女人“摸胸”有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女人“摸胸”有什么好處”，希望能為您提供更多的參考。
女人由于自己的身體的特殊性，胸部成為衡量女人性感的一個重要標志了，其實這也同時反映出了女人的一些健康狀況，女人摸胸有什么好處？我們可以早發(fā)現(xiàn)一些問題，很多女性常常有這樣一個錯誤思想，認為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，婦科專家：不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時才會出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個時候往往已經(jīng)晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發(fā)生惡性病變，有些可能會發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時候只有腫塊這一個特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經(jīng)期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
擴展閱讀
乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連。
每日摸胸200次 免疫力可增強
第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過后，只能在第2個高峰---凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統(tǒng)自我修復(fù)的能力最強。如不能在23時前入睡，易導(dǎo)致免疫力下降從而誘發(fā)疾病。第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內(nèi)攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導(dǎo)排出體外。
第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強免疫力。
女人自摸胸部還有什么好處
其實大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫(yī)。
自摸法檢測健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問題。
被別人摸胸有什么好處
很多女性都有這樣一個誤區(qū)，認為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時才會出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個時候往往已經(jīng)晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發(fā)生惡性病變，有些可能會發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時候只有腫塊這一個特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經(jīng)期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
乳腺增生早發(fā)現(xiàn)
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側(cè)均會出現(xiàn)的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結(jié)葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化。
當經(jīng)期結(jié)束后，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數(shù)都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為第一原則，配合飲食調(diào)理、便秘的治療，對乳腺增生都有改善。
乳腺癌早發(fā)現(xiàn)
乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)常有腫大。當發(fā)現(xiàn)了自己的乳房有不規(guī)則腫塊之后，應(yīng)該立即到醫(yī)院進行檢查、確定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂觀，會采取手術(shù)方法。
每天應(yīng)該做的其他4件事是：
第一，每天三餐，不要吃含轉(zhuǎn)基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。食譜中要含水果、蔬菜、五谷雜糧，其中紅薯是最佳的食物。
第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清腸。值得提醒的是，不要飲用純凈水。
第三，摒除一切悲觀消極意念，不要說否定、負面的話語。
最后，常懷感恩之心，經(jīng)常向人表達感激之情。
罩杯這個詞是由法國人確定的，因為胸罩是1920年代由法國人發(fā)明的，當時婦女穿它以保持體態(tài)，經(jīng)過巴黎設(shè)計師們的巧藝，式樣愈來愈簡單，終演變成今日的胸罩。在法國人發(fā)明胸罩的同時，也確定了由此衍生的胸部或乳房大小的單位。
如何區(qū)分罩杯的型號？
如何區(qū)分罩杯的型號
一般說來，女性乳房形態(tài)多樣，有圓盤型、半球型、圓錐型、肥大型，下垂型等。乳房形態(tài)還會隨著年齡的增長、生育哺乳而變化。從乳腺組織的結(jié)構(gòu)上可以分為腺體型乳房和脂肪型乳房。從乳房大小上說，可以按文胸罩杯的大小分為A、B、C、D、E五種
AA型：7.5cm
A型：10cm
B型：12.5cm
C型：15cm
D型：17.5cm
E型：20cm
如何選擇適合自己的文胸？
如何選擇適合自己的文胸
大小不同乳房如何選擇文胸：原則上講適合你的就是最好的。
文胸可以起到適當修飾乳房外形的作用。要了解自己的胸型是什么樣的，通過測量自己胸圍與胸下圍選擇合適的罩杯（罩杯有ABCDE五種，每一種還根據(jù)覆蓋乳房的比例不同有不同的杯型：1/2罩杯、3/4罩杯、全罩杯）。
A杯的女生：
A杯的女生
適于A杯的乳房較小，乳罩常會較松，可根據(jù)自己體型選擇半罩杯3/4杯。
Tips：
想讓自己的胸部看上去豐滿些，可選有襯墊或插片的內(nèi)衣。讓你的胸部玲瓏而堅挺。在青春期的女生佩戴乳罩時，一定不可過緊，以免影響乳房的發(fā)育。
B 杯的女生：
B 杯的女生
B杯的女生胸型較為適宜，文胸的選擇上較為容易，可選擇3/4杯。
Tips：
想讓胸部更為豐滿，可以選擇束身文胸，會使你的胸部看起來更加飽滿緊實，可以塑造成C杯的效果哦！
C杯的女生：
C杯的乳房比較豐滿， 3/4或全罩杯的。
Tips：
選擇聚攏內(nèi)衣可以防止胸部外擴，不讓胸部走型。
D杯的女生：
D杯的女生
D杯的女生雖然視覺上看上去非常豐滿，但是也容易出現(xiàn)不能聚攏的煩惱，可以選擇全罩杯，寬肩帶的文胸。
Tips：
選擇調(diào)整型內(nèi)衣可以防止胸部下垂變形，保持胸部飽滿的形狀。
E杯的女生：
E杯的乳房比較容易肥大下垂。應(yīng)選全罩杯的文胸。還應(yīng)注意肩帶應(yīng)寬些，后圍加寬，這樣可以盡量將乳房上提內(nèi)攏。
Tips：
有些中老婦女雖然乳房下垂明顯，但不愿佩戴乳罩。這樣會加重下垂，而且肥大下垂型的乳房會對頸椎造成不利影響。佩戴文胸會減輕對頸椎的影響。
文胸面料的選擇：
文胸面料的選擇
文胸的面料要吸汗透氣，如棉質(zhì)、絲質(zhì)、力萊纖維等。過敏體質(zhì)的人不宜佩戴有蕾絲花邊的文胸（易引起局部皮膚潮紅瘙癢）。
月經(jīng)時期的乳房護理：
月經(jīng)時期的乳房護理
在我國，女性乳房多數(shù)在B、C杯。不同的胸型既有相同的情況，也有一些差異。在月經(jīng)周期的過程中，乳房都有充血腫脹和消退的過程，但在感覺上有個體差異，腺體型乳房會更敏感些。小乳房多數(shù)是乳房的腺體較薄，脂肪成份也很少。
很多女性因小乳房而擔心哺乳期沒有乳汁。這種擔心不必要。因為乳房大小與乳汁的分泌多少沒有關(guān)系。小乳房在哺乳期會成倍的發(fā)育，乳汁量可以很多。乳房大的哺乳期乳汁也未必多。乳腺增生、乳腺腫瘤的發(fā)病率與乳房大小無關(guān)，但是豐滿的乳房自查時很難發(fā)現(xiàn)小腫瘤，所以應(yīng)定期到醫(yī)院進行?？茩z查。肥大的乳房外傷后更容易發(fā)生脂肪壞死。
日常乳房保健方法：
日常乳房保健方法
對于乳房的保健，應(yīng)做到飲食上營養(yǎng)均衡，不偏食，避免高脂飲食，不使用雌激素類的藥物。
堅持運動，特別是胸肌的運動會促進乳房的發(fā)育。生活規(guī)律，保持良好的心態(tài)，不要長期緊張、焦慮、熬夜。
乳房脹痛怎么辦：
乳房脹痛怎么辦
月經(jīng)前幾天乳房的脹痛往往是一個生理表現(xiàn)，不必太緊張，月經(jīng)后常自然緩解?？纯催@段時間是不是壓力太大，或是有著急生氣的事了?？梢哉{(diào)整放松一下。乳房局部熱敷可緩解疼痛。如果反復(fù)出現(xiàn)或癥狀加重，或者是觸及乳房的腫塊就需去醫(yī)院檢查一下。
我們建議35歲以上的女性應(yīng)定期做乳房疾病的篩查。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人“摸胸”有什么好處》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiajiyangshengyoushenmehaochu/">夏季養(yǎng)生有什么好處”專題。
