蒲公英泡水每天喝多少？
每天喝多少白酒養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“蒲公英泡水每天喝多少？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大家都知道蒲公英這種植物，這種植物有很多俗稱，比如又稱為黃花地丁，或者稱為婆婆丁等等，這種植物在國內(nèi)分布很廣，在農(nóng)村的田間地頭，經(jīng)?？梢钥吹竭@種矮小的植物，蒲公英的好處非常多，比如具有抗菌消炎的作用，還具有催乳的功效等等，那么如果用蒲公英泡水喝的話，每天應該喝多少呢？
蒲公英泡水每天喝多少？
蒲公英可謂是家喻戶曉的野菜，其實它也是一味珍貴的中草藥，蒲公英具有非常好的清熱解毒，化濕利水的功效，所以很多人在春天里就會采摘蒲公英，曬干后用蒲公英泡水喝，那么用蒲公英泡水到底具有什么樣的養(yǎng)生功效呢，可以用普通朋友天天泡水喝嗎？泡水一次放多少是最合適的，今天就來分享一下這些問題！
蒲公英泡水喝，有這4大好處：
1、清熱解毒
都知道，蒲公英具有非常好的清熱解毒功效，其中清肝火的效果是非常明顯的，而且對于一些肝火引起的腫痛癥狀，也有很好的治療效果。所以很多人都喜歡用曬干的蒲公英泡水，蒲公英泡水，喝了之后能夠有效的緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥的癥狀，食用蒲公英最好的季節(jié)就是現(xiàn)在的四月份，這個時候的蒲公英清熱功效最好。
2、低熱量
和其他的綠葉蔬菜營養(yǎng)蒲公英所含的熱量比較低，有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，同等質(zhì)量的蔬菜中，蒲公英的熱量是最低的，所以蒲公英也就成了很多減肥人士的最愛，很多人會用蒲公英做成各種各樣的美食。食用蒲公英不僅能夠大大的增加人的飽腹感，減少脂肪的攝入，而且還能夠為人體提供豐富的營養(yǎng)和能量。
3、防治腫瘤
現(xiàn)在科學研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英的葉子具有能夠預防腫瘤的作用，所以在這個季節(jié)可以用新鮮的蒲公英葉子泡水或者是姜曬干的蒲公英泡水，然后代替茶水服用，具有很好的清熱解毒，抵抗腫瘤的作用。經(jīng)常喝蒲公英水，還能夠很好的提高機體的免疫力，讓的身體更健康！
5、美容養(yǎng)顏
每個女人都想擁有不老的容顏，那么在日常生活中，女人們可以多喝一些蒲公英水，不僅味道好，而且具有美容養(yǎng)顏的功效。因為蒲公英的葉子里含有大量的蛋白質(zhì)脂肪，微量元素，以及碳水化合物，還有維生素等等，偵查的啊，服用蒲公英水，能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)的皮膚炎以及濕疹的情況，而且蒲公英除了葉子之外，蒲公英的花朵服用之后，對身體也有很多的好處，尤其對那些臉上經(jīng)常長斑的女性，可以多喝一些紅櫻花水，因為蒲公英的花朵具有去除雀斑的作用。
蒲公英泡水，可以天天喝嗎？
有些人愛喝茶，所以就將蒲公英泡水當茶喝，其實蒲公英泡水是不能夠天天喝的，因為蒲公英具有清熱解毒的功效，所以不應是較為寒涼的東西，如果長時間的服用會對身體有一定的損傷，尤其會損傷掉兩天的疲憊，可能會使人出現(xiàn)腹瀉的癥狀，所以一周喝3-4次是比較合適的。
蒲公英泡水，一次放多少合適？
蒲公英雖好，但是在使用的時候一定要注意量，對于新鮮的蒲公英，正常情況下，一次性放50到60克沖泡500毫升的水即可，對于曬干的蒲公英，一次性放9到15克就可以，同樣也是沖泡500毫升的水。
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我們都知道，蜂蜜是蜜蜂采集花朵的成果。蜂蜜的好處有很多，可以排毒養(yǎng)顏，潤滑腸道。改善人體血液循環(huán)，改善血液成分，是女人美容的一個好方法。蜂蜜的用途比較廣泛，在各方面都有應用。蜂蜜對于人體好處那么多，蜂蜜明天攝入多少合適？怎么喝才健康。下面，就來討論一下蜂蜜每天喝多少合適呢？
一、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫后有效成份如酶等活性物質(zhì)被破壞蜂蜜。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。 ?
二、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用于治療，以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。 ? ?
三、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。
四、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先平安水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。
相信大家看了以上對于蜂蜜每天喝多少合適呢的介紹，大家都知道蜂蜜每天的用量是多少，也進一步了解了蜂蜜對人體的好處。也能把蜂蜜營養(yǎng)價值發(fā)揮到最大化。不能用開水沖蜂蜜，那樣會使蜂蜜營養(yǎng)物質(zhì)破壞。蜂蜜還可以用藥做輔助。祝您身體健康！生活愉快！
牛奶里所富含的營養(yǎng)和鈣質(zhì)是很豐富的，所以有很多家長們都很喜歡給孩子買牛奶讓孩子能夠健康的成長，其中孩子的身高一直都是很多家長們關(guān)注的問題，都說牛奶營養(yǎng)好，那么每天需要喝多少牛奶才能長高呢？接下來我們就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。
沒有什么具體的說法是喝牛奶就可以長高。何牛奶無疑就是補充鈣質(zhì)，每人每天只需要那么多的鈣，你喝再多超過了那個標準還是浪費，所以要適度哈，一般來說青少年一天喝500ML就可以了
每天喝牛奶能長高嗎?如果您本身不喜歡喝牛奶，為了長高為了補充鈣質(zhì)才喝牛奶，那么相信您對這個問題更加感興趣。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，是很多人增高補鈣的選擇，對一些人來說，每天喝牛奶確實能增高，但對有些人來說則效果很不明顯。
每天喝牛奶能長高嗎?
牛奶確實富含鈣質(zhì)，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決于不同的人身體對牛奶中鈣質(zhì)的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。
怎樣才能長高?
一、補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質(zhì)。人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的“營養(yǎng)素”。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運動有機的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于每天喝多少牛奶能長高的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道了我們?nèi)绻胍约旱纳砀呖焖僭鲩L那么也不能僅僅依靠牛奶，牛奶是可以喝的，但是不要對牛奶有太大的依賴哦。
中藥喝多少毫升
1、中藥喝多少毫升呢
煎藥量應當根據(jù)兒童和成人分別確定。兒童每劑一般煎至100-300毫升,成人每劑一般煎至400-600毫升,一般每劑按兩份等量分裝(每次喝中藥以250毫升為宜或遵醫(yī)囑)。
吃中藥講究療程,療程的長短并不是一定的,它是根據(jù)不同病情來判定。同時也因個體差異,同一病情每個人的治療周期有所不同。不過,只要按醫(yī)囑用藥,病情就能得到改善的。
2、喝中藥有正確時間
2.1、空腹服
空腹服的中藥多用于實證疾病,特別是積滯、瘀血、水濕等病證。從部位上說,它適宜于治療人體心腹以下的疾病(如胃、肝、腎等)。
2.2、飯后服
適用于人體胸膈以上的疾病,飯后服藥能使藥性上行。傳統(tǒng)認為:上部的疾病,如耳、目、口、鼻等五官疾病都宜采取先食后服藥。一般在飯后15～30分鐘服藥。此外,健胃藥及對胃腸道有刺激的藥物(如甘露消毒丹等),宜飯后服用,這樣可減少藥物對胃腸黏膜的損害;毒性較大的藥物,也宜在飯后服用,以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應。
2.3、頓服
所謂“頓服”是“指一次較快地將藥物服完”。通常指病情較急者,煎好后立即服下,取急病急治之意。像治急癥吐衄的瀉心湯、治腸癰的大黃牡丹皮湯等屬于此類。一般的高熱性疾病、傳染性疾病、小兒急癥等亦采用頓服法。
2.4、睡前服
補心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時服用,睡前服藥能使藥效及時發(fā)揮作用。一般在睡前15～30分鐘服用。入夜是臟腑功能最低的時候,如在此時服用滋陰進補藥,就如雪中送炭,效力倍增。
3、喝中藥如何熬藥
要求煎藥容器應當以陶瓷、不銹鋼、銅等材料制作的器皿為宜,禁用鐵制等易腐蝕器皿。煎藥應當使用符合國家衛(wèi)生標準的飲用水。待煎藥物應當先行浸泡,浸泡時間一般不少于30分鐘。
煎煮開始時的用水量一般以浸過藥面2-5厘米為宜,花、草類藥物或煎煮時間較長的應當酌量加水。每劑藥一般煎煮兩次,將兩煎藥汁混合后再分裝。煎煮時間應當根據(jù)方劑的功能主治和藥物的功效確定。
一般藥物煮沸后再煎煮20-30分鐘;解表類、清熱類、芳香類藥物不宜久煎,煮沸后再煎煮15-20分鐘;滋補藥物先用武火煮沸后,改用文火慢煎約40-60分鐘。藥劑第二煎的煎煮時間應當比第一煎的時間略縮短。煎藥過程中要攪拌藥料2-3次。
喝中藥要注意什么
1、煲藥要用涼開水
水質(zhì)也會對藥性有一定影響。煎藥最好使用純凈水,如果用自來水煎藥,缺點是自來水中漂白粉的氯味比較大,會導致口感不佳。要去除自來水中漂白粉的氯味,不妨將自來水燒開冷卻后再用來煎藥,這樣會使湯劑的口感更好。自來水盛后靜放3~4小時,即上午煎的藥放到下午喝。
2、保存藥液而不是藥渣
夏季氣溫高,藥液保存也需注意。為了充分利用藥材,人們通常習慣在第一次煎后,將藥渣保存到晚上甚至次日,藥渣翻煎后服用,夏天藥渣翻煎要記住,別保存藥渣,而要保存藥液。一服藥通常一天煎兩次,夏天在煎藥時應在第一次煎煮后,立刻加溫水煎第二次,以防藥渣變質(zhì)。
3、冰箱存儲藥液
夏季氣溫比較高,最好是將藥液放在冰箱里儲存,保存時間不宜超過七天,不能圖方便請人代煎多袋中藥拿回家慢慢服用。如果藥液袋鼓起或者藥液變味、有氣泡時,藥液很可能已經(jīng)變質(zhì),最好不要服用。
5、別用微波爐加熱
從冰箱拿出來的藥液,一定要徹底加熱后再服用,以免引發(fā)腸胃不適。加熱時,應把藥液放入蒸鍋、電飯煲隔水蒸,最好不用微波爐加熱。
喝中藥有哪些禁忌
1、忌蘿卜
服用中藥時不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外),因蘿卜有消食、破氣等功效,特別是服用人參、黃芪等滋補類中藥時,吃蘿卜會削弱人參等的補益作用,降低藥效而達不到治療目的。
2、忌生冷
生冷食物性多寒涼,難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道,影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥,或健脾暖胃藥,不可不忌生冷食物。
3、忌辛辣
熱性辛辣食物性多溫熱,耗氣動火。如服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間,須忌食辛辣。吃中藥時有哪些禁忌食物?如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品,如若食之,則會抵消中藥效果,有的還會促發(fā)炎癥,傷陰動血(出血)。
4、忌油膩
油膩食物性多粘膩,助濕生痰,滑腸滯氣,不易消化和吸收,而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收,從而降低療效。
說起蒲公英，相信很多人都知道，曾經(jīng)只是以為它就是一株野草，真的沒有想到蒲公英泡水喝的功效會有很多，而且搭配不同的食物，功效還不一樣，下面就讓我們來了解一下蒲公英的功效以及蒲公英怎么吃如何搭配比較好。
蒲公英如今廣泛的被人們提起，就是因為它的功效很多，下面我們也來為大家介紹一下蒲公英與不同食物泡水喝的功效。
蒲公英與不同食物泡水喝的好處
蒲公英茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，兩者結(jié)合，不寒不燥。
適合人群：內(nèi)分泌失調(diào)、容易上火的人群。
蒲公英+紅茶
紅茶是一種全發(fā)酵茶，性溫，去寒，和蒲公英茶一同飲用可以去蒲公英的寒性，而且還可以養(yǎng)胃解毒，生津去熱，消脂減肥。
適合人群：脾胃虛寒、三高人群。
蒲公英茶+紅棗
紅棗補氣養(yǎng)血、健脾益胃，對體虛者效果不錯。
適合人群：陰虛火旺人群。
蒲公英茶+枸杞
枸杞滋陰、養(yǎng)血、護肝，性質(zhì)溫和。
適合人群：腎氣虛弱、肝火旺盛的人群。
每個女人，都希望自己是完美的，健康的。如何讓自己擁有一個較好的外部形象，是她們一直在努力的事情。今天我們就來發(fā)放福利，教大家如何祛斑以及介紹一些祛斑的方法，告訴大家什么食物祛斑，讓你擁有白嫩肌膚，天天好心情。
相信大家對于臉上的斑點也想過很多的方法，下面是小編為大家整理的一些祛斑方法，大家一起來看看吧。
一、山楂茶
具體做法就是，準備山楂和當歸，這兩樣東西各為十克。然后再準備白鮮皮5克左右。之后就把這幾樣東西用來泡茶，泡第一遍的時候要過濾掉，第二遍的時候就用保鮮膜蓋住十五分鐘，之后就可以喝了。
二、枸杞茶
方法就是準備枸杞約100克，再準備生地50克。然后把這兩種藥材放到微波爐里稍作烘干。之后再把這兩樣東西研成粉末狀。每天都用來泡茶喝，對于去除雀斑，黑斑很有幫助。持之以恒就能見到效果。
三、理氣活血茶
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
四、消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。
為什么喝蒲公英水有這么多好處
1、美容養(yǎng)顏
蒲公英中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，蒲公英葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效。
2、清熱解毒
蒲公英泡水能夠緩解口干舌燥的癥狀，對于治療熱毒癥、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。泡上一杯茶，加入蒲公英，愜意地享受這份甘甜濕潤吧 !
3、抗菌
蒲公英對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌有抑制作用，沒事的時候喝上一杯蒲公英茶還是不錯滴。
4、抗腫瘤
蒲公英具有抗腫瘤的作用，泡上一杯茶，不僅可以清熱解毒、潤腸清肺，還可以起到其他輔助作用。
5、增強免疫
蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內(nèi)抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于蒲公英泡水喝的功效，通過上文中的介紹，大家是不是已經(jīng)知道了蒲公英的功效以及蒲公英怎么吃怎么泡水喝比較好了呢?根據(jù)它們不同的功效，大家可以選擇自己想要的搭配方式去養(yǎng)生哦。
在中醫(yī)學上，蒲公英這種中草藥具有廣泛的用途，比如具有清熱解毒的作用，那些出現(xiàn)尿路感染的人，會出現(xiàn)尿頻，尿急及尿痛等癥狀，這時候就可以使用蒲公英這種中草藥來幫助治療，還可以輔助治療咽喉炎等等，需要提醒大家注意的是，要選擇適合的蒲公英來治療疾病，因為蒲公英有下列這些品種。
蒲公英有多少品種？
1、蒲公英
全草呈皺縮卷曲的團塊。根圓錐狀，多彎曲，長3-7cm，表面棕褐色，抽皺，根頭部有棕褐色工黃白色的茸毛，有的已脫落。葉基生，多皺縮破碎，完整葉倒皮針形，長6-15cm，寬2-3.5cm，綠褐色或暗灰色，先端尖或鈍，邊緣倒向淺裂或羽狀分裂，裂片齒牙狀或三角形，基部漸狹，下延呈柄狀，下表面主脈明顯，被蛛絲狀毛?；ㄇo1至數(shù)條，每條頂生關(guān)狀毛?；ㄇo1至數(shù)條，每條頂生頭狀花序；總苞片多層，外面總苞片數(shù)層，先端有或無小角，內(nèi)面1層長于外層的1.5-2倍，先端有小角，花冠黃褐色或淡黃白色。有的可見多數(shù)具白色冠毛的長橢圓形瘦果。氣味微苦。
2、堿地蒲公英
葉倒卵狀技外形或狹披針形，長約48cm，寬1.2-1.5cm，常較規(guī)則地倒向羽狀深裂，裂片3-7對，先端裂片長就形，先端尖或鉤，基部狹長，幾無毛。總苞片3層，外層2面先端幾無小角，內(nèi)面1層長于外層的2倍。
3、東北蒲公英
葉長圓狀倒技外形，長9-20cm，寬2-5cm，大頭羽裂或現(xiàn)狀深裂，裂片稍倒向，三角狀或窄三角狀，頂端裂片大，扁菱形或三角形，全，兩面被疏柔毛。外層總苞片無或有不明顯的小角，內(nèi)層長于外層的2-2.5倍，無小角。
4、異苞蒲公英
葉柄基部略帶紫紅色，被蛛絲狀毛；葉倒披針，長12-15cm，寬3-4cm，先端尖，基部狹長，邊緣羽狀深裂，裂片呈廣或窄三角形，先端銳尖，全線或有疏齒倆面被蛛絲狀白毛；老葉近光滑。總苞片3層，外層有小角，內(nèi)層長于外層的1.5-2倍，稍有小角。
5、亞洲蒲公英
葉條形或狹披外形，長2.5-9cm，寬0.3-0.9cm，羽狀淺裂至深裂，裂片稍倒向，三角狀艘外形至條形，頂裂片較大，或形或狹朝形，無毛或疏被柔毛。外層總苞片有不明顯的小角，內(nèi)層長于外層的2-2.5倍，無明顯的小角。
6、紅梗蒲公英
葉柄短，紅紫褐色；葉片長倒披外形或廣倒被外形，長8-12cm，寬2.5-3cm，光瑞鈍，基部狹窄，邊緣具規(guī)則的羽狀深裂，裂片三角狀，全緣或有疏齒，表面有紅色斑點，兩面被蛛絲狀毛?？偘?層，內(nèi)面1層長于外層的2.5倍，光瑞紫紅色，有小角。以葉多、色綠，根長者為佳。
