男人請注意腰痛未必是腎虛
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“男人請注意腰痛未必是腎虛”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
?？吹竭@樣的電視畫面：一個中年男人在愁眉苦臉地述說不行了、怎么都不行了，接著一種補腎藥冒出來了，話外音說，吃了補腎藥，如何如何好。要是換個頻道，又是另一種品牌的補腎藥，一個女人在說：他好我也好這種鋪天蓋地的廣告似乎告訴人們：天下男人都應(yīng)該補腎了，十人九虛、疲勞就是腎虛、腎虛就要補腎，腎虛就是性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。因此，不少人趕著潮流去買補腎藥。
那么，是什么人都需要補腎嗎？到了中年就一定得補腎嗎？
中醫(yī)解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供元氣、 原動力的作用。虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果，腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退，比如記憶力減退、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些都是中年人常見的癥狀，但并不能一概而論，以為出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛。
腎虛分腎陰虛和腎陽虛，在臨床上，陰虛較陽虛更為常見。腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早泄，性欲減退;便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄，;失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。腎陰陽統(tǒng)管全身的陰陽，腎陰陽的消長變化與平衡調(diào)節(jié)影響著五臟六腑的陰陽動態(tài)平衡。
腎虛是人體衰老的體現(xiàn)，老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人出現(xiàn)腎虛癥狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。對于中年朋友，要改變未老先衰，就應(yīng)當(dāng)及時補腎，改善腎虛衰老癥狀。
一些人認(rèn)為腰痛就是腎虛。其實這是一個認(rèn)識上的誤區(qū)。腰痛未必是腎虛，僅用補腎的方法治療腰痛，很容易延誤病情。臨床中常見到一些慢性腰痛，如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛，用補腎壯陽的藥物治療確實有時有效。但并非所有的腰痛都與腎虛有關(guān)。補腎藥大多藥性溫?zé)?，患腰椎結(jié)核、腰椎化膿性感染、強直性脊柱炎等濕熱癥的病人如果服用，就會加重病情。腰痛只是一種癥狀，除了腰部骨與關(guān)節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外，腰部附近的內(nèi)臟疾患也可引起。
一些人盲目補腎，其實這里有很多的誤區(qū)。生活中有很多人根本沒有必要補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但不能補充營養(yǎng)物質(zhì)，還會給腎臟器增加排毒的負(fù)擔(dān);有人認(rèn)為人到中年脾胃不好也要補腎，這也是欠妥的，是藥三分毒，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而會有副作用;還有些中年人認(rèn)為性功能障礙就是腎虛，這也是不正確的觀點，性健康問題不能簡單地歸結(jié)為腎虛和 要補腎壯陽。
臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎。其實再仔細(xì)探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會給他開補腎藥的。性健康問題不能簡單地歸結(jié)為腎虛和要補腎壯陽。有些不法商販利用人們的認(rèn)識誤區(qū)，在補腎藥中放入藥物成分，這種做法對患者非常危險。
我們不難看出補腎、護(hù)腎關(guān)鍵在日常，如下要領(lǐng)需要中年男人掌握。
1、經(jīng)?；顒友?，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，活躍思維，強壯筋骨，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2、飲食上再給您開個小藥方：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
4、性生活要適度，不勉強，不放縱。
5、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
做到這些，就不要再去找補腎的藥品或保健品了。
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?？吹竭@樣的電視畫面：一個中年男人在愁眉苦臉地述說“不行了”、“怎么都不行了”，接著一種補腎藥冒出來了，話外音說，吃了補腎藥，如何如何好。要是換個頻道，又是另一種品牌的補腎藥，一個女人在說：“他好我也好”……這種鋪天蓋地的廣告似乎告訴人們：天下男人都應(yīng)該補腎了，“十人九虛”、“疲勞就是腎虛”、“腎虛就要補腎”，腎虛就是性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。因此，不少人趕著潮流去買補腎藥。
那么，是什么人都需要補腎嗎?到了中年就一定得補腎嗎?
中醫(yī)解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用?！疤摗敝饕枪δ艿拖隆I養(yǎng)缺乏的結(jié)果，腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退，比如記憶力減退、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些都是中年人常見的癥狀，但并不能一概而論，以為出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛。
腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，在臨床上，陰虛較陽虛更為常見。腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早泄，性欲減退;便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄，;失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。腎陰陽統(tǒng)管全身的陰陽，腎陰陽的消長變化與平衡調(diào)節(jié)影響著五臟六腑的陰陽動態(tài)平衡。
腎虛是人體衰老的體現(xiàn)，老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人出現(xiàn)腎虛癥狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。對于中年朋友，要改變未老先衰，就應(yīng)當(dāng)及時補腎，改善腎虛衰老癥狀。
一些人認(rèn)為腰痛就是腎虛。其實這是一個認(rèn)識上的誤區(qū)。腰痛未必是腎虛，僅用補腎的方法治療腰痛，很容易延誤病情。臨床中常見到一些慢性腰痛，如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛，用補腎壯陽的藥物治療確實有時有效。但并非所有的腰痛都與腎虛有關(guān)。補腎藥大多藥性溫?zé)?，患腰椎結(jié)核、腰椎化膿性感染、強直性脊柱炎等濕熱癥的病人如果服用，就會加重病情。腰痛只是一種癥狀，除了腰部骨與關(guān)節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外，腰部附近的內(nèi)臟疾患也可引起。
一些人盲目補腎，其實這里有很多的誤區(qū)。生活中有很多人根本沒有必要補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但不能補充營養(yǎng)物質(zhì)，還會給腎臟器增加排毒的負(fù)擔(dān);有人認(rèn)為“人到中年脾胃不好也要補腎”，這也是欠妥的，“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而會有副作用;還有些中年人認(rèn)為“性功能障礙就是腎虛”，這也是不正確的觀點，性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補腎壯陽”。
臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎。其實再仔細(xì)探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會給他開補腎藥的。性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認(rèn)識誤區(qū)，在補腎藥中放入藥物成分，這種做法對患者非常危險。
我們不難看出補腎、護(hù)腎關(guān)鍵在日常，如下要領(lǐng)需要中年男人掌握。
1、經(jīng)常活動腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，活躍思維，強壯筋骨，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2、飲食上再給您開個小“藥方”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
4、性生活要適度，不勉強，不放縱。
5、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
做到這些，就不要再去找補腎的藥品或保健品了。
男人這個部位太硬 未必是好事或有災(zāi)禍
男人那個部位太硬可能是疾病
我們都知道身體關(guān)節(jié)負(fù)責(zé)維系身體的動作，如果關(guān)節(jié)過于堅硬就會變得十分不靈活，甚至還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛等情況出現(xiàn)，而關(guān)節(jié)不正常的堅硬，很多時候都是因為疾病所導(dǎo)致的，那么哪些疾病會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)呢?
導(dǎo)致關(guān)節(jié)堅硬的疾病
關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是很多人都會患上的疾病，尤其是常年處于超負(fù)荷勞動的人，在生活中患上這種疾病的幾率更是會大大增加。
關(guān)節(jié)處于超負(fù)荷的勞動中，很容易出現(xiàn)磨損的情況，而骨頭被磨損后再長出來會越來越硬、越來越厚，所以時間長了，就會出現(xiàn)骨質(zhì)增生的病癥，而因為增生出來的骨骼是在不斷磨損中生長的，因此會變得十分堅硬。關(guān)節(jié)處于超負(fù)荷的勞動中，很容易出現(xiàn)磨損的情況。
此外，關(guān)節(jié)炎癥同樣是一種會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變得堅硬的疾病，因為關(guān)節(jié)炎癥會導(dǎo)致關(guān)節(jié)血液循環(huán)不暢，讓關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹等情況，而在這種情況之下，人就會感覺到關(guān)節(jié)變得堅硬，甚至這種癥狀嚴(yán)重時，人連彎曲關(guān)節(jié)都無法做到，只能臥床不起。當(dāng)然了，寒濕入體集聚在關(guān)節(jié)之中，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)積聚大量的寒氣以及濕氣，同樣會讓關(guān)節(jié)變得十分堅硬，因為寒氣濕氣集聚在關(guān)節(jié)之中，會導(dǎo)致血液難以通過關(guān)節(jié)，而沒有了血液的滋潤，關(guān)節(jié)自然就會變的堅硬無比，所以一定要預(yù)防寒氣濕氣哦。
關(guān)節(jié)對于人而言是很重要的部位，要知道人在生活中大部分的動作都需要運動到關(guān)節(jié)，不信?那么你挺直膝關(guān)節(jié)走路、停止肘關(guān)節(jié)吃飯試一試，所以除了疾病帶來的疼痛之外，即便是為了更加方便的生活，對于關(guān)節(jié)的保護(hù)也不能忽視。
二、避免高強度運動
關(guān)節(jié)在不斷的運動之中是會被慢慢磨損的，而關(guān)節(jié)長時間被磨損，磨損部位不斷生長，則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨骼越來越堅硬，甚至越來越厚的，很容易就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，而高強度的勞動或者運動便是最容易讓關(guān)節(jié)遭受磨損的事情。
許多運動員都因為關(guān)節(jié)骨骼增生而退役，便是因為在高強度的運動、訓(xùn)練之下關(guān)節(jié)被不斷磨損所導(dǎo)致的，當(dāng)然，高強度的勞作同樣會導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)，如很多農(nóng)民伯伯都有著骨質(zhì)增生等關(guān)節(jié)疾病，就是由于高強度的勞作所引起的。
因此在生活中想要讓關(guān)節(jié)十分健康，想要關(guān)節(jié)不會出現(xiàn)疾病，對于高強度的運動一定要拒絕才可以哦。
在生活中如何保護(hù)自己的關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)看似堅硬無比其實它十分脆弱，如果沒有合理有效的保護(hù)措施很容易就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疾病，下面就讓我們來看一下如何保護(hù)自己的關(guān)節(jié)吧。
一、防寒防濕
寒氣濕氣無疑是身體各個關(guān)節(jié)的頭號敵人，因為很多關(guān)節(jié)疾病，都是由于寒氣和濕氣入侵身體所導(dǎo)致的，但是很多人對于這一點卻沒有重視起來，一些朋友在夏季冷水洗腳或者洗澡，而一些女士朋友在冬季只穿著一條薄薄的單褲，都會導(dǎo)致大量的寒氣進(jìn)入關(guān)節(jié)。
而濕氣入體則是因為洗澡之后身體沒有完全擦干便進(jìn)入睡眠，或者經(jīng)常穿著濕衣物、在雨天出行等行為方式所導(dǎo)致的。
當(dāng)這兩種因素進(jìn)入身體之中時，很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此在生活中想要保護(hù)好關(guān)節(jié)的健康，對于寒氣濕氣就要重視起來才可以哦。
一位78歲的老年人侯奶奶入住養(yǎng)老院已經(jīng)1年多了。兩年前，她的老伴去世，自己一個人生活。侯奶奶腿腳不好，行動不便，所在的北京車公莊離孩子住的天通苑又很遠(yuǎn)。個性要強的侯奶奶不愿意麻煩孩子，于是住進(jìn)了位于小湯山的一家養(yǎng)老院。
剛?cè)胱r，侯奶奶經(jīng)常獨自流淚，見了兒子卻說：“你工作忙，不用經(jīng)常來，別惦記我”。平時有人問她，怎么好久沒見兒子來探望，侯奶奶總是高聲回答：“他工作太忙，我不讓他來。”老人退休前是中學(xué)老師，桃李滿天下，偶爾有學(xué)生來看她，她都會把學(xué)生帶到大廳，大聲告訴其他老人：“我學(xué)生看我來了。”這種“炫耀”背后的意思是：我不是沒人看望的。
侯奶奶這樣的老人很多。他們不想給孩子添麻煩，主動或被動地來到養(yǎng)老院，減輕子女負(fù)擔(dān)是他們的心聲。但很多子女把老人送到養(yǎng)老院，仿佛就萬事大吉了，常常一兩個月也不探望一次。對老人來說，突然到一個陌生的環(huán)境，面對一群陌生人，換了陌生的生活模式，內(nèi)心容易緊張和焦慮，會深感孤獨和無助。此時，情感支持的重要來源就是子女的關(guān)心和惦念。一次探望、一通電話，都能體現(xiàn)“分而不離”的情感表達(dá)，給予持續(xù)關(guān)注和經(jīng)常探望，能幫老人適應(yīng)新環(huán)境。
不僅是入住養(yǎng)老院的老人，在大街小巷里還有許多“空巢老人”。白天，屋里除了電視的聲音，很少有其他聲響；有人敲門時，他們迫不及待地邁著小碎步去開門，迎來的卻只是收水費的；接到推銷電話，他們心中五味雜陳，明明不想買，可就是舍不得放下聽筒……他們迫切需要精神慰藉。面對許久來探望自己一次的子女，他們嘴上說著“別惦記我”，心里卻不是滋味；生病住院時，他們對前來照顧的孩子說“忙你的吧”；面對兒女給的紅包，他們說“不缺錢”，平時卻省吃儉用。做兒女的聽到父母的這些話，能否好好琢磨一下其中隱含的情感？這或許并不是父母的心里話！
大家知道，親情來自子女點滴的關(guān)懷，能使父母感受到幸福和安慰。親情是一劑良藥，可以治療被拋棄感等負(fù)面情緒。子女與父母之間保持密切聯(lián)系才能慰藉老人內(nèi)心，使老人不再孤獨和抑郁，因為親情是溫暖的。
乳腺癌中1%為男人
正常男性的乳房發(fā)育程度很低，所以常常被遺忘，男人們幾乎從來不會想到自己的乳房還會出問題。其實，乳房作為一個位于體表的器官，男性也應(yīng)對其重視才是。對于他們來說，乳房也可能是個事故多發(fā)地。
事實上，科學(xué)家早就將男性乳腺癌納入醫(yī)學(xué)研究的領(lǐng)域。美國癌癥協(xié)會網(wǎng)站最新公布的數(shù)據(jù)顯示，目前男性乳腺癌的發(fā)病數(shù)量，在所有男性癌癥中占0.22%。因為目前對男性乳腺癌的研究不如對女性乳腺癌研究得充分，因此專家認(rèn)為這應(yīng)該不是一個小數(shù)字，而且可能有更多的患者被漏檢，不在統(tǒng)計資料之內(nèi)。男性患者約占乳腺癌患者的1%。
據(jù)記者了解，目前國內(nèi)臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。
有乳腺就可能有乳癌
從理論上說，乳癌的發(fā)生是由于乳房細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)惡性的腫瘤組織，男性也具有乳腺組織，所以同樣也可能導(dǎo)致乳癌。只是由于生理結(jié)構(gòu)的差異，導(dǎo)致荷爾蒙的水平不一樣，所以女性罹患乳癌的幾率會大于男性。
男性比女性更危險
對于女性來說，乳腺腫瘤算不上是什么新鮮事，但對于男性來說，由于平時很少關(guān)注，因此就顯得更危險。
據(jù)悉，由于男性乳房沒有小葉及腺泡的發(fā)育，因此乳房比女性要小得多，又因為男性的乳腺組織較薄弱，一旦發(fā)生乳腺腫瘤，很容易向外四周擴散，無需太長時間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什么男性乳腺癌患者往往在初次就診時病期就已經(jīng)較晚的原因之一。
對于女性乳癌早期患者來說，雖然腫塊很小，難以發(fā)現(xiàn)，但如果利用乳房x射線照片檢查，就能很快發(fā)現(xiàn)，這在女性的例常體檢中是非常有效和普遍的，但男性卻很少采取這種很普遍的檢查方式，這也是男性乳腺腫瘤經(jīng)常被忽視的原因。
危險癥狀有哪些？
正因為男性的乳房小，所以當(dāng)男性的乳房出現(xiàn)小的異物時，是很容易被覺察的，所以相對于女性來說，只要平時多注意，男性的乳房發(fā)現(xiàn)病變時更容易提早發(fā)現(xiàn)問題。當(dāng)男性乳房出現(xiàn)以下情況時，應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
1、結(jié)塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要癥狀是乳房內(nèi)腫塊常發(fā)生在乳暈周圍，質(zhì)地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。
2、乳房皮膚凹陷，乳頭內(nèi)陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時候會不很明顯，但如果發(fā)現(xiàn)乳頭出現(xiàn)回縮，且累及皮膚，都應(yīng)該提高警惕。
3、淋巴結(jié)腫大。乳腺腫瘤最大的特點就是容易轉(zhuǎn)移，所以如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結(jié)長時間腫大也要特別小心。
乳腺癌中1%為男人
正常男性的乳房發(fā)育程度很低，所以常常被遺忘，男人們幾乎從來不會想到自己的乳房還會出問題。其實，乳房作為一個位于體表的器官，男性也應(yīng)對其重視才是。對于他們來說，乳房也可能是個“事故多發(fā)地”。
事實上，科學(xué)家早就將男性乳腺癌納入醫(yī)學(xué)研究的領(lǐng)域。美國癌癥協(xié)會網(wǎng)站最新公布的數(shù)據(jù)顯示，目前男性乳腺癌的發(fā)病數(shù)量，在所有男性癌癥中占 0.22%。因為目前對男性乳腺癌的研究不如對女性乳腺癌研究得充分，因此專家認(rèn)為這應(yīng)該不是一個小數(shù)字，而且可能有更多的患者被漏檢，不在統(tǒng)計資料之內(nèi)。男性患者約占乳腺癌患者的1%。
據(jù)記者了解，目前國內(nèi)臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。
有乳腺就可能有乳癌
從理論上說，乳癌的發(fā)生是由于乳房細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)惡性的腫瘤組織，男性也具有乳腺組織，所以同樣也可能導(dǎo)致乳癌。只是由于生理結(jié)構(gòu)的差異，導(dǎo)致荷爾蒙的水平不一樣，所以女性罹患乳癌的幾率會大于男性。
男性比女性更危險
對于女性來說，乳腺腫瘤算不上是什么新鮮事，但對于男性來說，由于平時很少關(guān)注，因此就顯得更危險。
據(jù)悉，由于男性乳房沒有小葉及腺泡的發(fā)育，因此乳房比女性要小得多，又因為男性的乳腺組織較薄弱，一旦發(fā)生乳腺腫瘤，很容易向外四周擴散，無需太長時間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什么男性乳腺癌患者往往在初次就診時病期就已經(jīng)較晚的原因之一。
對于女性乳癌早期患者來說，雖然腫塊很小，難以發(fā)現(xiàn)，但如果利用乳房x射線照片檢查，就能很快發(fā)現(xiàn)，這在女性的例常體檢中是非常有效和普遍的，但男性卻很少采取這種很普遍的檢查方式，這也是男性乳腺腫瘤經(jīng)常被忽視的原因。
危險癥狀有哪些?
正因為男性的乳房小，所以當(dāng)男性的乳房出現(xiàn)小的異物時，是很容易被覺察的，所以相對于女性來說，只要平時多注意，男性的乳房發(fā)現(xiàn)病變時更容易提早發(fā)現(xiàn)問題。當(dāng)男性乳房出現(xiàn)以下情況時，應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
1、結(jié)塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要癥狀是乳房內(nèi)腫塊常發(fā)生在乳暈周圍，質(zhì)地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。
2、乳房皮膚凹陷，乳頭內(nèi)陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時候會不很明顯，但如果發(fā)現(xiàn)乳頭出現(xiàn)回縮，且累及皮膚，都應(yīng)該提高警惕。
3、淋巴結(jié)腫大。乳腺腫瘤最大的特點就是容易轉(zhuǎn)移，所以如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結(jié)長時間腫大也要特別小心。
外國學(xué)者們早就注意到男人與女人的飲食有很大差別。首先，男人比女人強壯，他們肌肉發(fā)達(dá)，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝易遭到破壞，因此他們?nèi)菀谆几哐獕骸⑷毖孕呐K病、中風(fēng)、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學(xué)者們專門為男士們總結(jié)出飲食九要素。
1、必須適量飲用水。
人體任何一個細(xì)胞都不能缺乏水分，成年人身體的60-65%是水份。肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。人體內(nèi)一切生理過程都離不開水和各種溶于水的物質(zhì)。如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用中夠量的水，因為肌肉中的水份要比脂肪中的水份多3倍。水起著潤滑人體所有骨骼關(guān)節(jié)的作用。它還能調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度向人體各器官提供所需要的礦物質(zhì)。中等身材的男士每天須飲用8杯水。而運動量大的男士對水的需求量則更大。
2、食用一定量的鉻。
鉻有助于腫進(jìn)膽固醇的代謝。增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的和成，避免多余脂肪。中年男子一天不行50微克的鉻。如此計量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑（如復(fù)合維生素和礦特質(zhì)）或飲用啤酒麴。
3、食用富有植物纖維的食物。
植物纖維本身不是食物，小腸吸收不了完整進(jìn)入大腸。它的主要作用在于能加速腸的蠕動，降代膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還能消滅某些致癌物質(zhì)，避免患有直腸癌。有吃了富有植物纖維的食物會有飽脹的感覺。又不用擔(dān)心積存過剩熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時18-20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
4、食用含有鎂的食物。
研究表明，鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。為了獲取足夠的鎂，男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和一個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
5、食用含維生素A的食物。
維生素A在人體內(nèi)有相當(dāng)大的作用。實驗表明，維生素A有助于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥，保護(hù)人的視力。但是過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜。
6、食用含維生素B6的食物。
維生素B6有助于提高人的免疫力。近期所進(jìn)行的研究表明，維生素B6可以預(yù)防皮膚癌、膀胱癌、腎結(jié)石。男士一天共需要2毫克維生素B6，它相當(dāng)于2支香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
7、多食用含維生素C的食物。
維生素C主要作用是提高人的免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)、白內(nèi)障，保護(hù)牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗氣喘，治療男性不育癥。另外，堅持按時服用維生素C可延緩衰老的過程。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。維生素C 藥劑是約對安全的，任何人都有可以服用。美國專家認(rèn)為，每人每天維生素C的最佳用應(yīng)為200-300微克，最低不少于60微克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可預(yù)防感冒。吸煙的人更應(yīng)該多食維生素C。
8、多食用含維生素E的食物。
維生素E是人體不可缺少的微量元素。它的主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)的垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。花生中含有豐富的維生素E，但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E。因此建議男士們每人每天服用10微克維生素E藥劑。
9、食用含鋅的食物。
鋅可以保證男人的性能力，治療陽痿，另外，它還有助于提高人體的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該計量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該計量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響體內(nèi)其它物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7。5微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高。
一、護(hù)腦：菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 還原食物 ，可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大悲邏液徙腦。哪些屬于 還原食物 呢?專家研究認(rèn)為，菠菜首當(dāng)其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
二、護(hù)肺：番茄
每星期吃番茄 3 次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。所以女人買菜時順便買點番茄吧。不要覺得你不喜歡就行了，男人也是需要的。
三、護(hù)眼：紅薯
維生素 A 素有 護(hù)眼小衛(wèi)士 之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對瘧佤回磐黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會減退，嚴(yán)重時容易患上夜盲癥。維生素 A 是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素 A ，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
四、護(hù)發(fā)：海帶
說起護(hù)發(fā)的食物，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
五、護(hù)腿：香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的 美腿高手 ，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿羿約媯鰥部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的 美腿高手 是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫。為了身體健康，吃點香蕉吧。
六、護(hù)心：深海魚
魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為 好脂肪 ，它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護(hù)心臟。
七、護(hù)腎：黑豆
自古黑豆就被譽為 腎之谷 ，而黑豆從外表上來看，你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫(yī)認(rèn)為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。
八、護(hù)胃：甘藍(lán)
甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然“胃菜”?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，醫(yī)生都會建議多吃甘藍(lán)。你也可以每天將甘藍(lán)與蜂蜜混合食用，此法有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
九、護(hù)甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應(yīng)。若指甲變化異常，往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。
十、護(hù)膚：西藍(lán)花
它不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的 抗癌戰(zhàn)士 ，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素 A 、維生素 C 和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
男性朋友們知道腰痛的原因有哪些嗎？腰痛就一定是腎虛嗎？并不然，腰痛的原因有很多，腎虛只是眾多原因中的一種。
腰痛的原因的哪些？1、腎虛
男人都很擔(dān)心自己腎虛，這不僅會讓他們不自信，在性生活上也會顯得力不從心。如何判斷腰痛是不是腎虛呢？腎虛的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。另外，腎虛在泌尿系統(tǒng)方面也有表面：會出現(xiàn)尿頻、小便清長的癥狀。
腰痛的原因的哪些？2. 不良性生活
性生活太過頻繁會導(dǎo)致勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時，雙方一定要保持適當(dāng)?shù)念l率，而且要量力而行。
腰痛的原因的哪些？3. 前列腺問題
前列腺問題中最常見的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會陰痛，還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他癥狀的腰痛有一定區(qū)別。
腰痛的原因的哪些？4. 腰部損傷
腰痛還有可能是腰肌勞損引起，久站、負(fù)重過大都會導(dǎo)致腰肌勞損。
腰痛的原因的哪些？5. 泌尿系統(tǒng)
很多腎盂腎炎患者也會出現(xiàn)腰痛的癥狀，不過這種腰痛主要為脹痛。除此之外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)核也會有腰痛的表現(xiàn)，不過它的特點是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。
腰痛的原因的哪些？6. 腰椎病變
腰椎病變也會引起腰痛，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
腰痛的原因的哪些？7. 腎積水
腎積水是由于輸尿管結(jié)石、腫瘤、先天性疾患等各種原因?qū)е螺斈蚬芄Ｗ?，使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)發(fā)酸、脹痛。
通過以上的分享，希望為男性朋友帶來幫助。
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