促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)的藥
老人如何養(yǎng)生骨頭的。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅媸切【帪榇蠹艺淼摹按龠M(jìn)骨頭生長(zhǎng)的藥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
眾所周知，人的身材高低與骨骼的成長(zhǎng)發(fā)育有直接的關(guān)系，對(duì)于正處于長(zhǎng)身體階段的小孩來(lái)說(shuō)，要想讓孩子長(zhǎng)得更高，就可以讓孩子適當(dāng)吃一些能夠有助于骨頭生長(zhǎng)的藥，具體來(lái)說(shuō)，包括鈣片、生長(zhǎng)激素、維生素片等，這些藥物都能夠在某種程度上促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)，當(dāng)然，除此之外，還應(yīng)該保證良好的作息規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉。
促進(jìn)一個(gè)人的正常生長(zhǎng)離不開營(yíng)養(yǎng)的攝入和機(jī)體功能的維持。人的生長(zhǎng)發(fā)育也就是身體細(xì)胞、組織、器官的分化和生長(zhǎng)，一般是由遺傳因素決定的。但是后天的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育影響也非常大。那么促進(jìn)兒童骨骼生長(zhǎng)的藥物有什么?
鈣片。什么藥品促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育?首先我們要了解常見的發(fā)育障礙疾病。缺鈣是常見的發(fā)育疾病，鈣元素是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，是維持人體各大器官正常運(yùn)行必不可少的物質(zhì)。缺鈣會(huì)影響人的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，還會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)。補(bǔ)鈣最常見的物品就是鈣片。鈣片適用于生長(zhǎng)期的青少年和骨質(zhì)疏松的老年人。
生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素是人體非常重要的一種激素，如果分泌異常，就會(huì)引起巨人癥和侏儒癥。生長(zhǎng)激素分泌異常大都是先天遺傳造成的，這種疾病無(wú)法根治，但可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素來(lái)緩解。生長(zhǎng)激素不僅可以促進(jìn)人的生長(zhǎng)，還能用于治療骨折、燒傷等。
維生素片。維生素片是一種富含多種維生素的保健品，包括維生素A、維生素D3干粉、維生素B2等，能夠提供人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多維生素片會(huì)根據(jù)不同年齡段人群的需求來(lái)設(shè)計(jì)不同要素的比例。
上文介紹了什么藥品促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。在正常情況下，人們不需要特意服用一些促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的藥物，只要規(guī)律飲食，保證膳食平衡，人體會(huì)按照正常的規(guī)律發(fā)展。如果有先天性的發(fā)育障礙，可以根據(jù)具體的情況選擇促生長(zhǎng)藥物。
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我們都知道當(dāng)我們青少年時(shí)期發(fā)育完成的時(shí)候就會(huì)定型我們的高度，但是隨著社會(huì)的發(fā)展的需要，越來(lái)越多的人開始想讓自己長(zhǎng)的更高，所以說(shuō)越來(lái)越多的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥物開始出現(xiàn)，對(duì)于這些藥物的具體的作用，我們沒有辦法進(jìn)行評(píng)判，但是也是有一些方法讓自己生長(zhǎng)的更高，那么到底有沒有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥物呢？
? ? 1.建議天然無(wú)添加純牛奶是最適合給身體補(bǔ)鈣的飲食類產(chǎn)品，同時(shí)多曬太陽(yáng)(身體可合成維生素D)，Vd是吸收鈣的必須品，其它途徑可補(bǔ)充的微乎其微，只有曬太陽(yáng)！
? ? 2.當(dāng)然是補(bǔ)鈣嘍，鈣片的那些就不要吃了，多吃豆類食品，豆腐等，魚類鈣質(zhì)也豐富，可以豆腐陪魚，促進(jìn)鈣的吸收，多出去走走，少待家里玩電腦，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
? ? 3.骨骼愈合的過(guò)程是一個(gè)生理修復(fù)過(guò)程,某些因素可使自然愈合速度減慢,低溫,使血液循環(huán)減慢,所以要給患肢保溫,缺鈣,一般現(xiàn)在的飲食中并不缺鈣,但在骨折時(shí)需要增加,要適當(dāng)補(bǔ)充,低蛋白質(zhì),正常營(yíng)養(yǎng)就可以提供需要的蛋白質(zhì).患肢遠(yuǎn)端肢體的運(yùn)動(dòng),如手指腳趾可以刺激骨折愈合.不需要其他藥物,也沒有這種藥物,
? ? 4.忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)裨益，還可能有害。
? ? 以上介紹了一些關(guān)于有沒有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥，其實(shí)我們都知道，身高在很大的因素是因?yàn)檫z傳的作用，但是在青春期的時(shí)候多注意補(bǔ)鈣，也是有一定的幫助作用，但是不是說(shuō)鈣補(bǔ)充的越多是越好的，如果胡亂的補(bǔ)充鈣質(zhì)就可能會(huì)導(dǎo)致相反的作用。
青少年身材矮小讓我們很多青少年朋友失去自信，甚至給擇偶自己就業(yè)等很多問(wèn)題都帶來(lái)了很大的負(fù)面影響，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的問(wèn)題，需要我們多了解一些，可以服用一些藥促進(jìn)骨骼發(fā)育，可能大家對(duì)于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的藥及方法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的藥及方法吧。
首先，蛋白質(zhì)應(yīng)該多多攝入。如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。對(duì)于蛋白質(zhì)吸收不夠的兒童只要給予充分的蛋白質(zhì)就會(huì)長(zhǎng)高。成人的蛋白質(zhì)所需量(必要量)根據(jù)體重×1.08得出。兒童的所需量應(yīng)該比通過(guò)這個(gè)公式計(jì)算所得的量多。例如：從一杯牛奶加一個(gè)雞蛋中約能攝取12克蛋白質(zhì)，而這個(gè)量只不過(guò)是7歲兒童一天所需蛋白質(zhì)的20%。同時(shí)，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃，可樂(lè)與果汁也少吃為妙。因?yàn)槠渲兴奶欠侄?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。
都說(shuō)“睡眠充足的孩子長(zhǎng)得高”，這是完全正確的科學(xué)事實(shí)。一方面，睡眠可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，人平躺在床上，下肢從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼就能得到充分的休息，有利于關(guān)節(jié)骨骼的伸展生長(zhǎng);另一方面，生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，小學(xué)生應(yīng)每天睡眠10小時(shí)，初中生9至10小時(shí)，高中生8至9小時(shí)。另外，入睡前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要進(jìn)食，因?yàn)槭澄镏械牡矸蹠?huì)使血糖升高，血糖高會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌。
有些家長(zhǎng)們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己孩子骨骼發(fā)育不是很好的，這種情況下就會(huì)想要去使用藥物調(diào)節(jié)自己孩子的骨骼發(fā)育，所以說(shuō)是可以選擇性服用一些促進(jìn)軟骨生長(zhǎng)的藥物，但是這類藥物盡量還是要通過(guò)醫(yī)生的同意才可以服用的，避免對(duì)自己的身體造成不好的影響，而且要選擇一些副作用較小的藥物。
◆葡萄糖酸鈣及乳酸鈣 ：葡萄糖酸鈣吸收率27%，乳酸鈣吸收率32%，乳酸蓄積容易人體乏力，葡萄糖對(duì)糖尿病患者不利。
◆活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成，多以氧化鈣、氫氧化鈣形式存在，含鈣量低，水溶性差，堿性強(qiáng)，副作用大。對(duì)胃腸刺激性大，雖離子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
◆碳酸鈣是含鈣量最高的一種，吸收率可達(dá)39%，可溶于胃酸，已成為劑型最多、應(yīng)用最多的補(bǔ)鈣劑。市面上產(chǎn)品很多成分名稱也差不多，這時(shí)您就要注意組方的差別，體恒健鈣之緣片所特有的維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進(jìn)吸收。
多吃蔬菜和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴(kuò)張血管，對(duì)降低血壓有利。
增加鈣鐵攝入量
更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多種微量元素，每100克蜂蜜中鈣達(dá)108毫克鈣，可有效預(yù)防女性抽搐，每天可以服用溫牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可參考積安堂的棗花蜂蜜。
盡量多吃魚蝦和豆類
蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長(zhǎng)胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。
對(duì)于青少年而言，骨骼生長(zhǎng)非常重要，只有骨骼能夠順利的生長(zhǎng)，我們才能更好的發(fā)育，一些骨骼發(fā)育有問(wèn)題的朋友，就會(huì)出現(xiàn)身材矮小等很多情況，所以需要我們拘謹(jǐn)骨骼生長(zhǎng)，可能大家對(duì)于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方法吧。
(一)并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。
卵泡的質(zhì)量?jī)?yōu)良，才能夠讓卵子的質(zhì)量變得好，所以卵泡在一定程度上決定了卵子的質(zhì)量。但是卵泡發(fā)育不好，這一狀況也是經(jīng)常出現(xiàn)的，這類情況會(huì)經(jīng)常在不孕不育的女性身上存在。如果想要治療這種狀況的話就可以通過(guò)服用促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)的藥物進(jìn)行治療，那么有哪些藥物可以促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)?
卵泡發(fā)育不好最常見的人就是不孕的人，卵泡發(fā)育不成熟的病因有很多，最常見的有多囊卵巢和雌孕激素體內(nèi)分泌異常，促卵泡生成素水平低等。如果服用促排卵的要，強(qiáng)制其排卵，即使卵排出體外，也是發(fā)育不完全的卵。而且卵泡與精子結(jié)合后也會(huì)容易流產(chǎn)、死胎等現(xiàn)象的發(fā)生?；颊叩男膽B(tài)對(duì)卵泡的發(fā)育也是非常重要的。良好的心態(tài)促進(jìn)卵泡的發(fā)育。
1、 卵泡發(fā)育到成熟需要一定的時(shí)間和過(guò)程，沒有發(fā)育成熟之前，患者切忌不可以服用促排卵的藥物，不然其結(jié)果會(huì)適得其反。從中醫(yī)講，這樣的患者平時(shí)在飲食方面多注意些，盡量避免食用生冷的食物，辛辣等刺激性的食物，最重要的是患者要保持好的心情，好的心態(tài)。
2、 因?yàn)榕怕褜?duì)于人類的發(fā)展很重要，不排卵就無(wú)法孕育下一代。對(duì)于卵泡發(fā)育不良的患者從飲食上說(shuō)，患者應(yīng)該多吃些谷類食物，因?yàn)檫@些食物中都含有大量的植物雌激素，能夠促進(jìn)女性排卵，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，促進(jìn)卵泡的發(fā)育。
3、 卵泡的發(fā)育不良與患者的精神因素更有關(guān)，患者的情緒低落，會(huì)抑制垂體分泌激素，導(dǎo)致卵泡發(fā)育緩慢或者不發(fā)育，因此患者要每天都有一個(gè)好的心情，不僅是自己變漂亮，還會(huì)促進(jìn)卵泡的發(fā)育，能夠成功懷孕也就不難了。
注意事項(xiàng)：
患者要注意個(gè)人的作息時(shí)間，飲食習(xí)慣，個(gè)人衛(wèi)生，要保持體形的勻稱，每天都要有好心態(tài)，不焦慮，少喝咖啡、濃茶之類的飲品。一定要在醫(yī)師的幫助服用藥物。
