面部七變化敲響女性衰老的警鐘
延緩女性衰老的養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“面部七變化敲響女性衰老的警鐘”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
超快節(jié)奏的社會生活、高負(fù)荷的工作壓力讓越來越多的都市白領(lǐng)都提前衰老，特別是白領(lǐng)女性一族，平時更加應(yīng)該做好保養(yǎng)抗衰老的工作，日常臉上皮膚的一些小小變化看似很微不足道，實(shí)際上已經(jīng)是敲響衰老的警鐘了。
1、嘴角有變成八字之勢
小時候看港片，老人總說周海媚長的一副苦相，不適合做媳婦，其實(shí)就是因?yàn)樗焐旖窍蛳?，如果嘴角的皮膚開始松弛，難免有向下的趨勢。
2、法令紋變深了
不信拿出以前的照片比一比，法令紋比以前深了很多，那完全是顴骨兩頰的皮膚開始有松弛趨勢，直接擠壓的結(jié)果。
3、毛孔變成了橢圓形
這里的毛孔變大絕不是被油脂撐大了，而是直接變成橢圓形，就好像是有股力量一直在扎拽一個圓圈，早晚有天變橢圓、長圓。
4、側(cè)面的輪廓變得模糊了
也許從正面看不出什么，但側(cè)過臉就特別容易發(fā)現(xiàn)問題，原來側(cè)面的輪廓很明顯，可現(xiàn)在卻變得模糊了，有和脖子連成一片的趨勢。
5、看上去總像不高興
整個人看起來總是沒精打采，說不出哪里別扭，但整張臉的走勢已經(jīng)開始走下坡路，讓人看起來總像不高興的樣子。
6、低頭照鏡子不是自己了
一面鏡子就能幫助你，把鏡子平放在桌面上低頭照，臉形和正常照鏡子有明顯變化，你已經(jīng)邁向松弛了。你還可以這樣審視一下自己，先平視鏡中的自己，這是現(xiàn)在的你，然后將鏡子舉高45角向上看，這是10年前的你，將鏡子向下45角，低頭看見的是10年后的你。
7、眼角突然有了一塊陰影
到了一定年紀(jì)，也許魚尾紋還沒來得及出現(xiàn)，但是眼角已經(jīng)有一塊暗沉的陰影了，其實(shí)這是因?yàn)檠劢堑钠つw松弛了，才會造成這樣的陰影。
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身體不會說慌，一旦出現(xiàn)什么狀況，總是會第一時間表現(xiàn)出來。只是你要學(xué)觀察，那樣才知道身體想要表達(dá)什么。不要簡單地認(rèn)為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個細(xì)節(jié)，那樣才會真正健康哦！聽！身體為你敲響了警鐘，它在暗示你，有著什么在威脅你的健康?？靵砜纯瓷眢w為你發(fā)出哪那些信號了吧！
健康信號一：脫發(fā)
很多女性早上起床或者在洗頭的時候感覺自己掉了很多頭發(fā)，其實(shí)正常頭皮的新陳代謝是16~25天，而我們每天正常的掉發(fā)量在40-100根。但是一旦出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落，你就要重視了！那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
TIpS：輕微的脫發(fā)可以通過調(diào)理身體來緩解，應(yīng)在日常飲食中多吃些蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，油性發(fā)質(zhì)的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等以及糖類食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
健康信號二：頭暈
頭痛似乎格外偏愛女性，很多女性朋友一定感同身受了吧！引發(fā)頭痛的因素有很多，主要是由女性體內(nèi)的激素變化引起的。經(jīng)常頭痛的女性應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查血壓。
TIpS：要減少頭痛的發(fā)作應(yīng)該在平時多注意，要盡量妥善地安排工作和休息，避免精神和體力上的過度疲勞，消除不良的精神刺激，還有各種聲、光、化學(xué)氣味等環(huán)境刺激。均衡日常飲食、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動，這樣可以預(yù)防和減少頭痛的發(fā)作。
健康信號三：眼干眼澀
很多女性朋友要對著電腦工作、學(xué)習(xí)，總會感到眼睛疲勞難受。眼睛是心靈的專戶，也是昭示身體內(nèi)部健康的門戶。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;而眼白的顏色混 濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不 足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
TIpS：正所謂，肝開竅于目肝血不足眼睛就酸澀，視物不清、肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅。這是春天雙眼容易干澀的主要原因。并且春季高發(fā)的女性乳腺疼痛，也與肝臟密切相關(guān)。肝氣過旺，使得人特別容易生氣、動怒，女性一般隱忍，肝氣瘀滯會導(dǎo)致乳腺疼痛;所以春季特別要養(yǎng)肝，才能確保擁有澄清明亮動人的雙眸。
健康信號四：抽筋
我們知道游泳久后腳會抽筋、夜里睡覺時小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳容易抽筋的女性，千萬不要以為這是正常的現(xiàn)象，其實(shí)這可能是缺鈣和維生素D，經(jīng)常抽筋的女性要注意補(bǔ)充維生素及鈣質(zhì)，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
TIpS：抽筋是可以預(yù)防的，要經(jīng)常鍛煉身體，經(jīng)常喝水，注意飲食平衡，特別是從飲食中補(bǔ)充各種必需的營養(yǎng)成分。夜里睡覺要注意保暖，可以在睡前用熱水泡一下腳，緩解一下肌肉，適當(dāng)?shù)匕茨Γ沙诮罟恰?/p>
健康信號五：手腳冰冷
很多女性冬天手腳總是冰冷地，甚至有部分女性是終年手腳冰涼。其實(shí)手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
TIpS：手指甲上的半月痕，也可以很好地昭示身體的健康與否，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
健康信號六：腰疼
經(jīng)常做家務(wù)，或者久坐辦公室就會感到腰疼，這是由于血?dú)膺\(yùn)行不住或者運(yùn)動后身體內(nèi)的乳酸引起的。而如果突然長時間維持劇烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。這個時候應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查。
TIpS：經(jīng)常腰疼或者出現(xiàn)急性的腰部疼痛的女性，要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
健康信號七：易怒
女人每個月總有那么幾天不正常，易動怒易情緒化，可是要是你在正常的日子里也那么愛生氣，會因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，而且與你以往的性格不符，那你就要小心了，應(yīng)該去檢查一下甲狀腺，因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。
TIpS：女性心火重也會易怒，這個時候要注意飲食清淡?？梢詻_蓮心茶去心火。
健康信號八：多汗
如果你的體質(zhì)不是多汗的體質(zhì)，卻突然多汗了，那么這可能是血管植物神經(jīng)錯位。或者是由腎虛引起的，腎虛分為陰虛跟陽虛兩種，腎陰虛的人屬燥熱型體質(zhì)，手心腳心總是會出汗，還會面色發(fā)紅，而腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。
TIpS：腎陰虛的女性可以燉些白木耳、枸杞、蓮子滋補(bǔ)等，或者適當(dāng)吃些天麻、核桃、黑芝麻等。而腎陽虛的人可以通過吃一些熱量相對較高的食物，如羊肉來滋補(bǔ)等等。
一個人是否年輕可以從臉部看出來，特別是女性一旦到30歲之后，身體的機(jī)體就開始屬于下滑狀態(tài)，若是不好好的護(hù)養(yǎng)就非常容易出現(xiàn)衰老發(fā)生，導(dǎo)致看起來更加老了。因此，女性平時的時候就一定要注意做好保護(hù)自己面部衰老，這樣才避免出現(xiàn)肌膚衰老發(fā)生。因此現(xiàn)在很多女性最關(guān)心還是日常怎樣做才能做好面部的衰老這個問題。
電腦擺放位置很重要，其實(shí)電腦擺放的時候就應(yīng)該注意了，盡量不要讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。特別是現(xiàn)在女性的心理壓力過大，長時間沒有好好的呵護(hù)自己就容易導(dǎo)致衰老發(fā)生。
注意室內(nèi)通風(fēng)也是非常的關(guān)鍵，通過科學(xué)研究得到證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。這樣才能減少帶給人們的健康傷害，因此人們在上網(wǎng)的時候除了注意自身與電腦的距離，也需要注意讓室內(nèi)通風(fēng)，這樣才能減少女性肌膚發(fā)生衰老。
總結(jié)：通過上文的介紹后，眾多人都應(yīng)該了解到，女性平時該怎樣做才能更好的預(yù)防肌膚的衰老，除了平時的呵護(hù)肌膚之外，最關(guān)鍵要做到合理的飲食，盡量多吃維生素以及纖維素食物，這些都可以有效的預(yù)防人們肌膚發(fā)生衰老，同時也需要做到確保充足的睡眠也是非常的關(guān)鍵，只有做到這些才是對健康帶來好處的。希望通過上文的介紹后，能夠帶給人們健康更多的好處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《面部七變化敲響女性衰老的警鐘》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“延緩女性衰老的養(yǎng)生”專題。
