排毒養(yǎng)顏的中藥有哪些？
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“排毒養(yǎng)顏的中藥有哪些？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女人愛(ài)美是天性，這值得理解。不過(guò)生活中有一些愛(ài)美的女性總是在美的道路上越走越遠(yuǎn)，偏離的正常軌道。明明身邊就有很好的美容材料，偏偏去選擇含有一些工業(yè)原料以及毒素的化妝品與護(hù)膚品。其實(shí)中醫(yī)當(dāng)中有很多中藥材都是具有養(yǎng)顏排毒功效的，那么，排毒養(yǎng)顏的中藥有哪些?
枸杞
枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
牛蒡
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。
酸奶
酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔枚兊萌菀着懦觥?/p>
荷葉粉
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝，對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的效果很好。
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枸杞
枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
牛蒡
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。
酸奶
酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔枚兊萌菀着懦觥?/p>
荷葉粉
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛淤止血等作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝，對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的效果很好。
海帶
海帶中有 1/4的營(yíng)養(yǎng)為藻朊酸，能刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機(jī)會(huì)。
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益，同時(shí)可改善血液循環(huán)。
綠茶
綠茶能抑制、消滅引起急性腸胃病的細(xì)菌，其抗氧化功效比維生素 C高 100倍，可延緩衰老。
車前子
車前子具有潤(rùn)滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結(jié)腸清道夫”。
排毒養(yǎng)顏，美白，是美容過(guò)程中必須要需要的，因?yàn)橐坏┪覀凅w內(nèi)有毒素，不盡快將毒素排出來(lái)的話，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚不好，皮膚暗黃等現(xiàn)象，面對(duì)這樣的情況我們必須要將體內(nèi)皮膚上面的毒素排出來(lái)，同時(shí)女孩子也喜歡自己的皮膚白白的，所以說(shuō)想要給自己美白，那么排毒養(yǎng)顏還美白的 中藥有哪些呢?
枸杞
枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
牛蒡
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。
通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，讓我們知道了關(guān)于這個(gè)排毒美白養(yǎng)顏的中藥，這些中藥吃了之后自己就可以得到這樣的效果，而在美白養(yǎng)顏的時(shí)候一定要記得關(guān)注好自己的心理健康，因?yàn)樾睦锝】盗耍敲醋约旱拿腊撞艜?huì)更有效，也更有利，不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害。
現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人們開(kāi)始注重健康養(yǎng)生，中藥成為了人們養(yǎng)生的寵兒，泡茶、熬粥大家都會(huì)放上一些中藥材來(lái)達(dá)到以食材來(lái)養(yǎng)生的目的。那么排毒活血的中藥有哪些？
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益，同時(shí)可改善血液循環(huán)。
車前子
車前子具有潤(rùn)滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結(jié)腸清道夫”。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
人類的體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些毒素，而睡眠是排毒最好的方式，排毒的首要保持良好充足的睡眠。其次就是借助一些中藥排毒，早起一杯水也能幫助排毒吃些水果也能有排毒的效果。器官都有屬于自己的排毒表所以大家要早點(diǎn)休息哦，中藥幫助排毒的同時(shí)還能補(bǔ)一些東西，這樣比排毒膠囊好多了。
一、排毒養(yǎng)顏中藥有甘草、枸杞、珍珠粉、龜苓膏、薏仁(薏米)、山藥、牛蒡、優(yōu)格等，建議根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇。
二、吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經(jīng)?，F(xiàn)代藥理研究證明，藿香含揮發(fā)油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出?！侗静菡x》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏于燥烈，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣，為濕困脾陽(yáng)、倦怠無(wú)力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥”。
三、天冬潤(rùn)肺又降火
天冬味甘苦、性大寒。又名天門(mén)冬、大當(dāng)門(mén)根。干透者質(zhì)堅(jiān)硬而脆，未干透者質(zhì)柔軟，有黏性。它能滋陰潤(rùn)肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素，同時(shí)還能降火、幫助排泄，主治肺結(jié)核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之癥。煎湯，用量一般為6～15克。
四、當(dāng)歸煎湯清腸胃
當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能潤(rùn)腸通便，用于血虛腸燥便秘，進(jìn)食后能增強(qiáng)腸胃吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，利于身體廢物的排出。同時(shí)其甘溫質(zhì)潤(rùn)，為活血、補(bǔ)血良藥，能維持身體血液的正常循環(huán)，幫助血液排毒。煎服，用量一般為5~15克。
五、使君子促進(jìn)消化
使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，具殺蟲(chóng)、消積、健脾的功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動(dòng)化，而疏導(dǎo)腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚樸、陳皮、川芎各0.3克，研為細(xì)末調(diào)勻，用蜂蜜調(diào)制成黃豆大小的丸，3歲以上的小兒每次服2顆，3歲以下者每次服1顆，以米湯送服。
六、海松子潤(rùn)肺去燥
海松子性溫，味甘，入肝、肺、大腸經(jīng)。海松子含有脂肪油(約占74%，其中以油酸酯、亞油酸脂為主)、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油、糖、磷、鐵、鈣等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋陰、潤(rùn)肺、止咳，祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕，補(bǔ)血養(yǎng)肝，滋陰潛陽(yáng)，益氣補(bǔ)血。與胡桃肉一起可以溫養(yǎng)肺腎、潤(rùn)燥、止咳、化痰。二味相合，以蜂蜜相輔，補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、止咳，宜于肺腎兩虛之久咳痰喘。用量一般為10克。
以上是推薦給大家?guī)孜杜哦镜闹兴?，醫(yī)生建議正常人都有自己的新陳代謝，若不是身體不舒服沒(méi)必要用“藥”來(lái)排毒。多喝水多運(yùn)動(dòng)多吃水果，希望每一個(gè)人的臉都粉嘟嘟的。以上這幾味中藥給大家做個(gè)參考，有需要的朋友收藏起來(lái)哦。平常用中藥來(lái)調(diào)理一下身體也是滿不錯(cuò)的!
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“有哪些排毒養(yǎng)顏妙招”，僅供您在養(yǎng)生參考。
下面搜集了一些排毒養(yǎng)顏的小秘訣與大家一起分享。
1、肝排毒：胡蘿卜和葡萄。
2、腎排毒：黃瓜。
3、潤(rùn)腸：魔芋、黑木耳、海帶、蔬菜、雜糧等。
4、適當(dāng)多喝水：早晨起床，下午3點(diǎn)，晚上9點(diǎn)三個(gè)時(shí)間喝水時(shí)間佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃鹽。
7、適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。
8、細(xì)嚼慢咽助排毒。
都市生活少不了毒素的侵害，灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業(yè)污染等等，鉛、鋁、汞等重金屬會(huì)通過(guò)呼吸侵入體內(nèi);不干凈的飲水和食物，把農(nóng)藥、細(xì)菌、病菌、化學(xué)毒劑和食物中的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素、農(nóng)藥等等帶進(jìn)身體;食物在體內(nèi)代謝后的廢物，不能自然排出，留下自由基、吲哚、硫化氫，嘌呤等;緊張的生活節(jié)奏、工作壓力、人際關(guān)系的壓力，讓呼吸、血液循環(huán)、消化等功能及內(nèi)分泌腺的活動(dòng)異常;如果再有抽煙、喝酒、過(guò)度勞累、熬夜等等不良因素，毒素簡(jiǎn)直遍及周身，健康哪還有安身立命之處！
以上這些排毒養(yǎng)顏小秘訣都記住了嗎？別忽視了生活中的飲食小細(xì)節(jié)，正是這些小細(xì)節(jié)最終釀造成人們排毒的大煩惱。因此，要想美麗還要從生活的點(diǎn)滴開(kāi)始做起！
水果是大家每天必備的食物，多吃新鮮的水果對(duì)人的身體健康有好處，不僅如此，有很多水果具有排毒養(yǎng)顏的功效，受到廣大愛(ài)美人士的喜歡。那么有什么排毒養(yǎng)顏的水果呢?小編今天就給大家來(lái)介紹7大種常見(jiàn)的養(yǎng)顏水果，希望大家吃了這幾種水果之后能夠身體更健康，皮膚更棒。
1、香蕉 熱量 87千卡/100克
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 熱量 27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果 熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨 熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
5、蘋(píng)果 熱量 56千卡/100克
蘋(píng)果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
6、西柚 60卡/個(gè)
是西柚的熱量十分低，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
7、番茄 15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
以上其中就是小編給大家介紹的有效排毒顏的水果，水果熱量相對(duì)而言比較低，多吃也不會(huì)很胖，甚至還有減肥的功效。大家每天都吃一點(diǎn)水果就能保持身心的健康。而且水果不僅很好吃，而且能防癌，減肥，讓我們?cè)跐M足嘴巴的同時(shí)能夠讓我們保持優(yōu)美的身材，真是一舉兩得。
