女性日常最易忽視七大細(xì)菌溫床
女性日常養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“女性日常最易忽視七大細(xì)菌溫床”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
生活中，細(xì)菌無(wú)處不在，衛(wèi)生巾、護(hù)墊、粉撲、化妝刷、包包、手機(jī)這些都是女性常常接觸的物件，或許你認(rèn)為它很干凈，殊不知，這些無(wú)一不是細(xì)菌的溫床。請(qǐng)你一定記住，關(guān)注并清理好這些藏污納垢的細(xì)小地方，絕不是所謂的潔癖，而是真正在關(guān)注自己的健康。
1、衛(wèi)生巾和護(hù)墊
衛(wèi)生巾和護(hù)墊可謂是與女性最親密的用品了，但這些直接接觸我們私密部位的東西，如果使用不當(dāng)，會(huì)變成可怕的細(xì)菌炸彈，而且能直接命中靶心，讓我們生病。
解決方法：經(jīng)常更換。衛(wèi)生巾和護(hù)墊最好都是每2-4小時(shí)更換一次，而且每次更換前一定要先洗手，不要用不干凈的手接觸衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。保存在干燥的地方。很多女性喜歡把這些衛(wèi)生用品保存在浴室里，但浴室通常不通風(fēng)且潮濕，很容易滋生霉菌，外包裝被拆開(kāi)后的衛(wèi)生巾并不密封，就這樣被污染了。而且保存太久的衛(wèi)生巾會(huì)失去無(wú)菌狀態(tài)，所以最好每月購(gòu)買，切忌一次囤很多。
2、粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細(xì)菌叢生之處，因?yàn)樵谕饷嫜a(bǔ)妝的時(shí)候，往往是處于手也不干凈、臉也不干凈的狀態(tài)，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應(yīng)該不用贅述了。另外一個(gè)重點(diǎn)就是，還要清出那些已過(guò)期和已用完的化妝品。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來(lái)清洗，洗干凈以后放到通風(fēng)處陰干就可以了。
3、鞋子
人們通常不會(huì)在意自家拖鞋的清潔，殊不知，你的腳和襪子還帶著皮鞋和跑鞋里的污垢細(xì)菌，洗完澡后再穿上同一雙拖鞋，然后被拖鞋污染過(guò)的腳再伸進(jìn)溫暖的被子。
解決方法：常常清潔鞋子。家中每人準(zhǔn)備兩雙拖鞋。這是最徹底的清潔方法，一雙是從外面回家以后穿的，另一雙則是洗完澡之后穿的，徹底內(nèi)外分開(kāi)，再也不怕鞋子里的細(xì)菌傳到床上了。另外要提醒的是，襪子一定要和內(nèi)衣褲分開(kāi)清洗。
4、包包
我們整天帶在身邊的心愛(ài)包包，其實(shí)正是最大的細(xì)菌源之一。首先，包包被放置在各種場(chǎng)合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細(xì)菌盯上。
而包包的內(nèi)部也無(wú)法幸免，常會(huì)被我們隨手扔進(jìn)包里的物品污染，鑰匙、手機(jī)、錢包、紙巾這些經(jīng)常拿進(jìn)拿出的東西本身就帶有不少細(xì)菌和污垢;剛買的食物、書(shū)報(bào)等東西，也有可能把外界的臟物帶進(jìn)包里。時(shí)間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬(wàn)不能胡亂清潔，因?yàn)橐话愕挠袡C(jī)溶劑可能會(huì)破壞它的光澤和柔軟度，最好用專門的皮革清潔劑。至于包包的內(nèi)部布面，可以把里料整個(gè)翻折出來(lái)，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷干凈，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨后陰干即可。
如果是環(huán)保的棉布包，就可以把包包的內(nèi)側(cè)翻到外面，然后直接扔到洗衣機(jī)里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以?？梢杂冒邪鼇?lái)幫助包包清潔，比如化妝品、數(shù)碼產(chǎn)品、書(shū)籍等各自歸入一個(gè)小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包干凈整齊，再也不要把所有東西都亂扔進(jìn)包了。
5、手機(jī)
手機(jī)可以說(shuō)是和我們最親密的數(shù)碼產(chǎn)品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機(jī)拿在手里不放，因此，手機(jī)上的細(xì)菌數(shù)量非常驚人，雖然看不見(jiàn)也摸不著，但你一定不能無(wú)視它，因?yàn)樗鼘?shí)在離我們太近了。
解決方法：每周清水擦拭。關(guān)于手機(jī)的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過(guò)75%的酒精擦，而手機(jī)屏幕絕對(duì)不可以用酒精。另外，絕對(duì)不要把手機(jī)帶上床，不僅會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生輻射，更會(huì)把細(xì)菌傳上床。而如果你的他上床前摸過(guò)手機(jī)，一定要請(qǐng)他洗過(guò)手才能碰你。另外，一定要用手機(jī)袋。
6、鍵盤鼠標(biāo)
我們的手每天都在超級(jí)頻繁地觸摸鍵盤和鼠標(biāo)，上面的細(xì)菌種類繁多、數(shù)量龐大，如果沒(méi)有及時(shí)清理，手再到處亂摸的話，會(huì)導(dǎo)致消化道疾病、皮膚病以及眼病等。曾有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，辦公室電腦鍵盤里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個(gè)倒過(guò)來(lái)拍打搖晃一下，倒出里面的陳年存貨，灰塵、食物碎屑、頭發(fā)、皮屑等都是鍵盤里的?？?，你也可以拿電吹風(fēng)對(duì)著鍵盤的縫隙吹一通，加強(qiáng)清潔。然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標(biāo)，再把表面殘余的水漬擦干。另外，如果洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標(biāo)之類的用品，那么在睡覺(jué)前一定要洗手。
7、瑜伽墊
現(xiàn)在很多女性都有去瑜伽館運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，瑜伽運(yùn)動(dòng)有很多需要用身體緊貼墊子的體式，甚至還有頭臉部直接碰觸墊子的體式，但公共場(chǎng)合總是很難保證衛(wèi)生，千人踩過(guò)萬(wàn)人踏過(guò)的瑜伽墊更是各種細(xì)菌云集的地方。
解決方法：自帶鋪巾最干凈。自帶瑜伽墊的話太大太重了，不太方便，而且瑜伽墊本身也不容易清潔，所以還是建議大家自帶一條瑜伽鋪巾，鋪巾的正面是平整的布面，而背面則是防滑的塑膠顆粒，鋪在瑜伽館的墊子上，既能保證如自家般干凈，又能防滑，也不會(huì)太重，回家后直接清洗就可以了。
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美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)療中心女性健康教授尼加？戈德堡和紐約西奈山醫(yī)療中心婦產(chǎn)科專家麗貝卡？阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點(diǎn)，如果連續(xù)一周都覺(jué)得勞累，就要考慮去看看醫(yī)生了。
原因1：貧血
貧血會(huì)使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當(dāng)身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì)覺(jué)得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因?yàn)槭а^(guò)多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì)引起貧血。
如果你常覺(jué)得累，并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會(huì)消失。
原因2：心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。
專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
原因3：咖啡因攝取過(guò)量
人們?yōu)榱颂嵘?，很?ài)喝咖啡、可樂(lè)。但對(duì)女性來(lái)說(shuō)，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。
女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4：食物過(guò)敏
食物能提供能量，但如果身體對(duì)食物過(guò)敏，人就會(huì)整日睡眼惺忪。
疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。
原因5：打鼾
身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾，打鼾會(huì)打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。
提醒：打鼾的人別用硬枕頭
這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。
原因6：泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會(huì)產(chǎn)生疲勞感。
多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過(guò)口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會(huì)消失。
原因7：甲狀腺功能減退
如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。
據(jù)美國(guó)甲狀腺基金會(huì)的資料，60歲后，近20%的女性會(huì)因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。此時(shí)，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
每天女人都要做的事，從化妝到睡覺(jué)，到提著重重的包包走來(lái)走去，都是在漸漸地?fù)p害健康，但自己卻沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。本期海外醫(yī)話將為你指出女人每天可能都在重復(fù)的一些壞習(xí)慣，改掉這些習(xí)慣，你的健康將大大加分。
女性易忽視的六大健康隱患
手袋重得跟炸藥包似的
你是否稱過(guò)自己的手袋有多重？很明顯，平均每個(gè)手袋都趕上一塊大石頭的分量了！手機(jī)，錢包，太陽(yáng)鏡，各種記事本和書(shū)，化妝包，傘，許許多多我們每天必 備的東西都塞手袋里了，身體每天都要承受這些壓力。經(jīng)常背這么重的手袋會(huì)引起一些嚴(yán)重的頸部及背部的問(wèn)題。當(dāng)你拎著這么重的一個(gè)包包，你的脖子會(huì)自然而然 地歪到另一側(cè)，以保持重量的平衡。這會(huì)使頸部肌肉緊張，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。你的背部也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期負(fù)荷使腰部肌肉痙攣，腰椎間盤退化以及脫垂，也容 易造成椎關(guān)節(jié)炎以及姿勢(shì)不正。
胸罩的尺寸不對(duì)
平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不對(duì)的，這會(huì)造成很多健康問(wèn)題，包括背痛，呼吸困難，損壞乳房組織，造成組織磨損，乳房疼痛，以及姿勢(shì)不正。如果 你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩帶勒入肩膀，那么你所穿的就是錯(cuò)誤尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸圍，挑選正確的胸罩，讓自己的胸部得 到所需的支持。
化悲憤為食欲
當(dāng)你感到難過(guò)的時(shí)候，你可能會(huì)狂吃一頓以泄憤，但你卻忘了考慮一下自己的腰圍。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你會(huì)自然而然地吃一堆垃圾食物，因?yàn)楸╋嫳┦郴蛟S 會(huì)讓你得到短時(shí)間的安慰，但這對(duì)解決造成你痛苦的問(wèn)題沒(méi)有任何幫助。所以，難過(guò)的時(shí)候試著用別的方法來(lái)?yè)嵛孔约?，比如鍛煉，或者是與朋友訴說(shuō)之類的。運(yùn)動(dòng) 有助于增加讓你感到快樂(lè)的內(nèi)啡肽的水平。
穿高跟鞋
高跟鞋讓你看起來(lái)很可愛(ài)，但是，每天都穿超過(guò)兩英寸的跟鞋會(huì)引起一系列的健康問(wèn)題。高跟鞋不但會(huì)對(duì)你的關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，而且跟鞋的高度還會(huì)影響你身體直立，對(duì)背部以及腳大拇指產(chǎn)生壓力，從而造成頭疼，姿勢(shì)不正以及最終引起關(guān)節(jié)炎。
不卸妝就睡覺(jué)
或許有些女生都這么干過(guò)。有時(shí)候出去玩得太晚，一到家就想趕緊睡覺(jué)，不卸妝、不洗臉，直接就跳上床上呼呼大睡。但是，整晚積累的污垢和油脂會(huì)堵塞毛孔，讓小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妝同樣會(huì)對(duì)眼部產(chǎn)生刺激，使眼睛充滿血絲，甚至造成感染。
睡眠不足
研究者發(fā)現(xiàn)，大約有40%的英國(guó)成年人都缺乏睡眠，失眠的問(wèn)題困擾著越來(lái)越多的人。質(zhì)量差的睡眠會(huì)對(duì)你的健康引起一系列的影響。睡眠不足會(huì)扼殺性欲，增加意外，降低工作效率，增加你的能量攝入，甚至加快你的肌膚衰老。
癌癥對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是聞風(fēng)色變，一般都是聽(tīng)到男性患癌的幾率是比較高的，但是其實(shí)女性患癌比男性更危險(xiǎn)，因?yàn)榕员饶行愿用舾?，所以一旦出現(xiàn)人任何的癥狀，就要及時(shí)的去醫(yī)院檢查身體。日常生活中女性最易忽視那些癌癥信號(hào)的?這些信號(hào)是什么呢?讓小編替你到來(lái)吧!
最近美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站登載的文章中，費(fèi)城?？怂骨兴拱┌Y中心臨床遺傳學(xué)科主任、腫瘤學(xué)家瑪麗達(dá)利提醒女性，生活中一旦有如下的這幾張現(xiàn)象，就一定要小心，這些可能是癌癥信號(hào)。
1.原因不明的消瘦
如果之前沒(méi)有節(jié)食或者大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的莫名奇妙的消瘦的話，沒(méi)有節(jié)食或加大運(yùn)動(dòng)量，如果體重1個(gè)月內(nèi)減輕超過(guò)4.5公斤，就該看醫(yī)生。甲亢是女性常見(jiàn)病，會(huì)使體重下降，但要留意消瘦也可能是癌癥所致。
2.腹脹
女性腹脹很常見(jiàn)，許多人不以為然，但它有可能是卵巢癌的癥狀。此外還有下腹或骨盆疼痛、吃點(diǎn)東西就飽及尿頻、尿急等問(wèn)題。如果腹脹每天發(fā)生，持續(xù)幾個(gè)星期不緩解，就該去醫(yī)院檢查。
3.乳房變化
一旦乳房出現(xiàn)變紅的現(xiàn)象，那就可能是隱藏一種信號(hào)，這就是一種罕見(jiàn)卻發(fā)展迅速的乳腺癌炎性乳腺癌。根據(jù)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院腫瘤學(xué)家漢娜林登指出，一旦乳房上出現(xiàn)一些皮疹并且是在幾個(gè)星期之內(nèi)都不會(huì)消失的話，那就要注意了，就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。尤其是乳頭出現(xiàn)內(nèi)陷、溢液那就一定要去醫(yī)院檢查了。
4.非經(jīng)期出血或其他異常出血
如果月經(jīng)原本非常規(guī)律，出現(xiàn)了非經(jīng)期出血，一定要去檢查。絕經(jīng)后陰道出血更需要重視，因?yàn)榭赡苁亲訉m內(nèi)膜癌的癥狀。
5.疼痛
隨著年齡的增加，女性常會(huì)抱怨身體這疼那疼，有的很具體，有的則難以形容。那些持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且難以名狀的疼痛更需要警惕。
6.消化不良
許多懷過(guò)孕的女性還記得當(dāng)她們體重增加時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以容易忽視此問(wèn)題。持續(xù)的消化不良可能是食道、咽喉或胃癌的征兆，因此不能掉以輕心。
預(yù)防癌癥吃什么
不只是有上面的這些癥狀，有其他的一些癥狀，例如皮膚變化，吞咽困難，大小便、痰中帶血，口腔白斑，淋巴結(jié)腫大，發(fā)燒，極度乏力，持續(xù)咳嗽等，這些也有可能是癌癥最早期的信號(hào)，一旦這些癥狀是持續(xù)好幾個(gè)星期不消失的，或者長(zhǎng)達(dá)幾周的時(shí)間的，那就要去醫(yī)院就診了。
飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,放松心情,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),不吸煙、不酗酒、不熬夜,注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,可以減少大多數(shù)腫瘤的發(fā)生。
多吃新鮮黃綠色蔬菜與水果(每人每日300~500克),低鹽(每人每日5~10克),不吃或少吃腌制、發(fā)霉、膨化食品,健康飲食是人人可以做到的防癌措施。脂肪攝入過(guò)多,易導(dǎo)致乳腺癌、大腸癌。
預(yù)防肺癌:請(qǐng)立即戒煙,被動(dòng)吸煙危害更大;減少空氣污染,預(yù)防肺癌發(fā)生;45歲以上成年男子,每年要拍胸片一次,特別是吸煙者,咳嗽時(shí)痰中帶血應(yīng)及早就醫(yī)。
許多研究結(jié)果一致指出,最健康的飲食結(jié)構(gòu)組合是:水果、蔬菜、堅(jiān)果、全谷類、魚(yú)、低脂乳制品和少量瘦肉。想減少癌癥風(fēng)險(xiǎn),這些原則同樣適用。
癌癥預(yù)防
國(guó)際抗癌聯(lián)盟認(rèn)為，1/3的癌癥是可以預(yù)防的，1/3的癌癥如能早期診斷是可以治愈的，1/3的癌癥可以減輕痛苦，延長(zhǎng)生命。據(jù)此提出了惡性腫瘤的三級(jí)預(yù)防概念：
一級(jí)預(yù)防是消除或減少可能致癌的因素，防止癌癥的發(fā)生。約80%的癌癥與環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，改善生活習(xí)慣，如戒煙，注意環(huán)境保護(hù)較為重要。近年來(lái)的免疫預(yù)防和化學(xué)預(yù)防均屬于一級(jí)預(yù)防，如乙型肝炎疫苗的大規(guī)模接種，選擇性環(huán)氧化酶2(COX-2)抑制劑對(duì)結(jié)直腸腺瘤進(jìn)行化學(xué)預(yù)防等。
二級(jí)預(yù)防是指癌癥一旦發(fā)生，如何在早期階段發(fā)現(xiàn)并予以及時(shí)治療。對(duì)高發(fā)區(qū)和高危人群定期檢查，一方面從中發(fā)現(xiàn)癌前病變并及時(shí)治療，另一方面盡可能發(fā)現(xiàn)較早期的惡性腫瘤進(jìn)行治療，可獲得較好的治療效果。
三級(jí)預(yù)防是治療后的康復(fù)，提高生存質(zhì)量，減輕痛苦，延長(zhǎng)生命。包括各種姑息治療和對(duì)癥治療。對(duì)癌痛的治療，世界衛(wèi)生組織提出三級(jí)止痛方案，基本原則為由非嗎啡類藥物過(guò)渡到嗎啡類藥物;由小劑量開(kāi)始，根據(jù)止痛效果逐步增加劑量;以口服為主，無(wú)效時(shí)直腸給藥，最后注射給藥;定期給藥。
總結(jié)：癌癥不可怕，可怕的是你如何的對(duì)待它，通過(guò)上面的講解大家是否對(duì)于癌癥早期的這些癥狀有了了解了呢，尤其是女性朋友，生活中這些容易忽視的細(xì)節(jié)，你們都注意了嗎?一旦有任何情況的出現(xiàn)，就要去醫(yī)院就診，平時(shí)也要注意一些飲食，通過(guò)健康的飲食預(yù)防。
人必定會(huì)走向衰老，這是誰(shuí)也無(wú)法阻止與逃避的，但我們又害怕衰老，尤其對(duì)女性來(lái)講衰老那就是一個(gè)惡夢(mèng)，我們每天都在衰老，只是有些衰老信號(hào)你感覺(jué)不到，現(xiàn)在就隨小編一起來(lái)看看那些被你忽視的三大衰老信號(hào)是什么吧!女人吃什么抗衰老效果最好?
有些衰老跡象你平時(shí)可能并不會(huì)有多關(guān)注，甚至你并未察覺(jué)，如耳朵、鼻子牙齒變大，變長(zhǎng)，對(duì)于那些你并未察覺(jué)到的衰老現(xiàn)象今天小編就與大家好好講講。
牙齒變長(zhǎng)
40歲之后，許多人發(fā)現(xiàn)自己的牙變長(zhǎng)了，其實(shí)這是固定牙齒的牙槽骨喪失的結(jié)果。身體機(jī)能的逐漸衰老會(huì)造成皮膚失去彈性，同時(shí)牙齦也開(kāi)始變得松弛，所以才顯得牙齒長(zhǎng)了，出現(xiàn)這種情況提示你可能已經(jīng)患牙周病了。如何防治牙病?每天保證刷牙兩次，同時(shí)用牙線配合清理。但過(guò)度用力刷牙也會(huì)損壞牙齦組織，也要盡量避免。
為了預(yù)防牙齒“變長(zhǎng)”，除了養(yǎng)成護(hù)牙的好習(xí)慣(主要是正確刷牙)外，建議成年后養(yǎng)成每天叩牙齒，即上下牙齒相互適度(應(yīng)有一定的力度)撞擊的習(xí)慣，每天2~3次，每次50~80下。這種護(hù)牙方法不拘時(shí)間、地點(diǎn)，簡(jiǎn)單易行，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)會(huì)抑制牙槽骨的喪失。
耳朵鼻子腳變大
除了牙齒變長(zhǎng)外，我們的耳朵、鼻子也會(huì)隨年齡的增加而增加，最為明顯的就是你的腳，我們的腳會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變得更加長(zhǎng)，寬度也會(huì)略有增加，其主要原因是腳部連接骨頭的韌帶與肌腱失去彈性，從而使腳趾變長(zhǎng)、變寬，腳底變平。
越來(lái)越易醉
美國(guó)“健康日網(wǎng)”報(bào)道，年齡越大的人越容易喝醉酒。年輕人和老人對(duì)酒精都有著類似的代謝過(guò)程，但代謝能力不同。當(dāng)我們的年齡越來(lái)越大，身體分解酒精以及肝臟代謝的能力逐漸變?nèi)酰瑫r(shí)，腎臟排泄酒精的能力也逐漸降低。
也就是說(shuō)，酒精停留在體內(nèi)的時(shí)間越長(zhǎng)，起效所需的時(shí)間就越短。而當(dāng)被問(wèn)及是否喝醉時(shí)，老年飲酒者卻說(shuō)感覺(jué)很好，沒(méi)有醉意?！白屓藫?dān)心的是，老人們并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，這會(huì)導(dǎo)致他們?cè)诰坪筮M(jìn)行很多有風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)?！?/p>
抗衰老最好的方法
歲月的滄桑，啃噬了女人曾經(jīng)嬌美的容顏，滄桑爬上了臉，皺紋也爬上了臉，女人說(shuō)：“我不想變老?！笨墒菤q月卻是一個(gè)不留情的家伙，駐顏不衰老是每個(gè)女人都?jí)粝氲模瑸榇耍税汛蟀训慕疱X和時(shí)光投注在了美容院，女人想不老，也有小妙招，下面小編告訴大家?guī)讉€(gè)保養(yǎng)好方法。
一、冰勺按摩
我們知道用勺子來(lái)收縮臉部毛孔，你可知道勺子還可以幫助眼部肌膚按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到排毒的效果，方法是：準(zhǔn)備一兩只鋼勺，使用前先進(jìn)行、清洗消毒，然后用保鮮膜包起來(lái)，放入冰箱，每天洗完臉后取出進(jìn)行肌膚的按摩。
二、補(bǔ)充膠原蛋白
如果你真的想要抑制皺紋滋生，為自己補(bǔ)充膠原蛋白是非常有必要的哦，因?yàn)槟z原蛋白支撐著肌膚的緊致和彈性。
補(bǔ)充膠原蛋白我們可以通過(guò)和膠原蛋白飲料或者使用膠原蛋白粉沖水喝都可以哦。
三、充足的睡眠
女人保養(yǎng)一定離不開(kāi)的就是睡眠，睡眠有助于幫助我們?cè)谝归g休息的時(shí)候進(jìn)行肌膚的修復(fù)護(hù)理，充足的睡眠以及良好的睡眠質(zhì)量有助于幫助我們更好地實(shí)現(xiàn)皮膚保養(yǎng)和抗衰老護(hù)理。
四、抗衰老護(hù)膚品
抗衰老保養(yǎng)當(dāng)然不能只依靠一些簡(jiǎn)單的小技巧，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用抗衰老護(hù)膚品也是必不可少的步驟哦，我們建議抗衰老保養(yǎng)的人們最好是可以準(zhǔn)備一套適合自己膚質(zhì)的抗衰老保養(yǎng)品來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)期堅(jiān)持使用哦。
五、多按美容穴
三陰交、四白穴、血海穴、等，都是很好的美容穴位。四白穴也叫“美白穴”“養(yǎng)顏穴”。每天堅(jiān)持用手指按壓它，然后輕輕地揉3分鐘左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開(kāi)始變得細(xì)膩，美白的效果非常不錯(cuò)。
三陰交穴是人體的大補(bǔ)穴，女人常揉三陰交終身不變老，長(zhǎng)期堅(jiān)持按壓，不僅能緩解各種婦科病，緊致肌膚、消除水腫，還能協(xié)調(diào)身體機(jī)能，延緩衰老。
抗衰老蔬菜前五名 你知道嗎
我們并不宣稱只有醫(yī)學(xué)手段才能抗衰老 跟品格修煉一樣 抗衰老也需要安全訪問(wèn)的呵護(hù)。 在醫(yī)學(xué)抗衰老的巨力之下 食物配合作用將會(huì)取到更好的效果?，F(xiàn)在就讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下這些抗衰老的功臣 很多得女性都是受益者哦哦。
1、油菜
最新研究發(fā)現(xiàn)油菜中得某些成分對(duì)黑色素 尤其對(duì)因紫外線照射而生成的黑色素的生長(zhǎng)有抑制作用 所以常在外奔波的妹妹 要多吃油菜哦
2、芋頭
芋頭含蛋白質(zhì) 鈣 磷 鐵 鉀 鎂 鈉 胡蘿卜素 煙酸 維生素C B 族維生素 等多中成分 所含的礦物質(zhì)中， 調(diào)整人體的酸堿平衡 產(chǎn)生美容養(yǎng)顏 烏黑頭發(fā)的功效
3、姜
生姜不僅是調(diào)味品 還是養(yǎng)生保健的好食品 河姜雖不像其他蔬菜那樣含有較多的維生素和礦物質(zhì) 但其鉀和鐵含量很高 并含有豐富的碳水化合物和膳食纖維。 生姜中得姜辣
素進(jìn)入體內(nèi)后 能產(chǎn)生一種抗氧化酶 能抗衰老
4、豇豆
很多人認(rèn)為豇豆只是普通的蔬菜 沒(méi)有什么特殊的 其實(shí)不然 李時(shí)珍稱：此豆可菜 可果 可谷 乃豆中上品。 豇豆提供了易被消化吸收的優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì) 有人稱豇豆是 蔬菜中得肉食品 對(duì)于素食 不愛(ài)吃肉的人很適用。
5、藕
藕含蛋白質(zhì) 天門東素 維生素C 沒(méi)食子兒茶精 新綠原酸等等 具有消淤清熱 除煩解渴 止血 化痰有養(yǎng)胃滋陰 溢血等功效，
結(jié)語(yǔ)：衰老的腳步我們雖然無(wú)法阻止，但我們可以減緩它到來(lái)的時(shí)間，同樣我們要做也有很多，不僅僅只是日常的護(hù)理與保養(yǎng)，還有多注意自己的飲食，少吃油炸、快餐、燒烤類的垃圾食物，如果你是個(gè)吃貨那更要注意了。
婚前性行為 有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來(lái)得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
性交突然中斷 有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過(guò)于緊張容易造成提早射精。
性交次數(shù)太少 有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過(guò)分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
異性交往少，性知識(shí)缺乏 在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過(guò)于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
有手淫史 有些人有過(guò)度手淫史，雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于長(zhǎng)期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
夫妻關(guān)系不融洽 在女人當(dāng)家的家庭，由于對(duì)妻子過(guò)分畏懼，過(guò)度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時(shí)女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
居室環(huán)境差 如兩代或三代人同居一室，性生活時(shí)過(guò)于匆忙，易發(fā)生早泄。
男性與女性在生理心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問(wèn)題，對(duì)于藥物的反應(yīng)也有所不同。因此同樣的疾病對(duì)男女而言也需要區(qū)別對(duì)待、診治，尤其是女性對(duì)自己的健康軟肋更要特別關(guān)注。
免疫力大起大落
1、免疫力大起大落
女人對(duì)自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人所無(wú)法企及的。為什么女人對(duì)于侵入體內(nèi)的病菌的免疫力是如此強(qiáng)勁，但到了懷孕的時(shí)候，又會(huì)變得令人難以置信的脆弱，這至今仍是個(gè)謎。正是因?yàn)榕俗陨砻庖吡Φ拇笃鸫舐?，她更容易患像狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，這都是免疫系統(tǒng)對(duì)體內(nèi)健康組織產(chǎn)生抗體的結(jié)果。
像心絞痛這一類的心臟病一般來(lái)說(shuō)主要是男人易患的病癥。但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴(yán)重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等，而且這些癥狀都得持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，不是幾分鐘就能過(guò)去。這是一種更年期常見(jiàn)的現(xiàn)象，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護(hù)功能也相對(duì)削弱。
2、心臟患病更致命
像心絞痛這一類的心臟病一般來(lái)說(shuō)主要是男人易患的病癥。但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴(yán)重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等，而且這些癥狀都得持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，不是幾分鐘就能過(guò)去。這是一種更年期常見(jiàn)的現(xiàn)象，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護(hù)功能也相對(duì)削弱。
婦科癌癥早預(yù)防
3、婦科癌癥早預(yù)防
醫(yī)療檢測(cè)和激素替補(bǔ)療法在過(guò)去50年的發(fā)展已經(jīng)大大減少了婦女患子宮癌、卵巢癌和宮頸癌的概率，避孕藥物和激素替補(bǔ)療法的廣泛運(yùn)用也極大降低了卵巢癌和子宮癌的發(fā)生率。最近的研究表明，低脂肪的飲食可以更有效地預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。
當(dāng)心韌帶受傷
4、當(dāng)心韌帶受傷
現(xiàn)代社會(huì)，參加各類體育運(yùn)動(dòng)的女人越來(lái)越多。矯形外科醫(yī)生提醒女人，小心不要受傷。與男人相比，運(yùn)動(dòng)中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個(gè)月才能治愈。醫(yī)生認(rèn)為這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韌帶天生就比男人脆弱得多。
新陳代謝較緩慢
5、新陳代謝較緩慢
較之男人，女人對(duì)一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因?yàn)榕烁闻K對(duì)于酒精的分 解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中；阿斯匹林，這一止痛藥需在女人體內(nèi)滯留很長(zhǎng)時(shí)間才能發(fā)揮效用；口服避孕藥物的女人在服用抗抑郁藥時(shí)藥量可能需要小一些，因?yàn)楸茉兴帟?huì)使體內(nèi)的三環(huán)抗抑郁藥含量值居高不下。
易患抑郁和癡呆
6、易患抑郁和癡呆
女人比男人更易患抑郁癥，這主要是由于女人在生理上所承受的壓力較大的緣故。女人在進(jìn)入更年期后若沒(méi)有進(jìn)行激素替補(bǔ)療法，其患癡呆的可能性比同齡男人更大。證據(jù)顯示，男女兩性的大腦對(duì)激素和腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)各不相同。
女人體內(nèi)所產(chǎn)生的血清素是一種由雌性激素控制生成，影響情緒的化學(xué)物質(zhì)，要比男人少，而且女人對(duì)血清素變化的反應(yīng)更為敏感、強(qiáng)烈。
乳癌篩查不可免
7、乳癌篩查不可免
如今對(duì)乳癌的研究主要是集中在如何早期預(yù)防上。研究表明，女人如果活到70歲，其患乳癌的可能性高達(dá)56%。隨著外科手術(shù)治療、藥物治療、化學(xué)療法和放射療法研究的不斷深化、優(yōu)化，攻克乳癌的方法也日新月異，不斷增多。
精子殺手無(wú)處不在。生活細(xì)節(jié)方面稍有不慎，就可能導(dǎo)致精子活力大減，不育幾率大增。美國(guó)msnbc網(wǎng)最新載文，列出以下7大精子殺手。
1.購(gòu)物小票
研究發(fā)現(xiàn)，大約40%的電腦打印購(gòu)物小票含有擾亂激素的化學(xué)物質(zhì)雙酚a（bpa），它會(huì)極大降低精子質(zhì)量和數(shù)量。
2.罐裝食品
罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有bpa涂層，bpa滲入食品（特別是番茄醬之類的酸性食品）的可能性極大。很多研究人員認(rèn)為，最大的bpa污染源來(lái)自食品包裝行業(yè)。
3.性愛(ài)用具
乙烯基材料制成的性愛(ài)用具，比如震動(dòng)環(huán)、自慰器等，會(huì)釋放鄰苯二甲酸酯。這種塑料軟化劑與癌癥、過(guò)敏、出生缺陷和不育不孕關(guān)聯(lián)極大。
4.有毒洗浴產(chǎn)品
鄰苯二甲酸酯也會(huì)出現(xiàn)于香皂、洗發(fā)水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過(guò)程中，熱量會(huì)加速有害化學(xué)物質(zhì)的釋放，更容易進(jìn)入人體。
5.施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品
農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗?；瘜W(xué)殺蟲(chóng)劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲(chóng)，也可以不費(fèi)吹灰之力殺死精子。殺蟲(chóng)劑不僅存在于食物表面，而且會(huì)進(jìn)入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有使用化肥農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品。
6.汽車加熱坐墊
使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會(huì)導(dǎo)致男性生殖器溫度超高，進(jìn)而損害精子質(zhì)量。此外，加熱墊、熱浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，妨礙精子正常產(chǎn)生。
7.受污染的魚(yú)類
有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會(huì)在魚(yú)的身體中聚積。該物質(zhì)對(duì)精子有傷害作用。來(lái)自受污染水體中的魚(yú)，最好不要食用。專家表示，如果你特別喜歡吃魚(yú)，那么深海魚(yú)，特別是野生三文魚(yú)，是最佳選擇。
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