提高警惕 女性十大時尚生活的健康誤區(qū)
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“提高警惕 女性十大時尚生活的健康誤區(qū)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如果說，這個城市誰最愛趕時髦，那么，你舉起白領(lǐng)小資的牌子，包你是個贏家。事實上，這個城市每天都有流行時尚的內(nèi)容發(fā)布，而注重生活質(zhì)量的OL就像追星族一樣，常常會照單全收，但她們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚，使得她們離健康生活越來越遠(yuǎn)。
1、時尚誤區(qū)之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨
時尚觀點(diǎn)：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯(lián)翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。
評點(diǎn)：海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病痛風(fēng)，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫，疼痛難當(dāng)。
現(xiàn)代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
2、時尚誤區(qū)之二：睡覺是美膚的通用法寶
時尚觀點(diǎn)：大多數(shù)美容書上都這樣教導(dǎo)我們，充足的睡眠對皮膚的表現(xiàn)至關(guān)重要。尤其是晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)這一段不容錯過。
評點(diǎn)：中醫(yī)講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。
3、時尚誤區(qū)之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表現(xiàn)
時尚觀點(diǎn)：到一個城市，有沒有像樣的吧可泡，反映了這個城市的時尚指數(shù)。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子，當(dāng)然會成為我們生活方式的一部分。
評點(diǎn)：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去療傷尋找好心情，還不如說是去找病。
4、時尚誤區(qū)之四：煙酒，高品質(zhì)生活的表現(xiàn)
時尚觀點(diǎn)：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們的父輩相比，此煙酒已非彼煙酒。我們抽煙的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過父輩，有時雪茄拿在手里的時候，我們很難說是為了抽煙，還是為了享受抽煙時的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們都有百分百高的人氣指數(shù)。
評點(diǎn)：煙酒對人的侵害程度確實和煙酒的品質(zhì)和攝入量有關(guān)，但并不表明質(zhì)量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統(tǒng)，尼古丁在血液中達(dá)到一定濃度的時候，人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說，適量往往是一句空話。
少量飲酒對人體是有好處的。關(guān)鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經(jīng)。飲酒還會傷及胃黏膜，造成淺表性炎癥，引起慢性胃或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常，會引起肝區(qū)疼痛，頻繁出現(xiàn)口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴(yán)重的損傷當(dāng)然還不止這些。
5、時尚誤區(qū)之五：網(wǎng)蟲，站在現(xiàn)代化的最前沿
時尚觀點(diǎn)：要不是眼睛疼得厲害，我才不愿意從網(wǎng)上下來。這個世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網(wǎng)上的人了。有了網(wǎng)絡(luò)的幫襯，做個信息權(quán)威再也不是什么難事。
評點(diǎn)：上網(wǎng)時間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也造成傷害，目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性癲癇，尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇病發(fā)病人數(shù)的千分之五，看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應(yīng)該多安排戶外活動，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
6、時尚誤區(qū)之六：去健身房里流汗，提高生命質(zhì)量
時尚觀點(diǎn)：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠(yuǎn)找不到。
評點(diǎn)：白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進(jìn)高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時，健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當(dāng)然還要選擇天氣。中醫(yī)認(rèn)為，霧天、刮風(fēng)天也不適宜室外活動。
7、時尚誤區(qū)之七：只為鍛煉身體，讓我們跳操去
時尚觀點(diǎn)：舍賓剛流行的時候，也曾懷疑它穿著高跟鞋訓(xùn)練的科學(xué)性。后來看了一部俄羅斯的片子，人家就是那么練的，出來的美女個個氣度不凡。瑜珈就更不用說，她們用身體模擬樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢。背景音樂空靈悅耳，身體在靜態(tài)下發(fā)力，本領(lǐng)隨著時間就那么一點(diǎn)點(diǎn)長起來。
評點(diǎn)：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用說穿著它做運(yùn)動了。長時間穿著高跟鞋練習(xí)某些動作，對腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會有嚴(yán)重影響。因為身體不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發(fā)生改變，所以還是換上適合運(yùn)動的鞋子吧。
再有，模仿一些動物的動作的運(yùn)動方式，如果練習(xí)得當(dāng)，確實能強(qiáng)身健體，但是如果要持續(xù)某一個姿勢一定要量力而行。瑜珈強(qiáng)調(diào)的是身心合一，自己感覺舒適的時候也是離正確方式最近的時候。
8、時尚誤區(qū)之八：挑戰(zhàn)極限，不做溫室里的小花朵
時尚觀點(diǎn)：空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想像中的冷風(fēng)，所以，我們選擇約三五好友去野外訓(xùn)練生存能力，徒步遠(yuǎn)行、攀巖等等。晚上坐在草地上數(shù)星星，睡在帳篷里聽蟲鳴，想想看，還有比這更酷的事情嗎?
評點(diǎn)：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外，除了受風(fēng)寒，還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當(dāng)然想到戶外活動，肯定比整天呆在室內(nèi)不活動強(qiáng)。把那些不良因素考慮進(jìn)去，就更周全了。
9、時尚誤區(qū)之九：洗腸、斷食，一切都為排毒
時尚觀點(diǎn)：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕?，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
評點(diǎn)：中醫(yī)也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。
斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。
10、時尚誤區(qū)之十：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材
時尚觀點(diǎn)：希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
評點(diǎn)：穿塑身內(nèi)衣最直接影響的是人的排汗系統(tǒng)，讓身體的熱量不容易散發(fā)出來。太緊的衣服容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，對肌肉、皮膚都會產(chǎn)生不良影響。嚴(yán)重的甚至?xí)鸺∪饫瓊?。塑身?nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些，因為人體的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重了還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
趕時髦，追時尚，這已經(jīng)是都市白領(lǐng)的追求了，誰都想成為都市的亮點(diǎn)，讀完本文后，追求時尚的OL們可要注意了，不能只要漂亮而忽視了健康呀
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都市生活燈紅酒綠讓人眼花繚亂，潮男潮女充斥著這個城市。帥氣、時尚的裝扮，爽朗利落的生活，恣意的生活方式都是年輕男女的追求。但是這種生活往往帶來很多健康問題，今天小編為大家一一介紹：
時尚誤區(qū)之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨
飲食小心富貴病
時尚觀點(diǎn)：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯(lián)翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。
健康指正：海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病痛風(fēng)，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫，疼痛難當(dāng)?，F(xiàn)代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有保健規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
時尚誤區(qū)之二：睡覺是美膚的通用法寶
長期臥床不利健康
時尚觀點(diǎn)：大多數(shù)美容書上都這樣教導(dǎo)我們，充足的睡眠對皮膚的表現(xiàn)至關(guān)重要。尤其是晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)這一段不容錯過。
健康指正：中醫(yī)講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。
時尚誤區(qū)之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表現(xiàn)
酒吧不是養(yǎng)精蓄銳的好地方
時尚觀點(diǎn)：到一個城市，有沒有像樣的吧可泡，反映了這個城市的時尚指數(shù)。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子，當(dāng)然會成為我們生活方式的一部分。
健康指正：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去療傷尋找好心情，還不如說是去找病。
時尚誤區(qū)之四：煙酒，高品質(zhì)生活的表現(xiàn)
高級煙酒也會傷身
時尚觀點(diǎn)：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們的父輩相比，此煙酒已非彼煙酒。我們抽煙的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過父輩，有時雪茄拿在手里的時候，我們很難說是為了抽煙，還是為了享受抽煙時的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們都有百分百高的人氣指數(shù)。
健康指正：煙酒對人的侵害程度確實和煙酒的品質(zhì)和攝入量有關(guān)，但并不表明質(zhì)量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統(tǒng)，尼古丁在血液中達(dá)到一定濃度的時候，人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說，適量往往是一句空話。少量飲酒對人體是有好處的。關(guān)鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經(jīng)。飲酒還會傷及胃黏膜，造成淺表性炎癥，引起慢性胃或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常，會引起肝區(qū)疼痛，頻繁出現(xiàn)口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴(yán)重的損傷當(dāng)然還不止這些。
時尚誤區(qū)之五：網(wǎng)蟲，站在現(xiàn)代化的最前沿
用電腦不可時間過長
時尚觀點(diǎn)：要不是眼睛疼得厲害，我才不愿意從網(wǎng)上下來。這個世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網(wǎng)上的人了。有了網(wǎng)絡(luò)的幫襯，做個信息權(quán)威再也不是什么難事。
健康指正：上網(wǎng)時間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也造成傷害，目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性癲癇，尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇病發(fā)病人數(shù)的千分之五，看電視引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應(yīng)該多安排戶外活動，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
時尚誤區(qū)之六：去健身房里流汗，提高生命質(zhì)量
鍛煉身體最好選擇室外
時尚觀點(diǎn)：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠(yuǎn)找不到。
健康指正：白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進(jìn)高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時，健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當(dāng)然還要選擇天氣。中醫(yī) 認(rèn)為，霧天、刮風(fēng)天也不適宜室外活動。
時尚誤區(qū)之七：只為鍛煉身體，讓我們跳操去
避免穿高跟鞋運(yùn)動
時尚觀點(diǎn)：舍賓剛流行的時候，也曾懷疑它穿著高跟鞋訓(xùn)練的科學(xué)性。后來看了一部俄羅斯的片子，人家就是那么練的，出來的美女個個氣度不凡。瑜珈就更不用說，她們用身體模擬樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢。背景音樂空靈悅耳，身體在靜態(tài)下發(fā)力，本領(lǐng)隨著時間就那么一點(diǎn)點(diǎn)長起來。
健康指正：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用說穿著它做運(yùn)動了。長時間穿著高跟鞋練習(xí)某些動作，對腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會有嚴(yán)重影響。因為身體不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發(fā)生改變，所以還是換上適合運(yùn)動的鞋子吧。再有，模仿一些動物的動作的運(yùn)動方式，如果練習(xí)得當(dāng)，確實能強(qiáng)身健體，但是如果要持續(xù)某一個姿勢一定要量力而行。瑜珈強(qiáng)調(diào)的是身心合一，自己感覺舒適的時候也是離正確方式最近的時候。
時尚誤區(qū)之八：挑戰(zhàn)極限，不做溫室里的小花朵
挑戰(zhàn)極限不可過度
時尚觀點(diǎn)：空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想像中的冷風(fēng)，所以，我們選擇約三五好友去野外訓(xùn)練生存能力，徒步遠(yuǎn)行、攀巖等等。晚上坐在草地上數(shù)星星，睡在帳篷里聽蟲鳴，想想看，還有比這更酷的事情嗎？
健康指正：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外，除了受風(fēng)寒，還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當(dāng)然想到戶外活動，肯定比整天呆在室內(nèi)不活動強(qiáng)。把那些不良因素考慮進(jìn)去，就更周全了。
時尚誤區(qū)之九：洗腸、斷食，一切都為排毒
斷食排毒法也要因人而異
時尚觀點(diǎn)：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕?，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康指正：中醫(yī)也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、 低血糖癥狀，對健康會有影響。
時尚誤區(qū)之十：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材
太緊的衣服影響血液循環(huán)
時尚觀點(diǎn)：希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動的再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑？
健康指正：穿塑身內(nèi)衣最直接影響的是人的排汗系統(tǒng)，讓身體的熱量不容易散發(fā)出來。太緊的衣服容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，對肌肉、皮膚都會產(chǎn)生不良影響。嚴(yán)重的甚至?xí)鸺∪饫瓊Ｋ苌韮?nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些，因為人體的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重了還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大眾的生活水平越來越高。但是時尚的生活卻不一定是健康的，男性就在不知不覺之間深受其害!你不知道你怎么受害了吧?請看：
頻繁使用手機(jī)
手機(jī)信號是通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的，發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射。當(dāng)手機(jī)產(chǎn)生的微波超過國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)及眼睛等造成損害外，生殖系統(tǒng)也往往在劫難逃，如使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機(jī)要注意自我保護(hù)，身邊有普通電話時盡量不用手機(jī)，以減少微波對人體的輻射次數(shù)和時間;若非用手機(jī)不可，也要長話短說。最后一招是合理安排食主譜，多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、磷脂以及B族維生素的食品，以增強(qiáng)抗輻射的能力，保護(hù)生殖器官的功能。
泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內(nèi)與其他物質(zhì)結(jié)合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細(xì)胞的代謝。
化妝不當(dāng)
男子追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進(jìn)入體內(nèi)可以緩慢改變內(nèi)分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。
燭光晚餐
這也許是受了西方人的影響，這樣做，情調(diào)與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成;汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進(jìn)而誘發(fā)不育癥。
洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸內(nèi)，對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內(nèi)的溫度大大高出這個標(biāo)準(zhǔn)，極不利于精子生長或造成精子死亡。 因此，尚未生育的男青年，進(jìn)桑拿浴只宜偶爾為之，經(jīng)常光顧恐怕會因小失大。
一次性尿布
近年來一次性尿布熱銷，可能對男性兒童發(fā)育關(guān)鍵階段的睪丸發(fā)育產(chǎn)生消極影響，有從小播下不育種子的危險。德國學(xué)者指出，這是因為塑料內(nèi)襯的尿布使熱量在睪丸的周圍聚集之故。在使用一次性尿布時，陰囊表面溫度明顯升高，最高情況下要比體溫高1度，其中年齡越小的嬰兒陰囊溫度越高。
常穿緊身褲
許多男青年追逐緊身褲的時尚，常年牛仔褲不離身。殊不知，牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產(chǎn)生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。
眼下，很多女人在追逐時尚的過程，享受著時尚生活的風(fēng)光，卻常常把健康拋在了腦后。最近，一項針對２０至５０歲都市女性的樣本的調(diào)查，公布了現(xiàn)代都市人的十大不健康生活方式，其中不規(guī)律的生活、沉迷于網(wǎng)絡(luò)、貪戀空調(diào)等榜上有名。這些都與都市女性的時尚生活息息相關(guān)，長此以往，時尚美女們恐怕會減壽十年
塑身生活
從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時尚，可以讓人生更有滋有味，但也可以殺人于無形，那就要看你能否掌握好度了。
塑身內(nèi)衣的宣傳口號是不費(fèi)力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動的再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是６０歲的人了，身材還保持在３０多年前穿衣時的樣子。
健康代價：由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內(nèi)衣會使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。醫(yī)生建議，瘦身內(nèi)衣不宜長時間穿著，特別不要夜里睡覺都穿著。
排毒生活
許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕?，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
如果問，這個城市誰最愛趕時髦，那么，你舉起白領(lǐng)小資的牌子，包你是個贏家。事實上，這個城市每天都有流行時尚的內(nèi)容發(fā)布，而注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們就像追星族一樣，常常會照單全收，但他們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚，使得他們或她們離健康生活越來越遠(yuǎn)。
時尚誤區(qū)之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨
飲食小心富貴病
時尚觀點(diǎn)：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯(lián)翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點(diǎn)也不用嚷嚷著減體重。
健康指正：海鮮是高營養(yǎng)、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病痛風(fēng)，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內(nèi)蓄積。臨床表現(xiàn)為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)關(guān)節(jié)紅腫，疼痛難當(dāng)。 現(xiàn)代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關(guān)系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
時尚誤區(qū)之二：睡覺是美膚的通用法寶
長期臥床不利健康
時尚觀點(diǎn)：大多數(shù)美容書上都這樣教導(dǎo)我們，充足的睡眠對皮膚的表現(xiàn)至關(guān)重要。尤其是晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)這一段不容錯過。
健康指正：中醫(yī)講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。
時尚誤區(qū)之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表現(xiàn)
酒吧不是養(yǎng)精蓄銳的好地方
時尚觀點(diǎn)：到一個城市，有沒有像樣的吧可泡，反映了這個城市的時尚指數(shù)。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子，當(dāng)然會成為我們生活方式的一部分。
健康指正：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去療傷尋找好心情，還不如說是去找病。
時尚誤區(qū)之四：煙酒，高品質(zhì)生活的表現(xiàn)
高級煙酒也會傷身
時尚觀點(diǎn)：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們的父輩相比，此煙酒已非彼煙酒。我們抽煙的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過父輩，有時雪茄拿在手里的時候，我們很難說是為了抽煙，還是為了享受抽煙時的樣子。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們都有百分百高的人氣指數(shù)。
健康指正：煙酒對人的侵害程度確實和煙酒的品質(zhì)和攝入量有關(guān)，但并不表明質(zhì)量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統(tǒng)，尼古丁在血液中達(dá)到一定濃度的時候，人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說，適量往往是一句空話。少量飲酒對人體是有好處的。關(guān)鍵還是量的控制。所謂醉酒，麻醉的就是人的神經(jīng)。飲酒還會傷及胃黏膜，造成淺表性炎癥，引起慢性胃或潰瘍。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代謝功能失常，會引起肝區(qū)疼痛，頻繁出現(xiàn)口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，更為嚴(yán)重的損傷當(dāng)然還不止這些。
時尚誤區(qū)之五：網(wǎng)蟲，站在現(xiàn)代化的最前沿
用電腦不可時間過長
時尚觀點(diǎn)：要不是 眼睛疼得厲害，我才不愿意從網(wǎng)上下來。這個世界上除了親人，我最感謝的就是那些肯把各種各樣信息放到網(wǎng)上的人了。有了網(wǎng)絡(luò)的幫襯，做個信息權(quán)威再也不是什么難事。
健康指正：上網(wǎng)時間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積，對血液系統(tǒng)也造成傷害，目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性癲癇，尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇病發(fā)病人數(shù)的千分之五，看電視引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應(yīng)該多安排戶外活動，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
時尚誤區(qū)之六：去健身房里流汗，提高生命質(zhì)量
鍛煉身體最好選擇室外
時尚觀點(diǎn)：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠(yuǎn)找不到。
健康指正：白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進(jìn)高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質(zhì)。同時，健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當(dāng)然還要選擇天氣。 中醫(yī) 認(rèn)為，霧天、刮風(fēng)天也不適宜室外活動。
時尚誤區(qū)之七：只為鍛煉身體，讓我們跳操去
避免穿高跟鞋運(yùn)動
時尚觀點(diǎn)：舍賓剛流行的時候，也曾懷疑它穿著高跟鞋訓(xùn)練的科學(xué)性。后來看了一部俄羅斯的片子，人家就是那么練的，出來的美女個個氣度不凡。瑜珈就更不用說，她們用身體模擬樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢。背景音樂空靈悅耳，身體在靜態(tài)下發(fā)力，本領(lǐng)隨著時間就那么一點(diǎn)點(diǎn)長起來。
健康指正：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用說穿著它做運(yùn)動了。長時間穿著高跟鞋練習(xí)某些動作，對腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會有嚴(yán)重影響。因為身體不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發(fā)生改變，所以還是換上適合運(yùn)動的鞋子吧。 再有，模仿一些動物的動作的運(yùn)動方式，如果練習(xí)得當(dāng)，確實能強(qiáng)身健體，但是如果要持續(xù)某一個姿勢一定要量力而行。瑜珈強(qiáng)調(diào)的是身心合一，自己感覺舒適的時候也是離正確方式最近的時候。
時尚誤區(qū)之八：挑戰(zhàn)極限，不做溫室里的小花朵
挑戰(zhàn)極限不可過度
時尚觀點(diǎn)：空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想像中的冷風(fēng)，所以，我們選擇約三五好友去野外訓(xùn)練生存能力，徒步遠(yuǎn)行、攀巖等等。晚上坐在草地上數(shù)星星，睡在帳篷里聽蟲鳴，想想看，還有比這更酷的事情嗎？
健康指正：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)講的六種致病外因。人在野外，除了受風(fēng)寒，還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當(dāng)然想到戶外活動，肯定比整天呆在室內(nèi)不活動強(qiáng)。把那些不良因素考慮進(jìn)去，就更周全了。
時尚誤區(qū)之九：洗腸、斷食，一切都為排毒
斷食排毒法也要因人而異
時尚觀點(diǎn)：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕?，避免了社交場合的尷尬?皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康指正：中醫(yī)也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、 眩暈、 低血糖癥狀，對健康會有影響。
時尚誤區(qū)之十：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材
太緊的衣服影響血液循環(huán)
時尚觀點(diǎn)：希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動的再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑？
健康指正：穿塑身內(nèi)衣最直接影響的是人的排汗系統(tǒng)，讓身體的熱量不容易散發(fā)出來。太緊的衣服容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，對肌肉、皮膚都會產(chǎn)生不良影響。嚴(yán)重的甚至?xí)鸺∪饫瓊Ｋ苌韮?nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些，因為人體的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重了還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
近年來，男子不育的發(fā)病逐年增多，究其原因，與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。而有些看似風(fēng)光的時尚生活，卻在無形中削弱著男子的生育能力，不能不引起人們的重視。
頻繁接觸電子霧：
隨著生活的日益時尚化和現(xiàn)代化，人們接觸各種形式的電子霧的機(jī)會大增。
所謂電子霧是指電子設(shè)備如移動電話、空調(diào)機(jī)、電子計算機(jī)、電冰箱、彩色電視機(jī)、激光照排設(shè)備、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出的不同波長和頻率的電磁波。科學(xué)家們觀察到，長期在電子霧充斥的環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內(nèi)生精細(xì)胞會發(fā)生嚴(yán)重異常，當(dāng)切斷電子霧的影響，三個月后就可看到生精細(xì)胞發(fā)生明顯變化，并有精子產(chǎn)生;脫離電子霧影響兩年后，其精子的質(zhì)量達(dá)到了正常生兒育女所要求的標(biāo)準(zhǔn)。
泡氧吧：
吸氧作為一種治療手段，從一開始變成時尚以來，就備受醫(yī)學(xué)界人士的非議，因為盡管它對于慢性阻塞性肺病或心功能不全患者來說，是一個福音，但對于健康人來說，吸入超過生理需要的氧氣，不但無益，而且還會在體內(nèi)形成大量的氧自由基。后者破壞正常生物膜，干擾酶的活性，影響睪丸的生精功能，所以想要生育的男子不能久泡氧吧。
燭光晚餐：
研究表明，青年情侶在燭光下進(jìn)餐，除了能享受到浪漫情懷外，還會遭受到鋁塵和汞蒸汽的危害，它們經(jīng)肺內(nèi)毛細(xì)管吸收入血，然而再沉積到男子的生殖系統(tǒng)，就會妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。
洗桑拿：
桑拿浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產(chǎn)精子的最合適的溫度是35.6-36.0℃，比正常體溫低1-1.5℃。經(jīng)常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱，使精子的產(chǎn)生減少，或者出現(xiàn)死精，因此未婚育的男子經(jīng)常洗桑拿會增加不育的風(fēng)險。
久坐軟沙發(fā)：
人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時，原來的支點(diǎn)下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，瘀血嚴(yán)重時可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等癥狀。精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，也得不到足夠的營養(yǎng)，這就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動力，一旦缺乏，勢必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。
男子化妝：
男子化妝已經(jīng)有些司空見慣了，但是相關(guān)的化妝品似乎還沒有完全跟上趟，于是有人就會就地取材，使用起配偶的化妝品。殊不知，女用化妝品大多含有一定量的雌激素，雌激素進(jìn)入體內(nèi)可以緩慢改變內(nèi)分泌功能，使男子出現(xiàn)性欲減退，自然會影響到生育。
目錄
第一章：7類時尚生活方式 導(dǎo)致男性不育
第二章：10因素傷男人精子沒商量
第三章：男性要小心五類絕后藥物
第四章：培育優(yōu)良精子 6條定律須牢記
編者按：在遠(yuǎn)古社會男人無后是天大的罪過，如今隨著社會的進(jìn)步，這種觀念在逐漸的被淡化，但，男人不育同樣是男人的痛苦，而大多不育的后果是男人自作自受。那么，下面就一起來和小編盤點(diǎn)哪些生活習(xí)慣會扼殺男人做爸爸的夢想。
7類時尚生活方式 導(dǎo)致男性不育
頻繁使用手機(jī)
手機(jī)信號是通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的，發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射。當(dāng)手機(jī)產(chǎn)生的微波超過國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)及眼睛等造成損害外，生殖系統(tǒng)也往往在劫難逃，如使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機(jī)要注意自我保護(hù)，身邊有普通電話時盡量不用手機(jī)，以減少微波對人體的輻射次數(shù)和時間;若非用手機(jī)不可，也要長話短說。最后一招是合理安排食主譜，多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、磷脂以及B族維生素的食品，以增強(qiáng)抗輻射的能力，保護(hù)生殖器官的功能。
泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內(nèi)與其他物質(zhì)結(jié)合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細(xì)胞的代謝。
化妝不當(dāng)
男子追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進(jìn)入體內(nèi)可以緩慢改變內(nèi)分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。
燭光晚餐
這也許是受了西方人的影響，這樣做，情調(diào)與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成;汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進(jìn)而誘發(fā)不育癥。
洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸內(nèi)，對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內(nèi)的溫度大大高出這個標(biāo)準(zhǔn)，極不利于精子生長或造成精子死亡。因此，尚未生育的男青年，進(jìn)桑拿浴只宜偶爾為之，經(jīng)常光顧恐怕會因小失大。
一次性尿布
近年來一次性尿布熱銷，可能對男性兒童發(fā)育關(guān)鍵階段的睪丸發(fā)育產(chǎn)生消極影響，有從小播下不育種子的危險。德國學(xué)者指出，這是因為塑料內(nèi)襯的尿布使熱量在睪丸的周圍聚集之故。在使用一次性尿布時，陰囊表面溫度明顯升高，最高情況下要比體溫高1度，其中年齡越小的嬰兒陰囊溫度越高。
10因素傷男人精子沒商量
快餐食物：
快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
不愛喝水：
雖然科學(xué)家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強(qiáng)。
暴食：
美國亞特蘭大的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性暴食的時候，其精子的質(zhì)量便會受到損害。
喜歡喝咖啡：
咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。
喜吃海鮮：
海洋受到工業(yè)污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學(xué)物質(zhì)汞。
抽煙、飲酒：
研究表明，經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。
筆記本電腦：
筆記本工作時散發(fā)的熱會抑制精子的產(chǎn)生。
駕車：
連續(xù)駕車超過2小時就足以損害男性精子質(zhì)量。
噪音：
近年來，一些專家提出環(huán)境中存在著能夠像激素一樣影響人體內(nèi)分泌功能的化學(xué)物質(zhì)，噪音就是其中一種。
交通污染：
汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，人體長時間接觸，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。
男性要小心五類絕后藥物
一、直接抑制生精子的藥物。
如二氯二酰二胺類，是一種殺蟲藥物，但它同時有抑制生精的作用;其他藥物，如二硝基吡咯類、硝基呋喃類、抗癌用的烷化劑以及新近研究從棉籽中提取的棉酚等，都有強(qiáng)力抑制睪丸生精功能的作用。
二、影響精子成熟的藥物。
如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應(yīng)用，雖然對睪丸精子功能影響不大，但這些藥物對睪丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。
三、激素類藥物。
雌激素、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應(yīng)用，可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進(jìn)而可抑制睪丸的生精功能。
四、影響射精的藥物。
如治理高血壓的呱乙啶、甲硫達(dá)嗪等藥物均可使服藥者射精量減少，甚至不射精。有些藥物可以抑制射精反射，使之延遲射精，例如安寧、氯丙咪嗪等。
五、許多外用藥物，如表面活性劑、有機(jī)金屬化合物（醋酸苯汞等〕以及弱酸等，有直接殺滅精子的作用。
若經(jīng)常使用這類外用藥物治療女性生殖道疾病，如陰道內(nèi)塞藥等，也必然會影響生育。
培育優(yōu)良精子 6條定律須牢記
1.給精子一個穩(wěn)固的后方
在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的工廠，附睪是儲存精子的倉庫，輸精管是交通樞紐，精索動脈和靜脈是后勤供應(yīng)的運(yùn)輸線，前列腺液則是運(yùn)送精子必需的溶劑。當(dāng)未準(zhǔn)爸爸在前方?jīng)_鋒陷陣的時候，如果后方失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等。如果未準(zhǔn)爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。
2.別悶壞了你的種子
精子對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，溫度過高會殺死精子，或不利于精子生長，甚至?xí)咕踊盍Υ蠓认陆刀鴮?dǎo)致不育。有關(guān)資料統(tǒng)計，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。所以，要盡量避免導(dǎo)致睪丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節(jié)制或避免。
3.戒除不良嗜好
如果說禁煙戒酒對一般人來說只是一種號召，那么對準(zhǔn)備要孩子的夫婦來說則是一道禁令。吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至?xí)⑺谰?，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對增高。有人檢驗了120名吸煙時間達(dá)1年以上男子的精液，發(fā)現(xiàn)每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙歷史越長，畸形精子的數(shù)量也越多。酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男性的性功能造成難以恢復(fù)的損傷。而且，父親酒后制造出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。為我們大家所熟知的唐代大詩人李白，一生嗜酒如命，所生四子竟是清一色的癡呆。同樣，自稱造飲輒盡，期在必醉的東晉詩人陶淵明，所生五子也皆為癡愚難教的低能兒。在西方有星期天嬰兒的說法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒后受孕，貽害骨肉。中國古代有酒后不入室之說，這是頗有道理的。
一般情況下，精子的存活時間為2個月，如果不射精，源源不斷積累的精子會老化、死亡、重新被身體吸收。因此，如果準(zhǔn)備懷孕，未準(zhǔn)爸爸需在孕前2～3個月戒煙禁酒，這樣才能有足夠的時間產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子，保證最有生命力的精子與卵子結(jié)合。
4.防止身體肥胖
男性過于肥胖，會使體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。另外，過于肥胖還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發(fā)性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未準(zhǔn)爸爸們也要管住嘴，邁開腿呀！
5.遠(yuǎn)離輻射和有害物質(zhì)
現(xiàn)已確定輻射對人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會影響機(jī)體發(fā)育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機(jī)、空調(diào)、手機(jī)等，都會產(chǎn)生輻射。因此，男性平時應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，比如臥室內(nèi)不要放置電腦、電視一類的電器;不要用電熱毯取暖;要盡量避開電磁波、核輻射、X射線照射。
許多化學(xué)、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。
6.多吃富含鋅的食物
與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。因此，男性平時應(yīng)該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。
總結(jié)：雖然隨著社會的進(jìn)步丁克一族逐漸增加，大大多男人還是希望有個健康的寶寶。所以，想要寶寶的男人們注意了不要讓不好的生活習(xí)慣剝奪了你做爸爸的權(quán)利，趕緊進(jìn)來學(xué)習(xí)下吧，及時改正吧。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大眾的生活水平越來越高。但是時尚的生活卻不一定是健康的，男性就在不知不覺之間深受其害！你不知道你怎么受害了吧？請看：
頻繁使用手機(jī)
手機(jī)信號是通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的，發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射。當(dāng)手機(jī)產(chǎn)生的微波超過國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)及眼睛等造成損害外，生殖系統(tǒng)也往往“在劫難逃”，如使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機(jī)要注意自我保護(hù)，身邊有普通電話時盡量不用手機(jī)，以減少微波對人體的輻射次數(shù)和時間;若非用手機(jī)不可，也要長話短說。最后一招是合理安排食主譜，多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、磷脂以及B族維生素的食品，以增強(qiáng)抗輻射的能力，保護(hù)生殖器官的功能。
泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內(nèi)與其他物質(zhì)結(jié)合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細(xì)胞的代謝。
化妝不當(dāng)
男子追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進(jìn)入體內(nèi)可以緩慢改變內(nèi)分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。
燭光晚餐
這也許是受了西方人的影響，這樣做，情調(diào)與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成;汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進(jìn)而誘發(fā)不育癥。
洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸內(nèi)，對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內(nèi)的溫度大大高出這個標(biāo)準(zhǔn)，極不利于精子生長或造成精子死亡。 因此，尚未生育的男青年，進(jìn)桑拿浴只宜偶爾為之，經(jīng)常光顧恐怕會因小失大。
一次性尿布
近年來一次性尿布熱銷，可能對男性兒童發(fā)育關(guān)鍵階段的睪丸發(fā)育產(chǎn)生消極影響，有從小播下不育種子的危險。德國學(xué)者指出，這是因為塑料內(nèi)襯的尿布使熱量在睪丸的周圍聚集之故。在使用一次性尿布時，陰囊表面溫度明顯升高，最高情況下要比體溫高1度，其中年齡越小的嬰兒陰囊溫度越高。
常穿緊身褲
許多男青年追逐緊身褲的時尚，常年牛仔褲不離身。殊不知，牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產(chǎn)生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。
近年來，男子不育的發(fā)病逐年增多，究其原因，與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。而有些看似風(fēng)光的時尚生活，卻在無形中削弱著男子的生育能力，不能不引起人們的重視。
頻繁接觸電子霧：隨著生活的日益時尚化和現(xiàn)代化，人們接觸各種形式的電子霧的機(jī)會大增。所謂電子霧是指電子設(shè)備如移動電話、空調(diào)機(jī)、電子計算機(jī)、電冰箱、彩色電視機(jī)、激光照排設(shè)備、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出的不同波長和頻率的電磁波?？茖W(xué)家們觀察到，長期在電子霧充斥的環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內(nèi)生精細(xì)胞會發(fā)生嚴(yán)重異常，當(dāng)切斷電子霧的影響，三個月后就可看到生精細(xì)胞發(fā)生明顯變化，并有精子產(chǎn)生;脫離電子霧影響兩年后，其精子的質(zhì)量達(dá)到了正常生兒育女所要求的標(biāo)準(zhǔn)。
泡氧吧：吸氧作為一種治療手段，從一開始變成時尚以來，就備受醫(yī)學(xué)界人士的非議，因為盡管它對于慢性阻塞性肺病或心功能不全患者來說，是一個福音，但對于健康人來說，吸入超過生理需要的氧氣，不但無益，而且還會在體內(nèi)形成大量的氧自由基。后者破壞正常生物膜，干擾酶的活性，影響睪丸的生精功能，所以想要生育的男子不能久泡氧吧。
燭光晚餐：研究表明，青年情侶在燭光下進(jìn)餐，除了能享受到浪漫情懷外，還會遭受到鋁塵和汞蒸汽的危害，它們經(jīng)肺內(nèi)毛細(xì)管吸收入血，然而再沉積到男子的生殖系統(tǒng)，就會妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。
洗桑拿：桑拿浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產(chǎn)精子的最合適的溫度是35.6-36.0℃，比正常體溫低1-1.5℃。經(jīng)常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱，使精子的產(chǎn)生減少，或者出現(xiàn)死精，因此未婚育的男子經(jīng)常洗桑拿會增加不育的風(fēng)險。
久坐軟沙發(fā)：人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時，原來的支點(diǎn)下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，瘀血嚴(yán)重時可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等癥狀。精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，也得不到足夠的營養(yǎng)，這就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動力，一旦缺乏，勢必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。
男子化妝：男子化妝已經(jīng)有些司空見慣了，但是相關(guān)的化妝品似乎還沒有完全跟上趟，于是有人就會就地取材，使用起配偶的化妝品。殊不知，女用化妝品大多含有一定量的雌激素，雌激素進(jìn)入體內(nèi)可以緩慢改變內(nèi)分泌功能，使男子出現(xiàn)性欲減退，自然會影響到生育。
怎樣把自己打理得得體又時尚?看準(zhǔn)這10個時尚陷阱。
錯誤人人會犯，但關(guān)鍵的是如何對待已發(fā)生的錯誤、預(yù)防未發(fā)生的錯誤。對于時下越來越在乎形象的男人們來說，研究一下失敗典型也許比樹立成功標(biāo)桿更有價值。在時尚課程上，哪些是易犯又絕對不能犯的錯誤?如何未雨綢繆?怎樣把自己打理得得體又時尚?看準(zhǔn)這10個時尚陷阱，可別一不留神，跳了。
NO.1--超經(jīng)典衣櫥
曾經(jīng)，無數(shù)慈祥的媽媽都這樣教育未來的男人說，又不是女孩子，打扮得那么花哨干嗎?一套西服、幾件襯衫夠啦!這樣的衣櫥才經(jīng)典!哈哈，可憐的男人們，雖然男裝永遠(yuǎn)都是那么不動聲色，像沉穩(wěn)而誠實的男人那樣可靠和略帶守舊，但“變”的心思可永遠(yuǎn)都在心底潛伏著呢?，F(xiàn)在的男裝可是越來越風(fēng)流啦，各種流行趨勢也都扎堆兒到男裝里面，不管是面料、設(shè)計，都花樣頻出。什么休閑毛衣、運(yùn)動裝、T恤、時裝襯衫、茄克、便裝、牛仔褲、休閑西褲、正裝……都應(yīng)該占據(jù)你衣櫥的一席之地，才能扮出一個灑脫魅力的個性男人。
Tips 失分度：5分
每年的時尚之風(fēng)吹過時，在男裝的細(xì)部，總有一絲變化令人感動?？纯茨切┥探缧沦F們，哪個不是精致的運(yùn)動裝、牛仔褲常常上身?那份不按牌理出牌的灑脫就是個性的自由揮灑。
NO.2--空白愛好
真的不能想象，如果一個男人連一項愛好都沒有……那他該有多慘!除了工作什么都不感興趣、什么都不懂，在朋友(尤其是異性朋友)的眼里，恐怕已經(jīng)接近于貧乏和無知的代名詞了吧。甭管是運(yùn)動性感猛男派的足球、籃球(把慢悠悠的高爾夫也算上)，還是“高雅”得讓人不敢小視你的什么紅酒、雪茄，拜托，您總得有一樣拿手的吧!
出于虛榮心的考慮，即使你只有一樣喜歡的東西，也要瞄著做行家的目標(biāo)去。這樣，我舉雙手保證，你的形象會高、大、全很多。
NO.3--小材大用
有些男人最常出現(xiàn)的穿著錯誤是，短夾克卻包過了臀部，腰帶系在了肚子上面，真是滑稽有余，奇怪多多。要注意了，男裝夾克的正確長度一般應(yīng)到腰際，太長或太短均不可取。如果你實在不幸擁有了一個便便大腹，可要慎重選擇西褲，就算肚子再大，腰帶也必須系在“將軍肚”之下，而絕不是勒著肚子。
別以為把褲子提到肚子上面就能掩蓋住將軍肚，缺點(diǎn)可不是這樣能包得住的，趕緊去鍛煉吧!
錯誤人人會犯，但關(guān)鍵的是如何對待已發(fā)生的錯誤、預(yù)防未發(fā)生的錯誤。對于時下越來越在乎形象的男人們來說，研究一下失敗典型也許比樹立成功標(biāo)桿更有價值。在時尚課程上，哪些是易犯又絕對不能犯的錯誤?如何未雨綢繆?怎樣把自己打理得得體又時尚?看準(zhǔn)這10個時尚陷阱，可別一不留神，跳了。
NO.4--忽視細(xì)節(jié)
就像男裝周的發(fā)布永遠(yuǎn)要晚于女裝周一樣，男人的時尚大腦似乎注定了要比女人開化晚。當(dāng)周圍的美女們早已熟稔各種時髦搭配原則之時，還有很多先生常常在細(xì)節(jié)這門課程上摔跤玩兒呢。別小看了花色領(lǐng)帶搭配什么樣的襯衫、米色西褲搭配墨綠T恤是否更精神這樣的小問題，重視細(xì)節(jié)是對自己、更是對別人的充分尊重。尤其還有人甚至把不干不凈、不拘小節(jié)看成是灑脫、有男人味兒，這些在現(xiàn)代化的寫字樓里只會有損自己的形象。
Tips 失分度：3分
別在細(xì)節(jié)搭配上吝嗇自己的腦筋，有時一點(diǎn)別出心裁的小細(xì)節(jié)會為你贏得大面子。
NO.5--拒絕牛仔
是不是有點(diǎn)難以置信，橫掃時尚世界的牛仔竟然在很多男人的衣櫥里從來就沒出現(xiàn)過!很多30歲以上的男人習(xí)慣用各種理由來撇清與牛仔的關(guān)系，什么我的身材不適合啦，穿牛仔會顯嫩啦。其實，真正的理由只是他們的內(nèi)心對自己不自信而已!事實上，男人的氣質(zhì)與牛仔更加吻合，周末、休閑、度假，哪一個不是亮出牛仔風(fēng)格的大好時光?別拒絕牛仔豪爽、野性、粗獷、原始的力量了，穿牛仔的男人更性感!
Tips 失分度：2分
根據(jù)自己的年齡、身材、氣質(zhì)，選擇相契合的仔褲、仔衣，一定會令人刮目相看的。
NO.6--老氣橫秋
有沒有見過這樣的情形，有的人明明歲數(shù)不小了，看上去卻很年輕;有的人明明30不到，卻顯得像四張往上的?這都是精神狀態(tài)和穿著藝術(shù)作用的結(jié)果，而后者又對前者有明顯的影響。正確的做法是，在尊重場合、適合身份的前提下，應(yīng)該巧妙地利用時尚智慧，把自己的年齡適度地減小幾歲，既不會顯得稚嫩、張揚(yáng)，又讓人顯得精神、挺拔。總之，小心老成持重變成老氣橫秋!
Tips 失分度：3分
最簡單的辦法是，多備幾件“花哨”一點(diǎn)的襯衫和領(lǐng)帶，這樣，即便外套仍比較保守，也會讓你容光煥發(fā)，年輕好幾歲。
錯誤人人會犯，但關(guān)鍵的是如何對待已發(fā)生的錯誤、預(yù)防未發(fā)生的錯誤。對于時下越來越在乎形象的男人們來說，研究一下失敗典型也許比樹立成功標(biāo)桿更有價值。在時尚課程上，哪些是易犯又絕對不能犯的錯誤?如何未雨綢繆?怎樣把自己打理得得體又時尚?看準(zhǔn)這10個時尚陷阱，可別一不留神，跳了。
NO.7--簡單飾界
除了一個既經(jīng)典、又豐富的衣櫥，一個有品位的男人也一定要有一套自己的飾物。除了領(lǐng)帶一定要有至少十幾條之外，太陽鏡、袖扣、棒球帽、腰帶、手表、火機(jī)……都是一等一的寶貝，可以幫你裝扮出更有內(nèi)涵的不同形象，得體又不失溫柔。
Tips 失分度：4分
如果你愿意稍稍出位一點(diǎn)，金、銀材質(zhì)的項鏈、鉆石戒指也是上流品位的表現(xiàn)。
錯誤人人會犯，但關(guān)鍵的是如何對待已發(fā)生的錯誤、預(yù)防未發(fā)生的錯誤。對于時下越來越在乎形象的男人們來說，研究一下失敗典型也許比樹立成功標(biāo)桿更有價值。在時尚課程上，哪些是易犯又絕對不能犯的錯誤?如何未雨綢繆?怎樣把自己打理得得體又時尚?看準(zhǔn)這10個時尚陷阱，可別一不留神，跳了。
NO.8--清雅面子
看看家里的梳妝臺、洗手間的化妝角，是不是都被老婆的化妝品擺得滿滿當(dāng)當(dāng)?至于男主人的用品，除了牙刷和香皂，可就沒有什么了。其實，現(xiàn)在的商場專柜、超市里，男士專用的護(hù)膚品、潔齒用品、男用香水可越來越多了，它們都是你必不可少的“面子”伙伴。試想，誰不愿意有位舉止優(yōu)雅的男士從身邊走過，而又若隱若現(xiàn)地飄出一絲清爽的香味兒呢?
“裝備”超級簡單，去一趟商場就全都搞定了，關(guān)鍵是你要從內(nèi)心深處對自己嚴(yán)格要求，堅決要做一個有“面子”的男人!
錯誤人人會犯，但關(guān)鍵的是如何對待已發(fā)生的錯誤、預(yù)防未發(fā)生的錯誤。對于時下越來越在乎形象的男人們來說，研究一下失敗典型也許比樹立成功標(biāo)桿更有價值。在時尚課程上，哪些是易犯又絕對不能犯的錯誤?如何未雨綢繆?怎樣把自己打理得得體又時尚?看準(zhǔn)這10個時尚陷阱，可別一不留神，跳了。
NO.9--內(nèi)外有別
西裝是幾千塊的，里面卻是10塊錢的廉價內(nèi)褲;高興地穿上剛買的今年最新款的長褲，一不留神卻露出腳上5塊錢的劣質(zhì)襪子。這種“金玉其外，敗絮其中”的事兒，堅決不能發(fā)生在時尚男人身上。優(yōu)質(zhì)的內(nèi)衣象征著男人有所堅持的內(nèi)心，“有里有面”的生活，才讓追求成功的男人覺得有“底氣”。
不要為了貪圖一點(diǎn)小便宜影響內(nèi)心的感受和形象，要知道，這可是多昂貴的外表也挽救不回來的。
NO.10--無知先生
“老婆快過生日了，想來想去，買一套漂亮的內(nèi)衣做禮物吧!這個主意倒是不錯，可是……糟糕!老婆大人穿幾號呀?”相信這樣的問題會難住很多老公和準(zhǔn)老公。不只是要了解自己的時尚規(guī)則，你要對女性世界的風(fēng)景也要有所研究，這樣才不會落下一個自私又無知的冤枉名聲。
Tips失分度：3分
對女人的時尚私密，你不可不知，但也不可知道得太多。試想，女人固然不會愛上呆頭呆腦的木瓜，但又有哪個女人會喜歡一個熟悉內(nèi)衣流行趨勢勝過女人的男人呢?沒轍，男人就是這樣不好做。
忙忙忙，忙到白了頭。忙碌的白領(lǐng)階層在金錢與健康的物物交換中，損失掉的是什么呢？他們究竟選擇什么樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？
危險方式1：極度缺乏體育鍛煉
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了幾乎不鍛煉。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
危險方式2：有病不求醫(yī)
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的小毛病。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式3：不主動體檢
932人中，有219人從來不體檢。
危險方式4：不吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
危險方式5：與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險方式6：長時間處在空調(diào)環(huán)境中
在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。溫室人的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
危險方式7：常坐不動
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾?。蛔碎L久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
危險方式8：不能保證睡眠時間
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