“大姨媽”VS“大姨夫” 男人每個(gè)月也有那幾天
每個(gè)季節(jié)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了““大姨媽”VS“大姨夫” 男人每個(gè)月也有那幾天”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
特殊情況并不是女人的專利，男人也有生理期。男人們每過(guò)一段時(shí)間總有那么幾天精神不振、意志消沉甚至還帶有某種身體的不適。
男人必須正確面對(duì)男人生理期，莫把例假誤當(dāng)前列腺炎。
假期里的男人很脆弱
假期里的男人很脆弱
男人在假期會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)?、情緒波動(dòng)、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個(gè)方面。
1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)?，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾??；
2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)，說(shuō)話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語(yǔ)不清；
3、冷漠暴躁，見(jiàn)了妻子或女友不再有甜言蜜語(yǔ)，時(shí)不時(shí)地發(fā)火；
4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨(dú)自抽著悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣；
5、眼神黯淡無(wú)光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱；
6、看起來(lái)有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)；
7、容易嫉妒，變得小家子氣；
8、性趣大減。
大姨夫和大姨媽，婦唱夫隨
男人也有大姨夫
男性的周期性變化是由于每個(gè)月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢(shì)所引發(fā)。與女性例假一樣，有些人的周期十分規(guī)律，某些人則雜亂無(wú)章。目前醫(yī)學(xué)研究推測(cè)，男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢(shì)可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢(shì)有關(guān)系，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)夫妻生理周期同步的情況。
同時(shí)，男人例假還和壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節(jié)等因素相關(guān)，壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。
莫把例假誤當(dāng)前列腺炎
莫把例假誤當(dāng)前列腺炎
專家指出，由于男性生理期出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將例假當(dāng)做前列腺炎。事實(shí)上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來(lái)得快去得也快，不到一星期就能復(fù)原，無(wú)需醫(yī)治。如果長(zhǎng)期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。
正確面對(duì)男人那幾天
正確面對(duì)男人那幾天
1、家人應(yīng)多給男人關(guān)愛(ài)家人應(yīng)給低迷期的男人鼓勵(lì)、安慰和關(guān)愛(ài)，理解男人的情緒，如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，也別輕易責(zé)備他。給他適當(dāng)空間、充分理解和包容，營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，分散他對(duì)那幾天不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕松、自信與寬容的樂(lè)觀時(shí)期。
2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)這段時(shí)間容易生病，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，刺激身體激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)提高人體免疫力。還要有意識(shí)地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律且注意多休息，最好別熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓內(nèi)分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。
3、多交流，心理調(diào)節(jié)很重要男性在例假期間要學(xué)會(huì)自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。平時(shí)的工作壓力大的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。
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來(lái)大姨媽的時(shí)間和一位女性的身體激素分泌以及所處環(huán)境都有一定的關(guān)系，但是無(wú)論是來(lái)大姨媽的時(shí)間過(guò)短還是過(guò)長(zhǎng)，都證明女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了一定問(wèn)題。甚至還有的女性出現(xiàn)了來(lái)月經(jīng)一個(gè)星期之后大姨媽也沒(méi)有停止的問(wèn)題，這時(shí)候就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查。對(duì)于正常女性來(lái)說(shuō)，來(lái)大姨媽的時(shí)間會(huì)是多久呢？
出血(即經(jīng)血來(lái)潮)的第一天稱為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期，一般為28～30天，和農(nóng)歷一個(gè)月的時(shí)間差不多。周期長(zhǎng)短因人而異，偶而提前或延后不超過(guò)7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過(guò)35天。妊娠及哺乳期月經(jīng)會(huì)停止。
女人月經(jīng)期一般是幾天
女人月經(jīng)期一般是幾天?經(jīng)期是指經(jīng)血來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間。正常月經(jīng)持續(xù)2～7天，一般為4～5天。經(jīng)量是指經(jīng)期排出的血量。月經(jīng)量的多少很難統(tǒng)計(jì)，臨床上常用每日換多少次月經(jīng)墊粗略估計(jì)量的多少。有人測(cè)定正常人月經(jīng)血量約為10～58ml，個(gè)別婦女月經(jīng)量可超過(guò)100ml。有人認(rèn)為每月失血量多于80ml即為病理狀態(tài)。一般月經(jīng)第2～3天的出血量最多。由于個(gè)人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時(shí)略有增減，均屬正常生理范疇。
女人月經(jīng)期一般是幾天
經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。月經(jīng)血一般呈暗紅色，開(kāi)始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。除血液外，尚含有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。月經(jīng)血的主要特點(diǎn)是不凝固，但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。
女人月經(jīng)期一般是幾天
經(jīng)質(zhì)是指月經(jīng)血的性狀，正常情況下經(jīng)質(zhì)不稀不稠，不易凝固，無(wú)明顯血塊，無(wú)特殊氣味。經(jīng)質(zhì)的病理改變，不僅是常見(jiàn)的月經(jīng)疾病，還是臨床辨證的重要依據(jù)。通過(guò)了解經(jīng)質(zhì)的改變，可為臨床提供重要的辨證資料。婦女月經(jīng)來(lái)潮，經(jīng)血濃稠或粘膩者，稱為“經(jīng)質(zhì)粘稠”。
女性在每個(gè)月的時(shí)候總會(huì)有那么幾天的時(shí)候是會(huì)來(lái)大姨媽的，但是有的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦鞣N的因素導(dǎo)致大姨媽推遲了，那么大姨媽推遲幾天算正常?哪些因素是會(huì)引起大姨媽來(lái)遲的，在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解呢?一起去看看吧。
大姨媽推遲幾天算正常
我們都知道女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是有固定的周期的，如果發(fā)現(xiàn)自己的大姨媽沒(méi)來(lái)的時(shí)候是不用擔(dān)心的，提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出7天后還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。
如何在在之前出現(xiàn)過(guò)性生活的時(shí)候沒(méi)有來(lái)月經(jīng)那么在這個(gè)時(shí)候就要提起注意了，月經(jīng)推遲了10天，很有可能是懷孕了?？勺孕凶鲈缭性嚰垳y(cè)試，或到醫(yī)院抽血做血HCG檢查，明確是否懷孕。月經(jīng)能夠提供辨別女性身體狀況的信號(hào)，所以了解自己月經(jīng)推遲的主要原因是很有必要的。影響月經(jīng)推遲的原因有很多，女性朋友要關(guān)愛(ài)自己，更要關(guān)心自己的月經(jīng)是否如期而至。
月經(jīng)推遲的原因
1、懷孕
女性朋友在懷孕后月經(jīng)會(huì)停止，女性朋友可以在月經(jīng)推遲后進(jìn)行早孕檢查，最簡(jiǎn)單的方法就是用早孕試紙自己測(cè)試，也可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢測(cè)。那么月經(jīng)推遲幾天算懷孕?
有的時(shí)候女性在發(fā)生懷孕的時(shí)候也是會(huì)影響大姨媽的行駛路程的，女性朋友可以在月經(jīng)推遲后進(jìn)行早孕檢查，最簡(jiǎn)單的方法就是用早孕試紙自己測(cè)試，也可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢測(cè)。那么月經(jīng)推遲幾天算懷孕?
懷孕導(dǎo)致月經(jīng)推遲還有以下癥狀
a.乳房有刺痛、膨脹和搔癢感：乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，此外，還會(huì)有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出…等變化。
b.常有惡心、嘔吐的感覺(jué)：幾乎很多懷孕初期的孕婦都時(shí)常會(huì)有惡心、嘔吐的感覺(jué)，尤其是在一天的剛開(kāi)始。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正常現(xiàn)象。
c.皮膚顏色有變化：可能會(huì)產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。
d.頻尿：懷孕的第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會(huì)有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。
e.容易疲倦：懷孕初期容易疲倦，常常會(huì)想睡覺(jué)。
2、青春期女孩月經(jīng)延遲
最常見(jiàn)的原因是由于丘腦—垂體—卵巢軸調(diào)節(jié)功能尚未健全所導(dǎo)致的無(wú)排卵型的月經(jīng)紊亂。其特點(diǎn)是月經(jīng)稀發(fā)，短時(shí)停經(jīng)后突發(fā)不規(guī)則性月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)，隨著年齡的增加性腺軸發(fā)育成熟后癥狀會(huì)逐漸緩解，但癥狀嚴(yán)重者仍需治療。
3、藥物導(dǎo)致
有時(shí)候去看醫(yī)生，醫(yī)生在配藥的時(shí)候，會(huì)問(wèn)一句：這個(gè)月的例假來(lái)了沒(méi)有。這句話可不是隨便問(wèn)的，因?yàn)橛幸恍┧幬飼?huì)影響月經(jīng)的周期，因此醫(yī)生需要了解你的例假情況。例如，避孕藥也是會(huì)影響月經(jīng)，有時(shí)候會(huì)推遲，有時(shí)候會(huì)提前。但是，建議各位不要常吃影響月經(jīng)的藥物，多吃了對(duì)身體是有很大的影響的。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
有時(shí)候身體某些營(yíng)養(yǎng)不夠也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，這時(shí)需要吃一些營(yíng)養(yǎng)品或者補(bǔ)品才能催月經(jīng)來(lái)，這樣的情況其實(shí)也很好解決。在平時(shí)要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。特別是在月經(jīng)后，營(yíng)養(yǎng)流失得比較多，需要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，這樣就不會(huì)影響下一次的月經(jīng)時(shí)間。
榴蓮是一種奇特的水果，喜歡的人越吃越上癮，越吃越想吃，不喜歡的人連它的味道都受不了。是讓很多人又愛(ài)又恨的水果，愛(ài)的是它的營(yíng)養(yǎng)，恨的是它的味道，那么經(jīng)期可以吃榴蓮嗎?榴蓮的功效與作用有哪些?下面就一起來(lái)看看吧。
經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
研究發(fā)現(xiàn)女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，雖然榴蓮的氣味比較難聞，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在泰國(guó)，榴蓮常常用來(lái)給產(chǎn)后的女性補(bǔ)身體用。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的時(shí)候，可以喝些淡鹽水，或者吃水分多的水果來(lái)平衡。這樣可以消除燥熱。最好的搭檔是山竹，它可以降伏榴蓮的火氣，保護(hù)身體。
榴蓮的功效與作用
增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開(kāi)胃促食欲
榴蓮的味道雖然不好聞，但是卻有增進(jìn)食欲的功效，在胃口不好的時(shí)候，吃幾口榴蓮就會(huì)讓食欲提高很多，但這只針對(duì)喜歡吃榴蓮的人士。
通便治便秘
榴蓮富含膳食纖維，它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開(kāi)水，這樣才能有好的效果。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮中有很多人體需要的礦物質(zhì)比如鉀和鈣，鉀可以在蛋白質(zhì)，碳水化合物代謝的時(shí)候負(fù)擔(dān)起物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)的作用，榴蓮中維生素的含量很高，可以對(duì)某些疾病進(jìn)行治療，另外，榴蓮還有助于預(yù)防和治療高血壓。
5、精神不佳
一個(gè)好的心情對(duì)身體很有好處，這句話可一點(diǎn)都不假!現(xiàn)在的社會(huì)壓力和學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，可是這樣導(dǎo)致很多女生都內(nèi)分泌失調(diào)，這樣很容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。因此，有時(shí)候月經(jīng)推遲，就要反思一下，是否是因?yàn)榫褚蛩貙?dǎo)致的，如果是就需要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
6、節(jié)食減肥
現(xiàn)在的女生越來(lái)越追求玲瓏有致的身材，因此往往采取比較極端的減肥方法：節(jié)食或者吃減肥藥。這樣的后果很容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良和藥物的副作用，這些也是會(huì)影響到月經(jīng)推遲。因此，勸誡各位女生不要因?yàn)闇p肥而忽視身體健康。
7、婦科疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲
a.宮頸粘連：有經(jīng)血，但是經(jīng)血因?yàn)檎尺B是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會(huì)有周期性腹痛，B超檢查可見(jiàn)宮腔內(nèi)有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴(kuò)張術(shù)。這種情況不及時(shí)改善會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。
b.卵巢早衰：是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
c.多囊卵巢綜合征：除有月經(jīng)稀發(fā)外還具有無(wú)排卵、肥胖、多毛3個(gè)特征。此病不僅可引起月經(jīng)不調(diào)、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內(nèi)膜癌的患病危險(xiǎn)。
d.甲狀腺功能異常：甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題似乎在女性身上更多見(jiàn)一些，不論是甲狀腺功能亢進(jìn)，還是甲狀腺功能低下，都會(huì)影響月經(jīng)。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，月經(jīng)次數(shù)減少、月經(jīng)量減少、兩次月經(jīng)相隔時(shí)間變長(zhǎng)。而甲狀腺功能低下時(shí)，經(jīng)血增多，出血時(shí)間長(zhǎng)，但久病的患者月經(jīng)會(huì)變少，甚至月經(jīng)不來(lái)。
大姨媽推遲吃什么
1、桂圓肉雞蛋湯
鮮桂圓肉50克，若是干品25克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。桂圓肉洗干凈，雞蛋打散，放入鍋內(nèi)小火燉煮30分鐘，再倒入蛋液和紅糖，攪拌均勻，煮沸。
作用：補(bǔ)心脾，益氣血，溫陽(yáng)強(qiáng)身，治氣血不調(diào)，改善面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，月經(jīng)不調(diào)等。
2、當(dāng)歸羊肉湯
羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
作用：溫中散寒，補(bǔ)血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，主血虛型月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉等。
3、豬腰核桃湯
豬腰2個(gè)，核桃仁30克，杜仲30克，豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。
作用：溫腎填精，用于腎陽(yáng)不足型閉經(jīng)，月經(jīng)推遲者。
4、枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈，切塊，鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，鹽、蔥，燒開(kāi)，再用小火煮2小時(shí)，至羊肉熟爛，調(diào)味。
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)不調(diào)。
5、益母草煮當(dāng)歸蛋
當(dāng)歸30克，益母草50克，雞蛋1-2個(gè)，紅棗適量。當(dāng)歸和益母草清洗干凈，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘，蛋撈出來(lái)剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。去藥渣，即可食用。
作用：調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。
總結(jié)：通過(guò)上文的了解我們知道了在提前七天或者是推遲七天的時(shí)候是屬于正常的過(guò)程，如果大姨媽遲遲不來(lái)的話最好組醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免是懷孕或者是一些婦科疾病的發(fā)生，同時(shí)我們也跟大家分享了一下食療的方法，感興趣的朋友不妨試一下哦。
一般月經(jīng)推遲七天以內(nèi)，都屬于正常的現(xiàn)象，如果月經(jīng)推遲十天還沒(méi)有來(lái)，則高度的懷疑是懷孕了。建議用早早孕試紙檢查一下，排除懷孕的可能。如果沒(méi)有妊娠反應(yīng)，則應(yīng)該再查找其它的原因。
如果是處于青春期的女孩子，月經(jīng)推遲一般都是正常的現(xiàn)象，因?yàn)槲闯赡甑呐裕w內(nèi)的子宮以及起到一些生殖器還沒(méi)有發(fā)育的完全成熟，很多人月經(jīng)推遲可能一兩個(gè)月沒(méi)來(lái)，甚至更久。
月經(jīng)推遲還有可能是因?yàn)樗幬锏年P(guān)系，比如減肥藥、避孕藥等，都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，出現(xiàn)月經(jīng)提前或月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。停用這些藥物，過(guò)一段時(shí)間，就能夠改善月經(jīng)，使月經(jīng)恢復(fù)正?，F(xiàn)象。
日常注意保持良好的心情，避免熬夜，以免引起內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂也會(huì)影響月經(jīng)，平時(shí)還可以多多參加一些體育鍛煉，提高身體的體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病的發(fā)生。
如果月經(jīng)遲遲沒(méi)有來(lái)，排除以上的幾種現(xiàn)象后，建議及時(shí)的就醫(yī)，查明病因，很有可能發(fā)生一些婦科的疾病，日常注意做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，每天清洗私處，更換內(nèi)褲，不要穿過(guò)于緊身或是不透氣的褲子或是內(nèi)褲，勤喝水，促進(jìn)尿液的生成和排除，以防細(xì)菌的滋生。
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男人也有“大姨夫”
男人同女人一樣，每過(guò)一段時(shí)間總會(huì)有那么幾天萎靡不振，沒(méi)有斗志并且伴隨某種身體的不適。男性的這一周期性變化是由于男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性下降趨勢(shì)所引發(fā)。多數(shù)男性生理周期與女性“例假”一樣，有些夫妻甚至還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)“經(jīng)期”，醫(yī)學(xué)界對(duì)與“常見(jiàn)的夫妻生理周期同步的情況也說(shuō)明了男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢(shì)可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢(shì)有關(guān)”這種情況做出了推測(cè)。
男人也會(huì)出現(xiàn)“經(jīng)期反應(yīng)”
雖然男人外表通常堅(jiān)強(qiáng)，但也有個(gè)別“月經(jīng)不調(diào)”的現(xiàn)象，在“假期”里的男人也是極其“脆弱”的。
男人在假體里會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)酢⑶榫w波動(dòng)大、典型的悲情期等癥狀，主要表現(xiàn)為：全身乏力、體質(zhì)變?nèi)酢⑹叨鄩?mèng)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁、心緒不寧等癥狀。由于男性生理期出現(xiàn)跟前列腺炎的表現(xiàn)十分相似，部分男性就誤將“例假”當(dāng)做前列腺炎。
其實(shí)，男性生理期跟女性生理期一樣，只是人體生理調(diào)節(jié)周期。
“大姨夫”常在月圓之夜拜訪
每個(gè)男人的“例假”周期都是不同的，但有數(shù)據(jù)表明，男人“例假”比較集中的“發(fā)作期”，是月圓的那幾天。據(jù)美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，月圓那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。難怪拉丁語(yǔ)系的語(yǔ)言里，“精神失?！?一詞的原意是“受月亮影響”。
而每當(dāng)“大姨夫”拜訪時(shí)，男人就會(huì)將抑郁煩悶掛在臉上，莫名其妙的大發(fā)感慨，杞人憂天，時(shí)不時(shí)還借煙消愁;郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)表現(xiàn)的極為明顯;嫉妒心也變得分外強(qiáng)，為小事情斤斤計(jì)較;“性”的欲望大大消減。
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