催熟的葡萄孕婦能吃嗎
葡萄酒是養(yǎng)生的嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《催熟的葡萄孕婦能吃嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
葡萄是很多人都比較喜歡吃的一種水果，對孕婦來說也是如此，適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸延泻芎玫恼{(diào)養(yǎng)身體的作用，但是在吃葡萄的時(shí)候也要注意些事項(xiàng)，孕婦最好不要吃催熟的葡萄，因?yàn)闀褂靡恍┗ぴ希@對于胎兒的健康會造成不良的影響，在這方面應(yīng)該有所注意，孕婦最好吃應(yīng)季的水果。
催熟水果對人體有害嗎
1、催熟水果時(shí)如果使用了硫磺，不論是用它進(jìn)行熏蒸還是染色，都會讓硫磺在水果表面形成大量的殘留，人們食用以后這種物質(zhì)就會進(jìn)入人體，過量食用就會出現(xiàn)中毒的癥狀，對身體特別不利。
2、催熟水果在催熟的過程中如果使用了不當(dāng)?shù)拇呤靹?，就會讓水果中的營養(yǎng)成分遭到很大的破壞，導(dǎo)致大量營養(yǎng)成分流失，人們食用以后也吸收不到應(yīng)有的營養(yǎng)，對人體器官的正常運(yùn)行也是特別不利的。
3、二氧化硫也是生活中常用的水果催熟劑，少量使用時(shí)對水果和人體沒有危害但是過量使用以后，就會讓水果表面出現(xiàn)一些亞硫酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后就會誘人人類的哮喘和多種呼吸道疾病，危害人體的健康。
催熟的葡萄孕婦能吃嗎
最好吃當(dāng)季的水果，吃催熟的水果當(dāng)然是不好的，不論是對胎兒還是孕婦都是不好的，所以建議吃當(dāng)季的水果，這樣最安全。
催熟的水果，雖然不是很好，但是只有不是過量食用，也沒有多大的問題，同時(shí)也是很難區(qū)分，是自然熟還是催熟的。
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葡萄為葡萄科植物葡萄的果實(shí)。原產(chǎn)西亞，在我國長江流域以北各地均有產(chǎn)，主要產(chǎn)于新疆、甘肅、山西、河北等地。
葡萄品種很多，根據(jù)其原產(chǎn)地不同，分為東方品種群及歐州品種群。我國栽培歷史久遠(yuǎn)的龍眼、無核白、牛奶、黑雞心等均屬于東方品種群。玫瑰香、加里娘等屬于歐洲品種群。每年9~10月果實(shí)成熟時(shí)采摘，鮮用或陰干備用。
葡萄的含糖量達(dá)8%～10%。此外它還含有多種無機(jī)鹽、維生素及多種具有生理功能的物質(zhì)。葡萄含鉀量也相當(dāng)豐富。
營養(yǎng)價(jià)值
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解;
2.法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用;
3.葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基;
4.葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
食用效果
葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng);
有滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，補(bǔ)益氣血、通利小便的功效;
主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
適用人群
一般人群均可適用
1. 腎炎、高血壓、水腫患者;兒童、孕婦、貧血患者;神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者;肺虛咳嗽、盜汗者;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者;癌癥患者;
2. 糖尿病患者，便秘者不宜多吃。
夏天水果琳瑯滿目，如何選擇合適的水果是孕媽媽要注意的，葡萄味美且營養(yǎng)豐富，那么，孕婦能吃葡萄嗎?
孕婦可以吃葡萄嗎?
孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對孕婦有安胎功效。孕婦可以吃葡萄，但并不代表可以開胃大吃，適量即可。
孕婦吃葡萄的功效與作用
葡萄營養(yǎng)價(jià)值很高，這是毋庸置疑的，那酸酸甜甜，水分有多的葡萄，沒幾個(gè)人不愛吃吧。但不少準(zhǔn)媽媽面對這可人的水果，卻猶豫了、質(zhì)疑了，不敢吃，原因是怕吃了對腹中胎兒不好，其實(shí)專家介紹說，孕婦適量吃葡萄是有好處的，那下面小編就為大家介紹，孕婦吃葡萄的好處，希望能解除準(zhǔn)媽媽心中的疑慮。
在中醫(yī)的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對孕婦還有安胎之效。
而在西醫(yī)角度看來，加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。
葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng)
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會腹瀉。原來，葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動，就產(chǎn)生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議最好吃完葡萄過30分再喝牛奶)。
3、吃葡萄不宜過量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
4、葡萄清洗要干凈徹底
如果喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬別忘記。
孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對孕婦有安胎功效。
葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。
葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動的能源。葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。
魏文帝評價(jià)葡萄說：甘而不飴，酸而不酢，冷而不寒，味長汁多，除煩解渴，又釀發(fā)酒，甘于曲蘗，善醉而易醒。他方之果，寧有匹之者乎。
葡萄種類繁多，我國現(xiàn)有100多種。明朝李時(shí)珍說：其圓者名單龍珠，長者名馬奶葡萄，白者名水晶葡萄，黑者名紫葡萄。
葡萄不僅其味芳香甘美，還在于健人體，壯筋骨。古人有主張取葡萄汁，用瓦陶器皿熬稠，加少許熟蜜，作為居家養(yǎng)身的一種常備飲料。
《木草逢源》有方：瑣瑣葡萄、人參各3g，燒酒浸一夜，晨起用之擦涂手心、腰背，能助臂力強(qiáng)壯，內(nèi)服尤佳。當(dāng)然，孕婦不能喝酒。
鷹嘴豆現(xiàn)在已經(jīng)被很多人最為養(yǎng)身保健的美味食物，不僅僅可以作為飯做上的食物，還可以通過加工之后以不同的而形式被我們食用。即使是在懷孕時(shí)期的女性，同樣可以放心食用。
鷹嘴豆是比較好的食材，浸泡10小時(shí)以上 可以打豆?jié){或者煮粥都很好。這是一種最古老的豆子在中國主要是新疆有種植也叫雞頭豆，國外叫埃及豆。含大量多達(dá)18種人體必須氨基酸和多種礦物質(zhì)，而且營養(yǎng)高出燕麥的2倍多。 女人常吃可以延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、豐乳、減少骨質(zhì)丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥狀等。
男性常吃可以益腎生精功效大于芡實(shí)而且不帶有寒性。 如果您孕期吃會有很多益處，最好是做豆?jié){來喝?？梢源钆?冷凍脫蠟高含量的亞麻籽油一起吃，既可以提高免疫力，也可以給胎兒補(bǔ)充到必須的omega-3脂肪酸DHA(也叫腦黃金) 有利于孩子腦細(xì)胞發(fā)育和增多，還有視網(wǎng)膜的健康發(fā)育。將來不給孩子帶來任何先天的造成的困擾。 葉酸你應(yīng)該知道的 補(bǔ)充了就好。
通過上面的介紹我們就可以看得出來，其實(shí)鷹嘴豆是含有的鷹眼獲國家愛之非常高，女性食用的話，就可以幫助自己美容養(yǎng)顏，孕婦食用還可以幫助補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒的畸形，所以孕婦可以吃鷹嘴豆。
眾所周知，豆類食物的種類是十分多的，而不同類型的豆類食物，其所起到的功效作用也是各不相同的，通常來講，人們在選擇某種豆類食物的時(shí)候，其對于該種豆類食物的功效作用也是需多多了解的，而鷹嘴豆就是其中之一。
鷹嘴豆起源于中東，自古以來就在許多國家的飲食中起著重要作用。鷹嘴豆有許多品種，不同品種的顏色和質(zhì)地都有所不同，鷹嘴豆有著“豆中之王”的美稱。
鷹嘴豆怎么吃
鷹嘴豆作為食品可直接食用，或炒或煮熟食用;或做甜食、豆沙等。與青豆一樣，鷹嘴豆可用做開胃品，也可加入湯和主菜里，用在冷沙拉或濃湯里味道也很好。鷹嘴豆還可烤食，偶爾也用來做無需發(fā)酵的面包和薄餅。
干鷹嘴豆在烹制前應(yīng)浸泡12~16小時(shí)，浸泡后煮2~2.5小時(shí)。如用高壓鍋，浸泡過的需煮20~25分鐘，未浸泡過的則需煮35~40分鐘。熟透的鮮鷹嘴豆和干鷹嘴豆較硬，不像其他豆在烹制時(shí)易開裂。
鷹嘴豆的營養(yǎng)功效
每100克煮熟的干鷹嘴豆中，水分占60%，含蛋白質(zhì)8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的熱量。鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1，還含有一定數(shù)量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補(bǔ)血、補(bǔ)鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。
另外，推薦值得一試的佳肴：鷹嘴豆泥，可供10人食用。
【原料】550克鷹嘴豆、適量的鹽、1瓣蒜、15毫升橄欖油、45克芝麻醬、適量的辣椒粉、60毫升檸檬汁、適量的黑橄欖。
【做法】
1.將鷹嘴豆用流水沖凈、濾好。
2.把蒜去皮壓碎、去跟。
3.用叉將鷹嘴豆碾碎。
4.將鷹嘴豆、大蒜、檸檬汁、鹽和橄欖油放入攪拌器里制成濃湯。
5.把濃湯放到深盤里，用勺背刮平表面，撒入紅辣椒，淋上一點(diǎn)橄欖油，配以黑橄欖裝飾。
從文中對鷹嘴豆的常識介紹可知，鷹嘴豆確實(shí)是一種有著極高食用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值的食物，在弄清了鷹嘴豆的功效作用后，大家如果想要通過吃鷹嘴豆而達(dá)到強(qiáng)身健體效果的話，其對于鷹嘴豆的吃法也是應(yīng)當(dāng)進(jìn)行了解的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：孕婦能吃杏仁嗎？杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。那么孕婦能吃杏仁嗎？下面一起來具體了解下孕婦可不可以吃杏仁。
孕婦能吃杏仁嗎
杏仁的營養(yǎng)價(jià)值很高，而杏仁的營養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的但不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。
雖然杏仁有許多的藥用，食用價(jià)值，但不可以大量使用。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸，過量服用可致中毒。所以，使用前必須現(xiàn)在水中浸泡多次，餅加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)。
一些孕婦聽說干果含有豐富的卵磷脂，對胎兒的大腦發(fā)育和提高智力有益，于是在懷孕的時(shí)候狂吃干果。不過，過量進(jìn)食某些干果對胎兒是有害處的。如杏仁，特別是苦杏仁中含有的氫氰酸偏高，孕婦多吃杏仁會給胎兒帶來危險(xiǎn)。
氫氰酸是一種氫化物，能抑制體內(nèi)的呼吸酶。氫氰酸在很多水果的子核中都存在，例如在蘋果的子核中也有。雖然人體內(nèi)存在著將氫氰酸轉(zhuǎn)化為硫化氫的酶，但是攝入過多還是對機(jī)體有害，因此吃的時(shí)候一定要注意。
對于孕婦忌食杏和杏仁，行有熱性及其滑胎的特性，是孕婦的大忌。
哪些堅(jiān)果適合孕婦吃
1、核桃
補(bǔ)腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可促進(jìn)造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。尤其是經(jīng)歷冬季的準(zhǔn)媽媽，可以把核桃作為首選的零食。
2、花生
蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%左右，其營養(yǎng)價(jià)值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收?；ㄉみ€有補(bǔ)血的功效，與黃豆一起燉湯，也可以和蓮子一起放在粥里或是米飯里。最好不要用油炒著吃。
3、板栗
板栗分布廣泛，在我國南北方都有大量種植。而且食用方便，生吃熟吃都可。板栗不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，是一種價(jià)廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品。是有殼類果實(shí)中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除濕熱。
4、瓜籽
我們經(jīng)常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石病；西瓜籽中醫(yī)認(rèn)為性味甘寒具有利肺潤腸止血健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
5、夏威夷果
是一種原產(chǎn)于澳洲的堅(jiān)果，別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達(dá)60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果可以鮮食，但更多的是加工成咸味或輔助作為甜味點(diǎn)心，也可以作為糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
6、松子
含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。
7、榛子
榛子主要分布于我國北方，國外在主要分布于西亞和地中海一帶。榛子和核桃、腰果、杏仁被稱作四大堅(jiān)果，并有堅(jiān)果之王美稱。榛子含有大量不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、B1、B2。孕婦經(jīng)常吃可以起到明目、健腦之效。
8、腰果
腰果同樣被認(rèn)為是四大堅(jiān)果之一。其原產(chǎn)于南美洲，現(xiàn)在主要在東南亞一帶種植，如印度、印尼、馬來西亞等地。腰果的營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)達(dá)21%，含油率達(dá)40%，各種維生素含量也都很高。具有補(bǔ)充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。同時(shí)還可以為孕婦補(bǔ)充鐵、鋅等元素。
堅(jiān)果，對準(zhǔn)媽媽身體保養(yǎng)和胎兒發(fā)育雖然有諸多好處。但凡事要有度，過猶即不及。由于堅(jiān)果類食物油性大，女性消化功能在孕期會減弱，如果食用過多的堅(jiān)果，就會敗胃，引起消化不良，甚至出現(xiàn)脂肪瀉，反而適得其反，添亂添病。
導(dǎo)讀：孕婦能吃陳皮嗎？陳皮的主要功效是健脾理氣還有化痰止咳，對胃疼或者是消化不良也有很好的療效。那么孕婦能吃陳皮嗎？下面一起來看看專家的說法。
孕婦能吃陳皮嗎
孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，這個(gè)時(shí)候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對于腹中胎兒的發(fā)育也是非常重要的。很多孕婦都非常關(guān)心在懷孕期間能不能夠吃陳皮的問題，專家表示，由于陳皮具有很好的條中開胃還有化痰燥濕的作用，所以對于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對自己還有胎兒造成不好的影響。
下面介紹一下孕婦不同狀態(tài)下吃陳皮的方法：
1、孕婦胃口不太好的話，建議可以吃一些加了陳皮的食物，這樣，可以刺激胃分泌胃液，從而達(dá)到消化好的作用，具有開胃的功效。
2、懷孕婦女難免會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，若孕吐一直控制不住的孕媽媽，這個(gè)時(shí)候建議聞一下陳皮，或者是吃陳皮做調(diào)料的食物，這樣能有效幫助你控制住嘔吐。
3、若你的身體屬于陰虛的孕婦的話，這個(gè)時(shí)候，建議你對陳皮要忌口，否則陳皮會增加陰虛的癥狀的。
4、孕婦吃陳皮的最好吃法，就是用陳皮與大米一起做粥，做法很簡單，就是把陳皮洗凈后，與大米一起下鍋，然后做成粥后，把陳皮撿除，就可以吃了。
懷孕后的女性在飲食上是非常有講究的，有些食物是千萬不能吃的，下面主要介紹一下孕婦飲食禁忌，告訴孕媽媽們在懷孕期間哪些食物不能吃。
孕婦不能吃的食物
1、山楂。孕婦吃山楂可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，因?yàn)樯介惺湛s子宮的作用，所以孕婦是絕對不能吃山楂的。
2、甲魚。甲魚性寒，可以活血化瘀，但是會導(dǎo)致墮胎，孕婦也是不能吃的。
3、螃蟹。螃蟹也是屬于寒涼性比較強(qiáng)的食物，多食會導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不能吃。
4、莧菜。這是一種可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)的食物，懷孕初期吃莧菜可能導(dǎo)致流產(chǎn)，而懷孕晚期則可能導(dǎo)致早產(chǎn)，所以莧菜屬孕婦不能吃的食物之一，這種蔬菜平時(shí)并不多見，但是孕媽媽仍要注意不要誤食。
5、驢肉。孕婦最好不要吃驢肉，古書中早有記載驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。
6、兔肉。屬性寒涼，會損陽氣，孕婦最好不要吃。
7、薏米。吃了薏米會導(dǎo)致子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦是不能吃的。
8、茄子。屬寒性蔬菜，孕婦經(jīng)常吃茄子會對子宮有一些傷害，有部分孕婦吃涼性蔬菜還可能腹瀉，所以孕媽媽盡量少吃。
9、人參。孕婦吃人參會加重早孕反應(yīng)、水腫等，并可能導(dǎo)致血壓升高，所以孕婦不能食用人參，其實(shí)孕期只要合理膳食，保持營養(yǎng)均衡，是根本不需要吃額外補(bǔ)品的。
10、荔枝和桂圓。這兩種屬于熱性食物，食用之后會加重內(nèi)熱，阻礙養(yǎng)胎，孕婦最好不要吃這兩種食物。
還有就是要注意，孕婦不要吃可能導(dǎo)致便秘的食物，尤其是飲食習(xí)慣要改善，比如熱性作料要在飲食中盡量避免，比如花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，長期食用會影響胃腸分泌，導(dǎo)致便秘，一旦發(fā)生便秘，大便時(shí)用力使腹壓增加，壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致早產(chǎn)。
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的飲食是非常重要的，只有合理飲食，才能保證腹中寶寶的健康哦。
