手部反射區(qū)按摩方法有哪些
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“手部反射區(qū)按摩方法有哪些”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)在注重養(yǎng)生的人群數(shù)量變的越來(lái)越多，對(duì)于這些人群來(lái)說(shuō)，想必都知道針灸穴位這種按摩方法，該方法可以有效的預(yù)防很多疾病，同時(shí)也可以對(duì)一些疾病進(jìn)行治療，其實(shí)人的手部有很多的穴位反射區(qū)，通過(guò)按摩可以達(dá)到調(diào)動(dòng)氣血和舒經(jīng)通絡(luò)以及調(diào)合五臟的功效，那么手部反射區(qū)按摩方法有哪些?
第一，手部反射區(qū)按摩方法有哪些?治療暈車(chē)引起的頭暈惡心。用另一手按壓大拇指的指甲根部，或者用另一只手攥住(也可用繩纏繞)無(wú)名指，這兩個(gè)方法可以振奮精神、刺激神經(jīng)、調(diào)動(dòng)氣血。YS630.cOM
第二，緩解便秘。手掌心是大腸經(jīng)所循行之處，經(jīng)常揉搓掌心可以起到滋陰降火，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、緩解腸胃不適的作用。兩只手交替按壓掌心或揉搓掌心，以酸痛或溫?zé)岣袨槎?。便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了，發(fā)作起來(lái)寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預(yù)防便秘。
第三，輔助治療呼吸系統(tǒng)疾病。治療呼吸系統(tǒng)疾病不只是單純的消炎還要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣就是補(bǔ)充腎氣，補(bǔ)腎氣的位置在手掌的大小魚(yú)際的根部(也就是掌根部)。兩手交替按壓，以酸痛感為度。
第四，解除全身疲勞。忙了一天之后，只需要按摩手指幾分鐘就會(huì)疲勞全除，精力充沛。用拇、食二指擠壓另一側(cè)的每根手指的左右兩側(cè)，再用食、中二指鉗住另一側(cè)的每根手指的上下兩面，向指尖牽拉。每個(gè)手指做2~3遍。
手部反射區(qū)按摩方法有哪些?緩解牙痛、頭痛。按壓虎口，虎口在經(jīng)絡(luò)上是合谷穴的位置，按壓合谷穴可以緩解疼痛。降火、消暑。夏天到了容易上火，心情易煩躁。當(dāng)上火煩躁的時(shí)候，只需要十指交叉，用力互捏指根，揉捏5秒后放松，繼續(xù)下一輪。降三高。在掌根橫紋上三指處，也就是內(nèi)關(guān)穴的位置，用另一手拇指前后按壓，以輕微疼痛為度。
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胰腺?gòu)尼t(yī)學(xué)上來(lái)講是胰臟的一個(gè)部分，另外一部分對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)比較熟悉，即胰島。生活中，胰腺對(duì)人體發(fā)揮的作用是非常明顯的，會(huì)影響到人體的內(nèi)分泌。為了避免患上胰腺炎或者是胰腺癌等疾病，生活中還是可以對(duì)胰腺進(jìn)行專(zhuān)門(mén)護(hù)理的，按摩方法就是非常不錯(cuò)的選擇。那么胰腺反射區(qū)的按摩方法是什么呢?
方法一：患者坐位，按摩者取三焦俞、大腸俞，用拇指指腹點(diǎn)壓;然后患者改仰臥，按摩者左手放于臍上腹部，右手放于下腹部，左手將左上腹部推向右側(cè)，而右手將右下腹部推向左側(cè)，即行推脾運(yùn)胃法;然后，點(diǎn)按天樞、梁門(mén)二穴;最后，施獅子滾繡球法。此法能疏調(diào)臟腑，理氣消滯。
方法二：患者俯臥，按摩者用雙手拇指點(diǎn)按三焦俞，然后用掌在八髎穴上往返揉搓，以局部有熱感為宜;改仰臥，用掌根推揉長(zhǎng)強(qiáng)穴：最后，施獅子滾繡球法。此法能祛郁行滯，適于濕熱型病癥。
方法三：患者坐位，按摩者用雙手拇指點(diǎn)按肝俞、膽俞、膈俞;改臥位，施用點(diǎn)三脘開(kāi)四門(mén)法以理氣疏肝。此法能疏肝利膽，泄熱理氣，適用于肝膽濕熱癥。
方法四：患者坐位，按摩者取脾俞穴、胃俞穴，用拇指指腹點(diǎn)按;改仰臥，施以推脾運(yùn)胃法，點(diǎn)按中脘穴;最后，施用揉拿手三陰法，取足三里、公孫穴，點(diǎn)按。此法能健脾和胃，補(bǔ)中益氣。
預(yù)防胰腺炎的方法
急性胰腺炎是一種相當(dāng)嚴(yán)重的疾病，急性出血壞死性胰腺炎尤為兇險(xiǎn)，發(fā)病急劇，死亡率高。已知胰腺炎發(fā)病主要由于胰液逆流和胰酶損害胰腺，可以針對(duì)這些因素進(jìn)行預(yù)防。
1、膽道疾病
避免或消除膽道疾病。例如，預(yù)防腸道蛔蟲(chóng)，及時(shí)治療膽道結(jié)石以及避免引起膽道疾病急性發(fā)作。
2、酗酒
平素酗酒的人由于慢性酒精中毒和營(yíng)養(yǎng)不良而致肝﹑胰等器官受到損害，抗感染的能力下降。在此基礎(chǔ)上，可因一次酗酒而致急性胰腺炎。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，人體的足部是存在很多反射區(qū)的，這也是為什么泡腳會(huì)對(duì)人體健康有益的主要原因。在泡腳的過(guò)程中，可以對(duì)足部的這些反射區(qū)進(jìn)行按摩，不僅能夠緩解疲勞，關(guān)鍵是還可以有效治療一些疾病，尤其是廣大男性，一定要養(yǎng)成這樣的生活習(xí)慣。那么，足內(nèi)側(cè)反射區(qū)按摩有什么用?
用途
運(yùn)用按摩手法刺激這些反射區(qū)，
可以調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，取得防病治病、自我保健的效果，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“足部反射區(qū)健康法”。
《足部反射區(qū)掛圖》中反射區(qū)療法是一種簡(jiǎn)便易行、效果顯著、無(wú)副作用的自我保健方法。主要采取按壓、推揉等手法對(duì)反射區(qū)進(jìn)行刺激，可以調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)健康和調(diào)治疾病。刺激強(qiáng)弱因人而異。一般而言，虛證、年齡偏大、體質(zhì)弱者，適用于弱刺激;實(shí)證、年齡較輕、體質(zhì)強(qiáng)者，適用于強(qiáng)刺激。強(qiáng)刺激用力重、時(shí)間短，1-3分鐘即可，每天1-3次;弱刺激用力輕、時(shí)間長(zhǎng)，可持續(xù)刺激30-40分鐘，每天1-3次。實(shí)施刺激時(shí)應(yīng)力求做到：手法熟練柔和，用力持久均勻。
特點(diǎn)
足部反射區(qū)具有如下特點(diǎn)：
1. 足部反射區(qū)不同于呈點(diǎn)狀的穴位，面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產(chǎn)生效果。
2. 足部反射區(qū)位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及小腿，而不僅限于足底。因此把足部按摩一概稱(chēng)為足“底”按摩是不確切的。
3. 足部反射區(qū)的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當(dāng)于坐位或臥位，雙足并攏兩下肢前伸時(shí)，相當(dāng)于他們面對(duì)著你坐著。拇指部是頭部;足跟部是臀部;接近正中線的器官的反射區(qū)在足內(nèi)側(cè)，如脊柱、子宮、前列腺等;遠(yuǎn)離正中線的器官和部位的反射區(qū)在足外側(cè)，如肩部、卵巢、睪丸等。
人體上的很多部位出現(xiàn)了狀況，都會(huì)在人的腳底反映出來(lái)。因?yàn)槿说哪_底連接著很多的經(jīng)絡(luò)，所以在一些按摩手法中會(huì)經(jīng)常按摩腳底來(lái)緩解人體上的癥狀表現(xiàn)。而其實(shí)人的腰椎也在足部有反射區(qū)，當(dāng)腰椎出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)在人的腳上反映出來(lái)，接下來(lái)就為大家介紹一下腰椎的足部反射區(qū)在哪里吧。
解剖：腰椎位于脊椎的中下端，由5節(jié)腰椎骨構(gòu)成，上接胸椎，下連胝骨，可以保持全身平衡，軀體轉(zhuǎn)動(dòng)的作用。
定位：雙腳足弓內(nèi)側(cè)緣，第一楔骨至舟骨，上接胸椎反射區(qū)。
手法：用拇指推法或食指壓刮法。
由遠(yuǎn)而近，逐次加力，推或壓刮的力度要均勻，并由輕逐次加重，使之達(dá)到適宜的刺激量;腰椎與骶骨反射區(qū)的接合部是足弓最高處，宜用力向上頂壓。
功用：活血，通絡(luò)，止痛。
主治：腰背酸痛、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛，以及腰椎其他疾患、腹腔和盆腔內(nèi)的病癥等。
足部反射區(qū)排列是有規(guī)律的，基本是與人體大體解剖部位相一致。是按人體實(shí)際位臵上下、左右、前后順序精確排列的。將雙足并攏一起，就像個(gè)從后上方向下看到的一個(gè)屈膝盤(pán)坐并向前俯伏的投影人形：
腳的拇趾，形似人的頭部，其足拇趾及各趾相當(dāng)于人的頭、頸、面部反射區(qū)，內(nèi)有大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等反射區(qū);足底上部相當(dāng)于人的胸腔(有肺及心臟)，內(nèi)有肺臟、氣管、心臟、甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌等反向區(qū);
足底中部相當(dāng)于上腹部，有胃、腸、胰、肝、膽(右側(cè))、脾(左側(cè))、腎等器官; 腳跟部位，有生殖器官(子宮、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及陰道、肛門(mén)等，內(nèi)有大腸、小腸、膀胱、生殖器官(女為卵巢、子宮，男為前列腺、睪丸)等反射區(qū);
兩足內(nèi)側(cè)相當(dāng)于脊椎部分，構(gòu)成足弓的一條線，形似人的脊椎(頸椎-胸椎-腰椎-骶椎)。從足趾至足跟方向有頸、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射區(qū)(見(jiàn)下圖); 足外側(cè)相當(dāng)四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底內(nèi)有肩、腰、肘、髖、股、膝關(guān)節(jié)等反射區(qū)。
足部基本結(jié)構(gòu)
每側(cè)足部有26塊骨，分為跗骨、跖骨和趾骨3組。足部的關(guān)節(jié)多達(dá)數(shù)十個(gè)。
足部的骨骼
1、跗骨位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7塊。
(1)跟骨位于足部的后方下部，是足骨中最大的一塊骨，后端向下突出稱(chēng)為跟骨結(jié)節(jié)。
(2)距骨位于跟骨上方，高出其他的跗骨。
(3)楔骨有3塊。第一換骨位于內(nèi)側(cè)，第二楔骨位于中間，第三楔骨位于外側(cè)，分別位于舟骨與第—- 第五跖骨之間。
(4)骰骨位于跟骨之前，足外側(cè)緣，其后方突起為骰骨。
(5)舟骨位于距骨與3塊楔骨之間，內(nèi)側(cè)有一向下方的圓形突起，稱(chēng)舟骨粗隆或結(jié)節(jié)。
2、跖骨位于足的中部，共5塊。由內(nèi)向外，分別稱(chēng)為第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每塊跖骨又分為底(近足跟的一端)、體及頭(近足趾的一端)三部分。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外側(cè)有一乳狀突起稱(chēng)為第五跖骨粗隆(位于足外側(cè)中部)。
3、趾骨共14塊。包括：
(1)拇趾2塊(近節(jié)趾骨、遠(yuǎn)節(jié)趾骨)。
(2)第二至第五趾 各3節(jié)(分別稱(chēng)為近節(jié)趾骨、中節(jié)趾骨、遠(yuǎn)節(jié)趾骨)。每塊趾骨仍可分為底、體、頭3部分。
對(duì)于中醫(yī)理論有一定了解的朋友都知道，在足底有很多反射區(qū)，而這些反射區(qū)直接關(guān)系到人體各個(gè)部位的健康。所以說(shuō)在平時(shí)的生活中對(duì)于這些反射區(qū)進(jìn)行按摩，效果還是非常非常不錯(cuò)的。對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，十分擔(dān)心自己的子宮出現(xiàn)問(wèn)題，那么，按摩子宮反射區(qū)的作用是什么?
"腳是人的第二心臟"，在腳上分布著很多的反射區(qū)，這些反射區(qū)與人的臟腑器官是一一對(duì)應(yīng)的。子宮反射區(qū)在內(nèi)踝下邊的三角窩里，經(jīng)常按摩此反射區(qū)能起到調(diào)節(jié)子宮的目的。如促進(jìn)子宮的收縮，促進(jìn)月經(jīng)的排泄，加上熱水泡腳，可以溫煦子宮的作用。
其實(shí)在做足部按摩時(shí)，并不只局限于一個(gè)反射區(qū)的按摩，現(xiàn)在很多的足療店開(kāi)展足部按摩，主要是起到保健放松的目的。
足部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，腳部是人體的最低的部位，人體的一些有害物質(zhì)會(huì)沉積在腳底，如痛風(fēng)患者，尿酸高，尿酸晶會(huì)沉積在腳趾引起疼痛，患者十分痛苦。這時(shí)進(jìn)行足底的按摩，有助于沉積在腳底的有害物質(zhì)分解，使其通過(guò)汗液、尿液排出體外。
足部反射區(qū)對(duì)應(yīng)了相應(yīng)臟腑，進(jìn)行足底按摩可以調(diào)節(jié)相應(yīng)的臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病邪的目的。同時(shí)可以通過(guò)反射區(qū)的刺激促使大腦傳導(dǎo)信號(hào)，改善人體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)生理環(huán)境。
足療時(shí)注意事項(xiàng)：
1、足部按摩前可以先泡腳，泡腳水溫不宜過(guò)高，一般45度左右就可以，同時(shí)可以加入紅花，艾葉、桑枝等通經(jīng)絡(luò)的藥物。
2、飯后半小時(shí)不宜做足部按摩。因?yàn)轱埡?，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再做。
3、如果相應(yīng)的反射區(qū)有不適，比如酸痛、脹痛、刺痛，如果同時(shí)伴有相應(yīng)臟腑的不適，最好去進(jìn)一步檢查。
中醫(yī)在我們國(guó)家已經(jīng)發(fā)展了幾千年，不論是中藥材的加工還是中成藥的制成，都意味著中醫(yī)越來(lái)越具有一定的重要性。甚至有一些西藥無(wú)法治療的疾病，采用中藥就會(huì)有比較好的療效。就拿中醫(yī)按摩來(lái)說(shuō)，對(duì)人體適當(dāng)?shù)难ㄎ贿M(jìn)行按摩，益處非常多。那么，腳底穴位反射區(qū)按摩的療效好不好?
對(duì)癥療效
腳部反射區(qū)療法作為調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)部功能的一種治療方法，對(duì)于全身各系統(tǒng)疾病的治療效果較為顯著。如內(nèi)科的胃腸功能紊亂、糖尿病、高血壓、神經(jīng)官能癥等;骨傷科的骨質(zhì)增生、軟組織損傷等;婦科的月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征;兒科的腦癱、多動(dòng)癥、呼吸道感染等。舉例如下：
通風(fēng)
1、反射區(qū)：重點(diǎn)反射區(qū)——垂體、甲狀腺、腎、輸尿管、膀胱等;
關(guān)聯(lián)反射區(qū)——胃、肝、脾、上下身淋巴結(jié)、前列腺、生殖腺等。
2、推拿治療：先用輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各5次，約7分鐘;用中重度手法刺激胃、肝、脾、上下身淋巴結(jié)、前列腺、生殖腺反射區(qū)各5～10次，約15分鐘;用重度手法刺激垂體、甲狀腺、腎、輸尿管、膀胱等重點(diǎn)反射區(qū)各10次，約20分鐘。手法刺激時(shí)以患者有酸痛麻脹感為佳。
甲狀腺功能亢進(jìn)反射區(qū)：重點(diǎn)反射區(qū)——甲狀腺、垂體、腎及腎上腺、生殖腺、上下身淋巴結(jié)等;關(guān)聯(lián)反射區(qū)——脾、胃、大小腸、心、前列腺、肝等。
3、推拿治療：先放松全足，然后用輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各5次，約5分鐘;以中等力度刺激脾、胃、大小腸、心、前列腺、肝反射區(qū)各5～10次，約15分鐘;用重度手法刺激甲狀腺垂體、生殖腺、上下身淋巴結(jié)反射區(qū)各10～15次，約20分鐘。手法以產(chǎn)生刺激感為佳。
腳底按摩服務(wù)從傳統(tǒng)走向現(xiàn)代，中醫(yī)診所、腳底按摩院、現(xiàn)代Spa、保健產(chǎn)品公司等，都給顧客(病人)提供這方面的服務(wù)，可見(jiàn)腳底按摩的盛行。
中醫(yī)理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見(jiàn)腳對(duì)人體的重要性。
我們都知道腳底上是有很多穴位的，所以在足療師給自己進(jìn)行按摩的時(shí)候，如果我們的反應(yīng)比較大，足療師就會(huì)根據(jù)按摩的穴位告訴患者是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題才會(huì)有這樣的疼痛感，因?yàn)槟_底下的穴位能夠控制全身，就像女性的輸卵管在腳底下也有反射，那么輸卵管的反射區(qū)在哪里呢?
足部按摩是中醫(yī)一種外治法范疇的物理療法，已被無(wú)數(shù)臨床實(shí)踐所證實(shí)是行之有效的方法之一。足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向?qū)嵤┑闹委?。手法由于輕重不同，其滲透于內(nèi)的力度也有所差別，基本上分為淺(皮毛)、略淺(經(jīng)脈)、中(肌肉)、略深(經(jīng)筋)、深(骨髓)幾種。
足部反射區(qū)排列是有規(guī)律的，基本是與人體大體解剖部位相一致。是按人體實(shí)際位臵上下、左右、前后順序精確排列的。將雙足并攏一起，就像個(gè)從后上方向下看到的一個(gè)屈膝盤(pán)坐并向前俯伏的投影人形：
腳的拇趾，形似人的頭部，其足拇趾及各趾相當(dāng)于人的頭、頸、面部反射區(qū)，內(nèi)有大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等反射區(qū);足底上部相當(dāng)于人的胸腔(有肺及心臟)，內(nèi)有肺臟、氣管、心臟、甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌等反向區(qū);
足底中部相當(dāng)于上腹部，有胃、腸、胰、肝、膽(右側(cè))、脾(左側(cè))、腎等器官; 腳跟部位，有生殖器官(子宮、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及陰道、肛門(mén)等，內(nèi)有大腸、小腸、膀胱、生殖器官(女為卵巢、子宮，男為前列腺、睪丸)等反射區(qū);
兩足內(nèi)側(cè)相當(dāng)于脊椎部分，構(gòu)成足弓的一條線，形似人的脊椎(頸椎-胸椎-腰椎-骶椎)。從足趾至足跟方向有頸、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射區(qū)(見(jiàn)下圖); 足外側(cè)相當(dāng)四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底內(nèi)有肩、腰、肘、髖、股、膝關(guān)節(jié)等反射區(qū)。
足底穴位圖
足部基本結(jié)構(gòu)
每側(cè)足部有26塊骨，分為跗骨、跖骨和趾骨3組。足部的關(guān)節(jié)多達(dá)數(shù)十個(gè)。
足部的骨骼
1、跗骨位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7塊。
(1)跟骨位于足部的后方下部，是足骨中最大的一塊骨，后端向下突出稱(chēng)為跟骨結(jié)節(jié)。
(2)距骨位于跟骨上方，高出其他的跗骨。
(3)楔骨有3塊。第一換骨位于內(nèi)側(cè)，第二楔骨位于中間，第三楔骨位于外側(cè)，分別位于舟骨與第—- 第五跖骨之間。
(4)骰骨位于跟骨之前，足外側(cè)緣，其后方突起為骰骨。
(5)舟骨位于距骨與3塊楔骨之間，內(nèi)側(cè)有一向下方的圓形突起，稱(chēng)舟骨粗隆或結(jié)節(jié)。
2、跖骨位于足的中部，共5塊。由內(nèi)向外，分別稱(chēng)為第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每塊跖骨又分為底(近足跟的一端)、體及頭(近足趾的一端)三部分。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外側(cè)有一乳狀突起稱(chēng)為第五跖骨粗隆(位于足外側(cè)中部)。
腳底部的反射區(qū)比較多，對(duì)應(yīng)人身體的五臟六腑，進(jìn)行腳底按摩膀胱反射區(qū)的時(shí)候如果出現(xiàn)疼痛，一方面可能是因?yàn)槟_底有損傷，另外也可能是因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)出了問(wèn)題，這時(shí)候一定要注意保持充分的休息，如果要是還有一些其他的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以配合針灸按摩理療來(lái)進(jìn)行治療。
反射區(qū)療法
隨著改革開(kāi)放，這一傳統(tǒng)的治病手段又重新回到祖國(guó)。在諸多專(zhuān)家、學(xué)者的努力下，運(yùn)用中醫(yī)學(xué)的理論及方法，使腳部反射區(qū)療法不論從理論上還是從具體的操作手法的運(yùn)用上，都煥發(fā)了活力，重新在世界上站在這一領(lǐng)域的制高點(diǎn)。從生物全息論的角度，足部區(qū)域相當(dāng)于反映全身信息的一個(gè)全息胚。
由于足部血管神經(jīng)分布密集，足三陰、三陽(yáng)經(jīng)在腳部相互貫通，通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身連通，所以說(shuō)，腳部是人體信息相對(duì)集中的地方。各種生理病理的信息均可在足部顯現(xiàn)出來(lái)。臨床運(yùn)用時(shí)，針對(duì)不同的病情，選擇一定的反射區(qū)進(jìn)行組合，通過(guò)推拿手法及刮痧療法對(duì)足部反射區(qū)的刺激，可以調(diào)整相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的功能，從而達(dá)到治療疾病的目的。
對(duì)癥療效
腳部反射區(qū)療法作為調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)部功能的一種治療方法，對(duì)于全身各系統(tǒng)疾病的治療效果較為顯著。如內(nèi)科的胃腸功能紊亂、糖尿病、高血壓、神經(jīng)官能癥等；骨傷科的骨質(zhì)增生、軟組織損傷等；婦科的月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征；兒科的腦癱、多動(dòng)癥、呼吸道感染等。
按摩時(shí)不感覺(jué)疼痛
“按摩師給心臟病患者做腳底按摩時(shí)得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點(diǎn)到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負(fù)荷過(guò)大，血壓不正常，可能會(huì)有反作用。”糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關(guān)鍵就在足部末梢神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題?；忌咸悄虿〉牟∪?，應(yīng)經(jīng)常接受腳底按摩，讓血液通達(dá)末梢神經(jīng)。腎臟病人也應(yīng)多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現(xiàn)潰爛現(xiàn)象，就不適合進(jìn)行腳底按摩。腳底按摩對(duì)慢性病人的助益最大，例如經(jīng)常失眠、體質(zhì)虛弱者等，進(jìn)行腳底按摩后，療效顯著。
甲狀腺是存在一定的疾病的，所以這個(gè)疾病同時(shí)也是有一定的反射區(qū)的，反射區(qū)對(duì)人體而言是非常重要的，而且在這和功效區(qū)域按摩的話是可以有效的治療某些疾病的，但是甲狀腺這個(gè)反射區(qū)卻有一定的講究，很多人都不知道這個(gè)反射區(qū)的具體位置，那么甲狀腺反射區(qū)在哪里呢？
按摩腳底的甲狀腺反射區(qū)有助減肥(過(guò)分進(jìn)食形的肥胖者)。甲狀腺負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)新陳代謝速率。按摩這個(gè)反射區(qū)能夠促進(jìn)身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。建議每天按摩左右腳甲狀腺反射區(qū)兩分鐘左右，太餓太飽不適宜進(jìn)行，完成后喝一杯水幫助排出廢物和毒素。醫(yī)師可以通過(guò)按摩腳底反射區(qū)給病人進(jìn)行身體治療。
足底按摩療程：每次按摩30～40分鐘，每日1次，10～15天為1療程。
病理反射區(qū)：
甲狀腺、甲狀旁腺、腎、輸尿管、膀胱、肺、垂體、腎上腺、生殖脾、淋巴結(jié)等。
按摩方法：1、
拇指指腹推壓法推按甲狀腺反射區(qū)50次。2、
依次食指摔扣拳法頂壓甲狀旁腺、腎、膀胱反射區(qū)各50次，力度以局部腹痛為宜。3、
拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。4、
食指扣拳法頂壓垂體、腎上腺、生殖腺、頸部淋巴結(jié)、胸部淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)、胃、肝、眼反射區(qū)各50次。甲狀腺疾病屬于中醫(yī)之癭氣，因情感不舒或六淫所襲、水土失宜致使體內(nèi)陰陽(yáng)平衡、氣血津液的功能失常而產(chǎn)生局部的病理變化，引發(fā)氣結(jié)痰凝或氣血郁滯于頸部而成。甲狀腺疾患與幾條經(jīng)脈有密切關(guān)系，如任脈，手足陽(yáng)明經(jīng)，手足少陽(yáng)經(jīng)。治療甲狀腺疾病主要按摩這幾條經(jīng)絡(luò)上一些穴位，同時(shí)按摩腳底甲狀腺反射區(qū)。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓。每個(gè)穴位按揉100—200下，按揉時(shí)手指要有一定力度。按摩最好每日進(jìn)行兩次，早晚各一次，持之以恒。
風(fēng)池（足少陽(yáng)膽經(jīng)）［定位］在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。［主治］頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻衄，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣。
天容（手太陽(yáng)小腸經(jīng)）[定位] 在頸外側(cè)部，當(dāng)下頜角的后方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。 [主治] 耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
人迎
（足陽(yáng)明胃經(jīng)）[定位] 在頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。 [主治] 咽喉腫痛，氣喘，瘰疬，癭氣，高血壓。
天鼎（手陽(yáng)明大腸經(jīng)）[定位] 在頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌后緣，當(dāng)結(jié)喉旁，扶突與缺盆連線中點(diǎn)。 [主治] 暴喑氣梗，咽喉腫痛，瘰疬，癭氣。
天突（任脈）［定位］在頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。
［主治］咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。
人的各個(gè)部位都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，例如人的手部就有大量的穴位以及反射區(qū)。頸椎反射區(qū)就位于人體的手背上，當(dāng)大家感到頸椎不舒服的時(shí)候，就可以通過(guò)按摩手背上的頸椎反射區(qū)來(lái)緩解這種感覺(jué)，當(dāng)然應(yīng)該注意力度。那么，手背上的頸椎反射區(qū)具體在哪里呢？
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是中年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病，是由頸椎間盤(pán)退行性病變及頸椎骨質(zhì)增生刺激或壓迫頸部神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)而引起的癥狀群，臨床表現(xiàn)以頸肩部疼痛、活動(dòng)受限、手臂麻木、肌肉萎縮等為特征。
頸椎病根據(jù)壓迫的不同部位和臨床癥狀，可分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型和混合型五型。其中以神經(jīng)根型最為多見(jiàn)，約占頸椎病的65％。
手部按摩可以解除患部肌肉和血管的痙攣，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)局部的血液供應(yīng)，促進(jìn)病變組織的修復(fù)，同時(shí)有利于消除腫脹，緩解對(duì)神經(jīng)根或其他組織的壓迫，從而減輕或消除癥狀。對(duì)脊髓型頸椎病，手部按摩效果欠佳。
頸椎病在手部的三點(diǎn)表現(xiàn)：左手頸椎區(qū)有“十”字紋；命運(yùn)線上有菱形紋；手背頸椎有暗褐色或咖啡色斑點(diǎn)。從手上不僅能看出病癥，也可以通過(guò)按摩手部來(lái)達(dá)到預(yù)防保健的效果。
1、按壓法
大拇指在反射區(qū)上向深處按壓下去，其余四指在反射區(qū)的反面，也就是手背處相應(yīng)地對(duì)頂著。
2、揉按法
大拇指在手掌面的反射區(qū)，按照順時(shí)針?lè)较蛉喟础?/p>
3、推按法
大拇指沿著反射區(qū)的肌纖維垂直推按。
4、捆扎法
此法是使反射區(qū)在手指部位獲得更強(qiáng)和更持久有效的刺激方法，可以用橡皮筋等東西捆扎手指獲得。
5、夾法
用發(fā)射夾或一般的曬衣夾，夾住反射區(qū)的位置來(lái)達(dá)到治療目的。
6、擠壓法
雙手十指相互交叉用力握緊，用力擠壓手指。
7頂壓法
雙手指指尖相互對(duì)頂，也可以用反射梳、鉛筆等器具頂壓反射區(qū)域。
人體的各個(gè)部位都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。而如果大家的身體內(nèi)部患有疾病的話，一般都會(huì)在反射區(qū)有所體現(xiàn)。而且，大家在身體部位不舒服的時(shí)候，也可以通過(guò)按摩相應(yīng)的反射區(qū)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。頸椎也有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。那么，頸椎的反射區(qū)到底在哪里呢？
頸椎反射區(qū)在拇指第一關(guān)節(jié)到拇指指根的外側(cè)。 而大拇指指肚羅紋線下端到拇指根部是呼吸中樞反射區(qū)。大拇指第二節(jié)如果變細(xì)，
一般意味著頸椎供血不好。因?yàn)轭i椎在后面，前面是氣管。頸椎、頸項(xiàng)反射區(qū)如果都鼓了起來(lái)，也代表咽喉和氣管有問(wèn)題。
健康的人，五指豐滿、圓潤(rùn)、有力、粗壯、長(zhǎng)短均勻適當(dāng)。五指中任一指出現(xiàn)偏歪、變細(xì)、關(guān)節(jié)粗大、指關(guān)節(jié)橫紋線增寬、有多條橫紋等，均表明身體有某些不適。如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，我們就可以通過(guò)按摩自己的手部反射區(qū)來(lái)調(diào)理身體。
比如有的老人因腦供血不足導(dǎo)致頭暈，那么手拇指指肚處就是心腦供血區(qū)，每天掐手指指肚一分鐘左右，就能改善血液循環(huán)。
1牽拉大拇指治頸椎
大拇指第二節(jié)如果變細(xì)，一般意味著頸椎供血不好。因?yàn)轭i椎在后面，前面是氣管。頸椎、頸項(xiàng)反射區(qū)如果都鼓了起來(lái)，也代表咽喉和氣管有問(wèn)題。
在日常調(diào)理時(shí)，可以把牽壓頸椎在手掌中的反射區(qū)和刮按拇指指肚呼吸中樞這兩個(gè)方法結(jié)合起來(lái)，將頸椎和咽喉的毛病一起調(diào)理，同時(shí)配合點(diǎn)壓足大趾趾肚中間的呼吸中樞和足腕部解溪穴。(如圖一所示)
2胃藥就在手上
手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區(qū)。老年人常按胃、胰反射區(qū)，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能。如果出現(xiàn)急性胃炎，或是胃感到不適，可以按一下胃反射區(qū)，效果非常好。同時(shí)，還可配合掐按每個(gè)手指縫，有助消炎。
眾所周知，我們的身體內(nèi)是存在很多學(xué)位的，這是中醫(yī)學(xué)當(dāng)中的理論。而且對(duì)穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢赃_(dá)到有效治療疾病的目的。比如有的人可能長(zhǎng)時(shí)間的打嗝，這時(shí)候按住內(nèi)關(guān)穴不到一分鐘即可緩解，這就足以證明穴位的確可以治療疾病。那么，腳底肝膽反射區(qū)在哪里呢?
腳底反射區(qū)是指人體的各部位器官在足底都有一相對(duì)應(yīng)的部位，通過(guò)按摩相對(duì)應(yīng)的部位可以調(diào)整器官功能的狀態(tài)。
腳部反射區(qū)療法，是一種古老而又新奇的治療手段。它起源于中國(guó)，數(shù)百年前流傳到國(guó)外，在國(guó)外開(kāi)花結(jié)果，在西方國(guó)家風(fēng)行，尤其在東亞日本、中南亞(東南亞)越南等國(guó)家廣為流傳。
反射區(qū)定位
1、肺經(jīng)：手太陰肺經(jīng)取太淵，定位在掌后橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中。
2、心包經(jīng)：手厥陰心包經(jīng)取大陵，定位在腕橫紋中央，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
3、心經(jīng)：手少陰心經(jīng)取神門(mén)，定位在腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中
4、小腸經(jīng)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)取腕骨，定位在手背尺側(cè)端，尺側(cè)腕豆骨前凹陷中。
5、三焦經(jīng)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)取陽(yáng)池，定位在腕骨橫紋中，指總伸肌腱尺側(cè)緣凹陷中
6、大腸經(jīng)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)取陽(yáng)溪，定位在腕背橫紋橈側(cè)端，拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。
7、脾經(jīng)：足太陰脾經(jīng)取太白，定位在第一跖骨小頭后緣，赤白肉際。
8、肝經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)取太沖，定位在足背，第一、二跖骨底之間凹陷中。
9、腎經(jīng)：足少陰腎經(jīng)取太溪，定位在內(nèi)踝與跟腱之間凹陷中。
10、膀胱經(jīng)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)取束骨，定位在第五跖骨小頭后緣，赤白肉際。
11、膽經(jīng)：足少陽(yáng)膽經(jīng)取丘墟，定位在外踝前下方，趾長(zhǎng)伸肌腱外側(cè)凹陷中。
12、胃經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)取沖陽(yáng)，定位在足背高處，第二、三趾間的縫紋端上5寸(約合受檢測(cè)者 5 個(gè)大拇指寬度)。
13、督脈：定位在大椎，俯臥，第七頸椎棘突下凹陷中。
14、任脈：定位在中脘，仰臥，前正中線，臍上4寸。
15、帶脈：定位在帶脈，側(cè)臥，第十一肋骨游離端直下，平臍外取穴。
