懷孕可以吃西米露嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的懷孕可以吃西米露嗎？，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
孕婦和正常人的身體相比較，孕婦身體都是比較敏感的，而且在飲食上是需要特別注意的，西米露是生活中比較常見的甜品，牛奶西米露中的營養(yǎng)也是非常豐富的，而且里面的牛奶對(duì)孕婦的身體是有很多好處的，雖然西米露是一種很好的甜品，但是孕婦一定要少吃，吃多了會(huì)影響身體出現(xiàn)肥胖的。
一般來說，孕婦是可以吃牛奶西米露的。牛奶西米露營養(yǎng)價(jià)值豐富，特別是里面的牛奶成分有益于孕婦的身體。而且牛奶西米露可以提供熱量，平時(shí)吃牛奶西米露是一種挺好的飲食。但是，需要注意的是，有時(shí)候牛奶西米露會(huì)做成冰的，那么孕婦就要小心食用，需要加熱之后才能食用。再者，如果對(duì)牛奶過敏的孕婦則不要食用，以免引起不良反應(yīng)。而且孕婦也不能多吃，因?yàn)榕Ｄ涛髅茁缎枰欢ǖ南芰?，如果吃太多?huì)導(dǎo)致腹脹。
牛奶西米露的營養(yǎng)
1、含有充分的淀粉：因?yàn)槲髅字饕某煞质堑矸?，主要是來源于西谷椰樹，?jīng)過不同的加工而成。淀粉可以在體內(nèi)分解為葡萄糖，因此可以為人體提供熱量。
2、富含蛋白質(zhì)：牛奶西米露除了西米之外，最主要的就是牛奶。牛奶中含有豐富的乳蛋白，是人體的蛋白質(zhì)主要來源之一，因此食用牛奶西米露可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
3、含有豐富的鈣元素：牛奶是我們生活中鈣元素的主要來源，鈣可以改善我們身體上的骨骼，增強(qiáng)骨骼的生長。所以平時(shí)喝牛奶對(duì)骨骼有非常大的好處。
4、含有豐富的脂肪：牛奶除了蛋白質(zhì)之外，還含有豐富的脂肪。所以也可以為人體提供大量的熱量。
牛奶西米露的制作方法：
1、準(zhǔn)備好西米，建議在超市里買質(zhì)量和口感都比較好的西米。
2、在鍋里放入清水，等清水完全煮開后，放進(jìn)西米。建議一次性不要放入太多的西米，因?yàn)槲髅讜?huì)膨脹變大，如果放得太多就會(huì)變得很濃稠。
3、等西米煮到白芯變小的時(shí)候，就可以停火十分鐘左右，再開火繼續(xù)煮一會(huì)。注意在煮的過程中，要不斷地翻攪，不然會(huì)糊掉。
4、將煮好的西米放入冷水里面泡開，等到白點(diǎn)消失即可。
5、最后將西米撈出，然后倒進(jìn)牛奶即可。也可以切一些水果放在做好的牛奶西米露上面，比如：草莓、藍(lán)莓等。
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女性在懷孕后，身體的激素水平在不斷的發(fā)生變化，有些女性懷孕后胃口也隨著發(fā)生變化，有些女性喜歡吃甜食，有些女性喜歡喝飲料，還有些女性喜歡吃酸的東西，有些女性喜歡吃辣的東西，其實(shí)這些都是體內(nèi)激素在作怪，不過這些都是正常的現(xiàn)象，懷孕后飲食上是需要格外重視的，那懷孕可以吃蘆薈嗎？
準(zhǔn)媽媽不能吃蘆薈，也不可以服用含有蘆薈成分的保健品及使用含有蘆薈成分的護(hù)膚品。蘆薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運(yùn)動(dòng)，引起準(zhǔn)媽媽腹痛、出血量增多甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕婦能吃蘆薈酸奶嗎
這幾年很多研究都表明，蘆薈會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以現(xiàn)在食品藥監(jiān)局規(guī)定，凡是含有蘆薈的食品，必須標(biāo)明孕婦和嬰幼兒慎食。
孕婦和經(jīng)期中的女性嚴(yán)禁服用蘆薈。在古代蘆薈是作婦科藥劑的，用于治療閉經(jīng)之類癥狀。因?yàn)樘J薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運(yùn)動(dòng)。故而孕婦或經(jīng)期婦女服用容易引起腹痛，導(dǎo)致流血嚴(yán)重出血。 酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對(duì)于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。 但是，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。 所以，能不能喝酸奶，需要根據(jù)孕婦實(shí)際情況來決定。
孕早期應(yīng)該吃什么
處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。 營養(yǎng)原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。 營養(yǎng)原則2：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。 營養(yǎng)原則3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。 營養(yǎng)原則4：在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動(dòng)物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。 營養(yǎng)原則5：維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。
對(duì)于女性朋友來說，在懷孕期間需要注意的事情是非常多的，特別是在飲食上，我們一定要格外的小心，因?yàn)榭赡芤驗(yàn)樽约旱氖韬?，?huì)造成嚴(yán)重的傷害，蓮蓬是生活中很常見的食材，孕婦是可以吃蓮蓬的，但是最好少吃，蓮蓬是寒性的食物，吃多了會(huì)引起子宮收縮，因此孕婦吃蓮蓬不要貪嘴多吃。
孕婦吃蓮蓬對(duì)胎兒好嗎
首先我們需要注意，蓮蓬是屬于寒性的一種食物了，因此孕婦本身是不適合去大量服用的了，容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了，不過當(dāng)然了，孕婦還是可以適量服用蓮蓬的了，能夠幫助孕婦起到安神助眠的作用，同時(shí)對(duì)于胎兒健康也是有好處的，可以起到很不錯(cuò)的安胎作用，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)胎兒更好的去發(fā)育。
服用蓮蓬的禁忌
雖然蓮蓬是不錯(cuò)的一種食物了，但是在吃的時(shí)候也要注意禁忌才行了，首先我們需要注意的就是搭配的方法了哦，我們?cè)诜蒙徟畹臅r(shí)候不能搭配辛辣食物，這樣才可以讓我們更好的去吸收和利用蓮蓬的功效了，特別是可以幫助我們補(bǔ)充大量的維生素。
蓮蓬的功效
我們選擇去服用蓮蓬，的確是很有好處的了，這是可以很好的幫助我們補(bǔ)充大量的營養(yǎng)了，同時(shí)還可以很好的保護(hù)血管健康，起到降血壓的作用，而且服用蓮蓬的時(shí)候還可以很好的補(bǔ)脾止瀉，清心養(yǎng)神的功效也是非常強(qiáng)的，還可以幫助我們保護(hù)胃部健康，大家要重視才行。
懷孕初期能吃蓮蓬嗎
可以。蓮蓬具有安神養(yǎng)心的功效，所以孕婦是可以吃蓮蓬的。不過蓮蓬為性涼食物，不宜多吃。
為睡蓮科植物蓮的成熟花托。秋季果實(shí)成熟時(shí)，割下蓮蓬，除去果實(shí)(蓮子)及梗，曬干。干燥花托略呈倒圓錐形，多破裂，頂面圓形而平，徑7～10厘米，高3～8厘米。
表面紫紅色或灰褐色，有縱紋及縱皺，頂面有多數(shù)除去果實(shí)后留下的圓形孔洞，呈蜂窩狀，基部有花梗殘基。質(zhì)松軟如海綿。氣無，味澀。以個(gè)大、紫紅色者為佳。
蓮蓬的功效與作用：
苦澀，溫。蓮房的功效：消瘀，止血，去濕。
治血崩，月經(jīng)過多，胎漏下血，瘀血腹痛，產(chǎn)后胎衣不下，血痢，血淋，痔瘡脫肛，皮膚濕瘡。
懷孕初期飲食禁忌
孕婦忌多食刺激性的食物：刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜。這是因?yàn)?，這些辛 辣食物會(huì)隨母 體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，給胎心不良刺激。會(huì)使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁，不利于胎心的正常 發(fā)育。
孕婦忌食人造食品：如點(diǎn)心、罐頭、方便面等。主要因其在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識(shí)地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明可患膀胱癌，細(xì)胞染色體異常，胎盤生長障礙。
孕婦忌多吃油條：油 條在制作時(shí)，需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含有鋁的無機(jī)物。炸油條時(shí)，每500克面粉 就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃2根油條，就等于吃了3克明礬，這樣積蓄，其攝入的鋁量就相當(dāng)驚 人，這 些明礬中含有的鋁通過胎盤侵入胎兒的大腦，增加癡呆發(fā)生機(jī)率。
孕婦忌多吃咸味食物：在懷孕期間還要節(jié)制咸味食品。因?yàn)樵趹言泻笃谏窠?jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動(dòng)脈痙攣，會(huì)引起組織內(nèi)鈉鹽潴留， 從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多，可以增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起血壓增高、水腫 等妊娠高血壓病，尤其在懷孕中、后期，食物要盡量清淡一些，在必要的情況下還要采用無鹽膳食。
柚子是大家日常隨處可見的一種水果，可是他并不是所有人都可以吃的，那么你知道孕婦可以吃柚子嗎?今天小編就為你介紹環(huán)宇可以吃柚子嗎？下面就跟隨小編一起來看看吧。
懷孕可以吃柚子嗎
鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)。
多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。
據(jù)說吃柚子好，可以降血糖，預(yù)防妊娠糖尿病。
懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個(gè)哦，最好不要多吃。
柚子的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子營養(yǎng)分析
1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果;
2. 柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇;
3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度;
4. 柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效;
6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
桔子的功效與作用
橘子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。橘子的外果皮曬干后叫陳皮(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫橘絡(luò)，含有一定量的維生素p，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業(yè)的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作為提取維生素A、維生素p、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護(hù)膚，清潔有茶銹的瓷器，除臭，還能當(dāng)肥料。
總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于柚子的功效與作用及懷孕是否能吃柚子有所了解了吧，那么在之后的日常生活中不妨多加試試小編的建議吧，孕婦要多加注意盡量不要吃柚子。
我們知道，懷孕后有許多食物是禁忌的，比如山楂，吃了容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。再比如可樂、咖啡等飲品，也不適合懷孕后飲用?？傊?，懷了小寶寶后，真的需要要飲食方面多加注意。許多人愛吃鹵菜，特別是懷孕后，就更想吃上那么一口，不過，有人說鹵菜對(duì)胎兒發(fā)育會(huì)有影響，那么懷孕后可以繼續(xù)吃鹵菜嗎？
一、孕期可以吃鹵味嗎
1.就營養(yǎng)價(jià)值來說，鹵味的確不算特別有營養(yǎng)的食物，但是也并不是說孕婦完全不能吃，因?yàn)辂u味多屬于腌制品，準(zhǔn)媽媽吃多了容易水腫。而且鹵菜中大多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽屬于強(qiáng)氧化劑，進(jìn)人人體后，可使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，失去運(yùn)氧能力，容易導(dǎo)致血液性缺氧，因此準(zhǔn)媽媽在孕期慎吃鹵菜。如果實(shí)在嘴饞，偶爾吃一兩次是沒有問題的。一些小作坊在鹵汁等醬料上的制作或會(huì)存在衛(wèi)生隱患，準(zhǔn)媽媽要選擇到正規(guī)的店鋪購買。
二、孕期飲食注意事項(xiàng)
1.處于孕初期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚肉頭大，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。懷孕期間要注意營養(yǎng)攝取，不要一直吃一些口感好但是沒有營養(yǎng)的食物，這樣的飲食習(xí)慣對(duì)自己，甚至對(duì)胎兒都沒有好處，孕期應(yīng)多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，對(duì)寶寶的成長和發(fā)育大有裨益。
2.從懷孕的第一天開始，孕婦的飲食對(duì)胎兒的生長發(fā)育起著重要作用。孕期飲食一定要全面，不要挑食、偏食，少食或不食皮蛋、臘味、鹵菜、壇子菜等。在孕早期，不需要刻意增加營養(yǎng)，由于早孕反應(yīng)，孕婦往往不思飲食，此時(shí)可進(jìn)食少量酸菜開胃，或在菜中加入少量辣椒，以增加食欲;此期為胎兒各器官分化形成時(shí)期，每日補(bǔ)充葉酸2毫克可以降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。孕中后期為胎兒各器官發(fā)育成熟時(shí)期，此期應(yīng)注意多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及纖維素的食物，如瘦肉、雞蛋、魚、綠葉蔬菜、水果;少食含高糖、脂肪的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵、鈣等微量元素及礦物質(zhì)。
懷孕可以吃紫蘇嗎
1、對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處
孕期如果出現(xiàn)嘔吐、腹脹氣、胃部不適、便秘等癥,可以通過紫蘇來改善情況。直接將紫蘇含在口中能止吐,也可以炒食或煲湯食用,這樣效果更好。另外紫蘇有祛寒、發(fā)汗的作用,可以用來治療風(fēng)寒感冒。
2、對(duì)胎兒的好處
紫蘇有安胎的作用,準(zhǔn)媽媽可以適量食用。紫蘇中鈣、磷元素含量較高,準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充,有利于機(jī)體吸收鈣質(zhì),對(duì)胎寶寶的骨骼、牙齒和大腦發(fā)育十分有益。而豐富的維生素E、胡蘿卜素有助于胎兒的皮膚健康和視力發(fā)育。
紫蘇的營養(yǎng)價(jià)值
紫蘇在中國常用中藥,而日本人多用于料理,尤其在吃生魚片時(shí)是必不可少的陪伴物,在中國少數(shù)地區(qū)也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,惡心嘔吐等癥。種子也稱蘇子,有鎮(zhèn)咳平喘、社痰的功能。紫蘇全草可蒸餾紫蘇油,種子出的油也稱蘇子油,長期食用蘇子油對(duì)治療冠心病及高血脂有明顯療效。
紫蘇的作用
1、紫蘇助孕婦健胃解暑
紫蘇,雖然只是一片葉子,但是不能小看了它。紫蘇營養(yǎng)豐富,孕婦吃紫蘇,能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質(zhì),以及膳食纖維。對(duì)于食欲不佳的孕婦來說,孕婦吃紫蘇,紫蘇的芳香以及其營養(yǎng)能幫孕婦順氣,健胃,解暑。
2、紫蘇助孕婦安胎保胎
紫蘇,還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱,造成胎動(dòng)不安,孕婦吃紫蘇,可以安撫情緒,健康身體,安胎保胎。
3、紫蘇可改善脹氣
懷孕后,孕婦如果感到脹氣的話,可以少量吃一些紫蘇,有利于改善這種現(xiàn)象。
4、改善孕吐
如果孕期孕吐相當(dāng)厲害的話,也可以食用一些紫蘇,或者是直接含一些紫蘇來改善這種嘔吐的現(xiàn)象的。紫蘇梗還能增長子宮內(nèi)膜酶的活性,對(duì)孕婦來說也是比較好的。
5、抗菌抗氧化
紫蘇中含有的特殊物質(zhì)有抑菌防腐的功效。而且,紫蘇還具有很強(qiáng)的抗氧化、抗癌的能力,孕婦少量食用能增強(qiáng)免疫力,保護(hù)血管等。
孕婦吃紫蘇要注意,如果是作為調(diào)味料的話,可將其做湯,可燉補(bǔ),適量食用,不僅菜美,還營養(yǎng)保健。如果是想要利用紫蘇治療疾病的話,孕婦應(yīng)該咨詢醫(yī)生。而且,孕婦如有溫病,或氣弱表虛,則不適宜吃紫蘇。
紫蘇的藥膳食療
1、紫蘇生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。砂鍋里放溫水,將上述材料一起放入。用大火煮沸后改用小火燉30分鐘。將紫蘇葉和姜片撈出。然后繼續(xù)用小火煮15分鐘即可。本食療方暖胃散寒,行氣助消化。
2、蘇子湯團(tuán)
紫蘇子300克。糯米粉1000克。白糖。豬油適量。將紫蘇子放入鍋內(nèi)炒熟,研碎,放入豬油、白糖拌勻成餡。糯米粉用沸水和勻。做成一個(gè)個(gè)粉團(tuán),包入餡即成生湯團(tuán),入沸水鍋煮熟,出鍋即成。本食療方具有寬中開胃。理氣利肺的功效。
3、紫蘇麻仁粥
紫蘇麻仁粥有潤腸通便的作用,適用于產(chǎn)婦體虛腸燥、大便干結(jié)難解者。需要用到的原料有粳米(100克),紫蘇子(10克),火麻仁(15克),制作方法先將蘇子、火麻仁搗爛,加水研磨,濾取汁,與粳米同煮成粥。此粥適用于孕中期的準(zhǔn)媽媽。
懷孕可以吃紫蘇嗎?通過以上的介紹,答案是非常肯定的,紫蘇對(duì)于孕婦的作用還是很大的,孕婦可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃一些紫蘇。以上就是為您介紹的全部內(nèi)容了,僅供參考喔!
