物，喝了拉肚子就是正常的。最好是抓藥前咨詢一下醫(yī)生會有哪些不良反應(yīng)。
不管吃什么藥，身體出現(xiàn)一些反應(yīng)是難免的，只要屬于藥物的正常反應(yīng)就沒事，但是如果反應(yīng)嚴(yán)重，像喝中藥如果一直腹瀉不止的話，那就要及時停藥復(fù)診，選擇更合適的藥物。
雖然喝中藥沒有西藥的副作用那么大，但是畢竟是藥三分毒，藥物治療如果過于多的話，對身體的危害還是比較大的，毒素會積存在身體內(nèi)，尤其是對腎臟危害比較大，平時如果想要排毒的話，飲食調(diào)理也是很重要的，不一定非要喝中藥。
喝中藥后的排毒表現(xiàn)：
好多中藥喝了是會拉肚子的,因?yàn)橹兴幈緛砭褪桥哦镜囊环N藥物,拉肚子多是排毒現(xiàn)象,像金銀花、連翹、蒲公英、黃芩等等這些清熱解毒清熱解毒藥物就會使大便稀薄,所以出現(xiàn)拉肚子也是正常的。只要不是很嚴(yán)重就沒事。
喝中藥雖然不良反應(yīng)比較少,但喝中藥有的方面也要注意,一般是在飯30-60分鐘服用為宜。以減少藥物對胃粘膜的刺激。另外。喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以防妨礙藥效,影響到療效。
另外有的人一喝中藥就拉肚子,可能是藥物藥性太涼引起的,如果腹瀉嚴(yán)重的話要停藥。另外并不是喝所有的中藥都會拉肚子,主要是看喝的哪類方子的藥,像上面所說的如果是清熱解毒的方子,里面有寒的藥物,喝了拉肚子就是正常的。最好是抓藥前咨詢一下醫(yī)生會有哪些不良反應(yīng)。
不管吃什么藥,身體出現(xiàn)一些反應(yīng)是難免的,只要屬于藥物的正常反應(yīng)就沒事,但是如果反應(yīng)嚴(yán)重,像喝中藥如果一直腹瀉不止的話,那就要及時停藥復(fù)診,選擇更合適的藥物。
雖然喝中藥沒有西藥的副作用那么大,但是畢竟是藥三分毒,藥物治療如果過于多的話,對身體的危害還是比較大的,毒素會積存在身體內(nèi),尤其是對腎臟危害比較大,平時如果想要排毒的話,飲食調(diào)理也是很重要的,不一定非要喝中藥。
哪些中藥有排毒的功效?
1、枸杞:枸杞能清熱排毒,滋養(yǎng)補(bǔ)肝?？梢杂描坭胶图t棗泡水飲用,還有益氣活血的功效。另外,枸杞熬湯、熬膏、做酒都可以起到療效。
2、珍珠粉:我國藥學(xué)著作《本草綱目》中有記載,珍珠粉是均有排毒養(yǎng)顏功效的藥物之一。珍珠粉富含礦物元素,有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素,有清熱解毒、靜心寧神的功效?？梢院碗u蛋清、牛奶、香蕉喝蘆薈等一起烹調(diào)。
3、龜苓膏:龜苓膏的材料有龜板和土茯苓,經(jīng)熬制凝固做成,不僅能排毒養(yǎng)顏,還有增強(qiáng)視力、降火去濕的功效,是適合美容美膚時食用的食品。
4、薏仁:薏仁可以促進(jìn)血液循環(huán)、人體水循環(huán),讓身體更快排尿。而且薏仁水有很好的排毒效果,把薏仁食用開水煮爛后,加入適量的糖即可,就變成了護(hù)膚美白的良品。
5、山藥:山藥可以維持消化系統(tǒng)正常工作,清洗人體的皮下脂肪沉積,消除肥胖癥,增強(qiáng)人體免疫力。生食山藥的排毒效果更好,也可以把去皮的山藥和菠蘿切成一塊塊,然后榨汁飲用。
6、牛蒡:牛蒡不僅具有促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝,還有恢復(fù)腸道功能穩(wěn)定的功效,牛蒡的膳食纖維可以保護(hù)水分不易流失,促進(jìn)排毒、治療便秘。
排毒要注意什么?
第一個,就是注意,清腸的時候,是不能再吃辛辣或者是油膩的食物,這些東西是再也不能吃的,以及煙酒,也不能再吃了,或者是再喝了。這些東西,對于腸道里的毒素來講,只能是積累,不會有消失的效果的。而且在這里,辛辣的食物里,有辣椒,以及姜,還有韭菜,或者是狗肉,以及羊肉等食物的。這些東西,極大地進(jìn)入到你的腸道后,會讓更多的一些腸道的功能受到傷害,從而減少了腸道的活力和功能的。
第二個,在這個時候,也要記得,你可能在腸動力上減弱了,沒有排便的情況,你就會想著可不可以用一些瀉藥來把大便給排出去。如果你用瀉藥的話,也會更大程度地傷害了你的腸道的功能的。這個主要是用一些藥性來刺激了腸道的功能,就會讓腸本身的一些功能得到減弱,從而長時間后,你的腸道的功能,就會喪失更多了。最終導(dǎo)致的結(jié)果,就是你的腸道只會依靠藥物來進(jìn)行一些排便了。這種藥性的使用,你要還是不要?
第三,不能再濫用一些清熱解毒的藥物了。這些藥物進(jìn)入到身體后,感覺好象是可以幫助你減少一些便秘的行為的。但是,其實(shí)不是的。這些東西,對于你來講,如果你停藥后,你的便秘會更加厲害的。這個也就是說,雖然有一定的通便的鬮,可是卻不能起到完整的作用,最好的還是直接用包含的方法的好。
最后一個就是在這里,也要制止不要再吃一些抵制你的腸道蠕動的藥物了。實(shí)際上,這個清腸的東西,本身也是一種藥物,就如上面的藥物是一樣的道理的。你吃了后,會有一種收斂的效果,所以,抵制了你的腸的蠕動,加重了便秘的行為的。
隨著現(xiàn)實(shí)生活的水平不斷的提高，很多人由于長期飲食不當(dāng)，或者是長期不運(yùn)動就會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒素的情況，而身體長期有毒素以及炎癥就會容易導(dǎo)致一些身體疾病，非常影響健康，而排毒消炎的中藥也有很多種，可以服用一些植物中藥，例如、蒲公英，或者是蓮子等。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
1、土茯芩
土茯芩,雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。有解毒,除濕,利關(guān)節(jié)的功效。主治梅毒,淋濁,筋骨攣痛,腳氣,疔療瘡,癰腫,瘰疬。
2、金銀花
金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾,含綠原酸,肌醇,黃酮類成分等;藥理試驗(yàn)證明,對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用,反映了金銀花的清熱解毒功效。
3、連翹
連翹,中醫(yī)認(rèn)為,其性微寒,味苦,功能清熱解毒,散結(jié)消腫,適用于溫?zé)?丹毒,斑疹,癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
4、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒,有清熱解毒、涼血、消腫等作用,可治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒,涼拌吃更能保持其營養(yǎng)價值和保健功效。但穿心蓮性涼,體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5、板藍(lán)根
板藍(lán)根,中醫(yī)認(rèn)為,其性寒,味苦,功能清熱解毒,涼血,利咽,適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。
6、青黛
青黛,性味咸寒,有清熱解毒,涼血消斑,瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛,斑疹,吐血、咯血,咽痛口瘡,小兒驚癇,瘡腫,丹毒,蛇蟲咬傷等。
7、蒲公英
據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英性平味甘微苦,有清熱解毒、消腫及催乳作用,對治療乳腺炎十分有效。此外,蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣,可生吃、炒食、做湯,還可焯水后涼拌。但臉色蒼白、無力怕冷、受風(fēng)易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
清熱解毒的水果有哪些
1、火龍果
火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強(qiáng)身體抵抗力?；瘕埞械墓z不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會上火,還能預(yù)防青春痘。
2、香蕉
香蕉營養(yǎng)高、熱量低,有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適于感冒時的退熱退燒。
3、梨
梨子營養(yǎng)豐富,富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護(hù)心血管及肝臟,幫助減肥。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,并對皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。
4、西紅柿
西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B,尤其維生素p很多,以及多種礦物質(zhì)元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩,幫助消化,保護(hù)血管壁彈性,護(hù)膚美容等。
5、西瓜
西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱、解毒、利水等。
48排毒消炎中藥
48排毒消炎的中藥有哪些?
隨著現(xiàn)實(shí)生活的水平不斷的提高，很多人由于長期飲食不當(dāng)，或者是長期不運(yùn)動就會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒素的情況，而身體長期有毒素以及炎癥就會容易導(dǎo)致一些身體疾病，非常影響健康，而排毒消炎的中藥也有很多種，可以服用一些植物中藥，例如、蒲公英，或者是蓮子等。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
1、土茯芩
土茯芩,雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。有解毒,除濕,利關(guān)節(jié)的功效。主治梅毒,淋濁,筋骨攣痛,腳氣,疔療瘡,癰腫,瘰疬。
2、金銀花
金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾,含綠原酸,肌醇,黃酮類成分等;藥理試驗(yàn)證明,對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用,反映了金銀花的清熱解毒功效。
3、連翹
連翹,中醫(yī)認(rèn)為,其性微寒,味苦,功能清熱解毒,散結(jié)消腫,適用于溫?zé)?丹毒,斑疹,癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
4、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒,有清熱解毒、涼血、消腫等作用,可治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒,涼拌吃更能保持其營養(yǎng)價值和保健功效。但穿心蓮性涼,體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5、板藍(lán)根
板藍(lán)根,中醫(yī)認(rèn)為,其性寒,味苦,功能清熱解毒,涼血,利咽,適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。
6、青黛
青黛,性味咸寒,有清熱解毒,涼血消斑,瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛,斑疹,吐血、咯血,咽痛口瘡,小兒驚癇,瘡腫,丹毒,蛇蟲咬傷等。
7、蒲公英
據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英性平味甘微苦,有清熱解毒、消腫及催乳作用,對治療乳腺炎十分有效。此外,蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣,可生吃、炒食、做湯,還可焯水后涼拌。但臉色蒼白、無力怕冷、受風(fēng)易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
清熱解毒的水果有哪些
1、火龍果
火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強(qiáng)身體抵抗力?；瘕埞械墓z不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會上火,還能預(yù)防青春痘。
2、香蕉
香蕉營養(yǎng)高、熱量低,有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適于感冒時的退熱退燒。
3、梨
梨子營養(yǎng)豐富,富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護(hù)心血管及肝臟,幫助減肥。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,并對皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。
4、西紅柿
西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B,尤其維生素p很多,以及多種礦物質(zhì)元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩,幫助消化,保護(hù)血管壁彈性,護(hù)膚美容等。
5、西瓜
西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱、解毒、利水等。
喝中藥祛痘的排毒期
中藥祛痘是根據(jù)中醫(yī)理論,從內(nèi)部著手,清毒、化濕、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,根治青春痘痤瘡。內(nèi)服外用,辯證為主。具有祛痘功效的中藥有:永久花、藏紅花、丹皮、赤芍、玄參、蟬蛻、連翹、野菊花、陳皮、白芷、雙花等。但中藥的排毒期,是不一定的,具體要看患者個人體質(zhì)如何。
金銀花含有樨草素,能強(qiáng)力滲透毛孔,具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過渡角化而致栓塞,有利于皮脂的正常排出,中藥祛痘防范皮脂淤積而形成粉刺。
藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí),野菊花是自然“抗菌素”,能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此,被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時,用野菊花水洗面,可迅速操縱局部炎癥,防止由青春痘所致的色素沉著。
連翹抗菌譜很廣,有明顯的抗炎作用,可促進(jìn)炎性屏障的形成,降低毛細(xì)血管通透性,減少炎性滲出,消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用,減少皮膚過渡油膩,對油性皮膚有改善膚質(zhì)的工效。連翹能愛護(hù)正常皮膚,減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。
常見的中藥祛痘排毒法
1、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:清熱解毒,加速身體的新城代謝排走毒素,可養(yǎng)顏去痘印,平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2、銀花綠豆湯
材料:金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。
做法:先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。
功效:解毒消炎,適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者,能有效清痘印,去痘火。
3、百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進(jìn)百合,煮開即可。
功效:清心潤肺,去內(nèi)熱,腸道排毒花草茶 對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
4、腸道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮,煮開后再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素后,改善胃氣,減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會。
常見的運(yùn)動排毒法
現(xiàn)代都市人,特別是一些常常坐在辦公室里的白領(lǐng),通常從上班坐到下班,幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過,上下班也是以車代步,久而久之,由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚,因此建議大家每周堅持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通過適量的運(yùn)動,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,使血液循環(huán)增快,讓毒素順利排出體外。
最后提醒,排毒是調(diào)理身體機(jī)能最好的方法,建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤腸。然后多做運(yùn)動,排汗能將身體內(nèi)的垃圾從毛孔中排出少許,最后就是晚上11點(diǎn)鐘之前一定要睡覺,幫助肝功能正常代謝。長期堅持,痘痘就會消退!
排毒養(yǎng)顏是我們每個人都需要的，如果我們身體內(nèi)的毒素不能完全排出去的話，那么我們的身體就會變得虛弱，當(dāng)然解決排毒問題并不是很復(fù)雜，那么喝排毒中藥的禁忌是什么呢？首先你應(yīng)該保證購買的中藥是正規(guī)的，其次不會讓你的身體產(chǎn)生其他的疾病，接下來讓我們一起來了解一下吧。
對于身體上的一些不適，很多人都會選擇喝中藥來調(diào)理，尤其是一些熱性體質(zhì)的人，經(jīng)常是比較容易出現(xiàn)一些皮膚毒瘡之類的，而這時往往選擇一些清熱解毒的藥物服用的話，是可以得到很好的調(diào)治作用的，中藥相對于西藥來說，副作用是很少的，不過也有部分人喝藥后會出現(xiàn)一些反應(yīng)，像有人喝中藥后會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，那么這是不是排毒現(xiàn)象呢？還是藥物不適宜而引起的？下面我們來了解一下。
步驟/方法：
1好多中藥喝了是會拉肚子的，因?yàn)橹兴幈緛砭褪桥哦镜囊环N藥物,拉肚子多是排毒現(xiàn)象，像金銀花、連翹、蒲公英、黃芩等等這些清熱解毒清熱解毒藥物就會使大便稀薄，所以出現(xiàn)拉肚子也是正常的。只要不是很嚴(yán)重就沒事。
2喝中藥雖然不良反應(yīng)比較少，但喝中藥有的方面也要注意，一般是在飯30-60分鐘服用為宜.以減少藥物對胃粘膜的刺激.另外.喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以防妨礙藥效，影響到療效.
3另外有的人一喝中藥就拉肚子，可能是藥物藥性太涼引起的，如果腹瀉嚴(yán)重的話要停藥。另外并不是喝所有的中藥都會拉肚子，主要是看喝的哪類方子的藥，像上面所說的如果是清熱解毒的方子，里面有寒的藥物，喝了拉肚子就是正常的。最好是抓藥前咨詢一下醫(yī)生會有哪些不良反應(yīng)。
注意事項(xiàng)：
不管吃什么藥，身體出現(xiàn)一些反應(yīng)是難免的，只要屬于藥物的正常反應(yīng)就沒事，但是如果反應(yīng)嚴(yán)重，像喝中藥如果一直腹瀉不止的話，那就要及時停藥復(fù)診，選擇更合適的藥物。
排毒的方式有很多，喝中藥是其中的一種，如果你選擇喝中藥的話，那么就一定要知道喝排毒中藥的禁忌是什么，其次你也可以吃一些對于排毒養(yǎng)顏有促進(jìn)作用的水果和食物等，方法有很多，關(guān)鍵在于你能否細(xì)心發(fā)現(xiàn)，并加以利用它。
很多人認(rèn)為出汗可以排毒，因此，為了排毒就大量運(yùn)動，那么，出汗真的能排毒嗎？怎樣才能排毒？看看下面文章的介紹。
出汗越多越能排毒嗎
北京的秋老虎正在發(fā)威，不少人每天揮汗如雨叫苦不迭，還有些人羨慕出汗的，專門跑到 汗蒸房 去發(fā)汗： 聽說出汗越多排毒越多。 真的出汗越多越排毒嗎？對此，北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任李醫(yī)師說，出汗越多越排毒一說沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)。
李醫(yī)師說，出汗分為生理性出汗和病理性出汗。夏天天氣熱，人們在炎熱的地方出點(diǎn)汗很正常， 這屬于生理性出汗。 這種出汗可以調(diào)節(jié)體溫，從而使體溫維持恒定。 可以說出汗是人體最有效的降溫方式，機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也隨汗液排出體外。 不過，這種出汗應(yīng)該是適量的，如果大汗不止或者出現(xiàn)盜汗就有可能是病理性出汗。
李醫(yī)師說，有的人晚上睡一覺醒來發(fā)現(xiàn)全身是汗，枕頭和床單都變得濕漉漉的，這種出汗就叫盜汗， 需要加以警惕，長期盜汗最好到醫(yī)院看看。 李醫(yī)師說，中醫(yī)典籍認(rèn)為，汗為津液所化，而津血同源，且津液為血的重要組成部分，因此有 血汗同源 之說。汗液的形成與排泄是氣血運(yùn)行共同作用的結(jié)果，而氣血運(yùn)行與心肺作用有關(guān)，所以汗液應(yīng)與心肺兩臟的功能有關(guān)。汗出得太多或許會傷及心陰，導(dǎo)致人白天無精打采、乏力、心慌、胸悶等。
中醫(yī)有時也會用發(fā)汗療法治療一些疾病，比如風(fēng)寒感冒等可以用汗法來治療，但是過度夸大出汗的作用是不科學(xué)的。李醫(yī)師說，人體最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟，出汗排毒的效果微乎其微。運(yùn)動或蒸桑拿出汗也要適量，以避免脫水和電解質(zhì)紊亂，危害健康。
中醫(yī)按摩排毒方法
1、捏揉手指疏通經(jīng)絡(luò)
沒事的時候可以經(jīng)常捏揉手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。
捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽。
2、小腹排毒三妙招
小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。
每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次后，會發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少，到最后基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用了。
每天兩次敲天樞敲天樞穴（肚臍兩旁，旁開三橫指處）可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。
從上面的文章我們知道，出汗與排毒的關(guān)系并不大，出汗多并不意味著排出的毒越多，想要排毒可以試試中醫(yī)按摩方法。
現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，越來越多的人們開始注重健康養(yǎng)生，中藥成為了人們養(yǎng)生的寵兒，泡茶、熬粥大家都會放上一些中藥材來達(dá)到以食材來養(yǎng)生的目的。那么排毒活血的中藥有哪些？
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對肝臟和膽囊有補(bǔ)益，同時可改善血液循環(huán)。
車前子
車前子具有潤滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結(jié)腸清道夫”。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
現(xiàn)在中藥治療疾病的功能是非常強(qiáng)大的，很多普通的疾病，只要查明原因的話，都可以通過吃中藥的方式進(jìn)行治療，而且中藥治療疾病有很多好處，比如副作用更小，治療的過程更加溫和，而且治療得更加徹底，有的人吃完中藥后大便會發(fā)黑，這其實(shí)是正常的現(xiàn)象，那么這是不是意味著身體正在排毒呢？
吃中藥大便黑色是排毒嗎？
吃完中藥后會代謝排出一些黑色大便是很正常的，大便本來就是體內(nèi)代謝產(chǎn)物
意見建議：因?yàn)槌灾兴幩源蟊闶呛谏氖呛苷５?，可以不用?dān)心，建議平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多喝點(diǎn)熱水
服用中藥后出現(xiàn)黑便的原因可能是與藥物有關(guān)，而不是出血的現(xiàn)象，
意見建議：有必要做大便潛血試驗(yàn)檢測，陽性說明是出血而不是藥物的作用，陰性說明是藥物的原因可以不做處理的
如果中藥里面含有鐵劑的話，大便可能就是那黑色。當(dāng)然如果有胃腸出血的話，大便也有可能是黑色的。
意見建議：建議，可以詢問一下給開中藥的中醫(yī)，查明原因。
大便黑色，稀的，要考慮上消化道出血。但是要排除幾種情況：1，是否有進(jìn)食豬血等食物，可引起大便變黑；2，是否有服用可引起大便變黑的藥物如膠體果膠鉍等。建議去醫(yī)院查一下大便常規(guī)加隱血。
意見建議：若確診上消化道出血，其治療，需要立即住院治療，予以輸液止血、制酸、補(bǔ)液防休克、抗感染等治療，嚴(yán)重失血的要考慮輸血治療。若不是，可以不用擔(dān)心。
正常人大便的顏色一般為黃色、淺褐色或深褐色。不論大便稀稠，若表現(xiàn)為黑色，從淡墨汁黑到柏油棕黑，均稱為黑便。一般說來，出現(xiàn)黑便表明上消化道有出血的情況，姑且叫“真黑便”。但有些黑便，卻不是因出血所致，如服過補(bǔ)血的鐵劑、治療胃病的鉍劑和活性炭末（片）、某些中藥，還有吃過動物血如羊血、豬血等。這些不是因出血引起的黑便，姑且稱之為“假黑便”。
有的吃完傳統(tǒng)中藥的病人會反饋到吃完藥之后會出現(xiàn)爆痘的現(xiàn)象，醫(yī)生說是排毒的正?，F(xiàn)象，這種說法也沒有什么錯誤。服用中藥之后之所以會出現(xiàn)長痘痘、放屁多都不一定是藥物不對癥的緣故，也有可能是身體里面的毒素排出來的表現(xiàn)，但也不能排除藥物變壞的可能性。在中藥當(dāng)中枸杞、龜苓膏、薏仁、山藥都是有排毒的功效。
所謂的“排毒反應(yīng)”，其實(shí)是指中醫(yī)的“瀉法”?！盀a法”一般適用于實(shí)證或熱證的患者(多表現(xiàn)為發(fā)熱、口干、便秘等)。這類患者經(jīng)過治療后，可能出現(xiàn)短暫的腹瀉，這種腹瀉我們可以看做是病情好轉(zhuǎn)的標(biāo)志。要注意的是，這種腹瀉一定是伴隨其他癥狀改善而存在的。如果病人僅有腹瀉，但其他癥狀都沒有緩解，就不一定是好的反應(yīng)。另外，這種腹瀉一定要是暫時的，不是拉個沒完沒了的。病人會說，雖然是拉肚子，但感覺拉完以后，身體輕松了，不像平時拉肚子那樣手腳都軟了。如果其他的不適都有所改善，腹瀉仍不止，那就要注意藥物損傷了脾胃的可能。
也有些人服用中藥后，出現(xiàn)長痘痘、噯氣或放屁過多、口味變化等等，這些都不一定是病情變壞(或藥物不對癥)的跡象。出現(xiàn)這些情況，要具體情況具體分析，有些是病情好轉(zhuǎn)的跡象，有些可能是藥物與患者體質(zhì)不符所致的?！盀a法”是不適合身體虛弱的病人的。因此，如果身體虛弱的人服藥后出現(xiàn)腹瀉，就不一定是“排毒”了，那很可能是病情反復(fù)或加重的表現(xiàn)。
哪些中藥有排毒的功效?
1、枸杞:枸杞能清熱排毒,滋養(yǎng)補(bǔ)肝。可以用枸杞和紅棗泡水飲用,還有益氣活血的功效。另外,枸杞熬湯、熬膏、做酒都可以起到療效。
2、珍珠粉:我國藥學(xué)著作《本草綱目》中有記載,珍珠粉是均有排毒養(yǎng)顏功效的藥物之一。珍珠粉富含礦物元素,有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素,有清熱解毒、靜心寧神的功效?？梢院碗u蛋清、牛奶、香蕉喝蘆薈等一起烹調(diào)。
3、龜苓膏:龜苓膏的材料有龜板和土茯苓,經(jīng)熬制凝固做成,不僅能排毒養(yǎng)顏,還有增強(qiáng)視力、降火去濕的功效,是適合美容美膚時食用的食品。
4、薏仁:薏仁可以促進(jìn)血液循環(huán)、人體水循環(huán),讓身體更快排尿。而且薏仁水有很好的排毒效果,把薏仁食用開水煮爛后,加入適量的糖即可,就變成了護(hù)膚美白的良品。
5、山藥:山藥可以維持消化系統(tǒng)正常工作,清洗人體的皮下脂肪沉積,消除肥胖癥,增強(qiáng)人體免疫力。生食山藥的排毒效果更好,也可以把去皮的山藥和菠蘿切成一塊塊,然后榨汁飲用。
6、牛蒡:牛蒡不僅具有促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝,還有恢復(fù)腸道功能穩(wěn)定的功效,牛蒡的膳食纖維可以保護(hù)水分不易流失,促進(jìn)排毒、治療便秘。
泡腳出汗能排毒嗎
1、泡腳時出汗能排毒嗎
中醫(yī)介紹,用熱水泡腳,可疏通經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)的寒氣和廢物、調(diào)節(jié)體溫等,而且泡腳會有身體出汗情況。在人體里面,有很多的毒素。要想令自己的身體更加健康,就必須要將身體里面的毒素排出到自己的體外。若是身體里面的毒素太多,很容易就會給自己的健康帶來不良影響。所以,在進(jìn)行泡腳的過程中,會有出汗的現(xiàn)象,這樣就能夠起到良好的排毒作用。
2、泡腳出汗是什么原因
2.1、泡腳不會出汗
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理,也可長期堅持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
2.2、泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重,可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
2.3、泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強(qiáng)體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理,也可長期堅持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
3、泡腳出汗有什么好處
3.1、促進(jìn)血液循環(huán)
一般來說,在冬天的時候出現(xiàn)手腳冰涼,往往是因?yàn)樯眢w里面的血?dú)庋h(huán)不通所造成的。但是經(jīng)常進(jìn)行泡腳能夠令人體的血液循環(huán)得到改善,要是人體因?yàn)槠诙霈F(xiàn)缺氧的情況時,都可以進(jìn)行泡腳,這樣能夠增強(qiáng)人體的新陳代謝,還能夠改善手腳冰涼的癥狀。
3.2、減壓
在泡腳的時候,能夠調(diào)節(jié)人體原本已經(jīng)緊張的神經(jīng),起到減壓的作用。所以,要是白領(lǐng)們在白天的時候工作過于緊張,晚上也可以進(jìn)行泡腳,對于女性朋友來說,這樣不但能夠緩解穿高跟鞋腳部肌肉受損,還能夠起到十分顯著的減壓作用。
3.3、促進(jìn)睡眠
熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯?jié)h斯多夫睡眠障礙治療醫(yī)院院長霍爾格海因認(rèn)為,更年期女性每天用熱水泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),降低足部的肌張力,從而放松全身,緩解腰背疼、骨疼,促進(jìn)睡眠。
3.4、能緩解頭痛
我們將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中,約15-20分鐘后,頭痛會有所緩解。這是由于雙腳血管擴(kuò)張,血液從頭部流向腳部,能相對減少腦充血,最終緩解頭痛。
3.5、治療各種疾病
經(jīng)常堅持熱水泡腳,不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病,還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
泡腳要注意什么
1. 溫度不宜過高。水溫太高,不僅對心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜?？梢韵扔檬衷囋?糖尿病人保險起見,可以用溫度計做測量。
2. 時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因?yàn)榕菽_時人體血液循環(huán)和心率會加快,時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。
3. 因人而異放草藥。泡腳時根據(jù)自身特點(diǎn)適量放點(diǎn)中草藥能事半功倍,但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加。
4. 適度按摩。泡腳后再稍加按摩對健康大有裨益。按壓涌泉穴(位于足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘,可以更好地促進(jìn)足底血液循環(huán),改善睡眠,還可以護(hù)腎。
哪些情況下泡腳要謹(jǐn)慎
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時,避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因?yàn)殂遄銜涌烊硌貉h(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時間過長的話,會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
理由是,小孩是“純陽之體”,本身就容易發(fā)熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會熱上加熱。
