6種“潮”生活 會讓你不育
讓你養(yǎng)生是為什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網站小編特地編輯了“6種“潮”生活 會讓你不育”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
一、享受燭光晚餐
在月下，和她共進燭光晚餐，多么浪漫。情調與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成;汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進而誘發(fā)不育癥。
二、常穿緊身褲子
緊身細腿鉛筆褲現(xiàn)在成了潮男的必備。殊不知，過緊的牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。
三、化妝不當
追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。
四、頻繁使用手機
手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的，發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規(guī)定標準，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統(tǒng)及眼睛等造成損害外，生殖系統(tǒng)也往往在劫難逃，如使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。
五、泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細胞的代謝。
六、洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸內，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利于精子生長或造成精子死亡。因此，尚未生育的男青年，桑拿浴只宜偶爾為之。
所以，要做潮男不容易，要帥也要健康。不能盲目追求美、潮而忽視了自己的身體，平時要注意，保護自己的男性特征，才能更具男性美！
Ys630.com相關知識
隨著社會的發(fā)展，中性越來越流行，許多年輕男性朋友追求起了美，爭當萬眾矚目的潮男。愛美之心人皆有，無可厚非。不過，為了當潮男，導致不育，那可得不償失。
哪些看起來很潮的生活方式會讓你不育呢？
一、享受燭光晚餐
在月下，和她共進燭光晚餐，多么浪漫。情調與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成；汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進而誘發(fā)不育癥。
二、常穿緊身褲子
緊身細腿鉛筆褲現(xiàn)在成了潮男的必備。殊不知，過緊的牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。
三、化妝不當
追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。
四、頻繁使用手機
手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的，發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規(guī)定標準，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統(tǒng)及眼睛等造成損害外，生殖系統(tǒng)也往往在劫難逃，如使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。
五、泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細胞的代謝。
六、洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸內，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利于精子生長或造成精子死亡。因此，尚未生育的男青年，進桑拿浴只宜偶爾為之，經常光顧恐怕會因小失大。
所以，要做潮男不容易，要帥也要健康。不能盲目追求美、潮而忽視了自己的身體，平時多吃一些含鋅食品，服用鋅硒寶、育之緣等保護自己的男性特征，才能更具男性美！
隨著社會的發(fā)展，中性越來越流行，許多年輕男性朋友追求起了美，爭當萬眾矚目的潮男。愛美之心人皆有，無可厚非。不過，為了當潮男，導致不育，那可得不償失。
哪些看起來很潮的生活方式會讓你不育呢？
一、享受燭光晚餐
在月下，和她共進燭光晚餐，多么浪漫。情調與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成;汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進而誘發(fā)不育癥。
二、常穿緊身褲子
緊身細腿鉛筆褲現(xiàn)在成了潮男的必備。殊不知，過緊的牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。
三、化妝不當
追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。
四、頻繁使用手機
手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的，發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規(guī)定標準，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統(tǒng)及眼睛等造成損害外，生殖系統(tǒng)也往往在劫難逃，如使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。
五、泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細胞的代謝。
六、洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸內，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利于精子生長或造成精子死亡。因此，尚未生育的男青年，桑拿浴只宜偶爾為之。
所以，要做潮男不容易，要帥也要健康。不能盲目追求美、潮而忽視了自己的身體，平時多吃一些含鋅食品，服用鋅硒寶、育之緣等保護自己的男性特征，才能更具男性美！
中醫(yī)古籍《辯證錄》曾記載：“凡男子不能生育有六病，六病何謂?一精寒、二氣衰、一痰多，四相火盛，五精稀少，六氣郁”。
這六病實際上是造成造成男性不育的六種病因
所謂精寒是指下焦虛寒，命門火衰，排出精液溫度低，有的形容“冷如冰鐵”，難于使女方受孕。氣衰，則泛指臟腑機能不強，或指體內富有營養(yǎng)的精微物質不足，此外尤其是指腎氣不足，腎氣衰則腎精產生的內在動力不足，影響生育。痰多，因痰多與脾、肺臟有關。中醫(yī)認為：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”;“脾為氣血生化之源”，若痰濕蘊郁脾胃，必定導致真氣不足，精氣虧耗，同樣影響生育。所謂相火盛，乃指腎陰虧損，虛火亢盛，又稱命門火旺。由于陰虛火旺，出現(xiàn)火迫精泄的病變。腎為陰臟，內藏水火(如腎陰、腎陽)，生理上水火必須保持相對平衡。若腎水虧損，則腎火偏亢，出現(xiàn)買性欲太過、遺精、早泄等影響男性生育。精稀少，在中國古代醫(yī)籍《諸病源候論?虛勞病諸候》中稱為虛勞精少，指性交時泄精少，甚至只一、二滴，影響生育。由于先天不足，或房室不節(jié)，勞心過度，以致耗損精氣。氣郁，郁證之一，由于情志郁結，肝氣不舒所致，氣郁可導致血瘀，造成陽痿、不射精等癥而致不育。專家介紹：治療男性不育可在中醫(yī)辯證施治的基礎上，選用以下中成藥：
屬腎精虧虛型的，宜補腎填精、固澀精關，可服用六味地黃丸、五子地黃丸、五子衍宗丸等。屬肝氣郁結型的，宜疏肝解郁，可選用逍遙丸、舒肝丸、歸芍六君丸等。屬命門火衰型的，宜壯腎陽，可選用右歸丸、補腎強身片等。屬腎陰虧虛型的，宜滋陰補腎，可選用知柏地黃丸、加味地黃丸等。屬氣滯血瘀型的，宜活血化瘀，可選用小腹逐瘀丸、烏金丸等。屬痰濕內盛型的，宜燥濕祛痰、健脾和胃，可選用香砂六君丸、加味香砂枳術丸等。隨著社會的發(fā)展，中性越來越流行，許多年輕男性朋友追求起了美，爭當萬眾矚目的潮男。愛美之心人皆有，無可厚非。不過，為了當潮男，導致不育，那可得不償失。
哪些看起來很潮的生活方式會讓你不育呢？
一、享受燭光晚餐
在月下，和她共進燭光晚餐，多么浪漫。情調與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用于睪丸，妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成；汞則以損害性功能，使性欲減退，或致陰莖勃起不堅，進而誘發(fā)不育癥。
二、常穿緊身褲子
緊身細腿鉛筆褲現(xiàn)在成了潮男的必備。殊不知，過緊的牛仔褲將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。
三、美容不當
追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。
四、頻繁使用手機
手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發(fā)射出去的，發(fā)射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規(guī)定標準，就可能危害健康，而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統(tǒng)及眼睛等造成損害外，生殖系統(tǒng)也往往在劫難逃，如使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。
五、泡氧吧
近年來，吸氧作為一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧為時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睪丸以及精細胞的代謝。
六、洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂于此道。專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育癥的元兇。道理很簡單，精子生于睪丸內，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利于精子生長或造成精子死亡。因此，尚未生育的男青年，桑拿浴只宜偶爾為之。
所以，要做潮男不容易，要帥也要健康。不能盲目追求美、潮而忽視了自己的身體，平時多吃一些含鋅食品，保護自己的男性特征，才能更具男性美。
目錄：
第一章：當心五種潮生活傷害了男人健康
第二章：健康男人的最新標準 你健康嗎
第三章：40歲后男人的健康生活方式
編者按：誰說潮流只是女人的權利，男人同樣也愛時尚，同時也就出現(xiàn)了各種潮流病，或不育或視力衰退，男人們可要小心了!
當心五種潮生活傷害了男人健康
泡氧吧不育癥可能因為它!
午休時，他會去哪兒?也許去氧療。起初有些醫(yī)院設立高壓氧科，作為舒緩壓力、消除疲勞、改善體質的手段。漸漸地街頭氧吧出現(xiàn)。尤其是開設在寫字樓林立的商業(yè)區(qū)的氧吧，格外受白領歡迎。
享受純氧未必意味著幫助身體健康，過量的氧氣可能與體內其他物質發(fā)生化學反應，促進自由基的形成，反而影響大腦的血液循環(huán)，使思維變慢，甚至讓睪丸代謝能力大大降低。
邊吸氧邊按摩內臟。泡氧吧時，可以通過對內臟的按壓，加速氧氣在身體中的循環(huán)，起到積極的作用。Step 1: 用雙手中指按壓肚臍3 ～ 4次，以提升腹腔的溫度，為氧氣進入身體提供良好工作環(huán)境。
Step 2: 將雙手中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，同時用鼻子吸氣，15秒后恢復直立狀態(tài)。
Step 3: 雙手掌心搓熱，稍稍用力按壓肚臍，除中指外的其余四指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45 度，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
Step 4: 放松手指，慢慢直起腰，同時用鼻子慢慢吸氣，15 秒后恢復正常狀態(tài)。吸氧頻率每月不宜超過一次。
用智能手機 視力早衰怎么辦?
到今年初，大多數(shù)潮男都配上了iphone、ipad。
No網絡電視、微博、地圖導航、游戲、電子書自從iphone、ipad 誕生以來，手機的實用性越來越被忽視，它更像一個有趣的玩具，讓我們無時無刻不沉迷其中。這使得眼睛的負擔急劇增加，視力下降、干眼病、甚至弱視。
Yes買一個手機支架。它可以將手機固定在任何地方，保持與眼睛的距離(以半米最佳)，這樣就可以避免眼睛過度勞累。另外，在用手機看書、看電視時，每隔10 分鐘最好停下來按揉眼眶30 秒，放松眼睛，避免干眼病的發(fā)生。
養(yǎng)成眨眼的好習慣每隔3 個小時，站在窗口眨眼3 分鐘，讓眼睛時刻保持濕潤，減輕眼睛的疲勞感，與智能手機和諧共處。
玩滑雪 沒準備就運動可能受傷害
冬日滑雪是愛冒險的男人的最愛。據(jù)調查，這個冬天10%的男人都出城滑雪了。
No在沒有完全準備好的情況下就投身雪場是很危險的。會讓身體的承受能力超負荷，五臟功能急劇下降，肌肉拉傷，從而出現(xiàn)慢性疲勞。
雪之前，不妨每星期一、星期三、星期五做有氧運動提升五臟功能，比如搏擊、健身操;而每星期二、星期四進行杠鈴等肌肉練習來增提升體力，3 個星期后，你就可以置身于刺激的滑雪運動中!
一杯暖身茶滑雪前喝一杯生姜茶，讓身體迅速暖起來，加快血液循環(huán)速度，五臟功能也隨之維持在一定水平。
穿鉛筆褲 當心靜脈曲張
No這幾年隨著中性風潮，鉛筆褲成了潮男的衣櫥必備。
Yes鉛筆褲修型，但損身。鉛筆褲的褲圍基本等于腿圍，這樣的設計讓男人雙腿活動受限，造成腿部血液循環(huán)受阻，增加靜脈曲張的幾率，而且留給外生殖器官的空間狹窄，散熱差，容易使它感染、功能降低。
選擇莫代爾面料的褲子。莫代爾面料經過紡絲工藝打造而成，透氣性好，而且有一定的彈性，穿著后腿部感覺更舒適，可以降低對健康的傷害。一般在褲子內側的面料標簽上，你可以找到是否標有莫代爾字樣。
及時換裝很多男人回家后也穿著
貼身的保暖褲，這會令雙腿沒有更多的休息時間，最好在家就穿寬松的純棉家居服。享SpA
精子熱得受不了!美國有29%的SpA 項目賣給了男人，喜歡SpA的男人越來越多。
No經常做SpA 很可能導致精子質量下降。因為SpA 中泡湯的溫度一般在39 度左右，而適合精子發(fā)育的溫度在34 度左右，比正常體溫偏低。
Yes試試中醫(yī)SpA。它講求的是天人合一的理念，通過中醫(yī)藥包、五行音樂以及獨到的中醫(yī)按摩手法來改善心臟功能，調節(jié)全身微循環(huán)，促進全身心的健康，精子的生長空間自然變得更加優(yōu)良。
SpA有茶歇在SpA 的過程中，最好給自己5 分鐘的茶歇時間，吃半塊黑巧克力，它所含的黃酮類化合物可以保存身體能量，讓SpA 的效果更佳。
健康男人的最新標準 你健康嗎
1、有較高水平的高密度脂蛋白
全球每年約有35.6萬名男人死于心臟疾病。如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔心了。心血管專家?？藸柼夭┦恐赋?。
要增加體內的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達到該數(shù)字的兩倍。
2、有兩個親密的哥們兒
這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。
心理學家謝若德博士認為，如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。
3、對以下兩個問題回答是
每天早晨，你期待著去工作嗎?
每天下午，你期待著回家嗎?
經過長達30年的實踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，持肯定答案的人死于心臟疾病的風險非常低。
4、前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升
前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。
5、平衡的肌肉力量
大多數(shù)男人熱衷于讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。
理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1：1，也就是說，如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次，也就應該能推開25公斤的推力器10次;他的股四頭肌和腘繩肌的力量比率應是3：2，也就是說，若他能夠負重30公斤抬腿10次，就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。
6、比例勻稱的頭顱
在臨床上，面部寬度是長度的60%為最佳。具有這樣標準頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。
7、快速爬坡
讓他在跑步機上行走，逐步增加跑步機的傾斜度，直到再也邁不動步子。大部分30~40歲的男人能夠堅持9分鐘，若能達到12分鐘就很了不起了。格雷伯恩博士總結說。
如果能達到15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。如果心臟曾經有過問題，做這個試驗前一定要征得醫(yī)生的同意。
8、將線穿入針孔，一次成功
這意味著他有非常好的深感知力和立體敏銳性。
如果穿不上針或者打球時總接不到球，應該考慮去眼科醫(yī)生那里做一次檢查。另外，每年的眼科檢查中也需要特別做一下青光眼的檢驗。
40歲后男人的健康生活方式
讓背部休息
人在坐著時后背的壓力要大于站立時，因此，如果你必須長時間坐在桌前或者乘坐飛機、火車，那就要經常改變一下姿勢，每小時起立一次，四處走走，讓背部得以喘息。
寧跪勿彎
不要彎腰來撿東西，這會使背部緊張，加大受傷的風險。如果要做一些需要彎腰的工作，不如使用長柄的工具，或把工作放在高一點的臺子上來操作。
多用腿部
在提舉物體時，不管它多重，都應該采用這樣的安全姿勢：彎曲膝部，保持后背直立，運用腿部的力量來拿起東西。因為，腿部力量遠大于背部力量，多用用腿部能避免背部受傷。另外，如果不知道物體有多重，那就先試著推一下。如果太沉，不要逞強，叫人幫忙吧。
寬松著衣
下身穿得過緊會妨礙你平時，尤其是抬東西時彎膝或其他一些動作，所以有彎腰動作或要搬運東西時，一定要寬松著衣。
變換姿勢防靜脈曲張
男人們常常忽視靜脈曲張的出現(xiàn)，多數(shù)是由于濃密的腿毛掩蓋了靜脈曲張。但是，有10%~15%男性的小腿會在40歲后出現(xiàn)不同程度的靜脈曲張卻是不爭的事實。因此，要通過各種努力來預防它們的發(fā)生。
減肥
如果你很胖，那么一個循序漸進、有益健康的減肥措施將是十分必要的。
食用富含纖維的食物
你的食物中應該含有大量的纖維素，保持腸胃健康、大便通暢，可以防止便秘引起的精神緊張。
別吸煙
吸煙會增加罹患潛在靜脈疾病的危險性，這些疾病有可能進一步發(fā)展成靜脈曲張。
工作時多變換姿勢。工作時不要連續(xù)坐上兩三個小時，應經常站起來走一走。一天5小時或更長時間都處于坐或站姿勢的人，靜脈曲張的發(fā)生率較高。
訂立健腹計劃
你努力地與不惑的年齡做斗爭，你的四肢、背部都沒有多余的脂肪，但有一處地方一定會讓你沮喪――腹部。想要消滅腹部的小山嗎?試試下面消減它的方法。
快速加慢速運動
要想使腹部平坦，首先從劇烈運動開始，在這一過程中，脂肪將被用作燃料。而在劇烈運動后最好接著進行有氧運動，后者將消耗掉被釋放的脂肪。因此你可以先跑步，再慢慢散步。
將運動群體化
一個成功的支持體系將對成功減輕體重產生巨大的影響，讓你的家人和朋友們都來鼓勵你，或和你一起加入到健身的行列中。
做好長時間的準備
保持健康以及成功減輕體重的關鍵在于讓變化逐漸發(fā)生。因此，把目標定在從現(xiàn)在算起一年后達到健康的體重，而不是一星期后。
關掉脂肪盒子
如果你每天多看3個小時電視，由你的體重帶來的疾病風險將增加一倍。因此，沒精打采地躺在沙發(fā)上，喝著啤酒，吃著高脂肪的小吃是絕對要摒棄的。
性生活需要更多技巧
男性40歲以后，對性的要求和質量開始走下坡路，而此時女性并沒有下降，而是處于一個緩和的平臺期。40歲后維持和諧、美好的性生活需要更多技巧。
別將工作帶上床
你的臥室是你和你的伴侶可以逃避壓力而且能夠休息的地方，將所有跟工作有關的事拋在臥室門外，只是帶著你的身體和感覺進入臥室。
鍛煉你的幽默感
想年輕嗎?不妨偶爾像孩子們一樣開懷歡笑，你會發(fā)現(xiàn)這是使自己感到年輕的一種好方法。
每天歡笑15次
也許你認為這很難辦到，但只要勇于嘗試，哪怕你必須為此尋找幽默。即使有時覺得不特別可笑，也可以短暫地笑一下。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你已將幽默注入到了自己的身體。對著鏡子微笑也不錯。中醫(yī)認為，當人凝視鏡子時，氣血會充盈到臉部，一個微笑會讓你看到最漂亮、最年輕的自己。
為牙齒整容
一口潔白整齊的牙齒是人的第二張臉。過了40歲，男人牙齒已大不如前，吸煙、喝茶、喝咖啡，你的長期愛好將在你的牙齒上留下年齡的痕跡。想變年輕嗎，去找牙醫(yī)吧，牙齒整容后，你會顯得更加年輕和健康。
結語：你也喜歡潮流么?一定要注意潮流的前提，保證健康的前提下追隨潮流才是正確的選擇!
頻繁接觸電子霧：
隨著生活的日益時尚化和現(xiàn)代化，人們接觸各種形式的電子霧的機會大增。
所謂電子霧是指電子設備如移動電話、空調機、電子計算機、電冰箱、彩色電視機、激光照排設備、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出的不同波長和頻率的電磁波。科學家們觀察到，長期在電子霧充斥的環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內生精細胞會發(fā)生嚴重異常，當切斷電子霧的影響，三個月后就可看到生精細胞發(fā)生明顯變化，并有精子產生;脫離電子霧影響兩年后，其精子的質量達到了正常生兒育女所要求的標準。
泡氧吧：
吸氧作為一種治療手段，從一開始變成時尚以來，就備受醫(yī)學界人士的非議，因為盡管它對于慢性阻塞性肺病或心功能不全患者來說，是一個福音，但對于健康人來說，吸入超過生理需要的氧氣，不但無益，而且還會在體內形成大量的氧自由基。后者破壞正常生物膜，干擾酶的活性，影響睪丸的生精功能，所以想要生育的男子不能久泡氧吧。
燭光晚餐：
研究表明，青年情侶在燭光下進餐，除了能享受到浪漫情懷外，還會遭受到鋁塵和汞蒸汽的危害，它們經肺內毛細管吸收入血，然而再沉積到男子的生殖系統(tǒng)，就會妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。
洗桑拿：
桑拿浴可以促進血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產精子的最合適的溫度是35.6-36.0℃，比正常體溫低1-1.5℃。經常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱，使精子的產生減少，或者出現(xiàn)死精，因此未婚育的男子經常洗桑拿會增加不育的風險。
久坐軟沙發(fā)：
人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節(jié)作為支撐點，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等癥狀。精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排出，也得不到足夠的營養(yǎng)，這就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致男子性功能障礙和不育癥。
男子化妝：
男子化妝已經有些司空見慣了，但是相關的化妝品似乎還沒有完全跟上趟，于是有人就會就地取材，使用起配偶的化妝品。殊不知，女用化妝品大多含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子出現(xiàn)性欲減退，自然會影響到生育。
說到例假很多女孩都覺得說到了自己心頭的痛，這是每個女人每個月都要經歷的事情，有的人會痛經，有的會推前或滯后。女性朋友為此甚至懷疑自己是不是得了什么病才會出現(xiàn)這樣的問題，但其實出現(xiàn)這樣、那樣的問題可能是因為你不良的生活習慣導致的，你有沒有過下面的習慣呢?
原因一：壓力
很多女性朋友的月經“不按常理出牌”要么提前，要么推后，量也比以前多了。 要么量多要么量少。這是什么原因，醫(yī)生提醒，在排出病變的可能后，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
推薦
多吃一些減壓的食物如香蕉、蝦、巧克力等，或者適量做一些運動如慢跑或游泳。
原因二：貪涼
沒有哪個女孩不愛漂亮的，很多女孩喜歡在夏天穿的短短的，露腰露背部，夏天氣溫高，易出汗，出汗后就躲空調房里，一冷一熱很容易濕邪入侵體內，再加上夏天就意味著冰淇淋和冰飲料不離手。這樣每個月例假來的時候就會疼的死去活來經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
推薦
若在經期時受寒不妨在你的食物中添加大蔥、豆類、南瓜等食物對貪涼的女孩引起的月經不調有一定作用。
原因三：便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂?大家聽說過嗎。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經紊亂。
推薦
早晚各蜂蜜一匙服下，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食;
正確良好的生活習慣是改善一切疾病的關鍵，良好的作息，正常的飲食是切段所有疾病的源頭。
按正常的生理規(guī)律，女性到了2535歲，是卵巢功能的巔峰時期，過了35歲，卵巢功能就開始走下坡路了。不過在這個下坡的過程中，有的人下坡速度快，到40歲雌激素就降低到絕經期的水平了，有的人下坡速度慢，到55歲才絕經。對于下坡速度快的女性來說，如果40歲前月經就沒有了，這就屬于卵巢早衰。
女性月經提前謝幕的原因是多方面的：
首先，這與女性健康知識的普及度不高有關，而且隨著生活環(huán)境的巨大改變，食品、環(huán)境質量的下降，體力勞動的減少，以及蛋白質、脂肪等的超標攝入，都會在不同程度上影響女性月經的正常規(guī)律。
其次，由于現(xiàn)代社會競爭激烈，女性的心理負荷大為增加，精神壓力空前嚴重，所以白領女性中出現(xiàn)大范圍的嚴重更年期癥狀也就不足為奇了。
一項問卷調查資料顯示，在30歲到40歲的白領女性中，27%存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。而性格較封閉或生活較富裕的女性，往往對生活的要求更高，想得越多，心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。
第三，與生育狀況有一定關系：即首孕年齡越大，絕經愈早;妊娠次數(shù)越少，絕經越早。這是由于初次妊娠年齡越大，妊娠的次數(shù)越少，導致女性一生排卵次數(shù)增多，絕經發(fā)生則早;另外，哺乳時間越長，絕經越晚。
這是因為女性在哺乳期排卵會受到抑制，哺乳時間延長，排卵次數(shù)減少，則絕經越晚;反之，哺乳時間越短，絕經越早。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚，這是因為口服避孕藥作為外源性的女性激素，可以抑制排卵的發(fā)生，導致絕經晚。
六種生活習慣讓你延遲絕經
婦女一旦發(fā)生了絕經，就意味著進入了更年期，人老珠黃，步入衰老。每個人都希望能健康長壽，希望能青春常駐，但衰老不以人的意志為轉移，絕經是不可避免會發(fā)生的。不過，從以下幾方面著手，設法推遲絕經的年齡，還是可以做到的。
1、增加營養(yǎng)
有資料表明，現(xiàn)在的女性，月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。
因此，欲想推遲絕經期的到來，就得增加營養(yǎng)，尤其要增加蛋白質的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
2、保持良好的心態(tài)
一個人如果長期抑郁不歡，憂心忡忡，就會顯得憔悴、蒼老;相反，總是嘻嘻哈哈的做個樂觀派，就不大會見老。人生活在社會中，矛盾隨時會產生，不隨意的事情經常會發(fā)生。因此，不斷進行心理自我調節(jié)，始終保持良好的心態(tài)，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
3、體育鍛煉一個多病多災、病魔纏身的老病號，會顯得蒼老;一個無病少痛的人，外貌就會顯得比實際年齡小。人吃五谷雜糧，難免不生病，但增強體質少生病，還是能做到的。
這就要求人們根據(jù)自己的體質和興趣愛好，選擇適合自己的鍛煉項目，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強體質，增強抗病御病能力。
4、補充適當藥物
直接延年益壽的補藥是沒有的，但防病治病、間接延緩衰老的藥物還是存在的。平時增強體質，有病及時醫(yī)治，不使小病釀成大病，不使急性病變成慢性病，就能延緩衰老出現(xiàn)的時間。
5、善于自我保養(yǎng)
如果一個人皮膚白皙細膩，就會顯得年輕些;假如一個人皮膚黝黑，又多皺紋，就會顯得比實際年齡蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要。應根據(jù)自己皮膚的特點(油性、中性還是干性)來選擇不同的化妝品。
6、保持性生活和諧
性生活是夫妻感情融洽的一種標志。和諧的性生活有利于促進夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，心態(tài)良好。而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機體的衰老，故能長壽。
有人對百歲老人調查發(fā)現(xiàn)，他們晚年時其配偶大多數(shù)還健在;相反，在未婚或喪偶者中，短命和體弱多病的人多。這也從一個側面反映出和諧的性生活對延緩衰老、延年益壽有一定的關系。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網養(yǎng)生人群頻道的《6種“潮”生活 會讓你不育》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/rangniyangshengshiweishenme/">讓你養(yǎng)生是為什么”專題。
