車?yán)遄用刻斐远嗌俸线m
每天喝多少白酒養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的車?yán)遄用刻斐远嗌俸线m，供您參考，希望能夠幫助到大家。
車?yán)遄用刻斐远嗌俸线m
1、車?yán)遄用刻斐远嗌俸线m
車?yán)遄邮且环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果。但是,中醫(yī)上講,車?yán)遄訉儆诖鬅岬氖澄?吃的太多時(shí)會(huì)容易上火。一般每天吃10個(gè)左右就比較合適了。
當(dāng)然這與個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系。有些人即使成盤論斤吃車?yán)遄右矝]什么不適,而另外一些人可能會(huì)有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。
此外,車?yán)遄雍巳屎柽?水解后產(chǎn)生氫氰酸,有較大毒性。
車?yán)遄幼怨啪捅唤凶觥懊廊莨?中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色,美態(tài)”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。這主要是因?yàn)檐嚴(yán)遄又泻F量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首哦。
2、車?yán)遄釉趺聪床鸥蓛?/p>
先把車?yán)遄臃旁谔悦姿?最好是第一次的淘米水),清洗一下?lián)瞥?然后又泡在放有鹽的水中(淡鹽水泡3分鐘),雖然需要兩種方式,但是兩種方式的效果是不一樣的,堿性的淘米水可以有效的分解在車?yán)遄颖砻娴霓r(nóng)藥,淡鹽水可以讓伏在表面的昆蟲和蟲卵漂起,便于用水沖掉,并且有一定的消毒作用,再用流動(dòng)的自來水把沖洗一遍就可以了。
3、車?yán)遄拥氖秤媒?/p>
車?yán)遄有詼責(zé)?熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙,水解后產(chǎn)生氫氰酸,藥用時(shí)應(yīng)小心中毒。
有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
車?yán)遄雍浟扛邊s是不可輕視的,每100g含鉀258mg,對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失,病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí),由于排鉀減少可有鉀潴留,如果患者食用過多的車?yán)遄?患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀6.5毫摩爾/L時(shí),即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動(dòng)。因此,高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。
車?yán)遄拥氖秤梅椒?/p>
1、櫻桃酒:鮮櫻桃500克,米酒1000毫升。櫻桃洗凈置壇中,加米酒浸泡,密封,每2～3日攪動(dòng)1次,15-20天即成。
2、櫻桃醬:選個(gè)大、味酸甜的櫻桃,1000克左右,洗凈后分別將每個(gè)櫻桃切一小口,剝?nèi)テ?去核;將果肉和砂糖一起放人鍋內(nèi),上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮,撇去浮沫澀汁,再煮;煮至黏稠狀時(shí),加入檸檬汁,略煮一下,離火,晾涼即成。
3、冷凍櫻桃:將櫻桃放入容器中,再放入冰箱冷凍室,可在一年四季長(zhǎng)時(shí)間保存,而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋,來幾枚凍櫻桃,可以幫助消化、解除油膩。
車?yán)遄釉趺磧?chǔ)存
一般來說,車?yán)遄幼疃嘀荒鼙４?—6天,超過一周就會(huì)腐爛了,所以建議不要用塑料袋或者塑料盒來裝車?yán)遄?因?yàn)檫@些東西透氣性不好,最好是用紙盒來包裝。
車?yán)遄哟娣旁诒淅镒詈?因?yàn)檐嚴(yán)遄优聼?適合的溫度在2℃—5℃,這樣才能保持車?yán)遄吁r嫩的口感。
儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)該帶著果梗保存,否則極易腐爛。
應(yīng)季吃新鮮的車?yán)遄?非應(yīng)季時(shí)也有很多辦法吃到應(yīng)季的車?yán)遄印，F(xiàn)在多買一些,不但能生吃,還可以拿一部分用來泡酒、做果醬、做罐頭或是冷凍起來。這樣即使在寒冷的冬天,也能品嘗到夏季的美味車?yán)遄印?/p>
編輯推薦
孕婦車?yán)遄映远嗌俸线m
1、孕婦車?yán)遄映远嗌俸线m
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分是非常高的,但是含糖量也是有的,而且,它含鐵量較高,并還有一定量的氰甙,如果孕媽媽吃得太多,容易引起鐵中毒或氫氧化物中毒,也容易引起上火,孕期注意不要一次性吃太多車?yán)遄?每次吃5-6顆,每天不要超過10顆為宜。
2、車?yán)遄幼饔糜心男?/p>
2.1、車?yán)遄优哦就ū?/p>
車?yán)遄又械拟浻兄诜€(wěn)定心律,其果肉可幫助身體排除毒素和不潔體液,對(duì)腎臟的排毒頗具功效,更有溫和的通便作用,故車?yán)遄泳哂小白羁煽诘奶烊凰幬铩敝婪Q。
2.2、車?yán)遄涌拱?/p>
科學(xué)研究表明,發(fā)炎時(shí)吃20顆車?yán)遄颖瘸园⑺酒チ指行?車?yán)遄又械囊环N減弱腫瘤細(xì)胞活化的成分對(duì)防治癌細(xì)胞蔓延有幫助。
2.3、車?yán)遄友a(bǔ)血
車?yán)遄雍F量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也是大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,即可防止缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
3、車?yán)遄硬荒芎褪裁匆黄鸪?/p>
3.1、黃瓜
眾所周知車?yán)遄訉儆谒械摹癡C之王”其含有高量的維生素C,但是不能與黃瓜一起食用,因?yàn)辄S瓜中含有的分解酶會(huì)降低車?yán)遄又械腣C,影響人體對(duì)VC的吸收。
3.2、胡蘿卜
車?yán)遄又泻写罅康木S生素C能夠有效的治療壞血病,而胡蘿卜中含有一種抗壞血酸酶,它會(huì)降低維生素C對(duì)人體的功效,所以車?yán)遄硬荒芎秃}卜一起吃。
3.3、動(dòng)物肝臟
如果車?yán)遄优c動(dòng)物肝臟一起食用,車?yán)遄雍械木S生素C會(huì)被動(dòng)物肝臟中的銅、鐵等離子氧化,這些維生素C會(huì)被氧化成脫氫維生素C,這樣車?yán)遄泳蛦适Я嗽镜臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
車?yán)遄尤绾伪４?/p>
1、冰箱保存
家庭中購(gòu)買車?yán)遄右簿蛶捉镒笥?不會(huì)太多,通過冰箱冷藏保存即可,最好溫度為0度,可保存一個(gè)禮拜左右。 方法:取一個(gè)干凈的紙箱子,在底層墊上一層餐巾紙,再放車?yán)遄?放一層車?yán)遄右院笤俜乓粚硬徒砑?放好后直接冰箱0度冷藏即可。 注意:車?yán)遄拥谋４嫘枰稍?低溫,因此,吃多少洗多少,切忌不可全泡水之后再冷藏,也不可用塑料袋裝,塑料袋內(nèi)會(huì)產(chǎn)生水汽,影響車?yán)遄拥谋４妗?/p>
2、陰暗避光保存
在沒有冰箱的情況下,可將車?yán)遄佑镁W(wǎng)狀塑料袋裝好,掛在通風(fēng)、避光、干燥的地方,可適當(dāng)?shù)臏p緩車?yán)遄拥母瘮∽冑|(zhì),但是這種方法只能保存2~4天,還是會(huì)腐敗或者失去水分過多干癟。
3、加工保存
車?yán)遄硬粌H僅可以鮮食,也可以加工成其他保質(zhì)期長(zhǎng)的食物,常見的車?yán)遄蛹庸な澄镉?車?yán)遄庸u、車?yán)遄庸揞^、車?yán)遄优菥频?這些經(jīng)過加工處理后的車?yán)遄幽艽娣藕荛L(zhǎng)時(shí)間。
車?yán)遄拥奶暨x方法
1、看果梗:新鮮車?yán)遄拥墓１容^綠,也比較硬,果梗如果有發(fā)黑的現(xiàn)象,則表明已不新鮮了,建議不要購(gòu)買。
2、觀形狀:形狀規(guī)則、果肚飽滿圓潤(rùn)、個(gè)頭大的,整個(gè)車?yán)遄映蔇字扁圓形狀,果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。同時(shí),果皮表面也不應(yīng)有褶皺,因?yàn)檫@表示車?yán)遄佑忻撍F(xiàn)象,水分不充足。
3、察顏色:一般水果都遵循一個(gè)規(guī)律,產(chǎn)地晝夜溫差越大,水果就會(huì)越甜。顏色深的車?yán)遄右话爿^甜,顏色淺的大多發(fā)酸。此外,顏色深的車?yán)遄踊ㄇ嗨睾扛?有助于對(duì)抗身體內(nèi)的自由基,抵抗衰老。
每天吃車?yán)遄佣嗌俸线m
1、車?yán)遄右惶斐远嗌俸线m
車?yán)遄邮且环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果。但是,中醫(yī)上講,車?yán)遄訉儆诖鬅岬氖澄?吃的太多時(shí)會(huì)容易上火。一般每天吃10個(gè)左右就比較合適了。
當(dāng)然這與個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系。有些人即使成盤論斤吃車?yán)遄右矝]什么不適,而另外一些人可能會(huì)有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。
此外,車?yán)遄雍巳屎柽?水解后產(chǎn)生氫氰酸,有較大毒性。
2、車?yán)遄拥氖秤米⒁馐马?xiàng)
2.1、車?yán)遄庸０l(fā)黑,表面暗淡、發(fā)黏的,表明已經(jīng)不新鮮,不能再吃了。
2.2、車?yán)遄雍吮痪捉阑蛞闀?huì)產(chǎn)生氫氰酸。輕度的氫氰酸中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識(shí)錯(cuò)亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、高血壓、心臟跳動(dòng)過快以及腎衰竭。其它反應(yīng)包括昏迷、抽搐,最嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)衰竭致死。給小孩吃車?yán)遄訒r(shí),千萬注意不要讓其咀嚼車?yán)遄雍?最好提前處理掉。
2.3、別空腹吃車?yán)遄?。胃酸與車?yán)遄又械墓z質(zhì)和可溶性物質(zhì)相結(jié)合,會(huì)生成難于溶解的沉淀物,會(huì)引起消化不良或腹瀉等。
3、車?yán)遄釉趺幢４?/p>
3.1、車?yán)遄颖４娣椒?冷藏
車?yán)遄舆@種水果冷藏保存最好,平時(shí)大家購(gòu)買以后可以把它放在保鮮袋中,密封起來,存入冰箱冷藏,可以讓它保存十來天不發(fā)生變質(zhì),而且取出食用時(shí)還會(huì)特別新鮮。
3.2、車?yán)遄颖４娣椒?冷凍
車?yán)遄涌梢岳鋬霰４?平時(shí)購(gòu)買或者采摘以后可以把它們放入到能密封的容器中,然后入冰箱冷凍室進(jìn)行冷凍,這樣保存的車?yán)遄颖４嬉荒甓疾粫?huì)變質(zhì),營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失,想食用時(shí),取出化開就能食用。吃火鍋時(shí)同時(shí)吃幾個(gè)冷凍的車?yán)遄舆€能起到促進(jìn)消化和消除油膩的作用。
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
車?yán)遄拥暮F量特別高,位于各種水果之首。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕,令人面孔好顏色,美志性之功效,對(duì)食欲不振,消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用車?yán)遄拥瑞B(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。
車?yán)遄拥氖朝熥饔?
1、抗貧血,促進(jìn)血液生成。
2、養(yǎng)顏駐容。
3、具有祛風(fēng)勝濕,殺蟲的作用,車?yán)遄有詼責(zé)?兼具補(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效4、收澀止痛,民間經(jīng)驗(yàn)表明,車?yán)遄涌梢灾委煙隣C傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。
如何挑選新鮮的車?yán)遄?/p>
1、首先看它的光澤度夠不夠,而且有沒有損壞處,因?yàn)閾p壞了極易導(dǎo)致腐爛。
2、用手捏一捏,要求果實(shí)飽滿有彈性的,不要那種軟軟的和皺巴巴的,那種車?yán)遄硬恍迈r了,過不久就不能食用了。
3、有些朋友會(huì)從網(wǎng)上購(gòu)買,車?yán)遄颖４嬉话銥檎婵沾b,底部也會(huì)有吸濕紙,把袋子提起來再看吸濕紙是否干燥,如果已經(jīng)濕透了或者有其他顏色,說明有些車?yán)遄右呀?jīng)變質(zhì)了。
4、挑選車?yán)遄訒r(shí)選大個(gè)一點(diǎn),痛看它的莖梗是否為青綠色,如果枯了或是發(fā)黃,說明已經(jīng)車?yán)遄右呀?jīng)不新鮮了。
5、車?yán)遄拥膬r(jià)格差異較大,因?yàn)樗麄儽环譃樘丶?jí)、一級(jí)等。購(gòu)買時(shí)要看好等級(jí)、個(gè)頭、產(chǎn)地等因素,最后跟價(jià)格對(duì)比。
孕婦吃車?yán)遄佣嗌俸线m
1、孕婦吃車?yán)遄佣嗌俸线m
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,并且含有豐富的礦物質(zhì),比如鐵,孕婦不僅能吃,甚至是孕婦理想中的水果,因?yàn)樵袐D由于懷寶寶對(duì)于鐵的需求量特別高,雖然可以吃,但凡是要量力而行,如果要吃的話,大概是三十克左右,大約是十顆左右,吃得太多也容易造成胃部不適,另外從營(yíng)養(yǎng)均衡的角度考慮也不宜過多食用。車?yán)遄邮菬釒?因此有熱性病或者熱咳、體內(nèi)濕熱比較重的孕婦盡量少吃。
2、車?yán)遄邮鞘裁磁c櫻桃有啥區(qū)別
2.1、外觀和口感的不同:
國(guó)外的車?yán)遄油獗眍伾珵榘岛谏?果實(shí)較大一點(diǎn),但是口感不是很好,可能是發(fā)育的不是很成熟。核果近球形,紅色。口感特別好,因?yàn)樵趪?guó)內(nèi)都是新鮮采摘的,成熟的高所以櫻桃的口感比車?yán)遄雍靡稽c(diǎn)。
2.2、生長(zhǎng)習(xí)性不同:
就車?yán)遄觼碚f,美國(guó)西部的車?yán)遄赢a(chǎn)量很好,美國(guó)西北車?yán)遄邮巧贁?shù)真正屬于季節(jié)性水果之一,只是在每年的6月中旬出產(chǎn)。而中國(guó)的櫻桃抗寒力弱,喜歡溫和的氣候,大概五月份就成熟了。
2.3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同:
車?yán)遄雍蜋烟业臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值起身相差不多,唯一不同的是車?yán)遄雍F量特別高,又位于水果之首。在保存方面,以新鮮的櫻桃而言,一般可以維持一個(gè)星期左右。車?yán)遄右话闶沁M(jìn)口的,存放的比較長(zhǎng)。
3、車?yán)遄涌梢员４娑嗑?/p>
3.1、通常,適合車?yán)遄颖４娴臏囟仁窃诹愣鹊剿亩戎g,一般沒有清洗過的車?yán)遄?可以用塑膠袋包起,冷藏于冰箱約可以保存7天。挑車?yán)遄佑涀∫诘?越黑越甜,保存時(shí)間也相對(duì)長(zhǎng)些。
3.2、除此之外,若是可以將車?yán)遄臃湃肴萜髦?在放入冰箱進(jìn)行冷凍,則可以在一年四季長(zhǎng)時(shí)間保存,而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋,來幾枚凍車?yán)遄?可以幫助消化、解除油膩。
3.3、當(dāng)然,車?yán)遄幼詈檬且淮钨?gòu)買后直接吃完最好了,因?yàn)檐嚴(yán)遄颖M管性溫也是非常容易上火的,所以一次性吃車?yán)遄幼詈檬浅云哳w左右就可以了,如果出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象后,都應(yīng)當(dāng)要避免食用車?yán)遄印?/p>
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富維生素含量也比較高,女人經(jīng)常使用車?yán)遄涌梢赃_(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,不僅皮膚白嫩還能消除斑點(diǎn)去除皺紋,如果把車?yán)遄优橛盟墓磕槻?還能使皮膚紅潤(rùn)光澤。
2、車?yán)遄邮且环N含鐵量非常豐富的水果,鐵是人體不可缺少的微量元素,如果經(jīng)常食用車?yán)遄泳涂梢詽M足身體所缺的鐵元素,這樣就起到了一個(gè)預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生,對(duì)身體的免疫力也會(huì)有很大的提高。
3、車?yán)遄永锏木S生素也很豐富,比一般的水果的維生素含量都要高,車?yán)遄铀蓄A(yù)防近視眼的作用,如果學(xué)生和長(zhǎng)期工作在電腦前的人多吃一些車?yán)遄訒?huì)對(duì)眼睛起到一個(gè)很好的保護(hù)作用。所以車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的首選水果。
車?yán)遄邮裁醇竟?jié)吃最合適
對(duì)于水果來說,我們大家常見的就是蘋果,香蕉,草莓,芒果等等,對(duì)于車?yán)遄游覀兪秤玫牟⒉皇翘?因?yàn)檐嚴(yán)遄釉谖覀冎袊?guó)還是種植的很少,一般都是生長(zhǎng)在美國(guó),所以我們吃的很多車?yán)遄佣际沁M(jìn)口的,價(jià)格也比較昂貴 。
車?yán)遄右话愕某墒炱谑俏辶路?是屬于夏季的水果,所以我們食用車?yán)遄拥淖詈脮r(shí)間也是夏季比較好,其他時(shí)間的都沒有夏季的好吃和新鮮。
車?yán)遄釉袐D一天吃多少合適
1、車?yán)遄釉袐D一天吃多少合適
懷孕的時(shí)候不要吃太多的車?yán)遄?但是如果是適量的吃的話是比較好的。因?yàn)檐嚴(yán)遄邮菍儆谠餆嵝缘氖澄?而女性在懷孕的期間身體也是屬于熱性的,如果吃太多的燥熱性的食物就會(huì)容易形成大便干燥以及上火的情況,要注意每天吃的量是不可以超過十二個(gè)的,車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,平時(shí)沒事的時(shí)候是可以多吃一些的,而且就是需要注意保持營(yíng)養(yǎng)的足夠攝入。
2、車?yán)遄涌梢员４娑嗑?/p>
通常,適合車?yán)遄颖４娴臏囟仁窃诹愣鹊剿亩戎g,一般沒有清洗過的車?yán)遄?可以用塑膠袋包起,冷藏于冰箱約可以保存7天。挑車?yán)遄佑涀∫诘?越黑越甜,保存時(shí)間也相對(duì)長(zhǎng)些。
除此之外,若是可以將車?yán)遄臃湃肴萜髦?在放入冰箱進(jìn)行冷凍,則可以在一年四季長(zhǎng)時(shí)間保存,而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋,來幾枚凍車?yán)遄?可以幫助消化、解除油膩。
當(dāng)然,車?yán)遄幼詈檬且淮钨?gòu)買后直接吃完最好了,因?yàn)檐嚴(yán)遄颖M管性溫也是非常容易上火的,所以一次性吃車?yán)遄幼詈檬浅云哳w左右就可以了,如果出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象后,都應(yīng)當(dāng)要避免食用車?yán)遄印?/p>
3、車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
車?yán)遄泳褪菣烟业囊糇g,它們?cè)趶V東及香港被直譯做車?yán)遄印５皇侵競(jìng)€(gè)小色紅皮薄的中國(guó)櫻桃,而是產(chǎn)于美國(guó)、加拿大、智利等美洲國(guó)家的個(gè)大皮厚的進(jìn)口櫻桃。中國(guó)目前也有車?yán)遄庸麡涞囊N,不過還沒有形成規(guī)模。車?yán)遄?別名櫻桃、含桃、荊桃等,是上市最早的一種喬木果實(shí),號(hào)稱 百果第一枝。據(jù)說黃鶯特別喜好啄食這種果子,因而又名為鶯桃。其果實(shí)雖小如珍珠,但色澤紅艷光潔,玲瓏如瑪瑙寶石一般,味道甘甜而微酸,既可鮮食,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,又可腌制或作為其他菜肴食品的點(diǎn)綴,倍受青睞。
車?yán)遄拥蔫F元素含量特別高,比其他水果都要高。常吃車?yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,不僅可以防治缺鐵性貧血,還能增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕,令人面孔好顏色,美志性之功效,對(duì)食欲不振,消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用櫻桃等養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。
車?yán)遄拥氖秤媒?/p>
1、因車?yán)遄有詼?因此體質(zhì)過于燥熱者,一次性不宜食太多,食用過多很容易引起惡心、嘔吐、上火,甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。
2、患有潰瘍的人群、上火者、應(yīng)慎食。
3、糖尿病者應(yīng)忌食。
4、消化不良者、風(fēng)濕腰腿痛者、癱瘓、體質(zhì)虛弱、面色無華者可長(zhǎng)期食用。
小貼士
車?yán)遄邮且环N非常不好保存的水果,建議大家吃多少賣多少。原包裝購(gòu)買時(shí),就放在原包裝袋中,開一小口,吃多少拿多少出來。如果是零買,建議放紙盒中,或在保鮮盒中墊上紙巾存放。清洗后的車?yán)遄右皶r(shí)吃掉,不能久放。要帶出門吃的話,清洗后要擦干水份。
冬天吃車?yán)遄雍貌缓?/p>
在冬季可以吃少量的車?yán)遄印＼嚴(yán)遄右蚝F多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。含鐵量高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
想必大家都很想知道,車?yán)遄雍F量特別高,位于各種水果之首。通常食用車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕,令人好顏色,美志性之功效,對(duì)食欲不振,消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用車?yán)遄拥瑞B(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。
當(dāng)時(shí)因車?yán)遄有詼?體質(zhì)過于燥熱者,不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火,甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。因此,在冬季可以吃少量的車?yán)遄印?/p>
車?yán)遄映远嗔藭?huì)怎樣
1、車?yán)遄映远嗔藭?huì)中毒
車?yán)遄右蚝F多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
車?yán)遄铀粌H好吃,含鐵量還特別高,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智、養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤(rùn)嫩白、去皺消斑。經(jīng)常食用車?yán)遄舆€能防癌,特別是那些因工作緊張而神經(jīng)衰弱的人士。
2、車?yán)遄映远嗔艘咨匣?/p>
專家表示,因車?yán)遄有詼?體質(zhì)過于燥熱者,不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐、上火,甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。
車?yán)遄幼怨啪陀忻廊莨雷u(yù),含鐵量極其豐富,常吃能夠讓皮膚光滑潤(rùn)澤。但應(yīng)注意的是,車?yán)遄有詼?食之過多可引起上火、流鼻血、損肺等癥狀,一次性吃的過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。尤其是兒童,每天吃車?yán)遄恿繎?yīng)控制在12個(gè)左右,吃多易生熱病,如果孩子咳嗽且有濃痰,就不宜吃車?yán)遄印?/p>
3、車?yán)遄拥倪m合人群
經(jīng)常坐在電腦前,由于眼睛過久地注視屏幕,會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多,如果不能及時(shí)補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素,容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀,甚至誘發(fā)夜盲癥。據(jù)測(cè)定,每100克新鮮車?yán)遄又芯S生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。另外,車?yán)遄拥暮F量居水果之首,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。將車?yán)遄佑妹状捉菀恢?早晚各喝1次,每次20毫升左右,對(duì)改善因長(zhǎng)期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。但需要注意的是,車?yán)遄硬荒芏喑?因?yàn)樗撕F多以外,還含有一定量的氰甙,食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。
車?yán)遄拥墓麑?shí)(車?yán)遄?,根(車?yán)遄痈?,枝(車?yán)遄又?,葉(車?yán)遄尤~),果核(車?yán)遄雍?,都可以入藥哦!
車?yán)遄釉趺聪?/p>
清洗時(shí),先用清水依次沖洗,有條件的話最好配合干凈軟布或軟刷清潔表面。再用鹽水浸泡十分鐘,最后再?zèng)_洗干凈即可食用。
正確清洗農(nóng)藥殘留方法:車?yán)遄又郧逑雌饋肀容^困難,主要是因?yàn)槠渫獗泶植?而且皮很薄,一洗就破。因此,很多人為了圖省事,簡(jiǎn)單地用水沖沖就吃。其實(shí),車?yán)遄訉儆诓荼局参?植株比較低矮,果實(shí)細(xì)嫩多汁,這些都導(dǎo)致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此,種植車?yán)遄拥倪^程中,要經(jīng)常使用農(nóng)藥。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等,很容易附著在車?yán)遄哟植诘谋砻嫔?如果清洗不干凈,很可能引發(fā)腹瀉,甚至農(nóng)藥中毒。
洗干凈的車?yán)遄右膊灰R上吃,最好再用殘潔清浸泡5分鐘。殘潔清可以殺滅車?yán)遄颖砻鏆埩舻挠泻ξ⑸?殘潔清水呈堿性,可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。中國(guó)吃網(wǎng)還提醒,洗車?yán)遄訒r(shí),千萬注意不要把車?yán)遄拥僬?去蒂的車?yán)遄尤舴旁谒薪?殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部,造成更嚴(yán)重的污染。
孕婦吃車?yán)遄幼⒁馐马?xiàng)
1、適量食用:車?yán)遄与m然好吃營(yíng)養(yǎng)多,但一次性不可多吃,每次吃五到六顆就可以了。因?yàn)槌赃^多了會(huì)導(dǎo)致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。另外車?yán)遄有詼責(zé)?吃多了會(huì)上火,而且車?yán)遄雍幸欢康那柽?若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
2、正確保存:車?yán)遄硬焕诒４?最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且時(shí)間不能太長(zhǎng)。車?yán)遄舆m合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車?yán)遄訉贊{果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
3、清洗干凈:清洗車?yán)遄幼詈糜米詠硭粩鄾_洗,流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車?yán)遄?這些物質(zhì)很難清洗干凈,容易殘留在果實(shí)中,造成二次污染。洗干凈的車?yán)遄右膊灰R上吃,最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性,可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。
紅棗每天吃多少合適
1、一天吃幾顆紅棗最好
對(duì)于我們?nèi)巳褐衅⑽副容^虛弱的人來說,這種人對(duì)于棗子的攝入量應(yīng)該在正常的水平有所減少,而且,在進(jìn)補(bǔ)紅棗的同時(shí),還應(yīng)該配合中藥的一起食用。而對(duì)于剛剛手術(shù)過后的病人或者是剛生完小孩的產(chǎn)婦來講,有必要在正常的紅棗的服用量上面有所增加,這樣的每天吃十個(gè)左右的紅棗相對(duì)來說才是合適的。
因此,紅棗的每日所需的數(shù)量是因人而異的,我們沒有規(guī)定必須要怎么吃,所以各位朋友要根據(jù)自己的身體的實(shí)際情況作參考來科學(xué)地吃紅棗。
2、紅棗可以每天都吃嗎
民間有“天天吃紅棗,一生不顯老”的說法,可見紅棗是可以長(zhǎng)期食用的,而且研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期吃紅棗的人比一般人都要健康的多,臉色更紅潤(rùn)。紅棗一天一般就吃15個(gè)左右,但是要注意小孩多吃容易引發(fā)齲齒。
3、紅棗吃多了會(huì)怎么樣
紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加重水腫癥狀。同時(shí),有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性,也不適合在經(jīng)期服食,因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外,由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ),以免血糖增高。
過量進(jìn)食生鮮紅棗,易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”,因此,由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
紅棗的功效與作用
1、健脾益胃
大棗對(duì)于一些脾胃虛弱的人是非常的有幫助的,可以幫助我們健脾益胃,脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼椷€可以幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血,對(duì)于氣血虛弱的人是非常的有幫助的,紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血。
紅棗的種類
1、黑棗
黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。黑棗營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物,對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。 黑棗含有豐富的維生素,有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用,并對(duì)賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效到目前為止,還沒聽說它的副作用。當(dāng)然了,只要吃的時(shí)候別一次吃的太多了,適可而止就不會(huì)有副作用的。另外,黑棗和紅棗合二為一吃是保護(hù)肝臟的佳品。
2、蜜棗
蜜棗有兩個(gè)含義,一個(gè)是中國(guó)的一種蜜餞,另一個(gè)是指原產(chǎn)中東的椰棗樹的果實(shí)。中國(guó)有三大蜜棗分別是:京式蜜棗(17%+水分又做北式蜜棗),徽式蜜棗(13%-水分或南式蜜棗)和桂式蜜棗(7%-水分),可以看出來三者口感越來越硬。
常見的金絲蜜棗,阿膠水晶棗都屬于京式蜜棗及其變種。這些都是軟蜜棗。
紅棗的做法
1、紅棗粥
做粥的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)募訋琢４髼?。鍋里的米煮開后,放入洗干凈的大棗就可以了。如果喜歡吃枸杞的話,可以放入幾粒枸杞一起煮粥。跟粥一起煮的大棗很爛糊,很軟,甜。而且粥也稍有甜味。
2、紅棗泡水
建議用紅棗泡水之前,將紅棗撕開,因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌,不容易消化,整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來,大大的降低了其功效。另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮,因?yàn)槠渚S生素C含量非常的高,熱水沖泡會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)大大的流失。因此沖泡紅棗水宜用干棗。
3、紅棗煮蛋
紅棗桂圓雞蛋紅糖水,有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補(bǔ)血功效,桂圓滋補(bǔ),雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營(yíng)養(yǎng)。紅棗桂圓加入適量的清水之后,一起煮至軟綿,調(diào)入適量的紅糖,打進(jìn)一個(gè)雞蛋,繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。
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