女性貪睡容易導(dǎo)致肥胖且有損健康
健康之路女性養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性貪睡容易導(dǎo)致肥胖且有損健康”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在時(shí)下快節(jié)奏生活中，工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動(dòng)所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復(fù)體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認(rèn)為，多睡有益健康，也有利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育，以致有機(jī)會(huì)就賴在床上不起來(lái)，使睡眠時(shí)間大大超過(guò)需要，這是一種不良習(xí)慣。據(jù)研究，長(zhǎng)此以往，將損害身心健康。
貪睡影響激素分泌的平衡
人的生活規(guī)律與體內(nèi)激素分泌是密切相關(guān)的，生活及作息有規(guī)律的人，下丘及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對(duì)較高，而夜晚至黎明相對(duì)較低。
如果平日生活較規(guī)律，逢節(jié)假日貪睡，就可能擾亂體內(nèi)生物鐘的時(shí)序，使激素水平出現(xiàn)異常波動(dòng)，結(jié)果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來(lái)，使大腦興奮與抑制失調(diào)，使人夜間久久不能入睡，白天緒不寧，疲憊不堪。
這還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發(fā)多種疾病，所以必須注意睡眠時(shí)間的均衡，保持良好的生活規(guī)律。
貪睡對(duì)女性健康的其他影響
清晨臥室內(nèi)空氣較為混濁，經(jīng)測(cè)定，空氣中含有大量細(xì)菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳?xì)怏w和灰塵等，以致容易損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時(shí)間長(zhǎng)了，還可損害記憶力和聽(tīng)力。
經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯的饑餓感，胃腸道準(zhǔn)備接納、消化食物，分泌各種消化液。這時(shí)如賴床不起，勢(shì)必打亂胃腸功能的規(guī)律，時(shí)間一長(zhǎng)，容易使女人們的胃腸黏膜遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
人在床上躺著，尤其是入睡后，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現(xiàn)在生活水平提高，營(yíng)養(yǎng)豐富，如果睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)正常需要，就會(huì)使體內(nèi)能量入大于出，以脂肪的形式堆積于皮下，不要多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)成為胖MM。
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女性健康是我們都應(yīng)該關(guān)注的事情，那么哪些問(wèn)題會(huì)有損女性的健康呢。女性常見(jiàn)的疾病就是婦科病，可是婦科病是怎么找上門的呢。還有不少的女性喜歡裸睡，到底能不能裸睡呢，裸睡有哪些利害關(guān)系呢?帶著這些問(wèn)題和小編一起來(lái)看本文吧。
在日常生活中很多的不良的姿勢(shì)都是女性健康的殺手，比如，不少女性走路都喜歡含胸低頭，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響到我們的心肺功能;想一些問(wèn)題的時(shí)候，總是喜歡托著下巴，這種姿勢(shì)十分容易誘發(fā)背痛的。
五大危險(xiǎn)姿勢(shì)有損健康
1、走路低頭含胸
快節(jié)奏生活讓女人終日像風(fēng)一樣行色匆匆，走路時(shí)總是低頭往前沖。事實(shí)上，低頭含胸影響心肺。
建議走路時(shí)，抬頭平視，讓大腿帶動(dòng)小腿采用“小快步”，有益于活躍心肺功能。
2、辦公時(shí)彎腰塌背
白領(lǐng)一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時(shí)間長(zhǎng)了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，并為健康埋下隱患。正確的姿勢(shì)是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
3、思考問(wèn)題愛(ài)托腮
我們?？吹揭恍┡韵矚g托著下巴現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)她們不知道，這樣做的危害是很多的，不但會(huì)使背疼，而且對(duì)我們的頸椎也是非常的不好的。在這建議這些白領(lǐng)的女性朋友們想問(wèn)題的時(shí)候不要一直托腮，可以站起來(lái)走走，這樣不方便的話，也能夠把手放在我們的后頸上，扭轉(zhuǎn)頸部，能夠保證我們的腦部血液的流通。
4、穿高跟鞋時(shí)歪著站
穿高跟鞋腳會(huì)比較累，很多女性在站立時(shí)喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長(zhǎng)期如此，會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。正確姿勢(shì)應(yīng)該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長(zhǎng)期站立，每隔10分鐘用“稍息”動(dòng)作交換重心。
5、蜷在沙發(fā)里看電視
很多女性看電視時(shí)，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢(shì)對(duì)身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會(huì)擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個(gè)靠墊。
女性睡姿不對(duì)小心婦科病上門
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)。仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側(cè)臥。仰臥睡覺(jué)看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
現(xiàn)在，大多的女性都不喜歡俯臥睡覺(jué)，這樣的姿勢(shì)容易使胸部受到擠壓，影響到我們的呼吸。對(duì)于一些正在發(fā)育的青少年女性來(lái)說(shuō)，這是會(huì)影響到胸廓和乳房發(fā)育，所以我們盡量避免這種姿勢(shì)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
女性裸睡可避免患上婦科炎癥
瑪麗亞的權(quán)威醫(yī)師告訴我們，國(guó)內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺(jué)不僅能使軀體舒展舒適，而且對(duì)身體健康也有益處。
裸睡能祛痛：裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。
裸睡能美容：沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。
裸睡護(hù)私處：女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
裸睡享安寧：沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
睡姿不對(duì)引發(fā)多種疾病
醫(yī)生指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺(jué)有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
但裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)
一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡;二是上床睡覺(jué)前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。
時(shí)刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺(jué)前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)“睡美人”的超然感受。
裸睡警惕四大注意事項(xiàng)
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。
結(jié)語(yǔ)：看完這篇文章，女性朋友們應(yīng)該知道哪些姿勢(shì)是對(duì)我們不利的吧，我們平時(shí)要避免這樣的姿勢(shì)，要對(duì)我們的健康負(fù)責(zé)。關(guān)于女性能不能裸睡，相信大家也知道了，也知道裸睡要注意什么了吧。
乳房是女性特有的一種器官，同時(shí)也是各種疾病多發(fā)的部位。乳癌是一種在女性中比較常見(jiàn)的疾病，甚至有女性因?yàn)榛既榘┒赖陌咐?。乳癌雖然聽(tīng)起來(lái)非?？膳?，但是其實(shí)很大一部分是由于女性飲食不當(dāng)造成的。某些食物會(huì)增加女性患上乳癌的危險(xiǎn)。
1、不要吃脂肪含量高的食物
攝入太多的脂肪是導(dǎo)致女性患上乳癌的主要原因之一，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量攝取肉食動(dòng)物中的飽和脂肪酸，會(huì)使女性體內(nèi)產(chǎn)生大量的雌激素以及前列腺素樣物質(zhì)，而這些物質(zhì)是導(dǎo)致體內(nèi)癌細(xì)胞增長(zhǎng)的元兇。所以盡量少吃牛肉、羊肉等富含飽和脂肪酸的肉類。
2、身體肥胖
肥胖是導(dǎo)致癌癥病發(fā)的原因之一，這是因?yàn)榉逝纸M織可以促使人體內(nèi)分泌雌激素，而雌激素會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生促進(jìn)癌細(xì)胞分泌的物質(zhì)。
3、過(guò)量飲酒
有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天多飲一杯酒或者更多的女性，患上乳腺癌的幾率要比其他沒(méi)有喝酒的人要高得多，而且喝酒越多，患乳腺癌的幾率也就越高。特別是女性在絕經(jīng)之后飲酒，危險(xiǎn)性更大。這是因?yàn)榫凭梢源碳つX垂體前葉分泌催乳素，而催乳素與乳癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。所以女性在絕經(jīng)之后，最好少喝酒，或者不喝酒。
4、經(jīng)常喝咖啡
經(jīng)常喝咖啡對(duì)我們的身體非常不好，尤其是對(duì)于女性。因?yàn)榭Х戎泻写罅康目Х纫?，而咖啡因?huì)導(dǎo)致乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。除了咖啡，還有可可、巧克力等，也最好少吃。
以上幾種食物就是最容易引起女性患上乳癌的食物，女性朋友在日常生活中，最好少吃或者不吃。
夏季養(yǎng)生有很多的禁忌，你知道夏季養(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)該注意些什么嗎?哪些習(xí)慣會(huì)影響女人們的身體健康呢?今天小編就為大家盤點(diǎn)一下那些會(huì)有損女性身體健康的壞習(xí)慣，女士朋友們趕緊去看看吧!
夏季如何養(yǎng)生 13個(gè)有損健康的行為女人不要觸碰
■咖啡因
誘發(fā)疼痛部位：頭部
過(guò)量飲用咖啡會(huì)誘發(fā)頭部疼痛，這是因?yàn)榇罅康目Х纫驎?huì)讓頭部中樞神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，使得心率加快、腦部血液輸出量劇增，從而讓頭部處于高度緊張之中。所以建議早晨盡量喝一些諸如茉莉花、淡茶等清淡的飲品，如果您十分喜愛(ài)咖啡，則一定要適度飲用，讓美好的一天從清晨開(kāi)始!
如何避免疼痛：根據(jù)自身情況適量飲用含有咖啡因成分的飲品，其次是要擁有科學(xué)規(guī)律的作息時(shí)間。夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠(yuǎn)離斑點(diǎn)擁有無(wú)暇肌膚
■周末久睡
誘發(fā)疼痛部位：頭部
對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，周末是難得的休閑時(shí)光，不少朋友會(huì)選擇在周末睡個(gè)懶覺(jué)，以補(bǔ)償一周的困頓，而事實(shí)上這種做法極有可能會(huì)引起睡醒后的劇烈疼痛。這是由于人體特有的生物鐘已經(jīng)形成了一種機(jī)制，經(jīng)過(guò)一周的習(xí)慣和適應(yīng)身體已經(jīng)接受這種睡眠規(guī)律，若是你的周末將這種規(guī)律推翻，則很有可能會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生。
如何避免疼痛：擁有良好的睡眠規(guī)律，盡量在周末保持與工作日同樣的睡眠和起床時(shí)間。夏季養(yǎng)生功效極高的8大美食
■久坐
誘發(fā)疼痛部位：腰部和背部
久坐是造成腰部和背部損傷的頭號(hào)殺手，它會(huì)讓不僅會(huì)讓人體脊髓和腰部承受過(guò)多的壓力、還會(huì)造成背部肌肉、肌腱、韌帶等軟組織緊張萎縮，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成腰部和背部的酸痛感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致麻木。
如何避免疼痛：如果你需要久坐，那么最好每小時(shí)都起身運(yùn)動(dòng)一、兩次，你可以選擇步行一分鐘左右，或是做一些基礎(chǔ)的伸展運(yùn)動(dòng)，讓背部和腰部得到適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻挕?/p>
■沒(méi)精打采
誘發(fā)疼痛部位：腰部、頸部和肩部
頹廢的狀態(tài)和沒(méi)精打采的情緒，很容易讓人體處于倦怠之中。你可能會(huì)趴在桌子上，破壞原有的脊椎曲線，讓其前傾，這樣全身的重量就會(huì)集中在你的腰部和背部，造成額外的負(fù)擔(dān);當(dāng)然無(wú)精打采最糟糕的就是下滑而坐，這會(huì)加大頸部和肩部對(duì)頭部的負(fù)重，使其緊張?jiān)斐伤嵬锤小?/p>
如何避免疼痛：首先要保持一個(gè)良好的精神狀態(tài);其次保持良好的坐姿，讓頸部、背部與你的脊椎形成一條直線，不要扭曲;再有就是多做運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有什么比運(yùn)動(dòng)更有利于健康的了。
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 這些習(xí)慣有損女性健康
■沉重的包包
誘發(fā)疼痛部位：背部、肩部
很多MM習(xí)慣斜肩背一個(gè)漂亮的包包，殊不知這種生活細(xì)節(jié)當(dāng)中隱藏著危害身體的因素。當(dāng)包包過(guò)于沉重時(shí)，肩帶會(huì)將重力全部放置在同一側(cè)的肩部和背部肌肉上，長(zhǎng)期遭受這種不平衡重量的壓迫，就會(huì)引起背部和肩部的痛感。
如何避免疼痛：整理你的物品，盡量只帶必需品，減少重量;均衡重力，兩側(cè)肩膀輪流負(fù)重。夏季養(yǎng)生小常識(shí) 助你清涼度夏
■肥胖
誘發(fā)疼痛部位：身體各部分，特別是腰部。
肥胖不僅會(huì)影響美觀，還對(duì)身體各個(gè)器官、部分造成負(fù)擔(dān)，而損傷最大的是我們的腰部。我們都知道超重和肥胖會(huì)讓我們的腳、膝蓋和背部承受過(guò)多的重量，尤其當(dāng)我們走路的時(shí)候，下身會(huì)承受體重1.5倍以上的力，這就很可能會(huì)導(dǎo)致足底筋膜炎、惡化膝下關(guān)節(jié)、增加患骨關(guān)節(jié)炎和腰間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。
如何避免疼痛：研究表明，超重和肥胖的人群更容易患有膝關(guān)節(jié)炎，最為有效的緩解身體各種疼痛的辦法就是減輕體重。想擁有健康身體的朋友們，現(xiàn)在就加入減肥大軍中來(lái)吧!
■不合理的枕頭高度
誘發(fā)疼痛部位：頸部
研究表明，過(guò)高或者過(guò)低的枕頭都會(huì)影響頸部健康，引起痛感。枕頭太高，會(huì)讓頸部一直處于非常緊張、疲憊的狀態(tài)，致使勞損或痙攣;枕頭過(guò)低則會(huì)引起頭部輕微充血、頭部不適等狀況。通常情況下，枕頭最好的高度是10-15厘米左右，因人而已，只要使你的頭部稍高于頸部，能讓頸部得到有效的放松即可。夏季養(yǎng)生吃八水果
如何避免疼痛：最有效的方法莫過(guò)于自己親自體驗(yàn)。找?guī)讉€(gè)不同高度的枕頭，或?qū)⑺鼈冞M(jìn)行疊加，從而尋找到一個(gè)最適合自己的組合。
■止痛藥
誘發(fā)疼痛部位：頭部
頭痛時(shí)很多朋友會(huì)選擇服用布洛芬、乙酰氨基酚或其他止痛藥物進(jìn)行緩解，殊不知長(zhǎng)期服用這些藥物會(huì)造成疼痛的反彈，藥物的功效在逐漸減少，而讓你的頭痛癥狀更為加劇。
如何避免疼痛：盡量通過(guò)物理方式緩解頭痛癥狀，比如熱敷、適當(dāng)?shù)男菹?如果疼痛實(shí)在無(wú)法忍受再服用藥物，而且服用藥物的周期也盡量不要超過(guò)2個(gè)星期，以避免疼痛反彈。
夏季養(yǎng)生保健小常識(shí) 揭有損女性健康的習(xí)慣
■牙齦萎縮
誘發(fā)疼痛部位：牙齒
牙齒疼痛是口腔疾病中最為常見(jiàn)的一種，它往往是由于牙齦萎縮引起的，牙齒是由富含大量纖維神經(jīng)的牙本質(zhì)、起到保護(hù)牙齒作用的牙釉質(zhì)、和富含多種神經(jīng)軟組織的牙髓構(gòu)成的，當(dāng)牙齦萎縮時(shí)，牙釉質(zhì)和牙骨質(zhì)就開(kāi)始不斷的受到外界食物的磨損，致使神經(jīng)組織暴露，受到摩擦就會(huì)引起牙齒疼痛。夏季養(yǎng)生最怕幾事情
如何避免疼痛：防止牙齦萎縮造成牙齒痛感應(yīng)注意以下兩點(diǎn)，首先是要保護(hù)好牙齦和牙釉質(zhì)，盡量使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法;其次就是盡量使用脫敏牙膏，盡量減少牙齒疼痛的傳輸
■缺乏睡眠
誘發(fā)疼痛部位：身體各部分
當(dāng)人們感到疲憊和睡眠不足的時(shí)候常常會(huì)感到緊張和易怒，這種情緒會(huì)惡化身體的各種疼痛。一般來(lái)說(shuō)疲勞常常會(huì)引發(fā)頭痛或者偏頭痛，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下的朋友一定要引起注意，這對(duì)我們的身體是極其不利的。
如何避免疼痛：如果你身體患有慢性疼痛，你可以通過(guò)改善睡眠進(jìn)行緩解，每天保證7-9小時(shí)候的充足睡眠，不僅能讓精神恢復(fù)良好狀態(tài)，也會(huì)增強(qiáng)身體免疫能力，免除疾病侵害。
■發(fā)短信
誘發(fā)疼痛部位：頸部和肩部
人們?cè)诎l(fā)送短信時(shí)，通常保持肩膀與背部靜止但手指迅速運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，這與在電腦前打字相似，所以常常會(huì)誘發(fā)頸部和肩部肌肉緊張，無(wú)法得到有效的放松，最終產(chǎn)生酸痛感。
如何避免疼痛：健康研究顧問(wèn)建議我們，在發(fā)短信或做其他精細(xì)動(dòng)作的工作時(shí)，盡量放松緊張肌肉，以達(dá)到緩解頸部和肩部疼痛的目的。我們可以嘗試把手放在膝蓋上放松，然后肩膀向后或者向前做圓周運(yùn)動(dòng)，亦或者是重復(fù)提升和下降肩膀的動(dòng)作，待肌肉全部放松后在進(jìn)行工作。夏季養(yǎng)生吃喝講門道
■過(guò)敏癥
誘發(fā)疼痛部位：口鼻
過(guò)敏患者如果接觸到可以引起其過(guò)敏癥狀的外界物質(zhì)，就會(huì)很容易造成喉嚨、鼻竇或頭部疼痛，有些還會(huì)引起眼睛發(fā)癢、紅腫或者打噴嚏等現(xiàn)象。
如何避免疼痛：如何你有復(fù)發(fā)鼻竇炎或出現(xiàn)頭痛、喉嚨痛持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩個(gè)月，那么抗生素等其他藥物可以幫助你緩解相關(guān)癥狀;但是如果過(guò)敏癥狀加重，出現(xiàn)咳嗽、胸悶等哮喘癥狀，就必須要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療了。
■胃酸倒流
誘發(fā)疼痛部位：喉嚨
胃酸倒流傷害的不只是你的胃，還會(huì)讓你的喉嚨受損。因?yàn)槲杆岬沽骰蛭甘彻芊戳鞒３?huì)讓高濃度的胃酸直接刺激、沖擊喉嚨，如果胃酸倒流出現(xiàn)在夜里，那么早晨起來(lái)喉嚨就會(huì)感到刺痛。
如何避免疼痛：最有效的辦法就是防止養(yǎng)胃，防止胃酸倒流。我們可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，比如少吃高脂肪的食物、咖啡、茶、巧克力、薄荷、碳酸飲料和酒精等;少食多餐;睡覺(jué)前三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食;要戒煙;如果可以的話還可以加高床頭高度，讓身體水平向上傾斜，也都會(huì)緩解胃酸倒流的現(xiàn)象。
夏季養(yǎng)生保健 7習(xí)慣讓你不生病
(1)睡眠很重要
夏季作息，宜盡早些入睡，心平氣和躺在床上，早點(diǎn)起床，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化，應(yīng)忠守早睡早起身體好的規(guī)則哦。經(jīng)過(guò)一上午的學(xué)習(xí)和工作后，可能有疲勞之感，需要午休做適當(dāng)?shù)难a(bǔ)償。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好在一小時(shí)以內(nèi)。太久的話，晚上可能會(huì)造成太過(guò)精神的哦;飯后不要立即躺臥，應(yīng)稍活動(dòng)一下，以利飲食消化。午睡時(shí)不要在有穿堂風(fēng)經(jīng)過(guò)的地方睡，不要伏在桌子上睡，以免壓迫胸部，影響呼吸。午睡時(shí)最好脫掉外衣，并在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒。夏季養(yǎng)生保健遵循五點(diǎn)
(2)夏季的著裝有講究
夏季衣服以輕、薄、柔軟為好。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。夏天宜穿淺色服裝，以防射輻射熱。忌以深色、黑色為主，這些衣服特吸熱啦。
(3)戴帽子有學(xué)問(wèn)
夏季，強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射，會(huì)使人體產(chǎn)生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導(dǎo)致白內(nèi)障、曬傷皮膚、引發(fā)皮癌。在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，至少要戴頂帽子。保護(hù)頭部，以防中暑哦。
(4)盛夏居室的布置
首先，要將多余的或暫時(shí)不用的家具搬掉，使居市擁有較寬敞的空間。每天將南北兩向的門窗打開(kāi)，呼吸對(duì)流而生的自然風(fēng)，可使居室滿屋生涼透爽。其次，用淡綠、淺蘭、瓦灰、乳白等色彩裝飾墻面、天花板、窗簾、沙發(fā)套，能讓人心理滋生舒適爽涼。還有，在向陽(yáng)的外窗戶上方裝上涼蓬，將烈日直射帶來(lái)的熱量阻之窗外。減少嘈雜的噪音亦是求涼生爽的訣竅之一哦。
(5)夏天盡可能避免用涼水沖腳
經(jīng)常用涼水沖腳的話，腳遇寒，會(huì)通過(guò)血管傳導(dǎo)而引起周身一系列的復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。夏季養(yǎng)生關(guān)注4個(gè)穴位
(6)吹電風(fēng)扇的學(xué)問(wèn)
吹風(fēng)不宜過(guò)大，不宜對(duì)人直吹，不宜持續(xù)固定對(duì)身體某個(gè)部位吹風(fēng)，宜吹吹停停。如果出汗較多時(shí)，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風(fēng)。
(7)空調(diào)房間不久待
夏季氣溫高，衣著單薄，長(zhǎng)時(shí)間呆在低溫環(huán)境里，冷感覺(jué)傳至體溫調(diào)節(jié)中樞，指令皮膚血管收縮，汗腺停止分泌，以減少散熱，保持體溫;冷感覺(jué)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，從而出現(xiàn)諸多相應(yīng)癥狀?？照{(diào)所放出的冷氣，寒冷刺激女性軀體，可影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，月經(jīng)失調(diào)。除上述冷的因素外，門窗密閉，缺少新鮮空氣;空調(diào)房?jī)?nèi)、外氣溫相差過(guò)大;以及雖有空調(diào)過(guò)濾器能排除大部分灰塵，卻無(wú)法排除微生物，致病菌容易在空調(diào)房?jī)?nèi)寄宿、生長(zhǎng)繁殖這些都是致病的原因。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家介紹的一些會(huì)影響女士健康的一些壞習(xí)慣大家都了解了嗎?女士朋友如果你有這些壞習(xí)慣，就一定要改正哦!還有小編為大家推薦的一些夏季養(yǎng)生保健的一些方法，女士朋友們也可以試試哦!
現(xiàn)在很多上班族都會(huì)覺(jué)得加班是一件非常正常的事情，其實(shí)若是經(jīng)常加班的話其實(shí)帶給身體健康影響性還是比較大，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，若是長(zhǎng)時(shí)間加班帶來(lái)的影響性更大。經(jīng)常加班就容易影響到女性的情緒，長(zhǎng)時(shí)間這樣的情況出現(xiàn)就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。下面我們來(lái)具體詳細(xì)了解吧，希望能夠讓更多人了解是怎么回事。
女性若是長(zhǎng)時(shí)間的加班是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的，主要是女性經(jīng)常加班會(huì)生活無(wú)規(guī)律，造成內(nèi)分泌失調(diào)，每個(gè)月的那幾天總是日期不定，并伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象。因此，女性切記避免長(zhǎng)時(shí)間的加班，否則只會(huì)帶給自身健康影響的。
長(zhǎng)時(shí)間的加班也是容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)記憶力衰退，特別是長(zhǎng)時(shí)間疾病沒(méi)有飲食規(guī)律，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良，記憶力也會(huì)大大減退。不妨多吃一些桂圓，其中的磷脂和膽堿有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)，補(bǔ)充腦力。因此，建議女性切記不要長(zhǎng)時(shí)間的加班，長(zhǎng)時(shí)間加班也容易導(dǎo)致體力透支。
大部分女性經(jīng)常加班，更是沒(méi)有好好的吃飯，甚至是不定時(shí)吃飯，這樣容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，讓食欲也跟著遭殃。此時(shí)大蒜精油就派上用場(chǎng)，胃口不佳時(shí)聞一聞也不錯(cuò)哦!夏天是在炎熱的夏天，本身就胃口不好，若是經(jīng)常加班更是沒(méi)胃口，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)是會(huì)影響女性的胃部。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹后眾多人都應(yīng)該了解女性經(jīng)常加班容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的真正原因，通過(guò)上文的介紹后眾多都應(yīng)該了解到女性經(jīng)常不僅僅是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至也是會(huì)容易出現(xiàn)乳腺疾病或是記憶力衰退發(fā)生。因此，建議女性平時(shí)需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的工作，這樣才能減少帶給身體健康危害的。
對(duì)于每個(gè)女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都是希望自己能夠有美白亮麗的皮膚了，但是雖然這是很好的愿望了，但是往往都是不能實(shí)現(xiàn)的了， 尤其是我們的關(guān)節(jié)部位，很多女性都發(fā)現(xiàn)是比較黑的了，那么我們應(yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們看看吧。
其實(shí)出現(xiàn)這種情況很好解釋，人的關(guān)節(jié)每天都在運(yùn)動(dòng)之中，而關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)和褲子、衣物發(fā)生摩擦，使得關(guān)節(jié)的皮膚漸漸變厚，因此就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的顏色越來(lái)越越黑，當(dāng)然了，除了和衣物的摩擦之外，還有人的身體構(gòu)造也決定了關(guān)節(jié)會(huì)慢慢的變黑，人的的構(gòu)造導(dǎo)致關(guān)節(jié)變黑?沒(méi)錯(cuò)，身體的構(gòu)造也會(huì)讓關(guān)節(jié)變黑，下面就來(lái)看一看吧。
我們都知道關(guān)節(jié)是負(fù)責(zé)人體活動(dòng)的重要部位，而除了人本身的重量之外，地球的引力也會(huì)導(dǎo)致壓力出現(xiàn)，因此關(guān)節(jié)需要承受很大的壓力，而關(guān)節(jié)外部的肌肉以及皮膚為了保護(hù)關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)的壓力，其中的角質(zhì)層便會(huì)變得肥厚，因此看起來(lái)顏色有些發(fā)黑。
此外，肘關(guān)節(jié)因?yàn)樵谏钪薪?jīng)常暴露在外，所以會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀，因?yàn)椋P(guān)節(jié)角質(zhì)層較多，所以黑色素沉淀的也比較多，所以看起來(lái)會(huì)比較黑。
人們總是希望自己的膚色一致，因?yàn)檫@樣看起來(lái)會(huì)更加有美感，但是關(guān)節(jié)的膚色往往會(huì)會(huì)讓是這種情況被破壞，并且關(guān)節(jié)膚色很難改變，可以說(shuō)很多人對(duì)此總是十分頭疼，因此許多朋友總是在想方法讓關(guān)節(jié)肌膚白一點(diǎn)，不過(guò)對(duì)于這樣的問(wèn)題，其實(shí)我們不需要太擔(dān)心哦，我們只要注意盡量的避免被接觸，我們對(duì)于自己的關(guān)節(jié)部位要經(jīng)常的進(jìn)行保養(yǎng)了，我們把這一部位保護(hù)好，那么就可以幫助我們有一個(gè)美白皮膚的哦，是我們不能錯(cuò)過(guò)的了。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)女性朋友們的情況了，如果想要讓女性朋友們的身體健康，那么對(duì)于上面介紹的這些情況要盡量的避免了哦，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)發(fā)黑的情況了，所以我們就要避免讓它變黑了哦。
大家都知道保持好的心情很重要，在平時(shí)大家都會(huì)希望自己可以有好的身體，而我們保持好的心情就是很重要的，否則容易因?yàn)樯鷼猱a(chǎn)生各種問(wèn)題，特別對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是容易因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致患病情況產(chǎn)生的，那么女性會(huì)容易因此導(dǎo)致哪些疾病產(chǎn)生，一起看看吧。
月經(jīng)紊亂
對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候一定要小心避免生氣的情況才行，在這時(shí)候是很容易會(huì)因?yàn)檫@樣的問(wèn)題影響健康，而且在平時(shí)如果女人情緒如果發(fā)生強(qiáng)烈波動(dòng)，卵巢的功能可能會(huì)遭受影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)異常，如月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)血暗紅等。嚴(yán)重的，還可能會(huì)使得更年期提早到來(lái)，這樣很容易導(dǎo)致女性健康受阻，不利于我們健康。
乳腺增生
本身現(xiàn)代女性工作壓力大、經(jīng)常煩躁不安，這也是如今乳腺增生案例增多的原因之一。而且女性在面對(duì)工作壓力與煩心等問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)由于沒(méi)有辦法很好的宣泄，那么無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致更容易處于一個(gè)憂愁不安的情緒狀態(tài)下，而這種狀態(tài)下是會(huì)導(dǎo)致雌激素增高，誘發(fā)乳腺增生的，所以女性需要保持好心情，避免這樣的情況產(chǎn)生。
過(guò)早衰老
除了上面介紹的情況，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，與同齡人相比，經(jīng)常生氣的女性往往會(huì)老得比較快，主要是女人生氣的時(shí)候，身體血液會(huì)大量涌入大腦，使得腦細(xì)胞加速衰老，引起機(jī)體各方面都跟著衰老。所以，保持一顆愉悅的新也能預(yù)防衰老，好的心情是很重要的，也是關(guān)系著女性健康的，女性在平時(shí)要盡量避免才行。
女性朋友們是容易出現(xiàn)生氣情況的，在這時(shí)候很容易會(huì)因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致健康受到影響，這是我們不希望看到的，所以說(shuō)大家要學(xué)會(huì)去預(yù)防才行，上面介紹的幾個(gè)情況是女性生氣會(huì)導(dǎo)致的疾病，因此在平時(shí)就應(yīng)該盡量避免這些情況產(chǎn)生才行。
在夏季，很多女性喜歡在洗浴后在外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉。醫(yī)學(xué)專家根據(jù)大量的病理研究發(fā)現(xiàn)，約有75%的卵巢癌患者，由其組織切片中可見(jiàn)到2微米左右的滑石粉粒子，這充分證實(shí)大多數(shù)卵巢疼患者都有多年會(huì)陰部滑石粉的接觸史。
爽身粉易誘發(fā)卵巢癌是因?yàn)槠渲饕鲜腔?，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以結(jié)合形式組成的無(wú)機(jī)化合物。其中硅酸鎂就是我們常說(shuō)的石棉，它是一種容易誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。
女性盆腔內(nèi)的臟器與外界相通，尤其是內(nèi)生殖器與外界直接相通。撒在外陰、大腿內(nèi)側(cè)、下腹等處的爽身粉甚至環(huán)境中的粉塵微粒，都可通過(guò)外陰、陰道、宮頸、宮腔及開(kāi)放的輸卵管進(jìn)入腹腔，并附著積聚在輸卵管、卵巢表面，刺激卵巢上皮細(xì)胞增生，這種長(zhǎng)期慢性反復(fù)刺激便可誘發(fā)卵巢癌。
女性濫用美容品，容易患有子宮肌瘤。以前在中老年婦女中常見(jiàn)的子宮肌瘤，而今呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。在婦科門診中有近三成患者為30歲出頭的年輕女性。
專家指出，子宮肌瘤的年輕化與年輕女性濫用激素等延緩衰老的美容產(chǎn)品不無(wú)關(guān)系。
子宮肌瘤的生長(zhǎng)與雌激素過(guò)度刺激有關(guān)，因此，子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期婦女，懷孕婦女激素水平升高，子宮肌瘤也會(huì)隨之增大。
反之，絕經(jīng)期婦女子宮肌瘤一般會(huì)停止生長(zhǎng)，有的甚至?xí)s。從臨床病例來(lái)看，很多在職場(chǎng)打拼的女性為延緩衰老，定期前往美容院美容瘦身，且使用或服用美容院自制的含激素的抗衰老美容產(chǎn)品，而這恰好導(dǎo)致體內(nèi)雌激素過(guò)剩，刺激子宮肌瘤、卵巢囊腫的形成。
年輕女性朋友要預(yù)防婦科疾病，切勿濫用藥物或各種美容產(chǎn)品，尤其是含有雌激素的保健品，如一定要使用必須在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。平日需飲食合理，盡量多吃新鮮蔬菜、水果。如發(fā)現(xiàn)患有子宮肌瘤，莫異常緊張也不要粗心大意，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行?？浦委煛?/p>
女性保養(yǎng)：如何測(cè)量睡眠是否足夠
在100萬(wàn)人的調(diào)查中，有80%的成年人的睡眠時(shí)間在7～9小時(shí)，平均睡眠時(shí)間在8.5小時(shí)，有1%～2%的人每天只睡4～5個(gè)小時(shí)，而長(zhǎng)睡者每天要睡11～12個(gè)小時(shí)。
從這項(xiàng)調(diào)查來(lái)看，不能單純地以睡眠時(shí)間來(lái)測(cè)量睡眠是否充足，在工作時(shí)能夠保持充沛的體力和腦力，就可能說(shuō)明睡眠很充足。
女性保養(yǎng)：貪睡易引起的問(wèn)題
1、內(nèi)分泌失調(diào)
生活規(guī)律和體內(nèi)激素的分泌情況有著密切的關(guān)系，生活作息有規(guī)律的人腦垂體分泌和下丘會(huì)分泌很多激素，并在早上和傍晚最高，從夜晚到黎明最低。
如果平時(shí)作息很規(guī)律，而節(jié)假日卻貪睡，就會(huì)打亂體內(nèi)生物鐘，激素水平就會(huì)出現(xiàn)異常問(wèn)題，導(dǎo)致了白天的激素水平不達(dá)標(biāo)，晚上的激素水平又降不下來(lái)，
2、抵抗力下降
經(jīng)常貪睡會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，清晨臥室中空氣比較渾濁，空氣中含有大量的細(xì)菌、發(fā)酵顆粒、二氧化碳、霉變和灰塵，此時(shí)貪睡容易感染病原體，易使呼吸系統(tǒng)受損，引起感冒、咽喉炎等疾病，貪睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)損傷聽(tīng)力和記憶力，因此，睡眠時(shí)間足夠即可，不宜過(guò)多。
3、易導(dǎo)致胃病
一個(gè)晚上胃里空空的，所以第二天容易感到饑餓，胃腸開(kāi)始準(zhǔn)備接受和消化食物，以及分泌各種消化液，如果貪睡就會(huì)打亂腸胃功能規(guī)律，長(zhǎng)期如此，腸胃粘膜就會(huì)受到損傷，易導(dǎo)致胃炎、潰瘍、消化不良等疾病。
4、易堆積脂肪
在入睡之后新陳代謝就是減慢，能量的消耗也會(huì)減少，尤其是在這種生活水平已提高的時(shí)代，營(yíng)養(yǎng)充足，如果睡眠超出了正常需要，就易形成脂肪囤積，從而導(dǎo)致發(fā)胖。
貪睡不是好習(xí)慣，注重女性保養(yǎng)及想增強(qiáng)體質(zhì)的朋友，一定要改掉貪睡的習(xí)慣。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，相比較男性而言在生活中要注意的地方是非常多的了，尤其是一些小的細(xì)節(jié)，但是對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，很多地方是我們不適合摳的了哦，這對(duì)于我們的身體健康是非常有影響的了，那么具體都是哪些呢，下面就讓我們看看吧。
眼睛
現(xiàn)在的很多女性都比較注重外表，且隨著隱形眼鏡的出現(xiàn)，很多女性更是對(duì)此格外偏愛(ài)，對(duì)于近視的女性來(lái)說(shuō)，終于可以擺脫佩戴框架眼鏡的痛苦，另外還可以選擇各種美瞳色，還是提升妝容的有利方法。
但是，不當(dāng)?shù)呐宕麟[形眼鏡或是美瞳的方法，必然會(huì)引起眼部的不適感，所以，便會(huì)出現(xiàn)反復(fù)摘、戴眼鏡的步驟，當(dāng)隱形眼鏡粘附在眼睛上，經(jīng)常用手去摳的時(shí)候，也是罹患一些疾病產(chǎn)生的重要因素。
肚臍
相信很多人都會(huì)對(duì)自己的肚臍眼比較感興趣，有的時(shí)候看著看著就會(huì)忍不住動(dòng)手想去摳一下，其中，對(duì)于一些愛(ài)美且注重小細(xì)節(jié)的女性而言，怎能忍受的了肚臍眼中的臟東西，于是便會(huì)選擇手摳肚臍眼。
肚臍眼處的皮膚是很薄的，所以經(jīng)常用手摳肚臍眼很容易對(duì)肚臍眼處的肌膚產(chǎn)生劃傷，而肚臍眼處的肌膚劃傷之后，還很容易使得肚臍眼處感染一些病菌，于是引起發(fā)炎等不良癥狀產(chǎn)生，因此朋友們就要小心了，在生活中就要注意自己的肚臍了，需要我們盡量的避免用手去摳，這很容易就會(huì)給我們帶來(lái)病菌，是會(huì)傷害我們身體的了。
耳孔
在日常生活中，你一定經(jīng)?？催^(guò)這種情況，那就是有不少女性習(xí)慣用掏耳勺或者自己的長(zhǎng)手指甲摳耳孔，希望以此來(lái)起到清潔耳孔中耳垢的作用，這樣雖說(shuō)是極好的保持耳部清潔衛(wèi)生的方法，但是不知道你有沒(méi)有悉心發(fā)現(xiàn)，就是當(dāng)你頻繁摳耳孔的時(shí)候，耳朵總是會(huì)莫名的變得瘙癢起來(lái)，同時(shí)這也是罹患各種疾病的重要因素，因此我們就要注意了，對(duì)于自己的耳朵就不要總是去用手摳了哦，這對(duì)于我們的耳朵來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么好處的了，會(huì)極大的傷害我們的身體健康哦。
這就是我們給大家介紹的幾個(gè)部位了，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)這些部位是我們一定要小心的了，如果我們經(jīng)常的去摳，那么就容易讓我們的身體受到傷害了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么好處的了，這是朋友們要注意盡量避免的哦。
春季雖然天氣漸暖，但是有時(shí)候冷空氣一來(lái)，氣溫下降還是比較厲害的。不過(guò)不管天氣怎么變，都可以看到不少愛(ài)美的女性穿著低腰褲在街頭走動(dòng)。其實(shí)長(zhǎng)期穿低腰褲，特別是在氣溫低的時(shí)候，很容易造成女性腰部受涼，長(zhǎng)期以往會(huì)造成女性不孕。
為大家所熟知的導(dǎo)致不孕不育癥的原因有吸煙、酗酒等。其實(shí)，還有很多影響年輕女性受孕的因素，比如過(guò)多使用指甲油、化妝品，以及染發(fā)、不良著裝等。其中不良著裝是指現(xiàn)在年輕女孩不再遵守天冷加衣的傳統(tǒng)，氣溫低的時(shí)候穿著短裙、低腰褲的人比比皆是。
然而，專家提醒，長(zhǎng)期穿著低腰褲容易導(dǎo)致不孕不育。
低腰褲的特點(diǎn)是腰低、緊身、露臍?，F(xiàn)在的年輕女孩們非常青睞低腰裝?？烧怯捎陂L(zhǎng)期暴露腰部、肚臍，很容易造成宮寒而不孕。
腰部和肚臍靠近女性腎臟和盆腔的位置。而現(xiàn)在的年輕女孩們都很抗凍，氣溫低的時(shí)候一個(gè)比一個(gè)穿得少。殊不知長(zhǎng)期暴露腰部和肚臍，使寒、濕入侵女性體內(nèi)，這是中醫(yī)上的大忌。
肚臍是人體很薄弱的部位，暴露肚臍使風(fēng)寒入侵，可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病，導(dǎo)致不孕癥的幾率增加。
可能有的女孩覺(jué)得，自己經(jīng)常穿低腰褲好像也沒(méi)什么不舒服的感覺(jué)嘛。其實(shí)這樣的穿著對(duì)健康的影響不一定是即時(shí)顯現(xiàn)，根據(jù)人的體質(zhì)不同，發(fā)病時(shí)間、形式都不一樣。
當(dāng)身體抵抗力下降時(shí)，很容易出現(xiàn)一些不適的癥狀。子宮的寒暖是女性健康的晴雨表。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，種下的種子就易發(fā)育成胎兒；子宮受寒，血?dú)獠粫尘蜁?huì)引起不孕不育。
現(xiàn)在年輕女性工作壓力大，經(jīng)常熬夜，這些會(huì)影響體內(nèi)的雌激素分泌水平，再加上不注意保暖很容易患上各種婦科病。而這些疾病雖然短期內(nèi)可能對(duì)生活的影響不大，但是長(zhǎng)期不良的身體狀態(tài)必然會(huì)影響到生育。
因此，年輕的女孩們一定不能忽視適時(shí)添衣。雖然我們現(xiàn)在還年輕，但是一些疾病往往是日積月累的不良習(xí)慣造成的，不能因?yàn)樽汾s時(shí)髦而賠掉了健康。
我們要從年輕時(shí)就多注意自我保健，遵循自然規(guī)律，注意寒冷季節(jié)的保暖，多做自我檢查。健康的身體是幸福生活最基本的條件，希望大家不要忽視自己的健康。
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