穿涼鞋磨腳怎么辦，有哪些解決小妙招呢？
保健養(yǎng)生小妙招。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的穿涼鞋磨腳怎么辦，有哪些解決小妙招呢？，希望能為您提供更多的參考。
涼鞋是夏季人們應(yīng)對(duì)炎熱的天氣而穿的一種鞋子，這種鞋子非常的舒適透氣，能夠讓腳部的熱氣得到及時(shí)的釋放，緩解不少腳出汗的問(wèn)題，而且也防止了腳氣的產(chǎn)生，對(duì)人們的生活來(lái)說(shuō)是非常有利的，但是涼鞋一般比較硬，穿起來(lái)時(shí)間久了會(huì)比較磨腳，下面就來(lái)看看穿涼鞋磨腳怎么辦，有哪些解決小妙招呢？ 1、酒浸法將白酒（25克左右）倒入新涼鞋內(nèi)，晃動(dòng)幾次，放一小時(shí)后再穿，皮質(zhì)就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是涼鞋邊緣磨腳，比如腳后跟處，可以把濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個(gè)夾子固定在磨腳處的涼鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會(huì)再磨腳。 2、搟壓法如果新涼鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后用圓柱形物體（如玻璃瓶子）用力搟壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會(huì)再磨腳了。 3、楔掌法如果新涼鞋夾腳情況比較嚴(yán)重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來(lái)就順腳了。 4、錘擊法如果新涼鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，新鞋磨腳后跟怎么辦便解決了。如果沒(méi)有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。 5、固體膠溶化法用固體膠溶化后滴到那個(gè)磨腳的裝飾釘上，就可以了?？梢栽谀z后，膠沒(méi)發(fā)硬之前貼上一小塊軟布，只要細(xì)心一點(diǎn)就行。6、報(bào)紙濕潤(rùn)法廢報(bào)紙揉成一團(tuán)，用水弄濕(輕微)再拿一張報(bào)紙包上，然后塞進(jìn)鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個(gè)辦法絕對(duì)有用的。 7、吹砸法對(duì)于某個(gè)部位的磨腳，比如后腳跟，腳趾的側(cè)面，會(huì)磨起水泡那一種，可以用吹風(fēng)機(jī)，照著鞋磨腳的部位吹，直到吹的皮子變軟了，再用硬物砸砸，這個(gè)方法非常好，特別適合磨后腳跟的鞋。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
腳麻，可以說(shuō)是生活當(dāng)中常見(jiàn)的一種情況了。尤其是大家蹲廁所的時(shí)候，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間壓迫到大腿血管，從而導(dǎo)致腳部供血不足，就會(huì)出現(xiàn)腳麻的情況。遇到腳麻是會(huì)讓我們非常難受的。那么有沒(méi)有什么方法，可以緩解腳麻呢？今天我們就來(lái)給大家介紹幾種緩解腳麻的小妙招。
運(yùn)動(dòng)治療
頸部與肩部運(yùn)動(dòng)
1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、右手放在左耳，輕輕勾住，讓頭朝右手邊，深呼吸5次，反復(fù)練習(xí)幾次左手。
3、慢慢旋轉(zhuǎn)頸部，順時(shí)針、逆時(shí)針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復(fù)4~5次。
5、晃動(dòng)肩膀，向后5次，向前5次。
6、面對(duì)右后的底部，重復(fù)3次5次，然后在相反方向。
7、放松坐著，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運(yùn)動(dòng)3~5次。
推薦幾種治療腳麻小妙招
腳部與足部運(yùn)動(dòng)
將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。
順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝各10次。
將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。
腳平貼于地然后換腳，重復(fù)練習(xí)20~30次。
手部與臉部運(yùn)動(dòng)
1、用指尖按住頭頂部，上下移位。（輕按）
2、用指尖輕輕由太陽(yáng)穴按摩到下顎處。
3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復(fù)多次。
4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點(diǎn)。
沿著下顎向下按摩。
下顎左右轉(zhuǎn)動(dòng)各5次。
手掌按住鼻尖做圓周運(yùn)動(dòng)，每個(gè)方向5次。
捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各轉(zhuǎn)動(dòng)3次。
護(hù)理保健
注意按時(shí)作息，做到飲食有節(jié)，尤其不可過(guò)食肥甘厚味，預(yù)防“三高”血癥。要保持心情愉快，避免憂思惱怒。參加力所能及的體育活動(dòng)，如跑步、保健操、戶外運(yùn)動(dòng)等，以增強(qiáng)體質(zhì)，并使氣血流暢。
中年以上，尤其是體型肥胖者，如見(jiàn)食指、中指或舌根麻木，應(yīng)積極采取措施，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。麻木遇陰天雨濕而加劇者，應(yīng)注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過(guò)度受涼、受寒，或嚴(yán)寒的氣候往往會(huì)加重麻木的癥狀。
有了上面的介紹，相信當(dāng)你出現(xiàn)腳麻癥狀的時(shí)候，一定要選擇合適的治療方法，這樣才能更好的緩解腳麻的癥狀，一起行動(dòng)起來(lái)吧。手腳麻木在我們生活中還是比較常見(jiàn)的情況哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，祝大
家有一個(gè)健康的身體。
口臭是困擾著許多人的一種煩惱，一旦有了口臭，不管刷牙還是吃口香糖都很難徹底解決異味。有些口臭的人士甚至不敢在人多的地方張口說(shuō)話，這就對(duì)日常生活造成了非常大的困擾。治口臭不能治標(biāo)不治本，要從根源上治療口臭，方法有哪些呢？
1.潔牙 對(duì)于牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙并接受治療是個(gè)最簡(jiǎn)單有效的方法。特別是一些平時(shí)刷牙無(wú)法消除的牙石，最容易造成口臭，潔牙是解決牙石的有效措施。
2.潔舌 如果醫(yī)生認(rèn)為你的口腔狀況很好，那么也許你需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非常厚的話。 舌苔厚膩正常舌苔(苔薄白) 清潔舌苔可以用專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注意毛不能硬，刮的時(shí)候也不要太用力，否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡(jiǎn)單，從舌中的后1／3處開(kāi)始從后向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反復(fù)刮數(shù)次即可。
3.戒除煙酒，這是最有效的防止口氣變差的方法之一。
4.減少進(jìn)食會(huì)影響口氣的食物，尤其是在你將前往公共場(chǎng)合與人打交道前，適當(dāng)?shù)貭奚诟Ｊ潜匾摹?/p>
5.適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┐掷w維食物，以及一些粗面包卷類的食物。因?yàn)檫@些食物可以對(duì)口腔起到自潔作用，相當(dāng)于口香糖的效果。
6.認(rèn)真刷牙，并使用牙線。對(duì)于牙間隙里的殘?jiān)篮炐Чh(yuǎn)遠(yuǎn)不如牙線。除非你的牙縫已經(jīng)粗得可以往里面塞牙簽，否則牙簽除了讓你的牙縫越來(lái)越大以外，沒(méi)有什么好處。
7.除了口腔的疾病，還有許多其他的疾病可以引起口臭，必須對(duì)癥治療。糖尿病患者必須治療糖尿病，消化不良的患者必須先服用助消化藥物，這都是首要的。
8.需要注意的是，某些藥物也可以引起口臭。有些藥物可影響味覺(jué)和嗅覺(jué)，如灰黃霉素、硫尿等，能引起主觀性口臭。還有些藥物例如抗過(guò)敏藥、鎮(zhèn)靜藥、利尿藥和降血壓藥等，能使唾液的分泌減少，口腔細(xì)菌得以繁殖，結(jié)果產(chǎn)生口臭。此時(shí)應(yīng)該有目的性地多飲水，吃些水果，可緩解口臭問(wèn)題。
排尿是人們最正常的一種行為了，因?yàn)槟蛞菏且环N身體代謝產(chǎn)生的廢棄物以液體的形式產(chǎn)生的物質(zhì)，需要及時(shí)排出體外才能夠讓身體保持健康的狀態(tài)。而不少人由于各種各樣的原因而產(chǎn)生了尿急尿頻尿痛等癥狀，給生活帶來(lái)了較大的影響，下面就來(lái)看看解決尿急尿頻尿痛的小妙招有哪些呢？希望大家能夠?qū)W習(xí)一下。
1.按揉丹田：仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快。
2.指壓法：取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中)、三陰交(內(nèi)踝直上3寸，脛骨后緣)，各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。
3.揉按會(huì)陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次，早晚各一次。
4.搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。
5.點(diǎn)壓法：用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但要注意不要用力過(guò)猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。
通過(guò)按摩以上幾個(gè)穴位，就可以起到緩解尿頻、尿急的作用?；加心蝾l、尿急的人，可以用熱水泡泡腳、做做足療，通過(guò)刺激腳上的穴位，也可以起到治療效果。
6.蘋果療法：前列腺炎患者每天食用1-2個(gè)蘋果，會(huì)緩解甚至治愈前列腺炎癥狀。多吃蘋果可以補(bǔ)充前列腺所需的鋅元素，同時(shí)適量補(bǔ)充鋅，不僅可以保護(hù)我們的前列腺，還可以幫助我們健康長(zhǎng)壽。和蘋果汁液也有一樣的功效。
腳臭到底是如何產(chǎn)生的?大部分情況下都是因?yàn)槟_部出了大量汗液造成的。當(dāng)然不是汗液本身具有難聞的味道，而是大量出汗之后摻雜了大量的細(xì)菌病毒，這時(shí)候味道就會(huì)變得非常難聞。因此有時(shí)解決腳臭的問(wèn)題，可以通過(guò)止汗來(lái)完成，那么，防止腳出汗的小妙招都有哪些呢?
止汗噴霧
對(duì)于腳汗不是很嚴(yán)重的寶寶們，可以隨身攜帶一瓶止汗噴霧，定時(shí)噴一噴，輕松方便，而且味道清新。
吸汗腳墊
對(duì)于腳汗比較嚴(yán)重的女生，可以買一些吸汗的腳墊墊在鞋底。根據(jù)平時(shí)出腳汗的位置和涼鞋的款式選擇不同的吸汗腳墊，最重要的是不影響美觀
穿上絲襪
別說(shuō)我妹告訴你們，今年非常流行穿涼鞋配上絲襪、水晶襪，或者漁網(wǎng)襪等等，追求時(shí)髦且會(huì)搭配打扮的姑娘當(dāng)然可以GET起來(lái)了。
勤換鞋、勤洗鞋、勤泡腳
腳汗多有很多原因，平時(shí)腳出汗的涼鞋如果不曬干，再穿的話會(huì)更容易出汗。所以平時(shí)要勤換洗涼鞋，多洗腳。
少吃辛辣多吃水果蔬菜、適當(dāng)調(diào)理身體
腳出汗是正?，F(xiàn)象，如果過(guò)于嚴(yán)重，那就是身體機(jī)能出現(xiàn)了狀況，大多是脾胃虛的癥狀。所以平時(shí)可以多鍛煉身體，健康飲食，適當(dāng)?shù)卣{(diào)理身體機(jī)能，從根本上解決腳汗多的問(wèn)題。
本文詳細(xì)介紹了幾個(gè)防止雙腳出汗的小妙招。如果你是一位雙腳經(jīng)常愛(ài)出汗的人，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文介紹的這些小妙招，可以讓的雙腳避免出汗，可以讓你的雙腳在整個(gè)夏天變得更加清爽，更加干燥，更加舒適哦。
腳經(jīng)常出汗是比較難受的，而且不注重腳部的清潔衛(wèi)生，很容易受到腳氣問(wèn)題的影響和困擾，所以平時(shí)一定要注重勤洗腳，選擇透氣性好的鞋子以及舒適的襪子，還可以用醋以及熱水泡腳。
1、選用透氣的鞋墊，比如絲瓜絡(luò)鞋墊等等，并經(jīng)常更換。只有鞋墊透氣了，腳的“呼吸”才會(huì)通暢，腳底出汗癥狀會(huì)慢慢減輕。
2、選擇合適的鞋子。如果腳出汗多，除了選擇透氣的鞋墊外，選擇合適的鞋子也很重要。盡量避免穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊了。最好選擇網(wǎng)狀的布鞋或涼鞋之類的，只要腳底充分透氣了，腳汗會(huì)慢慢消退。
3、選擇合適的襪子，并要經(jīng)常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強(qiáng)，穿著也舒服。注意每天要及時(shí)更換清洗襪子，還要在太陽(yáng)下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。
4、經(jīng)常用醋加熱水泡腳。這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，并能舒筋活血，經(jīng)常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細(xì)菌。如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗。用米醋（無(wú)色）比較好，只有堅(jiān)持泡腳，還能有效的去除腳臭。
5、注意飲食。腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會(huì)加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。
6、保持平穩(wěn)的情緒。如果情緒過(guò)于激動(dòng)，大喜大悲，就很容易加重腳底出汗。反之保持一顆平和的心態(tài)能幫助減輕腳底出汗的癥狀。
7、經(jīng)常擦拭腳底。如果腳底實(shí)在出汗很多，可以準(zhǔn)備一塊方巾專門擦腳底。盡量保持腳底干燥，再加上上述的治療方法，相信你的腳底出汗問(wèn)題會(huì)慢慢得到解決。
冬天的季節(jié)天氣越來(lái)越冷，許多疾病也是在冬季屬于高發(fā)季節(jié)，所以在冬季我們需要很好的調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)生這件事情是我們時(shí)時(shí)刻刻都需要關(guān)注的一些問(wèn)題，養(yǎng)生不在于急于一時(shí)，養(yǎng)生的方法有很多種，就要從我們的日常生活習(xí)慣開(kāi)始做起，那么冬季養(yǎng)生小妙招有哪些呢？如何找到健康的生活呢？
冬季養(yǎng)生小常識(shí)
呼吸：胸式呼吸
每人每天呼吸大約一萬(wàn)七千次，但大部分人習(xí)慣胸式呼吸，這是一種比較淺的呼吸方式。事實(shí)上，腹式深呼吸才是最好的方式，它有助于減輕身心壓力、降低血壓、增強(qiáng)耐力、緩解疲勞。鍛煉腹式呼吸，可以將手搭在胸部和腹部，吸氣時(shí)胸部盡量保持不動(dòng)，腹部鼓起，吐氣時(shí)，收縮腹部將氣吐盡。
洗澡：時(shí)間過(guò)久
如果你習(xí)慣每周洗好幾次頭發(fā)，頭上的皮脂很容易流失掉，頭皮就會(huì)分泌出更多皮脂來(lái)保持油脂平衡，使得頭發(fā)越來(lái)越油。另外，洗澡的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致頭暈、皮膚變干，冬季應(yīng)保持每次洗澡在10分鐘以內(nèi)。
鍛煉：過(guò)度熱身
運(yùn)動(dòng)前過(guò)度的熱身會(huì)導(dǎo)致肌肉力量變?nèi)?，不僅效果會(huì)適得其反，也沒(méi)法減輕運(yùn)動(dòng)后的酸痛感。熱身活動(dòng)一般在5分鐘左右，冬季比較寒冷的情況下，最好適當(dāng)延長(zhǎng)10~15分鐘。
吃飯：速度太快
吃飯：速度太快
吃得太快會(huì)影響消化功能，造成胃痛胃脹，還會(huì)導(dǎo)致攝入更多食物，使患肥胖癥的幾率提高。每頓飯至少應(yīng)該在15分鐘以上。
上廁所：坐著排便
應(yīng)該用蹲廁的方式來(lái)代替坐廁，或是將身體前屈來(lái)達(dá)到蹲廁的效果。另外，強(qiáng)烈建議上完廁所后把蓋子蓋上，否則沖廁所的時(shí)候糞便微粒會(huì)飄散到空氣中。
洗手：沖洗不凈
只有5%的美國(guó)人洗手方法正確。正確洗手法應(yīng)該遵循“涂抹肥皂到位、大力搓、用水沖洗20秒鐘以上”的原則。另外，使用烘手器的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有擦手紙好，因?yàn)楹媸制餍枰?5秒才能使雙手干燥，而紙只需15秒。
人每天的呼吸平均是17000多次，但大部分人經(jīng)常在洗澡鍛煉的時(shí)候，因?yàn)楹粑募贝僖鸺∪饬α孔內(nèi)?，冬季均勻的呼吸是最關(guān)鍵的，另外要注意洗澡的時(shí)間不能過(guò)久，太久的話容易損傷身體，以上的鍛煉也是可以有益健康，增加身體抵抗力的。
很多朋友對(duì)暈車這個(gè)問(wèn)題比較關(guān)心，暈車在生活中還是非常的常見(jiàn)的，由于個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，所以暈車只是占據(jù)一小部分人。暈車的原因與很多，有些人如果睡眠不太好的話，第二天也會(huì)導(dǎo)致暈車的。暈車對(duì)我們生活也是有影響的，那么暈車怎么辦呢?今天小編給大家介紹一些暈車的小竅門，希望可以幫助到大家。
小編自己坐車就愛(ài)暈車，都害怕坐車了。人們都說(shuō)暈車的多坐車，但是小編就不行，看到車就暈，但是暈時(shí)間長(zhǎng)了，也總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)：
工具/原料
生姜片 ?茶汁 ?薄荷糖 ?橘皮
用生姜防暈車
生姜是最方便的也最有效。坐車前先用生姜片，敷再內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約兩橫指，掌長(zhǎng)肌腱與尺側(cè)腕屈肌腱之間。），并用膠布包好即可。另外暈車時(shí)也可用大拇指按捏內(nèi)關(guān)穴 。
另外聽(tīng)說(shuō)風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴也可以用同樣的辦法。
暈車族必看——防暈車小妙招
用濃茶汁防暈車
暈車族在坐車乘船前可先喝一杯濃茶汁，對(duì)預(yù)防暈車效果不錯(cuò)。
暈車族必看——防暈車小妙招
薄荷糖果來(lái)預(yù)防暈車
薄荷糖的功效咱們都知道，有疏解風(fēng)熱、清咽利喉之功效，在坐車前含一顆酸性的薄荷糖果，可有效預(yù)防暈車，而且坐車時(shí)一直吃，這是暈車族必備。
暈車族必看——防暈車小妙招
聞新鮮的橘皮汁可防暈車
橘子皮也有很好的功效，坐車前，帶幾個(gè)新鮮的橘子，吃肉后把皮留著，坐車時(shí)有暈車癥狀，可將橘子皮的汁液擠向鼻子人中穴或者一直放在鼻子處，效果也比較明顯
暈車族必看——防暈車小妙招
捏鼻子鼓氣防暈車
坐車時(shí)有暈車癥狀，可用手指捏住兩鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，可有效減輕暈車癥狀。
以上就是針對(duì)防暈車小妙招有哪些呢的簡(jiǎn)單介紹，大家應(yīng)該都有所知道了吧。上面的辦法有很多的朋友應(yīng)該試過(guò)，可以選擇你們自己有用的辦法，如果沒(méi)試過(guò)的可以試下。坐車時(shí)聽(tīng)歌睡覺(jué)是最好的辦法
生活中出現(xiàn)臉部發(fā)麻癥狀并不是好現(xiàn)象，可能是神經(jīng)麻痹造成的，也可能是神經(jīng)炎造成的，要想得到有效改變一定要多鍛煉身體，提高免疫力等，另外要避免過(guò)度勞累，晚上睡覺(jué)前堅(jiān)持用熱水泡腳，同時(shí)注意保暖，不要出現(xiàn)感冒癥狀，最后要多吃新鮮的水果蔬菜，粗糧等。
1.多鍛煉身體
。多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，避免過(guò)勞，減輕工作壓力，感冒、牙痛或者中耳炎等疾病時(shí)要及時(shí)系統(tǒng)治療。減少光源刺激，如電視、電腦和各種強(qiáng)光等，這些都是面麻木的預(yù)防方法。2.熱水泡腳
。每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘，面麻木的預(yù)防勿用冷水洗臉。3.注意防寒。
冷暖交替季節(jié)注意保暖防寒，開(kāi)空調(diào)坐車勿使風(fēng)口直吹臉面，這些都是面癱的預(yù)防方法。寒冷季節(jié)早晚最好勿外出，須外出時(shí)應(yīng)戴上口罩或圍上圍巾，面麻木的預(yù)防要注意不要過(guò)度疲勞，面麻木的預(yù)防要保持良好情緒。4.無(wú)食辛辣食物。
勿食辛辣及刺激性食物和各種發(fā)物如鯽魚、海鮮、豬腳、牛肉和鯉魚等面部麻木的預(yù)防方法。如果生活中感覺(jué)到身體不適，或者感到有面部問(wèn)題的癥狀，一定要及時(shí)的治療，因?yàn)橹挥羞@樣才能及時(shí)的治好面神經(jīng)麻痹疾病。5.生活護(hù)理：
多食新鮮蔬菜，水果，粗糧，豆類等;保持心情的愉悅，適當(dāng)?shù)某烤?，有充足的睡眠，減少外界(如：手機(jī)、電腦)的刺激，注意面部的保暖。6、眼部護(hù)理
：由于眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動(dòng)作及角膜反射消失，角膜長(zhǎng)期外露，易導(dǎo)致眼內(nèi)感染，損害角膜，因此減少用眼動(dòng)作。在睡覺(jué)或外出時(shí)應(yīng)佩戴眼罩或有色眼鏡，并用抗生素滴眼，眼膏涂眼，以保護(hù)角膜及預(yù)防眼部感染。幻聽(tīng)也可以叫做幻聽(tīng)癥，就是無(wú)指緣無(wú)故的聽(tīng)到一些聲音，而這些聲音往往是不存在的，比如常常覺(jué)得有人在叫我們，又或者莫名其妙的覺(jué)得手機(jī)響了等等狀況，出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多，可能是因?yàn)楝F(xiàn)如今人們的壓力越來(lái)越大，無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是在工作上都會(huì)存在這些問(wèn)題，對(duì)應(yīng)的如果要治療幻聽(tīng)，那我們就要保持一個(gè)愉悅的心情，調(diào)節(jié)好我們的情緒，也可以聽(tīng)聽(tīng)歌，打打球，這都是治療幻聽(tīng)的好辦法。
調(diào)節(jié)情緒治幻聽(tīng)
1如果壓力太大，不妨調(diào)慢生活，不再給自己制定超額計(jì)劃，不再把時(shí)間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。從繁忙的工作中留出休閑的時(shí)間，吃飯、睡覺(jué)、散步、會(huì)友、陪親人，或者看日落、品香茗聽(tīng)音樂(lè)。
2聆聽(tīng)舒緩音樂(lè)，幫助緩解疲勞，放松精神。
諸如陶吧、十字繡一類活動(dòng)都可以讓身心安靜下來(lái)。
3如果環(huán)境對(duì)患者刺激性太大，建議避開(kāi)刺激性環(huán)境"脫敏治療"。營(yíng)造良好的家庭環(huán)境。將患者的病情、治療原則及方法、預(yù)后等告訴其家屬，要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態(tài)度配合治療，采取恰當(dāng)溫和的方法來(lái)處理患者與家屬的人際問(wèn)題。
總之，保持良好平和的心態(tài)，無(wú)論發(fā)生什么都告訴自己沒(méi)事，提高心理承受能力，心安才會(huì)福至。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)治幻聽(tīng)
1感覺(jué)被煩惱包圍的時(shí)候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等，堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。
2適當(dāng)鍛煉可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能，活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
3特別是早晨的時(shí)候鍛煉有益于培養(yǎng)好心情。比如很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期下去將會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，加重消極、負(fù)面情緒。而通過(guò)晨起鍛煉可以漸漸改變懶散的習(xí)氣。
4如果負(fù)面情緒太多，強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，自信心就會(huì)重燃起來(lái)。
按摩法治幻聽(tīng)
通過(guò)刺激耳部，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，改善相應(yīng)的神經(jīng)功能。
1按摩耳廓。用拇指和食指沿耳廓上下來(lái)回按摩，直至耳廓充血發(fā)熱。
2上拉耳廓。用右手繞過(guò)頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。
3下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。
4推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。
腹式呼吸治幻聽(tīng)
第一，呼吸要深長(zhǎng)而緩慢。 第二，用鼻吸氣用口呼氣。 第三，一呼一吸掌握在15秒鐘左 右。即深吸氣(鼓起肚子)3—5秒，屏
息1秒，然后慢呼氣(回縮肚子)3—5 秒，屏息1秒。
觀息法治幻聽(tīng)
可在早晚的時(shí)間練習(xí)觀息法，練習(xí)時(shí)輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無(wú)論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時(shí)間為基礎(chǔ)，半個(gè)月至一個(gè)月后，可以延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間至四十分鐘到—個(gè)小時(shí)。
總之,保持良好平和的心態(tài),無(wú)論發(fā)生什么都告訴自己沒(méi)事,提高心理承受能力,心安才會(huì)福至。
在很多人看來(lái)，腳的皮膚沒(méi)有必要去進(jìn)行護(hù)理，畢竟腳部的皮膚一般情況下而言不會(huì)暴露在外面，對(duì)于個(gè)人的形象而言沒(méi)有什么影響，其實(shí)腳部的皮膚也應(yīng)該要護(hù)理，腳部皮膚如果不進(jìn)行護(hù)理的話，有可能導(dǎo)致腳上產(chǎn)生一些干皮。腳有干皮怎么辦？下面來(lái)介紹具體的解決方法。
一、腳部干燥脫皮怎么辦?
工具/原料
蜂蜜、蘋果皮、蔬菜水、牛奶
方法/步驟
1.
用蜂蜜揉搓可治手皸裂，每日早飯后，雙手洗凈擦干，將蜂蜜涂于手心手背指甲縫，并用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺(jué)前洗完手，再用上述辦法雙手涂蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。2.
蘋果皮治足跟干裂，每年冬季我足跟都干裂出現(xiàn)一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用削蘋果剩下的果皮來(lái)搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟干裂處就愈合光滑了。3.
蔬菜水洗腳可治干裂，將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫后洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個(gè)月左右，腳光滑無(wú)痛。這些年我多次使用效果很好。4.
牛奶治腳裂，雙腳跟常年干燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營(yíng)養(yǎng)成分豐富，擦皮膚有潤(rùn)膚保健作用，于是便利用鮮牛奶在洗過(guò)的腳跟處擦抹，果然見(jiàn)效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也愈合了。腳底脫皮怎么辦
1.
產(chǎn)生腳底脫皮的原因主要是兩種：1，缺少維生素平時(shí)需多吃青菜水。2，所處環(huán)境比較干燥比戶外和空調(diào)房皮膚失水量大!用維E乳液或者用蛇油膏會(huì)錯(cuò)或護(hù)手潤(rùn)膚油性比較好滋潤(rùn)。2.
據(jù)說(shuō)產(chǎn)生腳底脫皮的原因是因?yàn)槟_氣，你只需要按照自己腳底的情況驚喜處理就好!!(1)糜爛型：先用1：5000高錳酸鉀溶液或0.1%雷佛奴爾溶液浸泡，然后外涂龍膽紫或腳氣粉，每日2次，待收干后再外搽腳氣靈或癬敵藥膏，每日2次.(2)水皰型：
每日用熱水泡腳后外搽克霉唑癬藥水或復(fù)方水楊酸酊劑一次，皮干后再搽腳氣靈或癬敵膏。(3)角化型：
可外用復(fù)方苯甲酸膏或與復(fù)方水楊酸酒精交替外用，早晚各一次最好涂藥后用塑料薄膜包扎，使藥物浸入厚皮,便于厚皮剝脫。(4)
用足光粉治療各型腳氣，療效顯著,每晚泡腳一次，3次奏效，可以結(jié)合試一下注意事項(xiàng)
希望大家堅(jiān)持1!這個(gè)是自己的身體1!要愛(ài)惜!!用藥的時(shí)候1!請(qǐng)到正規(guī)藥店購(gòu)買
寶寶有出現(xiàn)濕疹的情況其實(shí)是很多簡(jiǎn)單的，但是對(duì)于春日人父人母的朋友來(lái)說(shuō)，可能會(huì)有些棘手。濕疹的出現(xiàn)會(huì)有明顯的癥狀，孩子的身上會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的紅腫和瘙癢，孩子一定會(huì)出現(xiàn)哭鬧。家長(zhǎng)們只要懂得一些處理濕疹的小妙方，就可以有效的對(duì)其進(jìn)行根治了。
寶寶濕疹喝菊花茶的方法
方法：白菊花6克、連翹6克、甘草3克，熬水代茶飲用即可。
作用：其中白菊花和連翹有很好的祛風(fēng)止癢和清熱解毒的作用，甘草主要起調(diào)味作用。經(jīng)常給孩子喝一些，對(duì)緩解濕疹病情有一定的幫助。
輔助：在內(nèi)服藥基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)還可以配合中藥外洗，方法是取黃柏10克、紫花地丁、地膚子、白蘚皮各15克煎水外洗。
菊花茶：菊花兩錢，開(kāi)水沖泡飲用，可清熱散風(fēng)解毒皮炎濕疹患者宜多喝茵陳陳皮茶、菊花茶等降炎的茶類。
治療寶寶濕疹小偏方
1、
茵陳陳皮茶：茵陳、陳皮各三錢煎水飲用，可加少許糖，有助清熱利濕、理氣健脾燥濕。2、
銀花茶：銀花五錢煎水，加糖適量飲用，可清熱解毒、消腫痛、除瘡毒。3、
薏米粥：薏米一兩以常法煮粥，米熟后加入淀粉少許再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量調(diào)勻后食用，有清熱利濕，健脾和中之效。4、
荷葉粥：粳米一兩，先以常法煮粥，待粥將熟時(shí)取鮮荷葉一張洗凈，覆蓋粥上，再微煮片刻，揭去荷葉，粥成淡綠色，調(diào)勻即可，食時(shí)加糖少許，可清暑熱、利水濕。5、
地榆祛脂湯：功能祛脂。燥濕，止癢。主治脂溢型嬰兒濕疹。地榆20克、黃柏20克、野菊花20克、苦參20克、百部20克、白蘚皮20克、蛇床子20克、他膚子20克。每日1劑，加水2000毫升煎至1250毫升左右。置盆內(nèi)熏洗患處。每日洗3一5次，每次洗15分鐘。服藥期間媽媽和濕疹寶寶均不宜吃肥膩食物。6、
用1/4瓶霍香正氣水兌水(一次性紙杯量)，每天給寶寶擦洗患處，再涂上紅霉素眼膏。每天可以多給寶寶洗幾次，效果好。
