腸胃反射區(qū)
腸胃養(yǎng)生秘訣。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腸胃反射區(qū)》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人們腸胃是人們用來消化和吸收人體吃進(jìn)去的食物的。所以人的腸胃功能完全取決于人所吃的食物對(duì)腸胃的影響與否。人的腸胃中其實(shí)是有一個(gè)反射區(qū)的。這個(gè)反射區(qū)也被稱作為穴位。這些穴位能夠控制腸胃有的人甚至可以通過這些穴位對(duì)腸胃疾病進(jìn)行治療。接下來就來了解一下腸胃的反射區(qū)在哪里？
人的腸胃屬于人體的消化系統(tǒng)，腸胃能夠?qū)⑷梭w吃進(jìn)去的食物進(jìn)行消化
按壓太白穴預(yù)防腸胃疾病
太白穴屬于足太陰脾經(jīng)，在人體足內(nèi)側(cè)緣，具有健脾和胃，清熱化濕的功效，對(duì)胃痛，胃脹，吐瀉等疾病有很好的治療效果，另外，對(duì)于胃痙攣，便秘，痔瘡等疾病也有很好的治療效果。
按摩取穴：位于足內(nèi)側(cè)玉案，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。
按摩手法：用手指指腹對(duì)兩側(cè)的太白穴進(jìn)行按摩。采用適度的力量，以穴位處微微產(chǎn)生脹痛感為度，每天堅(jiān)持按揉3-5分鐘，就能達(dá)到健脾和胃的效果，從而改善腸胃道功能，治療腸胃炎癥;也可用手指指腹端點(diǎn)，按，掐太白穴，每天重復(fù)按摩多次，還可以起到預(yù)防腸胃其他疾病的作用。
按摩沖陽穴防止腸胃病
沖陽穴名意指解溪穴傳來的地部經(jīng)水，經(jīng)水受脾土之熱而大量氣化沖行于天，故名。按摩該穴具有寧神通絡(luò)，和胃消腫之功效。主治胃病，面腫，齒痛，癲癇，足痿無力，口眼斜等癥。
按摩取穴：在足背最高處，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱和趾長(zhǎng)伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。
按摩方法：用一只腳的腳跟財(cái)主另一只腳的沖陽穴，按摩3分鐘。
按摩陷谷穴和胃行水
陷谷，五腧穴之腧穴，有清熱解表，和胃行水，理氣止痛的功效，主治腸鳴，腹痛，急慢性腸胃，面目浮腫，水腫等癥。
按摩取穴：在足背，第二，第三跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
按摩手法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做環(huán)狀按摩，每天2次，每次3分鐘。
按摩升結(jié)腸反射區(qū)調(diào)腸胃消積滯
按摩升結(jié)腸反射區(qū)主治腹脹，腹瀉，腹痛，便秘，兒童長(zhǎng)寄生蟲癥。
按摩取穴：位于右足足底，從跟骨前緣沿骰骨外側(cè)至第五跖骨底部，在小腸反射區(qū)的外側(cè)，與足外側(cè)平行的帶狀區(qū)域。
按摩方法：采用刮壓法刮壓升結(jié)腸反射區(qū)2-5分鐘，以局部酸痛為宜。
按摩小腸反射區(qū)清胃瀉火
按摩小腸反射區(qū)主治急慢性腸炎，消化不良，食欲不振，腹脹，腸傷寒等癥，若按摩此反射區(qū)時(shí)有脹氣感，多見于消化不良，腹脹等，若有顆粒結(jié)節(jié)感，多見于腸傷寒。
按摩取穴：位于雙足足底中部凹入?yún)^(qū)域，被升結(jié)腸，橫結(jié)腸，降結(jié)腸，乙狀結(jié)腸及直腸等反射區(qū)所包圍。
按摩方法：用拇指指腹按壓法按壓小腸反射區(qū)2-5分鐘，以局部酸痛為宜。
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胸部分布著很多穴位，而且這些穴位都有不同的功效。在胸部有反射區(qū)，如果受到外界刺激，就會(huì)做出強(qiáng)烈反應(yīng)，從乳頭到腋窩這個(gè)部分，都是反射區(qū)，這個(gè)部位很容易發(fā)生堵塞，因?yàn)榉植贾姸嗟牧馨图?xì)胞，可以經(jīng)常用刮痧板刮這個(gè)部位，防止堵塞，可以避免出現(xiàn)乳腺增生和異常，那么胸部反射區(qū)具體是什么呢?
工具/原料
自己的雙手、刮痧板、沐浴液或精油
人體穴位
方法/步驟
1每天晚上洗澡時(shí)，乳房上涂抹點(diǎn)沐浴液，以便潤(rùn)滑，用手掌或梳子背、刮痧板從乳根至乳頭處推動(dòng)，各個(gè)方向均推到;特別是靠個(gè)腋窩的地方，是濁氣堆積的關(guān)鍵點(diǎn)，從腋窩下一直往上推。
2按摩胸部，其實(shí)主要就是按摩穴位。比如乳根、乳中、大包、屋翳、膺窗、天池等穴位，如果有疼痛的地方，可以用手指輕輕點(diǎn)按揉，每天不定的次數(shù)，起到活血化淤、疏通理氣的作用。
3雙手交叉用手掌心托住乳房，同時(shí)深吸一口氣，雙手向上運(yùn)動(dòng)，同時(shí)呼氣，達(dá)到去除乳房氣血淤堵的目的。
4按摩乳房背后的反應(yīng)點(diǎn)，乳腺增生會(huì)在背部有疼痛點(diǎn)，比如背后的天宗穴位。此穴位可用拔罐、刮痧、按摩的方法，天宗穴疼痛消除了，乳房的血脈自然也就通暢了。
5按摩、揉捏肩膀、手臂酸痛的地方，手臂上有6條經(jīng)絡(luò)，有的如心包經(jīng)、心經(jīng)乳房是相通的，這些地方按摩通了，乳房處的經(jīng)絡(luò)也就通了。
6如有乳腺增生，可以按摩腳面的胸部反射區(qū)，每天從下到上按摩幾分鐘，特別是疙瘩的地方，要揉散開。
注意事項(xiàng)
如果發(fā)現(xiàn)有腫塊的，先到醫(yī)院檢查是良性的，還是惡性的，以防萬一;
乳房的血脈細(xì)嫩，要注意力度，不要損傷乳腺
手足的反射區(qū)是根據(jù)手足的活動(dòng)神經(jīng)來反射的，主要是受大腦控制的，通過大腦分泌激素去控制手足的運(yùn)動(dòng)，但是手足還存在膝蓋反應(yīng)，我們敲打膝蓋的時(shí)候，小腿可以自動(dòng)的跳起，這是神經(jīng)的反應(yīng)。手足反射區(qū)跟腎臟反射區(qū)、脾臟反射區(qū)等是具備有一定的連接性的，大家可以了解一下。
1.脾臟反射區(qū)
在人體的基礎(chǔ)反射區(qū)中，最重要的是脾臟?，F(xiàn)在人的疾病，很多都是因?yàn)橐群推⑴K發(fā)生問題而造成的。脾主血脈，是生血、運(yùn)化血的大本營(yíng).這個(gè)生產(chǎn)基地出了問題，會(huì)導(dǎo)致人體通道不暢，堵塞到哪兒，哪兒就出毛病。比如說堵塞在人體脊椎，就可能引起胸椎，甚至整個(gè)胸部的不適。要解決問題，首先要把下水道通了。而脾臟就是人體最大的下水道。像下肢水腫、靜脈曲張，腿脹、腿麻等癥狀，這些全要先從脾臟反射區(qū)來調(diào)理。
2.腎臟反射區(qū)
腎臟反射區(qū)也是人體非常重要的基礎(chǔ)反射區(qū)之一，腎臟本身是人體最大的排毒器官。只有腎臟功能強(qiáng)了，腎水足，腎精足，腎氣足，它才能帶動(dòng)起全身各個(gè)臟器。很多慢性病治不好，比如高血壓、糖尿病，包括腰腿疼，牙齒松動(dòng)，都跟腎不好有關(guān)系。比如我今年60歲了，一顆牙都沒掉，也從未發(fā)生那種老年性的腰肌酸軟、腰酸背痛。因?yàn)槲移綍r(shí)就特別注意，沒事兒就自己按摩手和腳上的腎臟反射區(qū)。
3.胰臟反射區(qū)
胰臟主要調(diào)節(jié)代謝系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)出問題很容易就導(dǎo)致胃病。很多反復(fù)發(fā)作無法治愈的胃病，我主要是在胰臟反射區(qū)上調(diào)，這樣能從整體上調(diào)整消化系統(tǒng)，而不是單純的治療胃病。
4.小腦腦干反射區(qū)
有個(gè)朋友以前老愛頭疼，頭疼的沒法止住。事實(shí)上，大夫見了頭疼的病人自己也頭疼。在足療中，我發(fā)現(xiàn)，頭疼時(shí)去按揉手腳的小腦腦干反射區(qū)，也就是我們拇指的內(nèi)側(cè)第一橫紋下邊，45度手面的地方效果比較好。一般頭疼的人，這個(gè)地方會(huì)鼓起一個(gè)軟包。在他那個(gè)軟包塊的地方點(diǎn)揉，隨著軟包塊慢慢消失，頭也就漸漸不疼了。我就是照此法給我那個(gè)親屬按摩的。其實(shí)，所有的頭痛都可以在這個(gè)區(qū)域來做。嘴角歪斜，也可以用這個(gè)方法在小腦腦干區(qū)點(diǎn)揉來調(diào)理。希望大家能重視這個(gè)區(qū)域，像嘴歪眼斜，疼痛、四肢麻木，包括頸椎病、腦供血不好、失眠等等一切都可以從這個(gè)地方來調(diào)整。
5.淋巴反射區(qū)
淋巴是人體防御的衛(wèi)士，要想使自己的免疫力強(qiáng)，必須要加強(qiáng)免疫系統(tǒng)反射區(qū)的按摩。免疫系統(tǒng)反射區(qū)就在人的所有指縫間，手指的每個(gè)指縫，腳趾每個(gè)指蹼都是。在這個(gè)區(qū)域，我們用一種疊加連鎖刺激的方法，即用食指和中指像走路一樣刮按指縫，然后到最后捏到指蹼，來回捏著搖著，頭皮會(huì)覺得慢慢發(fā)麻。通過這種手法直接刺激到大腦，增強(qiáng)免疫力。你就可以少得病，甚至不得病。
背部疼痛在反射區(qū)引起的原因有很多，比如過度的勞累，還有天氣冷穿的少引起的著涼受寒等導(dǎo)致的，平時(shí)要注意休息，睡的床不能過軟，經(jīng)常做背部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)避免過度勞累，避免引起背部酸痛能不良表現(xiàn)，背部疼痛在反射區(qū)怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.背部疼痛反射區(qū)怎么回事？
可能是頸肩背部慢性軟組織勞損引起的，還可能受風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致背部肌肉、筋膜疼痛粘連刺激神經(jīng)引起疼痛。及時(shí)去檢查確診后對(duì)癥治療。
二.背部疼痛日常注意什么？
1.睡硬板床：
患背部疼痛的人群，你或者是有輕度的腰間盤脫出、膨出，也可能是腰肌勞損，還有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等。不管你是因?yàn)槭裁丛蛞鹛弁?，睡硬板床都是你很好的選擇，一定能讓你的癥狀減輕。
2.做背部按摩：
讓自己的親人針對(duì)疼痛的部位做按摩，有條件的還可以購買按摩床、按摩椅、按摩器械。在按摩的時(shí)候注意力度要由輕到重，一點(diǎn)點(diǎn)加力，要讓自己覺得舒服為標(biāo)準(zhǔn)。
3.自己捏肩胛部位：
背部疼痛時(shí)家人不在身邊，你可以用自己雙手交換著揉捏自己的肩胛部位，同時(shí)兩個(gè)胳膊做向后由上至下的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，可有效緩解背部疼痛感。
4.做小燕飛動(dòng)作：
自己臥式躺在床上或者在瑜伽墊上，腹部承重，頭和腳同時(shí)向上方抬起，盡自己最大力度，能停留時(shí)間長(zhǎng)一些更好。這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做十至二十次，會(huì)緩解背部的痛感。
5.做下蹲動(dòng)作：
自然的下蹲，雙手抱膝蓋，這個(gè)動(dòng)作雖說簡(jiǎn)單，可是對(duì)人體有著很大的好處?，F(xiàn)在很多人都蹲不下去，尤其是體型偏胖的人更不愿做下蹲動(dòng)作，你試著自然下蹲，停十秒鐘再緩慢站起，重復(fù)十次就會(huì)有感覺。
6.用搓腳石墊背：
背部疼痛嚴(yán)重時(shí)，你可以仰躺在床上，將搓腳石用新毛巾包裹起來，然后墊到你背部疼痛最嚴(yán)重的部位，試探著慢慢落下身體，直到自己能夠接受并且感到舒服為止，用自重給自己按摩，真的很管用。
三.手臂肌肉訓(xùn)練
1、舉重
手握一對(duì)啞鈴，膝蓋微屈，爆發(fā)力向上，把啞鈴向上推至過頭。整個(gè)過程要保持你的核心收緊，不要向后彎。完成3組運(yùn)動(dòng)，每組運(yùn)動(dòng)做15次。
2、單臂啞鈴?fù)婆e
坐姿，兩手反手抓握一個(gè)啞鈴，舉至雙肩出處，吸氣，然后左右手臂交替上舉，同時(shí)旋轉(zhuǎn)手腕使掌心朝前，動(dòng)作完成時(shí)呼氣。完成3組運(yùn)動(dòng)，每組左右手各舉15次。
3、坐姿三頭肌啞鈴提舉
俯身單臂啞鈴臂屈伸，需要一張椅子作為支撐另一只手。練習(xí)的時(shí)候保持持鈴手臂的上臂不動(dòng)，小臂以肘關(guān)節(jié)為軸，向后伸直鍛煉肱三頭肌。完成三組運(yùn)動(dòng)，每組做15次。
足部尿道反射區(qū)，其實(shí)就是在人體的足部位置會(huì)有身體許多的反射區(qū)，足部對(duì)應(yīng)尿道反射區(qū)也是會(huì)存在的，如果去專業(yè)的按摩店鋪，專業(yè)隊(duì)穴位進(jìn)行按摩的技術(shù)，這樣對(duì)于身體的調(diào)理其實(shí)也是非常不錯(cuò)的，按摩調(diào)理也是調(diào)理的其中一種方式。
足部反射區(qū)排列是有規(guī)律的，基本是與人體大體解剖部位相一致。是按人體實(shí)際位臵上下、左右、前后順序精確排列的。將雙足并攏一起，就像個(gè)從后上方向下看到的一個(gè)屈膝盤坐并向前俯伏的投影人形：
腳的拇趾，形似人的頭部，其足拇趾及各趾相當(dāng)于人的頭、頸、面部反射區(qū)，內(nèi)有大腦、小腦、垂體、三叉神經(jīng)及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齒等反射區(qū);足底上部相當(dāng)于人的胸腔(有肺及心臟)，內(nèi)有肺臟、氣管、心臟、甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌等反向區(qū);
足底中部相當(dāng)于上腹部，有胃、腸、胰、肝、膽(右側(cè))、脾(左側(cè))、腎等器官; 腳跟部位，有生殖器官(子宮、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及陰道、肛門等，內(nèi)有大腸、小腸、膀胱、生殖器官(女為卵巢、子宮，男為前列腺、睪丸)等反射區(qū);
兩足內(nèi)側(cè)相當(dāng)于脊椎部分，構(gòu)成足弓的一條線，形似人的脊椎(頸椎-胸椎-腰椎-骶椎)。從足趾至足跟方向有頸、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射區(qū); 足外側(cè)相當(dāng)四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底內(nèi)有肩、腰、肘、髖、股、膝關(guān)節(jié)等反射區(qū)。
足部按摩手法
(一)單食指叩拳法
一手握扶早間部，另一手握拳，食指彎曲.拇指固定，以食指的近節(jié)指間關(guān)節(jié)為施力點(diǎn)壓刮足部反射區(qū)。
適用反射區(qū)：額竇、垂體。頭部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指腸、胰臟、肝臟、膽囊、、腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)、大腸、心臟、脾臟、生殖腺、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。
(二)拇指指腹按壓法
一手握足，以另一手的拇指指腹為施力點(diǎn)，按壓足部反射區(qū)。
適用反射區(qū)：心臟(輕手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髖關(guān)節(jié)、肛門和直腸、腹股溝、坐骨神經(jīng)、下腹部等。
(三)單食指刮壓法
手握扶足部，另一手拇指固定，食指彎曲呈鐮刀狀，橈側(cè)緣施力刮壓按摩。
適用反射區(qū)：生殖腺、子宮或前列腺、尾骨(內(nèi)側(cè))、尾骨(外側(cè))、胸部淋巴腺、內(nèi)耳迷路等。
(四)拇指尖端施壓法
一手握足，另一手拇指尖端施力按壓
適用反射區(qū)：小腦及腦干、三叉神經(jīng)、頸項(xiàng)、支氣管、上頜、下頜、扁桃腺等。
(五)雙指鉗法
手握足，另一手食指、中指彎曲呈鉗狀，夾住被施術(shù)的部位，拇指在食指中節(jié)上加壓施力按摩。
適用反射區(qū)：頸椎、甲狀旁腺、肩關(guān)節(jié)等。
(六)雙拇指指腹推壓法
用雙手拇指指腹同時(shí)施力推壓。
適用反射區(qū)：肩胛骨、胸(乳腺)等。
(七)雙指拳法
用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近節(jié)指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力按摩。適用反射區(qū)：小腸、肘關(guān)節(jié)等。
(八)食指刮壓法
食指彎曲呈鐮刀狀，以食指橈側(cè)緣同時(shí)施力刮壓按摩。拇指固定足部。
人體內(nèi)部有各種各樣的反射區(qū)，每個(gè)反射區(qū)都有屬于自己的功能和作用。例如，在人體的面部就有長(zhǎng)痘反射區(qū)，在面部的不同部位長(zhǎng)痘代表的是人體內(nèi)部的不同部位有問題。如果面部長(zhǎng)痘反射區(qū)出現(xiàn)問題的話，臉上就會(huì)非常容易長(zhǎng)痘痘。那么，面部長(zhǎng)痘反射區(qū)到底在哪里呢？
臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、面色晦暗都是令人苦惱的事，然而僅憑“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的邏輯卻無法徹底擺脫這些煩惱。下面我們就來介紹一下每個(gè)部位長(zhǎng)痘痘的反射區(qū)。
額頭長(zhǎng)痘痘是消化系統(tǒng)，此處的皮膚問題多與消化系統(tǒng)有關(guān)。注意少吃加工食品、垃圾食品，減少脂肪攝入量，多飲水，多吃清涼去火的食物，如黃瓜等。
眉毛之間長(zhǎng)痘痘是肝臟，要減少肝臟負(fù)擔(dān)，首先要限酒、少油膩，這里也是過敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)檢查過敏原因。此外，每天進(jìn)行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足睡眠，讓肝臟休養(yǎng)生息。
眼角旁邊是代表腎臟，眼睛周圍出現(xiàn)的問題，如黑眼圈就與腎有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎主黑色，如腎虛，則其色會(huì)外現(xiàn)于皮膚。
鼻子上長(zhǎng)痘痘是心臟，鼻尖的痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問題，更是在提醒你注意心血管健康：檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外，要少吃辛辣、刺激食物和肉類，多呼吸新鮮空氣。同時(shí)，要關(guān)注自己的膽固醇水平，多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物，如堅(jiān)果、魚類和亞麻籽等。另外，還需留意鼻部的毛孔粗大問題，經(jīng)常檢查化妝品是否已過期，注意及時(shí)卸妝，避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。
臉上長(zhǎng)痘痘是消化系統(tǒng)，吸煙？易過敏？這些問題的后果很可能會(huì)體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外，還應(yīng)考慮是否是上火等問題的外部顯現(xiàn)，并吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。另外，接觸污染源也可能導(dǎo)致此處的健康出現(xiàn)問題，如細(xì)菌遍布的手機(jī)、枕頭等，因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機(jī)，經(jīng)常晾曬枕頭等，保持呼吸系統(tǒng)的通暢，毛孔也能自由呼吸。
對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，在進(jìn)行治療的時(shí)候，可以選擇藥物治療。但是日常保健過程當(dāng)中，如果大家能夠掌握一些甲狀腺結(jié)節(jié)的按摩方法，那么會(huì)對(duì)自己的病情有一定的幫助。那么，甲狀腺反射區(qū)如何進(jìn)行按摩呢？今天我們給大家介紹一下。按摩配合藥物治療，會(huì)讓大家的病情很快康復(fù)的。
甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺體。甲狀腺位于何處呢？眾所周知它位于頸部，再具體些，它就位于“喉結(jié)”的下方約2～3厘米處，做吞咽動(dòng)作時(shí)可隨喉結(jié)上下移動(dòng)。除了它以外別的內(nèi)分泌腺體位于何處呢？
甲狀腺結(jié)節(jié)可以按摩嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)患者可以進(jìn)行身體按摩，但是不建議按摩結(jié)節(jié)部位。
因?yàn)榧谞钕俳Y(jié)節(jié)多為甲狀腺腫或者甲狀腺炎引起的甲狀腺組織內(nèi)的異常團(tuán)塊，少數(shù)是甲狀腺癌引起的。
其中甲狀腺癌是不能隨意按摩，要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)；而甲狀腺炎或者甲狀腺腫引起的結(jié)節(jié)雖然輕度的按摩沒有什么影響，但是如果把握不好力度，按摩手法粗暴的話，可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)節(jié)破裂或者出血因此最好不要按摩結(jié)節(jié)部位。
甲狀腺結(jié)節(jié)可以按摩嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)患者的身體按摩主要是進(jìn)行較低按摩，主要按摩腳底的甲狀腺反射區(qū)（在大腳趾下方，凸出的部位，如圖示），具體做法：
1.先用電暖寶熱敷腳底，著重?zé)岱蠹谞钕俜瓷鋮^(qū)，持續(xù)15-30分鐘，期間注意整個(gè)足部的保暖。
2.使用圓頭的按摩棒，用力按壓腳底，進(jìn)行全腳底的按摩。
3.全腳底按摩后，再著重按摩甲狀腺反射區(qū)，另外腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴反射區(qū)加大力度，增加次數(shù)。
4.按摩每次做40 分鐘，天天堅(jiān)持。
甲狀腺結(jié)節(jié)如何身體按摩
甲狀腺結(jié)節(jié)的治療方法隨病因及甲狀腺激素的含量不同而不同，主要包括包括：
1.隨訪觀察
不是所有的甲狀腺結(jié)節(jié)都需要治療。如果甲狀腺結(jié)節(jié)較小而且看起來不嚴(yán)重的話，可以隨訪觀察。但是需要密切隨訪，觀察結(jié)節(jié)是否長(zhǎng)大或者需要治療。
2.藥物治療
醫(yī)生可以通過使用甲狀腺素藥物使甲狀腺結(jié)節(jié)縮小。如果你服用甲狀腺素藥物，需要定期監(jiān)測(cè)你的甲狀腺素水平。
3.放射碘治療
放射碘有片劑及口服液兩種劑型。它的放射量極小，可以破壞大量的甲狀腺組織，僅用于產(chǎn)生大量甲狀腺激素的結(jié)節(jié)。孕期或者哺乳期婦女禁用。
4.手術(shù)切除甲狀腺結(jié)節(jié)
如果通過B超定位下進(jìn)行細(xì)針穿刺，確定甲狀腺結(jié)節(jié)為惡性，那么為了避免其轉(zhuǎn)移、侵犯周圍器官，則是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。
另外，如果經(jīng)診斷為良性的甲狀腺結(jié)節(jié)，但是結(jié)節(jié)的大小超過3-4厘米，懷疑有惡性傾向，或者結(jié)節(jié)已經(jīng)造成了氣管壓迫、呼吸困難、吞咽不適等癥狀，通常醫(yī)生也是建議通過手術(shù)治療。
甲狀腺結(jié)節(jié)要注意什么
1.甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)少吃海鮮，并盡量避免進(jìn)食含碘量豐富的食物，如海帶、蝦皮和紫菜等。
2.平常不要吃辛辣刺、激性的食物：盡量以清淡為主。
3.禁食生甲狀腺腫的食物：如：卷心菜，白菜，油菜，核桃等。
4.禁飲煙酒、濃茶、咖啡。
5.避免勞累，要注意多休息。
6.保持心情的舒暢，避免情緒波動(dòng)。
大家可能都聽說過人們的每個(gè)手指都是代表身體內(nèi)部的五臟的健康程度，但是人們不知道為啥大腸身體反應(yīng)區(qū)域在哪里。其實(shí)，這主要是因?yàn)槿藗兩眢w的各個(gè)部位都會(huì)在手足部位上有一個(gè)反應(yīng)區(qū)域。然后通過對(duì)反應(yīng)區(qū)域的治療，從而影響到身體部位的治療。大腸的反射區(qū)域是在腳上。
身體的五臟六腑、頭部大小腦、淋巴腺、內(nèi)分泌腺、肌肉、關(guān)節(jié)等，在手、足、耳等部位都有一個(gè)固定的反射區(qū)，它們相互呼應(yīng)，互補(bǔ)陰陽，五行順暢。如果哪個(gè)器官發(fā)生了病變，相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)就會(huì)出現(xiàn)很多“不良現(xiàn)象”。
反射療法，就是用按揉等外治手法，對(duì)全身各個(gè)反射區(qū)、反射點(diǎn)進(jìn)行刺激，疏通氣血，以達(dá)到預(yù)防或調(diào)治疾病的一種有效、安全的自然療法。
用反射療法治病，主要是讓人不存病。一般來說，我們的病在醫(yī)院確診后，實(shí)際上都已經(jīng)錯(cuò)過了治病的最佳時(shí)期。所謂“上醫(yī)治未病”，反射療法就是讓你通過身體上的各個(gè)反射區(qū)來把疾病消滅于萌芽狀態(tài)，盡早調(diào)治，根本不讓病有發(fā)展的機(jī)會(huì)。
在人體上，這些神奇的反射區(qū)無處不在，腳、耳朵、小腿、手等很多地方都有。比如說頸椎不舒服了，你可以按摩腳上的頸椎反射區(qū)。
反射區(qū)直接對(duì)應(yīng)我們?nèi)梭w的各個(gè)器官。比如咱們的兩只腳，往那兒一放，就像一個(gè)人盤坐在那里。五個(gè)腳趾頭最上面是前額反射區(qū)，接著是大腦、小腦、眼、耳、鼻反射區(qū)。腳心上有心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、胰反射區(qū)，下面接著就是大腸、小腸、十二指腸、膀胱、肛門反射區(qū)。腳跟是生殖腺反射區(qū)。腳的外側(cè)就是肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、坐骨神經(jīng)反射區(qū)，內(nèi)側(cè)就是脊柱反射區(qū)，腳面上就是扁桃體、喉、氣管、食管、乳房、肋骨等反射區(qū)。
生殖腺反射區(qū)位于腳部，如果生殖腺反射區(qū)疼的話，不僅會(huì)影響者人的腳部健康以及正常行走功能，這還預(yù)示著人的腎存在著一定的問題，比如說腎虛。如果腎虛不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理的話，對(duì)于患者的日常生活、工作以及精神狀態(tài)，都會(huì)帶來很大的影響。那么，生殖腺反射區(qū)疼怎么辦呢？下面將介紹具體方法。
1、合理科學(xué)的飲食
腎肝器官是人體的清潔工，可以把人體內(nèi)的多余水份和無用的廢物排出。而人們不好的飲食習(xí)慣卻成為了破壞腎臟器官的無形殺手。在腎臟進(jìn)行身體的新陳代謝時(shí)需要足夠的水份，所以日常要保證攝入足夠的水份。晚上是腎臟休息的時(shí)候往往有許多人夜生活頻繁，喜歡吃夜宵。這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)高熱量，高蛋白物質(zhì)攝入過多，給腎臟器官帶來負(fù)擔(dān)；引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致高血壓、糖尿病、冠心病等。合理科學(xué)飲食可以有效調(diào)理腎虛癥狀。
2、黑色食物和枸杞乃是補(bǔ)腎圣品
腎虛有腎陽虛和腎陰虛之分，如果是腎陽虛就該用鹿茸、肉桂、羊肉、益智仁、羊肉、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂等補(bǔ)充；如果是腎陰腎就該用枸杞、銀耳、海參、甲魚來滋補(bǔ)。養(yǎng)腎要多吃黑色食物少吃辛辣刺激性的食物。黑色食品可補(bǔ)腎養(yǎng)腎。平時(shí)護(hù)腎可選擇黑豆、黑米、蘑菇、紫菜、黑木耳、黑芝麻、海帶等這些食物可以多食。也可以用黑豆、黑芝麻、黑米等熬粥。這些黑色食物可以有效調(diào)理腎虛癥狀。
3、利用運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)，利用運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體，補(bǔ)精固腎是一種值得提倡的方法。那么就介紹一種有效的補(bǔ)腎運(yùn)動(dòng)；雙手合十方式對(duì)搓至熱后放在腰間，手掌在腰部上下搓，可使腰部被搓熱。一回搓二百下，一天運(yùn)動(dòng)兩次最好。有效的運(yùn)動(dòng)可以治療腎虛癥狀。
4、警惕藥物
俗言道是藥有三分毒，在服用藥物時(shí)要加以注意。沒有大礙時(shí)盡量不要服用，可以用一些食療方法，或者物理療法都是可取的。在必須要長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，有必要向?qū)Ｗ稍兒笤僮鰶Q定。
5、生活規(guī)律房事節(jié)度
生活沒有規(guī)律會(huì)使人傷氣、過度的腦力勞動(dòng)會(huì)使血?dú)獯髠?、房事頻繁會(huì)傷腎。所以一定要有規(guī)律的生活作息，適度的工作休息，有節(jié)制的過性生活。才會(huì)有效養(yǎng)精護(hù)腎。
大家都知道，人體的足部存在著大量的穴位和反射區(qū)， 而這些穴位和反射區(qū)都是與人體的部位一一對(duì)應(yīng)的。所以，如果人體內(nèi)部患有某種疾病的話，在足部的反射區(qū)都會(huì)有所體現(xiàn)。前列腺在足部也有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，如果大家前列腺不舒服的話，也可以在足部反射區(qū)進(jìn)行按摩。那么，前列腺足部反射區(qū)在哪里呢？
一反射區(qū)定位
1、肺經(jīng)：手太陰肺經(jīng)取太淵，定位在掌后橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中。
2、心包經(jīng)：手厥陰心包經(jīng)取大陵，定位在腕橫紋中央，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
3、心經(jīng)：手少陰心經(jīng)取神門，定位在腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中
4、小腸經(jīng)：手太陽小腸經(jīng)取腕骨，定位在手背尺側(cè)端，尺側(cè)腕豆骨前凹陷中。
5、三焦經(jīng)：手少陽三焦經(jīng)取陽池，定位在腕骨橫紋中，指總伸肌腱尺側(cè)緣凹陷中
6、大腸經(jīng)：手陽明大腸經(jīng)取陽溪，定位在腕背橫紋橈側(cè)端，拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。
7、脾經(jīng)：足太陰脾經(jīng)取太白，定位在第一跖骨小頭后緣，赤白肉際。
8、肝經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)取太沖，定位在足背，第一、二跖骨底之間凹陷中。
9、腎經(jīng)：足少陰腎經(jīng)取太溪，定位在內(nèi)踝與跟腱之間凹陷中。
10、膀胱經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)取束骨，定位在第五跖骨小頭后緣，赤白肉際。
11、膽經(jīng)：足少陽膽經(jīng)取丘墟，定位在外踝前下方，趾長(zhǎng)伸肌腱外側(cè)凹陷中。
12、胃經(jīng)：足陽明胃經(jīng)取沖陽，定位在足背高處，第二、三趾間的縫紋端上5寸（約合受檢測(cè)者 5 個(gè)大拇指寬度）。
13、督脈：定位在大椎，俯臥，第七頸椎棘突下凹陷中。
14、任脈：定位在中脘，仰臥，前正中線，臍上4寸。
15、帶脈：定位在帶脈，側(cè)臥，第十一肋骨游離端直下，平臍外取穴。
16、寸：掌后高骨（橈骨莖突）的部位為關(guān)，關(guān)前（腕端）為寸。
17、關(guān)：掌后高骨（橈骨莖突）的部位為關(guān)。
18、尺：掌后高骨（橈骨莖突）的部位為關(guān)，關(guān)后（腕端）為尺。
19、陰維：定位在筑賓，內(nèi)踝上高點(diǎn)5寸，腓骨肌內(nèi)側(cè)肌腹下端取穴。
20、陽維：定位在陽交，外踝點(diǎn)上7寸，腓骨后緣取穴。
21、陰蹺：定位在照海，內(nèi)踝正下方凹陷中取穴。
22、沖脈：定位在公孫，第一趾骨基底前下緣，赤白肉際處取穴。
23、陽蹺：定位在申脈，外踝正下方凹陷中取穴。
24、左足外側(cè)：第三趾上三寸。
25、左腳：第一拇指中間
26、右腳：腳板第四趾下四寸。
27、右腳背：第三、四趾中間上三寸。
28、足內(nèi)側(cè)：內(nèi)踝尖下兩寸（男左女右）。
腳底按摩是一種非常好的預(yù)防和治療疾病的方法.
二反射區(qū)療法
隨著改革開放，這一傳統(tǒng)的治病手段又重新回到祖國。在諸多專家、學(xué)者的努力下，運(yùn)用中醫(yī)學(xué)的理論及方法，使腳部反射區(qū)療法不論從理論上還是從具體的操作手法的運(yùn)用上，都煥發(fā)了活力，重新在世界上站在這一領(lǐng)域的制高點(diǎn)。從生物全息論的角度，足部區(qū)域相當(dāng)于反映全身信息的一個(gè)全息胚。由于足部血管神經(jīng)分布密集，足三陰、三陽經(jīng)在腳部相互貫通，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身連通，所以說，腳部是人體信息相對(duì)集中的地方。各種生理病理的信息均可在足部顯現(xiàn)出來。臨床運(yùn)用時(shí)，針對(duì)不同的病情，選擇一定的反射區(qū)進(jìn)行組合，通過推拿手法及刮痧療法對(duì)足部反射區(qū)的刺激，可以調(diào)整相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的功能，從而達(dá)到治療疾病的目的。
