艾灸可以增肥嗎
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“艾灸可以增肥嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在這個以瘦為美的時代，越來越多的人都在追求瘦身。但也有一些朋友會因為身體太瘦弱而煩惱。身體太瘦弱總是可能引起很多的病癥。一般身體過于瘦弱的人的抵抗力也比較弱。所以也有很多朋友會想到增肥。那么艾灸可以增肥嗎？接下來我們就一起來了解一下艾灸是否可以增肥吧。
肥胖是由于攝入了過多的高熱量食物造成的脂肪堆積，減肥最主要的就是飲食控制，和適當鍛煉，飲食應該多素少肉，肉類可以適當吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和魚肉等。適當鍛煉，有游泳跑步，打羽毛球打球，都可以，如果是跑步的話，建議最少在，五公里以上，以活動后心慌氣喘為宜。最后說一下，所謂的愛就減肥，都是減肥的輔助治療，沒有飲食控制和鍛煉是不會成功的，減肥沒有捷徑可走，只有堅持飲食控制和適當鍛煉才可以減肥成功！
這個是沒有直接增肥作用，而平時較瘦的，多是脾虛陽氣不足現(xiàn)象，而通過艾灸等調理，可以改善陽性體質而可促進身體機能的改變
指導意見：
而偏瘦，原因過多，和遺傳體質，后天脾虛，營養(yǎng)不良，疾病，平時不注重飲食，有消耗性疾病等引起，也要進行就醫(yī)來明確原因。
艾灸后，身體好了元氣上升了，能吃能睡，胖也是自然而然的事情。
什么叫做水到渠成，就是各種條件創(chuàng)造好了，身體臟腑功能正常了，經(jīng)絡疏通了，發(fā)胖也是順理成章的事情。
不是所有陰虛的病人都發(fā)胖的，很多陰虛的是骨瘦如柴，不能單借幾個癥狀來和自己的身體掛鉤。
擴展閱讀
一、按摩什么穴位可以增肥
本套按摩手法的原理是調節(jié)內分泌,增強食欲及胃腸消化吸收功能,改善局部供血,從而促進人體脂肪的合成和蓄積。適用于體重低于正常標準,形體過于消瘦且體質較虛弱者。
按摩療法
1、俯臥
用兩手拇指分別同時按揉脊柱兩側的脾腧、胃腧、肝腧、腎腧,力量較重,按揉出酸脹感,每穴持續(xù)半分鐘。
2、俯臥
用捏脊法從骶部至頸部大椎穴反復操作10遍,提捏時盡量將皮上組織提起,但不能猛力拉扯。向上推進時速度宜緩慢。
3、俯臥
用拿法在其兩下肢的后側操作。力量要柔和深沉,將皮下組織和肌肉盡量拿起,頻率可稍慢,整個操作過程應連貫且對方無疼痛。每側下肢約進行5分鐘左右。
4、仰臥
用手掌在其肚臍四周施行緩慢而深沉的順時針摩法,時間約10分鐘。
5、仰臥
用拇指按揉其兩下肢的血海、足三里穴,力量適度,只需有輕微的酸脹即可,每穴約1分鐘。
6、仰臥
用拿法在其兩大腿前側操作,手法要求與3同,時間以每3分鐘左右為宜。
二、瘦子想變胖應該多吃什么
板栗
吃板栗也能讓人變胖嗎?大家可別低估了小小板栗的作用,栗子中含有大量淀粉,熱量很高,如果能在飯后配合食用,能夠很好的增強熱量的吸收,想長胖就不會是件難事了。
薯條
其實薯條本身是碳水化合物,只有很少脂肪,但油炸過后就大變樣了。一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪,熱量差不多相等于一個漢堡包。雖然薯條香甜可口又能增肥,但這些高溫加工的淀粉類食品中致癌物丙烯酰胺含量較高,而薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類油炸食品4倍,一定要當心。
鮮榨果汁
喝鮮榨果汁也能讓人增胖?你可別不信,果汁的熱量能達到水果熱量的兩倍,也就是說,100克西瓜熱量40千卡,但榨成果汁后熱量就可以達到80千卡了。而飲品店里還會往鮮榨果汁內添加一定量的糖漿,熱量就會更高了,而且,果汁中所含的營養(yǎng)成分更易被人體吸收,吸收率可高達七成。想要從果汁中吸收熱量,就該先挑熱量高的水果,香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不錯的選擇。
可樂
吃漢堡薯條的時候,你會配上一杯可樂嗎?朋友聚會,餐桌上必不可少的當然是實惠又受歡迎的大瓶裝可樂啦,甚至還有不少人已經(jīng)養(yǎng)成了天天喝可樂的習慣。一罐370ml裝的可樂就含有熱量155千卡,常喝肯定容易讓人胖。但用可樂增肥可要小心了,因為可樂所含的咖啡因和特殊配方容易讓人上癮,而可樂殺精等等報道也不能忽視。
啤酒
常喝啤酒的人往往會頂出個“啤酒肚”,這是為什么呢?啤酒是一種高熱量的酒精性飲料,1升啤酒的熱量相當于200克面包或者500克馬鈴薯,不但如此,啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素,營養(yǎng)豐富,所以一直有“液體面包”的美譽。
巧克力
說到高熱量食物的代表,大家肯定會想到巧克力,一小塊20克的巧克力它的熱量就高達110千卡,此外,巧克力氣味獨特、口感絲滑,很少有人能抵擋住它的誘惑。常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用。可像所有高脂肪食物一樣,巧克力吃太多容易引起消化不良的問題,導致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。巧克力食用過多的解救辦法是:喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
魷魚
香脆可口的烤魷魚是不少人的最愛,每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克,是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很容易胖哦,而魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發(fā)育和造血十分有益,可預防貧血。
三、哪些食譜讓女性快速增肥
1、可樂雞翅
材料:雞翅250克,姜5克,八角2克,花生油30克,可樂250克,白砂糖10克,醬油10克,檸檬汁10克。
做法:將雞翅洗凈,并用刀割兩道口子,以利進味。油開后,加糖少許,將雞翅順鍋沿滑入滾燙的油中炸,適時翻動。待雞翅外皮泛黃之后,倒入可樂及作料,再燉。待可樂將要熬盡,即可出鍋,在滴幾滴檸檬汁。
2、核桃羊肉粥
材料:核桃仁15克,羊肉100克,粳米60克,精鹽、料酒、姜末、味精、香油各適量。
做法:羊肉洗凈,剁成肉泥;將核桃仁洗凈,打碎。粳米淘凈,放入砂鍋,加清水、羊肉、核桃仁,小火煨粥,粥熟時加調料即可。
3、薏米燉豬蹄
材料:豬蹄400克,豬脊肉240克,腌肉100克,蝦米20克,薏米仁60克,蔥段、姜片、精鹽、味精、花椒各適量。
做法:豬蹄去毛洗凈,從骨縫處劈開,再斬成大方塊,入沸水鍋中燙一燙,撈出用溫水洗凈。豬脊肉、腌肉切成小方塊,入沸水鍋中燙一燙,撈出用溫水洗凈;蝦米、花椒洗凈,連同腌肉塊用潔凈紗布包好扎緊口;薏米仁掏凈。鍋洗凈,注入清水,放入薏米仁、豬蹄塊、里脊塊、蔥段、姜片、紗包,用旺火燒沸,去浮沫,再煮制10分鐘,取出紗包,改用小火燉2小時,待肉、蹄爛熟后加精鹽、味精調味即可。
4、清湯豬皮
材料:豬皮350克,蔥段、姜片、花椒、大料、精鹽。
做法:豬皮洗凈,切成方片,入沸水鍋中氽一下,撈出洗凈,再放入凈鍋中,注入清水,加蔥段、姜片、花椒、大料,用旺火燒沸,撇去浮沫,改用小火煮約1小時,待豬皮爛熟時,撈出,控水備用。木耳去根,洗凈,撕成碎片,鮮蔬菜洗凈,切成小段。用凈鍋,注入清水,倒入豬皮、木耳、蔬菜,加入蔥姜絲、精鹽,用旺火燒開,撇去浮沫,用小火煮一會,加味精、滴入香油即可。
5、枸杞百合糯米粥
材料:枸杞20克,百合、紅糖各30克,糯米100克。
做法:枸杞洗凈;百合去塵,洗凈。糯米淘凈,放入沙鍋中,加入百合與枸杞,加適量清水,小火煨粥,粥成時加入紅糖。拌勻即可。
6、毛氏紅燒肉
材料:豬肋條肉(五花肉)500克,豬油(煉制)20克,姜10克,醬油15克,冰糖10克,料酒5克,辣椒(紅,尖,干)3克,花椒2克,八角2克,桂皮2克。
做法:五花肉加清水煮沸撈出,洗凈,濾干。起油鍋,放入適量白糖,等到糖變成焦茶色起大泡。倒入肉塊迅速翻炒,當心油濺出;盡量多炒一會兒,直到所有的肉塊都均勻得變成了好看的紅褐色。加入紹酒、姜、醬油等其他調料,稍微加一點水,小火煮20分鐘;等湯汁收濃,起鍋即可。
減肥是大家熟悉的話題，而且減肥已經(jīng)成為一種趨勢。越來越多的人們已經(jīng)意識到肥胖給人們身體造成的不良影響。比如肥胖會引起心腦血管疾病，或者是容易引起呼吸暫停綜合癥。所以肥胖是非?？膳碌模敲礈p肥的時候，飲食是非常重要的。所以芝麻醬增肥嗎？
不會的,芝麻醬每100克含鐵58毫克,比豬肝含量高出1倍,比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。如果每天吃一勺芝麻醬的話可以補充鐵，具有防治缺鐵性貧血的作用，而且芝麻醬含有的鈣質也是比較豐富的，常吃芝麻醬具有補鈣的作用，適合老年人食用。
芝麻醬含蛋白質也很高,每100克含21克,高于雞蛋和瘦牛肉。而且經(jīng)常吃芝麻醬的話也是補充蛋白質的最好的途徑。而且還含有豐富的不飽和脂肪酸，對于軟化血管有一定的作用，特別是高血脂或者是心血管疾病有一定的預防的作用。
芝麻醬營養(yǎng)素含量(每100克):熱量(大卡)618.00 碳水化合物(克)22.70
脂肪(克)52.70 蛋白質(克)19.20 纖維素(克)5.901.常吃芝麻醬好處那么多，營養(yǎng)那么豐富，適合很多人群食用。關于會不會發(fā)胖的話，如果適量食用的話是不會有發(fā)胖的情況出現(xiàn)的，所以一定要注意適量食用就好。
芝麻醬富含蛋白質、氨基酸還有豐富的維生素等礦物質，是人體攝取營養(yǎng)最好的來源，也是最有價值的一種食物。而且它的鈣含量比一般的蔬菜和豆制品都要高，所以常吃芝麻醬也可以補鈣。最重要的是它含有豐富的油脂，可以潤滑腸道，幫助排便，同時也可以把毒素清除出去。常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。
關于吃芝麻醬會不會發(fā)胖的這個問題，上面小編給大家介紹了相關的內容，相信大家也一定對它有所了解了吧，常吃芝麻醬對身體有好處，同時如果適量的話是不會有長胖的情況出現(xiàn)的，而且還可以有美容肌膚的作用，還可以軟化血管，適合各類人群。
我們經(jīng)常會在網(wǎng)上看到一些減肥的文章，主要就是說吃了什么神奇的藥物后可以達到很快做的瘦身效果，同時患者也不需要去做任何的運動，只需要坐著躺著就可以瘦身，其實減肥并沒有這么神奇，即便是喝中藥減肥，都是需要注意挑選合適的藥材，選擇適合身體體質的才是最好的。
良方一：
組成：鮮山藥500克，杏仁390克，牛乳1500克。
用法：將山藥去皮、洗凈，切成小塊;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研為細末，調入牛乳攪拌均勻，過濾取汁。再把山藥放入碗內，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟爛。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用溫酒調服。
功效：健脾益腎，滋補增肥。適用于消瘦。
良方二：
組成：杏仁(湯浸、去皮尖)不拘多少。
用法：杏仁搗爛后加適量水研成杏仁汁，另取羊脂適量，放入鍋內溶化，再倒入杏仁汁，小火加溫至藥色金黃，狀如稠膏即可。做成彈子大藥丸，收貯備用。每次服用1丸，1日3次。
功效：滋補增肥。適用于消瘦。
良方三：
組成：杏仁15克，五味子15克，羊肉500克。
用法：將嫩肥羊肉洗凈，切成拇指肚大小塊，加入杏仁，五味子、麻油、鹽適量，拌勻盛碗中，再放入籠中蒸熟。隔數(shù)日服1次。
功效：生肌長肉，補益五臟。適用于形體消瘦。
良方四：
組成：人參30克，茯苓、蓮子、芡實、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山藥150克。
用法：將人參另研細粉，余藥磨粉，共和勻，加入適量糯米粉、粳米粉、白糖，兌水和為軟塊，并制成糕狀，每塊糕重15克，放入籠內蒸熟即成。每次服用1塊，一日2-3次。
功效：健脾養(yǎng)胃，生肌長肉，適用于形體消瘦。
良方五：
組成：生梨500克。
用法：每日1劑，分3次食用。
功效：滋陰降火，養(yǎng)血肥健。適用于陰虛火旺消瘦者。
中醫(yī)藥膳是人們在日常的生活非常常見的，它的作用及功效是非常的多的，可以治療疾病，可以養(yǎng)生，可以減肥，可以增肥，不同的人都可以選擇不同的藥膳來達到自己的目的。今天小編就為大家介紹一些增肥的中醫(yī)藥膳秘方。
增肥藥膳
藥膳是我們自日常的生活中常見的，很多人養(yǎng)生的人或是有一些疾病的人，都會吃藥膳的，那么哪些藥膳可以增肥呢?下面小編就為大家介紹一下吧!
酥蜜粥
組方：酥油、蜂蜜、大米各適量。
制法：將大米淘凈，煮粥，待沸后調入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1劑。
功用：酥油營養(yǎng)豐富，中醫(yī)認為其可滋養(yǎng)五臟，補益氣血，潤澤毛發(fā)?！侗静菥V目》言其“益虛勞，潤臟腑，澤肌膚，和血脈”?！峨S息居飲食譜》言其“潤燥充液，滋陰止渴，而饑，營養(yǎng)清熱”。蜂蜜補中益氣，為營養(yǎng)佳品，富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和微量元素，大米健脾悅顏，潤肺補虛。煮粥服食，香甜油潤，又增加補益之力，對體弱消瘦，虛勞低熱，皮膚枯槁，大便燥結等，長期食用，頗有裨益。
肥白方
組方：大豆黃卷，豬脂。
制法：大豆黃卷，又名大豆黃，其制作方法是，將黑大豆洗凈，水浸泡，待外皮微皺時撈取，放入竹筐內，上蓋濕布，每日淋水一、二次，保持一定濕度，使其發(fā)芽。待芽長1厘米左右時，取出曬干，炒熟磨粉，然后加入豬油適量，拌勻，制成重約10g左右的丸，每次2丸，每日2次，可漸增至每次三、四丸。若服藥期間大便溏薄時，則不要再增加劑量。以溫酒送下，療效更佳。
功效：《名醫(yī)別錄》載：大豆黃主治“五臟不足，胃氣結積，益氣止痛，去黑皮干，潤肌膚皮毛”。豬油補虛潤燥，使人肥健。兩者合用，有補益肺脾，增進食欲，令人肥白之效，故名“肥白方”。
參芪粥
組方：人參、黃芪、大米、白糖適量。
制法：將人參(或黨參)、黃芪水煎取汁，加大米，白糖煮粥服食?；驅?、芪研粉、每取3~5g，調入稀粥中服食。
功用：人參大補元氣，《本經(jīng)》言其“主補五臟，明目益智，久服輕身延年”。《藥性論》言其“主五臟不足，五勞七傷，虛損瘦弱”，對一切氣血津液不足之癥，均可收到良好的補益強壯之效。黃芪為補藥之長，《別錄》言其“補丈夫虛損，五勞羸瘦?！薄度杖A子本草》言其“助氣壯筋骨，長肉補血?！薄侗静輦湟费云洹耙嬖獨?、壯脾胃”。煮粥服食，對體瘦乏力，納差食少，五臟虧損等，收益頗著。
治瘦方
組方：黑牛髓、地黃葉、白蜜各等份。
制法：將三者混勻，置入瓷器內，放于鍋中，文火煮熟，空腹時舀一匙，每日隨意服用。
功用：黑牛髓能潤肺補腎，澤肌悅面，地黃汁可壯陰益精，“五臟內傷不足，通血脈，益氣力，利耳目”。白蜜為百花之精髓，能潤臟腑，通三焦，調脾胃。三者合用，有補氣養(yǎng)血，滋潤臟腑之功。臟腑滋潤，氣血充沛，自然形態(tài)豐，且使皮膚細膩白嫩。平素大便溏薄者不宜服用。
日常增肥食譜
在日常的生活中，我們總是要吃飯的，而想要通過飲食增肥的小伙伴則可以在日常飲食中多吃一下這些就可以嘍。
小白菜丸子湯
口味：咸鮮味。
工藝：煮。
制作材料：主料：豬肉(肥瘦)200克,小白菜200克。輔料：粉絲150克。調料：色拉油30克,香油10克,鹽8克,淀粉(玉米)20克,黃酒10克,胡椒粉2克,味精2克。
步驟
1. 豬肉剁糜加入鹽(3克)、淀粉(20克)、 紹酒(10克)拌勻，攪打一下擠成肉丸;
2. 小白菜洗凈切成粗絲，粉絲用熱水泡軟，再用冷水沖涼待用;
3. 將小白菜放入抹過色拉油的大碗中，加蓋高火4分鐘;
4. 再加入粉絲、熱高湯、肉丸子及胡椒粉(2克)、精鹽(10克)、味精(2克)，加蓋高火10分鐘，淋上芝麻油即可
制作要訣：本品需熱高湯適量。
小尖椒回鍋肉
口味：辣味。
工藝：燒。
制作材料：主料：豬肋條肉(五花肉)500克。輔料：香干150克,辣椒(青,尖)35克,辣椒(紅,尖)35克。調料：江米酒15克,鹽8克,大蔥10克,姜10克,甜面醬15克,豆瓣辣醬15克,醬油15克,白砂糖15克,白酒15克,大蒜(白皮)15克,豬油(煉制)15克。
步驟
1. 五花肉整塊抹上米酒(15克)、鹽(8克)、蔥段、姜片;
2. 加蓋或封上保鮮膜入微波爐高火加熱4分鐘，取出待涼，切薄片;
3. 豆干切片;
4. 青紅尖椒切段;
5. 放油熱鍋，爆香蒜蓉，依次放入尖椒、豆干、肉片、甜面醬(15克)、辣豆瓣醬(15克)、醬油(15克)、糖(15克)、酒(15克)、水(15克)，翻炒幾下出鍋。
增肥宜選用的四種粥類食譜
粥在我們日常的生活中是非常的常見的，也是人們非常喜愛吃的，而粥還可以增肥，下面小編就為大家介紹一下吧!
1.黃芪大棗粥
黃芪30克，大棗10克，大米50克。將黃芪入鍋內加水800毫升，煎30分鐘，去渣留汁，入大棗、大米，常法煮粥，每日早、晚趁熱服食。適用于消瘦之人。
2.羊脊粥
羊脊骨1具洗凈、剁碎，肉蓯蓉30克，菟絲子3克以紗布包扎，加入適量煮燉4小時。經(jīng)常食用，有補虛弱、益精氣、強腰脊之功效。適用于虛弱消瘦、腰脊疼痛等。
3.山藥粥
取山藥、乳酪、白糖各適量。將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，小火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調入乳酪、白糖即可食用。山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源。適用于虛瘦患者。
4.甜漿粥
新鮮豆?jié){500毫升，加淘凈的大米適量，煮爛成粥，調白糖少許。每日食用。適用于體虛消瘦、久咳、便燥等。
結語：增肥對于很多人來說是非常的重要的，因為增肥可以使得人體不再瘦弱，使得人們更加的健康。而增肥的方法是非常的多的，其中比較多的就是飲食增肥法，本文就為大家詳細的介紹一些增肥的中醫(yī)藥膳，想要增肥的小伙伴可以試試。
很多人相信看到了這兩個字都非常的生氣。因為有人想減肥而你卻在找一些增肥的偏方。說老實話，人過瘦其實也不好看的。那么，今天就來介紹一些能夠有效增肥的偏方，看看增肥應該怎么吃?
增肥偏方
參芪青豆
原料：青豆500克，太子參12克，炙黃芪12克，味精2克，熟豬油40克，精鹽2克，鮮菜心150克。
制作：青豆洗凈。太子參、黃芪洗凈灰渣，烘干研成粉末。凈鍋置火上，下熟菜油，燒至六成熱。加入青豆炒變色，摻鮮湯，加入中藥末，改用中小火，蓋上蓋，燜至青豆熟時，加味精、精鹽調好味，作佐飯之用，清香可口。
酥蜜粥
配料：酥油、蜂蜜、大米各適量。
制作：將大米淘凈，煮粥，待沸后調入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1劑。
紅棗大麥粥
原料：紅棗8～10枚，大麥適量。
做法：用溫水浸泡后旺火熬煮。
做法：煮好后食用。
薏米粥
原料：薏米適量，或加少量秫米(高粱)。
做法：溫水浸泡后用旺火熬粥食用。
蓮子粥
原料：蓮子去皮去心。
做法：溫水浸泡后，用旺火熬煮成粥，加糖少量食用。
肉湯類
原料：用雞或牛肉、排骨煮湯，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等調料。
做法：調入少量鹽，每天吃飯時，喝一碗湯。粥類每天只需要喝一次，連續(xù)喝一個月，可測試一下效果。
清燉豬蹄膀
原料：豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。
做法：將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，沸煮10分鐘，把飄在上面的沫撇掉。拿一大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發(fā)的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，放鹽、蔥、胡椒粉、姜、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘，把味精調入，就ok了。這道菜，一個星期吃一兩次就行了，功效：美容養(yǎng)顏，強體增肥。
增肥食物
板栗
吃板栗也能讓人變胖嗎?大家可別低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量淀粉，熱量很高，如果能在飯后配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。不僅如此，栗子還含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分。更難想象的是，每100克還含有24毫克維生素C，比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍!這是許多食物都不能比擬的。
巧克力
巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡，怎么樣，能量很大吧!而且巧克力氣味獨特、口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑。并且，常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用?？上袼懈咧臼澄镆粯?，巧克力吃太多容易引起消化系統(tǒng)問題，導致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
結語：以上介紹的幾種能夠有效幫助自己增肥的偏方，效果都還是蠻不錯的，如果你也想通過偏方來增肥的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上推薦的增肥的偏方試一試吧!
都說是人就會有自己的苦惱，就在胖子們苦惱如何減肥，如何瘦身的時候，有人偏偏恨自己的身材過于單薄，給人病怏怏的感覺。事實上應該說每個人的需求不同，不管是減肥還是增肥其初衷都是為了促進機體健康。那么市面上是否有增肥養(yǎng)生丸呢？服用增肥養(yǎng)生丸是否可讓瘦子們達到理想的身材呢？
采用純天然中草藥，君臣佐使恰到好處，主方中黨參、茯苓、薏苡仁益氣補血；健脾胃.鎖陽補腎，滑腸，強腰膝；稻芽、陳皮和中消食，健胃開胃利消化，酸棗仁斂氣安神，榮筋養(yǎng)髓。
中醫(yī)學認為，人體瘦弱多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。獲國家專利的處方藥"增肥養(yǎng)生丸"治療由疾病影響:如脾虛氣血不足、甲亢、胃炎、結核、腎虛所致的消瘦癥有效率高達86.78%,另對由食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩所引起的消瘦癥亦有顯著療效!?
市面上的增肥藥都是含有激素的，有副作用的。而且一段時間后還會反彈的。健康的增肥要從飲食、 睡眠、運動 心情上出發(fā)的。都做到科學有規(guī)律 自然就能增肥了。 當然長期消瘦的朋友多半是腸胃吸收不好，所以前期還得注重調理好腸胃吸收，腸胃吸收好了，營養(yǎng)才能跟的上，我之前喝了一款調理奶茶 效果不錯 ，現(xiàn)在吃飯比以前香了！
營養(yǎng)流質粉是為增加健康增重所必需的營養(yǎng)均衡、配比合理，高能量，高密度的全營養(yǎng)素。維特營養(yǎng)流質粉是針對消瘦及營養(yǎng)吸收不良人群的特殊體質和營養(yǎng)需求，由國際權威營養(yǎng)專家和維特體博士體重管理專家長期研究而共同研發(fā)的獨特專利（專利號是ZL03142130X）營養(yǎng)特膳，它不僅提供了均衡的營養(yǎng)，而且獨特的專利配方和消化支持技術大大提高了單位能量密度、營養(yǎng)密度和消化吸收率，解決了消瘦人群營養(yǎng)吸收不良和營養(yǎng)不均衡問題，為消瘦人群的健康增肥增重提供了一個最佳的營養(yǎng)補充解決方案。算得上是不錯的“增肥藥”了。
不知道大家有沒有聽說過歸脾丸，歸脾丸主要是由多種中藥材混合而制成的一種藥丸，吃了可以治療人體的多種疾病。雖然肥胖成了一種國民問題，不少人都奮斗在減肥的道路上，但是仍有少部分的人身體比較瘦小，需要增肥。對于天生長不胖的人來說，增肥會比減肥還要困難，那么吃歸脾丸可以有效地增肥嗎？
歸脾丸是常用中成藥它由黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、甘草、茯苓、棗、生姜共12味中藥組成。具有健脾養(yǎng)心、益氣補血的功效。適用于食少體倦、面色萎黃、健忘失眠、心悸及各出血等癥。近年來，經(jīng)臨床實踐與研究證實，本藥還有不少較好的新用途，現(xiàn)選介如下：
歸脾丸
1、治療小兒慢性特發(fā)性血小板減少性紫癜
有臨床報導，本方用于治療氣血兩虛型小兒慢性特發(fā)性血小板減少性紫癜患者，獲得顯著效果。用法：每日3次，每次9克，1月為1個療程，一般1～2個療程即可痊愈或好轉。
2、治療神經(jīng)衰弱
據(jù)報導，有人用歸脾丸治療氣血兩虛型神經(jīng)衰弱患者例，均獲佳效。用法：每日服藥2次，每次9克，1周為1個療程，一般兩個療程即可好轉或痊愈。經(jīng)服藥1～2周后，耳鳴、失眠及精神倦怠等癥狀明顯得到改善。據(jù)觀察，病程較短的療效優(yōu)于病程較長者。
3、治療竇性心動過緩及陣發(fā)性心動過速
本人用歸脾丸治療氣血兩虛竇性心動過緩及陣發(fā)性心動過速患者多例，亦獲得滿意效果。用法：每日3次，每次9克，1周為1個療程，一般兩個療程即可好轉或痊愈。多位患者服藥10～15天后，諸癥顯著減輕，其抗心律失常的作用，具有明顯的雙向調節(jié)效應。
4、治療年期綜合征
據(jù)報導，有人采用歸脾丸治療氣血兩虛型婦女更年期綜合征25例，其中，治愈者20例（癥狀全部消失），占80％，好轉者5例（癥狀體征明顯減輕或部分消失），占20％。服藥時間最少者12天，最多者31天，平均18.5天。用法：每日服歸脾丸3次，每次9克，半個月為1個療程，一般1～2個療程即可痊愈。
5、治療腦外傷綜合征
本人以歸脾丸為主輔以西藥治療腦外傷綜合征患者93例，經(jīng)用藥30～45天后，痊愈者58例，占62.4％；顯效者32例，占34.4％；無效者3例，占3.2％，總有效率為96.8％。用法：每日3次，每次9克，半個月為1個療程，一般1～2個療程即可好轉或痊愈。
6、治療冠心病
據(jù)報導，有人用歸脾丸治療氣血兩虛型冠心病患者31例，經(jīng)服藥20～30天后，心慌、胸悶、胸痛等自覺癥狀消失，食欲明顯增加，舌上瘀點消失，心電圖顯著改善，患者日常生活完全可以自理。用法：每日2次，每次9克，半個月為1個療程，一般1～2個療程即可好轉或痊愈。
7、治療高血壓
有人用歸脾丸治療心血不足、氣血兩虛型高血壓患者18例，經(jīng)用15～24天后，諸癥消失，血壓穩(wěn)定在正常水平，隨訪6個月至1年，患者均感覺良好，血壓穩(wěn)定。用法：每日3次，每次9克，半個月為1個療程，一般1～2個療程即可好轉。
8、治療缺鐵性貧血
有人用歸脾丸治療缺鐵性貧血26例，用藥30天后，以血象檢查評定療效，其中：顯效者18例，有效者6例，無效者2例，總有效率為92.3％。用法：每日3次，每次9克，半個月為1個療程，一般1～2個療程即可好轉或痊愈。
9、治療甲狀腺機能亢進
有人應用加味歸脾丸加昆布、海藻治療甲狀腺機能亢進患者7例，該組病例均經(jīng)多種檢查，確診為甲狀腺機能亢進合并貧血。連續(xù)服用加味歸脾丸3個月后，治愈（臨床癥狀、體征消失，基礎代謝、吸碘試驗及血清T3、T4含量恢復正常，隨訪2年未見復發(fā)）4例；好轉（服藥期間癥狀、體征及各項檢查均有明顯改善，但停藥后效果不穩(wěn)定）1例；無效（治療后未見明顯變化）2例，總有效率為71.4％。用法：每日2次，每次9克，3個月為1個療程。
在平常生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)不想吃東西的情況，會出現(xiàn)長時間的食欲不振，長期如此的話，人體就會變得消瘦，整個人的精神活力會大大下降，有些人還會伴隨著惡心嘔吐的癥狀，這時候就可以吃人參保健丸幫助治療，所以這種藥還可以幫助那些特別瘦弱的人起到增肥的作用。
人參健脾丸能增肥嗎？
人參健脾丸是一種氣香、味甜的棕褐色蜜丸，其主要成分有人參、山藥、陳皮、黃芪、當歸等。人參健脾丸的主要功效是健脾益氣、和胃止瀉，經(jīng)常用于脾胃虛弱導致的食欲不振、面色萎黃、不思飲食、脘腹脹滿、惡心嘔吐、胸悶頭暈、全身乏力等癥狀。
人參健脾丸是能夠幫助人增肥的，因為它本身就是一種健脾藥物，可以增強食欲，促進消化。人參健脾丸里面含有的一些激素，可以讓臉上和肚子上的肉增多。但不堅持吃人參健脾丸，就會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，達不到增肥的效果。平時，除了可以吃人參健脾丸，還可以多吃一些巧克力或是熱量高的食物，這樣才能夠快速達到增肥的效果。
現(xiàn)在生活中，許多人過于偏瘦容易導致營養(yǎng)不良、面黃肌瘦等癥狀。這種情況下，就可以考慮增肥。增肥其實也是需要循序漸進，不要一時吃太多，或是睡太多，以免自己的身體接受不了，出現(xiàn)其他的疾病。人參健脾丸雖說有增肥的效果，但還是不要用這種藥物來增肥，以免出現(xiàn)一些副作用。平時，就可以多攝入高能量、高脂肪的食物，這樣既能夠補充能量，又能夠增肥。
人參健脾丸的功效；健脾開胃，補血養(yǎng)心安神，從藥物組成看吃人參健脾丸一般不會發(fā)胖，如果曾經(jīng)有脾胃功能差，用藥后得到調理改善，飲食的攝入增加，吸收好了，是可能出現(xiàn)體重增加了。
意見建議：如果在繼續(xù)發(fā)胖，建議適當?shù)目刂骑嬍?，增加鍛煉，如果脾胃功能已?jīng)恢復正常，建議可以停用。
人體經(jīng)常會發(fā)生各種不同的疾病問題。使用科學的醫(yī)學方法進行治療是非常必要的。中醫(yī)的治療方法也是很重要的，而且能夠治療很多疾病問題。中醫(yī)的治療方法主要是通過按摩人體的穴位或者是一些穴位可以進行艾灸。無論是哪種方法對人體都是有利而無一害的，所以中醫(yī)的保養(yǎng)身體的方法是建議大家經(jīng)常食用的。檀中穴是人體的一個重要的穴位，那么膻中穴可以艾灸嗎_膻中可以艾灸嗎？
可以
艾灸膻中的作用
膻中穴屬任脈，是心包經(jīng)經(jīng)期及一身宗氣的聚集之處，為治療胸悶氣急的要穴，艾灸刺激該穴位可通過調節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血脈及消化道。
艾灸膻中的功效
艾灸刺激該穴位有理氣寬胸，清肺化痰，止咳平喘，開瘀散結，通陽化濁，安神定金，清心除煩之功效，臨床上主治胸痹，心痛，心煩，心律不齊，心絞痛，咳嗽，氣喘，氣管炎，哮喘，產后乳汁少，乳腺炎，胸膜炎，肋間神經(jīng)痛，心悸心肺等癥。
艾灸膻中的好處
排遣胸中悶氣 胸中感到憋悶的時候，多是由于胸口有氣郁結所致，這一團氣會擾亂機體的正常運行，此時保持心態(tài)平和，配合艾灸膻中穴，不但可驅散憋于胸中的悶氣，還可調順人體正常的氣，同時使心情變得舒暢。 保護乳腺健康 艾灸膻中能散熱，行氣，活血，不但能讓胸部得到充分滋養(yǎng)，還能使胸部得到充分的滋養(yǎng)，保護乳腺健康，遠離乳房疾病，并且能起到通經(jīng)催乳的功效，可用于治療女性少乳，乳癰等癥。
膻中的準確位置
膻中位于胸部，當前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的重點處。
小貼士
日常生活中，有條理有規(guī)律的對膻中穴進行梳理，按摩，適時的打通“氣閘”，讓全身之氣暢通無阻，對胸悶，氣郁都能起到很好的預防效果。
很多人想要去減肥，但是也有很多人需要去增肥。那么，關于增肥有什么好用又有效的偏方呢?增肥的過程中有什么樣的注意事項是需要我沒去注意的?趕緊來跟著小編的步伐一起來看看吧!
增肥時飲食注意事項
少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，同時也會妨礙瘦人增肥，不宜多吃。
少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，出現(xiàn)胃腸功能吸收不良，導致怎么吃都沒辦法增肥的情況。
規(guī)律飲食
研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于胃腸的吸收，從而達到食物增肥的目的。
少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，導致胃腸功能吸收能力下降，從而阻礙食物增肥。
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用，是改善胃腸功能吸收不良的很好途徑，也會幫助增肥。
補充維生素C
維生素C對胃腸有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，達到腸胃吸收充分。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，消化好了吸收更多的營養(yǎng)才可以更有效的增肥。
避免刺激
不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，在影響增肥的同時還影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
清燉豬蹄膀
原料：豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。
做法：將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，沸煮10分鐘，把飄在上面的沫撇掉。拿一大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發(fā)的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，放鹽、蔥、胡椒粉、姜、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘，把味精調入，就ok了。這道菜，一個星期吃一兩次就行了，功效：美容養(yǎng)顏，強體增肥。
參芪青豆
原料：青豆500克，太子參12克，炙黃芪12克，味精2克，熟豬油40克，精鹽2克，鮮菜心150克。
做法：青豆洗凈。太子參、黃芪洗凈灰渣，烘干研成粉末。凈鍋置火上，下熟菜油，燒至六成熱。加入青豆炒變色，摻鮮湯，加入中藥末，改用中小火，蓋上蓋，燜至青豆熟時，加味精、精鹽調好味，作佐飯之用，清香可口。主治：適用于脾胃虛弱、消瘦、乏力、氣短、食少、面黃等癥。
結語：看完了這么多能夠增肥的偏方以及幾個注意事項。所以，如果你還在為身材體重太過輕，或是體重嚴重不達標而煩惱的話!那就趕緊要按照以上的偏方試一試了。所以，趕緊請教醫(yī)師后使用吧!
