男人最該食用七種油
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的男人最該食用七種油，希望能為您提供更多的參考。
玉米胚芽油
玉米胚芽油中含有非常豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，再加上它們被人體吸收的比例能超過90%，所以常吃玉米胚芽油能預(yù)防皮膚衰老，保持皮膚光澤，護(hù)膚效果非常明顯。
葵花子油
葵花子油不僅口味清香，很容易被人體消化吸收，還含有非常豐富的亞油酸，有顯著的降膽固醇功能，能有效預(yù)防高血脂和動脈硬化。 多吃卷心菜葵花籽油能豐胸
棕櫚油
棕櫚油是歐洲人常用的食用油，含有非常豐富的天然胡蘿卜素，甚至比胡蘿卜中含有的量還多15倍。經(jīng)常食用棕櫚油有助于降血脂和降低膽固醇，還有防癌功效。
沙棘油
沙棘油中維生素E和維生素A的含量甚至比魚油中的還豐富，此外，沙棘油中還含有大量的維生素K、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)。因此，常吃沙棘油不僅可以有效抗疲勞、抗輻射，預(yù)防癌癥，還能保護(hù)心臟和血管。
米糠油
米糠油非常容易被消化吸收，也含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、維生素D、胡蘿卜素、卵磷脂和肌醇等多種營養(yǎng)成分，能保護(hù)生殖系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。
橄欖油
健康加油站第9期：橄欖油的選擇
橄欖油是最受到全世界營養(yǎng)學(xué)家推薦的日常食用油。它不僅含有最豐富的抗自由基的不飽和脂肪酸，能夠保護(hù)心腦血管系統(tǒng)和膽囊；還含有非常豐富的維生素D和維生素E，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
準(zhǔn)備最佳面包伴侶
早餐還是面包+黃油、或者面包+果醬？快給自己的健康升級吧！最新版本的面包伴侶是──橄欖油，而且是口味各異的橄欖油。用新烤熱的面包蘸上口味各異的橄欖油，就是最健康美味的營養(yǎng)早餐！
ys630.coM延伸閱讀
專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升 1% ，患心臟病的危險就增長 6 個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心臟受損。
制“敵”有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
惡劣情緒 NO.2 ：季節(jié)性情緒失控
被醫(yī)學(xué)家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病。尤其是冬天，陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色，這時，對環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀，嚴(yán)重的還會引起機(jī)體正常功能衰退。
應(yīng)對方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。
惡劣情緒 NO.3 ：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的 B 族維生素就會消耗得多，而維生素 B1 缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。 B3 缺乏與焦慮有關(guān)， B6 的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發(fā)怒。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃 ( 如有胃病可飲用蘿卜湯 ) 也是天然的制怒劑。
惡劣情緒 NO.4 ：悲傷
從科學(xué)的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素 C 都會對抑制悲傷有所幫助。另外，要確保每日攝入的食物種類不少于 20 種，其中蔬菜水果種類不低于 5 種。
惡劣情緒 NO.5 ：多疑
多疑還讓人寢食不安，因此引起食欲不振和營養(yǎng)問題。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會影響細(xì)胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長期缺鋅也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)和多疑。
抗疑素：適當(dāng)吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心情，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。
惡劣情緒 NO.6 ：郁郁寡歡
血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟?。另外，汞中毒也是?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。
抑郁靈：補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務(wù)必浸泡 10 分鐘以上，并用流動的水反復(fù)沖洗。
惡劣情緒 NO.7 ：恐懼
男人也會感到恐懼嗎?當(dāng)然，而且，他們經(jīng)常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達(dá)罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導(dǎo)致的壓力對他們的健康危害也最大。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問題時，他們比女性更感到恐懼。
解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫(yī)生求助。
維生素A（VITAMINA）
研究發(fā)現(xiàn)，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護(hù)視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝人里為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補(bǔ)充維生素A。
維生素B6（VITAMINB6）
這種人體不可缺少的營養(yǎng)成分對增強(qiáng)免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護(hù)腎臟不患結(jié)石癥（男性腎結(jié)石發(fā)病率是女性的兩倍）。而且對失眠癥有治療作用。你每日只需2毫克維生素B6約等于2只大香蕉的含量。好運動的男人消耗的維生素B6較多，因此應(yīng)多補(bǔ)充幾毫克。其他富含維生素B6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯和葵花籽等。專家們主張每日攝入量不超過5O毫克。
維主素C（VITAMINC）
維生素C增強(qiáng)免疫力，防止癌癥發(fā)生，減少心臟病和中風(fēng)，有利于牙齦和牙齒，防止白內(nèi)障發(fā)生，加速傷口愈合，緩解氣喘，對治療不育癥也有功效。維生素C供應(yīng)充足可以推遲衰老?；ㄒ恕⑻鸸?、青椒、柚子都是維生素C的好來源。維生素C可以防治感冒現(xiàn)在已經(jīng)家喻戶曉。
維生素E（VITAMINE）
研究表明維生素E可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內(nèi)集結(jié)，提高免疫力，清除體內(nèi)雜質(zhì)，防止白內(nèi)障。富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。單從日常飲食中很難獲得足夠的維生素E，幸好服用維生素E藥片比較安全。
纖維素（FIBER）
高纖維素含量的飲食減少結(jié)腸癌發(fā)病率（結(jié)腸癌在男人易患的癌癥中位居第三），還可以控制糖尿病人的糖指數(shù)，甚至能幫助你減肥。
我們每日理想的攝人量是18～35克。含纖維素較多的食物有全麥面包、麥片粥、黑米、草莓、梨以及各種莖部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡蘿卜等。
鎂（MAGNESIUM）
研究表明，鎂攝入量正?？梢詼p少心臟病，降低血壓。鎂還可以增強(qiáng)生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的三分之二。
烤白薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品也都含有豐富的鎂。
鋅（ZINC）
人體內(nèi)有足夠的鋅才能保證性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。醫(yī)生們用鋅治療陽痿，鋅對加速人體傷口的愈合，抵抗疾病也有明顯的功效。美國營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)推薦表上注明男性每天鋅的正常需要量是15毫克，可是實際攝人量往往只有2／3。如果運動量大，缺鋅更多，因為男人出汗的時候，比女人損失更多的鋅。一塊11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含鋅豐富的食物有火雞、海產(chǎn)品、麥片和豆類。
在遭遇不行時，很多男人首先會自我判斷性功能。其中，部分人可能由于性知識缺乏或其他原因，難以對自己的情況做出科學(xué)、客觀的分析，以至于錯估形勢，自己嚇唬自己。最終導(dǎo)致的惡果，可能是真的造成了勃起問題。常見的男人自己嚇唬自己的情況有以下七種。
失敗一次便認(rèn)為是ED（勃起功能障礙）
男人在一生的性生活中，難免會因為情緒、環(huán)境、過度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，出現(xiàn)一次或幾次不佳表現(xiàn)，尤其是新婚或婚前偷嘗禁果者，遭遇這種尷尬的幾率更高。性愛新手出現(xiàn)一兩次不行，不是什么大事，在以后的夫妻生活中適當(dāng)調(diào)整，就可以重振雄風(fēng)。
把不能引起女方高潮視為ED
男女性反應(yīng)過程不同，其特點之一就是男快女慢。所以，男方若已射精、女方尚未進(jìn)入性高潮，至多是性生活不和諧，和ED毫無關(guān)系。
自慰必然造成ED
自慰是未婚者、離異和喪偶男性、與伴侶兩地分居者常有的性行為，是標(biāo)準(zhǔn)、自然的性生活方式之一，與ED的發(fā)生沒有直接關(guān)系。但有人一直擔(dān)心自慰會誘發(fā)ED，并最終真的發(fā)生了，這就與其異常的性心理活動有關(guān)。長期自慰可能導(dǎo)致精神、心理因素異常，出現(xiàn)過度焦慮、內(nèi)疚、抑郁、不安。這些不健康的思維活動會妨礙性功能的正常發(fā)揮。
以晨勃不明顯為ED
許多未婚男性，尤其是即將結(jié)婚者，常有這樣的感受：覺得以前在晨起、受到視覺刺激或縱情于某種性幻想時，陰莖會自然勃起并很堅硬，但這種反應(yīng)似乎慢慢減弱了。不少人容易將此視為ED，甚至害怕婚后被伴侶笑話。實際上，通過神經(jīng)反射引起的晨勃和一切情色刺激，都可誘發(fā)精神性勃起。這種勃起狀況很不規(guī)律，會隨一個人的體質(zhì)、思想、情緒等變化，時好時壞，不能作為判斷ED的標(biāo)準(zhǔn)。而且，真正的性愛實踐、來自性伙伴的直接性刺激，要比單純的視聽觸嗅等性刺激強(qiáng)烈得多。
性交對象改變后發(fā)生勃起不濟(jì)，就是ED
有些人離異后再婚，發(fā)現(xiàn)自己大不如前，這是性交對象改變后出現(xiàn)的異常情況。從真正意義上講，具有這種選擇性ED的男人不是一個真正的患者，經(jīng)過心理調(diào)整和夫妻溝通后，即可恢復(fù)正常。
頻繁遺精會致ED
中國古老的性觀念有頻繁遺精大傷元氣之說。實際上，這種顧慮是完全多余的。遺精與ED之間沒有必然聯(lián)系。健康未婚男子每月遺精兩三次完全正常。超過這一頻率，可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活習(xí)慣有關(guān)，如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等，適當(dāng)治療即可緩解。
早泄必然會轉(zhuǎn)變成ED
從醫(yī)學(xué)角度講，這往往是心理因素作祟;部分壓力甚至來自妻子。
俗話說站有站相、坐有坐相，有個好的姿勢不僅看起來優(yōu)雅，而且對你的身體益處良多。坐正、站直、不駝背、不含胸只有養(yǎng)成正確的姿勢，才能帶給你從內(nèi)到外的養(yǎng)生健康。
一、工作
現(xiàn)象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。
危害：弓背伸頭最傷身體。這會導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。
正確姿勢：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角；將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢。
二、看電視
現(xiàn)象：看電視對很對女性來說是一種很好的休閑，采用最舒服的姿勢癱坐在沙發(fā)上，抱著喜歡的零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大。
危害：癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發(fā)上，不僅擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。
正確姿勢：選稍微高一點、硬一點的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個坐墊；如果座位太深，不妨在腰后放一個腰背枕，使腰背直立。
三、思考
現(xiàn)象：常?？吹揭恍┡栽谒伎紩r喜歡托著腮，感覺是讓大腦專心想問題而不受其它問題干擾。
危害：托腮坐誘發(fā)背痛。這是一個對頸椎非常不利的姿勢，還容易誘發(fā)頭痛。
正確姿勢：想問題時起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。
四、站立
現(xiàn)象：可能是因為穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。
危害：歪向一邊脊柱受罪，這種站姿會造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。
正確姿勢：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用稍息動作交換重心。
五、走路
現(xiàn)象：現(xiàn)代都市的快節(jié)奏養(yǎng)生生活讓路上的行人總是行色匆匆，很多人在行走時總是低頭往前沖，完全不會環(huán)顧周圍。
危害：低頭含胸影響心肺。很多人走路時只顧低頭看路，這種方式最容易帶來疲勞感。
正確姿勢：抬頭平視前方，邁步時讓大腿帶動小腿，采用小快步增加雙腿運動頻率，有益于活躍心肺功能。
六、下樓梯
現(xiàn)象：很多人在下樓梯時喜歡踢踏，咚咚地就下去了，也不會在意自己下樓梯的姿勢是否正確。
危害：踢踏使腿關(guān)節(jié)負(fù)重，尤其傷害膝蓋。
正確姿勢：膝蓋與腳尖應(yīng)呈垂直狀態(tài)，譬如邁出右腳時，右膝蓋應(yīng)盡量放松，讓身體的重量能落到腳底。
七、跑步
現(xiàn)象：晨起跑步鍛煉身體的同時還能呼吸新鮮空氣，對身體健康有很大的好處，但是跑步姿勢不對也會讓你的身體受傷害。很多人跑步時不是整條腿運動而是只抬小腿，這種姿勢是很不正確的。
危害：只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢：通過上臂、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿聯(lián)動把腿送出去，著地時膝關(guān)節(jié)微曲，腳掌從后跟到前掌滾動著地，這種姿勢肌肉最省力、膝關(guān)節(jié)壓力小，對心肺鍛煉最充分。
解讀女性常見肢體語言
有養(yǎng)生實驗發(fā)現(xiàn)，一個女人要向外界傳達(dá)完整的信息，單純的語言成分只占7%，聲調(diào)占38%，另55%的信息都需要由非語言的體態(tài)語言來傳達(dá)，而且因為肢體語言通常是一個人下意識的舉動，所以它很少具有欺騙性。
頭部姿態(tài)
習(xí)慣頭部上揚的女人通常自視甚高、傲慢而唯我?；蛟S是因為她們的條件一般都不錯，追求她的男人又較多，所以她們對男人的要求雖高，卻很少能夠真正體諒男人的苦心。
頭總是低俯的女人通常內(nèi)向而溫柔，雖然有時顯得缺乏激情，但是能細(xì)心體貼地關(guān)照男人。
頭部側(cè)偏的女人通常充滿好奇心，但偏于固執(zhí)。她們很容易與男人一見鐘情，卻沒有相伴一生的忍耐力。
雙手姿勢
握手是男人接觸陌生女子身體的主要機(jī)會，通過這個機(jī)會你可以抓住她傳達(dá)給你的信息。手心干爽的女人性格開朗，也可能表示對此次晤面沒有特殊的興趣。手心潮濕的女人性情較內(nèi)向，也可能表明她的內(nèi)心很緊張或很恐懼。要找到兩者間的差別就須看她的眼睛是躲閃還是微閉。
握手時手心朝上的女人多是柔順易于相處的，手心朝下的女人多是爭強(qiáng)好勝不肯服人的一類。而只伸出手指的女人多是精于世故，吝嗇貪婪，同時還傳達(dá)出一種蔑視的意思。一般來說女人在與男人握手時較少用力，但如果她突然施力，那肯定是在暗示什么。男人一定要注意觀察她隨后的舉動。
女人的手形變化很多。不斷地摩擦雙手的女人是在期待著什么，如果加上眼睛的直視，可以肯定她在期待著男人進(jìn)一步的親近。喜歡十指交叉的女人往往可能是戀愛受過傷害，是一種很明顯的本能防衛(wèi)，但假如她是雙肘支撐著交叉雙手，那又可能表明她對自己的誘惑力相當(dāng)自信。而把十指相對做成尖塔型的女人，通常表示的是她只對男人的話而不是男人本身感興趣。用手不停地觸碰鼻尖，是因為猶豫不決;用手觸摸耳朵是對男人的說話內(nèi)容產(chǎn)生懷疑;用手揉眼睛是在拖延時間，是女人對付不大容易回答的問題的常用手法;用手搔頭顯然是煩躁不安;用手捂嘴是在掩飾自己真實的想法;而用手在面部摩挲則表示她對談話毫無興趣，心不在焉。
腰腹部和臀部
走路時左右臀上下擺動的女人往往熱情而不拘小節(jié)，好幻想，不喜歡戶外運動。走路時左右臀幾乎不擺動的女人現(xiàn)實而富于功利心，她們像喜歡運動那樣喜歡戀愛，目的似乎只為了自己。臀部安靜時自然上翹的女人多數(shù)熱情開朗，喜愛交際又敢愛敢恨，臀部安靜時下垂的女人多數(shù)性情溫順。
胸部
喜歡挺胸的女人肯定充滿自信，心中很少有傳統(tǒng)的女卑觀念，是現(xiàn)代新女性的代表，也表明她們的心態(tài)健康而積極。
喜歡含胸的女人肯定不那么自信，或者天性羞澀。她們的人生觀相對消極，多愁善感，渴望愛情又缺少勇氣，只會默默等待。
雙腿
只要是女人，她的雙腿便會在有意無意的活動間透露出真實的心理活動。這對于想知道她們心意的男人很有幫助。
1.平行型
這是女人落座時最普通的安放雙腿的形式。這樣坐的女人大多是年紀(jì)不大的女學(xué)生。她們對于自己的外表和健康很有自信，所以對男人的要求很高，除了符合她們條件的男人以外，她們都不予理睬。
2.一條腿靠在另一條腿上
把右腿翹在左腿上面的女性，是比較有涵養(yǎng)而養(yǎng)生保守的，因為內(nèi)向又較理智，習(xí)慣壓抑控制個人感情。不到特別的時機(jī)絕不輕易吐露真情。把左腿翹在右腿上的女性正好相反，天性喜愛冒險，戀愛時積極而大膽，是標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)代女性。
3.雙腿一起彎曲
這是富于羅曼蒂克幻想的女人。她們一般都家境不錯，非常注意自己的行為檢點。她們的缺點是不時地炫耀自己的高貴，從不肯承認(rèn)自己的情感，多少有點做作。
4.十字型
把雙腿交叉成十字型的女子多是情竇初開的少女，未經(jīng)世事，和她們交往不難。
5.腳尖交叉型
采取這種方式安放雙腿的多有自戀或同性戀傾向，或戀愛受挫厭惡男人的女人。
6.展開雙腿型
女性中展開雙腿的極少。如果不是因為太胖或下肢有病的話，這樣的女人疑是較大膽放縱的類型，缺少教養(yǎng)也缺少對男人的真情。或者是性意識淡漠女人。
男人最想親吻女人的十個身體部位
額頭
你一定有過這種時刻，在某個突然想要體溫的夜晚，沒想太多也不能想太多，既不能親嘴，也不能牽手，那么就禮貌性地在額頭上啄一下吧。
愛親額頭的男人多半很保守，卻也很會布局：騷動女人的內(nèi)心。在額頭上擾得她心猿意馬，再神魂顛倒地攻城掠地。當(dāng)你正在以為他可能會繼續(xù)怎樣，當(dāng)你擔(dān)心自己今天沒有穿成套的內(nèi)衣時，他已經(jīng)停止了。你的情緒已經(jīng)呈現(xiàn)粉紅狀態(tài)了，怎么就這樣而已呢?通常女人愛不到的男人，也是如此吧?如吻之近，卻似笑之遠(yuǎn)。
臉頰
親臉頰通常很刺激，因為那是男人最靠近你的時候。穿過眼神，看到靈魂的此刻，臉上的小缺點，在這柔軟的瞬間，比起眼神纏綿帶笑，實為小事。
因為你，在愛面前，一個瘋狂的男人，就算他把你畫的眉毛吞掉了，還是很想吃掉你。只是，吻完后，別忘記要補(bǔ)個小妝，誰知道等一下會不會遇到更讓你垂涎的男人呢?美麗當(dāng)然不能只給一個眼前這個男人看到。
鼻子
很少男人會親吻女人鼻子 (鼻子明明就是臉上最突出的部分，男人怎么都忘記呢?)，也有很多女人不愛被親吻鼻子，認(rèn)為過于戲耍。被親過鼻子的女人就會知道，當(dāng)小巧的鼻尖被吻得呈現(xiàn)粉嫩狀態(tài)時，那還真是另一個臉上的乳房呢!尤其用鼻尖反覆摩蹭鼻梁，挑逗度不減由T恤外面揉弄乳尖的酥麻感。
能夠碰上鼻吻技巧超凡的男人不多，通常不是尷尬鬧劇一場，就是點到為止，不會多做停留。
耳朵
耳朵是親吻不能放過的戰(zhàn)區(qū)。
女人用耳談戀愛。雖然，說情話的男人不多，但耳鬢廝磨時的浪漫話語或是輕輕吹氣，絕對比花前月下、海誓山盟還銷魂。這是上天給男人的福利。
有的男人親吻前，會先用手指探進(jìn)耳殼中，如果前面說鼻子是臉部的突起的乳房，耳朵就是臉旁凹陷的陰部。除了親吻耳朵內(nèi)外，有程度的男人還會輕舔女人耳殼上的絨毛，讓人眼睛瞇得跟貓一樣，癢到深處。敏感一點的女人，就會害羞地潮來潮往?？茖W(xué)養(yǎng)生研究說：右耳擅聽道理，左耳喜聽情話。愛情女人則是聾了世界，只聽得見情話綿綿。
戴耳環(huán)的女人，不必?fù)?dān)心男人舌頭會刮著了。男人沒這么笨拙，耳環(huán)有時是挑情道具。當(dāng)一個男人能用舌頭不知不覺地摘下你的耳環(huán)與耳扣，就像經(jīng)驗老到的男人，用牙齒撥開女人胸罩背扣，你說，你會不會對他有更多期望? !如果耳環(huán)留在他的床頭或車上，你不必感到羞怯或懊惱，那是他的榮幸。能代替你陪他走一段路，讓耳盼的激情，稍可停駐。
嘴唇
一次約會就直攻嘴唇的男人，禽獸欲望鮮明。這種男人讓女人癲狂，也讓女人百轉(zhuǎn)千折。畢竟，對女人而言，情人能親到嘴唇，通常已算有承諾了，甚至比愛更認(rèn)可。男人細(xì)心地舔舔女人嘴唇，邊舔邊看著女人的眼睛，常讓人心癢到嘴巴輕輕張開。
接吻時，頭腦里面能想什么呢?正常的情況，應(yīng)該什么都不能想吧，只能專注地去感受對方舌頭的厚度、味道、力道，以及游走口腔的情欲。如果真的還有思緒去想東想西，接吻可能就不那樣純粹了。當(dāng)回神后，發(fā)現(xiàn)襯衫扣子打開好幾顆，或是裙子的拉鏈不知為何就開了。再不然就是，發(fā)現(xiàn)兩人一起滾躺到沙發(fā)或床上了，再回頭已是百年身。
我們居住的此地，較少看到戀人公開大方接吻，多少女人盼望擁有走到一半就彎下身、不顧外人眼光就瘋狂親吻的男友，就像國外街頭，處處是春情滿溢的戀人，忘情地?fù)砦?，仿佛忘記時空?？磁c被看，都感到幸福滿滿。
手心
牽手時，偶爾把手拿起來，吻吻手心也很巧妙。那像是一種更即興的單純誓約，把愛情秘密藏手心里。女人手上的乳液與香水，舔起來多苦也愿意。吻到激情時，恨不得整只手都吞入，是一種憐愛的占有。吻手掌，對于害臊的戀人來說，的確有加溫的養(yǎng)生作用。
曾有一對戀情已經(jīng)疲乏的情侶，正走上分與合的十字路口。一晚，男人親吻女人手掌時，突然用嘴巴把事前含著的戒指，戴上女友的無名指，讓愛情好夢繼續(xù)再做一百年。好事的朋友于是笑說：還好不是鴿子蛋的大小，才能順利從嘴里推出，然后戴上。
頸部
脖子被種過草莓嗎?年輕的時候，留下吻痕是宣示，也是炫耀。但年紀(jì)漸長后，美觀或許比展示重要。男人親吻頸部后，隨便留下痕跡，可是會挨罵的。
除去這一點，親吻脖子就像是前奏。從臉部延伸到軀干之前的哨口。尤其輕舔后頸的汗毛，常會讓女人整個背都軟了起來。再配上男人的手從背后往前胸挪移，那是屬于文藝電影的必要橋段，低聲呻吟，頭轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。甚至用后臀感受男人的興奮，那是美好又高明的前戲。女人向來重視保養(yǎng)脖子，也是希望當(dāng)浪漫時刻到來時，脖子可以光滑如瓷，讓男人愉悅地轉(zhuǎn)山下行，漸入高峰。
背部
親后頸，可以延伸到后背。女人背部的線條，像山巒般，讓男人舌頭順著棱線旅行。男人看到一大片白皙的背部，常想發(fā)狠地啃。愛后去健身房，背后露出像刮砂一樣的紅吻痕，讓女人因此而感到驕傲，彰顯自己的魅力與男友的兇猛
背脊吻下去，一路會到臀部，日本稱小尻，俗稱蜜桃，此處再鮮嫩彈跳不過了。除了啃，還能咬嚙。大片大片地甜美侵蝕，那隆起的形狀，特別能迷惑著每一張饑渴的嘴。
胸部
親吻胸部，是性愛中必要的步驟。不管是圓球體還是葡萄干，都會讓女人莫名地震顫。有人光親胸部，就能高潮了，方便省事。
當(dāng)男人親吻胸部時，你會摸摸他的頭發(fā)，盯著他看嗎?還是會將眼睛閉上，全心沉溺在氛圍中?或是雙腿夾抱住他的背部，不停摩擦?或者會兩手將胸部擠揉，嘟到他嘴前，讓他盡情享用?這時的女人，是妖也是母。豐潤的母體形象，多少能懷抱男人的心，胸窩里擰著復(fù)雜與依靠的感動，豈只有溫?zé)岬拇街獣远?/p>
身體強(qiáng)健一直是男性“自命不凡”的資本。事實上，在一些疾病面前，男性比女性脆弱得多。英國《每日郵報》近日報道，英國癌癥研究中心發(fā)表報告稱，男性患上癌癥的幾率比女性要高60%;而且一旦患癌，前者的死亡率能高40%。
一、肺癌：
位居男性腫瘤的“榜首”，中國醫(yī)師協(xié)會胸外科學(xué)分會總干事支修益認(rèn)為，吸煙是引發(fā)肺癌的主要因素，此外，該病和大氣污染、生活不規(guī)律以及過度勞累也有關(guān)。
二、肝癌：
從肝炎―肝硬化―肝癌，“肝病三步曲”一直是男人的夢魘。全球醫(yī)院網(wǎng)專家提醒：一來，定期體檢、適量飲酒或戒酒、不吃發(fā)霉食物，是所有人預(yù)防肝癌的“法寶”。二來，35歲以上乙肝表面抗原陽性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人，每半年應(yīng)檢測一次甲胎蛋白，做次肝臟B超。
三、泌尿系統(tǒng)腫瘤：
男人身上的“寶貝”多集中在此部位，除了前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等男人特有的腫瘤外，膀胱腫瘤是該系統(tǒng)最常見的腫瘤。
溫州同濟(jì)男科醫(yī)院泌尿外科專家建議，男性50歲后每年查一次前列腺癌特異抗原(pSA)，可以早診疾病。睪丸癌多發(fā)于年輕男性，人們應(yīng)每月自檢一次。如果出現(xiàn)兩側(cè)睪丸大小或重量明顯不同，要警惕。如果在龜頭或包皮存在潰瘍或腫塊，經(jīng)10天―14天抗生素治療無效，就應(yīng)懷疑是否為陰莖癌。膀胱癌早期會有無痛血尿，可以通過B超和膀胱鏡確診。
四、腎癌：
全球醫(yī)院網(wǎng)專家介紹，腎癌其發(fā)病與肥胖、吸煙等有關(guān)，B超和CT都能幫助診斷。
五、口腔癌：
口腔癌是青壯年男性最易得的癌癥，發(fā)病率是女性10倍。抽煙、喝酒、吃檳榔都是誘因。他提醒，如果發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍持續(xù)2周都不好，一定要及時就診，這是最重要的口腔癌信號。
六、胃癌：
男性的發(fā)病率是女性的1.5倍―2.5倍，尤以中年男性為甚。胃癌之所以更“青睞”男性，除了他們吸煙和喝酒更多外，還與其缺乏雌激素的保護(hù)有關(guān)。一方面，應(yīng)防止普通胃病發(fā)生癌變。另一方面，飲食不宜過咸，少吃煙熏食物，戒煙限酒，忌吃飯過快、吃燙食硬食。
七、直腸癌：
男人進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物一般比女人多，而科學(xué)研究表明，它們是導(dǎo)致直腸癌的重要原因之一。因此，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
1、糖尿病
肥胖癥與糖尿病關(guān)系密切，我國14省、市3l萬多人的調(diào)查表明，糖尿病在正常人群的發(fā)病率為0.26%，而超重者的發(fā)病率為2.82%，是前者的10倍多。肥胖癥者進(jìn)食量超過機(jī)體需要，過多進(jìn)食刺激胰島分泌過量胰島素，出現(xiàn)了高胰島素血癥，由于肥胖癥者的細(xì)胞對胰島素不敏感，將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌，使胰島負(fù)荷加重，胰島細(xì)胞增生肥大，長期可導(dǎo)致胰島功能衰竭而發(fā)生糖尿病。另外，肥胖常同時伴有高血脂癥，常發(fā)生脂肪代謝亢進(jìn)，使游離脂肪酸升高，加重糖代謝紊亂，更易誘發(fā)糖尿病。
2、高血壓
肥胖是導(dǎo)致高血壓發(fā)生發(fā)展的危險因素。一項對中、老年的調(diào)查顯示，體質(zhì)指數(shù)小于20者高血壓患病率為7.55%，體質(zhì)指數(shù)24—26之間者高血壓患病率為20/26%，當(dāng)體質(zhì)指數(shù)大于28時，患病率達(dá)36.89%。肥胖癥者脂肪組織大量增加，必須增加血容量和心輸出量才能滿足機(jī)體需要，長期心臟負(fù)荷過重使左心室肥厚，血壓升高。其次，肥胖者多有高胰島素血癥，胰島素可促進(jìn)腎遠(yuǎn)端小管對鈉的再吸收，使鈉潴留并引起高血壓。另外，肥胖癥者的腎上腺皮質(zhì)功能活躍，皮質(zhì)醇轉(zhuǎn)換率增加，皮質(zhì)酮和脫氧皮質(zhì)酮羥化增強(qiáng)，可使血壓升高。因此，肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要危險因素。
3、動脈硬化及冠心病
有調(diào)查資料顯示，體質(zhì)指數(shù)小于20者冠心病患病率4.72%，體質(zhì)指數(shù)24—26者，冠心病患病率9.91%，體質(zhì)指數(shù)大于28者，患病率高達(dá)16.51%。肥胖癥者多有高甘油三酯血癥，可造成動脈粥樣硬化。體重超重、體表面積增大、脂肪組織過多、心臟負(fù)荷加重（包括心肌內(nèi)外脂肪沉積引起的心肌負(fù)荷加重）等因素可引起心臟缺血缺氧，肥胖癥者體力活動減少，冠狀動脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足。以上諸因素均可導(dǎo)致動脈硬化和冠心病。
4、呼吸功能不全
臨床稱為肥胖一通氣不足綜合征，也稱低換氣綜合征。
極度肥胖者胸壁和腹壁脂肪過多，呼吸活動受到限制，呼吸淺表，補(bǔ)呼氣量減低而致功能殘氣量降低，使肺處于接近呼氣位置，由于潮氣量減低，使肺泡通氣量減少，換氣受限，造成二氧化碳潴留，動脈血氧飽和度下降，病人可出現(xiàn)紫紺。由于長期缺氧，可繼發(fā)紅細(xì)胞增多癥，同時血液粘度增加，加重了循環(huán)阻力，心臟負(fù)荷加重，發(fā)生肺動脈高壓，發(fā)展成慢性肺心病。
5、脂肪肝
肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導(dǎo)致肝臟腫大。肥胖病人由于長期高碳水化合物、高脂肪飲食，及存在高胰島素血癥，從而使肝臟合成甘油三酯的速率大大超過了將其轉(zhuǎn)運出肝臟的能力，或引起極低密度脂蛋白運出甘油三酯發(fā)生障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝。
6、膽道疾病
肥胖癥者膽囊炎和膽石癥的發(fā)病率隨肥胖程度和年齡增加而增加，與肥胖癥患者肝臟和其他組織合成內(nèi)源性膽固醇增多有關(guān)。正常膽汁中膽鹽加卵磷酯與膽固醇之比為11：1，若膽固醇比例增加，則膽固醇將析出結(jié)晶和沉淀，易融和成膽結(jié)石。膽結(jié)石對膽囊粘膜有直接刺激作用，易引起繼發(fā)性細(xì)菌感染而形成膽囊炎。
7、其他
皮膚可有細(xì)的淡紅色紋，分布在臀外側(cè)、大腿上內(nèi)側(cè)、上腹部等處。皮膚折皺處易磨損發(fā)生皮炎和癬。長期負(fù)重可有腰背痛及關(guān)節(jié)病變。
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