低碳生活 讓你遠(yuǎn)離婦科疾病
讓你養(yǎng)生是為什么。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的低碳生活 讓你遠(yuǎn)離婦科疾病，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
低碳環(huán)保是現(xiàn)代人提倡的一種健康生活方式，大家越來(lái)越關(guān)注對(duì)于自身的保健，關(guān)注個(gè)人發(fā)展對(duì)于整個(gè)社會(huì)發(fā)展的影響。其中，倡導(dǎo)女性使用低碳生活方式是很好的保健方式，對(duì)于防止婦科病的發(fā)生也有很重要的作用。要過(guò)低碳的生活我們需要注意哪幾個(gè)方面呢？一起來(lái)看看就知道。
低碳生活（low-carbonlife），就是指生活作息時(shí)所耗用的能量要盡力減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放量，從而減少對(duì)大氣的污染，減緩生態(tài)惡化，主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)改變生活細(xì)節(jié)。低碳生活，對(duì)于我們這些普通人來(lái)說(shuō)是一種態(tài)度，是你愿不愿意和大家一起創(chuàng)造低碳生活的問(wèn)題。作為時(shí)尚新女性，我們?cè)撊绾纬珜?dǎo)環(huán)保、健康、綠色的低碳生活新主張呢？
低碳生活作為２００９年的年度熱詞，同樣也是２０１０年的生活新標(biāo)，時(shí)尚界為此推出低碳主張的時(shí)裝、包包、鞋子護(hù)膚品。低碳生活實(shí)際上就是教大家養(yǎng)成一種健康的生活方式，而對(duì)于女性而言，遠(yuǎn)離婦科疾病的侵?jǐn)_是至關(guān)重要的。
女性低碳生活新主張：
１、拒絕過(guò)早、混亂性生活
宮頸癌是源于子宮頸被覆上皮發(fā)生的惡性腫瘤，發(fā)病率占女性各種惡性腫瘤的首位，近年宮頸癌的發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)，而過(guò)早發(fā)生性行為和多個(gè)性伴侶是宮頸癌的罪魁禍?zhǔn)?。因此，女性朋友不要過(guò)早性生活，且性生活不可過(guò)于混亂，以免成為宮頸癌的目標(biāo)，造成不可挽回的惡果。由于宮頸癌早期癥狀不明顯，所以很多女性都是宮頸出現(xiàn)病變時(shí)，才到醫(yī)院做檢查，有的則是在計(jì)劃生育的例行檢查中發(fā)現(xiàn)有腫塊，但往往已經(jīng)是中晚期了。而實(shí)際上，宮頸癌是可以早期發(fā)現(xiàn)早期治療的，這就要求女性朋友養(yǎng)成定期婦科檢查的習(xí)慣。目前比較有效的篩查宮頸病變的辦法除了做宮頸刮片外，ＨＰＶ檢測(cè)也是發(fā)現(xiàn)早期宮頸癌的主要方式之一。
２、選擇棉質(zhì)透氣性好的貼身內(nèi)褲
內(nèi)衣褲作為女性的貼身衣物，深受女性的青睞，但卻不知，內(nèi)褲材質(zhì)選擇不當(dāng)，可讓自己患上婦科疾病，出現(xiàn)外陰瘙癢、陰道分泌物異常等難堪癥狀，這主要是因?yàn)槔w維、尼龍內(nèi)褲不通風(fēng)所致。女性朋友最好選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，以寬松設(shè)計(jì)為主。此外，要單獨(dú)清洗貼身內(nèi)衣褲，盡量不要與褲子、襪子一起洗；不要用過(guò)多洗衣劑，這樣會(huì)造成殘留，從而引發(fā)皮膚過(guò)敏問(wèn)題；洗滌后的內(nèi)衣褲要曬曬太陽(yáng)，這樣能夠殺菌消毒，保持其衛(wèi)生。
３、保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度
乳腺增生癥是乳腺最常見(jiàn)的疾病，多發(fā)生于３０－５０歲的婦女，臨床資料顯示，我國(guó)３０歲以上女性約５０％有不同程度的乳腺增生。近年來(lái)，乳腺增生的發(fā)病率更是呈現(xiàn)高發(fā)和年輕化趨勢(shì)，成為威脅女性健康的一大疾病。情緒不穩(wěn)定、愛(ài)生氣、心情抑郁是導(dǎo)致乳腺增生的一大原因，因此，在此倡導(dǎo)女性朋友要保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，調(diào)節(jié)好自己的情緒，降低乳腺增生的高發(fā)。同時(shí)還需要提醒女性朋友的是，一旦出現(xiàn)乳房腫塊、乳房疼痛及溢液等乳腺增生癥狀，需及時(shí)到醫(yī)院檢查，針對(duì)性治療，以做到乳腺增生的早期發(fā)現(xiàn)早期治療，將惡變扼殺在萌芽狀態(tài)。
４、遠(yuǎn)離宅女勤做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
很多白領(lǐng)女性都有這樣的體會(huì)，平時(shí)工作太忙，難得有休息就喜歡窩在家里做宅女。卻不知，長(zhǎng)期這樣缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致慢性盆腔炎，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)使盆腔靜脈回流受阻、淤血過(guò)多從而引起盆腔炎。宅女們一旦出現(xiàn)下腹部疼痛、腰酸、帶下量多，要隨時(shí)求診，及早治療，避免病情遷延，引發(fā)更大的危害。此外，要想遠(yuǎn)離盆腔炎還應(yīng)該多鍛煉，不要懶惰，或者在上班堵車(chē)時(shí)，選擇步行或騎自行車(chē)上班，運(yùn)動(dòng)不僅能保持身體健康的環(huán)境，更能增強(qiáng)免疫力，抵御很多婦科疾病的侵害。
５、養(yǎng)成定期做婦科體檢的習(xí)慣
世界衛(wèi)生組織ＷＨＯ權(quán)威數(shù)據(jù)表明，中國(guó)女性中４０％患有不同程度的生殖道感染等婦科疾病，已婚婦女患病率更是高達(dá)７０％，婦科疾病正在吞噬女性健康，現(xiàn)實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)。定期的婦科體檢有助于有效篩查一些沒(méi)有明顯疾病癥狀的婦科疾病，如宮頸癌、卵巢囊腫、子宮肌瘤等，因此，女性朋友應(yīng)該養(yǎng)成定期做婦科體檢的習(xí)慣，遠(yuǎn)離婦科疾病，遠(yuǎn)離危害。
６、掃除健康隱患，科學(xué)護(hù)理
外陰是防止生殖道感染的第一門(mén)戶(hù)，如果外陰感染，細(xì)菌可直接侵襲陰道，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等，從而引發(fā)各種婦科疾病，而其中最為常見(jiàn)的就是陰道炎。權(quán)威臨床數(shù)據(jù)顯示，女人一生中，至少有一次遭受過(guò)陰道炎的困擾，尤其是春季天氣陰晴不定，細(xì)菌易繁殖，更是陰道炎的高發(fā)季節(jié)。陰道炎得不到有效治療，會(huì)使病情反復(fù)發(fā)作，還會(huì)影響日后生育，如導(dǎo)致不孕癥，引發(fā)早產(chǎn)、胎兒感染畸形等。因此，及時(shí)徹底治療陰道炎勢(shì)在必行，刻不容緩。
７、培養(yǎng)合理的作息時(shí)間
女性身負(fù)家庭和事業(yè)的雙重角色，工作壓力大，事務(wù)繁多給女性身體帶來(lái)了莫大的傷害。如無(wú)正常的生活規(guī)律，日夜顛倒，會(huì)使機(jī)體節(jié)律發(fā)生紊亂，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
內(nèi)褲已經(jīng)也成了女性時(shí)尚之一，但是要穿質(zhì)量好的內(nèi)褲，清潔及保養(yǎng)內(nèi)褲也是很重要！ 女性應(yīng)該如何選用貼身小內(nèi)褲呢這其中還有很多講究呢！
棉質(zhì)衣料、通風(fēng)又衛(wèi)生
很多女性都有下部瘙癢、陰道分泌物發(fā)臭變色的困擾，這是小褲衩質(zhì)料緊不通風(fēng)造成的問(wèn)題。購(gòu)小內(nèi)褲時(shí)，最好能夠以棉質(zhì)衣料，寬松設(shè)計(jì)為主。在平常的日子要把下半身照顧得健健康康，在特別的日子才有本錢(qián)穿上特別設(shè)計(jì)的小內(nèi)褲。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清潔衛(wèi)生。
清洗干凈、洗衣劑不殘留
貼身內(nèi)衣物最好能夠用手洗干凈，或是單獨(dú)清洗，盡量不要與褲子、襪子一起洗。很多女孩為了把貼身衣物洗干凈，往往用了太多洗衣劑，反而造成殘留，引發(fā)皮膚過(guò)敏問(wèn)題。
曬曬太陽(yáng)、紫外線(xiàn)殺菌
很多女孩為了保持淑女形象，總是把小內(nèi)褲晾在陰暗地方。這樣子會(huì)辜負(fù)大自然的好意，因?yàn)樘?yáng)光含有紫外線(xiàn)，能夠殺菌消毒，保持小內(nèi)褲的衛(wèi)生。如果還是不好意思讓小褲衩曬太陽(yáng)，就要用烘衣機(jī)把小褲衩徹底烘干。干凈清爽的小內(nèi)褲，自己穿起來(lái)才會(huì)舒適。
女性月經(jīng)期間是身體最脆弱的時(shí)候，此時(shí)的抵抗力較差，如果不注意自身養(yǎng)護(hù)的話(huà)，隨時(shí)都有可能會(huì)落下一些病根或引起某些婦科疾病。因此，女性的經(jīng)期保健至關(guān)重要。那么，女性在行經(jīng)期間都有哪些注意事項(xiàng)需要知道的呢？
飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
避免房事
月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開(kāi)一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
作好記錄
要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。
到底夏季哪些婦科疾病容易困擾女性，權(quán)威機(jī)構(gòu)進(jìn)行了一次不完全統(tǒng)計(jì)，經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)其中陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎分別占42%、35%、17%、6%，成為嚴(yán)重威脅女性健康的高發(fā)疾病。
名列首位的陰道炎：
夏季發(fā)病名列全年首位的女性疾病是陰道炎。這種疾病常伴有外陰異常瘙癢，時(shí)有灼痛感，陰道分泌物增多，有些許異味等典型癥狀。陰道炎是不同病因引起的多種陰道黏膜炎性疾病的總稱(chēng)。健康女性的陰道由于解剖結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，對(duì)病原體的侵入有天然的防御功能，不會(huì)出現(xiàn)炎癥。但是，當(dāng)陰道的自然防御功能受到破壞時(shí)，病原體易于侵入，從而引發(fā)陰道炎，癥狀常有特殊的瘙癢、白帶增多、白帶顏色異常、有異味、灼痛等不適。
最為常見(jiàn)的尿道炎：
女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，夏季是女子尿道炎的易發(fā)季節(jié)。一般說(shuō)來(lái)，正常人的尿道末段都存有細(xì)菌，但由于尿道上皮抵抗力很強(qiáng)，每次排尿都可將細(xì)菌沖洗出去，因而不會(huì)發(fā)病。但是，到了盛夏，女子尿道和膀胱容易充血、腫脹，當(dāng)出汗多、飲水少時(shí)，尿液少且濃，不能及時(shí)將入侵的細(xì)菌沖洗出去，增加了細(xì)菌感染機(jī)會(huì)。
后果嚴(yán)重的宮頸炎：
夏天因?qū)m頸炎導(dǎo)致的白帶增多，會(huì)使女性有非常不適的感覺(jué)，尤其在黃梅季節(jié)，空氣濕度本身就很大，過(guò)多的白帶會(huì)使女性覺(jué)得下體有濕濕的感覺(jué)，渾身不自在。宮頸炎癥是女性常見(jiàn)疾病之一，宮頸炎分為急性宮頸炎和慢性宮頸炎，慢性宮頸炎多由急性宮頸炎未治或治療不徹底轉(zhuǎn)變而來(lái)。
苦不堪言的盆腔炎：
盆腔炎主要是由產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染、宮腔內(nèi)手術(shù)操作術(shù)后感染、經(jīng)期不衛(wèi)生、鄰近器官的炎癥直接蔓延、慢性盆腔炎急性發(fā)作等。盆腔炎全身癥狀不明顯，有時(shí)候有低燒、精神不振、周身不適、失眠，下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛、月經(jīng)不調(diào)等等。
天氣變熱，怎樣對(duì)付難纏的女性疾病：
夏季，由于天氣炎熱，公共場(chǎng)所的細(xì)菌活動(dòng)頻繁，而游泳等接觸性感染的幾率也大大增加，陰道炎、盆腔炎等常見(jiàn)的女性炎癥，在夏季更易于引發(fā)。
預(yù)防女性炎癥的發(fā)生，防患于未然，對(duì)每個(gè)女性都是極為重要的，女性炎癥的發(fā)生主要有如下幾大誘因：
1、不潔性生活和多個(gè)性伴侶；
2、不注意個(gè)人衛(wèi)生或在公共場(chǎng)所共用浴巾、浴具
3、情緒所傷，其中以憂(yōu)、怒、悲、恐過(guò)度影響較重
4、生活所傷，如飲食不潔、勞逸失度等
5、體質(zhì)較差，防病能力弱
6、醫(yī)源性感染，如女性檢查、手術(shù)、婦女生產(chǎn)、人流時(shí)消毒不嚴(yán)等。
針對(duì)以上誘因，保持良好的情緒，生活安排得當(dāng)，注意鍛練及個(gè)人衛(wèi)生和杜絕不潔性生活等均可有效預(yù)防女性炎癥的發(fā)生。如有尿頻、尿急、白帶增多、發(fā)黃等癥狀時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，不要延誤治療。
女性一旦出現(xiàn)了婦科疾病就會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，所以女性們一定要注意預(yù)防容易出現(xiàn)的婦科疾病，這樣才能有一個(gè)更加健康的身體狀態(tài)，那么如何預(yù)防呢，除了做好生活護(hù)理以外，飲食上面也是要注意的，很多的食物都有預(yù)防疾病的功效，下面小編就來(lái)介紹幾種比較常見(jiàn)的食物。
1、高鈣食物
高鈣食物可以有效預(yù)防女性卵巢患病。有研究調(diào)查了，大量的社區(qū)含有鈣質(zhì)的食物可以有減少歡迎卵巢癌的幾率，可以減少一半左右的發(fā)生率呢，所以充足的鈣質(zhì)可以有控制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和擴(kuò)散的作用，常吃含鈣高的食物對(duì)健康也是有好處的。
2、全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
多吃全麥?zhǔn)澄锖秃Э梢杂行ьA(yù)防乳腺疾病。因?yàn)檫@樣的食物是全麥的食物，可以有促進(jìn)雌激素水平的作用，從而減少和避免雌激素含量過(guò)高導(dǎo)致一些乳腺疾病的發(fā)生，所以說(shuō)全麥的食物還有海帶女性朋友們適合吃，遠(yuǎn)離婦科疾病需要攝入的營(yíng)養(yǎng)需求。
3、紅皮蔬蔬
紅皮果蔬可以有效預(yù)防和抑制婦科腫瘤的生長(zhǎng)。紅色的食物有很多，比如說(shuō)紅辣椒啊，還有蘋(píng)果啊，圣女果啊等等這些紅皮的蔬菜和水果可以有抑制婦科腫瘤的作用，同時(shí)可以有降低雌激素的反應(yīng)性的作用，同時(shí)洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
這些食物都是我們平時(shí)吃的最多的食物，可不要小看它們，對(duì)人體的影響還是比較大的，比如說(shuō)一些全麥的食物，海帶，還有一些紅皮的蔬菜，高鈣的食物等等都是有利于女性婦科疾病減少的保健食物的類(lèi)型，希望女性們能夠關(guān)愛(ài)自己，把自己的身體調(diào)理好，這樣可以減少很多疾病的發(fā)生。
婦科疾病為何愛(ài)上剩女？也許這個(gè)時(shí)代是剩女盛行，有很多的時(shí)候給了你的是太多的反思，我們要知道應(yīng)該很好去關(guān)注吧，婦科疾病也就悄悄地戀上了這個(gè)特殊的群體。
現(xiàn)如今，30歲還沒(méi)有結(jié)婚的女性越來(lái)越多，她們被時(shí)尚地稱(chēng)為剩女。近日，記者從武漢部分醫(yī)院獲悉：不少剩女由于工作壓力大、作息沒(méi)規(guī)律、情感無(wú)處宣泄等諸多原因?qū)е聝?nèi)分泌紊亂，更容易成為婦科病、乳腺病等粉紅殺手偷襲的目標(biāo)。
工作壓力大心情時(shí)抑郁長(zhǎng)期不婦檢
35歲的姍姍（化名）是一家外企高管，長(zhǎng)期空中飛人的生活和狹窄的交際圈子，讓她無(wú)暇自己的情感。身邊女友一個(gè)個(gè)步入婚姻殿堂，形單影只的她內(nèi)心充滿(mǎn)孤單和無(wú)奈。近半年來(lái)身體也頻頻亮出紅燈：乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、陰道也時(shí)常瘙癢。姍姍很是納悶：自己一向潔身自好，為何被婦科病纏上了身？
生活方式提供疾病發(fā)生基液
剩女中相當(dāng)一部分是三高女人--高學(xué)歷、高收入、高年齡。她們大都生活品質(zhì)較高，愛(ài)喝咖啡，嗜食辣椒，喜歡泡吧，出于職場(chǎng)原因甚至還練出一身酒量所謂現(xiàn)代的生活方式使得她們的體質(zhì)不斷下降；高蛋白飲食讓體內(nèi)激素始終處于一個(gè)較高水平；吃辣飲酒讓盆腔長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，這些都為乳腺病和婦科病的發(fā)生提供了營(yíng)養(yǎng)豐富的基液。
錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致忽視婦科檢查
許多剩女錯(cuò)誤地以為：婦科檢查是已婚女人的事。長(zhǎng)時(shí)間加班、熬夜，也使得她們無(wú)暇顧及自己的健康。主動(dòng)到醫(yī)院做定期檢查的未婚女性寥寥無(wú)幾，做婦科檢查更是少之又少。壓力過(guò)大、睡眠不好、生活沒(méi)規(guī)律，作息紊亂都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發(fā)人群。而忽視體檢阻礙了疾病的早期發(fā)現(xiàn)和治療，無(wú)疑埋下了一顆定時(shí)炸彈。
陰道廢用性萎縮容易致病
由于剩女們?nèi)狈φ６幸?guī)律的性生活，不但內(nèi)分泌容易紊亂，還會(huì)導(dǎo)致陰道廢用性萎縮，分泌物減少，抗病能力下降，從而引起泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥。長(zhǎng)時(shí)間處于性壓抑狀態(tài)，盆腔反復(fù)的充血～壓抑～瘀血，極易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、乳房結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病，甚至是子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌有些剩女因情感無(wú)處依托和宣泄，長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，也是乳腺癌的高危因素。
專(zhuān)家為剩女健康支招
正常而有規(guī)律的性生活能夠讓激素水平正常地消長(zhǎng)，對(duì)緩解痛經(jīng)，減少婦科疾病的發(fā)生有一定幫助如果暫時(shí)沒(méi)有愛(ài)人，不妨采取自慰的方法來(lái)釋放性壓抑。盆腔的瘀血暢通了，胃腸、泌尿系統(tǒng)的癥狀自然迎刃而解；當(dāng)然，自慰一定要適度，以事后不感到勞累和自責(zé)為度。
臨床剖析威脅女性健康的常見(jiàn)疾病
兩大癌癥：宮頸癌、乳腺癌
宮頸癌：宮頸癌是女性所患惡性腫瘤中最常見(jiàn)的一種。宮頸癌的死亡率居女性癌癥死亡率的第二位。近年來(lái)，宮頸癌發(fā)病率明顯增高且逼近年輕女性，最年輕的患者年齡僅為17歲。
乳腺癌：乳腺癌是婦女的常見(jiàn)惡性腫瘤。在許多西方國(guó)家中，乳腺癌的發(fā)病率占女性癌癥的首位。在我國(guó)，乳腺癌居女性惡性腫瘤的前兩位，其發(fā)病年齡分布在40-60歲，絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率最高。
兩大腫瘤：子宮肌瘤、卵巢腫瘤
子宮肌瘤：子宮肌瘤是女性最常見(jiàn)的腫瘤之一，有婦科第一瘤之稱(chēng)，多發(fā)生于30－50歲婦女，目前呈年輕化趨勢(shì)，國(guó)內(nèi)報(bào)道最小的患者只有15歲。
卵巢腫瘤：卵巢腫瘤發(fā)病率極高，是婦科惡性腫瘤中死亡率最高的腫瘤。其發(fā)病高峰在絕經(jīng)后的50~60歲左右。
三大炎癥：宮頸炎、陰道炎、盆腔炎
宮頸炎：宮頸炎是育齡婦女的多發(fā)病，在成年女性中的發(fā)病率高達(dá)70%。大部分病人初期癥狀并不明顯，常常容易被忽略，從而導(dǎo)致病情繼續(xù)發(fā)展，嚴(yán)重?fù)p害女性健康。
陰道炎：陰道炎是廣大女性的常見(jiàn)病、多發(fā)病。陰道炎有多種，都可能出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛、排尿痛、性交痛等不適癥狀，還可出現(xiàn)白帶異常。如果出現(xiàn)上述癥狀，女性朋友千萬(wàn)別私自用藥，應(yīng)去醫(yī)院檢查，確診是哪種陰道炎后再正確用藥及治療。
盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔器官發(fā)生炎癥，分為急性和慢性。引起盆腔炎的原因有不潔性生活、宮腔內(nèi)手術(shù)操作后感染、臨近器官炎癥蔓延等。預(yù)防盆腔炎的關(guān)鍵是要養(yǎng)成健康的衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)積極治療其它炎癥。
專(zhuān)家支招 健康體檢是防范疾病的最好方式
體檢是發(fā)現(xiàn)疾病的最好方式。武警湖南省總隊(duì)醫(yī)院提醒，女性很多疾病都是從體檢中發(fā)現(xiàn)的，體檢是女性健康的一道護(hù)身符。然而，有相當(dāng)一部分女性似乎對(duì)此并不重視。劉芳提出，許多婦科病早期是沒(méi)有任何癥狀的，等到身體不舒服的時(shí)候才去醫(yī)院看，往往已經(jīng)失去了最佳治療機(jī)會(huì)。
究竟從什么年齡開(kāi)始就需要進(jìn)行婦科體檢呢？不同年齡段的女性該進(jìn)行什么樣的檢查呢？已婚婦女最好每年做一次婦科普查，有癥狀的應(yīng)每半年復(fù)查一次。中老年婦女更應(yīng)該重視婦科檢查，以免延誤最佳治療時(shí)間。此外，除常規(guī)體檢之外，不同年齡階段應(yīng)有針對(duì)性地增加體檢項(xiàng)目。
疼痛常常不是只身而來(lái)，真正的病癥很可能就隱藏在疼痛的背后。女人小腹疼痛的原因很難查找和確定，結(jié)果常常是：這不是生殖系統(tǒng)惹的禍，它可能是其他婦科疾病引起的。小腹疼痛不是女性與生俱來(lái)的疾病，但是她卻幾乎伴隨女性的一生，是一神無(wú)可逃避的身體障礙，只有理清疼痛的來(lái)源，才能對(duì)癥下藥，解決根本。
痛經(jīng)時(shí)強(qiáng)時(shí)弱的發(fā)作使女性比男性具備更強(qiáng)的抵御痛苦的能力，經(jīng)過(guò)痛經(jīng)的鍛煉，女性比男性的健康狀況更佳，情感體驗(yàn)也更為細(xì)膩豐富但是繼發(fā)性痛經(jīng)有可能往往與許多婦科疾患有關(guān)。
子宮內(nèi)膜異位
是指子宮內(nèi)膜組織隨經(jīng)血流入并種植到卵巢、輸卵管等處，引起局部指導(dǎo)炎癥。主要癥狀為月經(jīng)期間下腹部鈍痛、痙攣性或壓迫性疼痛，性交時(shí)伴有陰道或盆腔痛。子宮內(nèi)膜異位患者多發(fā)年齡為25?49歲，長(zhǎng)期拖延不治，有20%?66%的患者會(huì)導(dǎo)致不孕，所以應(yīng)引起女性朋友的高度重視。
宮外孕
突然發(fā)生的腹痛往往預(yù)示著某種急性發(fā)作的疾病，此類(lèi)疾病通常病情兇險(xiǎn)，一旦延誤病情，有可能導(dǎo)致惡化，甚至威脅生命。引起突發(fā)腹痛的婦科疾病主要有宮外孕和急性盆腔炎等。
宮外孕是指子宮以外的妊娠。要想盡可能的避免宮外孕的發(fā)生，最主要是要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免婦科炎癥，放置宮內(nèi)的節(jié)育器應(yīng)定期檢查，若有輸卵管炎必須及時(shí)徹底治療。如果下腹突然持續(xù)性疼痛且伴有發(fā)熱、陰道分泌物增多甚至寒戰(zhàn)、高熱、頭痛等癥狀，則很有可能患了急性盆腔炎。
慢性盆腔炎
有的下腹疼痛并不一定是在經(jīng)期才出現(xiàn)，且并伴有墜脹感覺(jué)和白帶增多等情況，有可能是慢性盆腔炎的癥狀。慢性盆腔炎全身癥狀一般不明顯，有時(shí)會(huì)伴有低熱。病程較長(zhǎng)的，也可能伴有精神不振、易疲勞、失眠等癥狀。有的慢性盆腔炎是由急性盆腔炎治療不及時(shí)徹底或者患者體質(zhì)差、病程長(zhǎng)期發(fā)展而成的，而慢性盆腔炎患者在身體抵抗力有所下降時(shí)也可能造成急性發(fā)作。
黃體破裂
常發(fā)生在月經(jīng)周期的后半期。黃體破裂后向腹腔內(nèi)出血，會(huì)有突然發(fā)作的腹痛，部位常在下腹的某一側(cè)。若出血較多，亦可擴(kuò)散到整個(gè)下腹部，肛門(mén)會(huì)有下墜感，腹部有壓痛感，重者有面色蒼白，脈搏微弱，但病人并不發(fā)燒，也無(wú)流血現(xiàn)象。
愛(ài)妻之語(yǔ)：
在遭遇腹痛困擾時(shí)，妻子往往用止痛藥解決問(wèn)題，但有些疼痛正是婦科疾病發(fā)病前的征兆，僅靠吃藥是解決不了問(wèn)題的。這時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查，對(duì)癥下藥進(jìn)行治療。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《低碳生活 讓你遠(yuǎn)離婦科疾病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“讓你養(yǎng)生是為什么”專(zhuān)題。
