平菇的吃法_哪些人不能吃平菇
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平菇的簡介
1、簡介
平菇又名側(cè)耳、糙皮側(cè)耳、蠔菇、黑牡丹菇等,在生物學(xué)科中隸屬于擔(dān)子菌門下傘菌目側(cè)耳科,是種相當(dāng)常見的灰色食用菇,在二十世紀初,意大利首先進行木屑栽培研究,然后才廣泛栽培的,而在我國,平菇的品種繁多,也最為混亂,同名異物,同物異名繁多,很難區(qū)別。平菇含豐富的營養(yǎng)元物質(zhì),蛋白質(zhì)、氨基酸成分種類齊全,礦物質(zhì)含量十分豐富。在中醫(yī)眼中,平菇具有驅(qū)風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)等功效,能防癌抗癌、增強機體免疫力。
2、圖片
平菇的食用處理方法
用淡鹽水浸泡,可去除平菇中的農(nóng)藥和有害物質(zhì);另外加入少許面粉,可去除平菇中的雜質(zhì)。
平菇的吃法（做法）大全
軟炸平菇的做法
材料:平菇、鹽、花椒粉、玉米淀粉、油。
做法:
1、首先將平菇洗凈,撕成條。
2、放入適量的鹽和花椒粉與撕成條的平菇拌勻,腌5分鐘。
3、再放入適量的玉米淀粉與步驟2的半成品一起拌勻。
4、鍋中倒入油,大火燒熱。
5、一個一個的放入平菇條,炸至定形時用筷子攪動一下。
6、炸至金黃即可撈出控油。
萵苣炒平菇的做法
材料:萵筍2根、平菇250克、胡蘿卜半根、色拉油適量、食鹽適量、黃酒適量、白糖適量。
做法:
1、先將萵苣、胡蘿卜去皮,然后切成片狀。
2、平菇放入水中,并加入一些鹽浸泡10分鐘。
3、把油放進鍋中熱,然后把平菇倒入鍋中稍炒,并放入少量的鹽和黃酒,炒軟之后便可盛出,以待備用。
4、重新下油熱鍋,放入萵苣和胡蘿卜稍炒,放少許鹽,使之入味。
5、把平菇放入鍋中,一起翻炒。
6、大概翻炒3分鐘后放一點點糖,翻炒一兩下便可出鍋。
平菇肉片湯的做法
材料:平菇200克、豬里脊肉200克、食鹽2茶匙、蒜3瓣、淀粉1茶匙、小蔥1根、葡萄籽油2湯匙、水1000毫升。
做法:
1、平菇洗凈用手撕成小塊,瀝干水份,蔥切成蔥花,蒜拍扁待用。
2、里脊片切片,放入生粉、1茶匙鹽和1湯匙油腌制10分鐘。
3、自動烹飪鍋打開電源,淋入1湯匙油。
4、按炒菜鍵后放入蒜爆香。
5、然后把瀝干水份的平菇倒入,炒出香味。
6、倒入1000ml清水,蓋上鍋蓋煮至湯滾微煮一會。
7、倒入腌制好的肉片,用筷子拔散。
8、肉片煮熟,湯開后,放入鹽,撒入蔥花即可。
哪些人不能吃平菇、平菇的注意事項
1、哪些人不能吃平菇
菌類食用過敏者忌食。
2、平菇的適用人群
一般人群均可食用。體弱者、更年期婦女、肝炎、消化系統(tǒng)疾病,軟骨病、心血管疾病患者、尿道結(jié)石癥患者及癌癥患者尤其適宜。
3、平菇的食用禁忌
平菇不應(yīng)在廚房裸放,會引起過敏的。平菇買回后,盡量當(dāng)天就吃,即使存放也要放入冰箱冷藏,但最好不要超過2天。平菇不能和野雞一起吃,會引發(fā)痔瘡。
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導(dǎo)讀：平菇的營養(yǎng)價值有哪些？平菇是食用菌中的一員，在市面上，平菇屬于物美價廉的一類，很多人能享用平菇的美味和營養(yǎng)。下面來了解平菇的營養(yǎng)價值和吃平菇的好處。
平菇的屬性平菇的營養(yǎng)價值、吃平菇的好處吃平菇的最佳時間平菇的選購方法平菇的副作用平菇的屬性
科屬：側(cè)耳科，側(cè)耳屬
產(chǎn)地：全世界
別名：側(cè)耳、北風(fēng)菌、秀珍菇
簡介：
平菇，又名側(cè)耳、糙皮側(cè)耳、蠔菇、黑牡丹菇，臺灣又稱秀珍菇），是種相當(dāng)常見的灰色食用菇。
平菇芽管不斷分枝伸長，形成單核菌絲。性別不同的單核菌絲結(jié)合（質(zhì)配）后，形成雙核菌絲。雙核菌絲在隔膜上有鎖狀聯(lián)合。雙核菌絲借助于鎖狀聯(lián)合，不斷進行細胞分裂，產(chǎn)生分枝，在環(huán)境適宜的條件下，無限地進行生長繁殖。
在子實層中，雙核菌絲頂端產(chǎn)生擔(dān)子，其遺傳物質(zhì)進行重組和分離，形成四個擔(dān)孢子。孢子成熟后，從菌褶上彈射出來，完成一個生活周期。
平菇按照菌朵顏色可分為深色種、淺色種、乳白色和白色種四大類，但營養(yǎng)成分類似，差異不大。
圖片：
平菇的營養(yǎng)價值、吃平菇的好處
一、平菇的營養(yǎng)價值
1.每100克干平菇含蛋白質(zhì)20～23克，熱量達328千卡。按當(dāng)前聯(lián)合國規(guī)定的標準，一斤平菇可滿足一個成年人日需熱量的一半還多。
2.平菇的蛋白質(zhì)中含有18種氨基酸，其中8種必須氨基酸。平菇所含的異亮氨酸、亮氨酸和賴氨酸的平均值分別為4.45%、6.8%、7.7%，而在牛肉、牛奶、大豆中所含這三種氨基酸的平均值分別為4.1%、0.10%、3.29%。平菇的蛋白質(zhì)含量為雞蛋的2.6倍，為豬肉或面粉的4倍，為木耳的7.2倍，比香菇和雙抱蘑菇還高，相當(dāng)于菠菜和油菜的15倍。
3.平菇含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質(zhì)。
4.平菇含脂肪較少，僅為1.5克；纖維素含量較高，為8.3克。此外，還含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等。
二、吃平菇的好處
1.增強免疫力
平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性。
2.調(diào)理疾病
平菇可作為體弱病人的營養(yǎng)品，對慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石也有一定效果，對婦女更年期的綜合征可起調(diào)理作用。
平菇所含有的平菇素（蛋白糖）和酸性多糖體等生理活性物質(zhì)，對防治肝炎病等作用甚大（用平菇能制肝寧片），并且其革蘭氏陽性菌、陰性菌及分歧桿菌等均具有較強的抗菌活性；且平菇所含的能刺激機體產(chǎn)生干擾素的蘑菇核糖酸，能抑制病毒增生，常吃可減少流感、肝炎等病毒性感染疾病的發(fā)生。
3.舒筋活血
平菇有追風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效?？芍窝忍弁?、手足麻木、經(jīng)絡(luò)不適等癥。
4.延年益壽
平菇優(yōu)于動植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍，現(xiàn)今為人們常食，既飽口福，又利健康長壽。
5.促進大腦發(fā)育
平菇中的賴氨酸有促進智力發(fā)育有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。
三、平菇的藥用作用
用于脾胃虛弱，飲食減少；痹證肢節(jié)酸痛，手足麻木，或拘攣不舒。亦可試用于腫瘤的防治。
吃平菇的最佳時間
夏秋季的平菇最好吃。
平菇的選購方法
1.新鮮的平菇表面，就像觸摸涂過保濕霜的皮膚，濕潤有彈性。買平菇時，盡量選擇菇片包合緊湊而且邊緣沒有開裂的，這樣比較新鮮。
2.挑選的時候應(yīng)該注意菌蓋，如果菌蓋的邊緣較圓整，不裂口，而且菌柄和菌蓋背面無水分，就是質(zhì)量比較好的平菇。
3.挑選平菇的時候，還要仔細觀察平菇的表面，如果結(jié)構(gòu)完整，聞起來沒有發(fā)酸的味道，并且背面褶皺明顯，則是質(zhì)量比較好的平菇。
4.挑選平菇的時候可以稍微用手感覺一下。平菇中不應(yīng)該含有太多的水分，特別沉的往往被不良商販注了水，這樣的平菇不僅營養(yǎng)流失嚴重，還特別不容易保存。
平菇的副作用
平菇和驢肉同食易引發(fā)心絞痛。
慈菇的簡介
1、簡介
慈菇,別名:剪刀草、燕尾草、蔬卵烏芋、白地果、茨菇、藉姑、槎牙、茨菰、白地栗。慈菇是連城的主要特產(chǎn)之一,果實為黃白色或青白色球莖,外形呈長圓形,上有肥大的頂芽,表皮有環(huán)狀節(jié),富含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、無機鹽、維生素B、C及胰蛋白酶等多種營養(yǎng)成份。不僅可作蔬菜,而且還有藥用功能,中醫(yī)認為,慈姑主解百毒。
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慈菇的食用處理方法
把買回來的慈菇,用清水沖干凈它表面粘的泥土。然后用溫水泡一泡,使它的表皮變軟。接著把它表面的一層準備脫落的皮給剝掉,直到它露出一下比較白的肉。
慈菇的吃法（做法）大全
慈菇燒雞的做法
材料:慈菇、雞半只。
做法:
1、將慈菇去皮洗凈切成兩片。
2、鍋中底油,油八成熱下蔥段,姜片爆香一下,然后將雞塊油鍋中煸炒,待雞肉翻炒變硬時,加入料酒,醬油大火翻炒溢出香味。
3、加入適量水沒過雞塊,加少量鹽、白糖、和八角,再加入慈菇大火燒開后,轉(zhuǎn)小火燒30分鐘這樣即可。
4、起鍋時前大火收個汁,有少量湯汁為宜。你看我這小半鍋做的很不錯吧,還熱氣騰騰的。
鴨胸肉炒慈菇的做法
材料:鴨胸肉、慈菇、黑胡椒汁、姜、黃酒、鹽。
做法:
1、準備好所有需要的材料后,我們就把鴨胸肉洗干凈,把它切成大片,要記得把脂肪厚的鴨皮部分和鴨肉分開。然后把慈菇也洗干凈,去皮后切成片。
2、往鍋里倒點油,等油燒熱后,把姜片放下去爆香,再放進鴨皮翻炒1-2分鐘至出油,然后再倒入慈菇片翻炒兩分鐘。
3、把鴨肉和黑胡椒汁一起倒入鍋中,待翻炒幾下后,倒入黃酒翻炒至均勻。
4、翻炒至均勻后,往鍋里倒點水,約覆蓋所有原料的1/3處,調(diào)成中火開蓋,直到收汁到汁濃稠,就加入少許鹽,最后淋上麻油,這道鴨胸肉炒慈菇就可以出鍋啦。
慈菇燒肉的做法
材料:慈姑、豬肋條肉(或五花肉)、姜3克、醬油5克、白砂糖8克、料酒10克。
做法:
1、將豬五花肉切成小塊待用。
2、慈菇刮皮洗凈,切成滾刀塊或者個人喜歡也可以切成丁塊或切一半即可。
3、開火等鍋熱了,倒入花生油燒熱,放入蔥段、姜片爆出香味,然后放入肉塊煸炒出油,看到肉塊變色后加入醬油、料酒和少許水,用大火燒沸后轉(zhuǎn)小火燜燒約1小時。
4、最后放入慈菇和白糖用火燒沸,燜至酥爛,裝盤即成。
哪些人不能吃慈菇、慈菇的注意事項
1、哪些人不能吃慈菇
孕婦應(yīng)忌食或少食。
2、慈菇的適用人群
一般人群皆可食用。
3、慈菇的食用禁忌
不宜多食,多食則發(fā)腸風(fēng)痔漏,崩中帶下,使人干嘔,損牙齒,失顏色,皮肉干燥等。
紅菇的簡介
1、簡介
紅菇,別名:正紅菇、真紅菇、血紅菇、朱月午、紅椎菌、紅茹、美麗紅菇、鱗蓋紅菇、葡酒紅菇。紅菇是一種和楮、栲等樹木的根系共生的菌根真菌。多產(chǎn)于我國的遼寧、江蘇、福建、廣西、四川、云南等地。身含有5種多糖、16種氨基酸和28種脂肪酸。多糖含量約為2.47%,其中單糖和寡糖占總糖的33.9%,氨基酸含量14.7%,其中人體必需、半必需氨基酸占氨基酸的54.4%。紅菇干品每百克含蛋白質(zhì)15.7克,碳水化合物63.3克,鈣23毫克,磷500毫克,維生素b23.54毫克,尼克酸42.3毫克。
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紅菇的食用處理方法
將紅菇干品用清水快速沖洗后,放入適量水中浸泡十分鐘左右即可使用。
紅菇的吃法（做法）大全
紅菇豆腐湯的做法
材料:紅菇、豆腐、鹽、味精、蔥。
做法:
1、將洗干凈的紅菇用清水侵泡1小時。
2、在鍋里放大量水,然后煮沸。
3、將豆腐洗干凈,然后切成方塊。
4、將侵泡好的紅菇放入沸水中。
5、再將豆腐加入鍋里,最后放上鹽、蔥一起煮沸加入味精便可出鍋。
紅菇燉雞湯的做法
材料:雞、料酒、精鹽、味精、白糖、蔥、姜、紅菇。
做法:
1、將雞宰殺,去毛、內(nèi)臟、腳爪,下沸水鍋焯一下,撈出洗凈。紅菇去雜洗凈,撕片。
2、鍋內(nèi)放光雞和適量水,武火燒沸,撇去浮沫,加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥、姜、紅菇,用文火燉至雞肉熟爛,出鍋即成。
鰲蝦燒紅菇的做法
材料:紅菇、海鰲蝦尾、黃油、蔥、葡萄酒、鹽、胡椒。
做法:
1、將紅菇洗干凈,然后切成四瓣。
2、將大蝦去殼并且切下尾部。
3、在平底鍋里用旺火化開黃油,然后放入蔥。
4、待油倒金黃色后投入蝦尾肉,略微煎炒后再倒入紅菇。
5、加入適量鹽、胡椒和少許葡萄酒。
6、用旺火燒至蘑菇湯汁大致收干即可出鍋。
紅菇豬蹄湯的做法
材料:豬蹄一只、干紅菇100克、生姜一塊、鹽適量、蔥花適量。
做法:
1、豬蹄洗凈切大塊。
2、豬蹄焯水去除騷腥味。
3、焯水后的豬蹄和生姜放入壓力鍋中煮20分鐘。
4、煮豬蹄的同時處理紅菇。將紅菇帶泥土的根部剪掉。
5、用水把紅菇表面的泥土沖冼干凈,清水浸泡10分鐘。
6、煮好的豬蹄連同紅菇一同放^砂鍋,加入少許的鹽,燉制20分鐘即成出鍋撒蔥花。
哪些人不能吃紅菇、紅菇的注意事項
1、哪些人不能吃紅菇
無禁忌人群。
2、紅菇的適用人群
一般人都適合食用,尤其適合兒童、孕婦、貧血者、免疫力低下、癌癥患者食用。
3、紅菇的食用禁忌
無食用禁忌。
稈菇的簡介
稈菇,是黎川湖坊鄉(xiāng)傳統(tǒng)特產(chǎn),其“貌”不揚而其名久播遠近。稈菇在植物學(xué)上稱稈菇,擔(dān)子菌綱,傘菌科,是在稻草上培育、在半腐熟的禾稈上生長的一種食用菌,為世界四大蘑菇之一。其肉質(zhì)嫩滑,味道鮮美,被譽為南國庖廚之珍。稈菇營養(yǎng)價值甚高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素。
味甘,性寒。能補脾益氣,清暑熱。用于脾胃氣弱,抵抗力低下,或傷口愈合緩慢;夏季暑熱,心煩?，F(xiàn)代又用于治療高血壓病和多種腫瘤。
稈菇的食用處理方法
稈菇可炒、熘、燴、燒、釀、蒸等,也可做湯,或作各種葷菜的配料。
1、煮稈菇:鮮稈菇,切片,用油、鹽炒后,加水適量煮熟食。
本方取稈菇補脾益氣之功,常食可增強機體的抗病能力,并能加速傷口愈合。用于體弱氣虛,易患感冒,或創(chuàng)傷、瘡瘍患處久不愈合等。
2、煮稈菇猴頭:鮮稈菇100g,鮮猴頭菇60g。將食油煎熟,加鹽少許,放入二者炒后加水煮熟食。
稈菇的吃法（做法）大全
1、甜椒稈菇
1.1、材料 稈菇650克 黃甜椒半個 紅甜椒半個 大蒜1瓣調(diào)料:生抽適量 料酒適量 十三香適量 鹽巴適量 調(diào)和油適量;
1.2、把材料類洗凈切好備用。
1.3、坐鍋上火倒入調(diào)和油爆香大蒜。
1.4、放入稈菇爆炒。
1.5、在倒入甜椒翻炒變色。
1.6、倒入生抽。
1.7、倒入料酒。
1.8、倒入鹽巴翻炒入味。
1.9、倒入十三香翻炒3下就可以出鍋了。
1.10、成品。
2、牛柳燴稈菇
2.1、牛肉切成片,加入生粉,精鹽,食用油,辣椒醬拌勻腌制半小時;
2.2、稈菇洗凈后對每朵切成四小塊;
2.3、辣椒,蒜頭切成粒 蔥切段;
2.4、鍋內(nèi)熱適量食用油,加熱后倒入腌制過的牛肉,大火炒香至變色斷生即撈出備用;
2.5、鍋內(nèi)留少許油,倒入蒜粒和辣椒粒爆香;
2.6、加入稈菇翻炒;
2.7、翻炒至稈菇變軟時加入精鹽調(diào)味;
2.8、倒入牛肉,調(diào)入雞精一起快速翻炒;
2.9、快速調(diào)入水淀粉勾芡,收汁即可,最后撒入蔥段拌勻盛出,即可。
哪些人不能吃稈菇、稈菇的注意事項
1、哪些人不能吃稈菇
胃虛寒者不宜多食;寒性哮喘患者忌食。
2、稈菇的適用人群
一般人群均可食用。尤適宜糖尿病患者。
1、提高人體免疫力:稈菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。
2、解毒:稈菇具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結(jié)合,形成抗壞血元,隨小便排出。
3、抗癌:稈菇還含有一種異種蛋白物質(zhì),有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇,其他營養(yǎng)成分與木質(zhì)類食用菌也大體相當(dāng),同樣具有抑制癌細胞生長的作用,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。
4、糖尿病患者佳品:它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。
5、消暑:適宜炎夏季節(jié)食用,稈菇有一定的解暑作用。
3、稈菇的食用禁忌
一般沒有特殊食用禁忌。胃虛寒者不宜多食;寒性哮喘患者忌食。
鮑魚菇的簡介
1、簡介
鮑魚菇是木腐型菇類,但其分解木材的能力較弱。栽培鮑魚菇的主要原料有棉子殼、玉米芯、雜木屑、稻麥草、麩皮、玉米粉等幾種,輔料有糖、碳酸鈣。這些原輔材料經(jīng)合理配制后,就能滿足鮑魚菇生長所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
鮑魚菇營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)肥厚,風(fēng)味獨特,每100克干品中含有蛋白質(zhì)7.8克,脂肪2.3克,水分10.2克,多糖類69克,粗纖維5.6克,鈣21毫克,磷220毫克,鐵3.2毫克,維生素B10.12毫克,B27.09毫克,尼克酸6.7毫克,還含有8種人體必需氨基酸。而非必需氨基酸中谷氨酸,天門冬氨基酸、丙氨酸最多。所以在目前栽培的食用菌中,鮑魚菇是人們比較理想的菌類食品之一。
2、圖片
鮑魚菇的食用處理方法
買回來的鮑魚菇不用洗,直接用剪刀將鮑魚菇長長的柄又叫蒂頭剪掉,可以全部剪掉,也可以部分剪掉,然后燒一鍋開水,將香菇在熱水里面料一下,然后再放進涼水中。這樣鮑魚菇的前期處理工作就完成了。
鮑魚菇的吃法（做法）大全
1、蠔油鮑魚菇
材料:鮑魚菇、油、鹽、白砂糖、蠔油、小蔥、姜、生粉1、把鮑魚菇撕成小片,蔥姜切段備用。
1.1、熱鍋熱油,下蔥白與姜段煸出香味。
1.2、然后把鮑魚菇放入一起煸炒。
1.3、此時可加入適量的清水。
1.4、接著放入適量的鹽與糖調(diào)味。
1.5、放入適量的蠔油,中火燒制。
1.6、當(dāng)鍋內(nèi)的鮑魚菇明顯的變軟后,調(diào)入適量的芡汁,開大火收汁。
1.7、出鍋前放入蔥葉翻炒均勻即可裝盤。
2、鮑魚菇炒肉片
材料:鮑魚菇、瘦肉、西蘭花、油、生抽、生粉、蠔油1、鮑魚菇、瘦肉均切片,西蘭花撕小朵。
2.1、瘦肉用生抽,生粉,拌勻。
2.2、西蘭花放開水鍋里燙過,撈起。
2.3、熱油鍋放調(diào)味的肉片翻炒變色。
2.4、放姜片,鮑魚菇片翻炒。
2.5、調(diào)入適量的蠔油。
2.6、加適量水燜煮幾分鐘。
2.7、拌入灼過的西蘭花翻炒均勻即可起鍋。
3、鮑魚菇燉湯
材料:鮑魚菇干2兩、瘦肉1斤、紅棗10顆。
3.1、湯鍋洗凈,放入約2升水,豬肉洗凈,整塊放入。
3.2、紅棗洗凈去核,鮑魚菇洗凈后拿冷水浸泡待變軟撕成稍大。
3.3、將所有材料都放入鍋內(nèi)以后,大火煮。
3.4、煮沸后先漂去面上的泡沫,然后改中小火煲1個半小時。
哪些人不能吃鮑魚菇、鮑魚菇的注意事項
1、哪些人不能吃鮑魚菇
1.1、鮑魚菇十分美味,但有些人卻不能吃,患有腸胃病及肝腎功能衰竭的人,不要常吃鮑魚菇,因為鮑魚菇中含有一種叫甲殼質(zhì)的物質(zhì),有礙腸胃消化吸收。
1.2、鮑魚菇中富含豐富的鉀離子,所以腎病患者不宜食用或過多食用。
2、鮑魚菇的適用人群
2.1、一般人均可食用。
2.2、長期地食用鮑魚菇,對于降低血壓預(yù)防一些心血管疾病具有一定的功效,所以高血壓患者可以放心地食用鮑魚菇。
2.3、經(jīng)期的女性需要大量地補充蛋白以及各種微量元素,當(dāng)然鮑魚菇內(nèi)含的微量元素也不少,所以說吃鮑魚菇不僅可以滿足你口味上的需求,還能夠滿足你身體上的需要。
2.4、鮑魚菇食用之后是可以對人體的血壓進行控制而不是血糖方面,所以高血糖患者應(yīng)該尋求其他食材來降低血糖。但是,鮑魚菇營養(yǎng)豐富,高血糖人群平時也適宜食用。
2.5、鮑魚菇具有降低血壓和膽固醇含量的功能,糖尿病發(fā)展嚴重的話會引發(fā)脂肪肝、高血壓等一系列的并發(fā)癥,所以糖尿病人吃鮑魚菇還是可以有效地預(yù)防這些癥狀的。
3、鮑魚菇的食用禁忌
鮑魚菇不能與胡蘿卜同吃,不然會分解出少量的毒素,會人體免疫功能有很大的傷害。
姬菇的簡介
姬菇,是獨特的平菇種類,側(cè)耳屬,學(xué)名姬菇,與玉蕈不是一種。由河北省微生物研究所引種于日本,在日本銷量廣泛,用于面食佐餐。姬菇的抗逆性和適應(yīng)性都很強,可利用的栽培原料也非常廣泛,與平菇栽培方法略有不同。目前多采取生料/熟料袋栽墻式出菇。
姬菇的食用處理方法
姬菇用清水洗凈,撕成朵備用。
姬菇的吃法（做法）大全
冬筍姬菇草雞的做法
材料:河北草雞1只、姬菇2小把、冬筍2個、蔥、姜、鹽。
做法:
殺好的雞清洗干凈,瀝一下水。內(nèi)臟和雞油放一小碗,撒一些鹽捏一下。
姬菇洗凈,撕成朵。冬筍去皮,洗凈,切成薄片。半塊姜用刀背拍一下,蔥洗凈攙結(jié)。
雞塊放入砂鍋中,加九成水。開煮后準備一個大碗放半碗清水,漏勺一把,等會撇浮沫用。
鍋中水煮開,用漏勺小心地撇去浮沫,放入裝清水的碗中。這樣反復(fù)撇沫,如果碗中的浮沫多了,把勺子洗一下,重新?lián)Q一碗清水。這樣撇沫時不會把面上的油撇去,而且沫撇得干干凈凈。
浮沫撇干凈,放一點點黃酒(燒雞時,黃酒的量要少,多了,雞湯會發(fā)酸,腥用姜來去)黃酒香味出來,放姜的蔥結(jié)。把剛才放在小碗里的肝、油等瀝一下水,放入鍋中一起煮。
再次煮開后撇干凈浮沫,轉(zhuǎn)小火。30分鐘后轉(zhuǎn)大火放筍片和姬菇。鍋里有些滿,這時不能離開,否則湯會溢出。煮開把蘑菇壓一下,大火煮一會,完全煮開后轉(zhuǎn)小火。1小時后轉(zhuǎn)大火,加鹽提味,關(guān)火。
姬菇炒肉片的做法
材料:姬菇200克、里脊150克、色拉油2勺、食鹽2匙、淀粉適量、醬油1匙、料酒1勺、蔥3段、姜2片、蒜2粒、胡椒粉適量。
做法:
鍋上火,放油燒熱,放入蔥姜爆香,再將肉片放入煸炒,當(dāng)肉片滑散變色后裝盤待用。
鍋重新洗干凈,放少許底油燒熱,將姬菇放入煸炒1分鐘這樣。然后倒入待用的肉片,加入水、醬油、鹽、胡椒粉燒開。然后小火燒四分鐘,再轉(zhuǎn)用大火,將汁收濃,撒些小香蔥即可。
涼拌姬菇的做法
材料:紅椒、姬菇、蔥花、鹽、香油、辣椒油、胡椒粉。
做法:
將姬菇洗凈,用手撕開。
燒一鍋水,水開后把姬菇放進去,焯1-2分鐘撈出,用冷水沖涼,擠干水分待用。
取一個碗,把焯好的姬菇放進去,加適量鹽、胡椒粉,滴入香油、辣椒油(看個人口味而定),加紅椒段、蔥花拌勻裝盤即可。
哪些人不能吃姬菇、姬菇的注意事項
1、哪些人不能吃姬菇
菌類食用過敏者忌食。
2、姬菇的適用人群
一般人群均可食用。
3、姬菇的食用禁忌
不要購買過于成熟的蘑菇,觀察菌蓋,沒有完全打開,或是打開后沒有破裂凋謝的才是好蘑菇。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《平菇的吃法_哪些人不能吃平菇》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“菌菇養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
