女人不可忽視七個最脆弱的部位
個季節(jié)需養(yǎng)生的身體部位。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“女人不可忽視七個最脆弱的部位”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
1、頭發(fā)
美國最新一份報告指出，女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。對此，美國巴塞克中心醫(yī)院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發(fā)劑顏色越深越危險。威廉建議，每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測試。
2、眼睛
青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期視力危機幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會隨著身體發(fā)育加深；經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象；妊娠期因營養(yǎng)缺乏會引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等；絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。所以在這些階段，女性應(yīng)多補充B族維生素。
3、鼻子
據(jù)統(tǒng)計，鼻腔一天累計吸進和呼出1.5萬升空氣。這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。研究人員表示，由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。
4、皮膚
添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱；陽光則更是皮膚面臨的又一個難關(guān)。威廉教授指出，紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。藍眼睛、紅頭發(fā)的人，比暗色皮膚的人患皮膚癌的幾率要大。
5、乳房
美國性愛專家艾倫瑞浦指出，乳房是女性最脆弱的部位性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響乳房血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。但這些并非完全不可避免。艾倫認為，生孩子能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。研究顯示，預(yù)防乳腺癌還得在飲食上下功夫玉米、南瓜、蘿卜等，都是預(yù)防乳腺癌的武器。
6、心臟
體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。美國專家建議，預(yù)防心臟病要注意以下幾方面：一、減肥，對超重的人來說，只要一年減35公斤，心臟狀況就會有很大改善；二、少吃蛋黃，老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
7、肺、膀胱和腎
美國醫(yī)學(xué)界發(fā)布的一項報告顯示，全美每年有40萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病，其中女性占39%。報告指出，煙草要為30%的癌癥患者負責(zé)，為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責(zé)。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵，應(yīng)保證每天喝68杯水，隔兩三個小時小便一次；穿棉質(zhì)內(nèi)褲。
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每一個女人都一個屬于自己的最私密的部位，大家知道是哪里嗎?就是人們關(guān)注的女人的細腰，女人的腰部在身體部位中屬于一個很關(guān)鍵的地方，很多女性朋友為了漂亮而讓自己的腰受涼或者是受傷這樣都是不好的，那么女性該如何保護好腰部呢?怎樣做好護腰的工作呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解一下關(guān)于腰部保健按摩的方法吧。
女人的腰最脆弱
根據(jù)女性的生理特征就決定了她們出現(xiàn)腰痛的幾率會比男性要高出很多倍，而要不得疼痛感與身體的其他的部位不同，這樣就代表著不同的身體狀況。
腎虛是女性最常見的腰痛緣由。其痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累或房事后加重。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產(chǎn)大任，這些都會損傷腎氣。生過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性較易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要為腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為遇冷及陰雨天痛感加重。
血淤性腰痛也常見，為腰肌勞損或扭傷引起局部淤血、氣血運行不暢導(dǎo)致的腰痛，其痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。遇到這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎。器質(zhì)性疾病引起的腰痛一般持續(xù)時間較長，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)就醫(yī)檢查。
盆腔炎以及宮頸炎等等的引起的腰痛，是育齡期女性比較常見的一種腰痛癥狀，疼痛感一般為腰骶部酸困疼痛，偶爾伴有小腹墜疼以及白帶增多的現(xiàn)象。
女人的腰是女人身體最脆弱的部位，即使是老公也不能輕易觸碰哦。
女性該如何保護好腰部
女人腰，一直是一道美麗的風(fēng)景。有的時尚女性，夏天露臍冬天著短外套低腰褲，都是想把腰露出來，別委屈了這道動人風(fēng)采。但是女性的腰部，不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。腰痛是一種常見的病癥，男女均有發(fā)生，但女性居多，在除感染、腫瘤等病因外，多見是腰肌勞損。這與月經(jīng)、懷孕、分娩、哺乳等女性生理特點有關(guān)，亦與女為陰體，易受寒濕的體格特征有關(guān)。長沙市婦幼保健院婦科專家提示，冬天里，女人腰是保暖重點。
按摩法 保護女性腰部
經(jīng)常性的做一些腰部保健按摩是可以幫助我們進行舒筋通絡(luò)的，能夠幫助我們很好的促進腰部的氣血循環(huán)，幫助身體消除腰肌勞損癥狀以及緩解腰肌痙攣與腰部之間的疼痛感，能夠讓腰部變得更加的靈活健壯有力。
1、揉命門穴
命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復(fù)操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。
2、揉腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。
3、揉腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部置于腰陽關(guān)穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復(fù)作36次。意守腰陽關(guān)穴。督脈為陽經(jīng)，本穴為陽氣通過之關(guān)。每天按揉此穴，具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關(guān)穴相平。兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通絡(luò)、健腰益腎等作用。
5、腰部活動
兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放松。每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關(guān)節(jié)、強健腰肌等作用。
6、捶腰陽關(guān)穴
手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次。意守腰陽關(guān)穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。
7、拿委中穴
委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉(用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿、揉)兩下肢委中穴，約1分鐘?！夺樉拇蟪伞分姓f：腰背委中求。每天拿揉此穴，具有舒筋活絡(luò)、解痙止痛等作用。
8、捶腰骶
兩手四指握大拇指成拳，以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩擊腰骶，具有活血通絡(luò)、強筋健骨等作用。
9、擦腰
搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側(cè)，一上一下為1遍，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強而達整個腰部。每天摩擦腰部，具有行氣活血、溫經(jīng)散寒、壯腰益腎等作用。
10、腰部保健按摩
每天早晚各一次，堅持不懈，必見成效。
保護腰腹 廚房健身操
拍胸背
[動作]用兩手同時拍胸背，左手拍胸時右手同時拍背，石手拍胸時左手同時拍背，左右手換動交替拍。
[作用]緩解胸背和肩部肌肉緊張，促進氣血運行，使手關(guān)節(jié)靈便。
扭腰
[動作]使腰按前右后左前順序旋轉(zhuǎn)，再反方向旋轉(zhuǎn)。
[作用]緩解腰肌疲勞，防治腰肌勞損。
[動作]左右側(cè)身彎腰，扭動肩背部，用拳輕輕捶擊腰部各20余次。
[作用]緩解腰背佝僂、腰肌勞損等病證。
搓手擦腰
[動作]將兩手掌搓熱，緊按腰眼，然后用力向下搓至尾骶部位;再往上搓，搓至兩掌不能再上為止，共搓30余次。
[作用]增強腎臟功能，可防腰痛。
揉腹
[動作]1.男子揉腹動作：左手叉腰或放在大腿根，右手從心口窩左下方揉起，經(jīng)過臍下小腹向右擦揉至始揉處，揉10余次;再用右手叉腰或?qū)⑹址旁谟掖笸忍?，左手在右手揉擦處反方向揉?0余次。
[作用]增強腸胃消化功能，防治腸胃病。
[動作]2.女子揉腹動作：先將手掌搓熱，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心從心口窩向左下方，經(jīng)肚臍上方回至心口窩旋轉(zhuǎn)擦揉，揉10余次;再右手叉腰，左手掌心自肚臍處，向右下方經(jīng)小腹(恥骨邊緣)回至肚臍旋轉(zhuǎn)擦揉，揉10余次。
我們?nèi)绾巫霾拍茴A(yù)防這些病癥的出現(xiàn)呢
1、減少腰部長期的超負荷壓力
腰部長期承受超負荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，這類人員平常應(yīng)當(dāng)加強對腰部的正確使用和保健。注意工作時腰部的正確姿勢;注意休息，勞逸結(jié)合，防止過度疲勞;防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;適當(dāng)進行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。
2、警惕有些動作損傷腰部
搬重物時應(yīng)髖膝屈曲下蹲，研究發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)伸直時彎腰和屈膝下彎腰，后者腰部所受的壓力要少40%。正確的姿勢是應(yīng)該將髖膝屈曲，即下蹲位去搬重物。由于大腿和小腿的肌肉參與工作，分散了力量可避免腰部的損傷，此外在拿較重的物體時應(yīng)將搬拿的物體挪近身體并將膝關(guān)節(jié)保持在輕度屈曲位。這樣能減輕腰部的負荷，避免腰痛的發(fā)生。
3、腰痛患者減少工作量
已經(jīng)有腰痛癥狀者，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息;腰痛癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對休息，而且，最好能臥床休息。
4、應(yīng)避免長時間看電視
在較小的居室內(nèi)，不宜將電視機放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部后凸，頭頸向后仰，對頸椎及腰部都是不利的?？措娨晻r最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。每天看電視結(jié)束時，應(yīng)當(dāng)以腰部不至于疲勞酸痛為宜。
5、睡覺選擇硬板床
睡覺的床鋪應(yīng)選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具，睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側(cè)臥位為好。
6、飲食調(diào)攝
腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。
7、生活起居
避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
8、劇烈運動后忌用冷水淋浴
從事專業(yè)體育運動者更應(yīng)注意保護腰部，以免發(fā)生腰部創(chuàng)傷、勞損。運動場地及設(shè)施應(yīng)由體育醫(yī)師的監(jiān)督以免除運動創(chuàng)傷的發(fā)生。另外，劇烈運動后不應(yīng)立即用電風(fēng)扇吹腰部或用冷水作淋浴。運動中體內(nèi)血管擴張，并很可能有一些輕微的肌肉損傷和出血。
曝光女人身體的五大隱私
隱私一：我很煩每年的婦科檢查，我又沒有什么不舒服的，而且很注意下身的清潔，沒有必要進行婦科檢查吧?
真相：實際情況可不是這樣的。沒有癥狀并不意味著沒有婦科疾病。女性的許多生殖道感染都是沒有任何癥狀的，而且越?jīng)]有臨床癥狀和體征不引起重視，危險性就越大。
提醒：如今，醫(yī)生們都強調(diào)，女性每年都要做一次婦科檢查。但不少人來醫(yī)院時，并不清楚有些檢查前后需要禁房事，從而影響了結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。
例如，淋菌感染受感染的女性50%以上無任何自覺癥狀。但是感染后會引起宮外孕、不孕癥等嚴重后果。京城10萬女性宮頸免費篩查發(fā)現(xiàn)：普查出來的TCT化驗的結(jié)果，和從人的肉眼看見的宮頸外表是不是有糜爛，兩者之間沒有明顯關(guān)系。也就是說，相當(dāng)多的女性，宮頸表面看上去很光滑，但是篩查的結(jié)果，卻已經(jīng)有癌前病變了。所以對于大多數(shù)女性而言，每年的婦科檢查顯得尤為重要。
隱私二：我的一個朋友從宮頸炎變成宮頸癌了，我也很擔(dān)心自己的健康，這個疾病有什么樣的表現(xiàn)呢?
真相：簡單地說，從宮頸炎導(dǎo)致癌前病變通常有五大癥狀：第一是，性生活后出血。70%-80%的宮頸癌癥患者都有這一癥狀;第二是，宮頸糜爛。年輕女性宮頸糜爛經(jīng)久不治，或更年期后仍有宮頸糜爛，都應(yīng)該引起重視;第三是，接觸出血。夫妻生活后出血，或婦科內(nèi)診檢查后子宮出血，都有可能是宮頸癌前病變的征兆呢;再有是，白帶混血。除上環(huán)引起子宮出血外，女性長期白帶混血應(yīng)及時檢查。還有一個典型的癥狀是，下腹隱痛。這種情況提示宮頸癌可能性大，不要再猶豫，立即到醫(yī)院婦科進行相關(guān)檢查吧!
隱私三：我得了陰道滴蟲癥，醫(yī)生讓我愛人也去檢查一下，這么不干凈的病，我不想讓他知道，難道婦科病需要伴侶一同治療嗎?
真相：可以這么說，大多數(shù)的婦科疾患都需要伴侶一同治療。調(diào)查顯示：婦科疾病中，陰道炎以75%的比例位居榜首。陰道炎是不同病因引起的多種陰道粘膜炎性疾病的總稱。像陰道滴蟲癥是一種性傳播疾病，有多數(shù)性伴侶的人則很容易感染，須注意的就是患者的性伴侶也須一并接受治療，以免交互感染。平時呢，你要注意保持外陰部清潔干爽，盡量穿純棉內(nèi)褲，不穿尼龍內(nèi)褲，有陰道炎者換下的內(nèi)褲應(yīng)該用開水燙或煮5分鐘并曬干。
隱私四：我曾經(jīng)在夫妻生活時出現(xiàn)過出血的現(xiàn)象，我感到很恐怖，不知道這到底是怎么一回事?
真相：夫妻生活出血的原因很多，但需要嚴重提醒你的是：如果老是出血，有可能就是宮頸癌的先兆。首先要到醫(yī)院去檢查、排除有無惡性的腫瘤。當(dāng)然夫妻生活出血最常見的是宮頸的炎癥，或者是陰道的炎癥，尤其是在炎癥比較重的時候，像宮頸急性發(fā)炎的時候，表面就比較紅、水腫，同房以后也容易出血。另外一些慢性的炎癥，像宮頸上不光滑有糜爛的情況，或者長了一個息肉，同房的時候也容易出血。
隱私五：宮頸癌是女性最高發(fā)的癌癥呢，到底什么樣的人容易得這個病，在日常生活中如何避免它呢?
真相：到底什么樣的人容易患上宮頸癌呢，主要集中在以下10類人，你只要避免如下情況的發(fā)生，就可以遠離宮頸癌。
1、有多個伴侶或過于非常頻繁者;
2、初次生活年齡低的女性;
3、其男性性伴侶有宮頸癌性伴侶的女性;
4、現(xiàn)在或以往有單純皰疹病毒感染的女性;
5、艾滋病病毒感染的女性;
6、患有其他性傳播疾病，尤其是多種性傳播疾病混合存在的女性;
7、正在接受免疫抑制劑治療的女性;
8、吸煙的女性;
9、有過宮頸病變，如患有慢性宮頸炎不及時治療、生殖道惡性腫瘤病史的女性;
10、曾經(jīng)患有或在患有生殖道高危型人乳頭瘤病毒感染的女性。
女人身體私處的十個秘密
關(guān)于我們的身體，尤其是私密處，我們究竟知道多少?也許，很多人會說，我的身體我做主。沒什么我不知道的。可事實上，你知道的不一定就是正確的。
誤解一 陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗，因為很少是自己替自己刮除的。不過，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來刮，也還是會滿心懼怕吧!然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會覺得更加興奮?這我可不知道。大概吧!很多人還表示，長出陰毛的過程，是另外一種羞恥刺激的體驗。反正陰毛也沒有什么用，刮掉了又怎么樣?大概大家都是抱著這種心態(tài)吧!
其實不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個原因之外，在性交時候，陰毛也可以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個著名的笑話：一個男人在抽屜里放了一面鏡子，用來窺視女人的裙下風(fēng)光。一個金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個紳士!男士立刻反駁說：你也不是真的金發(fā)!那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎?
其實并非如此。
陰毛的顏色通常會比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強：一個頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時候那樣黑亮。
誤解三用的多了，就會變得寬松
幾乎所有人都認為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數(shù)越多，陰道就會越寬松。男人刻薄的說：那個女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進去夠不著鞋底兒!這幾乎就像男人害怕陽痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實，只要你了解一點點醫(yī)學(xué)常識，就會知道有多荒誕!
陰道是一個由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次行為后，很快就會恢復(fù)正常狀態(tài)。也就是說，一個女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女!還有另外一種說法，會使喜歡床上運動的女人們大大寬心。就是說，陰道的肌肉會因為經(jīng)常使用而變得更加發(fā)達，更加靈活，更加緊繃!
誤解四陰蒂也可以射精
不只一個專家指出，陰蒂其實是男性陰莖的退化。因為都是海綿體，因為形狀很相似，因為都會勃起。所以，很多人一廂情愿的認為，女人也可以射精!
不只一個民間傳說提到這種陰蒂會射出陰精的女人。書里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會一股一股噴出熱漿。這種水和愛液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長命百歲聽到這里，大概就知道是扯淡了吧!
事實上，還沒有科學(xué)家能夠證明，女人也可以射精。
誤解五女人的器官都在外面
通常我們所說的女性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，器官還包括我們看不見的子宮，輸卵管，卵巢。
誤解六每個女人都有神秘的G點
從古代開始，人們就相信女人的陰道深處，有一個神秘的G點，那是女人快樂的源泉。在古書中，用花心指代了G點。只要頂住了那個地方，一陣猛搗，就能令女人達到高潮。
是的，這個地帶位于前陰道壁外面1/3和里面2/3的中間。這個地點摸上去明顯和其他地方不一樣。用手指或者陰莖刺激這個地方，多數(shù)女性會感到極度的興奮。當(dāng)然，也有一個說法聲稱：只有10%的女性能發(fā)現(xiàn)自己的G點。而從解剖學(xué)的角度來說，G點究竟存不存在，還是一個值得探討的事情。
誤解七大胸的女人更激情
有超過1/3的男人固執(zhí)的喜歡有著偉大胸部的女人，并且希望越大越好!我個人認為：這種希望一頭扎在豐滿的乳房中間的男人大概還沒有脫離哺乳期。女人們責(zé)怪男人只看乳房。而男人們則會委屈的說，大胸的女人就是性感!有一對木瓜乳房的女人，一定熱情似火，狂放激情。有一對小李子似的乳房的女人，一定是冷淡。
男人和女人的差別不止是性別上的，在身體上，女人至少還有7個弱點。對于想要保持健康的女性來說，這些地方都是值得留心的。
免疫系統(tǒng)
女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男性無法企及的，她們會比看起來強健的男人更長壽，就是佐證之一。但她們卻比男人更容易患上紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難治的免疫系統(tǒng)疾病。
心臟系統(tǒng)
女性第一次患心臟病的年齡比男人要晚上10年，但女人一旦患上心臟病，特別是心血管性心臟病，就往往是致命的。因為這是雌激素撒手不管后的更年期現(xiàn)象。女性血管失去了激素的保護從而出現(xiàn)硬化，肝臟失去激素的保護而產(chǎn)生更多的膽固醇，這些都加大了女性心血管疾病的嚴重性。
運動系統(tǒng)
女性和男性相比，膝關(guān)節(jié)韌帶更容易拉傷，而且，一旦拉傷恢復(fù)也比男性更難。醫(yī)生們分析，這可能和她們天生寬大的髖部有關(guān)，后者使膝關(guān)節(jié)承受了更大的作用力。
神經(jīng)系統(tǒng)
女人比男人更容易患上抑郁癥。這是因為男女兩性的大腦對激素和腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)不同，而且女性體內(nèi)產(chǎn)生的血清素對其濃度變化的反應(yīng)更敏感、更劇烈。此外，一旦進入更年期后，如果沒有雌激素替代療法，女人患癡呆的可能性比同齡的男性更大。
消化系統(tǒng)
即使是男女吃同樣的食物，女人也要花更多的時間去消化它。因此，女人患慢性便秘和腸道疾病的可能性分別是男人的3倍和2倍。初步研究表明，這可能與女性唾液中化學(xué)成分和男人不同有關(guān)。
骨骼系統(tǒng)
晚年骨骼嚴重萎縮的病人，女性要比男性多。更年期后，由于骨質(zhì)疏松所致，女性的骨骼會變得不再緊密而且布滿孔眼。
肺、膀胱和腎
美國醫(yī)學(xué)界發(fā)布的一項報告顯示，全美每年有40萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病，其中女性占39%。報告指出，煙草要為30%的癌癥患者負責(zé)，為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責(zé)。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵，應(yīng)保證每天喝6―8杯水，隔兩三個小時小便一次；穿棉質(zhì)內(nèi)褲。
健康的育齡婦女，卵巢發(fā)生周期性變化，不斷有卵泡發(fā)育、成熟、排出，同時伴有性激素分泌的變化。由性激素調(diào)控的子宮內(nèi)膜，也隨之發(fā)生增生、脫落和修復(fù)的周期性改變。當(dāng)子宮內(nèi)膜脫落出血，自陰道流出，便稱為月經(jīng)。一般為28~30天行經(jīng)一次，失血50毫升左右，持續(xù)3~7天。有規(guī)律的月經(jīng)是生育的必要條件，說明生殖系統(tǒng)功能正常，是女性身體健康的重要標(biāo)志。
除了正常月經(jīng)外，還有一些特殊的月經(jīng)。以下就是我們不容忽視的7個紅燈區(qū)。
初潮
人類的生殖系統(tǒng)，出生后長時間處于休眠狀態(tài)。隨著生長發(fā)育，女孩十三四歲左右，出現(xiàn)月經(jīng)來潮。首次來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱初潮。初潮是女性青春期到來的重要標(biāo)志。部分少女初潮后一段時間，月經(jīng)周期可能不太規(guī)則。其主要原因是，月經(jīng)周期調(diào)節(jié)功能不夠穩(wěn)定，容易受到內(nèi)外因素，如體質(zhì)、情緒和環(huán)境改變等影響，要注意心理疏導(dǎo)和衛(wèi)生保健。
絕經(jīng)
女性經(jīng)歷了生育力旺盛的青壯年時期后，卵巢功能開始自然衰退，性激素分泌減少。到一定限度，子宮內(nèi)膜即不再發(fā)生周期性脫落出血，也就沒有了月經(jīng)。最后一次月經(jīng)稱為絕經(jīng)。我國婦女絕經(jīng)的平均年齡為49。5歲，80%的人在44~54歲。絕經(jīng)前，往往有一個過渡時期。此時月經(jīng)不規(guī)則，并伴有一些生理和心理變化，如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍，情緒不穩(wěn)（表現(xiàn)為煩躁、固執(zhí)或抑郁），稱為經(jīng)前期綜合征。除了自己調(diào)整心理狀態(tài)外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補充雌激素進行治療。中醫(yī)認為本病與腎精枯竭、陰陽失調(diào)、氣血失和有關(guān)，可試用麥斛地黃湯。為了避免這一過渡時期心理和生理的變化，一些西方國家的婦女也采取人為方法使月經(jīng)停止，叫人工絕經(jīng)。施行絕經(jīng)術(shù)從理論上說這一做法對婦女對身體必有傷害，因此目前專家爭論很大，應(yīng)持慎重態(tài)度，不宜提倡。
激經(jīng)
懷孕以后卵巢停止排卵，不會再來月經(jīng)。但有極少數(shù)婦女懷孕早期仍有少量月經(jīng)一樣的陰道流血，稱為激經(jīng)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為這種現(xiàn)象是氣血過盛引起?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為這與體內(nèi)激素水平高低有關(guān)。婦女懷孕初期，體內(nèi)孕激素水平較低，子宮蛻膜的形成還不完善以致出血，以致誤認為是月經(jīng)。這種現(xiàn)象不會超過懷孕后4個月，對母親及胎兒無不良影響。
暗經(jīng)
個別育齡婦女，雖有卵巢和子宮內(nèi)膜的周期變化，但無經(jīng)血流出，這種情況稱暗經(jīng)。暗經(jīng)不影響生育。這種情況極為少見，經(jīng)醫(yī)院?？漆t(yī)生全面檢查才能確定。
閉經(jīng)
年滿18歲尚未來月經(jīng)者稱原發(fā)性閉經(jīng);除懷孕、哺乳和經(jīng)絕期，已來月經(jīng)，后又停止，3個月以上者稱繼發(fā)性閉經(jīng)。全身性疾病、環(huán)境改變、精神刺激都可影響卵巢功能而引起閉經(jīng)。某些生殖器官病變或發(fā)育異常也會引起閉經(jīng)。對于閉經(jīng)應(yīng)盡早檢查，查清原因，及時治療。耽誤時間，影響治療效果，可影響生育。青春期閉經(jīng)首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保暖，合理安排學(xué)習(xí)生活，消除緊張因素，改善營養(yǎng)狀況，尤其是停止不適當(dāng)減肥。可采用通經(jīng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進排卵等治療措施。如不奏效，可用藥物恢復(fù)人工周期。
倒經(jīng)
有的婦女每當(dāng)月經(jīng)來潮時，就要出現(xiàn)口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼結(jié)膜出血或便血。這在醫(yī)學(xué)上稱之為代償性月經(jīng)，俗稱倒經(jīng)。其原因不全一樣。如鼻腔出血，是由于鼻中隔前下方，毛細血管網(wǎng)特別豐富，表淺而脆弱，極易發(fā)生出血。有些人的鼻黏膜對卵巢雌激素水平變化十分敏感，受其刺激，發(fā)生充血、腫脹，甚至像子宮內(nèi)膜一樣，當(dāng)雌激素水平驟然下降時便發(fā)生出血。
還有的倒經(jīng)是由于創(chuàng)傷，或刮宮、剖腹產(chǎn)、子宮切除手術(shù)時，子宮內(nèi)膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下組織等子宮以外的部位，與原位的子宮內(nèi)膜一樣受雌激素調(diào)節(jié)，發(fā)生增生、脫落，醫(yī)學(xué)上稱為子宮內(nèi)膜移位癥。月經(jīng)來潮時，即出現(xiàn)痰中帶血或咯血、周期性血尿、嘔血、便血及皮下出血等，絕經(jīng)后才不再出血。發(fā)生倒經(jīng)，應(yīng)及時去醫(yī)院治療。
痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)上稱為原發(fā)性痛經(jīng)。大多發(fā)生在初潮后1~2年內(nèi)。疼痛最早出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前12小時，行經(jīng)第一天疼痛，持續(xù)2~3天緩解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)，有時伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等。體格檢查和儀器檢查無器質(zhì)性病變。可采用口服止痛藥、避孕藥治療，心理治療也很重要。
你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會讓人更水嫩哦!當(dāng)然這要你做好日常工作才行。
1、頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。讓頸部充分吸收水分和營養(yǎng)的前提是做好清潔護理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
2、腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環(huán)。
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
3、胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性。
胸部有一個極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對乳暈變淺有幫助。同時，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因為是嬌嫩部位，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
4、私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康。
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。
由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。
針對私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的內(nèi)褲。
5、腳部
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時，多用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會軟化，去死皮就更容易啦!如果你每天泡泡腳還有養(yǎng)生保健的功效。
女人身上敏感區(qū)大盤點
你和他，可知道你身體上的性敏感帶?女人的身體就像一張玄妙的地圖，在每一部分，都蘊涵著可被開發(fā)的秘密?，F(xiàn)在，就和他一起來發(fā)現(xiàn)吧。
性學(xué)家告訴我們，女人身上的性敏感帶達50多處，而男人只有20多處。也許這只是一個保守的估計。
前戲敏感區(qū)
雖然古印度的傳統(tǒng)，從腳部開始愛撫女人。但大多數(shù)權(quán)威的學(xué)者，仍然建議你從頭頸部開始。萬物以始為先，這個部位的性敏感帶頗為彌散，而且最需要技巧。
1.秀發(fā)以及頭皮：觸電的開始
許多女人告訴我，當(dāng)男人的手指不經(jīng)意間輕拂過她們的長發(fā)，停留在頭皮的一瞬間，她們體驗到很多心醉的感覺。頭，是靈魂之地，也是理智之地。愛人輕拂過頭皮之時，猶如對你的心神進行了一次短暫的催眠，那一刻，你感覺到放松和放下。
讓他知道：頭皮是個非常敏感的部位，按摩治療專家聲稱：把你的手指纏繞進她的頭發(fā)，用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規(guī)律有力度地按摩，環(huán)繞著頭皮進行，這樣做也許會使她脊椎神經(jīng)顫抖哦!但不可使你感到疼痛;也可以撫觸、親吻發(fā)絲，甚至將頭埋入，呼吸你的味道。在他撫觸按摩頭皮的過程中，會讓你感覺到深深被接納，放松和安心，拉近你們之間的距離，難怪女人常常用各種美麗的發(fā)型來吸引男人!
2.耳朵：欲望發(fā)動區(qū)
英國曼徹斯特大學(xué)的NEILLTODD教授發(fā)現(xiàn)大噪聲和性之間有著一種奇妙的生理聯(lián)系，這主要歸結(jié)于我們耳朵里一個叫作SACCULUS的部位，搖滾音樂會、跳舞俱樂部、云霄飛車等活動都會刺激這個區(qū)域，并直接對人的身體內(nèi)部造成一種需要被釋放的性壓力。難怪在DISCO俱樂部里，常常會隨著音樂有一種談戀愛的幻覺。耳朵不僅是男人的敏感區(qū)還是養(yǎng)生保健的重要部位。
這個部位控制著你的食欲與性欲。換句話說，這個部位受到的刺激越大，欲望就越強烈(當(dāng)然也需要控制在一定范圍內(nèi)，而且每個人的SACCULUS部位對聲音的感受能力也有差異，會隨著個性不同而變化)。甚至做愛時的呻吟如果達到90分貝，這個部位就會起反應(yīng)，感覺到更多的欲求。難怪男人和女人都喜歡聽到呻吟聲，因為那能夠刺激性感。
讓他知道：當(dāng)你還不確定是否想要時，他親吻這個部位能夠讓你迅速興奮起來。讓他先湊近你的耳朵情意綿綿地低語，再輕撫你的耳際，然后輕舔、吹氣，再加以親吻、吸吮，甚至可以將舌頭伸入你的耳洞內(nèi)，絕對會引起女性從心底的一股顫抖。讓他偶爾帶你去一些音樂會或者DISCO，在音樂中，你會變得迅速熱辣起來。
3.眼皮：輕盈地問候
RKWINKLEMANN早在上世紀(jì)50年代的研究已發(fā)現(xiàn)：眼皮尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究報告里，WINKLEMANN把眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提并論，認為它們都屬于身體最敏感的部位之一。
讓他知道：你們清晨起床之前，他親吻你的眼皮，會讓你感到一種別樣的刺激和快樂。
也可以是他在平日里給你的驚喜，讓你把眼睛閉上，舔你的眼皮，先從中間開始，然后再向兩邊一直舔下去，小心不要讓牙齒磕碰。如果不想讓他吞咽太多眼影或化妝品，可以事先來一次清潔前奏吧!
4.嘴唇：法式溫柔
這個部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，簡單來說有兩類接吻，第一種是溫柔地吻，第二種則是堅定而有壓力地深吻。
讓他知道：讓他從第一種吻開始試探，先閉著雙唇，蹭著接觸你的嘴唇，當(dāng)你開始有反應(yīng)的時候讓他加大壓力，最后再進入法式吻的深層狀態(tài)。另外，除了親吻之外，用舌頭舔舐、用指尖輕輕撫摸，或是將手指頭伸入你的口中都是不錯的。當(dāng)然要保證手的清潔。吻的時候不要說話，雙眼最好閉上。
5.頸部：偷襲之地
頭和身體的連接處，也是女人很敏感的地方。許多女人喜歡穿露頸和V領(lǐng)的衣服，就是為了讓男人能夠刺激到這個部位。研究表明，耳朵以下到鎖骨的那兩側(cè)非常敏感，很多女人在因為男人對這兒的親吻而感覺酥麻和銷魂。另外，后頸的倒三角區(qū)域也不錯。
讓他知道：他在親吻了你的耳際之后，不妨向下延伸，從頸項到鎖骨，或者后頸區(qū)。他可以親吻、舔、或是以鼻子輕撫摩擦，甚至用牙輕咬。女人的頸部是非常容易長皺紋，所以日常養(yǎng)生護理工作是必不可少的。
6.腰部：妖嬈風(fēng)姿
讓他嘗試一邊把手放在你的腰上撫摸，一邊去擁吻你，收效甚佳。一些女人說，當(dāng)她們采取女上位時，如果愛人用手撫摸擠壓她們的腰部兩側(cè)，她們會有一種亢奮感。
7.臀部：男人最愛
更多的男人喜歡女人的臀部敏感區(qū)。可能臀部是女人身上最具動物性的部分，緊臨嬰兒的降生之地，飽滿的臀部亦被視為女性生殖力旺盛的標(biāo)志。他可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些都是前戲的很好方式。
8.背部：S動情區(qū)
女人背部的S區(qū)是最情色的部位，那兒密布著反射神經(jīng)。很多女人描述她們做愛時，男人對背部的刺激，讓她們終生難忘。他可以通過精油來愛撫，也可以用舌頭、嘴唇在你背上探索。電影《枕邊禁書》很直接地表達了愛人之間互相通過寫字字來刺激背部敏感神經(jīng)的方式，不妨借鑒。
9.手腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)：點燃情緒的迷香
這是你擦香水的地方，可是你有沒有想到，這塊部位是動脈跳動的地方，亦是人的敏感區(qū)。如果他去輕輕觸碰，或者也用自己的手腕關(guān)節(jié)處去摩擦，那種感覺很新奇。當(dāng)你擦香水時要注意，劣質(zhì)的香水可是會導(dǎo)致不孕不育的哦。
10.掌心：最深情的問候
如果男人手持女人的手，然后深情地撫摸并且用唇親吻她的掌心部位，這是一種讓女人動情的表示。親密的時候，他可以捏著你的小手，在掌心撫摩，或者放在手中親吻，你會感受到他對自己的珍視、在意。
11.足心：古典性敏部
記得《倚天屠龍記》里，張無忌撫弄了趙敏的腳，趙敏從那一刻起，便愛上了張無忌。從中醫(yī)學(xué)上講，腳部穴位與人體的各個器官都有聯(lián)系。且腳是敏感部位，輕輕揉搓時，會產(chǎn)生酥癢的感覺。如果要要在人體上尋找性崇拜的替代品，雙腳自然是最適合的候選者。男人輕撫女人的腳心，或者稍微做一點按摩，肯定讓她心搖神曳，而且可以促進高潮的來臨。
12.乳房：欲望引爆點
很多女人都覺得，當(dāng)愛人撫摸乳房時，她們會感覺到一種非常性感、喜悅的體驗。女性乳房其實并不都那么敏感，重點還是在乳頭。當(dāng)然，在激情時刻，讓他用手托起你的乳房上下晃動，據(jù)說也是引發(fā)女人高潮的有力方式。平時適當(dāng)?shù)陌茨π夭靠梢赃_到豐胸的效果。
13.骶骨：私密制造者
很多女人喜歡穿低腰的牛仔褲，當(dāng)她們坐下來時，骶骨就會露出來，便于伴侶撫摸。骶骨位于尾骨上方，臀部和背部的連接處，是一個非常私密的適合撫摸的地方。性學(xué)家建議男性，先從背部的上部開始撫摩，然后一直延伸到骶骨部位，當(dāng)你按摩的時候，不要直接按壓脊柱而應(yīng)該用畫圈的動作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌頭，一點一點地地從一頭舔下去。
女人身體最先衰老的10個部位
目錄
第一章：女人7個部位要護好
第二章：女人必讀5大保養(yǎng)重點
第三章：女性應(yīng)要避免的健康誤區(qū)
編者按：有人說女人是水做的，天生就很脆弱，因此，女性需要更加細心的進行養(yǎng)生保健，不能給疾病任何可乘之機。那么，下面就來和小編一起盤點女性健康知識，教你如何保護女性健康。
女人7個部位要護好
1、大腦
問題：雖說大腦的潛力只開發(fā)了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調(diào)房里氧氣缺少，大腦在難以發(fā)揮最佳狀態(tài)的工作環(huán)境里加倍工作，疲勞感會來得更容易些。
對策：利用好午休時間。午餐不要只簡單地在樓下食堂解決，走兩步離開這座大廈，飯后別立刻回辦公室，找片安靜的樹蔭，閉上眼睛，夏日的蟬鳴會讓大腦徹底放松下來。
2、皮膚
問題：電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，你的臉離它那么近，自然也逃不過池魚之災(zāi)。細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。面部肌膚也就越來越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。
對策：使用電腦前在臉上擦些保濕霜，或者在電腦桌上放一盆仙人掌，仙人掌的針刺能吸收灰塵。
3、眼睛
問題：目不轉(zhuǎn)睛在這里得到了 完美實現(xiàn)用電腦時精神過于集中，眨眼次數(shù)從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4-5次。然后眼睛缺氧，淚液減少，但進入眼睛的光線刺激和輻射卻加倍了。于是眼球干燥、視力減退、淚管堵塞，俗稱干眼癥。
對策：調(diào)屏幕亮度，讓進入眼睛的光線減少，理想的屏幕亮度應(yīng)比周圍高3-4倍。另外備一瓶淚液型眼藥水，可以緩解眼睛的干澀，但一天內(nèi)使用別超過6次。
4、頸椎
問題：過高的電腦桌讓屏幕高高在上，眼睛緊盯屏幕時，脖子就不由自主地越伸越向前。頸椎本來是個向后的弧形，現(xiàn)在卻被扭成了S形，長期處于錯位的狀態(tài)下頸椎很容易僵硬變形。
對策：降低電腦桌高度，女性適合的高度是67厘米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度。
5、肩膀
問題：想想看你用電腦時的姿勢，是不是無意識地把整個肩膀都拱起來？肌肉緊張后需要的營養(yǎng)增加了，但血管被肌肉壓迫，反而減少了參與運輸?shù)难毫?。這樣營養(yǎng)減少了，肌肉緊張時制造的垃圾也不能及時清運，肩膀就又疼又僵硬了。
對策：調(diào)整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小時休息5-10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時養(yǎng)成規(guī)律運動習(xí)慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓(xùn)練，以增加柔軟度及肌力。
6、手腕
問題：手腕莫名的刺痛、酸麻、無力，在電腦族里俗稱鼠標(biāo)手。使用電腦時，上肢處于懸肘的姿勢。這種姿勢懸肘會造成手腕部位的神經(jīng)承受過多重復(fù)性工作和重量，進而受到壓迫，逐漸形成了腕關(guān)節(jié)的麻痹和疼痛。
對策：選一個適合的鼠標(biāo)，要看按鍵是否過緊，按鍵的彈力是否適中，鼠標(biāo)大小是否能在握住時讓整個掌心均勻受力。
7、下肢
問題：在電腦前久坐，空閑的下肢也要發(fā)點兒牢騷。座椅過高，腿部懸空，會壓迫血液循環(huán)，血流變緩引起血栓；而座椅過低，使腿部蜷曲，又會壓迫內(nèi)臟，影響胃腸功能。
對策：買把好椅子。理想的座椅是：靠背可以前后調(diào)整；腰墊能隨著靠背的傾度上下移動，保證任何姿勢時腰部支撐都處于最佳位置；椅座稍硬，高度以膝蓋能自然彎曲90度或略向前傾、腳平放于地面為宜。
女人必讀5大保養(yǎng)重點
1、黑眼圈
選擇添加一些促進血液循環(huán)成分的眼部保養(yǎng)品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四勝肽等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或是用溫敷的方式來改善。
2、紋路
此時開始會感覺臉部的紋路逐漸增多，特別是擠壓臉部產(chǎn)生的表情紋路漸漸不易回復(fù)，應(yīng)該開始使用一些具有良好幫助膠原增生、或是舒緩表情紋路的抗皺保養(yǎng)品，例如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分，都是此時應(yīng)開始投資的保養(yǎng)品項。
3、毛孔
80后女孩面對的兩頰毛孔粗大問題，是因為肌膚松弛所造成的毛孔橫向變大，這是肌膚老化松弛的現(xiàn)象，必須加強肌膚的保濕與緊實，才能改善毛孔變大的情況，如含維他命A、左旋C的產(chǎn)品，對改善因老化造成的毛孔問題最有效果。
4、斑點
80后女孩往往同時有斑點及干燥缺水的問題，但肌膚缺水干燥時，角質(zhì)層呈現(xiàn)粗糙鱗狀剝落、有過度角質(zhì)化的現(xiàn)象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質(zhì)層有效被肌膚吸收利用，導(dǎo)致再怎么美白是沒有辦法達到效果的，因此，必須選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，一面增加角質(zhì)層的涵水量，一面美白，成分可選擇維他命C衍生物、洋甘菊萃取、傳明酸等；此外，還可搭配局部使用的淡斑產(chǎn)品，通常添加果酸等角質(zhì)代謝成分的美白產(chǎn)品具有較快速明顯的班點淡化效果。
5、抗氧化/防曬
不論是哪一個年齡階段，防曬都是最重要的保養(yǎng)項目，可以選擇內(nèi)含抗氧化及強化肌膚防御能力效果的防曬乳液，如含有維他命E、綠茶、葡萄子、西紅柿紅素、Q10等，以預(yù)防紫外線對肌膚造成的傷害。
女性應(yīng)要避免的健康誤區(qū)
不鍛煉。
盡管中年時會出現(xiàn)腰酸背痛腿不寧等各種疼痛，鍛煉也必須堅持不懈。事實上，鍛煉有助于緩解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯的選擇。
睡眠不足。
中年時，有時感覺晚上睡得很好，白天卻仍然很疲勞。專家表示，實際情況可能是欺騙性睡眠，高效睡眠時間縮短，其結(jié)果不僅直接寫在臉上，而且可能增加糖尿病等疾病的風(fēng)險。
忽視牙齒健康。
牙齒發(fā)黃更顯老。人到中年，保護牙齒不僅是關(guān)注牙齒外表的問題，更重要的是，牙齒健康涉及全身健康。
過分抗衰老。
沒人喜歡魚尾紋，但是中年人沒皺紋不真實也不自然。而經(jīng)過肉毒桿菌美容或恐怖的豐唇術(shù)之后，也好看不到哪里去。正確的護膚產(chǎn)品有助于消除魚尾紋等皺紋。
總結(jié)：女人有的部位很敏感也很脆弱，需細心保護。那么，女人的必須知道自己的保養(yǎng)重點是什么。好好呵護自己的大腦及肌膚很關(guān)鍵。女人在進行養(yǎng)生保健的天生不要陷入健康誤區(qū)。
女人身體哪些地方最易生病，女人由于身體構(gòu)造的特殊和復(fù)雜，女人 哪些是身體最脆弱的部位，所以比男人更容易生?。喝榉考膊?，婦科炎癥，月經(jīng)疾病，宮頸疾病其中女人有兩個身體部位最容易感染炎癥。分別是乳房和生殖器。
女人身體最脆弱的部位！
乳腺
一些引起乳腺炎的罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ瞧饺绽镂覀兒鲆暤男」?jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運動方式不科學(xué)，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側(cè)或者雙側(cè)乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變?nèi)榉咳允亲顬閺氐椎氖侄巍?/p>
愛護乳房，要從預(yù)防做起：
1、保持兩側(cè)乳頭的清潔。不要用香皂類清潔用品清洗乳頭或乳房，清水或者生理鹽水即可。
2、在哺乳期，要養(yǎng)成定時哺乳的習(xí)慣，每次哺乳時應(yīng)將乳汁吸凈。如果乳頭已有破損或皸裂時，應(yīng)暫停哺乳，待傷口愈合后再行哺乳。
3、洗澡時避免用熱水刺激乳房，否則會使乳房皮膚干燥而皸裂、破損；改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。
4、選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。
生殖器
女人最害怕卻容易患上的，就是生殖器炎癥。生殖器炎癥對于女人具有攻擊性和普遍性，而最可怕的是它的復(fù)雜性。
婦科炎癥主要是指女人生殖器官的炎癥。包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。
常見的有以下幾類：
1、普通細菌性感染。常發(fā)生于分娩，流產(chǎn)或各種宮腔操作后，另外不注意個人衛(wèi)生及經(jīng)期性生活也易發(fā)病。根據(jù)感染部位不同表現(xiàn)不同，外陰炎者表現(xiàn)為外陰皮膚糜爛，瘙癢，陰道炎及宮頸炎表現(xiàn)為白帶增多或陰道出血，細菌到達宮腔，輸卵管，盆腔者常有腹痛發(fā)熱。
2、霉菌性或滴蟲性陰道炎。主要表現(xiàn)為白帶多，外陰瘙癢。
3、性傳播疾病。包括淋病，梅毒，軟下疳，尖銳濕疣，艾滋病等，是嚴重危害女性身體健康的疾病。此類疾病在性接觸后有數(shù)日到數(shù)月甚至數(shù)年的潛伏期，然后發(fā)病。
4、生殖器結(jié)核通常是由生殖器的各種炎癥引發(fā)。主要表現(xiàn)為低熱，盜汗，月經(jīng)減少，常引起不育。
提示
很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)下腹疼痛現(xiàn)象，下腹疼痛是婦產(chǎn)科疾病的主要癥狀之一。急性炎癥引起的下腹疼痛主要原因在于盆腔感染，包括急性子宮內(nèi)膜炎、急性輸卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。其中急性輸卵管卵巢炎最常見。急性盆腔內(nèi)感染常發(fā)生于產(chǎn)后及流產(chǎn)后。
而生殖器慢性炎癥長期出現(xiàn)腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月經(jīng)期加重。多為慢性子宮頸炎或慢性盆腔炎癥引起。
如果婦科惡性腫瘤發(fā)展到晚期時，可出現(xiàn)難以忍受的頑固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。
大胸女人更容易患心理疾病
真人事例I罩杯女星欲縮胸
都說男人喜歡豐滿的女性，甚至有調(diào)查得出結(jié)論：女人的胸圍和幸福成正比。事實真的如此嗎?I罩杯女星馬友蓉現(xiàn)身說法，盤點大胸妹的種種麻煩。
被稱為I級艷后臺灣模特馬友蓉，有著傲人上圍與勁爆好身材，12月3日，她在出席代言活動時表示最近在學(xué)唱歌跟表演，但因上圍過于豐滿，給跳舞帶來了很多困擾。更令馬友蓉郁悶的是，有人批評她大到惡心，類似言論令她很難過。
馬友蓉透露，胸部發(fā)育有一半是因為遺傳，媽媽和妹妹都是F罩杯，而之前媽媽因為在網(wǎng)上看到負面評語，還希望她去縮胸。
巨胸女易患心理疾病
關(guān)于大胸的麻煩，英國《每日郵報》則從醫(yī)學(xué)角度給予了最新的解釋?！睹咳锗]報》近日刊文稱，雖然每個年輕女孩都希望擁有豐滿漂亮的胸部，但是據(jù)研究表明，胸部問題極易引發(fā)心理問題和厭食癥。
研究調(diào)查了12歲至21歲各種胸型和罩杯的59名女性。研究顯示，畸形胸部會嚴重影響女性的心理健康和自尊心，與此同時，巨胸女性往往更容易患有心理疾病。這些有胸部問題的女性在社交上和情感上更容易遇到問題，并且非常容易引發(fā)厭食癥。
大胸引發(fā)脊柱變化和慢性疼痛
中華醫(yī)學(xué)會疼痛學(xué)分會主任委員、衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院疼痛科主任樊碧發(fā)教授，中國醫(yī)師協(xié)會康復(fù)分會常委、衛(wèi)生部北京醫(yī)院疼痛科主任趙英教授對于大胸的煩惱進行了進一步解讀。
1、脊柱變化
過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，過重的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔(dān)。
2、引起慢性疼痛
下垂乳房的重量會造成對頸部和背部的結(jié)構(gòu)需要，從而可以引起慢性疼痛。
3、缺乏自尊
乳房過大會使人產(chǎn)生抑郁情緒和自我意識，而這兩方面又會使人缺乏自尊。
4、頭痛
許多人并不清楚乳房過大的婦女每天承受的痛苦。慢性頸痛和背痛在她們身上相當(dāng)普遍。而頭痛也十分常見。這些婦女經(jīng)常無法參加諸如跑步等高沖擊性活動以及其他多數(shù)體育鍛煉。
女性長期上夜班 乳癌風(fēng)險增2倍
熬夜是人體健康的大忌，生理時鐘紊亂不僅容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，也會對神經(jīng)系統(tǒng)及新陳代謝產(chǎn)生不良影響。過去曾有研究指出男性長期值大夜班工作，罹患攝護腺癌的風(fēng)險會比一般人高出3倍;加拿大研究也發(fā)現(xiàn)長期夜班工作的女性，罹患乳癌的機率增加2倍。
性乳癌患者與1179名健康女性的健康資料，分析他們工作上夜班的年數(shù)為14年以下、15~29年及30年以上;主要是想探討在體內(nèi)荷爾蒙失衡的情況下，對于健康有什么長遠的影響。
夜班女性乳癌風(fēng)險增2倍
研究報告發(fā)現(xiàn)，夜班工作達30年以上的組別，在罹患乳癌的機率上，與其他組別相較之下，足足增加了2倍，顯示熬夜工作對于罹癌風(fēng)險有直接影響。
過去加拿大魁北克大學(xué)也曾針對男性值夜班的健康情況做過研究，在3137位被診斷出罹患癌癥的男性中，從事輪班制或大夜班工作達10年以上的男性，不僅罹患攝護腺癌風(fēng)險高3倍，肺癌與膀胱癌的風(fēng)險也有所增加，顯示無論男女性，熬夜工作對健康都會有嚴重負面影響。
熬夜會混亂生理時鐘
熬夜恐增罹癌風(fēng)險，專家推測夜晚若長期暴露在人工光線之下，容易使體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生變化、干擾荷爾蒙的生長節(jié)奏，抑制了腦部松果體分泌退黑激素，而睡眠不足、生理時鐘混亂也是容易生成腫瘤的緣故。
目前全球僅有丹麥一國將值夜班導(dǎo)致乳癌列為職業(yè)災(zāi)害項目之中，2009年就有37名丹麥女性因長期熬夜工作罹患乳癌，而接受了國家的職業(yè)災(zāi)害理賠。
傲人胸器如何養(yǎng)成?
現(xiàn)在，女明星用各種各樣的勁爆話題搶占頭版頭條，爆乳已經(jīng)不再僅僅只是一種吸睛手段，而是已經(jīng)變成一種時尚一種潮流。女星們爭先恐后的炫耀胸前的波濤洶涌，唯恐不被人看到泄漏的春光!近日，即將上映的新劇《武則天》一眾波霸美女為了演繹豐腴之美，全部低胸爆乳出鏡好不熱鬧，波濤洶涌堪稱閃瞎鈦合金眼!那么問題來了，傲人的胸器是如何養(yǎng)成的?
首先，我們得了解自己的身體。下面我們就先為美眉們解密一組女人胸前的數(shù)字密碼。
97% 為什么一瘦就瘦胸
別再盲目減肥了，如果光節(jié)食而不注意保養(yǎng)胸部，減下去的可能只是胸部的脂肪。乳房中含97% 的脂肪，占人體脂肪總量的4%~5%。所以平胸可能只是因為體脂不夠，最好的豐胸方法就是給自己長點脂肪。不過脂肪無法保持胸部挺拔，過胖的女性胸雖大卻下垂，毫無美感。若想塑形，適當(dāng)鍛煉胸肌是最簡單的妙方。
1?3CM 乳房結(jié)石?不一定是腫瘤
哺乳期的女人如果在自己的乳房上摸到一個圓形或扁形的硬塊，一定要警覺。如果它大小為1~3 厘米，表面光滑，界限清楚，可以活動，與皮膚并不黏連，很可能是乳房結(jié)石。乳房結(jié)石多是乳汁演化而來，目前只能通過手術(shù)摘除。為預(yù)防乳房結(jié)石，哺乳期的女人首先要讓自己心情舒暢，多按摩，多清洗，使用寬松的胸罩，防止乳汁回流。
45歲乳腺癌也趁早
中國原本屬于乳腺癌低發(fā)國家之一，但近年來每年新增3%~4% 病患，超世界平均水平。乳腺癌發(fā)病年齡在40~60歲間，而我國發(fā)病高峰則提前至45歲。預(yù)防乳腺癌應(yīng)該戒煙戒酒。資料證明，吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1 杯或1杯以上者，患乳腺癌危險率比少飲酒者多45%。
600人 從左胸開始，愛自己
由于心臟多在左側(cè)，乳房發(fā)育多從左側(cè)開始。根據(jù)《整形外科年鑒》雜志一項針對600名婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，左邊的乳房也比右邊大一點。但更要注意的是，左胸患乳腺癌的幾率也比右胸大一些。
1% 刺激乳房性快感
性愛中總少不了刺激女性的胸部，不過根據(jù)美國性教育家馬歇爾米勒和多里安斯勒特的研究，僅有1% 的女性聲稱，刺激乳房會讓她們獲得性快感。男人們，與其光圖自己的快感揉胸，不如在其他方面下下功夫吧，給女友一個最棒的體驗。
越大越美?不一定!
胸越大越美? NO，事實證明，黃金比例之美也用于胸部。最美的乳房比例是：鎖骨連線中點與兩邊乳頭的連接線構(gòu)成一個正三角形。如果你的乳房基底直徑在10~12 厘米間，乳房高度在8~10 厘米間，乳暈直徑在4~5 厘米間，乳頭大而長，那么你擁有最美麗的乳房!
那么，到底應(yīng)該如何做才能保養(yǎng)好我們心愛的胸部呢?我們?yōu)槊廊藘簜兯压握砹?大措施，讓你了解乳房保養(yǎng)的終極秘密。
1級措施：選擇合身的胸罩
發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時關(guān)注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。
小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡?；氐郊铱伤山庑貒?，并按摩一下腋下淋巴結(jié)。
近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
不愛喝水
體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
用飲料代替開水
大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯水以促進體內(nèi)毒素及時排出。
吃太多肉
美國食品協(xié)會曾建議，人類每天每公斤體重
的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多于300克的肉，從而避免對腎臟造成傷害。
解決方法：每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)該再減少。
吃太多鹽
鹽是讓腎負擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔(dān)就加重，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能減退。
解決方法：科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調(diào)味時應(yīng)該保持在3~5克以內(nèi)。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，還有許多人盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至?xí)θ碓斐晌：Α?/p>
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經(jīng)過特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
女性身體哪幾個部位最脆弱？相信不少女性朋友會馬上想到乳房和生殖器宮的疾病。這兩個部位一直都是女性都最關(guān)注也是最令女性煩惱的部位，因此女性朋友更加需要好好愛護這兩個的健康。
女人身體哪些地方最易生病，女人由于身體構(gòu)造的特殊和復(fù)雜，女人 哪些是身體最脆弱的部位，所以比男人更容易生?。喝榉考膊?，婦科炎癥，月經(jīng)疾病，宮頸疾病其中女人有兩個身體部位最容易感染炎癥。分別是乳房和生殖器。
乳腺
一些引起乳腺炎的罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ瞧饺绽镂覀兒鲆暤男」?jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運動方式不科學(xué)，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側(cè)或者雙側(cè)乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變?nèi)榉咳允亲顬閺氐椎氖侄巍?/p>
愛護乳房，要從預(yù)防做起：
1.保持兩側(cè)乳頭的清潔。不要用香皂類清潔用品清洗乳頭或乳房，清水或者生理鹽水即可。
2.在哺乳期，要養(yǎng)成定時哺乳的習(xí)慣，每次哺乳時應(yīng)將乳汁吸凈。如果乳頭已有破損或皸裂時，應(yīng)暫停哺乳，待傷口愈合后再行哺乳。
3.洗澡時避免用熱水刺激乳房，否則會使乳房皮膚干燥而皸裂、破損;改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。
4.選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。
生殖器
女人最害怕卻容易患上的，就是生殖器炎癥。生殖器炎癥對于女人具有攻擊性和普遍性，而最可怕的是它的復(fù)雜性。
婦科炎癥主要是指女人生殖器官的炎癥。包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。
常見的有以下幾類：
1.普通細菌性感染。常發(fā)生于分娩，流產(chǎn)或各種宮腔操作后，另外不注意個人衛(wèi)生及經(jīng)期性生活也易發(fā)病。根據(jù)感染部位不同表現(xiàn)不同，外陰炎者表現(xiàn)為外陰皮膚糜爛，瘙癢，陰道炎及宮頸炎表現(xiàn)為白帶增多或陰道出血，細菌到達宮腔，輸卵管，盆腔者常有腹痛發(fā)熱。
2.霉菌性或滴蟲性陰道炎。主要表現(xiàn)為白帶多，外陰瘙癢。
3.性傳播疾病。包括淋病，梅毒，軟下疳，尖銳濕疣，艾滋病等，是嚴重危害女性身體健康的疾病。此類疾病在性接觸后有數(shù)日到數(shù)月甚至數(shù)年的潛伏期，然后發(fā)病。
4.生殖器結(jié)核通常是由生殖器的各種炎癥引發(fā)。主要表現(xiàn)為低熱，盜汗，月經(jīng)減少，常引起不育。
提示
很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)下腹疼痛現(xiàn)象，下腹疼痛是婦產(chǎn)科疾病的主要癥狀之一。急性炎癥引起的下腹疼痛主要原因在于盆腔感染，包括急性子宮內(nèi)膜炎、急性輸卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。其中急性輸卵管卵巢炎最常見。急性盆腔內(nèi)感染常發(fā)生于產(chǎn)后及流產(chǎn)后。
而生殖器慢性炎癥長期出現(xiàn)腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月經(jīng)期加重。多為慢性子宮頸炎或慢性盆腔炎癥引起。
如果婦科惡性腫瘤發(fā)展到晚期時，可出現(xiàn)難以忍受的頑固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。
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