女性最關(guān)注的十大健康話題
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女性在不同的生命階段會(huì)遇到各式各樣的健康困惑。她們最關(guān)心哪些健康話題呢。今天，我們就來為大家揭曉這份最新出爐的榜單。不妨看一看，你所關(guān)心的健康話題是否榜上有名?
TOp1：婦科炎癥
上榜理由：悶熱的氣候、潮濕的溫度、滋生的細(xì)菌，這些都是夏天帶來的附屬品進(jìn)入夏季的女性只要稍不注意，私處就會(huì)成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地。炎癥的反復(fù)發(fā)作讓人郁悶不已。
TOp2：減肥塑形
上榜理由：與脂肪搏斗，與肚腩較勁。如何讓自己擁有完美的身材是女人畢生功課。減肥塑形光榮上榜，還需要理由嗎。
TOp3：月經(jīng)不調(diào)
上榜理由：月經(jīng)周期時(shí)長時(shí)短、小腹隱隱作痛、心煩易怒、畏寒喜暖。每個(gè)月與好朋友重聚的那幾天，總免不了各種煩惱。
TOp4：卵巢囊腫
上榜理由：卵巢囊腫早已不只是中老年女性的煩惱。據(jù)統(tǒng)計(jì)，卵巢囊腫已出現(xiàn)了年輕化趨勢，未婚女性發(fā)病率之高更我們大感意外。
TOp5：不孕不育
上榜理由：生育是上天賦予女性的獨(dú)特權(quán)利。但是環(huán)境的改變、繁重的壓力、現(xiàn)代的生活方式卻讓越來越多女性的孕育之路磨難叢生。
TOp6-TOp10：
除了以高票數(shù)領(lǐng)先的前5大健康話題外，后5大健康話題則更為細(xì)致的為我們揭示了困擾中年女性的婦科疾病。這些投票者的年齡普遍都在40歲以上，她們所關(guān)注的話題分別是：子宮肌瘤、卵巢早衰、子宮內(nèi)膜異位癥、乳腺增生、更年期綜合征。
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TOp1：婦科炎癥
上榜理由：悶熱的氣候、潮濕的溫度、滋生的細(xì)菌，這些都是夏天帶來的附屬品進(jìn)入夏季的女性只要稍不注意，私處就會(huì)成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地。炎癥的反復(fù)發(fā)作讓人郁悶不已。
TOp2：減肥塑形
上榜理由：與脂肪搏斗，與肚腩較勁。如何讓自己擁有完美的身材是女人畢生功課。減肥塑形光榮上榜，還需要理由嗎。
TOp3：月經(jīng)不調(diào)
上榜理由：月經(jīng)周期時(shí)長時(shí)短、小腹隱隱作痛、心煩易怒、畏寒喜暖。每個(gè)月與好朋友重聚的那幾天，總免不了各種煩惱。
TOp4：卵巢囊腫
上榜理由：卵巢囊腫早已不只是中老年女性的煩惱。據(jù)統(tǒng)計(jì)，卵巢囊腫已出現(xiàn)了年輕化趨勢，未婚女性發(fā)病率之高更我們大感意外。
TOp5：不孕不育
上榜理由：生育是上天賦予女性的獨(dú)特權(quán)利。但是環(huán)境的改變、繁重的壓力、現(xiàn)代的生活方式卻讓越來越多女性的孕育之路磨難叢生。
TOp6-TOp10：
除了以高票數(shù)領(lǐng)先的前5大健康話題外，后5大健康話題則更為細(xì)致的為我們揭示了困擾中年女性的婦科疾病。這些投票者的年齡普遍都在40歲以上，她們所關(guān)注的話題分別是：子宮肌瘤、卵巢早衰、子宮內(nèi)膜異位癥、乳腺增生、更年期綜合征。
1習(xí)慣蹺起二郎腿
最近，美國醫(yī)生發(fā)起了讓婦女們放下二郎腿一天的活動(dòng)。因?yàn)橛泻芏嚅L期久坐的職業(yè)女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她們有蹺二郎腿的習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)。而且，蹺二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。
2乳房自檢隔太久
一般乳房的自我檢查應(yīng)每月進(jìn)行一次，最佳時(shí)間是在兩次月經(jīng)之間。定期的乳房自查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變，預(yù)防各類乳腺疾病的惡化。
3鍛煉模式很專一
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運(yùn)動(dòng)到的肌肉則一直被忽略。長此以往，很可能使身體不成比例地發(fā)展。而且，從心理上看，時(shí)常變換鍛煉方式不僅能使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅(jiān)持。
4再生氣也不發(fā)怒
從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會(huì)影響身心健康，怒氣長時(shí)間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個(gè)懂得如何發(fā)脾氣、正確發(fā)泄自己不滿的女性才是一個(gè)心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強(qiáng)迫自己控制情緒，關(guān)鍵在于找準(zhǔn)發(fā)泄的渠道。
5不知家族疾病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何種疾病嗎？了解家庭成員的病史能幫助你提前關(guān)注相關(guān)臟器的健康。很多疾病，如糖尿病、心臟病以及某些癌癥都會(huì)遺傳。而一些惡性疾病如果能夠及早發(fā)現(xiàn)，治愈機(jī)會(huì)還是很大的。
6避孕方法從不變
避孕方法應(yīng)隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習(xí)慣目前的避孕方法，也要在體檢時(shí)向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。
7長期穿著高跟鞋
高跟鞋跟部的過高設(shè)計(jì)并不符合人體力學(xué)，加上前部緊窄，長時(shí)間穿高跟鞋，容易造成足部變形、拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產(chǎn)生慢性腰痛和髖膝關(guān)節(jié)疼痛。青春期女性長期穿高跟鞋還會(huì)影響骨盆正常發(fā)育，導(dǎo)致將來分娩困難。
8試用唇膏嘴上涂
化妝品柜臺(tái)的唇膏已被上百人試過，如果在試用時(shí)不注意，就很可能染上疾病。因此，還是在手背和手腕上試用比較安全。
9全面體檢不定期
很多疾病在萌芽時(shí)期的表現(xiàn)都不明顯，每年定期體檢可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。對(duì)此醫(yī)生的建議是、分泌物涂片檢查、臨床乳房檢查和性病檢測；至少兩年一次血壓檢查和皮膚檢查；至少5年一次膽固醇和眼部檢查。
10鍛煉只去健身房
其實(shí)不一定非去健身房才算是鍛煉，平時(shí)的小試身手，也能預(yù)防很多緩慢形成的疾病，頸椎病就是其中的一種。平時(shí)在埋頭工作的間隙，活動(dòng)一下脖子，就能預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
女性進(jìn)入中年，需要更加精心的保養(yǎng)。但有時(shí)一些疏漏，會(huì)給健康埋下重大隱患。美國《健康》雜志最新載文，刊出了健康專家芭芭拉格魯弗曼總結(jié)出的中年女性應(yīng)避免的十大健康錯(cuò)誤。
沒有意識(shí)到自己需要改變。
中年女性最大的健康錯(cuò)誤就是啥都不做改變，頭發(fā)、化妝品和服飾等一切照舊。專家表示，適當(dāng)改變，能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)力，也對(duì)女性心理有很大的鼓勵(lì)作用。
沒有在服裝方面花足夠的錢。
任何年齡想買到稱心如意的服裝都是一種挑戰(zhàn)，而人到中年時(shí)，苗條身材或許早已成為歷史，想買件合身的衣服更困難。大多數(shù)女性需要在服裝上面增加開支，以便服飾更合身。否則只能穿上壓得透不過氣的泳衣等服裝。
與20歲時(shí)的自己作比較。
很少有女性到中年時(shí)依然能青春永駐，美麗依舊。中年衰老是自然規(guī)律，不必為此抑郁煩惱。與容貌相比，健康更重要。
不鍛煉。
盡管中年時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛腿不寧等各種疼痛，鍛煉也必須堅(jiān)持不懈。事實(shí)上，鍛煉有助于緩解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯(cuò)的選擇。
睡眠不足。
中年時(shí)，有時(shí)感覺晚上睡得很好，白天卻仍然很疲勞。專家表示，實(shí)際情況可能是欺騙性睡眠，高效睡眠時(shí)間縮短，其結(jié)果不僅直接寫在臉上，而且可能增加糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
忽視牙齒健康。
牙齒發(fā)黃更顯老。人到中年，保護(hù)牙齒不僅是關(guān)注牙齒外表的問題，更重要的是，牙齒健康涉及全身健康。
過分抗衰老。
沒人喜歡魚尾紋，但是中年人沒皺紋不真實(shí)也不自然。而經(jīng)過肉毒桿菌美容或恐怖的豐唇術(shù)之后，也好看不到哪里去。正確的護(hù)膚產(chǎn)品有助于消除魚尾紋等皺紋。
使用錯(cuò)誤的化妝品。
使用錯(cuò)誤化妝品會(huì)讓人顯得更老。專家表示，粉底和遮瑕霜等化妝品每半年至1年應(yīng)該更換一次。使用化妝品一定要注意有效期。
認(rèn)可乏味的性生活。
人衰老性事差也是一種誤解。中年后還是可以大膽地追求性感著裝和探索性需求。其實(shí)對(duì)女性而言，沒有了生育壓力，50歲之后性生活質(zhì)量更高。
胸罩不合身。
中年之后，女性應(yīng)該根據(jù)體型變化換戴更合適的胸罩。否則，非但導(dǎo)致身材欠佳，而且容易導(dǎo)致乳房健康問題。
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