從月經(jīng)看女人是什么體質(zhì)
女人養(yǎng)生是什么意思。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供從月經(jīng)看女人是什么體質(zhì)，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
類型一：血液循環(huán)不良型
在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。
改善小秘方
血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛(wèi)生綿條，這樣只會讓血液循環(huán)更差，使用衛(wèi)生綿最好，而且要勤換衛(wèi)生棉。最好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
類型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型癥狀的機率很高。
改善小秘方
要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶，或是中藥的干姜與肉桂。
類型三：壓力過剩型
一到生理期前就會出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月的經(jīng)痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善小秘方
平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放松及運用呼吸法來鎮(zhèn)靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些綠色植物，布置一個舒適的環(huán)境。起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
類型四：貧血型
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適的癥狀，而這這癥狀可能會持續(xù)許久。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血像水一樣很稀，經(jīng)期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。生理期快結(jié)束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經(jīng)結(jié)束了，還是覺得全身無力。
改善小秘方
平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴床。若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或深色食物。工作一小時就休息十分鐘，到了傍晚反應會變遲鈍，重要的事最好在三點以前做好，不要泡很熱的熱水或是泡太久。議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試當歸與龍眼。
類型五：虛弱型
一到生理期前，腳就會浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現(xiàn)不正常出血，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎是不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，但是并發(fā)血液循環(huán)不良癥的話，經(jīng)痛就會非常嚴重。經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經(jīng)血。經(jīng)期通常是四到五天，周期會越來越短，若是并發(fā)貧血癥，月經(jīng)就容易遲來。這與貧血癥一樣，經(jīng)痛情形不嚴重，只是平常就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什么體力。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
三餐不能少，多攝取好消化、營養(yǎng)均衡的食物，像是五谷類與豆類。早餐一定要吃，因為腸胃比較不好，吃東西時要細嚼慢咽。為了要有足夠的體力，一定要睡足八個小時，平常睡足八個小時，但是生理期最好多睡個一到二小時。虛弱型的人不適合做激烈運動，若是想運動，最好選晚餐后，散步走路是最好的。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可試蓮子肉與黃耆。
相關(guān)閱讀
你可知道從身體4個部位看得出女人的健康，現(xiàn)在就告訴你吧！
部位一 手掌
一旦遇到下面這些手部的異常情況應去醫(yī)院查明原因。
1，感覺異常。清晨醒來，兩手發(fā)脹、屈伸不利，起床后不久便逐漸好轉(zhuǎn)或消失。這個現(xiàn)象提示你，可能你的心、腎、肝有病或患有營養(yǎng)不良性浮腫。
2，麻木。如果經(jīng)常麻木，年齡又步入中老年行列，或平日患有高血壓病，可能是中風的先兆。
3，手顫。如果嗜酒成性應考慮是否已有慢性酒精中毒;不飲酒的人應考慮甲狀腺機能亢進;服藥過量、出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、煩躁癥時也會出現(xiàn)手顫現(xiàn)象。
部位二 涌泉穴
點燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經(jīng)已失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病。
部位三 小便
喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘后，30歲的人在20分鐘后，40歲的人在30分鐘以內(nèi)上廁所，就是健康身體?？傊I臟功能越強，上廁所時間也越早。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明。
部位四 嘴唇
是內(nèi)臟的信號燈。嘴唇蒼白的女人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發(fā)熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會退去。如因貧血而嘴唇發(fā)白，應吃一段時間的豬肝。
提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的副產(chǎn)品。其實，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，里面大有學問。
1.解密尿量和頻次
由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。
2.如何判斷不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān)。對于成年人來說，每天的尿液一般不應低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。
3.尿里的彩虹世界
尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自于老化的血細胞，它們在經(jīng)歷了一系列身體代謝后會被分解，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。
4.尿液氣味也會變代謝
飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜。腎在生產(chǎn)尿液方面成績出色，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當?shù)乃趾偷V物質(zhì)，以保持身體健康。尿液狀態(tài)的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現(xiàn)色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續(xù)，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫(yī)院排查。
如果你長色斑了，你首先會想到的是什么？衰老，皮膚不好還是其實臉部長色斑可能是一種暗示，一種隨你健康出現(xiàn)問題的暗示，不要以為長色斑只是單純的皮膚問題，身體的疾病在向你暗示了。今天小編就教你如何透過你臉上的色斑看你的健康問題。
肌膚白皙是每位女性的永恒追求，而導致皮膚顏色發(fā)黑或是局部出現(xiàn)色斑的罪魁禍首則是黑素。黑素是種蛋白衍生物，呈褐色或黑色，它的形成與代謝是由表皮的黑色素細胞和膠原組織共同完成的。除遺傳因素外，最為我們所熟知的促使黑素生成增多的原因就是紫外線照射。
然而，臉上長了斑，僅僅是因為我們沒有很好地防日曬嗎？不，有時候，臉上冒出來的斑反映出你的健康出現(xiàn)了問題。
1、面部扁平疣
年輕女性如果在短期內(nèi)驟然出現(xiàn)大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常膚色，可能是面部扁平疣。這種皮膚病是由病毒感染引起的，一般無自覺癥狀，有時伴有輕度瘙癢，搔抓后可出現(xiàn)串珠狀排列的新皮疹，與過度疲勞、機體抵抗力低下有關(guān)。
對策：
a、營養(yǎng)均衡
要吃出健康，進而增強身體的免疫力，最重要的就是營養(yǎng)充足及均衡，這是現(xiàn)代人最常忽略的也最難做到的。大部分吃東西，首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃為優(yōu)先，只有少數(shù)的人會以「營養(yǎng)均衡」為優(yōu)先。
營養(yǎng)均衡的原則其實很簡單，每天攝取主食大約三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份、蔬菜至少三份（以深綠色蔬菜為佳）、水果兩份、油脂二至三湯匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明顯攝取不足，有時候連一份都攝取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易造營養(yǎng)的偏廢。
b、多喝水、多運動、多休息
多喝水：可以促進體內(nèi)新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000-2500毫升的水分。
多運動：每天至少做三十分鐘的有氧運動，例如：步行、游泳或騎腳踏車等，擁有保持健康的身體，維持理想的體重，才能有充沛的活力對抗病毒喔！
多休息：早睡早起對現(xiàn)代多樣化夜生活的人來說，似乎已經(jīng)快成了天方夜譚，熬夜加班、上網(wǎng)絡(luò)或享受夜生活的人越來越多。但是，熬夜會導致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此該的時候要，該起床的時候就要起床，順應人體的生理時鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力，對抗病毒！
2、皮膚垢著病
還有一種皮膚病叫皮膚垢著病。發(fā)病時會在面頰部出現(xiàn)大片褐色色素沉著斑，或黑褐色污垢樣角化性斑片，呈小結(jié)節(jié)或絨毛狀，感覺像長時間沒有洗臉，這與精神壓力有關(guān)。
對策：
a、善于整體規(guī)劃
一切盡在掌握，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規(guī)劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。
b、困惑時及早傾訴
無壓人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
c、盡量保持樂觀
無壓人士深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。需要做的所有事都已經(jīng)在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。
3、黃褐斑
有些健康女性往往會漸漸發(fā)現(xiàn)顴部、前額、兩頰部等曝光部位出現(xiàn)淡褐色到淡黑色的色素斑，呈蝶翼狀，邊緣清楚或呈彌漫性，局部無炎癥及鱗屑，也無主覺癥狀，一般不累及眼瞼、口腔周圍。色素隨季節(jié)、日曬、心情、休息情況等因素變化。臨床上稱為黃褐斑。
對策：
a、可從身體內(nèi)部著手對黃褐斑進行預防
可多食用含維生素C的蔬果，因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。
b、注意飲食的搭配
含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
c、生活中盡量隔熱
夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗干凈；當你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4、月經(jīng)疹
有的女性在月經(jīng)周期開始前幾天會出現(xiàn)面部紅斑、風團、水皰，有時也會累及軀干和四肢，有的還可能伴有痛經(jīng)，醫(yī)學上稱為月經(jīng)疹，隨著月經(jīng)結(jié)束而消失，有時每次月經(jīng)期反復發(fā)作，有時間斷發(fā)疹。
對策：
目前，月經(jīng)疹的具體原因尚不明確，考慮和月經(jīng)來潮前女性體內(nèi)雌激素、黃體酮分泌的增多及抵抗力的下降等有關(guān)。拿黃體酮來說，它分泌多了，會影響皮脂分泌，就容易使皮膚敏感、長粉刺或長痤瘡。
從預防角度講，月經(jīng)來潮前女性朋友要注意保持心情舒暢，多休息，適當參加體育煅煉，以增強機體抵抗力；加強營養(yǎng)，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，忌辛辣、刺激、寒涼、油膩飲食；保持皮膚清潔，少用可能含有雌激素的化妝品、藥品或食品。
一旦月經(jīng)疹紅腫、瘙癢難忍，或伴有頭痛、精神障礙、尿頻、尿急等不適，還是要治療的。通常，可以在醫(yī)生指導下使用一些抗雌激素的藥物，比如口服他莫昔芬等。
面部色斑中醫(yī)簡易對策
中醫(yī)祛斑講究內(nèi)外兼修，即首先要保證自己心情愉快。在中醫(yī)看來，調(diào)暢情志是預防和治療面部色斑的關(guān)鍵。然后應前往中醫(yī)院針灸調(diào)理內(nèi)分泌于內(nèi)，再在醫(yī)生的建議下，配合中藥搽、敷、熏、蒸于外，治療原則是內(nèi)調(diào)為主外調(diào)為輔。
疏肋間自我按摩舒緩心情
方法：坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感為宜。
作用：理氣疏肝。
針灸法
針灸系通過刺激人體上的特定穴位達到調(diào)理效果。中醫(yī)在上千年前就認識到激素的存在，以天癸命名，并通過針灸刺激腎-任脈-胞宮這一中醫(yī)范疇的女性內(nèi)分泌軸來調(diào)控激素水平，這與現(xiàn)代醫(yī)學下丘腦-垂體-卵巢的女性生殖軸不謀而合，這就不難理解針灸是調(diào)理內(nèi)分泌進而祛除面部色斑的高手了！
生活對策
1、保持好心情：在中醫(yī)看來，保持好的心情至關(guān)重要，要懂得及時舒緩壓力，及時宣泄不良情緒，不要讓怨氣和怒氣都郁積在心，引起肝郁氣滯。
2、多食水分充足的水果：如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。這些食品可幫助身體排毒，促進新陳代謝。
3、保證充足的睡眠：充足的睡眠會讓皮膚有光澤，使色素斑顏色減退。
古今中外就有流傳，字跡看出一個人的性格。書寫扁形字體的人有堅定的信心和頑強的毅力，不容易受外界環(huán)境的影響，甚至固執(zhí)己見，愛鉆牛角尖。做事認真、負責，行事有條理，有計劃，但有時刻板僵化，缺乏彈性。
1.細小字觀察力好
習慣于寫細小字的人（字體大小在4mm-2mm之間）有良好的觀察力和專注力，辦事認真細心，但過于謹慎小心，警覺性很高，容易受外界環(huán)境的影響，非常在意別人對自己的看法。如果字跡細小，并且越寫越往上，表明書寫者注意力非常集中，喜歡做一些細致的工作，理智、冷靜，善于分析判斷，做事耐心，仔細。注重家庭，以家庭為核心，能自我犧牲、自我奉獻。如果字跡細小，但是越寫越往下，表明書寫者性格軟弱，順從，自信心不強，氣量比較小，多疑多慮，過于在意別人對自己的反應。
2.小字不喜歡引人注意
習慣于于寫小字的人（字體常常在5mm-4mm之間)通常是喜歡內(nèi)省的、不喜歡被別人注意的、謙虛的、樸素的、羞怯的、注重細節(jié)的、謙卑的、恭順的。
3.大字好表現(xiàn)
習慣于寫大字的人（字體大小在6mm-8mm之間）喜歡引起別人注意的，好表現(xiàn)的，做事比較迅速但有些魯莽的，以自我動機為行動導向的，做事有目的、有計劃，不注重細節(jié)的、也是自我為中心的。
4.字體垂直者責任感強
寫字字體垂直的人注重實踐，獨立自主，頭腦理智、清晰，根據(jù)自己的分析判斷來做決定，一旦做出決定后，就不容易改變。自我控制力強，行事謹慎、有節(jié)制，認真，忠于職守，責任感、原則性強，情感反應不強烈。
5.字體右傾者偏好社會互動
寫字字體向右傾的人積極進取，能動性強，不怕困難，獨立自主，思想開放，展望未來，對精神領(lǐng)域的東西感興趣，并渴望自己能在精神領(lǐng)域里有所發(fā)展。待人友好，性情開朗，為人慷慨大方，有同情心，利他，有奉獻精神，集體觀念比較強，偏好社會互動。如果字體向右傾斜，而行向向下傾斜，反映書寫者好內(nèi)省，但意志比較薄弱，容易受他人影響。
6.字體左傾者情感壓抑
寫字字體向左傾的人在社會生活中小心謹慎的、細心的，好內(nèi)省的，關(guān)注自己，對周圍環(huán)境反應冷漠，情感壓抑。觀察力敏銳，可能是個好的傾聽者，不容易與人產(chǎn)生正面沖突。自立更生，獨立自主。
7.中等字注重實踐
習慣于寫中等字的人，對外界環(huán)境適應能力強的，注重實踐的，理性的、現(xiàn)實的、實際的，工作中與人相處友好的。
8.扁形字具有頑強的毅力
書寫扁形字體的人有堅定的信心和頑強的毅力，不容易受外界環(huán)境的影響，甚至固執(zhí)己見，愛鉆牛角尖。做事認真、負責，行事有條理，有計劃，但有時刻板僵化，缺乏彈性。
如果扁形字向右傾，反映書寫者有理想、有抱負、積極進取，勇于開拓，為人熱情，熱愛生活，樂于助人，容易與人相處，敢于冒險和做新的嘗試。
如果扁形字體向左傾，反映書寫者具有叛逆的性格，上進心很強，能吃苦耐勞，做事持之以恒，堅韌不拔，寫這種字體的人清高孤傲，不屑于世俗的事，對現(xiàn)實社會常感憤懣不平，胸懷理想?yún)s覺得壯志難躊，內(nèi)心充滿矛盾斗爭。交友范圍狹窄，但親密的朋友則深交。
9.正方形字為人正直
習慣于書寫這種字體的人品行端正、為人正直，責任心強。尊重傳統(tǒng)，遵守紀律和法規(guī)，原則性強，不屈從權(quán)威。辦事穩(wěn)重踏實、細心謹慎。自我控制能力強，情感不容易外露。
10.圓形字性情隨和
習慣于書寫圓形字的人，一般性情比較溫和，心地善良，善解人意，通情達理，重感情，性格堅韌，社會現(xiàn)實適應性強，為人處事采取中庸之道，不偏執(zhí)一端，不喜歡與人產(chǎn)生正面沖突，自我克制能力強，行事審慎，考慮周全,但過于克制自己本能的需求，行動不夠果敢，做重大決定時常常猶豫不決。
11.長方形字勇于開拓
習慣于書寫這種字體的人一般自信心強，積極進取，富于行動性，處世愛憎分明、態(tài)度明朗。具有反傳統(tǒng)、反習俗和勇于開拓的精神。
如果長方形的字體向右傾斜，反映書寫者性情豪爽、心胸寬廣，樂觀向上，喜歡競爭。性格張揚外露，容易得罪人。
如果長方形的字體向左傾斜，反映書寫者好內(nèi)省，情緒比較壓抑，關(guān)注自己，自我比較封閉，對周圍環(huán)境反應冷漠。
女人性心理 從內(nèi)褲看女人的性愛潛意識
很多女人喜歡收藏各式各樣具有神秘色彩的內(nèi)褲，了解的人都知道這是一種強烈的性暗示。女性特有的矜持和嬌羞，會讓女性把自己的性愛藏在心底不愿意表達出來，甚至更多的是自我沉醉的幻想。所以很多的女性會通過自己貼心的內(nèi)褲，將自己心中最深處對性的渴望表現(xiàn)出來。
1、誘惑型：黑色蕾絲內(nèi)褲
這是A片中女主角的基本配備，因為此款內(nèi)褲最能激起男性原始的沖動，令男性無法抗拒的性誘惑。因此愛穿黑色蕾絲內(nèi)褲的女人，潛意識中希望征服男性，挑逗情欲，喜歡熱情大膽的性愛方式。
2、健康型：白色棉質(zhì)內(nèi)褲
此類型的女人屬于活潑亮麗的可人兒，喜歡追求陽光般的生活，對自我的期許頗高，努力實踐自己的目標。對于另一半的要求，期望他是個率性灑脫、積極向上的男子，渴望擁有一份踏實穩(wěn)定的性愛!
3、可愛型：印花圖案內(nèi)褲
此類型女子是屬于較缺乏主見的小女人，對于愛情或性愛都抱著又期待又怕受傷害的心理，不敢隨便嘗試，凡事均點到為止，十分保守自持型。但是若遇到伴侶十分主動和強烈，則可能引爆熱烈的響應。
4、浪漫型：粉色系內(nèi)褲
溫柔甜美又討人喜歡是此類型女人共通的表現(xiàn)，對性愛充滿著羅曼蒂克的幻想和害羞保守的矜持，喜歡溫柔的情話和甜甜的親吻，期待英俊的白馬王子來臨與自己浪漫的享受一切。
5、主動型：艷色系內(nèi)褲
此類型女子在潛意識中都不自覺的喜歡采取主動，期待引導對方走進自己的心理或身體，干脆、大方是此種女子的共通點，無法忍受大男人主義的作風。
6、逆來順受型：破損的內(nèi)褲
把內(nèi)褲穿道破洞也舍不得丟棄的女性，她對于愛情的幻想幾乎破滅，甚至對于性愛也像例行公事，如同吃飯、上廁所般的沒有感覺，對生活也采保守認命的心態(tài)，喜歡怨天尤人，也不太滿意現(xiàn)況。
7、平淡無奇型：寬大松弛的內(nèi)褲
此類型女子對于性愛早已缺乏神秘感，對伴侶也不太要求他一定要在浪漫的氣氛下或香香的氣味中進行，雖然偶爾也很愉快，但缺乏浪漫的感覺。此類型的女子對自己的外型容易因為懶得打扮而變的很隨便。
養(yǎng)生導讀：老人年紀大了，指甲很容易堅硬偏厚、疾病不斷，指甲上的小癥狀就表明老人身體出了問題，那么如何從指甲看老人得了什么病呢？下面為大家介紹老人的指甲病，如何從指甲看老人得了什么病，家有老人的看看吧。
老人的指甲為什么會增厚呢？
隨著老人年齡的增大，細胞的新陳代謝能力和再生能力都會越來越弱，構(gòu)成指甲的角質(zhì)層代謝減慢，于是導致角質(zhì)層加厚。
很多時候，老人的指甲增厚也可能是真菌感染造成的（俗稱灰指甲），所以一旦指甲變得堅硬、增厚，應首先到醫(yī)院皮膚科進行檢查、化驗，確定是否感染。
如何從指甲看老人得什么?。?/p>
1、白色斑點
有斑點可能是真菌感染。如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應及時去皮膚科就診。粉紅色的指甲上如果有白色斑點意味著指甲發(fā)生了某種類型的損害。如果這些損害是位于甲床部位，你可以發(fā)現(xiàn)白色斑點隨著指甲生長而重復出現(xiàn)。引起指甲出現(xiàn)白色斑點的原因有多種，如皮膚病中的銀屑病和濕疹、飲食中礦物質(zhì)鋅缺乏（可通過食用整粒谷物、家禽和海鮮補充鋅）。
①點狀白甲
只限于指甲，可發(fā)生于正常人，或由微小外傷、真菌感染和系統(tǒng)性疾?。ㄈ鐐?、腎炎、毛線蟲病等）。點狀白甲為染色體顯性遺傳。
②線狀白甲
可為遺傳性，也可自然發(fā)生于其他指甲。是近端甲周外傷波及刨甲母質(zhì)，多因不是當或過度修甲造成。可呈縱行或橫行，縱行者多由甲根部向游離邊緣移行，橫行者常見于慢性砷中毒，稱Mees線。亦可見于腎衰竭、心衰竭、霍奇金病、瘧疾等。若所有甲出現(xiàn)規(guī)則的白色橫線是砷或鉈中毒的特點，類似的橫線也見于鹽酸缺乏病。
③部分白甲
多出現(xiàn)在結(jié)核病腎炎霍奇金病凍瘡、轉(zhuǎn)移性腫瘤和麻風。若近端半甲白色，遠端半甲為紅色、粉紅色或褐色，中間分界線清晰，此稱為對半甲，見于伴有氮血癥的腎病患者或部分慢性尿毒癥患者。
④全白甲
比較罕見，具有家族性，全白甲常為染色體顯體遺傳，多為先天性，一般不必用藥治療。亦可與傷寒、麻風、肝硬化、潰瘍性結(jié)腸炎、咬甲和毛線蟲病并發(fā)。全白甲合并有耳聾、指節(jié)墊者稱為Bart-pumphrey綜合征此外，接觸硝酸、亞硝酸鹽和濃氯化鈉溶液可造成甲白色變。真菌感染所致白甲多侵犯趾甲。
2、顏色發(fā)黃
健康的指甲以及甲床應該有光澤，呈粉紅色。如果指甲顏色變黃，可能是肺病或者糖尿病的信號。指甲上有黃斑則預示著發(fā)生了真菌感染。如果發(fā)生上述疾病需要及時看醫(yī)生，如果指甲黃色一直不褪需要看皮膚病專家。
對于經(jīng)常擦暗色指甲油的女性來說，指甲輕微發(fā)黃無須擔憂，因為這可能是指甲油中所含的顏色，如果停止使用，過一段時間就會消失。
3、脆甲癥
據(jù)估計，20%的女性都有指甲脆性增強癥狀，即脆甲癥。引起脆甲癥的原因是由于甲狀腺功能低下，需要進行相應治療。飲食中鐵缺乏也可導致指甲變薄、易脆和易損害，需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類，增加鐵的攝入量。補充維生素如復合維生素B也有助于改善脆甲癥。
如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質(zhì)、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。生活習慣也很重要，手或指甲經(jīng)常在潮濕-干燥環(huán)境中不斷變化也會加重脆甲癥。
指甲周圍如果頻繁出現(xiàn)毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。
4、點狀凹陷
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲表面有一些很小的點狀凹陷，預示著你可能出現(xiàn)健康問題了。
引起指甲表面出現(xiàn)點狀凹陷的最常見原因就是銀屑病。銀屑病是一種炎性皮膚病，主要表現(xiàn)是皮膚發(fā)紅、反復出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑，影響到指甲部位的皮膚細胞。因此，銀屑病患者的指甲表面生長不會是光滑的，而會出現(xiàn)一些點狀凹陷。不過如果銀屑病治愈或者得到控制，指甲就會慢慢恢復正常。由于指甲每周只能生長1毫米，因此新的健康指甲需要生長數(shù)月才能代替舊的點狀凹陷指甲。
指甲凹陷或起皺，也要當心牛皮癬或炎性關(guān)節(jié)炎。有研究發(fā)現(xiàn)，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現(xiàn)開裂或甲床凹陷。
5、匙狀指
健康的指甲都具有特定的形狀：中部隆起，邊緣彎曲向下。如果你發(fā)現(xiàn)自己的指甲形狀剛好相反，指甲中部凹陷，邊緣翹起，肯定是不正常的一種現(xiàn)象。
這種指甲叫做匙狀指，是缺鐵性貧血的一個癥狀，不過在發(fā)生缺鐵性貧血之后數(shù)月才會發(fā)生匙狀指。匙狀指隨著貧血的糾正也會隨之消失。
6、指甲剝皮
指甲由幾層角蛋白組成，事實上，這幾層角蛋白緊密結(jié)合在一起形成了一個統(tǒng)一的、堅硬的指甲。如果指甲失去保護，當手放在水中太久，或者暴露在冷的、干燥空氣中的時候，指甲的各層就會剝皮。指甲剝皮意味著飲食中缺乏亞麻油酸，因此需要盡早增加植物油的攝入量。如果修剪指甲一兩天內(nèi)發(fā)生指甲角質(zhì)層隆起或者疼痛需要立即看醫(yī)生，通過抗生素進行治療。
7、突然變色
指甲突然發(fā)生顏色改變，可能是由于霉菌等病菌感染。指甲容易接觸臟物，因此很容易發(fā)生霉菌、酵母菌或者細菌感染。酵母菌感染容易造成指甲與皮膚的分離。白色霉菌可導致指甲開始時翹起，然后粉碎。細菌感染可引起指甲輕微變綠。
①蒼白
可能是血虛。從中醫(yī)的角度講，指甲蒼白的同時，伴有四肢無力多為血虛。醫(yī)生往往還會通過患者的口、唇及眼結(jié)膜的紅潤程度，來判斷血虛是否嚴重。如果你的指甲蒼白且指甲蓋中間出現(xiàn)凹陷，指甲邊緣翹起，看上去是個勺狀的話，很可能是缺鐵性貧血。如果指甲蒼白嚴重，甚至沒有血色，并伴有疼痛，可能是雷諾氏病，需及時就醫(yī)。指甲一半白色一半粉紅色，要當心腎病。
②發(fā)青、發(fā)黃
指甲發(fā)青、發(fā)黃，表明血氧量可能不足，應該做個肺部檢查，看看是否存在肺積水等疾病。不過，指甲和皮膚發(fā)黃，也有可能是黃疸。如果出現(xiàn)指甲發(fā)黃且根部淡紅，則需要當心糖尿病。
③深紫色
可能血液循環(huán)差。指甲顏色晦暗，看上去呈深紫色，常為淤滯體質(zhì)，往往意味著血液循環(huán)不好，可能是心腦血管疾病和肺部疾病的征兆，建議及時去醫(yī)院做心電圖等檢查。
④發(fā)黑
小心黑色素瘤。指甲發(fā)黑多為外傷擠壓后的淤血堆積，如果不是外傷所致，就要懷疑黑色素瘤等嚴重疾病的可能性，指甲下出現(xiàn)紅褐色或黑色條紋時，要警惕黑色素瘤。
8、月牙
月牙是人體精力和健康狀況的直接表現(xiàn)之一，與腸胃功能的關(guān)系尤為密切。
①月牙有7個以上：月牙面積占指甲的1/5，且邊緣清晰，呈乳白色，就是正常的，說明身體很健康。
②6個月牙：代表一般健康。
③5個及以下：預示身體多少有些問題。
④2個及以下：如果兩個大拇指都沒有月牙的人，健康狀況堪憂。
⑤面積太大：高血壓、中風等心腦血管病風險可能更高。
⑥面積太?。罕砻骶Σ蛔?，脾胃功能較差。
9、指甲紋路
①豎紋
可能消化不好。指甲上有或密或疏的棱狀豎紋，這是消化系統(tǒng)功能不好的體現(xiàn)。如果豎紋較小關(guān)系不大，只需注意規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡即可。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣的表現(xiàn)。
②橫紋
有些人指甲上出現(xiàn)橫紋，多數(shù)情況是生病時自然生成的。
甲床發(fā)紅警惕心臟病。如果指甲甲床發(fā)紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現(xiàn)灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。
月經(jīng)在西醫(yī)，主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調(diào)控的，而在中醫(yī)，月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫(yī)整體觀的又一體現(xiàn)。
很多女性朋友都問我知道養(yǎng)血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊!其實，月經(jīng)及其前后伴隨的癥狀也是女性身體內(nèi)氣血的風向標。》》》女性經(jīng)期可以吃蘋果嗎 美麗女人的蘋果膳食
但中醫(yī)對正常月經(jīng)的定義則不是如此簡單，除了上述周期特點外，它對月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細的要求，中醫(yī)認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無血塊，無特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。
您可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結(jié)合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟
◆月經(jīng)顏色、質(zhì)地
接著就開始觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟虛有關(guān)，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關(guān)，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質(zhì)地粘稠、或有血塊。當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實兩個類型。例如：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。更年期女性，怎樣才能留住美麗?如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補充，也應嚴格遵醫(yī)囑。
◆月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來的第一天計算到下一次來的第一天。一般周期提前的。如果較正常周期早來7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛;周期錯后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁月經(jīng)量
觀察月經(jīng)特點的還有一個指標，那就是月經(jīng)的量，但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血狀況的。比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。只有來得多，血色很深紅，質(zhì)地粘稠的才算熱。來的少也一樣，要結(jié)合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地，才能判斷氣血的真實狀況。
◆伴隨癥狀
除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后有無頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈，是否是血虛?其實很好判斷，觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時伴隨月經(jīng)量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。 若頭暈，月經(jīng)量小，色鮮紅，同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。痛經(jīng)也可以區(qū)分身體虛實，一般月經(jīng)前或來時痛，不喜歡按揉，月經(jīng)來后，血塊出來后痛減的為實痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結(jié)或受寒。月經(jīng)若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下：
第一步，月經(jīng)周期，45-48天一次 延后 (寒、血虛、氣郁);
第二步，月經(jīng)量 偏少，點滴即凈 (血虛，脾虛，腎虛);
第三步 月經(jīng)顏色 淡紅，淺 (血虛，氣虛、脾虛);
第四步 月經(jīng)質(zhì)地 稀薄，無血塊 (血虛，氣虛、脾虛);
第五步 伴隨癥狀，月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛，肝陽亢);
全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷。
結(jié)論：血虛為主，腎、脾兩虛
大家可以根據(jù)以上的總結(jié)，跟做選擇題一樣，為自己初步判斷一下，然后在跟后面的詳細列表對一下，很快您就會覺得，自己也可以掌控自己的身體狀況了。
：出汗是排毒沒錯，但是出汗的部位不同，也說明了人體的健康狀況，那么怎么從出汗部位看哪兒虛呢？下面教您從出汗部位看哪兒虛，看看吧。
1、額頭出汗
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。建議平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
適宜食物：芝麻，桑椹，胡桃，淡菜，旱芹，海蜇，白菊花，枸杞子，天麻，何首烏，紫河車，荸薺，菊花腦，蘿卜，橘子，金橘，萵筍，絲瓜，冬瓜，瓠子，黃瓜，綠豆芽，空心菜，莧菜，茭白，馬蘭頭，槐花，決明子等。
不適宜食物：羊肉，狗肉，肥豬肉，公雞，辣椒，肉桂，洋蔥，韭菜，茴香，丁香，芥菜，人參，川芎，黃芪，紫河車及香煙，白酒等。
2、胸口出汗
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。建議不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
適宜食物：茯苓，芡實、山藥、豇豆、小米、雞蛋羹、豆制品、蔬菜、水果等。
不適宜食物：黃瓜、梨、西瓜、甜瓜等。
3、鼻子出汗
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。建議肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
適宜食物：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子。
4、腋下出汗
診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
不要過多的吃辛辣刺激的食物，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發(fā)出難聞的氣味。應多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細菌生長，從而減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的緩解中生長。
5、頸部出汗
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，注重戶外鍛煉，積極參加健身運動。
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。日常應該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，保證充足睡眠。避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
6、手心腳心出汗
診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。建議每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
不可吃冷飲、生冷瓜果，油膩、燒烤類，酒助濕熱要禁絕，魚蝦、花椒、辣椒、蔥、姜、蒜是發(fā)物，盡量避免，雞蛋、牛奶也生熱，少吃。不要喝茶，茶對脾胃傷害很大。
醪糟健脾利水腫，海帶泄熱利水，冬瓜健脾利尿，豆腐清熱排毒。雞胃能消化沙子，可見很強大，能補脾健胃。多吃粗糧，多吃面食，少吃電飯鍋煮的米飯，濕氣大。
從出汗部位看哪兒虛，看了以上的介紹，您清楚了嗎？
目錄：
第一章：女性養(yǎng)生 從月經(jīng)看透女人身體體質(zhì)
第二章：經(jīng)期8步曲 調(diào)理身體防婦科疾病
第三章：經(jīng)期拉肚子 5種方法很管用
編者按：月經(jīng)是女人一生的朋友，無論何時何地她都會與你相伴，月經(jīng)還會影響女人的體質(zhì)，透過月經(jīng)，你可以看出女人的體質(zhì)如何，怎樣調(diào)養(yǎng)才能讓女人擁有好體質(zhì)呢?
女性養(yǎng)生 從月經(jīng)看透女人身體體質(zhì)
類型一：血液循環(huán)不良型
在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液循環(huán)不佳，所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。
改善小秘方
血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛(wèi)生綿條，這樣只會讓血液循環(huán)更差，使用衛(wèi)生綿最好，而且要勤換衛(wèi)生棉。最好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
類型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴重， 一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型癥狀的機率很高。
改善小秘方
要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶，或是中藥的干姜與肉桂。
類型三：壓力過剩型
一到生理期前就會出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月的經(jīng)痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善小秘方
平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放松及運用呼吸法來鎮(zhèn)靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些綠色植物，布置一個舒適的環(huán)境。起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
類型四：貧血型
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適的癥狀，而這這癥狀可能會持續(xù)許久。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血像水一樣很稀，經(jīng)期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。月經(jīng)遲來的情況很嚴重，經(jīng)常會拖到四十天以上。生理期快結(jié)束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經(jīng)結(jié)束了， 還是覺得全身無力。
改善小秘方
平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴床。若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或深色食物。工作一小時就休息十分鐘，到了傍晚反應會變遲鈍，重要的事最好在三點以前做好，不要泡很熱的熱水或是泡太久。議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試當歸與龍眼。
類型五：虛弱型
一到生理期前，腳就會浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現(xiàn)不正常出血，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎是不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，但是并發(fā)血液循環(huán)不良癥的話，經(jīng)痛就會非常嚴重。經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經(jīng)血。經(jīng)期通常是四到五天，周期會越來越短，若是并發(fā)貧血癥，月經(jīng)就容易遲來。這與貧血癥一樣，經(jīng)痛情形不嚴重，只是平常就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什么體力。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
三餐不能少，多攝取好消化、營養(yǎng)均衡的食物，像是五谷類與豆類。早餐一定要吃，因為腸胃比較不好，吃東西時要細嚼慢咽。為了要有足夠的體力，一定要睡足八個小時，平常睡足八個小時，但是生理期最好多睡個一到二小時。虛弱型的人不適合做激烈運動，若是想運動，最好選晚餐后， 散步走路是最好的。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可試蓮子肉與黃耆。
經(jīng)期期間身體有3大變化
1、經(jīng)期受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。
2、經(jīng)期盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落時會使宮腔形成一些傷口，宮口平時緊閉，經(jīng)期稍張開，易被病菌侵入。
3、陰道的pH值因經(jīng)血沖洗而改變，防御功能下降，而且經(jīng)血又 可促使病菌生長繁殖，生殖器官比平時容易感染發(fā)炎。
月經(jīng)遲潮伴月經(jīng)稀少、痛經(jīng)甚至月經(jīng)不潮，常常是子宮發(fā)育不良的重要臨床表現(xiàn)。
子宮生長在人體內(nèi)部，其大小是不易被人知道的，況且自己也沒有任何特殊的感覺。子宮大小與軀體高低、胖瘦關(guān)系也不大，這更難以引起患者、患者家長的注意。所以子宮發(fā)育不良者往往多不能及時就醫(yī)。
對部分有子宮發(fā)育不良嫌疑的女性來說，盡早了解子宮發(fā)育正常與否有著極其重要的臨床意義。
通過了解子宮的大小，還可大體上了解其他內(nèi)分泌系統(tǒng)是否正常，諸如腦垂體、下丘腦、卵巢等器官是不是有問題，有無排卵障礙，有無生育的基本條件。 因為子宮的發(fā)育是受多種因素影響的，正常情況下，女性發(fā)育成熟后，子宮理所當然地也會正常，而且具備了生育能力。倘若腦垂體、下丘腦、卵巢等器官發(fā)生了故障，子宮發(fā)育則會遲緩，而且其他第二性征也不可避免地會受到牽連不能及時表現(xiàn)出來，甚至還直接導致無生育能力。
子宮發(fā)育不良并非任何年齡段都能進行治療
在發(fā)育期，一些針對性的藥物是有效果的，而非發(fā)育期，藥物對子宮的增長則愛莫能助，再讓子宮發(fā)育幾乎是不可能的。 這就存在一個及時發(fā)現(xiàn)、及早治療的問題。
女性到了性發(fā)育期的年齡，月經(jīng)遲遲不潮，或是月經(jīng)稀少，乳房又不見明顯隆起，陰毛稀少，或即使月經(jīng)來了，量也特別少，這種情況就應提高警惕，不妨用B超超一下，看個究竟。若子宮發(fā)育與年齡不符，那就應該找出原因，及時采取相應措施，以免錯失良機而造成不孕的終生遺憾。
子宮發(fā)育與脾腎關(guān)系最為密切
中醫(yī)認為，腎藏精，主生殖，為先天之本;脾為生化之源，為后天之本。根據(jù)臨床不同脈癥而分別從脾腎著手投以中藥，往往效果良好。中成藥烏雞白鳳丸、定坤丹、人參健脾丸等有較好的效果。
對部分子宮發(fā)育不良者可用甲狀腺素片合乙烯雌酚等，配用黃體酮建立人工周期，有一定的作用。不過，這要在?？拼蠓虻闹笇掠盟?。
凡屬子宮發(fā)育不良者，可適當增加肉食類飲食
在發(fā)育期切勿盲目地節(jié)食減肥，特別是發(fā)育期瘦弱的女子更是如此。因過分減少脂肪類食物的攝入量往往影響女性的雌激素水平，當雌激素不能維持人體正常需要時，女性器官的正常發(fā)育必然受到影響，對子宮發(fā)育也不例外。
經(jīng)期8步曲 調(diào)理身體防婦科疾病
1.飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
2.勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
3.調(diào)節(jié)情緒
情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
4.清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
經(jīng)期拉肚子 5種方法很管用
方法1：謝絕冷飲
相信很多女性朋友都知道的，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。
方法2：早睡，不要熬夜
專家指出，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。
方法3：多吃紅棗、桂圓等
女性經(jīng)期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。
方法4：吃應季的蔬果
專家稱，水果營養(yǎng)豐富，可補充各種營養(yǎng)，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。
方法5：每晚泡腳
人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。
結(jié)語：女人的體質(zhì)需要好好調(diào)理才能讓女人更健康，同樣，月經(jīng)也需要調(diào)理，擁有健康的體質(zhì)女人才能更美麗!
5.避免房事
月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應禁止房事，防止感染。
6.勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
7.寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
8.作好記錄
要仔細記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。
想了解老公及身邊男士的內(nèi)心世界嗎？他們的吸煙姿態(tài)可告訴你。
用水澆滅香煙
解析：此類型的人具有神經(jīng)質(zhì)的性格，做事時太過于考慮他人的感受和追求事情的完美結(jié)局。雖然他能夠表現(xiàn)出對他人的責任心和細致關(guān)懷，但結(jié)果往往因考慮得過于周到反而損失了一些不該損失的東西。
煙還燃著，就直接丟入煙灰缸
解析：此類型的人自我控制力不強，經(jīng)常將自己的感情任意表現(xiàn)出來或強加于人。做事不負責任，自由散漫，不顧及旁人，經(jīng)常在不經(jīng)意間傷害他人。
愛用腳踩滅香煙
解析：此類型的人具有性虐待的一面，無論發(fā)生什么事，他都想吸引別人的注意力，誘惑周圍的人。有時會刻意追求一些新異的刺激來自我滿足，并且往往具有攻擊性，不肯輕易服輸。
煙灰已經(jīng)很長，卻不在意
解析：此類型的人非常謹慎，一般用心很深，并且善于將自己隱藏起來，非常自信。由于不善與人交流，常常遭到誤解。雖然考慮問題比較周到，但也可能因此貽誤戰(zhàn)機，失掉機會。
香煙快燒到嘴巴，還一直吸
解析：此類型的人對自己缺乏信心，總是在理想與現(xiàn)實之間徘徊，常將失敗歸咎自身，喜歡自責。但是如果這類人具有積極向上的心態(tài)，他會利用這一特點，將自己引向一個比較高的目標，不斷地追求，最終獲得成功。
喜歡將香煙叼在嘴角，煙頭微微上翹
解析：此類型的人往往過于相信自己的能力，有時不能客觀地分析當前的形勢。他們屬于發(fā)展性很高的類型。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《從月經(jīng)看女人是什么體質(zhì)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyurenyangshengshishenmeyisi/">女人養(yǎng)生是什么意思”專題。
