女性眼部護理最易犯的7個錯誤
易疲勞女性養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《女性眼部護理最易犯的7個錯誤》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女人的眼睛最容易出賣女人年齡的秘密。談笑間輕輕爬上眼角的魚尾紋，還有微微下垂的眼角，尤其，因為歲月的流逝、惡劣環(huán)境的侵蝕，女人的眼睛也漸漸暗了下來，布滿皺紋。今天我們就來為大家糾正眼部護理最常見的幾個誤區(qū)，快來看看有沒有你。
1.只注重對下眼瞼涂抹眼霜，完全忽視對上眼瞼的保養(yǎng)
是否觀察過自己的上眼瞼，其實它也有老化的可能性，隨著真皮層彈力纖維的老化，上眼瞼的肌膚會受重力影響下垂從而出現(xiàn)松弛。一旦眼皮耷拉下來，或者眼角開始下垂，都可以堪稱眼部肌膚松弛的征兆。因此，涂抹抗皺效果的眼霜不僅要注重下眼瞼，更要細心呵護到上眼瞼。
2.涂抹眼霜時過度摩擦，導致眼周色素沉淀？
使用眼部護理產(chǎn)品時千萬不要用力摩擦。因為，過度的摩擦會令肌膚出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導致色素過度沉淀，形成色斑。那不通過摩擦怎么才能有效涂抹眼霜？正確的手法是用指尖輕輕按壓，使其溫柔勻開。最后摩擦加熱雙手，覆蓋在眼部，利用手的溫度幫助眼霜吸收。
3.通常都是在精華之前先使用眼霜
眼霜的質(zhì)地一般較為厚重滋潤，擦過眼霜的肌膚很難再吸收到其他護膚品的營養(yǎng)成分，所以正確的順序應(yīng)該是按照護膚品的分子大小結(jié)構(gòu)來確定，最先使用的是分子最小的水質(zhì)護膚品，下一步是可以深層滲透的精華素，然后再涂眼霜。很多精華素是可以用于眼周肌膚上的，消費者可以在購買前問清楚。
4.用棉片卸妝的時候，總是喜歡縱向擦拭眼妝，以便有效清潔？
卸妝時，經(jīng)常通過蘸有卸妝油的化妝棉粗魯?shù)剡M行擦拭，以為這樣才能將眼妝徹底清潔干凈。其實這樣擦拭拉扯，很容易傷害到脆弱的眼周肌膚。正確的方式使用化妝棉吸取卸妝產(chǎn)品，在眼部停留片刻，使其與彩妝融合。最后輕柔帶走眼部彩妝和污垢。
5.假睫毛成為眼妝主流，卻發(fā)生卸除假睫毛的時候拉扯肌膚的困擾？
為什么不該用拉扯的方式卸除假睫毛？原因在于，眼部的皮膚異常脆弱，經(jīng)常用力拉扯眼皮的話，就會引發(fā)眼部松弛現(xiàn)象。
6.用眼過度而引發(fā)的黑眼圈，可以靠冷敷來緩解？
眼睛疲勞最容易產(chǎn)生黑眼圈，但現(xiàn)代生活，不可能少了電腦、手機等產(chǎn)品，長時間的用眼也是稀疏平常。到底是通過降溫，還是保暖來緩解眼部疲勞，舒緩黑眼圈？血液循環(huán)不良與畏冷有很大的關(guān)系。體溫下降后血管收縮，往往引起血流凝滯的情況。因此，用眼過度而引發(fā)的黑眼圈也是血液循環(huán)不良造成的，因此通過熱敷使肌膚溫度上升后血管擴張，血流就會恢復通暢。
7.眼睛遭遇疲勞干澀，總是不自覺用手揉眼？
同樣道理，眼周肌膚脆弱不堪，時常用眼過度，眼睛不免疲勞干澀，這個時候總是不自覺用手揉眼，若用力過大就有過度摩擦眼周肌膚的危險性。因此，這個時候緩解用眼疲勞，最好使用其他方法，而不是直接用手搓揉。
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干燥的冬季，大家都把保濕作為護膚最重要的一課。不過，不知道是什么原因，似乎你的保濕工作總是成效甚微，看起來肌膚依舊干燥難耐。這或許是因為你在保濕的時候犯了錯。以下五個錯誤，是不少人都會犯的。好好檢視一下你自己的保濕程序，是不是也出了錯！
一、只要喝夠水皮膚就會水嫩
就算每天喝水8杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩？事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況，但是喝水是必要的。表層肌膚雖然無法直接從身體內(nèi)部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻刻地向表層流動著。對于健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。
所以，做好里應(yīng)外合，也就是打理好皮膚健康，外用補水和喝水同時進行才能保證肌膚的水潤光滑。
二、忽略7個保濕死角
有80%的女人會忽視這些重要的部位，讓其成為保濕的死角。這些部位分別是眉心、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關(guān)節(jié)、手部，是最容易被女人忽略的保濕死角?；貞浺幌伦约旱谋癫襟E里有沒有遺漏哪個部位？
三、晚上護理效果好
肌膚也有生物鐘，在人體循環(huán)影響下，肌膚24小時中的狀況與任務(wù)各不相同。
夜晚適合做皮膚的營養(yǎng)修復，而每天早晨的8點則是一天中保濕效果最佳的時段。
四、油性肌膚也需要保濕噴霧
很多人利用保濕噴霧來保濕，不過，對于油性肌膚而言使用保濕噴霧可謂是有害無益。因為，油性皮膚新陳代謝快、油脂分泌旺盛，如果往臉上噴營養(yǎng)水的話，水和油不能相容，不但不利于皮膚的吸收，還可能污染皮膚。
五、晚霜滋潤皮膚多多益善
使用過多的滋潤晚霜會導致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而更干。要注意控制晚霜的用量！
小梅今年打算落實一個寶寶。于是，夫妻倆打年前就開始著手準備，誰知，在孕前檢查中，小梅被查出了好幾種陰道病菌。
正確清洗很重要
她郁悶極了：為使寶寶能夠安全著陸，從一個多月前起，她已經(jīng)很盡心盡力、天天用洗液清洗陰道，為什么還會出故障呢？
不說不知道，原來在廣大女性朋友印象中，陰道沖洗竟有那么多的突出功用?？墒牵蠹铱赡懿恢?，這里面其實暗藏著不少曲解和誤會----
誤會一：防炎癥。
對于陰道護理，不少人會想當然地認為，清潔衛(wèi)生、勤洗勤換，肯定錯不了。于是乎，陰部感覺不夠干爽、舒服，就用洗液沖沖、洗洗，這在很多女性是一個習慣性動作，有人甚至天天堅持做陰道沖洗。殊不知，這是個很大的誤會。其實，健康婦女的陰道和口腔一樣，平時就有幾十種細菌在滋生，只是由于陰道衛(wèi)士的存在而相安無事。乳酸桿菌就是其中的衛(wèi)士之一，它可以將陰道細胞內(nèi)的糖原分解成乳酸，使陰道維持一定的酸度，從而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌劑等洗液成分，往往在把有害細菌沖洗出陰道的同時，連帶把保護人體的細菌也殺得一干二凈，因而破壞了局部的酸性環(huán)境，使陰道無法實現(xiàn)自我保護。更為糟糕的是，如果沖洗過程中方法錯誤，病菌還會伺機搭上順風車，長驅(qū)直達陰道深處甚至子宮。
誤會二：防受孕
有些人為防止受孕而進行陰道沖洗，這不過是掩耳盜鈴了。射精后，精子在幾分鐘內(nèi)就可通過子宮頸管到達宮腔，在女方認真沖洗的時候，精子大軍的先鋒部隊早已進入宮腔安營扎寨了。
誤會三：防性病
至于依靠陰道沖洗來預防性病，也只是一廂情愿的美好愿望。同房時，當女性達到性興奮，大小陰唇會腫脹，造成陰道口狹窄，陰道壁血管充血，生殖器壓力增加。此時的沖擊和摩擦，可造成肉眼難以發(fā)現(xiàn)的組織損傷，病菌常能通過這些方便之門進入體內(nèi)。在性交活動中，腺體處于開放狀態(tài)，更容易受到病菌的侵害。因此，如果男方患有性病，病原微生物幾分鐘內(nèi)便可在子宮頸、陰道黏膜、性腺和組織損傷處潛伏下來，故想借助事后的陰道沖洗來預防性病，根本無濟于事。
誤會四：除異味
另有女性為消除異味而進行陰道沖洗。事實上，許多人所認為的陰道異味只是陰道的自然氣味，這種氣味恰是身體健康的表現(xiàn)，根本無需多慮。換個角度看，即使陰道真的產(chǎn)生了異味，光靠沖洗也是不行的。因為沖洗僅能維持較短時間的無味狀態(tài)，病因不除，異味很快會再次光臨。
誤會五：生男孩
坊間流傳著陰道沖洗可以生男孩一說，其理論根據(jù)是，決定生男孩的精子（攜帶Y染色體的精子）喜好堿性環(huán)境，故用含堿的水沖洗陰道，可使攜帶Y染色體的精子提高活動力，同時抑制攜帶X染色體的精子，如此一來，生男孩的概率將大大增加。這種說法看似有根有據(jù)，其實并不現(xiàn)實。因為精液中的精子數(shù)以萬計，堿性環(huán)境僅能抑制一小部分攜帶X染色體的精子，大部分攜帶X染色體的精子還是可以進入子宮的，即使只有一個成功到達，一旦與卵子結(jié)合，也就立即形成胎兒的女性性別了。
事實上，不當?shù)年幍罌_洗不但不能帶來預期的效果，相反的，卻可能伴生許多意想不到的危險---
當存在宮口開放（如排卵期）、宮頸口松弛等情況時，沖洗液易進入宮腔，尤其當宮頸位置偏低、宮頸裂傷，以及宮頸呈水平位等時，沖洗器頭部更易于插入宮頸管，沾染病原菌的沖洗液被擠入宮腔，便可能導致急性盆腔炎。急性盆腔炎遷延不愈而轉(zhuǎn)為慢性盆腔炎，那可就真是惹上了一塊甩不掉的狗皮膏藥：身體狀態(tài)好尚可相安無事，當疲勞、感冒等使機體免疫力下降時，盆腔炎就會露出猙獰面孔，狠狠發(fā)作。
不速之客：性病。
據(jù)美國學者提供的數(shù)據(jù)，每月接受陰道沖洗1～3次或4次以上者，其沙眼衣原體感染的危險，分別比未沖洗過的婦女高2.6倍或3.8倍。之所以會這樣，是因為陰道沖洗破壞了致病菌與保護菌之間的平衡，使致病菌急劇生長。
一根藤上的兩個苦果：異位妊娠和不孕。
沖洗和異位妊娠之間的關(guān)系已被醫(yī)學家證實。其主要原因在于，沖洗導致的感染累及輸卵管，使受精卵不能到達宮腔而停留在輸卵管，造成宮外孕。如果輸卵管因炎癥而被徹底堵死，更會產(chǎn)生另一個嚴重后果不孕。其風險與沖洗的時間息息相關(guān)：月經(jīng)剛凈時，宮頸口小且有稠厚黏液栓，恰似天然盾牌，可阻擋病菌；排卵期，宮口張開，黏液稀薄，本對精子放行的綠燈，對細菌也容易放行；排卵后，宮口閉合。因此，上行感染的危險性在排卵期最大。
無言的結(jié)局：受孕率降低。
這可能與沖洗改變了陰道的酸堿度及生殖道內(nèi)環(huán)境有關(guān)。婦女未避孕1年后，不沖洗或極少沖洗者僅有10%未妊娠，沖洗者27%未妊娠，而且即使是用水沖洗，也與降低生育明顯相關(guān)，這提示沖洗的機械作用會產(chǎn)生不良反應(yīng)。要提醒的是，盡管沖洗有降低生育的可能，但效果輕微，并不能用于避孕。
事實上，在沒有陰道疾病的情況下，對于日常保潔，陰道沖洗既無必要而且有害。保持陰道局部清潔的正確做法是：勤換內(nèi)褲，上公廁宜蹲不宜坐，小便后用紙巾將尿液擦干，每天用清水洗外陰一次，這些良好習慣就已經(jīng)足夠了。
陰道沖洗的五個小細節(jié)：
當然，陰道沖洗作為醫(yī)治陰道疾病的利器之一，在該出手時還是要出手的，遵照醫(yī)囑進行操作時要注意以下幾個細節(jié)：
1、陰道沖洗宜在月經(jīng)干凈三天后進行。
2、沖洗動作宜輕柔，遇阻力不可強行插入或插入過深。每次吸水沖洗后，被陰道分泌物所污染的沖洗液不可再次吸入沖洗器。沖洗器用后須消毒。
3、每次沖洗后換上干凈內(nèi)褲，有條件者可將換下的內(nèi)褲用開水洗燙，再在陽光下暴曬。
4、觀察用藥后有無灼熱、疼痛、水腫等過敏癥狀。
5、在有禁忌癥（如經(jīng)期、人工流產(chǎn)后、產(chǎn)后未滿月等）時，宜改用消毒棉球蘸取消毒藥液擦洗陰道。
每天都用衛(wèi)生護墊
健康盲點;認為這樣做衛(wèi)生、干凈而且方便。
專家分析：外陰需要透氣、干燥、清潔的環(huán)境方可保持健康狀態(tài)。護墊的底層一般都是塑料膜，密不透氣，長期使用，會增加外陰的濕度和溫度，給細菌、真菌的生長創(chuàng)造了條件，破壞了陰道的酸堿度，容易誘發(fā)陰道炎。
走路或做運動時，衛(wèi)生護墊與外陰不停地摩擦，可引起外陰皮膚、毛囊的損傷，容易引起外陰毛囊炎。
專家建議：
1、不要天天都使用衛(wèi)生護墊，改穿純棉內(nèi)褲，每天更換。
2、每次如廁后更換新的護墊，杜絕一墊到晚。
3、購買小包裝護墊，避免過期。
4、使用護墊后發(fā)現(xiàn)白帶增多、變色、有異味、外陰瘙癢等立即停用。
依賴藥用衛(wèi)生巾
健康盲點：認為藥用衛(wèi)生巾可以杜絕一些婦科疾病，還可以調(diào)理月經(jīng)。
專家分析：藥用衛(wèi)生巾一般在流產(chǎn)或確診患有某種疾病的時候使用，殺滅外陰有害細菌，起到輔助治療的作用，但健康女性外陰的菌群處于一種相互制約相互作用的平衡狀態(tài)，在這種自然狀態(tài)下，不必使用藥用衛(wèi)生巾。
藥用衛(wèi)生巾中的藥物成分多為抗菌成分，會影響陰道的正常菌群數(shù)目，有可能會使某一種菌群數(shù)量大量減少，這樣，其他的菌群過多。就會出現(xiàn)菌群紊亂而引起霉菌性陰道炎等疾病。
專家建議：
使用品質(zhì)好的衛(wèi)生巾即可。即便需要使用藥用衛(wèi)生巾，也應(yīng)在醫(yī)生的指導下使用。任何類型的衛(wèi)生巾都需要勤更換，每次如廁都應(yīng)更換新的衛(wèi)生巾，每條使用時間不應(yīng)超過4-5小時。
經(jīng)期一直使用內(nèi)置式衛(wèi)生栓
健康盲點：認為使用內(nèi)置式衛(wèi)生栓利于活動、方便。
專家分析：衛(wèi)生栓堵塞在陰道口，血液淤積在衛(wèi)生栓中就等于給細菌提供了一個大量繁殖的體內(nèi)溫床。有些衛(wèi)生栓產(chǎn)品中含有的化學成分也會給體質(zhì)敏感的女性制造麻煩。
最直接的后患就是容易患上由金黃色葡萄球菌引起的急性感染，導致發(fā)燒、頭疼等癥狀，重者還會引起死亡。
如果使用某些吸收力過強的衛(wèi)生栓，會出現(xiàn)進退兩難的局面，嚴重的還會使陰道過分干燥而導致受傷。
專家建議：
1、盡量不使用內(nèi)置式衛(wèi)生栓，如果必須使用，則需要3-4小時更換1次。
2、一旦衛(wèi)生栓受到污染，立即丟棄。
3、不要在月經(jīng)量少的日子使用。
4、使用前注意仔細清洗雙手，以免細菌入侵。
日常用的衛(wèi)生紙隨意放置
健康盲點：將衛(wèi)生紙、面巾紙隨便放置于抽屜、手袋甚至衣袋中隨時拿取。
專家分析：隨意放置，衛(wèi)生紙、面巾紙就會受到二次污染，孳生細菌，讓衛(wèi)生紙變成帶菌污染源。
專家建議：
1、最好使用次性盒裝面巾紙，可以和同事共用一盒，這樣既衛(wèi)生又可以盡快用完，減少二次污染的機會。
2、衛(wèi)生卷紙存放于專用紙筒內(nèi)，要注意保持衛(wèi)生紙筒內(nèi)部的清潔。
每天上班都掛著一對死魚眼?彎下身子就會頭暈?常常情緒低落?大多數(shù)女性都會有以上的癥狀，這就是我們通常說的女人病。男人都無法理解女人為什么會經(jīng)常不舒服，下面為你揭曉女性綜合癥的原因。
1、貧血癥
缺鐵是貧血癥及疲勞的一個重要的因素。
同樣，遵循素食主義者或嚴格素食主義者節(jié)食習慣會減少富含鐵的食物的攝入。葉酸對紅血球新陳代謝及能量也非常重要。
另外，女性在生理期還會流失許多血液，這有可能導致習慣性貧血。如果你確實在節(jié)食，有必要立即找一個營養(yǎng)學家，以確保你有適量的維他命及礦物質(zhì)補充來保證血液量充足。
2、睡眠呼吸中止
這是女性中未被醫(yī)學重視的一大身體疾病。如果你睡覺打鼾，請告知你的醫(yī)生。
睡眠呼吸中止是這樣一種情形：夜晚睡覺時呼吸中止，然后大腦再喚醒你重啟呼吸。
結(jié)果是：你夜晚沒有進入深度睡眠，白天則感覺非常疲憊。治療的確能改變你的生活。如果肥胖，減肥也是一個值得建議的方法。
3、維他命D
維他命D缺乏已成為醫(yī)學研究不斷擴大的一個重要方面。
對女性來說，這種維他命的缺乏會導致骨骼強度受損。一個簡單的血液測試便能解決這個問題。
但我們?yōu)槭裁磿狈λ?
那是因為許多女性對牛奶過敏;我們沒有得到充足的日曬，而陽光是維他命新陳代謝重要的因素;許多女性是素食主義者或絕對素食主義者。
70歲以下女性的建議攝入量為600國際單位，70歲以上建議為800國際單位。
4、心臟病
女性的心臟病癥狀與男性有很大不同。
女性死于中風或心臟病的幾率是其他癌癥的兩倍。如果你有一些危險因素如肥胖、糖尿病或高血壓等，請確保每年進行健康體檢。
5、睡眠不足
當需要應(yīng)付的事情過多時，女人們常常要開夜車。
對于有孩子的人，孩子睡覺后可能常常需要再花一小時的時間工作，洗碗、收拾房間，沒完沒了的工作。
6、心情沮喪
心情沮喪與疲勞二者會相互促進，令情況更加糟糕。
最好的建議是：把你的心情感受告訴你的醫(yī)生。治療沮喪，甚至開始認識到這個問題都會有很大的幫助。
7、甲狀腺問題
你脖子中間的那個小腺體是你的精力源泉。不管它是過分活動還是活動不積極，都會產(chǎn)生巨大的疲勞感。
如果它活動不積極，你的精力就會不足。如果它過分活動，你儲存的精力就會迅速損耗。甲狀腺問題在女性中很普遍，尤其是產(chǎn)后女性。
外表并不代表一切,但是讓自己好看點總不是壞事兒。值得慶幸的是,好看可不是完全由基因決定的(也不由穿著決定),想要變得好看,你需要有正確的態(tài)度、風格,以及一些小小的花招。
美女們注意啦，不要以為色斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，并不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習慣會直接導致色斑的產(chǎn)生。
壞習慣1：不注重防曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數(shù)，適時的補搽。
壞習慣2：偏愛濃妝
妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。
小提示：當然淡妝最好啦，又精神又大方。如果一點要濃妝的話，選擇彩妝品很關(guān)鍵，一定要看好成分（特別是眼部和唇部的彩妝品）。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液，在徹底清潔的同時，不會損害皮膚。
壞習慣3： 過度美白
一白遮百丑，mm們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎？過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些mm為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴重。美白很重要的，但是也要有度！
小提示：不恰當?shù)谋ｐB(yǎng)方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點，記得一定要針對自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。
壞習慣4：不良的清潔習慣
期居家的家庭主婦被稱為黃臉婆，印象中，她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎？這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分。
在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的黃臉婆就是這樣練成的！所以，mm們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則后悔莫及。
小提示：清潔是皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步，滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養(yǎng)，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很干凈的但不能過度清潔喲。
壞習慣5：長期面對電腦
電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機會，遠離雀斑黃褐斑。
小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時就補一次防曬霜（包括晚上）。
壞習慣6：愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香。。.。。多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。
小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品。
壞習慣7：不愛運動
我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。
小提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當然去健身房最好啦。
讓我們一起努力，改掉生活中的一些壞習慣，都來做一個清透自然的盈白美人吧。
隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區(qū)是需要糾正的。
老人怎樣護理牙齒？老人護理牙齒常犯的6個錯誤
誤區(qū)之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。
誤區(qū)之二：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙。
有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
誤區(qū)之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。
目前的牙齒美容已經(jīng)達到相當?shù)乃?，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。
誤區(qū)之四：老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。
大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延后脫落的年限。
誤區(qū)之五：人牙越磨越結(jié)實，啃點硬東西沒關(guān)系。
過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長期不當咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。
誤區(qū)之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。
不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用?？捎行У胤乐咕吆脱朗男纬伞?/p>
現(xiàn)在的女性工作壓力普遍較大，由于平時的工作或是休息的姿勢不當，也就是我們認為舒服的懶洋洋姿態(tài)，會導致骨骼的變形，甚至引發(fā)各種疾病，下面就一起來看看，平日里女性的活動都應(yīng)該采取什么姿勢才是最正確的。
一、工作
含胸駝背損傷頸椎
現(xiàn)象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。
危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴重的腰、背、頸椎疼痛。
正確姿勢：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角；將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢。
二、看電視
癱坐看電視擠壓內(nèi)臟
現(xiàn)象：看電視對很對女性來說是一種很好的休閑，采用最舒服的姿勢癱坐在沙發(fā)上，抱著喜歡的零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大。
危害：癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發(fā)上，不僅擠壓內(nèi)臟，還易導致腰肌勞損。
正確姿勢：選稍微高一點、硬一點的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個坐墊；如果座位太深，不妨在腰后放一個腰背枕，使腰背直立。
三、思考
托腮思考誘發(fā)背痛
現(xiàn)象：常常看到一些女性在思考時喜歡托著腮，感覺是讓大腦專心想問題而不受其它問題干擾。
危害：托腮坐誘發(fā)背痛。這是一個對頸椎非常不利的姿勢，還容易誘發(fā)頭痛。
正確姿勢：想問題時起來走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血液流通。
四、站立
歪向一邊站立損傷脊柱
現(xiàn)象：可能是因為穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。
危害：歪向一邊脊柱受罪，這種站姿會造成腰椎兩側(cè)受力不均，導致腰背疼痛。
正確姿勢：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用稍息動作交換重心。
五、走路
走路低頭含胸易疲勞
現(xiàn)象：現(xiàn)代都市的快節(jié)奏生活讓路上的行人總是行色匆匆，很多人在行走時總是低頭往前沖，完全不會環(huán)顧周圍。
危害：低頭含胸影響心肺。很多人走路時只顧低頭看路，這種方式最容易帶來疲勞感。
正確姿勢：抬頭平視前方，邁步時讓大腿帶動小腿，采用小快步增加雙腿運動頻率，有益于活躍心肺功能。
六、下樓梯
下樓梯損傷膝關(guān)節(jié)
現(xiàn)象：很多人在下樓梯時喜歡踢踏，咚咚地就下去了，也不會在意自己下樓梯的姿勢是否正確。
危害：踢踏使腿關(guān)節(jié)負重，尤其傷害膝蓋。
正確姿勢：膝蓋與腳尖應(yīng)呈垂直狀態(tài)，譬如邁出右腳時，右膝蓋應(yīng)盡量放松，讓身體的重量能落到腳底。
七、跑步
跑步易讓膝蓋疲勞
現(xiàn)象：晨起跑步鍛煉身體的同時還能呼吸新鮮空氣，對身體健康有很大的好處，但是跑步姿勢不對也會讓你的身體受傷害。很多人跑步時不是整條腿運動而是只抬小腿，這種姿勢是很不正確的。
危害：只抬小腿膝蓋遭殃，且容易疲勞。
正確姿勢：通過上臂、髖關(guān)節(jié)、大腿、小腿聯(lián)動把腿送出去，著地時膝關(guān)節(jié)微曲，腳掌從后跟到前掌滾動著地，這種姿勢肌肉最省力、膝關(guān)節(jié)壓力小，對心肺鍛煉最充分。
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