男人更易患上六類疾病
疾病養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人更易患上六類疾病”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
胃病
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。
黑素瘤
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心肌梗塞
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。
肝病
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60-80克酒精，超過此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。www.cndadi.net
直腸癌
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
前列腺疾病
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
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生活條件的變好，人們對(duì)于自身的飲食習(xí)慣也越來越放縱，以至于身體健康趨于衰敗，尤其是男性。對(duì)于男性而言，除了抽煙、喝酒，其他食物的食用對(duì)自身健康沒多大影響，殊不知這種觀念只會(huì)給健康帶來負(fù)面的影響。以下幾種食物是男性比較偏愛，常吃竟比抽煙喝酒還傷身!
一、男人吃什么會(huì)傷身
每種食物對(duì)人體健康的影響都是不同的，但對(duì)于男性來說，經(jīng)常食用這幾種食物不但會(huì)給自身健康帶來危害，而且還易使疾病纏身。所以，以下幾種食物最好少食用!
咸菜
幾乎每家每戶都會(huì)食用腌制過的咸菜，尤其是近幾年來受韓劇影響而流行的韓國泡菜，這些咸菜流行的主要原因是食用方便及口味獨(dú)特，但長期食用對(duì)健康還是有諸多不利的影響。
因?yàn)殡缰频南滩俗陨砗休^多的亞硝酸胺，這種物質(zhì)是常見致癌物質(zhì)之一。男性長期食用含有這種物質(zhì)的咸菜，可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。
另外，多吃含有致癌物質(zhì)的食物，也會(huì)增加自身患上癌癥的幾率。
腌制咸菜本身含鹽量是比較高的，太咸的食物也是讓血壓升高的元兇之一。吃得太多，易患上高血壓、腎衰竭等疾病。
以上的幾種疾病是男性常見病，多與長期食用咸菜有較大的關(guān)系。想要降低患上這些疾病的幾率，最好不吃或者少吃咸菜，如果實(shí)在想吃，可以每周食用兩次左右。
油炸食物
市面上售賣的食物有60%以上屬于油炸食品，一般人認(rèn)為，只要食用安全健康的油，油炸出來的食物就可以放心的食用，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的。
因?yàn)槎鄶?shù)家庭食用的是植物油，即使油的質(zhì)量再好，在食物進(jìn)行油炸的過程中會(huì)加入一種叫氫的物質(zhì)，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。
男性長期食用含有這種脂肪的油炸食物，易患上脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。所以，為了自身的肝臟健康，最好少食用油炸食品。
啤酒
隨著天氣不斷變熱，啤酒開始盛行。我們會(huì)常見男性的肚子非常大，70%以上的原因是常喝啤酒導(dǎo)致的，俗稱啤酒肚。
現(xiàn)在越來越多的男人都出現(xiàn)了睡眠不好的現(xiàn)象，不少人是因?yàn)橥砩纤缓糜X，才讓身體越來越差，那么男人應(yīng)該如何改善睡眠呢?我們睡眠不好吃什么能夠有所幫助呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏越來越快，男人來自各方面的壓力越來越大，很多男人會(huì)出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量很差，嚴(yán)重影響男人的正常工作、生活，特別是對(duì)男人的身心健康造成很大的危害。
在此介紹幾種很有效的促進(jìn)男人睡眠的食物，希望提高失眠男人的睡眠質(zhì)量。特別是職場(chǎng)工作壓力大想改善睡眠的朋友快來了解一下吧!
1、香蕉
睡眠質(zhì)量欠佳的男人應(yīng)該適當(dāng)吃些香蕉。香蕉不僅營養(yǎng)豐富，而且對(duì)于提高男人的睡眠質(zhì)量是有很大幫助的。
香蕉能夠有效改善男人失眠情況。
香蕉含有豐富的能夠讓男人們?nèi)砑∪夥潘傻逆V，適當(dāng)?shù)氖秤每梢詭椭覀冇行У氖婢徏∪馄凇?/p>
2、溫奶
失眠的男人應(yīng)該睡前適當(dāng)喝點(diǎn)溫奶。
根據(jù)我們平常的生活經(jīng)驗(yàn)，睡前適當(dāng)喝溫牛奶是能夠有效促進(jìn)睡眠的。
而且盡量喝溫?zé)岬呐Ｄ?，可以加快牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、食用醋
失眠的男人應(yīng)該適當(dāng)飲用食用醋。
男人們經(jīng)常在加班加點(diǎn)的工作、日益緊張的生活節(jié)奏中過度疲勞，導(dǎo)致難以入睡。
此時(shí)飲用一些食醋，并且用溫開水服，可以促進(jìn)男人因過度疲勞產(chǎn)生的失眠。
4、面食
失眠男人可以適當(dāng)吃全麥做的面食。據(jù)科學(xué)研究證明，麥?zhǔn)称凡粌H營養(yǎng)豐富，而且能夠有效改善睡眠質(zhì)量。
當(dāng)然，燕麥制品，如燕麥片也是其中可以促進(jìn)睡眠的理想食物。
睡眠質(zhì)量不好，對(duì)于男人的不良影響是不言而喻的，男人們?yōu)榱俗约旱慕】?，切不可以忽視此現(xiàn)象的出現(xiàn)，應(yīng)該積極行動(dòng)起來，從最基本的男性飲食中入手，將會(huì)對(duì)您的健康帶來意想不到的好效果。
男人失眠喝什么茶好
柏子仁
性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
不要簡單的認(rèn)為長期飲用啤酒只是會(huì)給男性帶來啤酒肚，因?yàn)樗矔?huì)給男性帶來不育的困擾。
為何常喝啤酒會(huì)增加不育的幾率呢?是因?yàn)樗幸环N叫8-異戊烯基柚皮素的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)限制男性精子的繁殖力，最后導(dǎo)致降低男性的生育能力。
想要生寶寶的男性，最好不要喝啤酒，其他酒類也不要飲用。另外，平時(shí)多食用含有維生素較多的食物，對(duì)提高自身的生育能力有較大的幫助。
燒烤食物
燒烤備受諸多人喜愛，燒烤食物范圍很廣，如烤蔬菜、烤豬蹄、烤鵝、烤羊肉等，這些食物經(jīng)過碳烤完后，會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)3,4-苯并芘，如果人們長期食用燒烤，易增加患癌的幾率。
尤其到了夏季，幾乎路邊都是燒烤攤，不能為了一時(shí)的口欲而不斷食用燒烤，不但對(duì)自身健康不利，還易患上癌癥。所以，小編建議大家最好不要食用這種食物!
高脂肪食物
說到高脂肪食物人們就會(huì)想到肥肉，不要認(rèn)為它只是含有較多的蛋白質(zhì)而大量的食用它，尤其是男性。
大多數(shù)男性都比較喜愛吃肥肉，長期食用它易使機(jī)體膽固醇降低，當(dāng)膽固醇降低到人體的正常值，易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，另外，還會(huì)造成貧血、營養(yǎng)不良等疾病。
瓜子
自古以來，瓜子備受人們歡迎，無論是節(jié)日還是日常休閑的時(shí)候，人們總喜歡抓上幾把瓜子吃。
瓜子不但味道獨(dú)特，還含有諸多營養(yǎng)物質(zhì)，但同時(shí)它含有較多的不飽和脂肪酸，但對(duì)于男性來說最好少食用它。
因?yàn)槟行詳z入過多的這種物質(zhì)，會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，使人體脂肪代謝的功能出現(xiàn)異常。這時(shí)脂肪就會(huì)積聚于肝臟，嚴(yán)重的影響到肝臟功能。
為了自身肝臟的健康，建議男性少食用瓜子。在平時(shí)也可以多食用保護(hù)肝臟的其他食物，但食用的量最好根據(jù)科學(xué)性，不要過多食用!
結(jié)語：不要簡單的認(rèn)為只有抽煙、喝酒會(huì)危害男性的健康，其實(shí)身邊常見的幾類食物也會(huì)給男性健康帶來危害，而小編為大家介紹的以上幾種食物就是如此。為了自身健康著想，除了少食用以上食物之外，最好多吃點(diǎn)含有維生素的食物。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
專家指出，有6類男性最容易過早遭受更年期的侵襲，讓我們跟著專家一起去看看如何破解男人的精力密碼。
俗話說：男人四十一枝花，而如今變成男人四十一道坎。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性更年期在40歲以上的男性中發(fā)病率為10％～30％，但臨床漏診率高達(dá)90％，造成這一問題的主要原因是男性更年期不易被發(fā)現(xiàn)。
其實(shí)男性更年期大都是雄激素缺乏惹的禍，在醫(yī)學(xué)上被稱為遲發(fā)性性腺功能減退癥（LOH），而現(xiàn)在男性更年期越來越提前。當(dāng)然，更年期是有前兆的，不注意這些前兆，就可能加重更年期癥狀。
有啤酒肚的男人
一胖生百病，在中老年男性中，肥胖是雄激素缺乏的一個(gè)重要特征，尤其是腹部肥胖和內(nèi)臟肥胖。過量的脂肪會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使男性體內(nèi)的雄激素降低，雌激素水平相對(duì)升高。所以，男人有啤酒肚容易過早地進(jìn)入更年期。
．專家提醒：腰圍突然增長應(yīng)當(dāng)心男性40歲后，由于代謝速度減慢，即使跟以前保持一樣的進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量，體重也會(huì)有所增長，更別提經(jīng)常胡吃海塞了。加上更年期內(nèi)分泌失調(diào)，男人最明顯的征兆就是長啤酒肚，腰圍明顯增長，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)連續(xù)三個(gè)月腰圍增長超過6~8厘米就應(yīng)該引起警覺，查查雄激素水平。
性功能障礙患者
從性事的角度看，雄激素有兩個(gè)作用：一是保持性欲的旺盛，二是影響陰莖血管擴(kuò)張的反應(yīng)能力和海綿體肌肉組織的結(jié)實(shí)程度，因此，雄激素是性生活的動(dòng)力。所以，性欲減退是評(píng)判男性更年期的一個(gè)重要指標(biāo)。如果過了40歲又不及時(shí)治療的話，不但癥狀會(huì)加重，而且很容易就步入早更的隊(duì)伍。．專家提醒：適當(dāng)補(bǔ)充雄激素兵來將擋水來土掩，缺了雄激素也不用著急。目前，補(bǔ)充雄激素來治療LOH是備受專家推崇的安全有效的方式，常用的藥物是一種口服的十一酸睪酮制劑。通過有效的外源性補(bǔ)充睪酮，使體內(nèi)的睪酮水平達(dá)到正常生理濃度，從而消除由于部分睪酮缺失而導(dǎo)致的生理變化及臨床癥狀，有利于恢復(fù)男性性功能。
久婚不育的男性
導(dǎo)致男性生育障礙或不育的原因很復(fù)雜，但很多都是精子活力不夠，而雄激素對(duì)精子活力起著重要的作用。因此，出現(xiàn)久婚不育的男性可能是雄激素缺失，他們也是提早進(jìn)入更年期的人群。
．專家提醒：尋求專業(yè)醫(yī)生幫助有些治療不育的醫(yī)生憑借經(jīng)驗(yàn)，對(duì)患者進(jìn)行雄激素治療，有時(shí)可以改善精子的活力，提高懷孕的機(jī)會(huì)。但對(duì)于精子過少的人，不能自己盲目補(bǔ)充雄激素，否則會(huì)起到反作用，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致永久性無精子，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
心血管疾病患者
大部分心血管疾病患者都同時(shí)伴有高血壓、高血糖或高血脂，這三高都屬于代謝綜合征。雄激素不足也是代謝綜合征的一種，而且它還能使其他新陳代謝疾病惡化，使血壓升高，加重心血管疾病病情。
．專家提醒：清淡少油多補(bǔ)鋅心血管病患者在飲食上要特別注意少油清淡，可多吃些富含鋅和鈣的食物，不但對(duì)血管有好處，還有利于促進(jìn)雄激素的分泌。含鋅食物首推牡蠣，還有豬肝、豆皮、松子仁、馬鈴薯、芝麻醬等，乳制品、豆制品、海帶和蝦皮等都是含鈣豐富的食品。
脾氣突然變得急躁
據(jù)研究，雄激素能夠降低消極情緒，如易怒、疲乏、煩躁、神經(jīng)質(zhì)和憂傷，并能顯著提高積極情緒，如體能改善、友善和自我感覺良好。而男性進(jìn)入更年期，很容易引起情緒變化，發(fā)脾氣、煩躁不安、一點(diǎn)小事就大動(dòng)肝火是最普遍的更年期表現(xiàn)。
．專家提醒：多喝小米大棗粥更年期的人情緒不太穩(wěn)定，經(jīng)常愛發(fā)脾氣，此類人應(yīng)該多喝點(diǎn)小米大棗粥，小米和紅棗都是安神、養(yǎng)心、補(bǔ)氣的好食材。早餐喝一碗，暖身又暖心；晚餐喝一碗，助你睡個(gè)安穩(wěn)覺。
易骨折人群
有報(bào)道說，50歲以上的男性有1/5患有骨質(zhì)疏松。而雄激素缺乏的男性骨密度較低，在骨質(zhì)疏松引起骨折的男性患者中，7%~30%都存在雄激素缺乏。患有骨質(zhì)疏松或骨折的中老年男性，要提早預(yù)防更年期的來襲。
專家提醒：40歲后每年查骨密度40歲以后，每年要查次骨密度。秋冬季節(jié)，陽光充足，每天至少要保證曬10分鐘太陽，攝取充足的維生素D。
前列腺炎是男性最常見的前列腺疾病，其中前列腺炎最青睞以下這六類男人，這到底是什么原因呢？
前列腺是男人獨(dú)有的器官，其關(guān)系男人一生的健康，卻時(shí)不時(shí)地給他們制造小麻煩。特別對(duì)于以下六種男人，要特別關(guān)注前列腺問題，因?yàn)橹挥辛己玫纳盍?xí)慣才有利于預(yù)防前列腺疾病。
酗酒的男人
酒精對(duì)身體的危害是全方位的，長期過量飲酒，不但對(duì)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害，而且會(huì)影響睪酮的分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄，容易導(dǎo)致阻塞性前列腺炎。因此，男人盡量要少喝酒。
嗜煙的男人
煙草中的焦油等有害物質(zhì)可以導(dǎo)致多種腫瘤的發(fā)生。其是否會(huì)引起前列腺癌癥，雖然目前尚無定論，但權(quán)威的研究結(jié)果指出，患前列腺癌時(shí)吸煙的患者，病死率明顯上升。
喜辣的男人
過食辛辣，會(huì)使前列腺長期反復(fù)充血，導(dǎo)致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢，誘發(fā)前列腺炎和增生。前列腺炎癥和增生的患者，均應(yīng)忌食辣椒，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
久坐的男人
久坐的危害甚于煙酒。久坐不但對(duì)身體素質(zhì)影響極大，而且因?yàn)榍傲邢俨课唤?jīng)常處于被壓迫的狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎。散步、跑步、爬山等有利于預(yù)防前列腺炎。但每次騎自行車不宜超過半小時(shí)。
熬夜的男人
熬夜讓前列腺很受傷。睡眠不足嚴(yán)重影響身體的免疫能力，使前列腺容易受到細(xì)菌的侵襲。同時(shí)，熬夜與煙酒、上網(wǎng)、久坐等相加，危害更大。
邋遢的男人
邋遢的男人往往衣著不整，很難做到因天氣適時(shí)增減著裝。會(huì)陰部過熱加上疏于清洗，容易滋生細(xì)菌；過涼又會(huì)影響血液循環(huán)，容易誘發(fā)前列腺炎。因此，男性也應(yīng)重視，根據(jù)四季變化和風(fēng)雨陰晴增減衣物。
宮外孕被稱為落地他鄉(xiāng)的生命。這就是指在受孕過程中，孕卵由于受到某些因素的影響而沒能進(jìn)入子宮腔以外著床發(fā)育，而是在子宮腔以外妊娠。宮外孕為婦科急癥之一，患者屬于治療會(huì)直接威脅到生命安全。那么，哪些女性容易受到宮外孕的青睞呢？
小心危險(xiǎn)的宮外孕
1、患慢性輸卵管炎的婦女
正常情況下，輸卵管通過纖毛的擺動(dòng)及輸卵管平滑肌的蠕動(dòng)，把受精卵輸送到宮腔?；加新暂斅压苎椎膵D女，由于炎癥及病變，使得孕卵到達(dá)宮腔發(fā)生困難。
2、輸卵管發(fā)育不良或畸形的婦女
輸卵管肌層發(fā)育不良、內(nèi)膜缺乏纖毛等病變，使輸卵管輸送孕卵的功能減退。輸卵管畸形病變，也不易使受精卵順利到達(dá)宮腔。
3、患慢性輸卵管炎的婦女
正常情況下，輸卵管通過纖毛的擺動(dòng)及輸卵管平滑肌的蠕動(dòng)，把受精卵輸送到宮腔。患有慢性輸卵管炎的婦女，由于炎癥及病變，使得孕卵到達(dá)宮腔發(fā)生困難。
4、輸卵管發(fā)育不良或畸形的婦女
輸卵管肌層發(fā)育不良、內(nèi)膜缺乏纖毛等病變，使輸卵管輸送孕卵的功能減退。輸卵管畸形病變，也不易使受精卵順利到達(dá)宮腔。
5、輸卵管阻塞后再通的婦女
不論是自然再通還是施行手術(shù)再通，輸卵管均不像以前那樣暢通，再通處比較狹窄，孕卵容易被阻留在狹窄處安家落戶。
6、有過宮外孕病史的婦女
如果準(zhǔn)備再次懷孕，但卻沒有查出和消除引起前次宮外孕的原因，則此次懷孕后發(fā)生宮外孕的風(fēng)險(xiǎn)要比一般婦女高。
容易發(fā)生宮外孕的婦女，必須注意以下幾點(diǎn)：
1、如果確定懷孕，最好在停經(jīng)后六周內(nèi)到醫(yī)院做一次全面的早孕檢查；
2、在生育期內(nèi)，出現(xiàn)短暫停經(jīng)后，下腹部一側(cè)又出現(xiàn)不明原因的隱痛或酸脹，應(yīng)高度警惕宮外孕的可能；
3、停經(jīng)后不久，從陰道排出膜樣的片狀或管狀物，放入清水中飄浮，表面呈顆粒狀沒有漂浮絨毛狀結(jié)構(gòu)，說明發(fā)生了宮外孕，但胚囊已受損流產(chǎn)，應(yīng)去醫(yī)院做進(jìn)一步治療。
目錄：
第一章：女人必知6類貧血癥狀
第二章：貧血最青睞哪些女性
第三章：更年期女性需警惕貧血發(fā)生
編者按：貧血是女人最怕的事情，根據(jù)女人的天生體質(zhì)，幾乎每個(gè)女人都會(huì)貧血，你知道貧血的癥狀嗎?怎么做才能擺脫貧血調(diào)養(yǎng)好身體呢?小編為你盤點(diǎn)女人貧血的六大癥狀，幫你調(diào)理身體!
女人必知6類貧血癥狀
1.營養(yǎng)不良性貧血
營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。
病因：許多女性過分控制飲食，對(duì)肉類、雞蛋和 牛奶 不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。
癥狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
防治：營養(yǎng)不良性貧血的防治關(guān)鍵是調(diào)整膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)進(jìn)餐。早餐能攝取足夠的高熱量優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養(yǎng)素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應(yīng)積極治療，以改善全身營養(yǎng)狀況。
2.缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。
病因：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
癥狀：與營養(yǎng)不良性貧血的癥狀差不多，可通過測(cè)驗(yàn)頭發(fā)中的微量元素加以鑒別。
防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨5 20毫升，每日服3次。同時(shí)還需同服維生素C100-200毫克，每日3次，以促進(jìn)鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續(xù)服藥1-2個(gè)月。
輔助治療：
高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日進(jìn)食80克的動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
適量攝人脂肪，每日以 50克左右為宜。脂肪不可攝人過多，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
進(jìn)食含鐵豐富的食物，如菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等，提倡使用鐵鍋。
膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。
糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、長期素食等。
3.失血性貧血
失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血;由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
病因：
嚴(yán)重的功能性子宮出血(血崩);
宮外孕、前置胎盤或分娩時(shí)的各種婦產(chǎn)科大出血;
性交創(chuàng)傷大出血;
支氣管擴(kuò)張或肺腫瘤的大咯血;
潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血;
各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時(shí)的出血等。
癥狀：如果出血量達(dá)到1500 2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，并逐漸出現(xiàn)休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最后昏迷。
防治：應(yīng)針對(duì)出血的原因先予以止血和輸血，然后治療原發(fā)病。重要的治療措施是迅速輸人全血、血漿、右旋糖酐和生理鹽水等，以補(bǔ)充血量和搶救休克狀態(tài)。有慢性出血史或原來鐵貯量已較低甚至已耗盡的患者，在出血停止后1-2月開始給予口服鐵劑，以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和補(bǔ)足鐵貯量。
輔助治療：在渡過急性期后應(yīng)及早給予高蛋白、富含維生素和微量元素的飲食。
4.再生障礙性貧血
再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。
病因：與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等，常可并發(fā)再障。
癥狀：這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。防治：再障的治療一般以中草藥和睪丸素為主，也可用腎上腺皮質(zhì)激素及輸血。如療效不佳可改用藥物有苯丙酸諾龍、碳酸鋰、氧化鈷等，以刺激造血功能，對(duì)部分病人有一定效果。仍無效則考慮做脾切除，術(shù)后繼續(xù)保守治療。預(yù)防再障要定期進(jìn)行體格檢查，有病情變化及早請(qǐng)醫(yī)生調(diào)治，不要濫用消炎藥，及時(shí)治療肝腎病、結(jié)核病等慢性病。
5.溶血性貧血
溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。
病因：根據(jù)紅細(xì)胞壽命縮短的原因，可分為紅細(xì)胞內(nèi)在缺陷所致的溶血性貧血，病因：①紅細(xì)胞膜的缺陷;②血紅蛋白結(jié)構(gòu)或生成缺陷;③紅細(xì)胞酶的缺陷;紅細(xì)胞外在缺陷所致的溶血性貧血，病因：通常是獲得性的，紅細(xì)胞可受到化學(xué)的、機(jī)械的或物理因素、生物及免疫學(xué)因素的損傷而發(fā)生溶血。溶血可在血管內(nèi)，也可在血管外。
癥狀：溶血性貧血的臨床表現(xiàn)與溶血的緩急、程度和場(chǎng)所有關(guān)。
急性溶血：起病急驟，可突發(fā)寒戰(zhàn)、高熱、面色蒼白、腰酸背痛、氣促，乏力、煩燥，亦可出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等胃腸道癥狀。
慢性溶血：起病較緩慢，除乏力、蒼白、氣促、頭暈等一般性貧血常見的癥狀、體征外，可有不同程度的黃疽，脾、肝腫大，膽結(jié)石為較多見的并發(fā)癥，可發(fā)生阻塞性黃疽。下肢踝部皮膚產(chǎn)生潰瘍，不易愈合，常見于鐮形細(xì)胞性貧血患者。
防治：
病因治療：去除病因和誘因極為重要。如冷型抗體自體免疫性溶血性貧血應(yīng)注意防寒保暖;蠶豆病患者應(yīng)避免食用蠶豆和具氧化性質(zhì)的藥物;藥物引起的溶血，應(yīng)立即停藥;感染引起的溶血，應(yīng)予積極抗感染治療;繼發(fā)于其他疾病者，要積極治療原發(fā)病。
脾切除術(shù)：脾切除適應(yīng)證：a遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥脾切除有良好療效;b自體免疫溶血性貧血應(yīng)用糖皮質(zhì)激素治療無效時(shí)，可考慮脾切除術(shù);其他溶血性貧血，如丙酮酸激酶缺乏，不穩(wěn)定血紅蛋白病等，亦可考慮作脾切除術(shù)。
輸血：有輸血必要者，最好只輸紅細(xì)胞或用生理鹽水洗滌三次后的紅細(xì)胞。一般情況下，若能控制溶血，可借自身造血機(jī)能糾正貧血。
6.生理性貧血
由于正常人體血容量的增加而使血液稀釋所引起的貧血稱為生理性貧血。
病因：生理性貧血最常見于女性的妊娠期。這是因?yàn)閶D女妊娠期時(shí)，由于供應(yīng)胎兒的需要，母體的血容量會(huì)比正常時(shí)增加約35%，其中血漿增加相對(duì)比紅細(xì)胞增加為多，血漿約增加1000毫升，紅細(xì)胞增加約500毫升，致使血液稀釋。
癥狀：心悸、氣促、注意力不集中及腹脹等，嚴(yán)重者可發(fā)生心力衰竭。貧血的孕婦還容易發(fā)生一種稱為妊娠高血壓綜合征的疾病，在生寶寶的時(shí)候還可能出現(xiàn)產(chǎn)程延長和產(chǎn)后出血。
防治：生理性貧血主要是通過食物來改善。
保證充足的熱能撮入。只有在能量充足的情況下，才能使包括鐵在內(nèi)的各種營養(yǎng)素得到最充分的吸收和利用。
撮食足夠的動(dòng)物性食物。動(dòng)物性食物中含有較多的鐵及優(yōu)質(zhì)蛋白。我們?cè)谶x擇食物時(shí)不僅要看它的鐵含量，還要了解食物中鐵的吸收率。動(dòng)物性食物中含有血紅素鐵，其吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于植物性食物中的非血紅素鐵，血紅素鐵的吸收率在20%左右，大約為植物性食物中鐵吸收率的10倍。此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纖維等也會(huì)影響鐵的吸收。所以，盡管黑木耳、菠菜中的含鐵量雖然較高，但不如瘦肉及肝臟中的鐵那么易于吸收。
選擇含維生素C多的食物。 如新 鮮的蔬菜、水果等，維生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用，每天都應(yīng)該有。每周應(yīng)有動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、心等。常吃動(dòng)物的血制品如豬血、雞血、鴨血等。但要注意衛(wèi)生。
更年期女性需警惕貧血發(fā)生
據(jù)美國健康日網(wǎng)站報(bào)道，4月份《美國飲食學(xué)會(huì)雜志》刊登的一項(xiàng)最新研究顯示，絕經(jīng)后女性飲食太差，會(huì)增加患貧血的危險(xiǎn)。
美國亞利桑那州大學(xué)研究人員分析了72833名美國老年女性的相關(guān)數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，缺少1種營養(yǎng)，貧血危險(xiǎn)增加21%;而缺3種營養(yǎng)，貧血危險(xiǎn)就會(huì)增加44%。與其他人群相比，貧血女性患者攝入的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12、鐵、維生素C更少。
新研究還發(fā)現(xiàn)，服用復(fù)合維生素和微量元素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑并不能降低貧血發(fā)病率。真正與貧血有關(guān)的三大因素是年齡、身體質(zhì)量指數(shù)和吸煙。新研究負(fù)責(zé)人，營養(yǎng)學(xué)副教授辛西婭湯姆森表示，貧血會(huì)增加死亡危險(xiǎn)，因?yàn)樨氀獣?huì)導(dǎo)致體力衰退、身體活動(dòng)遲緩、摔跌受傷及住院幾率增加。因此，貧血是老年護(hù)理中的重要問題。
研究人員表示，對(duì)老年女性而言，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)貧血癥狀，盡早通過飲食調(diào)理，加強(qiáng)鐵、維生素B12和氨基酸類營養(yǎng)的攝入，同時(shí)接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。改善總體營養(yǎng)攝入的營養(yǎng)療法和提高飲食質(zhì)量，是老年女性貧血臨床治療中關(guān)鍵的一環(huán)。
結(jié)語：你有貧血嗎?你知道貧血怎么補(bǔ)嗎?女人貧血要及時(shí)調(diào)養(yǎng)，不然可是會(huì)衰老的快的哦，為了你的健康美麗，好好滋補(bǔ)自己吧!
貧血最青睞哪些女性
在不愁吃喝的年代，貧血似乎應(yīng)該離我們遠(yuǎn)去，但實(shí)際上由于貧血發(fā)生的多種原因，它不為人注意的早期征象，使許多女性正受著貧血的隱形威脅。
1、長期喝咖啡、濃茶的女性?？Х瓤梢砸种畦F的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合形成難溶解的物質(zhì)，隨糞便排出。
2、不愛吃水果的女性。水果中的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
3、月經(jīng)過多的女性。一次月經(jīng)將失去20~30毫克的鐵，身體內(nèi)鐵的含量供不應(yīng)求，很容易導(dǎo)致貧血。每次月經(jīng)的失血總量在50-80毫升左右，經(jīng)量多達(dá)100毫升以上則為異常。
4、妊娠女性。由于生理的變化，血容量會(huì)隨著生理的需要而增加，孕婦的血液被稀釋丁，懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵，而現(xiàn)在的女性，由于月經(jīng)、偏食等原因，懷孕前大多已有貧血傾向，一旦懷孕，體內(nèi)鐵的消耗量急速增加，引起貧血。
5、失血過多的女性。產(chǎn)后或手術(shù)后失血量多，也非常容易導(dǎo)致貧血。
6、使用劣質(zhì)化妝晶的女性。劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成。
7、過分減肥的女性。許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使?fàn)I養(yǎng)得以平衡的食品，這些不良的飲食習(xí)慣也容易引起貧血。
8、有痔瘡的女性。由痔瘡而引起的長期慢性。失血，正如同女性月經(jīng)一樣，甚至更嚴(yán)重。
9、反復(fù)鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔彎曲，或鼻腔黏膜糜爛，每遇天氣干燥，鼻腔持續(xù)小量出血。
10、飲食有偏好的女性。有些女性拒吃動(dòng)物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物，易導(dǎo)致貧血。
據(jù)英國《每日郵報(bào)》最新報(bào)道，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)冠心病癥狀的女性一般都要延誤3小時(shí)才能被送往醫(yī)院。雖然男性也會(huì)推遲就醫(yī)的時(shí)間，但是他們的行動(dòng)會(huì)比女性快一些。美國的這項(xiàng)研究表明，女性更容易忽略威脅生命的癥狀，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為心臟病是男人的專利。美國的科研人員收集了20012006年間568所醫(yī)院的10.4萬名心臟病人的數(shù)據(jù)。他們平均推遲送往醫(yī)院的時(shí)間為2.6小時(shí)。大約60%的病人的拖延時(shí)間超過2小時(shí);約11%的病人在癥狀出現(xiàn)12小時(shí)才被送達(dá)醫(yī)院。
這項(xiàng)發(fā)表在《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》上的報(bào)告稱，上了歲數(shù)的女性是最容易出現(xiàn)病情延誤的人，她們一般都要等上3小時(shí)左右;男性則為2.5小時(shí)。研究主持者、梅奧診所專家亨利汀表示，病情延誤時(shí)間越長就越得不到有效的治療，比如不能及時(shí)給阻塞的動(dòng)脈安裝支架。英國心臟基金會(huì)的心內(nèi)科醫(yī)生艾倫梅森稱，推遲3小時(shí)就醫(yī)對(duì)于冠心病病人是非常危險(xiǎn)的。在某些情況下，冠心病能導(dǎo)致心肌不可逆轉(zhuǎn)的損傷，受損的部位很難再次正常工作。
研究表明，女性在絕經(jīng)期前患冠心病的幾率要低，可能是得益于女性的雌激素。它可以提高血管彈性、降低血壓、增加血中好的膽固醇、降低壞膽固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。而在更年期以后，身體內(nèi)的雌激素降低，女性心血管系統(tǒng)失去了保護(hù)傘，心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，所以心臟血管病的發(fā)生率就急劇增加。
更年期以后，從未確診過冠心病的女性，容易把自己的不適癥狀當(dāng)成當(dāng)作更年期必然的現(xiàn)象，例如胸口悶、走路喘、心臟怦怦跳，從而放松了警惕。美國的一項(xiàng)研究也指出，4560歲的女人，認(rèn)為更年期會(huì)帶來情緒上的不安，多于認(rèn)為可能會(huì)得心臟病的幾率。過了更年期，女人冠心病的危險(xiǎn)因素，不論是高血壓、糖尿病、高血脂都比男人高，冠心病死亡率也比男人高。不過，這并不表示更年期前，女人就一定不會(huì)患冠心病。
哪些女性容易患有冠心病呢?主要有以下六類：
1.吸煙。不論是主動(dòng)吸還是被動(dòng)吸煙，都對(duì)女性心血管系統(tǒng)造成極大的損害。吸煙會(huì)引起心血管脂肪沉積和粥樣硬化。導(dǎo)致心肌梗死和心臟猝死。吸煙本身是心血管粥樣硬化的重要原因。同時(shí)，與其他冠心病高危因子結(jié)合，吸煙更成為導(dǎo)致冠心病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2.有家族病史。父親、兄弟、祖父外公、叔叔舅舅五十五歲以前得心臟病;母親或其他女性親屬在六十五歲以前得冠心病。
3.血脂異常。
4.不運(yùn)動(dòng)。研究顯示常經(jīng)坐臥的人得冠心病的幾率，約是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者的兩倍。
5.患有糖尿病或高血壓。
6.肥胖。超過理想體重30%的人，即使無以上危險(xiǎn)因素，也易得病。
對(duì)于易患冠心病的高危人群，應(yīng)積極改變不良的生活方式，定期去醫(yī)院體檢、監(jiān)測(cè)自己的各項(xiàng)指標(biāo)。一旦出現(xiàn)癥狀要及早到醫(yī)院診治。對(duì)于已經(jīng)患有冠心病的患者，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
前列腺疾病是影響男性健康的重大隱患，前列腺炎是男性常見病，主要易患人群集中在青壯年期，給男性健康帶來了不少的影響。專家表示，這些跟男人的日常習(xí)慣密切相關(guān)，男性健康常識(shí) 最易患上前列腺疾病的6種男人。
●酒男
酒是一種跟男人性相近的東西，古有曹操煮酒論英雄，李白斗酒詩百篇，想想都讓人覺得豪情萬丈。不過，過量飲酒也給男人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎成 因中的一個(gè)重要因素，因?yàn)榫剖且环N有血管擴(kuò)張作用的飲品，它擴(kuò)張血管會(huì)引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習(xí)慣，容 易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復(fù)發(fā)或加重。
措施：少喝酒，最好不喝，絕對(duì)不能酗酒。
●煙男
吸煙，千夫所指卻又為千夫所愛。香煙像酒一樣，如果說它們都可以緩解壓力，釋放惡劣的情緒，產(chǎn)生美妙的靈感，那么，身體在承受這些好處的同時(shí)，付出 的代價(jià)是巨大的。吸煙除了會(huì)引起肺癌、胃癌外，還會(huì)影響前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組 織，而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。
數(shù)據(jù)顯示，長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。
措施：戒煙。
●辣男
大多數(shù)患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習(xí)慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴(kuò)張、 水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?，并有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重?；颊叱３Ｔ诎Y狀較重時(shí)能夠節(jié)制辛辣食 物，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是前列腺炎遷延難愈的重要原因。
措施：烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。
●懶男
大多數(shù)男人30歲左右還經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，但是40歲后，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ?、?yīng)酬等多種原因，而少于運(yùn)動(dòng)。久坐幾乎成了這個(gè)年齡段的通病，而久坐會(huì)直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎。
研究證明，加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體抵抗力和免疫力，對(duì)預(yù)防前列腺炎有著非常重要的作用。對(duì)前列腺最有效的運(yùn)動(dòng)是跑步。因?yàn)榕懿降臅r(shí)候，前列腺及周圍器官的血液會(huì)變得活躍，人體腹腔內(nèi)的臟器對(duì)前列腺造成規(guī)律性的沖擊，起到按摩前列腺的作用。
措施：慢跑，彈跳運(yùn)動(dòng)。
●夜男
熬夜是前列腺的笑面殺手，作息無度、睡眠不足再加上前列腺反復(fù)充血，對(duì)前列腺健康的威脅不言而喻。
措施：保持良好的作息習(xí)慣。
●冷男
雖然局部過熱、排汗不暢易致細(xì)菌感染引發(fā)前列腺炎，而忽視保暖也是引起前列腺炎的重要原因。
因?yàn)榍傲邢俨课蝗绻鼙３诌m宜的溫暖環(huán)境，前列腺和精道的腔內(nèi)壓力就會(huì)降低，平滑肌纖維就會(huì)松弛，輸精管口阻力會(huì)減小，前列腺引流就會(huì)通暢。
措施：做好保暖工作，天冷及時(shí)增添衣物。
右下腹痛：
首先應(yīng)想到是否患上闌尾炎。如剛開始為上腹部疼痛，數(shù)小時(shí)后轉(zhuǎn)為右下腹痛，伴有惡心、嘔吐等，多為急性闌尾炎。此外，還應(yīng)考慮小腸、盲腸、右輸尿管問題。如伴有尿頻、血尿等很可能是輸尿管結(jié)石。女性還應(yīng)注意右側(cè)卵巢及輸卵管是否出現(xiàn)問題。
右上腹痛：
應(yīng)重點(diǎn)考慮肝臟、膽囊的問題，如急慢性肝炎、肝癌、膽囊炎、膽結(jié)石等都可能導(dǎo)致右上腹疼痛。此外，還要注意胰腺、十二指腸、右腎、大腸右段等部位是否出現(xiàn)問題。
左上腹痛：
首先應(yīng)考慮脾、胃的問題，還需注意胰腺、左腎、大腸左段。如左上腹持續(xù)疼痛，伴有陣發(fā)加劇，波及兩側(cè)腰部，并因進(jìn)食而增強(qiáng)，則很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛：
可能是下結(jié)腸或直腸的問題，如腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病等，也應(yīng)考慮是否和左輸尿管有關(guān)。女性還應(yīng)考慮是否左卵巢及輸卵管有問題。
腹腔廣泛性疼痛：
可能由多種原因引起，如胃潰瘍、闌尾炎、膽囊炎等，都可能導(dǎo)致整個(gè)腹腔出現(xiàn)持續(xù)劇烈的疼痛。
肚臍周圍疼痛：
主要應(yīng)考慮小腸及胰腺的問題。
頻繁使用手機(jī)
手機(jī)的高頻微波會(huì)造成精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機(jī)要注意自我保護(hù)，身邊有普通電話時(shí)盡量不用手機(jī)，用手機(jī)打電話盡量長話短說。多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、磷脂以及B族維生素的食品，以增強(qiáng)抗輻射的能力，保護(hù)生殖器官的功能。
泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時(shí)尚。對(duì)此，專家告誡：健康人，特別是育齡男子切勿趕此時(shí)髦。吸入超過生理需要的氧氣，會(huì)累及睪丸以及精細(xì)胞的代謝。
燭光晚餐
在燭光下進(jìn)餐，情調(diào)與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。蠟燭特別是帶香味的蠟燭，會(huì)釋放出鉛、汞等有害微粒。鉛，可妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。汞，則使你的性欲減退，或致陰莖勃起不堅(jiān)，進(jìn)而誘發(fā)不育癥。
洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。精子生于睪丸內(nèi)，對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內(nèi)的溫度大大高出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。因此，尚未生育的男青年，進(jìn)桑拿浴只宜偶爾為之，經(jīng)常光顧恐怕會(huì)因小失大。
一次性尿布
德國學(xué)者指出，一次性尿布的塑料內(nèi)襯使熱量在睪丸的周圍聚集。在使用一次性尿布時(shí)，陰囊表面溫度明顯升高，最高情況下要比體溫高1度，其中年齡越小的嬰兒陰囊溫度越高。
常穿緊身褲
許多男青年追逐緊身褲的時(shí)尚，常年牛仔褲不離身。殊不知，牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產(chǎn)生。同時(shí)，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。
針對(duì)陰道炎癥的洗液、栓劑等。月經(jīng)期間子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，很容易孳生細(xì)菌。此時(shí)在陰道局部用藥，可能導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及內(nèi)膜。
1.性激素類藥物：包括雄激素和孕激素。雄激素會(huì)增加子宮內(nèi)膜厚度，減少月經(jīng)量;孕激素(黃體酮)則會(huì)推遲月經(jīng)，或?qū)е玛幍啦灰?guī)則出血。
當(dāng)下，有些女性在旅游或考試期間遭遇了特殊情況，為了讓自己心無旁騖，想通過避孕藥把月經(jīng)請(qǐng)回去，結(jié)果往往搞得月經(jīng)淋漓不凈。這種做法很不可取。
2.針對(duì)陰道炎癥的洗液、栓劑等。月經(jīng)期間子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，很容易孳生細(xì)菌。此時(shí)在陰道局部用藥，可能導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及內(nèi)膜。
3.甲狀腺制劑：此藥會(huì)影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能打亂月經(jīng)規(guī)律，引起月經(jīng)紊亂。
有些藥對(duì)經(jīng)期健康也有一定的影響，而且暫時(shí)停用對(duì)病情影響不大，因此可酌情停用。
1.減肥藥：有些減肥藥的機(jī)制是抑制食欲，經(jīng)期應(yīng)用可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿、排尿困難及心慌、焦慮等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)痖]經(jīng)。
2.活血化淤類的中藥：如紅花油、活絡(luò)油等，此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴(kuò)張血管、加速血流，造成月經(jīng)過多。
3.瀉藥：如硫酸鎂、硫酸鈉等，這類藥瀉下作用比較厲害，可引起反射性盆腔充血，也應(yīng)該慎用或忌用。
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