女性三大私密處變黑原因
女性養(yǎng)生私密部位保健。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性三大私密處變黑原因”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
性行為可以促進迷人改變你的性器官，使你成為一個成熟的女人。
一、乳房
雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個成熟的女人了!
只有到了性成熟期，乳頭才會變成黑暈色，這是因為，乳房的營養(yǎng)全靠性荷爾蒙提供，如果曾有過性經(jīng)驗的女人，乳頭也會有這樣的變化。因為性行為會促進迷人強腦下垂體的活動，然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素，使乳頭顏色變黑，此時，原本小小的乳房會急速發(fā)育，使豐滿而美麗。
性行為可以促進迷人改變你的性器官(其中包括乳房哦)，使你成為一個成熟的女人。
另外，乳房變黑還有一種可能，就是女人懷孕，細心的女人會發(fā)現(xiàn)懷孕后，乳房發(fā)生的一系列變化：初期乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。顏色變黑的乳頭，會更加發(fā)出黑色的光澤。
二、陰唇
關(guān)于陰唇變黑，有許多有意思的揣測，比如：
1、女人的陰唇發(fā)黑，是由于走路磨擦，致使陰唇發(fā)黑
2、因為一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蝕性的
這些說法都很搞笑，但不是科學(xué)的，實際上，女性陰唇變黑通常不排除下面的原因：
1、遺傳原因
2、性生活過于頻繁造成
3、正常的色素沉著也就是說，同房致陰唇變黑，包括陰道口和內(nèi)外陰唇，性生活時，陰唇長期反復(fù)受到外來摩擦的刺激，以致局部色素
三、大腿根部內(nèi)側(cè)皮膚
有些細心的女孩可能會發(fā)現(xiàn)，自從有了性生活后，女性大腿根部內(nèi)側(cè)皮膚開始變得愈來愈黑，看起來很丑，不雅觀，甚至讓她們覺得羞憤，到底該怎么辦呢?
其實，我們完全用不著難過或者覺得不雅，因為你的大腿跟部內(nèi)側(cè)，也就是我們常說的內(nèi)股部分，它跟性器官一樣，會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現(xiàn)象，也是個人體質(zhì)的關(guān)系，不必過于擔(dān)憂;此外，也有可能是你平日的底褲穿得太緊，壓迫了血管流通，在血液循環(huán)不順的情況下，黑色素就很容易下沉，你的肌膚顏色就容易變得較深;此時建議該改穿較寬松的底褲，來舒緩一下你的大腿內(nèi)側(cè)肌膚。
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女性私處是最敏感的部位，稍不注意就會變的不健康了。女性對于隱私部位的秘密往往羞于提及，看到身體的變化又不清楚是什么情況，只能自己擔(dān)憂。有些生理變化可能只是成熟的標(biāo)志哦。
一、陰唇
關(guān)于陰唇變黑，有許多有意思的揣測，比如：女人的陰唇發(fā)黑，是由于走路磨擦，致使陰唇發(fā)黑；或者因為一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蝕性的
這些說法都很搞笑，但不是科學(xué)的，實際上，女性陰唇變黑通常不排除下面的原因：
1、遺傳原因。
2、性生活過于頻繁造成。
3、正常的色素沉著。也就是說，同房致陰唇變黑，包括陰道口和內(nèi)外陰唇，性生活時，陰唇長期反復(fù)受到外來摩擦的刺激，以致局部色素沉著增加，其色澤就會隨時間的遷移而日見加深，這是正常的生理現(xiàn)象，同時性刺激荷爾蒙的黑色素也會讓陰唇變成黑暈色。
二、乳房
雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑暈才是成熟的女人。所以乳頭變黑表明你是一個成熟的女人了！
只有到了性成熟期，乳頭才會變成黑暈色，這是因為，乳房的營養(yǎng)全靠性荷爾蒙提供，如果曾有過性經(jīng)驗的女人，乳頭也會有這樣的變化。因為性行為會促進迷人強腦下垂體的活動，然后再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素，使乳頭顏色變黑，此時，原本小小的乳房會急速發(fā)育，使豐滿而美麗。
另外，乳房變黑還有一種可能，就是女人懷孕，細心的女人會發(fā)現(xiàn)懷孕后，乳房發(fā)生的一系列變化：初期乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。乳頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。顏色變黑的乳頭，會更加發(fā)出黑色的光澤。
三、大腿根部內(nèi)側(cè)皮膚
有些細心的女孩可能會發(fā)現(xiàn)，自從有了性生活后，女性大腿根部內(nèi)側(cè)皮膚開始變得愈來愈黑，看起來很丑，不雅觀，甚至讓她們覺得羞憤，到底該怎么辦呢？
其實，我們完全用不著難過或者覺得不雅，因為你的大腿跟部內(nèi)側(cè)，也就是我們常說的內(nèi)股部分，它跟性器官一樣，會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現(xiàn)象，也是個人體質(zhì)的關(guān)系，不必過于擔(dān)憂。此外，也有可能是你平日的底褲穿得太緊，壓迫了血管流通，在血液循環(huán)不順的情況下，黑色素就很容易下沉，你的肌膚顏色就容易變得較深。此時建議該改穿較寬松的底褲，來舒緩一下你的大腿內(nèi)側(cè)肌膚。
私密部位會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現(xiàn)象，也是個人體質(zhì)的關(guān)系，不必過于擔(dān)憂。
再奔放不羈的女性遇到婦科問題，都有難以啟齒的時候，特別是對自己最切身的那個部位有許多疑惑，卻不知從何問起。在你身體的器官中，生殖器恐怕是被列為最羞于與人談?wù)摰牟课?，既然如此，那么就讓你自己來檢視吧！首先得祛除對它的憂懼感，敞開胸懷認(rèn)識它。我們特 別請專家會診你最有可能面臨的有關(guān)陰道方面的問題，同時告訴你如何與它進行親密對話。
陰道的秘密
1、一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7。5公分，但是在性交時，它的容量是有彈性的，可以容納任何大小的陽物進入。
2、陰道內(nèi)部距陰道口約三分之二陰道長度的區(qū)域，較之陰道前端要敏感得多。
3、雖然不是所有的女性都有G點，但有G點的女性， 它的位置通常是陰道前壁，距陰道口3公分左右的地方。
4、一般來講，陰蒂的末梢就像陽具的陰莖頭一樣有較 多末梢神經(jīng)，陰蒂的大小約為0。16公分寬和0。16公分長。
5、持久的性活動會讓陰道維持彈性，讓陰道一輩子都可以進行此種性活動歡愉。
如何分辨分泌物是否正常？
不正常的分泌物呈微黃至綠色，發(fā)出腥味;正常的分泌物則是較純呈白色，粘度視月經(jīng)周期的階段而定，在排 卵期較少且干凈，排卵期結(jié)束后較多。女人多少都會有一定量的分泌物，如果以前不曾發(fā)生而是最近才有的現(xiàn)象也不必驚慌，不了解的女人會以為自己染上疾病，但這是正常的，除非出現(xiàn)痛癢、發(fā)熱或有發(fā)出異味的情形，否則就不必在意它。
陰道內(nèi)的細菌很多，該如何分辨其中何者是酵母菌、征菌、細菌或滴蟲呢？
酵母菌感染最常出現(xiàn)的征狀是陰道周圍的搔癢癥狀; 陰道內(nèi)細菌的感染則多是經(jīng)由性交感染，會出現(xiàn)陰道內(nèi)發(fā)紅發(fā)熱、有粘稠狀異味的分泌物;至于滴蟲感染也是經(jīng)由性交傳染，會出現(xiàn)黃色或綠色的分泌物。后兩者的治療方 法都是使用抗生素，如果不加治療，細菌感染會引起骨盆腔發(fā)炎，嚴(yán)重者將導(dǎo)致不孕;如果在懷孕期間感染滴蟲而不治療則有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。
子宮內(nèi)避孕器和殺精劑對身體會造成不良影響嗎？
使用子宮內(nèi)避孕器的女性，易患泌尿與生殖系統(tǒng)方面 的疾病及受到酵母菌感染，因為避孕器是固定在子宮內(nèi)，在性交后六小時內(nèi)，細菌容易游離到膀胱而引起感染，而殺精劑的功能在殺死精子，也可能引起過敏反應(yīng)。
乳膠保險套過敏，該如何解決呢？
雖然乳膠保險套的功能在提供最好的保護作用，避免人體免疫缺乏病毒的侵犯，但對于會引起過敏的人，醫(yī)生 建議可改用聚胺脂材質(zhì)的保險套，一般藥房都可以買得到，但缺點是它比乳膠保險套避孕和抗菌效果略差。
由于陰道的構(gòu)造非常精巧細致，女性在不同時期都應(yīng)該非常細心地呵護。小心駛得萬年船，小氣陰道就要小心呵護。陰道是月經(jīng)流出的通道，是孩子娩出的路徑，也是夫妻維系感情的渠道之一。
不同年齡，呵護不變
嬰幼期為了方便，小孩經(jīng)常穿開襠褲，此時容易發(fā)生外陰的亞臨床感染，導(dǎo)致小陰唇粘連。母親一旦發(fā)現(xiàn)孩子的小便不成線狀，而是呈點滴狀，此刻應(yīng)當(dāng)盡快求醫(yī)。建議：幼女要保持外陰的清潔，減少不良的生活習(xí)慣，早日穿封襠褲。
青春期進入青春期，孩子由幼稚向成人發(fā)展，陰道的長度和寬度增加，黏膜逐漸變厚。一個重要的表現(xiàn)是月經(jīng)來潮，此時，保持外陰的清潔尤為重要。
建議：青春期劇烈活動要小心，避免處女膜損傷。保持外陰清潔，每日（至少2～3日）應(yīng)當(dāng)更換內(nèi)褲一次，注意更換月經(jīng)墊，必要時可以在淋浴下洗外陰，為防止逆行感染，不能進行陰道灌洗和沖洗。
護墊多用并不好
對陰道的呵護，不能道聽途說，首先一點就要避免呵護中的各種誤區(qū)。
許多女性都以為，使用護墊可避免陰道和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰道環(huán)境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰道透氣不良而致感染。此外，看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加女性患婦科疾病的風(fēng)險，尤其是長時間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。
建議：沒有特殊情況，不必經(jīng)常用護墊，以免帶來不必要的麻煩，誘發(fā)陰道炎。
月經(jīng)期和產(chǎn)褥期淋浴
生育期生育期是女性一生代謝最旺盛的時期，伴隨著妊娠，體內(nèi)外將發(fā)生一系列變化，陰道也不例外，分泌物會相應(yīng)增加。隨著孩子的降臨，陰道也經(jīng)歷了考驗，會變得松弛。
建議：月經(jīng)期和產(chǎn)褥期盡量選擇淋浴，因為盆浴可能會引發(fā)尿路感染。陰道是性器官的一部分，是聯(lián)系兩性關(guān)系的紐帶，性生活時保護好陰道，避免暴力，以免導(dǎo)致陰道穿孔、大出血等不必要的損傷。性交前后要保持外陰清潔，防止盆腔感染。嚴(yán)重的盆腔感染會引發(fā)不孕，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。另外，應(yīng)絕對避免在家生孩子，除了風(fēng)險大以外，會陰撕傷的機率也很高，會影響陰道的完整性。分娩后，尤其是順產(chǎn)，應(yīng)當(dāng)仔細檢查陰道，假如有損傷，應(yīng)當(dāng)及時修復(fù)，免留后患。
絕經(jīng)期進入絕經(jīng)期后，激素水平更加低下，陰道黏膜變薄，局部易受細菌影響，發(fā)生老年性陰道炎。
建議：老年性陰道炎并非炎癥，而是由于隨著年齡的增長，雌激素水平的降低，陰道黏膜充血所致，沒有特殊不適無需特殊治療。
緊身牛仔褲要少穿
時下，苗條的身段成為美麗的代名詞，緊衣瘦身成為少女的最愛。殊不知緊身的牛仔褲，雖然襯出美麗的身段，但因為過于緊，牛仔布又厚，不透氣，讓陰道和外界的摩擦增加，可能導(dǎo)致外陰破潰，引發(fā)感染;若牛仔褲加上衛(wèi)生墊，又不能及時更換，還會使局部分泌物不斷增加，陰道疾病隨之而來。
建議：緊身褲盡量少穿。貼身衣物穿著應(yīng)當(dāng)盡量選擇棉織品，晚上睡覺時應(yīng)當(dāng)穿寬松的衣褲。月經(jīng)期間、妊娠期間尤其如此。
婦科洗液不可亂用
婦科洗液貌似清潔，不可亂用。 還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道?？墒?，這樣的潔癖并不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實，長期使用婦科洗液是一種不良的習(xí)慣。因為大多數(shù)婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環(huán)境，打破陰道微生態(tài)的平衡，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，說它是貌似清潔，害人不淺。
建議：陰道最好的清洗方式是每天用溫?zé)崴茉⊥怅?。平時沒有不適，也應(yīng)養(yǎng)成每日洗外陰的習(xí)慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應(yīng)該用洗液洗陰道內(nèi)。如果需要用洗液，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
健康體魄需要日常的基本護理和檢驗，無論哪個環(huán)節(jié)出了差錯，都有可能給你帶來無盡的痛苦和無休止的麻煩。
視私處清潔為先 私處清潔為先
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康。因為皮膚酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。
而私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的內(nèi)褲。
胸部保養(yǎng)重在緊致 胸部保養(yǎng)重在緊致
胸部是女人們很在意的一個地方，但很多人只會關(guān)心如何讓胸部變大，卻不太關(guān)注胸部的保養(yǎng)。其實胸不在大，有形則靈，只要你的胸部堅挺有彈性，那就完全可以展現(xiàn)出你的女性美了。所以一些適當(dāng)?shù)男夭堪茨κ亲钣行У?，再配合市面上一些有緊實功效的產(chǎn)品，就可以達到你理想中的效果。
胸部還有一個極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對乳暈變淺有幫助。同時，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因為是嬌嫩部位，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
V陰道英文Vaginal的第一個字母，據(jù)此我們稱這個隱私部位為V地帶。和身體的其他部位一樣，V 地帶也會隨著年齡的增長而變化。怎樣讓它保持良好的健康狀態(tài)與青春的樣貌到40歲、50歲甚至更久？
一、V地帶適宜溫度：37.3℃~37.8℃
適宜溫度能讓你的身體更舒適
陰道內(nèi)的溫度，平時大約為37.3℃~37.8℃，當(dāng)身體興奮時，陰道內(nèi)的血管急速充血，溫度可瞬間升高到38.5℃。而讓陰道自如控制溫度的良方，莫過于擁有一個活潑的血液循環(huán)系統(tǒng)了。
雌激素少了，血運、溫度都會降
血液循環(huán)減緩的最大障礙是雌激素減少。雌激素除了讓我們更加女性化之外，還有很多現(xiàn)實的功能，例如雌激素本身也是一種血管擴張劑，可以防止生殖系統(tǒng)動脈硬化，保證陰道和尿道的血流。當(dāng)雌激素減少，血管充盈度下降，處于低雌激素狀態(tài)的哺乳期女性陰道溫度相對較低，就是對雌激素和血運、升溫關(guān)系密切的顯著證明。
吃大豆有助于改善血液循環(huán)
3個好習(xí)慣促進血液循環(huán)
1. 每天吃大豆，補充體內(nèi)雌激素。大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用，可以代替體內(nèi)的雌激素發(fā)揮作用。婦科專家建議，最好采用豆?jié){、豆制品等食物攝入的方法來補充，對于作為保健品的異黃酮補充劑還是慎重選擇。
2. 選擇好味道，增加血流量。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉這3 種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，而櫻桃、碳烤肉、男用古龍水則會使女性陰道血流量明顯下降?？磥砼烁矚g清新的味道，對于甜美濃香會下意識的排斥。
3. 戒煙，減小血管損傷。煙草最先損傷細小血管，包括陰道和陰蒂的動靜脈，繼而引起血液循環(huán)減緩，陰道溫度不穩(wěn)。
二、V地帶濕度：30 秒內(nèi)分泌20ml
灌溉和滋潤你的身體很重要
陰道中的液體統(tǒng)稱為白帶，有潤滑、保護陰道的作用。它的分泌隨月經(jīng)周期而變化，經(jīng)期剛過時白帶量少；到排卵期白帶增多，質(zhì)稀、色清、能拉長絲；過了排卵期白帶質(zhì)地變得稠厚，色白；至經(jīng)期重新減少。當(dāng)受到性刺激時，白帶分泌所需的時間平均為30 秒，分泌量平均為20ml。
時間、壓力讓身體變得干燥
對有些人來說，不僅性愛時分泌量減少，平時也會出現(xiàn)身體干燥、外陰瘙癢。隨著年齡的增長，女人的身體發(fā)生了變化，陰道組織變得比較薄、干燥，可能失去了保護性脂肪，曾經(jīng)的愉悅愛撫，現(xiàn)在卻讓你感覺沒那么舒服了。此外還有壓力，它對女性身體的沖擊主要集中在內(nèi)分泌水平，陰道的分泌也就差強人意了。
多吃帶皮水果讓身體回潮
兩多一少身體回潮計
1. 多吃雜糧、帶皮水果，幫助黏膜分泌。雜糧中含有維生素B2，可以幫助陰道黏膜保持分泌功能，維生素B2 缺乏會影響皮膚黏膜的代謝，外部表現(xiàn)是口角發(fā)炎，內(nèi)在則是女性陰道干燥、黏膜充血，甚至破損。維生素B2 大多存在于植物的果皮或殼中，例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。
2. 多補充維生素E，強健卵巢功能。在醫(yī)學(xué)上維生素E有一個名字叫生育酚， 因為它能維持生殖器官的正常機能，對身體的代謝有良好的影響，具體說就是對卵巢的功能有促進作用，婦科醫(yī)生經(jīng)常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。植物油是維生素E最好的食物來源，例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。
3. 避免內(nèi)分泌承受壓力，學(xué)會發(fā)脾氣。我們每天都生活在高壓下，不發(fā)泄出來，壓力就要在身體里尋找出口，分泌功能會最先受到影響。所以，當(dāng)我們情緒波動時，別自己消化不良情緒，可以適當(dāng)發(fā)點兒脾氣，把怨氣發(fā)泄出去。
三、V地帶酸堿度：pH值3.8~4.5
陰道內(nèi)寄生著一種細菌，叫做乳酸桿菌，陰道最表層的細胞中含有豐富的糖原，乳酸桿菌會將糖原分解、生成乳酸，然后在陰道內(nèi)形成一個酸性環(huán)境。大多數(shù)致病菌都適合在堿性環(huán)境中生長，因而陰道就具有了殺菌、自潔的作用。
陰道微環(huán)境影響pH值
陰道內(nèi)有很多細菌，但只有乳酸桿菌可以將pH 值保持在4.5 以下。當(dāng)陰道內(nèi)細菌種類發(fā)生變化時，pH 值就會上升，白帶檢查會出現(xiàn)大量雜菌和白細胞，因此可以通過對陰道pH值的檢測來診斷炎癥，例如最常見的滴蟲性陰道炎和細菌性陰道炎都會顯示pH值升高。
每天喝杯酸奶，培養(yǎng)體內(nèi)好菌
3個小方法培養(yǎng)好菌
1. 每天喝一杯酸奶，讓好細菌越來越多。維持乳酸桿菌在陰道的平衡狀態(tài)對防止陰道感染有直接的效果，而酸奶中含有豐富的乳酸桿菌，它會通過胃腸吸收到達陰道。由于酸奶中也含有糖分，對于怕胖、乳糖不耐癥、糖尿病及痛風(fēng)患者，建議可以服用膠囊狀的乳酸桿菌制品。2. 少用化學(xué)品破壞陰道微環(huán)境。如果沒有陰道炎癥，正常保健的話每天用溫水清洗外陰即可，不要用香皂或洗液之類的化學(xué)品清潔，以免影響陰道pH值。
3. 少用抗生素，以免殺死好細菌?？人?、感冒就用抗生素？習(xí)慣使用抗生素會抑制身體里的有益菌，使得致病菌乘機繁殖。如果一定要用抗生素，最好從便宜的、低級的開始用，高級的廣譜抗生素殺傷力強，而且細菌一旦有了耐受性，抗生素的使用級別只得越來越高。
四、V地帶顏色：粉紅色陰道，無色白帶
讓你的身體永葆彈性
健康的陰道呈淡粉紅色，無數(shù)的皺褶像厚絨布般擠得密不透風(fēng)，皺褶上有些無色透明的液體，有時略帶白色，稍黏稠，沒有明顯氣味，那是白帶。
為炎癥而色變
當(dāng)你熟悉了正常的陰道顏色后，其異常是顯而易見的：白色凝乳狀或豆腐渣樣，無異味的白帶，往往提示霉菌感染；泡沫樣如水般稀薄，還帶有腥味的大概就是滴蟲了；如果均勻如牛奶狀，并貼附在陰道壁上，很有可能是普通的細菌感染。此時陰道顏色也變得鮮艷，呈亮紅色，黏膜腫脹，原來的大皺褶已經(jīng)抻平，同時感到癢或痛。
管住嘴不亂吃，保住身體健康色
1. 少吃甜膩食物，減少感染機會。豬油、奶油等油膩食物和巧克力、甜點等高糖食物都有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，在局部造成適合細菌居住的環(huán)境，增加陰道感染的幾率。
2. 少吃避孕藥，最好的避孕工具是避孕套。避孕藥中含有雌激素，能幫你減少痤瘡、調(diào)理月經(jīng)，但雌激素的增加會有利于霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就要考慮避孕藥的因素了，不如改為使用避孕套。
訓(xùn)練能幫助你提升V地帶彈性
五、V地帶彈性：間隔0.8秒的7--8次強力收縮
陰道內(nèi)有很多柔軟的皺襞，上面覆蓋著彈力纖維，所以陰道肌肉有很大的彈性，尤其在性高潮時，陰道下1/3強烈收縮，出現(xiàn)每隔0.8 秒的7--8 次收縮。
彈性下降受年齡影響
當(dāng)女性接近中年時，身體和生活方式都會發(fā)生改變。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，維持陰道彈性與松緊度的盆底肌肉和筋膜力量下降，黏膜萎縮，陰道會變得松弛、缺少彈性。
兩個動作保持彈力十足
1.Kegel 運動鍛煉陰道肌肉彈性。美國Kegel 博士發(fā)明了一種運動，用有節(jié)奏的收放來鍛煉骨盆肌肉群，可以直接增強陰道肌肉的彈性和強度，使女性對陰道刺激更加敏感，達到性高潮也更容易和更劇烈。
2. 甩掉高跟鞋，提高性趣。性學(xué)家認(rèn)為高跟鞋僅是感官性感，它會影響女性性欲，使她們事實上并不性感。據(jù)研究證明，長期穿高跟鞋使腿部、會陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態(tài)，影響盆腔的血液循環(huán)，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響，特別是長期穿后跟細長的高跟鞋，可使女性的性趣下降。國外性學(xué)家甚至認(rèn)為穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一個不容忽視的因素。
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