女人要知道私密處六真相
立秋需要知道的養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？下面是小編為大家整理的“女人要知道私密處六真相”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女人有一條重要的管道，收獲健康、享受快感，都依賴于它那就是陰道。但多數(shù)女人對陰道知之甚少。美國女性日網(wǎng)站近日邀請專家，就為廣大女性介紹一些需要了解的陰道秘密。
秘密1：分娩后，陰道沒啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實(shí)遠(yuǎn)不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經(jīng)生育。也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復(fù)10次以上。
秘密2：陰道8小時分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時的陰道分泌物約重1.55克。如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。貝弗利惠普爾說，分泌物顏色多變。多數(shù)情況下，陰道分泌物是白色的，變干后會略微發(fā)黃。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要盡快去醫(yī)院接受檢查。
秘密3：陰道具有自我清潔的功能
陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。洛杉磯注冊資深護(hù)士麗莎斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。
秘密4：在性刺激下，陰道會變長
正常狀態(tài)下，陰道的平均長度為8.5厘米12厘米。受到性刺激后，陰道會變形，增至原來的兩倍。婦科醫(yī)生，《只能問婦科醫(yī)生的事》一書作者利薩蘭推薦，充分的前戲能使陰道容積進(jìn)一步擴(kuò)大，也會使性愛感受不斷增強(qiáng)。
秘密5：陰道也會長皺紋
女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
秘密6：高潮時，陰道也會射精
這是一個需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧。當(dāng)女人懂得身體的機(jī)理后，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會分泌液體。魯特大學(xué)護(hù)理學(xué)院性健康研究部貝弗利惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是女人的前列腺。
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男人對于自身的保健總是不太在意，總認(rèn)為自己很健康，尤其是對于私密處的保健，更是常常忽略。其實(shí)，不僅女性要注重私密處的健康保健，男性也一樣需要，有些生活中的小常識，男性朋友不可不防。以下就是男人私密處保健的六大禁忌。
男人私密處保健的六大禁忌
禁忌一：長期穿牛仔褲。
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，如果經(jīng)常穿牛仔褲，就會使局部溫度過高，對精子形成不利。因此，最好不要經(jīng)常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
男人私密處保健的六大禁忌
禁忌二：過早有性生活。
一般來說，男子的性功能到二十四五歲才發(fā)育成熟，可以過正常的性生活。如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，就會耗損其精，容易引起不同程度的性功能障礙，這樣成年后更易發(fā)生早泄、陽痿、腎虛等癥狀，也容易衰老。
男人私密處保健的六大禁忌
禁忌三：不講性器官衛(wèi)生。
講究性器官衛(wèi)生不僅僅是女子的事，男子也同樣應(yīng)該引起重視。尤其是包皮過長者，更要經(jīng)常清除包皮垢。因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易誘發(fā)妻子患子宮頸癌。
男人私密處保健的六大禁忌
禁忌四：不潔性交。
男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)系。不清潔的性交不僅容易使自己染病，還會把病傳染給妻子，甚至孩子，危害極大，因此切不可抱僥幸的心理而為之。
男人私密處保健的六大禁忌
禁忌五：性生活過頻過密。
適度的性生活可以帶給人愉悅的心境與體驗(yàn)，對身體健康與養(yǎng)生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制地進(jìn)行性生活，就會導(dǎo)致生殖器官長期充血，引起性功能下降，易引發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
男人私密處保健的六大禁忌
禁忌六：不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想。
另外，經(jīng)常抽煙酗酒，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，身體不適也不去看醫(yī)生等等，這些看似很小的事情卻影響著男士的身體狀況。專家認(rèn)為，男人們?nèi)绻L此以往不拘小節(jié)下去，勢必會影響到自身的健康，導(dǎo)致小病變成大病。因此，男性更應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康。
女性常常會非常注重外表的美麗，但卻往往容易忽視隱秘部位的健康，就像我們下體的三角區(qū)，總是只有等到它生病了才懂得去呵護(hù)。其實(shí)對于陰部這樣的關(guān)鍵部位，更重要的是平時的生活習(xí)慣和對疾病的預(yù)防，油質(zhì)潤滑劑、陰毛脫除液、香水噴霧這些看似無害的東西其實(shí)卻潛藏著嚴(yán)重的健康隱患，今天編輯就要為大家揭秘女性陰部的多個不宜事項(xiàng)！
禁忌1：迷人香水噴霧
這類噴霧以醒神止痕的標(biāo)語在巿面推售，但其實(shí)肥皂和清水已能達(dá)到上述功效。專家警告，部分噴霧采用苯坐卡因 （Benzocaine，局部麻醉藥） 制造，除可引致過敏反應(yīng)，還會掩蓋感染或性病而產(chǎn)生的異味，令用者無法及時求醫(yī)而造成進(jìn)一步的損害。
禁忌2：臨時墨水
個別水療美容中心會提供持續(xù)長達(dá)五天的陰部噴墨紋圖服務(wù)，但若接觸陰唇薄皮，該等墨料有機(jī)會引發(fā)刺激或過敏反應(yīng)。無論是永久、噴墨或印貼，如要在下陰紋圖，最好是紋在比堅(jiān)尼線以外的位置。
禁忌3：啫喱膠性玩具
現(xiàn)有不少一流的性玩具可供選擇，但由所謂啫喱膠料 （即鄰苯二甲酸酯） 制造的產(chǎn)品，初步研究顯示使用可提高過敏反應(yīng)甚至患癌的風(fēng)險。另一缺點(diǎn)是，產(chǎn)品表面會形成缺口，即使用后清洗亦無法去除潛藏的微生物，因而在下次使用時有可能造成感染。
要購買安全可靠的性玩具，應(yīng)選擇使用由醫(yī)學(xué)物料制造商生產(chǎn)或美國食物及藥物局認(rèn)可的矽質(zhì)產(chǎn)品。這種產(chǎn)品易于清洗，可使用洗潔精及熱水清洗，且無引發(fā)過敏及癌癥之弊。
禁忌4：恥毛染劑
改變恥毛顏色為男伴制造驚喜，看來很有情趣，但即使是特別配方的恥毛染劑，亦可造成損害。專家表示，染劑的化學(xué)物質(zhì)可產(chǎn)生刺激而引發(fā)不良反應(yīng)，結(jié)果造成灼痛，以致數(shù)星期無法交歡。
禁忌5：陰毛脫除液
假如個人皮膚敏感，即使是恥毛脫除軟霜、軟膏及蠟液，都會為陰部或大腿內(nèi)側(cè)帶來強(qiáng)烈刺激。專家指出，氫氧化鈣等刺激成分可引致過敏反應(yīng)，若要脫除恥毛，最安全的做法是使用剃刀。
禁忌6：任何香味
肥皂、衛(wèi)生棉條、浴液、紙巾等等為清潔下陰而設(shè)的產(chǎn)品，若果含有香氣或除臭劑，便可能會造成感染。專家解釋，有關(guān)化學(xué)物質(zhì)除會改變陰道的氣味，還會改變陰道的酸堿平衡，繼而促進(jìn)惡菌及酵母菌的增生。
禁忌7：油質(zhì)潤滑劑
潤滑劑可提供美妙感覺，但非使用油質(zhì)產(chǎn)品。專家表示，油質(zhì)潤滑劑不易清洗，可留在陰道數(shù)天之久而滋生細(xì)菌。此外，部分油分會破壞避孕套的乳膠成分而提高懷孕或染上性病的風(fēng)險。矽質(zhì)潤滑劑雖可減低感染風(fēng)險，但因黏度問題而非人人合用，故可考慮使用不含香料及化學(xué)色素的水質(zhì)潤滑劑。
禁忌8：陰部首飾
對陰部健康構(gòu)成威脅的并非那些閃飾，而是用來固定水晶石的膠水，皮膚一旦接觸，便可能引致過敏性紅疹。況且，水鉆放在紅腫的皮膚上，也不是那么耀眼好看。
一、流產(chǎn)：戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。
二、滴尿：肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。
產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣收縮肌肉持續(xù)放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。
三、卵巢癌：服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期，所以其危險度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
四、膀胱炎：勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險其實(shí)也很簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。
五、直腸癌：觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?？纯茨闶欠襁€有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫(yī)了。
六、經(jīng)期乳房腫痛：佩戴無鋼圈的胸衣
一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。
七、宮頸癌：谷類早餐
宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。
八、乳腺癌：散散步
乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。
保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率
就會降低31%到41%.喜歡家里的小狗狗嗎?那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。
九、生育能力差：曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。
同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素d的含量會激增，而維生素dd被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素d，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素d，與日光浴的效果是相同的。
十、陰部疾病：陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
十一、子宮內(nèi)膜癌：避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內(nèi)膜癌細(xì)胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。
但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因?yàn)樵谶@些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。
十二、陰部感染、過敏：裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機(jī)會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會?
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不管男女私處護(hù)理都是至關(guān)重要的，特別是男性，護(hù)理不當(dāng)造成以后很多的生殖疾病，到時候疾病纏身讓你痛不欲生！所以，男人更要懂得私處護(hù)理，以下就來告訴你男人私密處護(hù)理的6大禁忌！
1、忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
2、忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
3、忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
4、忌不講衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
5、忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不良。
6、忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān)；不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
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