女人胸小的三大好處
春季養(yǎng)生幾大好處。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女人胸小的三大好處”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人們都會認(rèn)為豐滿的胸部要比胸小的女性更有魅力，從而女人胸小就會被視為一種不健康的表現(xiàn)，甚至還有不少小胸女人對此感到自卑。今天小編要顛覆這個傳統(tǒng)的想法，我要告訴大家，女人胸部小的那些好處是胸部豐滿的女人所沒有的。1.女人胸小會感覺更快樂
一項研究調(diào)查結(jié)果顯示，豐胸的胸部不如小胸敏感，因為豐滿胸部的脂肪組織要多于敏感的腺體組織，由于小胸沒有太厚的脂肪，所以小胸腺體更容易在愛撫中受到刺激，雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受，但是需要強度更大的撫摸，當(dāng)你的他捧起你的小胸，你會感到更多的愛意。另外小胸的分量輕，所以很多運動小胸女人都能應(yīng)付得來。2.小胸會讓你更年輕長壽
豐滿的胸部雖然可以吸引男性的眼球，但是原因并非你所想的那樣。在很久很久以前，山頂洞人時期，男人們會尋找一種方法來判斷女人的年齡。倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士說男人們判斷女人年齡的標(biāo)志就是乳腺，女性胸部會隨著時間慢慢下垂，這就是顯示女人年齡的最大標(biāo)志。小胸女人就很難判斷她的實際年齡，她們的小胸不會受到地心引力的作用，永遠(yuǎn)都處于堅挺狀態(tài)。3.小胸更健康
由于小胸的外層組織很薄，所以在進(jìn)行自檢時，胸部的腫塊很容易就能發(fā)現(xiàn)，另外女人胸部小的好處還有對頸部大有益處，豐滿的胸部會對身體帶來壓力，容易改變女人的身姿，還會使脖勁長期處于緊張狀態(tài)，會增大患頭疼的可能。這些就是女人胸部小的好處，小胸mm看過之后是不是對自己更有信心了呢？其實你的優(yōu)勢有很多。擴(kuò)展閱讀
【導(dǎo)讀】蘿卜的三大好處，蘿卜是大家最為熟悉的一種蔬菜，蘿卜的種類特別多，比如說白蘿卜、紅蘿卜、綠皮蘿卜和胡蘿卜等等。它的營養(yǎng)價值非常高，那么接下來就一起來了解下蘿卜的三大好處。
蘿卜的三大好處
1、助消化
寒冷的冬天，我們變得不愛運動，缺乏足夠的鍛煉，加上天氣干燥，我們的身體就比較燥熱，這樣很容易出現(xiàn)消化不良和便秘的癥狀。這個時候我們不妨吃點蘿卜，因為蘿卜中含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動和消化，進(jìn)而能夠幫助我們防治便秘。
蘿卜的三大好處
2、提高人體免疫力
之所以說冬天吃蘿卜好處多，主要是因為蘿卜可以提高人體免疫力，蘿卜中富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素。到了冬天，我們的抵抗力就會變差，經(jīng)常食用蘿卜可以提高人體抵抗力，進(jìn)而能夠幫助我們預(yù)防感冒。
3、美容養(yǎng)顏
我們不僅可以吃蘿卜的根，還可以吃蘿卜的葉子。蘿卜葉子中含有豐富的維生素A和維生素C,尤其是維生素C的含量是蘿卜根莖的四倍。我們都知道，維生素C能夠防止皮膚老化，減少色斑和黑色素的形成，幫助我們保持皮膚的白嫩。
裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫，現(xiàn)在也流行裸睡，其實這樣做對身體是有好處的，放開了一天的身體束縛，給身體來個大解放，你在裸睡嗎?
好處一 裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
好處二 裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)和免疫能力。
好處三 裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
好處四 裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
好處五 裸睡治
失眠裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示
對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
社會競爭的激烈，生活節(jié)奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經(jīng)過了一個上午的工作和學(xué)習(xí)，人體能量消耗較多，午飯后小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對于健康是大有裨益的。
從生理學(xué)角度而言，人體腦細(xì)胞的興奮一般可以持續(xù)4～5個小時，之后便會轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。特別是午飯后，消化道的血液供應(yīng)明顯增多，大腦的血液供應(yīng)明顯減少，從而導(dǎo)致隨血流進(jìn)入大腦的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)也相應(yīng)減少，于是人體的生物鐘出現(xiàn)一次睡眠節(jié)律，使人產(chǎn)生精神不振、昏昏欲睡的感覺。此時，身體需要進(jìn)行短時間的調(diào)整，以消除疲勞，恢復(fù)體力，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能的平衡。
“午睡”是專家最推薦的“健康生活習(xí)慣”，不僅能大幅提升免疫力，還能迅速解乏，讓心情和精力好上加好。
西班牙的商店，每到下午2點半都要關(guān)門，直到傍晚5點再開。原來西班牙人參加“全民午睡運動”，每天鐵定有2個半小時讓大家好好睡午覺。
在美國，“學(xué)習(xí)午睡”已成為最新時尚，很多公司都明文規(guī)定，鼓勵員工在午間打個盹，借此振奮精神，應(yīng)付下午更多的工作。
午后打盹3大好處
1、免疫力更高
免疫學(xué)專家說，午餐后為幫助消化，身體會自動改由副交感神經(jīng)主導(dǎo)，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強免疫細(xì)胞活躍性。
2、心臟更有力
西班牙醫(yī)學(xué)研究顯示，每天午睡30分鐘，體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。
3、心情更舒暢
美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家寫了一篇報道，刊載在最新的《自然神經(jīng)科學(xué)》期刊上，內(nèi)容顯示，午后打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時)。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行午睡呢?
1、午睡時間不宜太長，最好在1小時以內(nèi)
生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低。如果人們在深睡眠階段突然醒來，由于大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，關(guān)閉的毛細(xì)血管網(wǎng)也不能立即開放，勢必造成大腦出現(xiàn)一過性供血不足，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時性紊亂，人體會感覺非常難受。這種不適感覺大約要持續(xù)30分鐘左右才會逐漸消失?？梢姡缢瘯r間不是越長越好，而應(yīng)以1小時以內(nèi)為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至于睡得過沉而不易醒來。
2、不宜飯后立即午睡
飯后不要馬上坐下或躺下，應(yīng)當(dāng)站著30分鐘，其間可洗洗碗，修剪修剪花草之類的。然后下樓走上30分鐘，助于消化，然后才可睡下，最好只睡30分鐘，很多朋友說，午睡完頭很疼。可是睡完還想睡，睡了頭又疼，這是因為你睡得太久，腦袋缺氧所造成的。因為午飯后胃內(nèi)充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒會使人產(chǎn)生飽脹感。正確的做法是吃過午飯后，先做些輕微的活動，如散步、揉腹等，然后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。
3、要講究睡眠姿勢
經(jīng)常可見有些人午睡時坐在椅子或沙發(fā)上打盹兒，有些人干脆趴在桌子上睡。其實，這些做法都不科學(xué)。人體在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，心率變慢，血管擴(kuò)張，血壓降低，流入大腦的血液相對減少。尤其是午飯后，較多的血液進(jìn)入胃腸，此時若再坐著睡，時間久了大腦就會缺氧，使人產(chǎn)生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。而趴在桌子上睡，會壓迫胸部，妨礙呼吸，增加心肺負(fù)擔(dān)。一般認(rèn)為睡覺姿勢以右側(cè)臥位為好，因為這樣可使心臟負(fù)擔(dān)減輕，肝臟血流量加大，有利于食物的消化代謝。但實際上，由于午睡時間較短，可以不必強求臥睡的偏左、偏右、平臥，只要能迅速入睡就行。
裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫，放開了一天的身體束縛，給身體來較大的解放，現(xiàn)在十分流行裸睡，裸睡是對自己身心上的解脫。女人裸睡的好處有很多，中醫(yī)養(yǎng)生常識：女人裸睡的五大好處。
好處一裸睡能減肥
由于人體皮膚
能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。好處二裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)和免疫能力。
好處三裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
好處四裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張
【導(dǎo)讀】女人常吃紅豆的5大好處，紅豆一直都是人們特別喜愛的食物，因為紅豆不僅僅美味，同時有很好的養(yǎng)生功能和藥用價值，是養(yǎng)生良品，那么就一起來了解下女人常吃紅豆的5大好處。
女人常吃紅豆的5大好處
1、養(yǎng)心補血
古代李時珍把紅豆稱作心之谷,強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。
2、排毒減肥作用
紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫(yī)家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。現(xiàn)在的人十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
3、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
4、祛濕清熱
水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
5、健脾胃
脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的健脾胃功效。
導(dǎo)讀：胸小是很多女性朋友難以啟齒和煩惱的問題，而且胸小還常常受到別人的嘲笑和鄙視，這很容易產(chǎn)生自卑的心理。每個女孩子都希望擁有一個完美的身材，豐滿的胸部也是每個女人都渴望擁有的，那么小胸女人如何才能豐胸？如何做胸小怎么豐胸最快呢？下面小編給大家詳細(xì)的講解一下吧。
對于女性朋友來說，所有胸部問題的根源是：先天發(fā)育不良，乳腺不通，營養(yǎng)成分不能到達(dá)，還有就是雌性荷爾蒙分泌不足。要想快速健康的豐胸就是從上述三點入手。不疏通乳腺，不補充營養(yǎng)，不激活乳腺細(xì)胞，99%的女人都豐胸失??！那么胸小怎么豐胸最快呢？具體的豐胸方法我們接著看：
胸小怎么豐胸最快，調(diào)節(jié)人體正常荷爾蒙分泌
雌激素對于女性一生而言，是不可缺少的重要激素。它是促進(jìn)女人的第二特征發(fā)育的重要因素，由女孩到女人的過程中，雌激素起到了功不可沒的作用。如果雌激素分泌過度會導(dǎo)致乳腺疾病分泌過少會讓胸部發(fā)育遲緩，所以雌激素對胸小怎么豐胸最快影響是很大的。那么怎么調(diào)節(jié)人體正常荷爾蒙分泌呢？除了平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而飲食中補充雌激素的食物有很多，例如：芝麻、洋蔥、蜂王漿、谷類等，健康的飲食進(jìn)補方法，絕對是值得考慮的。
胸小怎么豐胸最快，飲食補充乳房發(fā)育必須營養(yǎng)
1、蛋白質(zhì)是豐胸必須的營養(yǎng)素之一，胸小怎么豐胸最快方面需多進(jìn)食牛奶、豆類或豆制品以及蛋類食物。
2、鋅質(zhì)對于機(jī)體生長，尤其是性特征以及性機(jī)能的發(fā)育和形成方面，具有不可忽視的促進(jìn)性作用。
3、鉻的活性十分強，在人體中能夠幫助機(jī)體吸收葡萄糖以及把葡萄糖轉(zhuǎn)化為胸部和臀部脂肪，進(jìn)而讓胸部變得豐滿，臀部變得圓潤。
胸小怎么豐胸最快，適當(dāng)?shù)腻憻拰π夭孔兇笠灿袔椭?/p>
豐胸除了注重增加胸部脂肪外，鍛煉胸肌是保證胸部形態(tài)美的關(guān)鍵。胸肌結(jié)實的話，才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴(kuò)胸運動等，都能夠有效地鍛煉胸部肌肉，同時幫助胸部正常發(fā)育。
1.交叉上舉：自然站立，兩腳與胯同寬，兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側(cè)方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側(cè)。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側(cè)外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次動作。
2.推實心球：擺好做俯臥撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿并攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然后雙手用力向上撐，回到起始位置。
3.弓步拉繩：兩腿一前一后呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，后腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然后向后收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。
胸小怎么豐胸最快，國家認(rèn)可豐胸產(chǎn)品妃珂馨讓你快速豐滿
妃珂馨美乳套裝，一款針對中國女性美乳的豐韻套裝。對于中國女性來說，如果腺體組織很多，但脂肪不足，如何激活腺體，補充胸部營養(yǎng)，促進(jìn)脂肪再生，是中國女性豐胸的關(guān)鍵。妃珂馨豐韻精油給胸部按摩是能擴(kuò)張血管、改善局部的血液循環(huán)，疏通腺體，使局部新陳代謝加速。最關(guān)鍵的作用是能防止乳腺管堵塞，刺激雌性荷爾蒙的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育。每天都要給胸部有足夠的按摩時間，妃珂馨結(jié)合按摩更能夠讓胸部皮膚更充分的吸收，根據(jù)權(quán)威研究證明：霜劑是最易被人體皮膚吸收的劑型，妃珂馨中的美乳霜以其獨特的分子結(jié)構(gòu)使其有效營養(yǎng)完全滲透皮膚，激活休眠的乳腺細(xì)胞。胸小怎么豐胸最快？中國首款針對中國女性的豐韻套裝非妃珂馨莫屬，妃珂馨堅持源于天然，還之以天然的研發(fā)理念，以天然植物精華為原料，經(jīng)數(shù)十道工序研制而成，它富含高效透皮促進(jìn)因子，植物精華和營養(yǎng)成分靶向作用于雙乳表面，全面激活休眠的乳腺細(xì)胞，喚醒乳房二次自然發(fā)育。按摩+妃珂馨的使用肯定能夠成就你做個胸猛女人！
妃珂馨子上市以來就以健康、自然做為自己發(fā)展的理念，上市以來已經(jīng)為上萬名胸小的女性朋友解決了胸部問題。胸小怎么豐胸最快，當(dāng)屬妃珂馨美乳套裝。其中使用妃珂馨的女性朋友中，短短幾周的時間使用者對自己胸部滿意率由原來的10%上升到97%，這不單單是用戶對妃珂馨的肯定，最重要的是解決了胸小怎么豐胸最快的難題，成就了咱們女性自信的魅力。妃珂馨有這么大的魅力主要是妃珂馨針對中國女性的胸部發(fā)育規(guī)律，完全模擬正常的人體胸部發(fā)育規(guī)律，讓女性豐胸更自然、更健康、更有效。
小胸帶給女性朋友的煩惱有很多，愛人的不經(jīng)意，同事們背后嘀咕，領(lǐng)導(dǎo)們的不重視都會導(dǎo)致胸小女性朋友心理壓力倍增。胸小怎么豐胸最快？上面已經(jīng)給大家做了詳細(xì)的解答，希望小胸的女人都能快速健康豐滿起來。
【導(dǎo)讀】胡椒粉驚傳染黑！雖然胡椒粉并非主要食材，但玉米濃湯、酸辣湯、雞排、排骨少了胡椒，就是感覺缺了一味，食安風(fēng)暴下，想要安心吃的民眾該如何避免買到黑心胡椒呢？下面小編就介紹胡椒的3大好處給你，一起來看看胡椒的3大好處吧。
胡椒的3大好處
陳旺全中醫(yī)師表示，餐桌上的必備佐料胡椒，除了于料理時作為辛香料使用，有助達(dá)到去腥調(diào)味目的外，更有相當(dāng)程度的藥用價值，適度食用對人體益處良多。具體來說，胡椒約有以下3大作用：
好處1 去腥芳香開胃
香氣濃厚、略帶嗆味的胡椒，是料理時不可或缺的重要調(diào)料料，除了有助減少食材腥味外；胡椒的氣味來源「胡椒鹼」更有提振食欲的作用。
好處2 抗病菌增免疫
擁有黑色黃金之稱的胡椒，其獨特的辛辣滋味，能誘發(fā)人體內(nèi)的干擾素運作，抑制體內(nèi)病菌和病原體的生長，進(jìn)而達(dá)到增加抵抗力，調(diào)節(jié)免疫力，減少病菌感染的風(fēng)險。
好處3 促進(jìn)血液循環(huán)
此外，適度食用味道辛辣、性熱的胡椒，能溫補脾腎，有助促進(jìn)人體血液循環(huán)、活絡(luò)氣血，達(dá)到暖胃、溫脾的效果。
不過，要注意的是，胡椒有一定的辛辣刺激性，患有消化性潰瘍、十二指腸潰瘍、腸胃道功能不佳，抑或是進(jìn)行完腸胃道手術(shù)不久的人，應(yīng)盡可能避免食用，以免造成腸胃道負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生不適。
說到小米粥，肯定是很多朋友的最愛，小米粥吃起來非常的舒爽，不僅味道可口，而且營養(yǎng)價值也是非常高的，但即便如此，小米粥也是存在一些禁忌的，接下來，本文將介紹小米粥的三大好處與三大禁忌，希望小編的介紹，能夠給大家在以后喝小米粥時提供一些有效的參考。
小米粥的好處：
1、補脾胃
吃小米對于脾胃健康非常有幫助，反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，而小米最主要的功效就是補脾胃。甘味入脾，黃色入脾，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”。因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。
2、補腎
五谷對于養(yǎng)精氣，補腎氣是比較有效的，五谷當(dāng)中數(shù)小米的補腎功效最強。小米性質(zhì)偏寒，五味上是略帶點咸味的，咸味入腎，所以小米具有益腎氣、補元氣的功效，也正是因此李時珍稱小米為腎之谷。
3、養(yǎng)心安神
喝小米粥對于增強小腸功能是很有效的，可以養(yǎng)心安神。小米還困擾作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品來食用，中醫(yī)就常讓患者用小米粥來代替安眠片。
小米粥的禁忌：
1、對于虛寒與氣滯體質(zhì)的人平時要少吃小米。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
2、小米熬粥不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富、全面，能夠補腎氣、益腰膝。但是不少人都忽視了小米粥中的米油，其實這些米油滋補力非常好。想要獲得優(yōu)質(zhì)的粥油，煮粥所用的鍋必須刷干凈，不能有油污。煮的時候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。
3、新鮮的五谷雜糧才具有最旺盛的生命力，其營養(yǎng)成分也最豐富。所以大家在熬制小米粥的時一定要盡量選擇新鮮的小米。新鮮的小米粥胃黏膜有保護(hù)作用，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者服用，而貯存過久的陳舊小米則有致潰瘍的作用。所以熬粥所用的米必須是優(yōu)質(zhì)新米，否則小米粥的滋補作用會大打折扣。
以上就是關(guān)于喝小米粥的一些好處與禁忌的介紹說明，希望大家在平時生活中和小米粥一定要講究正確合理的方式才行，小米粥雖然營養(yǎng)豐富，但是也要看個人的體質(zhì)，而且對于小米的選擇必須要優(yōu)質(zhì)，只有這樣才能保證食用起來更加安全營養(yǎng)，希望小編的介紹對大家能有所幫助。
：長期保持單身的姑娘大多對戀愛有排斥心理，那么知道戀愛對女人有什么好處，能幫你緩解一下壓力嗎？下面為您介紹戀愛對女人有什么好處，看看吧。
1、頭發(fā)長更快
過了25歲，女人頭發(fā)的生長速度會從每月1厘米下降到每月0.8~0.9厘米。只要你能使新陳代謝速度加快，頭發(fā)生長速度會上升為每月1.2厘米甚至更多！
當(dāng)女人墜入愛河時，新陳代謝速度會隨著雌性激素的增加而上升，內(nèi)臟代謝速度加快，適量補充膠原蛋白，可及時為頭皮補充營養(yǎng)，促使頭發(fā)盡快生長。戀愛時常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物可以讓頭發(fā)長得更快。
2、變得愛吃甜
澳洲國立大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，雌性激素可以促進(jìn)舌尖味蕾細(xì)胞的靈敏性。因為你的舌頭比平時更敏感，所以很容易從甜食中得到心理滿足。
3、產(chǎn)生軀體香
人身上有一種特別的體香，西班牙性醫(yī)學(xué)專家說，這種香氣來自人體內(nèi)蘊藏和釋放出的性香。這種性香氣是體內(nèi)性激素與某些飲食中化學(xué)成分作用產(chǎn)生的，也就是說，戀愛時的體香比平時更強烈。
更重要的是，性激素在魚水之歡時分泌最旺盛。如果你在做愛前吃些乳酪制品，一定會讓你身上那種神秘的體香更加明顯。
4、眼睛更明亮
當(dāng)女人體內(nèi)的激素分泌速度加快時，體液循環(huán)速度也能相應(yīng)提高6%~12%，只要你補充夠水分，就能讓足量的水液轉(zhuǎn)到眼底，讓你擁有一雙善睞的明眸。如果最近熬夜較多，眼睛較為疲倦，還可以吃點枸杞子作為戀愛時的食物。
5、吸收力增強
當(dāng)人處于戀愛狀態(tài)時，激素水平會相對穩(wěn)定，更重要的是，在你和他親吻、撫摸、做愛時，等于正在進(jìn)行一場小型熱身運動，它能讓皮膚表面細(xì)胞完全張開，并有效提高真皮層活性。建議你在和另一半做愛后涂一些對皮膚有益的化妝品，讓真皮細(xì)胞充分吸收護(hù)膚品中的營養(yǎng)成分。
6、對數(shù)字敏感
在激素升高時，還會對左半腦產(chǎn)生一定影響。左半腦側(cè)重語言、邏輯推理、數(shù)字符號等，雌性激素從某種程度上能讓左半腦的工作效率提高。
女人在找到愛情并選擇了婚姻后，她們對數(shù)字的敏感性會大大提高，這時她們更適合細(xì)微的財務(wù)分析，在與己相關(guān)的環(huán)境判斷、投資決策方面，也會擁有更敏銳的觀察力。
7、牙齒更健康
接吻可以代替任何品牌的口香糖，因為它可以預(yù)防牙斑和齲齒，這和牙膏的作用很相似。這種現(xiàn)象可以用下面的理論來解釋。接吻可以刺激分泌大量的唾液，唾液中含有大量的鈣和磷，因此可以有效地預(yù)防齲齒。而且充滿激情的接吻者更加不容易得牙齦炎。除此之外，在接吻過程中，唾液的酸堿度是中性的，因此能夠預(yù)防多種牙齒疾病。
8、可幫助減肥
每個激情的接吻都要消耗人體內(nèi)至少12大卡的熱量。然而，要想達(dá)到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻?？茖W(xué)家宣布，每天三個吻，每個吻持續(xù)20秒，就能讓你達(dá)到減輕體重的目的。
9、抗生素止痛
內(nèi)啡肽荷爾蒙是一種很好的麻醉劑。接吻越有激情，人體就會分泌越多內(nèi)啡肽。一次激吻所產(chǎn)生的荷爾蒙達(dá)到的止痛效果和一片止痛藥相當(dāng)。另外，接吻所產(chǎn)生的其他一些有趣的效果和抗生素有關(guān)。在接吻過程中，唾液會自動產(chǎn)生抗生素，這同樣也能產(chǎn)生麻醉效果。
戀愛對女人有什么好處，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
早上性愛的好處你知道嗎？
清晨六七點鐘，是男性雄激素分泌較旺盛的時刻，若每周在此時有一次性愛，能大幅緩解關(guān)節(jié)炎和偏頭疼的癥狀。同時，還能燃燒300卡路里的熱量，有效降低患糖尿病的風(fēng)險。如果清晨性愛次數(shù)能保持在每周兩次，則可以增強免疫球蛋白的活性，保護(hù)人體免受細(xì)菌威脅。若升至三次，中風(fēng)和突發(fā)心臟病的風(fēng)險就會下降一半。
與此同時，一些美國研究人員還對300多名性生活規(guī)律的女性進(jìn)行了訪談，發(fā)現(xiàn)那些喜歡在晨光中翻云覆雨的人，較少出現(xiàn)心情低落和抑郁。而且，清晨性愛還具有絕佳的美容效果。性愛時，女性體內(nèi)會分泌額外的雌激素，這也被稱為美容素，能讓皮膚更光滑、頭發(fā)更柔順。
對那些工作繁忙的人來說，清晨性愛也是一個不錯的選擇?，F(xiàn)代人工作壓力大，很多人忙了一天后，回家早失去了性致。而舒舒服服地睡一覺后，身體的各項機(jī)能得以恢復(fù)，各個感覺器官的靈敏度也會明顯改善，人就像加滿了油的賽車，蓄勢待發(fā)。
有人擔(dān)心，性愛太耗體力，可能會影響一天的工作。但多項研究都證明，一場酣暢淋漓的性生活只相當(dāng)于跑了100米，或爬了三層樓，并不會對人有太大影響。
性愛可以減少生活上的壓力，并且能使你看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關(guān)性愛的十大益處：
一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：
據(jù)一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進(jìn)行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。
二、性愛可以幫助你入睡：
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
三、性愛可以保持青春：
英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。
四、性可以提高自信心：
威爾遜指出，你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達(dá)到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性愛能夠改變你的外觀：
史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
女人胸部小的好處
1、女人胸部小的好處:女人胸小會感覺更快樂
一項研究調(diào)查結(jié)果顯示,豐胸的胸部不如小胸敏感,因為豐滿胸部的脂肪組織要多于敏感的腺體組織,由于小胸沒有太厚的脂肪,所以小胸腺體更容易在愛撫中受到刺激,雖然豐滿的胸部能夠感到同樣的感受,但是需要強度更大的撫摸,當(dāng)你的他捧起你的小胸,你會感到更多的愛意。另外小胸的分量輕,所以很多運動小胸女人都能應(yīng)付得來。
2、女人胸部小的好處:小胸會讓你更年輕長壽
豐滿的胸部雖然可以吸引男性的眼球,但是原因并非你所想的那樣。在很久很久以前,山頂洞人時期,男人們會尋找一種方法來判斷女人的年齡。倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士說男人們判斷女人年齡的標(biāo)志就是乳腺,女性胸部會隨著時間慢慢下垂,這就是顯示女人年齡的最大標(biāo)志。小胸女人就很難判斷她的實際年齡,她們的小胸不會受到地心引力的作用,永遠(yuǎn)都處于堅挺狀態(tài)。
3、女人胸部小的好處:小胸更健康
由于小胸的外層組織很薄,所以在進(jìn)行自檢時,胸部的腫塊很容易就能發(fā)現(xiàn),另外女人胸部小的好處還有對頸部大有益處,豐滿的胸部會對身體帶來壓力,容易改變女人的身姿,還會使脖勁長期處于緊張狀態(tài),會增大患頭疼的可能。
胸小的人怎樣穿內(nèi)衣
胸小的人也需要穿內(nèi)衣,若長期不戴內(nèi)衣,即使是小胸也會因為地心引力等問題導(dǎo)致下垂、外擴(kuò),而且也容易受到外部損傷。佩戴合適的內(nèi)衣,讓你的胸部保持健康狀態(tài)。
1、聚攏內(nèi)衣
聚攏型的文胸可以把多余的肉肉收攏,集中起來,起到視覺上增大胸部的作用,尤其是有副乳和胸部很散的女性,非常適合聚攏文胸,也可以起到防止胸部下垂的作用。
2、加厚內(nèi)衣
加厚文胸是增大罩杯的好幫手,底端加厚的文胸,不僅能很好地貼合胸部,也可以讓胸部出現(xiàn)溝溝,是不是很心動呢。
3、鋼托內(nèi)衣
胸部小的女性不建議選擇無鋼托的運動型或薄款文胸,那會讓胸部看上去非?？s水,也沒有聚攏和塑形的效果,記得一定買帶鋼托的內(nèi)衣,可以幫助你塑造完美挺拔的胸部。
4、托舉文胸
這種文胸也非常適合胸部小的女性,能起到支撐和托舉胸部的效果,尤其是針對胸部比較下垂的女性,很有效。
5、硅膠文胸
出去游泳或者穿露肩服飾的時候,可以在常規(guī)的文胸內(nèi)加一個硅膠文胸,會使得胸部變得波濤洶涌。
乳房保養(yǎng)
1、忌乳房不夠潔凈
女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔凈會引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。
2、忌少做胸部按摩
適當(dāng)?shù)男夭堪茨Σ坏梢园茨梢允婢徣榉康木o繃感,使乳房更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛,延緩乳房衰老,更重要的是,經(jīng)常胸部按摩還能及時發(fā)現(xiàn)腫塊等乳房病變,從而能夠及時就醫(yī)。
方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推,可避免乳房下垂和外擴(kuò)。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養(yǎng)乳房皮膚。
3、忌戴不適身乳罩
切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。乳罩凸出部分間距適中,不可距離太近。
【導(dǎo)讀】李子的六大好處，李子是我們生活之中較為常見的水果之一，喜歡吃的人也是比較多的。李子不僅口感好，它的營養(yǎng)價值在水果里面也是很不錯的啊。那么，愛吃李子的你知道李子都有哪些營養(yǎng)價值嗎？李子里面含有很多的氨基酸和纖維素，這些東西都是人體每天都需要的，是非常重要的。下面就具體的帶領(lǐng)大家來了解一下李子的營養(yǎng)價值，以及吃李子有哪些好處吧，相信看完了下面介紹李子的六大好處，你一定會更喜歡這種水果的。
李子的六大好處
1、治療慢性肝炎
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；每天食用3個李子，對慢性肝炎有很好的療效。
2、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
李子的六大好處
3、延緩衰老
李子經(jīng)過脫水處理之后制作成的李子干，不但甜而且里面含有的汁也是非常多的，它里面含有大量的食用纖維，因此李子汁可以用來調(diào)理消化系統(tǒng)，李子中還含有一定量的抗氧化物，能夠起到抗衰老的作用。
4、改善貧血癥狀
李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。
李子的六大好處
5、有益肝臟
唐代名醫(yī)孫思邈評價李子時曾說肝病宜食之。
6、美容養(yǎng)顏
在李時珍的《本草綱目》中有這樣的記載，將李花和面脂進(jìn)行和勻使用，能夠起到很好的美容功效，能夠起到去粉滓黑黯,令人面澤的作用，同時這個方子對汗斑和臉生黑斑等癥狀也能夠起到很好的效果。
水煮花生、炸花生米、花生煲湯花生營養(yǎng)豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。近日，研究，刊文介紹了花生的5個好處。
1.控制食欲
花生是高飽腹感食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。用花生當(dāng)零食的人吃得更少?；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，而是所有因素協(xié)同作用的結(jié)果。布萊根婦女醫(yī)院營養(yǎng)系主任凱西麥克馬納斯說，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進(jìn)食量。
2.有助減鹽
咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導(dǎo)致攝入食鹽過量。
3.穩(wěn)定血糖
如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險會降低21%.花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那么你一天的血糖都不會過高。
4.保持心臟健康
吃花生最多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%.研究人員認(rèn)為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。
5.減少結(jié)腸癌風(fēng)險
每周至少吃兩次花生的女性，患結(jié)腸癌的風(fēng)險能降低58%;而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風(fēng)險?？茖W(xué)家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養(yǎng)物質(zhì)起了作用。
