男性不可忽視的四大疾病
男性生殖疾病養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供男性不可忽視的四大疾病，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
一、高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認(rèn)為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會導(dǎo)致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學(xué)習(xí)精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測量血壓。凡血壓持續(xù)增高達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，而又可排除繼發(fā)性高血壓者，即可診斷為高血壓病。
對初次發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，宜多次復(fù)查血壓特別是非同日血壓，以免將精神緊張、情緒激動或體力活動所引起的暫時性血壓增高，誤診為早期高血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運(yùn)動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。
如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。即使這樣，也不能盲目選擇減壓藥，一定要按照醫(yī)囑服藥。
二、胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴(yán)重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。
其實如果診斷和治療得當(dāng)，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學(xué)家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，嚴(yán)重潰瘍的疼痛，通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進(jìn)食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染。
三、食管裂孔疝
男人總是認(rèn)為肚子疼是小事，所以一種常見疾病――食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠(yuǎn)段食管與膈肌裂孔的正常關(guān)系從而導(dǎo)致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群：科學(xué)家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：表現(xiàn)胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。疼痛性質(zhì)多為燒灼感或針刺樣疼，可放射至背部、肩部、頸部等處。平臥、進(jìn)食甜食、酸性食物，均可能誘發(fā)并可加重癥狀。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當(dāng)服用抗酸藥物及胃黏膜保護(hù)劑等也可以治療。
此外，減肥也會對治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術(shù)治療。
四、腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執(zhí)行精準(zhǔn)的機(jī)械動作。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。
但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導(dǎo)致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復(fù)動作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術(shù)家都是此病的高發(fā)人群。
統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴(yán)重時才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
癥狀：腕管綜合征的典型表現(xiàn)是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療：如果有以上癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴(yán)重者，則需要施行腕管切開術(shù)進(jìn)行治療。
男人是應(yīng)該堅強(qiáng)，但這并不代表他們應(yīng)該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進(jìn)行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時候，都要向醫(yī)生咨詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時發(fā)現(xiàn)并治愈。
ys630.coM延伸閱讀
女人因獨(dú)立而更具魅力，但激烈的競爭、繁雜的家務(wù)，甚至頻繁的應(yīng)酬等等，都迫使都市女性忙于奔波，常常疏忽了自己的健康，忽略了身體的報警信號。
1.乳腺增生一檢查就能放下心來
很多次遇上這樣的病人：驚恐萬狀地找到我，告訴我：發(fā)現(xiàn)乳房上有一個腫塊！乳腺癌嗎？其實，一檢查就能放下心來。絕大多數(shù)乳房腫塊根本無害，例如，乳腺增生。
最典型的癥狀就是：每次月經(jīng)中間開始感到乳房發(fā)脹、疼痛，并逐漸加重，到月經(jīng)前最明顯，等到月經(jīng)來了脹痛感就消失了。乳腺增生比較直接的原因是胸罩過緊，乳房長期血液循環(huán)不良;精神過度緊張也可加重。這是一種良性病變，偶爾也有發(fā)展為乳腺癌的，但為數(shù)極少。
醫(yī)生建議：
選用合適的胸罩，每天晚上睡覺時充分放松乳房，不要輕易用豐乳產(chǎn)品。中藥對乳腺增生也會有幫助。
有一個很好的辦法，就是生完寶寶之后親自哺乳，而且堅持半年以上。不僅為孩子帶來最天然、最健康的糧食，對乳腺增生也有極好的治療效果。
每次月經(jīng)后一星期進(jìn)行乳房自我檢查自檢，并不等于尋找什么病態(tài)的東西，而是逐漸熟悉自己的身體，了解乳房摸上去的感覺，以便出現(xiàn)異常時能進(jìn)行迅速識別并及時到醫(yī)院做檢查。
2.子宮肌瘤2/3將終生相安無事
這是最常見的婦科良性腫瘤，發(fā)生率之高，頗為驚人：大約三分之一的成年女性子宮里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但沒有任何癥狀，甚至連婦科檢查也無從覺察，而是做B超時偶然發(fā)現(xiàn)的。
醫(yī)生建議：
患子宮肌瘤的女性，絕經(jīng)后隨著雌、孕激素水平低落，肌瘤便隨之逐漸萎縮、消失。但也少部分人會因此出現(xiàn)一些麻煩月經(jīng)增多、經(jīng)期延長，嚴(yán)重甚至因此而發(fā)生貧血，因此，這類女性應(yīng)多加關(guān)注自己的健康，發(fā)現(xiàn)不適及時治療。
3.宮頸糜爛70%不需要任何治療，也沒有不適感覺
其實，這不過是一種極其常見的慢性宮頸炎癥，原因很復(fù)雜：宮頸在性生活中受到輕微損傷、避孕套的機(jī)械摩擦、深度清洗、人工流產(chǎn)、宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、細(xì)菌侵襲，都有可能使宮頸發(fā)生炎癥。不過，絕大多數(shù)宮頸糜爛不需要任何治療，也沒有不適感覺，很多人是在婦科查體時發(fā)現(xiàn)的。醫(yī)生建議：
雖說不一定需要治療，卻不等于當(dāng)它不存在。我們要做的就是每年接受一次婦科檢查，其中最重要的一項就是宮頸涂片檢查。這種檢查非常簡單，毫無痛苦，卻能查出90%以上的宮頸癌最常見的婦科癌癥之一。
如果出現(xiàn)以下情況，可能是炎癥加重的征象：白帶增多;顏色由透明狀變成白色或黃白色、膿性或帶血;有異味。性生活中發(fā)生出血，既有可能因為宮頸炎癥加重，也可能是早期宮頸癌的征象，千萬不能大意！一旦出現(xiàn)了這些癥狀，就應(yīng)當(dāng)預(yù)約婦科醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。
宮頸糜爛通常不影響懷孕和生育。但有些人懷孕后由于激素變化，會稍有加重，不過，對胎兒基本沒什么影響。需要注意的是，有一種人乳頭瘤病毒（HpV），特別容易引起宮頸的感染，同時，也是造成宮頸癌的重要原因之一。這種病毒能夠通過性生活傳播，因此，開始性生活的年齡比較早、或性伴侶超過兩人，患宮頸癌的危險指數(shù)將大大增加，要格外注意定期檢查。
4.慢性附件炎很常見也很隱蔽
很常見、卻又很隱蔽的婦科疾病，一般情況下，沒有什么特殊的感覺，有些人會有輕微的下腹痛，伴有不容易覺察的白帶增多。多數(shù)是在婦科檢查中發(fā)現(xiàn)的。
分娩、性生活過頻、反復(fù)發(fā)作的陰道炎癥、流產(chǎn)，以及生殖器手術(shù)等等。這肯定不算什么嚴(yán)重的病，只是，如果附件炎反復(fù)發(fā)作的話，即便不太嚴(yán)重，也有可能造成輸卵管堵塞，繼而發(fā)生不孕癥。至于這種可能性會落到誰頭上呢？卻是一個連醫(yī)生也無法預(yù)料的事情。
醫(yī)生建議：
如果檢查出附件炎，不用緊張，一般經(jīng)過兩到三個療程（每個療程10至20天）的藥物治療，就可以完全治好。加上物理治療效果更好。
一、心臟冠脈造影
此種3-D影像能夠直觀地判斷出心臟冠狀動脈血管的鈣化程度。2007年《動脈硬化癥》期刊中的一項調(diào)查顯示，冠狀動脈中的鈣沉積會誘發(fā)心臟病。一份2003年的研究顯示，血管壁鈣化程度高的心臟患心臟病的幾率是正常心臟的10倍。而傳統(tǒng)觀念中的糖尿病及吸煙導(dǎo)致心臟病的機(jī)率只是正常心臟的2倍左右。當(dāng)然，冠脈CT檢查需要照射X射線，也會增加患癌癥的危險。
二、骨密度檢測
骨質(zhì)疏松并非女士的專利。事實上，男性在30歲之后就開始出現(xiàn)骨質(zhì)流失。雙能量X線骨質(zhì)密度測量儀(DEXA)能夠準(zhǔn)確測定骨密度并鑒別出容易骨折的個體，從而更好地及早預(yù)防。醫(yī)生建議容易骨折的人群加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，并在飲食中適量補(bǔ)充鈣以及維生素D。
三.最大吸氧量(VO2max)測試
測試者通過踏板或固定自行車運(yùn)動測試。其消耗的氧氣將會由所戴的面具統(tǒng)計，經(jīng)過分析可以判斷出身體吸收和利用空氣中氧氣的效率。美國斯坦福大學(xué)的壽命研究員指出，這將是健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)并且直接體現(xiàn)你的健康狀況。而象血壓和膽固醇只是外部標(biāo)準(zhǔn)。
四.虛擬結(jié)腸鏡檢查虛擬結(jié)腸鏡是檢查結(jié)腸息肉或癌癥的新技術(shù)。它不同于傳統(tǒng)的結(jié)腸鏡之處在于可以避免麻醉及穿孔的風(fēng)險。檢查能夠探測出是否有大塊的息肉存在，因為息肉有癌變的可能。雖然當(dāng)前的虛擬檢查技術(shù)不能查出小塊息肉，但是美國威斯康星大學(xué)的研究表明，小塊息肉大多為良性，而造影液在適量范圍內(nèi)并不會有危險。50歲以上的人群應(yīng)當(dāng)做此檢查，但若有家族病史，超重或嗜煙酒者應(yīng)提早檢查。
五.營養(yǎng)評估
嚴(yán)格意義上這項并算不上體檢項目，但事實證明合理的飲食能夠讓您保持身材，延長壽命。美國凱澤永久醫(yī)療保健中心2008年的研究顯示，接受專業(yè)營養(yǎng)指導(dǎo)的糖尿病患者比一般糖尿病患者更易減去體重。因而通過營養(yǎng)師了解飲食金字塔就成為維護(hù)身體健康中不可或缺的一環(huán)。
殺手一：藥物
小菊結(jié)婚4年一直未孕。最近她與丈夫去醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小菊的丈夫精子過少。追問原因，是他患有慢性咽炎和慢性鼻炎，病情時輕時重，經(jīng)常應(yīng)用抗生素，精子被大量殺傷而致男性不育癥。近年來醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，10%～30%的不育癥是藥物所致。
據(jù)了解，可能導(dǎo)致男性不育癥的藥物主要有以下十類：
1、環(huán)磷酰胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙堿等可致精液減少、精子活力降低、睪丸萎縮、無精子等。
2、安體舒通、白消安、甲狀腺制劑、甲硫達(dá)嗪等可致性欲減退、月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙及內(nèi)分泌異常等。泰爾登、利眠寧、阿托品、洋地黃等常用可致陽痿。常用雷公藤可致睪丸的成精管退化。強(qiáng)的松龍可致精子精液減少及月經(jīng)失調(diào)。含有女性孕酮的藥物可致性欲喪失。
3、男性常用睪丸酮可致睪丸萎縮、精液缺乏、陰莖肥大等。
4、鹽酸氟苯丙胺類的減肥藥在抑制食欲的同時也會抑制性欲。
5、酒精會使血中睪丸酮的水平下降，并能使卵子或精子損傷、畸形、減少、發(fā)育不良、活動能力減弱。長期飲酒還可致陽痿、不射精等。所以，經(jīng)常服用藥酒也可致不育癥。
6、甲氰咪胍、泰胃美等抗?jié)兯?，會抑制男性和女性性欲，可致男女性冷淡和男性陽痿?/p>
7、紅霉素、螺旋霉素、麥迪霉素等大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，會使睪丸細(xì)胞的有機(jī)分裂頻率減少，精子被殺傷，存活精子的活力明顯減弱。大量使用慶大霉素可使男子精子細(xì)胞分裂受阻，生精細(xì)胞內(nèi)的DNA濃度降低，致使生精停止。四環(huán)素類藥物，對性腺有毒害作用。
8、許多安眠藥都可抑制性欲，甚至使性欲喪失，并可使男子睪丸酮生成減少，陰莖勃起困難，不射精，以及女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。
9、復(fù)方降壓片、利血平、甲基多巴、胍乙啶、心得安、可樂定、降壓靈等降壓藥，可影響勃起功能，引起性欲下降、陽痿、不射精及女子月經(jīng)不調(diào)。
10、鹽酸阿米替林、丙咪嗪等抗抑郁藥，對男女性欲均有影響。
殺手二：晚婚
38歲的張先生事業(yè)有成，今年年初，終于和貌美如花的范小姐結(jié)為夫妻。不過一心想要個寶寶的他一年多來卻未能如愿。結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)，問題出在他自己身上。
像這樣的病例在各大醫(yī)院男科門診時有發(fā)現(xiàn)。如今，先立業(yè)、后成家的觀念盛行，六成以上的男士希望等到有房、有車、事業(yè)小成以后再結(jié)婚。其實從健康角度而言，不妨先成家、后立業(yè)。目前結(jié)婚、生育年齡普遍推遲，而因為年齡大、壓力大等導(dǎo)致男性不孕不育的人群也大量增加。其實，無論男女，生育最佳年齡應(yīng)該在23至26歲。而目前國內(nèi)不育發(fā)病率和世界水平一致，平均每10對夫婦中就有一對夫婦不能生育。
近年來隨著工業(yè)化發(fā)展，有毒有害的氣體對男性的精子影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對卵子的影響。特別是因男方原因引起的不孕不育比例明顯增加，從以往的20%上升到40%，幾乎翻了一倍。而與此同時，精子數(shù)量、質(zhì)量和活動率也有所下降。
殺手三：疾病
第一：營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。
在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。
精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。
第二：糖尿病
1、影響精子活動度。因精子活動需要胰島素參與，患糖尿病時胰島素減少或缺如， 因而直接影響精子的活動度。
2、影響陰莖勃起功能。糖尿病時血管硬化，當(dāng)涉及陰莖海綿體小動脈時，便可影響陰莖的勃起功能。
3、影響射精功能。盆腔交感神經(jīng)系統(tǒng)是控制射精時膀胱頸部括約肌的關(guān)閉，若糖尿病累及這部分神經(jīng)的功能，乃發(fā)生逆行射精。
4、使性激素水平下降。垂體前葉細(xì)胞糖的代謝是依賴于胰島素的，糖尿病患者胰島素缺乏，從而使垂體前葉細(xì)胞糖的利用發(fā)生障礙，致合成促性腺激素的功能受損，血中促性腺激素降低。
第三：性病
大多數(shù)男性性病病人，只要及時就診，性病是可以治愈的，一般不會影響男子的生育功能。但若不及時、正規(guī)治療，以致反復(fù)感染，則可以引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥會影響精子的貯存、存活及輸出，結(jié)果造成男子不育。
其致不育的機(jī)制主要為以下幾個方面
1、影響精液質(zhì)量，尿道及前列腺的感染會影響精子活力。
2、尿道狹窄是患性病后的嚴(yán)重合并癥，常導(dǎo)致泌尿生殖道的反復(fù)感染而影響生育，尤其是引起前列腺和附睪炎的反復(fù)發(fā)作時。
3、影響精子的排出：前列腺炎可致射精管水腫，受壓引起梗阻;附睪炎可造成輸精管道水腫，甚至梗阻及相鄰睪丸實質(zhì)的萎縮。重癥者可表現(xiàn)為少精子癥，甚至無精子癥，從而導(dǎo)致不育。
殺手四：飲食
人類之所以能代代相傳，生生不息，關(guān)鍵在于，負(fù)有繁衍后代責(zé)任的男女們有正常的生育能力。否則，只能靠人工授精或克隆來繁衍后代了。因此，怎樣保證男女們有正常生育能力至關(guān)重要。
首先，生育力與營養(yǎng)因素密切相關(guān)，營養(yǎng)不足或過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營養(yǎng)不良時，維生素A、B、C、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。動物實驗也表明，營養(yǎng)不良會降低動物的精液量和精液中為精子活動供能的果糖的含量。
少年期營養(yǎng)過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陽具及第二性征缺乏、女性化等征態(tài)，成年后極可能導(dǎo)致不育癥。
其次，長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。
此外，英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內(nèi)壁涂層。
為此，為了不讓負(fù)有繁衍后代責(zé)任的男人們，因不會吃而負(fù)不育之責(zé)任，故建議，從現(xiàn)在起即要講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，使你在充分享受口福的同時，具有良好的生育能力。
誤區(qū)1 飯后一根煙，快活似神仙?
跟吸煙者用餐，往往飯后，他們會掏出煙來吞云吐霧。
人們常說的“飯后一根煙，快活似神仙”，不都對，尤其對健康可造成不良影響。
陳鏡洲醫(yī)生說，飯后吸煙，對胃部的消化系統(tǒng)沒有幫助。飯后抽煙只能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。
飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯后吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯后人體熱量大增，吸煙會妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等癥狀。
誤區(qū)2 睡醒一根煙，神精氣更爽?
吸煙的時間、環(huán)境、場合掌握不好，更是害上加害，這也是吸煙者的誤區(qū)。
一早醒來，還沒離開床就點(diǎn)燃一根煙，以為這樣可以讓一天更精神。陳醫(yī)生說：“大家以為這樣可以提神，其實不見得能達(dá)到效果。人們經(jīng)過一夜的睡眠后，腦細(xì)胞恢復(fù)后，精神應(yīng)該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細(xì)胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒?！?/p>
睡醒抽煙，想將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補(bǔ)”上來，卻不曉得經(jīng)過了一晚后，室內(nèi)如果空氣流通不好，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去將增加引發(fā)慢性支氣管炎的幾率。
誤區(qū)3 抽煙不影響生育?
陳醫(yī)生說：“抽煙增加血管阻塞的機(jī)會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足將造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響，早泄加重，也會陽痿。另外抽煙者的血管粥樣硬化的幾率也高。臨床經(jīng)驗顯示，抽煙者會抑制精蟲的生產(chǎn)與活動能力，受孕幾率減低，對女性的影響更大?！?/p>
資料顯示，男性吸煙者其正常精子的數(shù)量約減10%。煙癮較重者，每天吸21至30根煙，其畸形精子發(fā)生率顯著增高;吸30根煙以上者，畸形精子發(fā)生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數(shù)目的不斷減少，精子活動力也會減弱。
有人曾對5000多名孕婦進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2。5倍左右。
誤區(qū)4 喝酒和吸煙是“最佳搭檔”?
喝酒和抽煙似“好兄弟”，許多人都喜歡在喝酒時吸煙。
你或許不知，煙酒一起享用比單獨(dú)喝酒或吸煙的毒害更大。酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)。
醫(yī)學(xué)資料指出，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián);此外，肝臟代謝功能也會遭殃，因為煙酒同食時，肝臟只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留更久，增加了煙草對人體的傷害。
高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力；舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認(rèn)為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會導(dǎo)致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。慢性高血壓通常會使人疲勞乏力、神志不清、視力低下以及胸口疼痛。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測量血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運(yùn)動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。
胃潰瘍
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴(yán)重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。其實如果診斷和治療得當(dāng)，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80％左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學(xué)家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：嚴(yán)重潰瘍會造成胃疼，這種間歇的疼痛通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進(jìn)食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染?？股氐闹委煼椒ㄒ驯蛔C明能夠根治胃潰瘍等疾病。
食管裂孔疝
男人總是認(rèn)為肚子疼是小事，所以一種常見疾病食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠(yuǎn)段食管與膈肌裂孔的正常關(guān)系從而導(dǎo)致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群：科學(xué)家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：食管裂孔疝癥狀主要表現(xiàn)為進(jìn)食后飽脹和胸悶，重癥患者可能出現(xiàn)腹痛、嘔血、黑便等嚴(yán)重臨床表現(xiàn)。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當(dāng)服用抗酸藥物及胃黏膜保護(hù)劑等也可以治療。此外，減肥也會對治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術(shù)治療。
腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執(zhí)行精準(zhǔn)的機(jī)械動作。長期使用電腦，每天重復(fù)敲擊鍵盤和移動鼠標(biāo)，使得手、腕、胳膊甚至肩膀長期處于緊張狀態(tài)，便有可能患上腕管綜合征。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導(dǎo)致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復(fù)動作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術(shù)家都是此病的高發(fā)人群。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴(yán)重時才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
癥狀：腕管綜合征的典型表現(xiàn)是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療：如果有以上癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴(yán)重者，則需要施行腕管切開術(shù)進(jìn)行治療。
提醒：男人是應(yīng)該堅強(qiáng)，但這并不代表他們應(yīng)該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進(jìn)行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時候，都要向醫(yī)生咨詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時發(fā)現(xiàn)并治愈。
貌似強(qiáng)者的男人，其實是世界上最脆弱的，看起來不經(jīng)意的小習(xí)慣，比如喜歡蹲廁時閱讀，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，身體有了不適也不去醫(yī)院長此以往，會讓健康出軌，千萬別掉以輕心!
惡習(xí)一：拿夜宴來減壓
工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。
導(dǎo)致后果：前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫，導(dǎo)致前列腺炎，而晚上吃得過多，營養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟，脂肪肝也會指日可待。
支招：控制出席夜宴的頻率。如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。
惡習(xí)二：洗澡勤搓皮膚才干凈
習(xí)慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時頻繁地使勁揉搓皮膚，甚至認(rèn)為這種做法是個愛干凈的好習(xí)慣?
導(dǎo)致后果：洗澡時粗暴地揉搓不僅會導(dǎo)致皮膚易老化、瘙癢，且會使皮膚的保護(hù)層皮質(zhì)受損，很容易導(dǎo)致病菌乘虛而入，易患毛囊炎甚至癤腫。
支招：準(zhǔn)備好男士專用洗面奶，早或晚使用一次就好;浴室里別準(zhǔn)備搓澡的專用工具，而只準(zhǔn)備毛巾和柔軟的浴球即可。
惡習(xí)三：衛(wèi)生間里辦公
蹲廁時看報是為了消遣，而為了節(jié)省時間，有些男人還將文件和資料帶進(jìn)了衛(wèi)生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在辦公。
導(dǎo)致后果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發(fā)痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之也會引起便秘。
支招：有這種習(xí)慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書報收拾好，別讓自己拿起來那么順手，最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內(nèi)。
惡習(xí)四：運(yùn)動一次練個夠
好不容易抽出時間來運(yùn)動，一定要一次練個夠，再說，既然花錢租了場地，那就一定要把時間用足，熱身能省則省。
導(dǎo)致后果：不是累得幾天不能動彈，就是扭傷了筋骨，因為剛開始鍛煉時，人的肌肉、韌帶都處于僵硬狀態(tài)，一旦用力過猛，很容易造成肌肉、韌帶拉傷。
支招：運(yùn)動也有規(guī)則：熱身不能省，運(yùn)動量講究循序漸進(jìn)，另外還要注意衣服、鞋子的選擇，運(yùn)動后可對肌肉進(jìn)行適當(dāng)按摩。
隨著時尚潮流的發(fā)展，人們發(fā)現(xiàn)，首飾對打造男人的形象起到了越來越重要的作用。 男人飾品種類很豐富. 2009年全球市場各種“男飾”很是搶眼：項鏈、手鏈、戒指、胸針、 ...等等。
長期以來男用首飾一直很低調(diào)。標(biāo)準(zhǔn)的男式首飾似乎是“情侶戒”，夸張點(diǎn)的有金燦燦的粗項鏈和粗手鏈等，總之是不值得一提。隨著時尚潮流的發(fā)展，人們發(fā)現(xiàn)，首飾對打造男人的形象起到了越來越重要的作用。
男人飾品種類很豐富
2005年全球市場各種“男飾”很是搶眼：項鏈、手鏈、戒指、胸針、領(lǐng)帶夾等，使得渴望時尚的男人們用不著再對著女人的“百寶箱”流口水。在經(jīng)過“搖滾風(fēng)”、“直板風(fēng)”、“硬朗風(fēng)”后，今年的“男飾”以重金屬造型、品牌配飾、沙灘休閑風(fēng)格等為主要潮流，強(qiáng)調(diào)飾品陰柔細(xì)膩的曲線美，精致含蓄的設(shè)計風(fēng)，再加上多種顏色點(diǎn)綴，男士珠寶首飾開始大方地走入人們的視線。
如今，許多男士想佩戴首飾，但總是不得其法，很大一部分原因在于他們對男士首飾的種類不甚了解。其實，男士首飾的種類比女性首飾更加豐富，一般來說，女性首飾有項鏈、手鏈、戒指、耳環(huán)、腳鏈這幾種主要類別，而男士首飾除了以上傳統(tǒng)種類之外，還有領(lǐng)帶夾、袖扣、腰帶扣等男士專屬的配件，成為男性飾品中特殊的組成部分。
風(fēng)格厚重方便實用
項鏈和手鏈?zhǔn)悄惺吭谠S多場合都可以佩戴的首飾。男性項鏈和手鏈的造型一般比較粗獷，質(zhì)量厚重，其造型和花紋圖案也相對簡單，主要采用簡單的方、圓、三角等幾何圖形。男士項鏈和手鏈采用銀、鋼等材質(zhì)制作，以往粗大的黃金項鏈已逐漸退出了時尚舞臺。
男士佩戴的戒指比較厚重，戒面和戒圈直徑相對較大。男士戒指的款式雖然簡單，但設(shè)計總顯得另類而富有創(chuàng)意。簡單的圓環(huán)形男士戒指，由于戒面較寬，可以做出許多漂亮的造型來。比如戒面上鑄上福、壽、吉祥、如意等字樣，寓含良好的祝福。戒面上還可以雕刻上動物、名字等圖案，個性化十足，名字戒指還可以作為圖章隨身攜帶使用。
男人飾品新概念
一個有品位的男人，除了注意服裝的款式、質(zhì)料的選擇、自身保養(yǎng)以外，必定會對手表、眼鏡、皮帶甚至打火機(jī)、皮夾等仔細(xì)選購。雖然都是細(xì)節(jié)，卻是男人必需的隨身品，對塑造男人形象有著不可忽視的作用。
與女性飾品一味注重裝飾性相比，男性飾品則更具實用性。如領(lǐng)帶夾、鋼筆、鑰匙扣等，在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，不妨選擇一些品質(zhì)優(yōu)良的品牌，既實用，又能展現(xiàn)男人的個性。另外，在選擇飾品上注意整體的協(xié)調(diào)性，比如領(lǐng)帶夾與皮帶的配合等。目前男性飾品已有許多配套出售的，如領(lǐng)帶夾、簽字筆、鑰匙鏈搭配組合的三件套，或加配手表和袖扣形成的五件套，都是頗有性格的搭配。
據(jù)了解，多數(shù)男性認(rèn)為佩戴首飾能更好地展現(xiàn)男人的性格、氣質(zhì)、修養(yǎng)和身份。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，男性首飾的銷量已約占首飾總銷量的1/4，男性首飾將成為首飾銷售領(lǐng)域的一塊最具潛力的蛋糕。
很多男性朋友都認(rèn)為自己的身體很強(qiáng)壯，經(jīng)常熬夜也不注意保健養(yǎng)腎，這樣給很多的疾病有機(jī)可乘，所以在日常的工作和生活中要做好健康的保衛(wèi)工作。下面小編就為大家介紹最容易被男人忽視的四類疾病。
一、高血壓
高血壓是沉默殺人，往往在不知不覺中，就引起了心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重的危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認(rèn)為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會導(dǎo)致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學(xué)習(xí)精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。
診斷和治療：在所有的醫(yī)院和大多數(shù)的藥店里都可以測量血壓，只要是血壓持續(xù)的增高達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，而又可排除繼發(fā)性高血壓者，即可診斷為高血壓病。對初次發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，宜多次復(fù)查血壓特別是非同日血壓，以免將精神緊張、情緒激動或體力活動所引起的暫時性血壓增高，誤診為早期高血壓。
二、胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴(yán)重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。其實如果診斷和治療得當(dāng)，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學(xué)家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，嚴(yán)重潰瘍的疼痛，通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進(jìn)食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染。
三、食管裂孔疝
男人總是認(rèn)為肚子疼是小事，所以一種常見疾病——食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠(yuǎn)段食管與膈肌裂孔的正常關(guān)系從而導(dǎo)致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群：科學(xué)家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：表現(xiàn)胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。疼痛性質(zhì)多為燒灼感或針刺樣疼，可放射至背部、肩部、頸部等處。平臥、進(jìn)食甜食、酸性食物，均可能誘發(fā)并可加重癥狀。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
四、合征腕管綜
我們的身體并不是機(jī)器，不能夠像我們所從事的那些工作一樣長時間的執(zhí)行精準(zhǔn)的機(jī)械動作。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所“指揮”的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導(dǎo)致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復(fù)動作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術(shù)家都是此病的高發(fā)人群。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴(yán)重時才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
癥狀：腕管綜合征的典型表現(xiàn)是：腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力。
診斷和治療：如果有以上癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴(yán)重者，則需要施行腕管切開術(shù)進(jìn)行治療。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，很多男性朋友往往覺得自己身體素質(zhì)好，就不注意保養(yǎng)，然而有很多病是你不注意就患上了，而且你還不知道最容易忽視，希望男性朋友看了之后能夠多注意下自己的身體健康。
辦公室男性輕易發(fā)胖，歸結(jié)起來，主要有以下四個原因：
1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運(yùn)動。
2、碰到挫折、壓力時，輕易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內(nèi)熱量超負(fù)荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡性循環(huán)，一般人在壓力之下輕易飲食過量、消化不良而造成體重過重。
3、“心寬體胖”。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這就可以解釋為什么大多數(shù)已婚男性身體會像吹氣球一樣迅速發(fā)胖。
4、自然增重。一般男性體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且，基因、荷爾蒙以及減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。
盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。去掉啤酒肚，你看起來會更健美，精力會更充沛，也會更長壽。
減肥Tips：
1、有氧運(yùn)動。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法。
2、為自己制造走路的機(jī)會。不要在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你可以享受散步的樂趣。
3、走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。
4、散步。天天休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男性不可忽視的四大疾病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性生殖疾病養(yǎng)生”專題。
