男人經(jīng)常加班 最容易患痔瘡
痔瘡患者夏季養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的男人經(jīng)常加班 最容易患痔瘡，相信能對(duì)大家有所幫助。
痔瘡現(xiàn)在幾乎成了危害人們健康的一個(gè)不小的疾病了，許多人都不明白自己是如何得的這個(gè)病。
俗話(huà)說(shuō)十男九痔，幾乎每個(gè)人都有過(guò)長(zhǎng)痔瘡的經(jīng)歷。醫(yī)生說(shuō)，由于現(xiàn)在生活方式和飲食習(xí)慣的改變，近年來(lái)，痔瘡病發(fā)的比例有所上升，幾乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發(fā)人群，久坐久站令痔瘡難以治愈。
延誤病情引發(fā)大出血
前段時(shí)間，醫(yī)院外科收治了一名痔瘡大出血的男病人。該名40歲的男子是某中學(xué)畢業(yè)重點(diǎn)班的老師，平時(shí)把心機(jī)都放在學(xué)生和教學(xué)上，長(zhǎng)時(shí)間痔瘡出血都沒(méi)有管，想不到病情越來(lái)越重，終于大出血。
這類(lèi)病人很常見(jiàn)，總是覺(jué)得痔瘡是個(gè)小病，懶得理會(huì)，盼望著飲食改善一下。于是把病情一拖再拖，從一開(kāi)始滲血到滴血，最后噴血，人很容易得貧血，身體就垮了。而且經(jīng)常出血的話(huà)，還很容易感染，會(huì)引起并發(fā)癥。
患者9成飲食習(xí)慣差
痔瘡其實(shí)是肛門(mén)皮下血管團(tuán)曲張形成的，部分與遺傳因素有關(guān)。但是飲食習(xí)慣不良才是最大禍?zhǔn)祝?成患者的飲食習(xí)慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等上火食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務(wù)員等久坐久站的職業(yè)是痔瘡的高發(fā)人群。
痔瘡的癥狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種，人們走路的時(shí)候最明顯感覺(jué)到肛門(mén)很塞很撐，似乎肛門(mén)要脫出來(lái)一樣，到了嚴(yán)重的時(shí)候，一排便，血就會(huì)像自來(lái)水一樣往外噴。痔瘡可通過(guò)藥物、注射或者手術(shù)治療，現(xiàn)在流行的痔上粘膜切除手術(shù)可以把治愈率提高到90%以上。
痔瘡防治七招
1.改變生活習(xí)慣。
避免久站久坐，經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì)，自我放松一下。
2.改善飲食習(xí)慣。
大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。
3.鍛煉肛門(mén)括約肌。
A。仰臥，雙腿抬高，模擬騎車(chē)動(dòng)作，在空中交替蹬踩。 B。收縮肛門(mén)，上提括約肌，1天做5組，1組20下。
4.花灑頭沖洗按摩在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門(mén)5分鐘。
5、在睡前可以用溫?zé)崴莞亻T(mén)15分鐘，并在其過(guò)程中收縮肛門(mén)。
6.定時(shí)排便，適量吃緩泄劑養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，平時(shí)可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。
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現(xiàn)在很多上班族都會(huì)覺(jué)得加班是一件非常正常的事情，其實(shí)若是經(jīng)常加班的話(huà)其實(shí)帶給身體健康影響性還是比較大，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，若是長(zhǎng)時(shí)間加班帶來(lái)的影響性更大。經(jīng)常加班就容易影響到女性的情緒，長(zhǎng)時(shí)間這樣的情況出現(xiàn)就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。下面我們來(lái)具體詳細(xì)了解吧，希望能夠讓更多人了解是怎么回事。
女性若是長(zhǎng)時(shí)間的加班是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的，主要是女性經(jīng)常加班會(huì)生活無(wú)規(guī)律，造成內(nèi)分泌失調(diào)，每個(gè)月的那幾天總是日期不定，并伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象。因此，女性切記避免長(zhǎng)時(shí)間的加班，否則只會(huì)帶給自身健康影響的。
長(zhǎng)時(shí)間的加班也是容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)記憶力衰退，特別是長(zhǎng)時(shí)間疾病沒(méi)有飲食規(guī)律，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良，記憶力也會(huì)大大減退。不妨多吃一些桂圓，其中的磷脂和膽堿有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)，補(bǔ)充腦力。因此，建議女性切記不要長(zhǎng)時(shí)間的加班，長(zhǎng)時(shí)間加班也容易導(dǎo)致體力透支。
大部分女性經(jīng)常加班，更是沒(méi)有好好的吃飯，甚至是不定時(shí)吃飯，這樣容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，讓食欲也跟著遭殃。此時(shí)大蒜精油就派上用場(chǎng)，胃口不佳時(shí)聞一聞也不錯(cuò)哦!夏天是在炎熱的夏天，本身就胃口不好，若是經(jīng)常加班更是沒(méi)胃口，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)是會(huì)影響女性的胃部。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹后眾多人都應(yīng)該了解女性經(jīng)常加班容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的真正原因，通過(guò)上文的介紹后眾多都應(yīng)該了解到女性經(jīng)常不僅僅是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至也是會(huì)容易出現(xiàn)乳腺疾病或是記憶力衰退發(fā)生。因此，建議女性平時(shí)需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的工作，這樣才能減少帶給身體健康危害的。
第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動(dòng)比較大的階段?，F(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨(dú)生子女，從小在父母的溺愛(ài)下長(zhǎng)大。性格比較以自我為中心，大多不會(huì)為對(duì)方著想，常會(huì)因芝麻綠豆的小事?tīng)?zhēng)吵。
有一對(duì)青年男女談了幾年戀愛(ài)準(zhǔn)備結(jié)婚，此時(shí)兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時(shí)期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無(wú)法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個(gè)人是完全獨(dú)立的個(gè)體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時(shí)敢于先說(shuō)“對(duì)不起”，避免矛盾的激化，這對(duì)自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對(duì)方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來(lái)年
“在一張床上睡了20年，難免會(huì)有些‘審美疲勞’?！边@是電影《手機(jī)》中的一個(gè)經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。有一對(duì)夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級(jí)。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點(diǎn)下班回家陪老婆。后來(lái)，他開(kāi)了自己的公司，開(kāi)始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒(méi)注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理，顯得老氣而沒(méi)活力。面對(duì)風(fēng)華不再的妻子，他覺(jué)得生活乏味，提不起“性”趣。每周兩次以上的性生活變成了半個(gè)月沒(méi)一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，彼此的肌膚接觸越來(lái)越少，就要用心創(chuàng)造愛(ài)的氣氛，并及時(shí)交流愛(ài)的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對(duì)，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來(lái)充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務(wù)，一起買(mǎi)菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺(jué)。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛(ài)的香水，都會(huì)給對(duì)方帶來(lái)新的感覺(jué)。
第三階段：更年期
老年人也能過(guò)性生活嗎？答案是肯定的。不過(guò)，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮、老愛(ài)躲在家里。一部分男性會(huì)在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒(méi)有性能力了。
有對(duì)夫妻經(jīng)過(guò)三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽(tīng)電話(huà)……為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系，他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征。經(jīng)過(guò)治療和加強(qiáng)了彼此溝通，感情又和好如初。
張濱指出，雙方應(yīng)學(xué)會(huì)相互理解，相互尊重，多點(diǎn)了解對(duì)方的自然生理變化的特點(diǎn)。尊重愛(ài)人的興趣愛(ài)好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對(duì)方興趣的過(guò)程中，得到的是共同語(yǔ)言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問(wèn)題。如果屬于心理問(wèn)題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營(yíng)造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
專(zhuān)家指出，不少人對(duì)男性性疾病的起因有誤解，認(rèn)為都是生理方面的疾病，過(guò)于強(qiáng)調(diào)藥物治療，而忽略掉男性性疾病也有可能是由心理因素導(dǎo)致的。由于“愛(ài)面子”，大多數(shù)男人對(duì)自己的“性情”諱莫如深。許多ed（勃起功能障礙）患者私下尋找“偏方”，從而耽誤了診治。
據(jù)悉，男性性疾病發(fā)病多發(fā)于以下三個(gè)階段：婚前一年至婚后兩年；婚后十來(lái)年；更年期。
第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動(dòng)比較大的階段?，F(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨(dú)生子女，從小在父母的溺愛(ài)下長(zhǎng)大。性格比較以自我為中心，大多不會(huì)為對(duì)方著想，常會(huì)因芝麻綠豆的小事?tīng)?zhēng)吵。
有一對(duì)青年男女談了幾年戀愛(ài)準(zhǔn)備結(jié)婚，此時(shí)兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時(shí)期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無(wú)法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個(gè)人是完全獨(dú)立的個(gè)體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時(shí)敢于先說(shuō)“對(duì)不起”，避免矛盾的激化，這對(duì)自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對(duì)方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來(lái)年
“在一張床上睡了20年，難免會(huì)有些‘審美疲勞’?！边@是電影《手機(jī)》中的一個(gè)經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。有一對(duì)夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級(jí)。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點(diǎn)下班回家陪老婆。后來(lái)，他開(kāi)了自己的公司，開(kāi)始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒(méi)注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理，顯得老氣而沒(méi)活力。面對(duì)風(fēng)華不再的妻子，他覺(jué)得生活乏味，提不起“性”趣。每周兩次以上的性生活變成了半個(gè)月沒(méi)一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，彼此的肌膚接觸越來(lái)越少，就要用心創(chuàng)造愛(ài)的氣氛，并及時(shí)交流愛(ài)的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對(duì)，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來(lái)充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務(wù)，一起買(mǎi)菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺(jué)。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛(ài)的香水，都會(huì)給對(duì)方帶來(lái)新的感覺(jué)。
第三階段：更年期
老年人也能過(guò)性生活嗎？答案是肯定的。不過(guò)，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮、老愛(ài)躲在家里。一部分男性會(huì)在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒(méi)有性能力了。
有對(duì)夫妻經(jīng)過(guò)三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽(tīng)電話(huà)……為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系，他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征。經(jīng)過(guò)治療和加強(qiáng)了彼此溝通，感情又和好如初。
張濱指出，雙方應(yīng)學(xué)會(huì)相互理解，相互尊重，多點(diǎn)了解對(duì)方的自然生理變化的特點(diǎn)。尊重愛(ài)人的興趣愛(ài)好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對(duì)方興趣的過(guò)程中，得到的是共同語(yǔ)言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問(wèn)題。如果屬于心理問(wèn)題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營(yíng)造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
第一階段：婚前一年婚后兩年
結(jié)婚前后，男女雙方正處于感情波動(dòng)比較大的階段?，F(xiàn)在的年輕夫婦大多為獨(dú)生子女，從小在父母的溺愛(ài)下長(zhǎng)大。性格比較以自我為中心，大多不會(huì)為對(duì)方著想，常會(huì)因芝麻綠豆的小事?tīng)?zhēng)吵。
有一對(duì)青年男女談了幾年戀愛(ài)準(zhǔn)備結(jié)婚，此時(shí)兩人正處于事業(yè)上大展拳腳的時(shí)期，工作上面臨著巨大的壓力，雙方經(jīng)常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了男性的生理健康，無(wú)法勃起。女方不能理解，責(zé)罵男方在外面鬼混。兩人最終婚后兩年就離婚。
究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個(gè)人是完全獨(dú)立的個(gè)體，摩擦在所難免。作為男性應(yīng)表現(xiàn)大度，有矛盾時(shí)敢于先說(shuō)“對(duì)不起”，避免矛盾的激化，這對(duì)自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應(yīng)該理解對(duì)方承受的壓力，給予溫柔體貼。
第二階段：結(jié)婚十來(lái)年
“在一張床上睡了20年，難免會(huì)有些‘審美疲勞’?！边@是電影《手機(jī)》中的一個(gè)經(jīng)典的句子，引起了許多人的共鳴。有一對(duì)夫妻結(jié)婚十二年，孩子正上小學(xué)三年級(jí)。結(jié)婚頭兩年，丈夫每天最期盼的事情就是能早點(diǎn)下班回家陪老婆。后來(lái)，他開(kāi)了自己的公司，開(kāi)始了早出晚歸的生活。而女方由于生小孩后沒(méi)注意保養(yǎng)，身材走形，加上不注意面部皮膚的護(hù)理，顯得老氣而沒(méi)活力。面對(duì)風(fēng)華不再的妻子，他覺(jué)得生活乏味，提不起“性”趣。每周兩次以上的性生活變成了半個(gè)月沒(méi)一次。
夫妻生活若在性生活出現(xiàn)不協(xié)調(diào),彼此的肌膚接觸越來(lái)越少，就要用心創(chuàng)造愛(ài)的氣氛，并及時(shí)交流愛(ài)的感受。張濱指出，同單位工作的夫妻由于單位、家里均朝夕相對(duì)，尤其容易產(chǎn)生審美疲勞。要克服夫妻之間的厭倦心理，必須使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來(lái)充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)。即使工作再累，男人也要嘗試幫忙做家務(wù)，一起買(mǎi)菜、逛街、郊游、打球、看電影，重溫拍拖的感覺(jué)。女性也要保持形象常新。經(jīng)常變換衣服款式，嘗試使用丈夫喜愛(ài)的香水，都會(huì)給對(duì)方帶來(lái)新的感覺(jué)。
第三階段：更年期
老年人也能過(guò)性生活嗎?答案是肯定的。不過(guò)，男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮、老愛(ài)躲在家里。一部分男性會(huì)在更年期出現(xiàn)性欲降低，有的出現(xiàn)勃起能力下降，就以為沒(méi)有性能力了。
有對(duì)夫妻經(jīng)過(guò)三十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，原本感情一直很好，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，性生活不協(xié)調(diào)了，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫每次只是敷衍了事，于是懷疑男方在外面有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，經(jīng)常檢查男方的內(nèi)衣褲，偷聽(tīng)電話(huà)……為了挽回瀕臨破裂的夫妻關(guān)系,他們決定一起到醫(yī)院做檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)男女雙方均得了更年期綜合征。經(jīng)過(guò)治療和加強(qiáng)了彼此溝通，感情又和好如初。
張濱指出，雙方應(yīng)學(xué)會(huì)相互理解，相互尊重，多點(diǎn)了解對(duì)方的自然生理變化的特點(diǎn)。尊重愛(ài)人的興趣愛(ài)好是增進(jìn)夫妻感情的黏合劑。在相互尊重、適應(yīng)對(duì)方興趣的過(guò)程中，得到的是共同語(yǔ)言的增加和夫妻感情的深化。若出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)到醫(yī)院看看是否為器質(zhì)性問(wèn)題。如果屬于心理問(wèn)題，夫妻倆可如上面提到的方法，盡量營(yíng)造新鮮感，重溫昔日的浪漫溫情。
一、肺癌：
位居男性腫瘤的榜首，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)胸外科學(xué)分會(huì)總干事支修益認(rèn)為，吸煙是引發(fā)肺癌的主要因素，此外，該病和大氣污染、生活不規(guī)律以及過(guò)度勞累也有關(guān)。
二、肝癌：
從肝炎肝硬化肝癌，肝病三步曲一直是男人的夢(mèng)魘。專(zhuān)家提醒：一來(lái)，定期體檢、適量飲酒或戒酒、不吃發(fā)霉食物，是所有人預(yù)防肝癌的法寶。二來(lái)，35歲以上乙肝表面抗原陽(yáng)性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人，每半年應(yīng)檢測(cè)一次甲胎蛋白，做次肝臟B超。
三、泌尿系統(tǒng)腫瘤：
男人身上的寶貝多集中在此部位，除了前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等男人特有的腫瘤外，膀胱腫瘤是該系統(tǒng)最常見(jiàn)的腫瘤。
泌尿外科專(zhuān)家建議，男性50歲后每年查一次前列腺癌特異抗原（pSA），可以早診疾病。睪丸癌多發(fā)于年輕男性，人們應(yīng)每月自檢一次。如果出現(xiàn)兩側(cè)睪丸大小或重量明顯不同，要警惕。如果在龜頭或包皮存在潰瘍或腫塊，經(jīng)10天14天抗生素治療無(wú)效，就應(yīng)懷疑是否為陰莖癌。膀胱癌早期會(huì)有無(wú)痛血尿，可以通過(guò)B超和膀胱鏡確診。
四、腎癌：
全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家介紹，腎癌其發(fā)病與肥胖、吸煙等有關(guān)，B超和CT都能幫助診斷。
五、口腔癌：
口腔癌是青壯年男性最易得的癌癥，發(fā)病率是女性10倍。抽煙、喝酒、吃檳榔都是誘因。他提醒，如果發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍持續(xù)2周都不好，一定要及時(shí)就診，這是最重要的口腔癌信號(hào)。
六、胃癌：
男性的發(fā)病率是女性的1.5倍2.5倍，尤以中年男性為甚。胃癌之所以更青睞男性，除了他們吸煙和喝酒更多外，還與其缺乏雌激素的保護(hù)有關(guān)。一方面，應(yīng)防止普通胃病發(fā)生癌變。另一方面，飲食不宜過(guò)咸，少吃煙熏食物，戒煙限酒，忌吃飯過(guò)快、吃燙食硬食。
七、直腸癌：
男人進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類(lèi)食物一般比女人多，而科學(xué)研究表明，它們是導(dǎo)致直腸癌的重要原因之一。因此，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
健康提醒：男人要保持要有良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳硇腻憻挘３謽?lè)觀的情緒，這樣才能遠(yuǎn)離疾病。
一般情況下，大腦皮質(zhì)多種神經(jīng)中樞與性興奮中樞處于動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)作用狀態(tài)，如果大腦皮質(zhì)對(duì)性興奮中樞抑制作用增強(qiáng)，可以累及性功能的全部環(huán)節(jié)，也可以只影響性功能的某一個(gè)特定的階段和部位。
若累及勃起中樞，則表現(xiàn)為陽(yáng)痿。通常在這樣的情況下，小小的一個(gè)電話(huà)鈴，或者一陣敲門(mén)聲，都會(huì)強(qiáng)烈刺激出軌男人的神經(jīng)，這種焦慮和恐懼容易讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失衡，不能建立起正常的性反應(yīng)機(jī)制。
性病恐慌也是誘發(fā)出軌男性陽(yáng)痿的原因之一。
醫(yī)院里經(jīng)常遇到這樣的患者，由于出軌雙方對(duì)彼此健康情況并不了解，所以出軌后一些男人懷疑自己會(huì)染上性病，這種擔(dān)心會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼。這種恐懼在達(dá)到嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)讓人對(duì)性生活產(chǎn)生排斥，導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。
此外，一些男人在出軌之后內(nèi)心是非常內(nèi)疚的，因?yàn)樵谒麄兊臐撘庾R(shí)中還是希望自己能做一個(gè)有家庭責(zé)任感的好男人。
發(fā)生婚外情讓這樣的男人無(wú)法接受自己，愧疚心態(tài)長(zhǎng)期干擾大腦神經(jīng)，讓這些男人感覺(jué)疲憊不堪，這時(shí)候，精神性陽(yáng)痿就會(huì)發(fā)生。同時(shí)，婚外性行為害怕女方懷孕也是一種精神負(fù)擔(dān)，致使性高潮時(shí)不敢盡情發(fā)泄，久而久之就易導(dǎo)致陽(yáng)痿。
此外，一些男人本身有ED的傾向，在遇到出軌時(shí)，有很成功地勃起。但是在回到家中以后，可能會(huì)突然地一蹶不振，最終陷入陽(yáng)痿的厄運(yùn)。
時(shí)下，陽(yáng)痿患者確實(shí)比較多，而出軌往往是火上澆油，所以每個(gè)男人都應(yīng)該端正生活作風(fēng)，樹(shù)立起對(duì)家人的責(zé)任心，想通過(guò)婚外情找到幸福，無(wú)論在心理上和生理上幾率很低。
慢性疲勞可帶來(lái)諸多的性功能障礙，是引起男子陽(yáng)痿較常見(jiàn)的因素。
疲勞之所以能引起陽(yáng)痿，是因?yàn)榧∪膺^(guò)度疲勞或因過(guò)度用腦、憂(yōu)郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低。
以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅(jiān)的心理障礙也會(huì)成為引起陽(yáng)痿的主要因素，如不及時(shí)糾正，將使陽(yáng)痿的程度越演越烈。
疲勞加重陽(yáng)痿作用，指體內(nèi)因疲勞產(chǎn)生大量有疲勞物質(zhì)之稱(chēng)的過(guò)氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，久之，對(duì)生殖系統(tǒng)可造成不可逆的病理?yè)p害，引起器質(zhì)性改變。
由此可見(jiàn)，慢性疲勞引起的陽(yáng)痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過(guò)渡至器質(zhì)性，最終成為永久性。
預(yù)防疲勞所致的陽(yáng)痿，要注意以下幾點(diǎn)：科學(xué)地安排工作，科學(xué)用腦，并及時(shí)消除疲勞，防止由急性疲勞演變?yōu)槁云凇?/p>
腦力勞動(dòng)者在疲勞的消除上，除了要有足量的休息（如睡眠、靜坐等）外，還宜采取多種休息方式，如參加體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、參加娛樂(lè)活動(dòng)等。
同時(shí)，疲勞時(shí)不宜進(jìn)行性生活。一旦偶爾發(fā)生陽(yáng)痿，不必恐慌，不可強(qiáng)為其難，以免造成不良的信息記憶。當(dāng)疲勞消除后，陽(yáng)痿亦會(huì)隨之消失。
說(shuō)到痔瘡你是尷尬的，可能你正面臨痔瘡困擾，當(dāng)然，你可能看到家人出現(xiàn)痔瘡時(shí)的痛苦，對(duì)于痔瘡你了解多少呢?你會(huì)說(shuō)：十男九痔、十女十痔，可見(jiàn)痔瘡發(fā)生率還是極高的，特別是女性，比男性更容易出現(xiàn)痔瘡，一起來(lái)看看，女性為何容易出現(xiàn)痔瘡吧。
特殊的生理構(gòu)造
身體構(gòu)造中，女性相比男性顯得更加復(fù)雜，在女性體內(nèi)多了一個(gè)子宮，子宮會(huì)不斷擠壓直腸，造成直腸向后傾斜，相應(yīng)的直腸會(huì)出現(xiàn)彎曲。在排便過(guò)程中，女性通便速度、通便頻率都要低于男性，這樣極其容易便秘，造成痔瘡的出現(xiàn)。
與生育有關(guān)
在生育時(shí)，胎兒不斷長(zhǎng)大，孕婦排便顯得更加困難，直腸肛門(mén)甚至?xí)艿教旱臄D壓，靜脈回流出現(xiàn)了障礙，造成靜脈曲張，引起了痔瘡的出現(xiàn)。
特別是在生完孩子后，中國(guó)人會(huì)做月子，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月，臥床休息會(huì)造成排便意識(shí)減輕，排便變得困難，糞便在腸道中會(huì)不斷滯留，出現(xiàn)了大便集結(jié)的情況，出現(xiàn)了便秘，也會(huì)造成痔瘡。
與年齡有關(guān)
隨著年齡增大，到了更年期，女性全身肌肉變得更加松弛，肛門(mén)活動(dòng)功能會(huì)減弱很多，時(shí)間一長(zhǎng)括約肌、直腸肌變得松軟無(wú)力，肛門(mén)功能下降，也會(huì)誘發(fā)痔瘡。
與職業(yè)有關(guān)
女性年紀(jì)輕輕出現(xiàn)痔瘡，并不是罕見(jiàn)的事情，在當(dāng)前社會(huì)越發(fā)常見(jiàn)，這是因?yàn)楣ぷ鳡顟B(tài)、環(huán)境可能會(huì)影響到女性保健，例如電腦族需要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，腹部血液流通不暢，會(huì)給直腸、肛門(mén)造成壓力，特別是月經(jīng)期間，更容易誘發(fā)痔瘡。
由此可見(jiàn)，女性痔瘡是極其糟糕的事情，那么對(duì)于痔瘡，女性應(yīng)該如何保健呢?
及時(shí)排便
出現(xiàn)便意，不能因?yàn)槊χ渌虑榫秃鲆暳伺疟悖枰慵皶r(shí)排便。更要養(yǎng)成按時(shí)排便好習(xí)慣，小編建議早起后就排便是最好的。
水療法保健
在平時(shí)，做好保健很重要，例如水療法就是非常好的方式，對(duì)減輕痔瘡非常好，例如在溫水中坐浴15分鐘，能不斷的刺激肛門(mén)，對(duì)促進(jìn)排便，預(yù)防便秘非常有效。
運(yùn)動(dòng)保健
科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)，對(duì)保健身體、促進(jìn)調(diào)節(jié)也是好的，小編建議打太極拳，在打太極拳時(shí)，能在舉手投足間提高內(nèi)臟功能，對(duì)行氣非常好。痔瘡的出現(xiàn)，可能是肛門(mén)直腸被血瘀導(dǎo)致的，通過(guò)練習(xí)太極拳，能有效改善。
另外，堅(jiān)持跑步也能避免痔瘡，在跑步時(shí)，能不斷鍛煉括約肌，有效預(yù)防痔瘡。
與男性相比，女性確實(shí)容易出現(xiàn)痔瘡，了解原因后，能讓你更好保健，這些保健措施你千萬(wàn)不能忽視，以免造成較大的麻煩。
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乳腺增生是在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種疾病，這種疾病在發(fā)生的時(shí)候會(huì)給女性生活中帶來(lái)很大的不便，那么你們知道在發(fā)生乳腺增生的時(shí)候應(yīng)該怎辦嗎?哪些方法是可以緩解的呢?下面就讓我們輕易去看一下吧。
乳腺增生怎么辦
1、低脂高纖飲食
在發(fā)生乳腺增生的時(shí)候我們不妨經(jīng)常吃一些低脂高纖的食物，這樣也是可以有效的緩解的，比如多吃全麥?zhǔn)称?、豆?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。
2、好心情
良好的心情其實(shí)也是可以有效的緩解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
3、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
更好的補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)也是可以有效的緩解乳腺增生的情況的，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
4、調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
5、睡覺(jué)規(guī)律規(guī)律
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
6、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
乳房成就女人如此這般的身體，而它的健康與美麗卻是由你決定。當(dāng)乳腺癌成為紅顏殺手越來(lái)越肆虐時(shí)，我們應(yīng)該醒悟，女人要對(duì)乳房好一點(diǎn)。
7、和諧性生活
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
女性朋友們想必都知道，在月經(jīng)期間有很多不能做的事情，可以說(shuō)這些經(jīng)期禁忌事項(xiàng)如果經(jīng)常做，很容易導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題，今天就讓我們看一看經(jīng)期不能做什么，希望女士朋友們重視經(jīng)期保健問(wèn)題哦。
經(jīng)期不能做什么
如果你在月經(jīng)期間千萬(wàn)不要做下面這些事情，因?yàn)檫@很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題。
1、不宜捶打腰背
例假期間，盆腔充血明顯，女性會(huì)感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過(guò)后便可自動(dòng)消失，一般無(wú)需治療。
①若是這時(shí)用力捶打腰背，則會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
②女人月經(jīng)期全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來(lái)自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
2、不宜貿(mào)然拔牙
經(jīng)期貿(mào)然拔牙也是一種很危險(xiǎn)的事情，這是為什么呢?
月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。
所以，在月經(jīng)期拔牙(或手術(shù))有可能造成出血量較多，易引發(fā)傷口感染，不利愈合。
3、不宜慷慨高歌
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫，用聲過(guò)度，會(huì)使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長(zhǎng)此下去，就會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。
4、不宜飲酒
經(jīng)期不宜喝酒也是需要注意的事情，為啥經(jīng)期喝酒會(huì)傷害身體健康呢?
①月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少，此時(shí)飲酒不僅容易醉，而且會(huì)使飲酒對(duì)肝臟造成比平時(shí)更嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
②酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)，不利健康。
5、不宜多吃食鹽
食鹽過(guò)多不僅會(huì)引起水腫、高血壓等疾病，還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。要是經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過(guò)多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕，就會(huì)發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動(dòng)易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來(lái)煩惱。
6、不宜多喝茶水
①經(jīng)期如過(guò)多過(guò)濃的飲茶，會(huì)造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。
②有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使這些癥狀進(jìn)一步加重，給身心健康帶來(lái)危害。
7、不宜穿緊身褲
①月經(jīng)期間穿臀同小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫。
②女性外生殖器的大小陰唇有不少皺褶，汗腺、皮脂腺及陰道分泌物也常積存，故寄生有較多的細(xì)菌。
③穿緊身褲，不利陰部濕氣蒸發(fā)，加上經(jīng)期血的污染，更給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了有利條件，容易引發(fā)泌尿和生殖道感染。
面對(duì)職場(chǎng)上種種不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此選擇忍來(lái)逃避。瑞典心理學(xué)家在英國(guó)《流行病和公共衛(wèi)生雜志》網(wǎng)站發(fā)表研究報(bào)告稱(chēng)，男性長(zhǎng)時(shí)間壓抑憤怒情緒會(huì)大幅增加罹患心臟病幾率。
調(diào)查：80%職場(chǎng)人士有心病
根據(jù)干預(yù)中心的統(tǒng)計(jì)，去年共接待了1600人次的心理咨詢(xún)，絕大部分為職場(chǎng)人士。其中，教師和公務(wù)員兩大人群心理問(wèn)題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場(chǎng)人士是心理疾病暴發(fā)的高危人群，在人格軀體化、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執(zhí)等方面表現(xiàn)出的心理問(wèn)題都明顯高于社會(huì)一般人群。
忍氣傷心
瑞典斯德哥爾摩大學(xué)壓力研究所心理學(xué)家康斯坦策萊內(nèi)韋伯帶領(lǐng)研究小組，在1992年至1995年間從20家專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)篩選出2755名男性，展開(kāi)跟蹤調(diào)查。
研究人員用問(wèn)卷形式詢(xún)問(wèn)受訪(fǎng)者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反應(yīng)：針?shù)h相對(duì)、默默忍受、徑自走開(kāi)還是等回家后大發(fā)脾氣。
所有受訪(fǎng)者在調(diào)查開(kāi)始時(shí)均無(wú)心臟疾病。截至2003年底，受訪(fǎng)者中47人患上心臟病或因心臟病去世。
英國(guó)廣播公司（BBC）24日?qǐng)?bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇默默忍受或徑自走開(kāi)的人與直面不公待遇、選擇針?shù)h相對(duì)的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍;但選擇回家后發(fā)脾氣的人心臟病發(fā)病率沒(méi)有升高。
科學(xué)解釋
研究人員認(rèn)為，心中怨氣如果不及時(shí)宣泄出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致身體緊張，進(jìn)而引發(fā)血壓上升，最終對(duì)心血管系統(tǒng)造成危害。
他們的研究與去年發(fā)表在《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)雜志》的一篇文章結(jié)論類(lèi)似。那篇文章指出，上司的專(zhuān)橫或無(wú)能會(huì)增加下屬心臟病發(fā)病率和死亡率。
萊內(nèi)韋伯說(shuō)：我認(rèn)為男性不善于處理沖突。問(wèn)題不在于他們想什么，而在于他們本能反應(yīng)是什么。
英國(guó)心臟病基金會(huì)高級(jí)護(hù)士朱迪奧沙利文說(shuō)：壓力本身對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)并不產(chǎn)生威脅，但一些人對(duì)壓力的反應(yīng)，比如吸煙或反應(yīng)過(guò)激，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
奧沙利文說(shuō)：我們發(fā)現(xiàn)壓力的形式多種多樣，但重要的是要找到積極應(yīng)對(duì)工作和家庭壓力的方法。
男女有別
研究人員同時(shí)還對(duì)約2500名女性進(jìn)行了類(lèi)似調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女性心臟病發(fā)病率過(guò)低，因此難以分析。
美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心健康生活計(jì)劃項(xiàng)目主任布魯斯拉賓指出，女性一般而言比男性更善于適應(yīng)高壓環(huán)境。
社會(huì)交際和與人溝通非常重要，拉賓說(shuō)，如果你把所有事情都悶在心里，那么體內(nèi)的應(yīng)激激素水平會(huì)升高。女性比男性更善于交際，而男性則更傾向于獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
雖然研究結(jié)果顯示壓抑憤怒不利于健康，但萊內(nèi)韋伯提醒人們，這決不意味著鼓勵(lì)大家在工作中隨意發(fā)火。大喊大叫之類(lèi)的做法也不合適。她說(shuō)。
研究并未說(shuō)明究竟應(yīng)該如何處理工作中的壓力。拉賓說(shuō)，由于每個(gè)人工作和家庭環(huán)境不同，所以難以找出一種放之四海皆準(zhǔn)的萬(wàn)能解壓法。
美國(guó)的這項(xiàng)研究結(jié)果同樣適用于我國(guó)。首都醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理與教育學(xué)院教授、衛(wèi)生部公共場(chǎng)所禁止吸煙立法準(zhǔn)備研究課題負(fù)責(zé)人崔小波分析說(shuō)，男人看上去很強(qiáng)壯，但是一旦得病很容易死亡；而女性柔韌性很強(qiáng)，患病之后，病歪歪照樣能活好多年。所以，男性是易折不易彎，女性則相反。維持女性比男性長(zhǎng)壽的天然屏障就是雌性激素，雌性激素有保護(hù)心臟的作用。
女性比較注意自己的保健，還承擔(dān)著整個(gè)家庭的保健任務(wù)。男性在社會(huì)上承擔(dān)著社會(huì)和家庭的雙重重?fù)?dān)，很多人不重視健康。而且不少男性會(huì)把看病當(dāng)作一種虛弱的表現(xiàn)，女性反而把看病當(dāng)成消費(fèi)形式和情緒宣泄的手段。
這種差異就導(dǎo)致了中年男性更易突發(fā)重病。崔教授建議，有心臟病遺傳史或心臟不舒服感覺(jué)的男性，即使年輕，身上也應(yīng)常備速效救心丸或硝酸甘油等。
酗酒會(huì)造成心臟右心室肥大，如果加上吸煙，便會(huì)加速心臟病到來(lái)。崔教授希望男性煙民最晚在38歲前開(kāi)始戒煙，因?yàn)榇藭r(shí)戒煙，他的生理狀況大概用十年左右可以恢復(fù)到和不吸煙者一樣的水平，如果等到疾病癥狀出現(xiàn)后再被動(dòng)戒煙，受損臟器功能就難恢復(fù)了。
另外，中年男性要建立健康的生活方式，不吸煙，少飲酒，保證充足的睡眠，合理的飲食。尤其要保證飲水，多吃蔬菜和水果；每周至少三次半小時(shí)以上的鍛煉。
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