初秋女性保養(yǎng) 從頭發(fā)開(kāi)始
女性養(yǎng)生從哪里開(kāi)始。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“初秋女性保養(yǎng) 從頭發(fā)開(kāi)始”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
初秋時(shí)節(jié)女性保養(yǎng)可以從頭發(fā)開(kāi)始，這有什么講究呢，來(lái)看看下面的介紹吧。
女性保養(yǎng)：秋季養(yǎng)生勤梳頭
我國(guó)的一部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫(xiě)道經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。這句話情調(diào)的就是中醫(yī)中的痛則不通，通則不痛，如果人體經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，身體就會(huì)出現(xiàn)病變。梳頭是一種疏通經(jīng)絡(luò)的方式，所以建議大家經(jīng)常梳頭通經(jīng)絡(luò)。
梳頭養(yǎng)生可以防病療疾，對(duì)于工作生活壓力大的都市白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常梳頭是一種很有效的解壓方式，并能疏通經(jīng)絡(luò)改善血液循環(huán)，防止脫發(fā)，滋潤(rùn)頭發(fā)，并且還可以緩解頭痛癥狀，消除疲勞。
女性壽命比男性長(zhǎng)是否與梳頭有關(guān)
梳頭可養(yǎng)生的說(shuō)法在各個(gè)領(lǐng)域都廣為流傳，中醫(yī)中認(rèn)為頭部是人體的主宰，還是五官和中樞神經(jīng)所在之處，它主宰著各個(gè)部位的健康。
梳頭可以刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，能張開(kāi)頭部的毛孔，使邪氣排出并疏通經(jīng)絡(luò)。隋朝名醫(yī)巢元方提出梳頭可以疏通血脈，起到祛風(fēng)散濕、防白發(fā)的作用。在養(yǎng)生保健書(shū)《清異錄》中也提到了有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也。
而近代研究人體健康和長(zhǎng)壽的專家們還發(fā)現(xiàn)了，女性之所以會(huì)比男性壽命長(zhǎng)，也跟女性比男性梳頭次數(shù)多有關(guān)。
古人梳頭養(yǎng)生治病方法
古代的物質(zhì)條件并不富足，在這種條件下人們是如何梳洗的呢，有哪些細(xì)節(jié)我們可以拿來(lái)借鑒？
現(xiàn)今社會(huì)中的腦力勞動(dòng)者們常常會(huì)煩惱于用腦過(guò)度引發(fā)的脫發(fā)，但事實(shí)上，很多古代文豪墨客也受到了脫發(fā)的痛苦。比如宋代的大文豪蘇東坡就曾一度脫發(fā)，在受到名醫(yī)指點(diǎn)后堅(jiān)持早晚梳頭，一天一百下，散著頭發(fā)就寢到天亮，堅(jiān)持下去很快脫發(fā)的情況就減輕了不少。因?yàn)槭犷^，頭部很多經(jīng)穴受到梳子和手指的按摩，得到暢通，而肌肉緊張、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、失眠等癥狀也得到了改善。
古人對(duì)梳子材質(zhì)的選擇也很有講究，金、銀、象牙、玉石、犀角、玳瑁等名貴材料都可以作成梳子，不同材質(zhì)的梳子功效也不同，《本草綱目》一書(shū)中推薦黃楊木梳，具有清熱涼血解毒的功效。宮廷貴婦們常選擇犀牛角制成的梳子或作為裝飾，犀牛角梳具有清熱解毒、善清血熱的作用，能夠治療火熾神昏、熱病頭痛。
在民間普通人使用什么梳子呢，通常都會(huì)選用牛角或羊角梳，可以作為犀牛角的替代品，牛羊角梳溫潤(rùn)不會(huì)刮頭發(fā)，并且牛羊角本來(lái)就是一種中藥，具有鎮(zhèn)靜、涼血、息風(fēng)的作用，能夠治療熱毒、頭痛、失眠以及滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。
女性保養(yǎng)不如拿起你手中的梳子，每天經(jīng)常梳一梳頭發(fā)，就是這樣簡(jiǎn)單的方法便能起到保健的作用。
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現(xiàn)代人越來(lái)越關(guān)心頭發(fā)及頭皮的健康，更有高達(dá)九成的民眾擔(dān)心自己會(huì)掉發(fā)。看著泡沫里的頭發(fā)堵在排水孔上，您是不是非常心疼呢？到底頭發(fā)能不能每天洗？又該如何正確洗頭呢？發(fā)理學(xué)家告訴您如何寶貝頭發(fā)，讓您不再擔(dān)心洗頭會(huì)洗掉你的發(fā)。
洗頭時(shí)總是很容易掉發(fā)，這是什麼原因？
發(fā)理學(xué)家的回答:
其實(shí)最重要是觀察發(fā)量有無(wú)減少的傾向，因?yàn)榈舭l(fā)的原因有40種以上之多，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)專家確認(rèn)找出真正原因前，可千萬(wàn)不要自行推測(cè)想辦法或隨便亂擦東西，以免掉發(fā)更加嚴(yán)重。至於正確洗發(fā)的步驟如下:
１.先用溫水充份沖濕頭皮及頭發(fā)
２.選擇適合自己頭皮的洗發(fā)精,取適量在手心,搓揉起泡后在放到頭上用指腹輕輕按摩頭皮之后用溫水沖凈
３.如果頭發(fā)較乾躁,可取適量潤(rùn)發(fā)乳或護(hù)發(fā)乳,均勻擦在發(fā)尾處,停留數(shù)分后再洗凈
４.洗頭后用毛巾輕拍頭發(fā),最好自然風(fēng)乾,或用低溫的吹風(fēng)機(jī),距離十公分以上吹乾
你是否經(jīng)常有頭皮發(fā)癢，甚至才剛洗完頭不久又會(huì)癢，就算常洗也無(wú)法解決的困擾嗎？很多人遇到大量掉發(fā)時(shí)，都有頭皮癢的經(jīng)驗(yàn)。這時(shí)候光靠洗頭當(dāng)然是不能改善的，最根本的解決之道，應(yīng)該及時(shí)尋求專家協(xié)助，否則您可能馬上就要面臨禿發(fā)的危機(jī)。
一時(shí)止癢不是辦法
頭皮癢是大量掉發(fā)的徵兆之一，一般人常常忽略了頭皮癢的嚴(yán)重性，以為是頭發(fā)臟了，洗洗頭就沒(méi)事，即使是使用薄荷配方的洗發(fā)精，也只是一時(shí)的舒爽，而不是治本的辦法。只有找出頭皮癢的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢。
頭皮癢、頭皮屑會(huì)影響掉發(fā)
頭皮癢的原因有很多，可能是因?yàn)轭^皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過(guò)多，又合并其他掉發(fā)原因時(shí)，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，如毛囊受到傷害，長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)變得細(xì)小脆弱，這時(shí)還不加以改善，便無(wú)法長(zhǎng)出健康的頭發(fā)。
草本發(fā)理修護(hù)健康頭皮
史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配之后，對(duì)頭皮與頭發(fā)健康的改善，效果顯著，溫和不刺激。藉由西方發(fā)理學(xué)高科技，萃取中西方草本菁華，不但效果能相輔相成，對(duì)改善頭皮癢的成效更是顯而易見(jiàn)。
專家的建議
史云遜發(fā)理專家建議保養(yǎng)頭皮、頭發(fā)健康，應(yīng)該少吃刺激性食物，多攝取維他命B群及維他命E，并保持充足睡眠。遇到頭皮癢問(wèn)題，千萬(wàn)不要掉以輕心，還是要尋求專家協(xié)助，徹底了解自己的頭皮健康狀況！
天然最好，草本最優(yōu)
很多人喜歡自己選擇天然產(chǎn)品來(lái)掌握健康，不少草本植物成份確實(shí)有效，而且數(shù)百年來(lái)便是許多國(guó)家如中國(guó)、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做為傳統(tǒng)保健方法。
近年來(lái)流行回歸自然的生機(jī)飲食、芳香精油等等，利用天然的植物菁華調(diào)養(yǎng)身心。史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理護(hù)發(fā)計(jì)劃」，由植物中萃取天然的有效成份，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配后，能有效改善掉發(fā)情形，而且溫和不刺激。
精選優(yōu)質(zhì)草本配方
草本植物成分使用在改善掉發(fā)的情形上，往往能達(dá)到良好效果，又無(wú)副作用，以下是一些健發(fā)程序中受歡迎的植物。
鋸形棕櫚用在男性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中，北美生麻多用於女性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中，蘆薈常見(jiàn)於洗發(fā)精中；辣椒的活性成分可促進(jìn)頭發(fā)與頭皮的血液循環(huán)；甘菊能讓頭發(fā)光滑柔順；北美黃蓮含有抗菌特性，也用於洗發(fā)精和頭皮保養(yǎng)；奶薊能避免細(xì)胞損害，用於洗發(fā)精及局部頭皮的保養(yǎng)產(chǎn)品；其他如銀杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞寄生、杜松、迷迭香等等，都是經(jīng)由發(fā)理學(xué)家研究，找出對(duì)頭發(fā)健康有益的草本成分。
專家才能有效運(yùn)用草本
想改善掉發(fā)問(wèn)題，一定要先確立一個(gè)觀念，就是單一成分或產(chǎn)品往往不能完全改善掉發(fā)。
掉發(fā)必須先了解原因，再針對(duì)問(wèn)題做改善。草本植物的產(chǎn)品雖然不是藥物，還是應(yīng)該經(jīng)過(guò)專家介紹，使用起來(lái)才安心。因?yàn)榧词故亲詈玫漠a(chǎn)品或課程，如果由缺乏經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)執(zhí)行，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)草本植物的了解不足，而不能推薦正確的解決方式。因此，遇到掉發(fā)問(wèn)題時(shí)，一定要尋求專業(yè)的健發(fā)機(jī)構(gòu)協(xié)助，用「草本發(fā)理護(hù)發(fā)計(jì)劃」改善您的掉發(fā)問(wèn)題。
我從多年來(lái)的諮詢經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：絕大部分掉發(fā)的人，都有頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，以我的研究發(fā)現(xiàn)，東方人的皮膚通常比較油，所以頭皮過(guò)油的問(wèn)題相對(duì)的也比較嚴(yán)重。要如何發(fā)現(xiàn)自己的頭皮問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)之后又該怎麼解決呢？
頭發(fā)油膩，小心是掉發(fā)的前兆
如果你發(fā)現(xiàn)，昨天才洗頭，今天頭發(fā)還是油膩膩的，就要注意了！頭皮與頭發(fā)過(guò)油，可能會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，如果毫不在意，延誤了護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)，禿發(fā)可能成為一輩子無(wú)法挽回的遺憾。
頭皮為什麼變油？
隱藏於頭皮的油份稱為皮脂，由連結(jié)毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，為皮膚提供「酸皮質(zhì)」，以消滅頭皮上的有害細(xì)菌，并且潤(rùn)滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，可是如果分泌過(guò)多，就要注意了。顯微鏡下的皮脂線，就像一串細(xì)小而滿載油脂的葡萄，爆開(kāi)后會(huì)將油脂傳送到毛囊或皮膚上，一旦形成油性頭皮，最后可能導(dǎo)致掉發(fā)，甚至是禿發(fā)。
草本配方改善頭皮過(guò)油
史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配之后，對(duì)頭皮與頭發(fā)健康的改善，效果顯著，溫和不刺激。藉由西方發(fā)理學(xué)高科技，萃取中西方草本菁華，對(duì)改善頭皮過(guò)油的成效更是顯而易見(jiàn)。
發(fā)理專家的建議
頭皮過(guò)油的人，最好每天洗頭，選用適合的洗發(fā)精徹底清潔。此外，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過(guò)多的油脂。
如果以上方法皆無(wú)法改善頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，最好及早尋求發(fā)理專家的協(xié)助，以免延誤護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)。別以為頭皮頭發(fā)過(guò)油事小，如果長(zhǎng)期皮脂分泌過(guò)多，又不好好照顧，可能會(huì)令毛囊閉塞，擾亂頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，造成禿發(fā)！
夏季頭皮問(wèn)題多
天氣變熱，頭皮容易出油，原本中乾性的頭皮也變成油性的了，其實(shí)頭油是由連結(jié)毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，以消滅頭皮上的有害細(xì)菌，并且潤(rùn)滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，但是如果油脂分泌過(guò)剩，便不得不注意了。因?yàn)榻^大部分掉發(fā)的人都有頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，加上夏天天氣炎熱，油脂分泌過(guò)剩，容易滋生細(xì)菌，有時(shí)頭皮會(huì)長(zhǎng)出類似青春痘的東西，如果痘痘時(shí)長(zhǎng)時(shí)好，或有變嚴(yán)重的趨勢(shì)，這樣的情形不但會(huì)破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)，以及禿發(fā)的危機(jī)。另外，有頭皮癢問(wèn)題的人，在夏天出汗比較多，出汗后頭皮癢的情形也會(huì)變得更明顯，頭皮癢往往是頭皮不健康的徵兆，要盡快找出根本原因，才不致於損壞頭皮功能，以及影響頭發(fā)的正常生機(jī)。
專家的建議
夏天油性頭皮的人，建議避免使用過(guò)度滋潤(rùn)的洗發(fā)精，頭皮癢的人避免在洗頭時(shí)對(duì)頭皮搔抓過(guò)度，記得洗頭時(shí)要用指腹搓揉頭皮，并且每天洗頭，盡可能保持充足的睡眠和規(guī)律的生活。
如果以上方法皆無(wú)法改善您的問(wèn)題，建議您尋求專家的協(xié)助，以免延誤護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)；別以為頭皮油、癢、長(zhǎng)痘痘是小事，長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致毛囊閉塞，甚至造成禿發(fā)。
洗發(fā)精不是萬(wàn)能的
其實(shí)，洗發(fā)精最主要的成分是清潔劑(界面活性劑)，它的作用是洗凈頭皮表面的油脂和污垢。有掉發(fā)問(wèn)題的人，頭皮已經(jīng)是不健康的狀況了，如果不幸再使用劣質(zhì)洗發(fā)精，情況將會(huì)更糟糕！例如市面上有些洗發(fā)精為了更濃稠，會(huì)加入高濃度的氯化鈉(鹽)，所帶來(lái)的刺激性，會(huì)更進(jìn)一步傷害頭皮和頭發(fā)，使掉發(fā)問(wèn)題更嚴(yán)重。
市面上新一代的洗發(fā)精因?yàn)楹兄参镙腿〕煞?，可以達(dá)到清潔及維持頭發(fā)健康的效果，但這些洗發(fā)精也必須在頭皮上停留至少五分鐘，才能發(fā)揮功效。對(duì)於已經(jīng)掉發(fā)的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)橄窗l(fā)精停留在頭皮的時(shí)間很短，又必須經(jīng)由完全沖洗，真的可以對(duì)抗掉發(fā)嗎？我可不這麼認(rèn)為！
專家的建議
每個(gè)人的掉發(fā)原因都不同，狀況也因人而異，根據(jù)研究，掉發(fā)的原因超過(guò)46種，找出頭皮問(wèn)題的根源絕對(duì)需要專家的協(xié)助，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，配合頭皮保養(yǎng)的發(fā)理程序，才能有效改善掉發(fā)問(wèn)題。不要一味的相信換洗發(fā)精可以改善掉發(fā)，在我的經(jīng)驗(yàn)中，有些人只是輕微掉發(fā)，卻因?yàn)檎`用洗發(fā)精和市面上標(biāo)榜能改善禿發(fā)的商品，而讓掉發(fā)問(wèn)題變得更嚴(yán)重。
遇到掉發(fā)問(wèn)題，一定要即時(shí)請(qǐng)教專家，不要延誤，不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，而造成不想見(jiàn)到的后果！
心理壓力像是躲在暗處的健康殺手，緩慢的侵蝕健康。人們總要等到生理狀況有異，才開(kāi)始找尋壓力的來(lái)源想辦法疏解?！感菝咂诘舭l(fā)」就是長(zhǎng)時(shí)間承受心理壓力所產(chǎn)生的生理徵狀之一。
頭發(fā)生長(zhǎng)可分為三個(gè)時(shí)期：活躍期、靜止期與休眠期。
頭發(fā)處?kù)痘钴S期與休眠期的比例約為9:1?；钴S期的頭發(fā)數(shù)量最多，可以存活數(shù)年，而休眠期約存活數(shù)個(gè)月。頭發(fā)的靜止期存活最短，數(shù)量最少。頭發(fā)的生命從活躍到靜止以至於休眠，周而復(fù)始形成周期。一旦遇到沉重的心理壓力，頭發(fā)的生命周期快速?gòu)幕钴S期轉(zhuǎn)變成休眠期，緊接著開(kāi)始大量掉發(fā)，這段時(shí)間約為四到六個(gè)月，這就是「休眠期掉發(fā)現(xiàn)象」。
根據(jù)發(fā)理學(xué)家掉發(fā)諮詢經(jīng)驗(yàn)顯示，現(xiàn)代人常因年齡、性別、職業(yè)的不同，而有性質(zhì)不同的心理壓力。一般人總是輕忽了心理壓力對(duì)頭發(fā)健康所造成的影響，因此一有休眠期掉發(fā)現(xiàn)象，常常因?yàn)闊o(wú)法找到真正原因而延誤挽救頭發(fā)的時(shí)機(jī)。至於如何判斷自己是否有休眠期掉發(fā)？史云遜專業(yè)健發(fā)運(yùn)用發(fā)理學(xué)新科技，可以幫助民眾了解頭皮、頭發(fā)的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)掉發(fā)原因，恢復(fù)頭發(fā)健康的生命周期，進(jìn)而解決掉發(fā)困擾。
秋季頭皮問(wèn)題多，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換，撥弄或甩頭時(shí)總發(fā)現(xiàn)掉在肩上的頭皮屑異常多了起來(lái)，頭皮也經(jīng)常發(fā)癢，就算洗頭也不能改善問(wèn)題。這樣的情形，再不采取行動(dòng)，很可能造成更嚴(yán)重的掉發(fā)及頭皮問(wèn)題，破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)。
一般人常忽略了頭皮癢的嚴(yán)重性，以為是頭發(fā)臟了洗洗頭就沒(méi)事，即使改用薄荷或特殊成份洗發(fā)精，也會(huì)過(guò)度刺激頭皮，延誤改善時(shí)間，導(dǎo)致更嚴(yán)重的頭皮及大量掉發(fā)問(wèn)題。
頭皮癢的原因有很多，進(jìn)入乾爽的秋季，頭皮乾燥、敏感或頭皮屑芽孢菌異常增生也是因素之一。如果又合并其他掉發(fā)原因時(shí)，會(huì)阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)，進(jìn)一步破壞毛囊，使發(fā)絲變得細(xì)小脆弱，若不徹底改善，便無(wú)法長(zhǎng)出健康頭發(fā)。
洗頭時(shí)總是很容易掉發(fā)，這是什麼原因？
發(fā)理學(xué)家的回答：
其實(shí)最重要是觀察發(fā)量有無(wú)減少的傾向，因?yàn)榈舭l(fā)的原因有40種以上之多，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)專家確認(rèn)找出真正原因前，可千萬(wàn)不要自行推測(cè)想辦法或隨便亂擦東西，以免掉發(fā)更加嚴(yán)重。至於正確洗發(fā)的步驟如下：
１。先用溫水充份沖濕頭皮及頭發(fā)
２。選擇適合自己頭皮的洗發(fā)精，取適量在手心，搓揉起泡后在放到頭上用指腹輕輕按摩頭皮之后用溫水沖凈
３。如果頭發(fā)較乾躁，可取適量潤(rùn)發(fā)乳或護(hù)發(fā)乳，均勻擦在發(fā)尾處，停留數(shù)分后再洗凈
４。洗頭后用毛巾輕拍頭發(fā)，最好自然風(fēng)乾，或用低溫的吹風(fēng)機(jī)，距離十公分以上吹乾
你是否經(jīng)常有頭皮發(fā)癢，甚至才剛洗完頭不久又會(huì)癢，就算常洗也無(wú)法解決的困擾嗎？很多人遇到大量掉發(fā)時(shí)，都有頭皮癢的經(jīng)驗(yàn)。這時(shí)候光靠洗頭當(dāng)然是不能改善的，最根本的解決之道，應(yīng)該及時(shí)尋求專家協(xié)助，否則您可能馬上就要面臨禿發(fā)的危機(jī)。
一時(shí)止癢不是辦法
頭皮癢是大量掉發(fā)的徵兆之一，一般人常常忽略了頭皮癢的嚴(yán)重性，以為是頭發(fā)臟了，洗洗頭就沒(méi)事，即使是使用薄荷配方的洗發(fā)精，也只是一時(shí)的舒爽，而不是治本的辦法。只有找出頭皮癢的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢。
頭皮癢、頭皮屑會(huì)影響掉發(fā)
頭皮癢的原因有很多，可能是因?yàn)轭^皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過(guò)多，又合并其他掉發(fā)原因時(shí)，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，如毛囊受到傷害，長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)變得細(xì)小脆弱，這時(shí)還不加以改善，便無(wú)法長(zhǎng)出健康的頭發(fā)。
草本發(fā)理修護(hù)健康頭皮
史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配之后，對(duì)頭皮與頭發(fā)健康的改善，效果顯著，溫和不刺激。藉由西方發(fā)理學(xué)高科技，萃取中西方草本菁華，不但效果能相輔相成，對(duì)改善頭皮癢的成效更是顯而易見(jiàn)。
專家的建議
史云遜發(fā)理專家建議保養(yǎng)頭皮、頭發(fā)健康，應(yīng)該少吃刺激性食物，多攝取維他命B群及維他命E，并保持充足睡眠。遇到頭皮癢問(wèn)題，千萬(wàn)不要掉以輕心，還是要尋求專家協(xié)助，徹底了解自己的頭皮健康狀況！
天然最好，草本最優(yōu)
很多人喜歡自己選擇天然產(chǎn)品來(lái)掌握健康，不少草本植物成份確實(shí)有效，而且數(shù)百年來(lái)便是許多國(guó)家如中國(guó)、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做為傳統(tǒng)保健方法。
近年來(lái)流行回歸自然的生機(jī)飲食、芳香精油等等，利用天然的植物菁華調(diào)養(yǎng)身心。史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理護(hù)發(fā)計(jì)劃」，由植物中萃取天然的有效成份，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配后，能有效改善掉發(fā)情形，而且溫和不刺激。
精選優(yōu)質(zhì)草本配方
草本植物成分使用在改善掉發(fā)的情形上，往往能達(dá)到良好效果，又無(wú)副作用，以下 是一些健發(fā)程序中受歡迎的植物。
鋸形棕櫚用在男性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中，北美生麻多用於女性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中 ，蘆薈常見(jiàn)於洗發(fā)精中；辣椒的活性成分可促進(jìn)頭發(fā)與頭皮的血液循環(huán)；甘菊能讓 頭發(fā)光滑柔順；北美黃蓮含有抗菌特性，也用於洗發(fā)精和頭皮保養(yǎng)；奶薊能避免細(xì) 胞損害，用於洗發(fā)精及局部頭皮的保養(yǎng)產(chǎn)品；其他如銀杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞 寄生、杜松、迷迭香等等，都是經(jīng)由發(fā)理學(xué)家研究，找出對(duì)頭發(fā)健康有益的草本成 分。
專家才能有效運(yùn)用草本
想改善掉發(fā)問(wèn)題，一定要先確立一個(gè)觀念，就是單一成分或產(chǎn)品往往不能完全改善掉發(fā)。
掉發(fā)必須先了解原因，再針對(duì)問(wèn)題做改善。草本植物的產(chǎn)品雖然不是藥物，還是應(yīng)該經(jīng)過(guò)專家介紹，使用起來(lái)才安心。因?yàn)榧词故亲詈玫漠a(chǎn)品或課程，如果由缺乏經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)執(zhí)行，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)草本植物的了解不足，而不能推薦正確的解決方式。因此，遇到掉發(fā)問(wèn)題時(shí)，一定要尋求專業(yè)的健發(fā)機(jī)構(gòu)協(xié)助，用「草本發(fā)理護(hù)發(fā)計(jì)劃」改善您的掉發(fā)問(wèn)題。
我從多年來(lái)的諮詢經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：絕大部分掉發(fā)的人，都有頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，以我的研究發(fā)現(xiàn)，東方人的皮膚通常比較油，所以頭皮過(guò)油的問(wèn)題相對(duì)的也比較嚴(yán)重。要如何發(fā)現(xiàn)自己的頭皮問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)之后又該怎麼解決呢？
頭發(fā)油膩，小心是掉發(fā)的前兆
如果你發(fā)現(xiàn)，昨天才洗頭，今天頭發(fā)還是油膩膩的，就要注意了！頭皮與頭發(fā)過(guò)油，可能會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，如果毫不在意，延誤了護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)，禿發(fā)可能成為一輩子無(wú)法挽回的遺憾。
頭皮為什麼變油？
隱藏於頭皮的油份稱為皮脂，由連結(jié)毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，為皮膚提供「酸皮質(zhì)」，以消滅頭皮上的有害細(xì)菌，并且潤(rùn)滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，可是如果分泌過(guò)多，就要注意了。顯微鏡下的皮脂線，就像一串細(xì)小而滿載油脂的葡萄，爆開(kāi)后會(huì)將油脂傳送到毛囊或皮膚上，一旦形成油性頭皮，最后可能導(dǎo)致掉發(fā)，甚至是禿發(fā)。
草本配方改善頭皮過(guò)油
史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配之后，對(duì)頭皮與頭發(fā)健康的改善，效果顯著，溫和不刺激。藉由西方發(fā)理學(xué)高科技，萃取中西方草本菁華，對(duì)改善頭皮過(guò)油的成效更是顯而易見(jiàn)。
發(fā)理專家的建議
頭皮過(guò)油的人，最好每天洗頭，選用適合的洗發(fā)精徹底清潔。此外，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過(guò)多的油脂。
如果以上方法皆無(wú)法改善頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，最好及早尋求發(fā)理專家的協(xié)助，以免延誤護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)。別以為頭皮頭發(fā)過(guò)油事小，如果長(zhǎng)期皮脂分泌過(guò)多，又不好好照顧，可能會(huì)令毛囊閉塞，擾亂頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，造成禿發(fā)！
夏季頭皮問(wèn)題多
天氣變熱，頭皮容易出油，原本中乾性的頭皮也變成油性的了，其實(shí)頭油是由連結(jié)毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，以消滅頭皮上的有害細(xì)菌，并且潤(rùn)滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，但是如果油脂分泌過(guò)剩，便不得不注意了。因?yàn)榻^大部分掉發(fā)的人都有頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，加上夏天天氣炎熱，油脂分泌過(guò)剩，容易滋生細(xì)菌，有時(shí)頭皮會(huì)長(zhǎng)出類似青春痘的東西，如果痘痘時(shí)長(zhǎng)時(shí)好，或有變嚴(yán)重的趨勢(shì)，這樣的情形不但會(huì)破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)，以及禿發(fā)的危機(jī)。另外，有頭皮癢問(wèn)題的人，在夏天出汗比較多，出汗后頭皮癢的情形也會(huì)變得更明顯，頭皮癢往往是頭皮不健康的徵兆，要盡快找出根本原因，才不致於損壞頭皮功能，以及影響頭發(fā)的正常生機(jī)。
專家的建議
夏天油性頭皮的人，建議避免使用過(guò)度滋潤(rùn)的洗發(fā)精，頭皮癢的人避免在洗頭時(shí)對(duì)頭皮搔抓過(guò)度，記得洗頭時(shí)要用指腹搓揉頭皮，并且每天洗頭，盡可能保持充足的睡眠和規(guī)律的生活。
如果以上方法皆無(wú)法改善您的問(wèn)題，建議您尋求專家的協(xié)助，以免延誤護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)；別以為頭皮油、癢、長(zhǎng)痘痘是小事，長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致毛囊閉塞，甚至造成禿發(fā)。
洗發(fā)精不是萬(wàn)能的
其實(shí)，洗發(fā)精最主要的成分是清潔劑（界面活性劑），它的作用是洗凈頭皮表面的油脂和污垢。有掉發(fā)問(wèn)題的人，頭皮已經(jīng)是不健康的狀況了，如果不幸再使用劣質(zhì)洗發(fā)精，情況將會(huì)更糟糕！例如市面上有些洗發(fā)精為了更濃稠，會(huì)加入高濃度的氯化鈉（鹽），所帶來(lái)的刺激性，會(huì)更進(jìn)一步傷害頭皮和頭發(fā)，使掉發(fā)問(wèn)題更嚴(yán)重。
市面上新一代的洗發(fā)精因?yàn)楹兄参镙腿〕煞?，可以達(dá)到清潔及維持頭發(fā)健康的效果，但這些洗發(fā)精也必須在頭皮上停留至少五分鐘，才能發(fā)揮功效。對(duì)於已經(jīng)掉發(fā)的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)橄窗l(fā)精停留在頭皮的時(shí)間很短，又必須經(jīng)由完全沖洗，真的可以對(duì)抗掉發(fā)嗎？我可不這麼認(rèn)為！
專家的建議
每個(gè)人的掉發(fā)原因都不同，狀況也因人而異，根據(jù)研究，掉發(fā)的原因超過(guò)46種，找出頭皮問(wèn)題的根源絕對(duì)需要專家的協(xié)助，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，配合頭皮保養(yǎng)的發(fā)理程序，才能有效改善掉發(fā)問(wèn)題。不要一味的相信換洗發(fā)精可以改善掉發(fā)，在我的經(jīng)驗(yàn)中，有些人只是輕微掉發(fā)，卻因?yàn)檎`用洗發(fā)精和市面上標(biāo)榜能改善禿發(fā)的商品，而讓掉發(fā)問(wèn)題變得更嚴(yán)重。
遇到掉發(fā)問(wèn)題，一定要即時(shí)請(qǐng)教專家，不要延誤，不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，而造成不想見(jiàn)到的后果！
心理壓力像是躲在暗處的健康殺手，緩慢的侵蝕健康。人們總要等到生理狀況有異，才開(kāi)始找尋壓力的來(lái)源想辦法疏解?！感菝咂诘舭l(fā)」就是長(zhǎng)時(shí)間承受心理壓力所產(chǎn)生的生理徵狀之一。
頭發(fā)生長(zhǎng)可分為三個(gè)時(shí)期：活躍期、靜止期與休眠期。
頭發(fā)處?kù)痘钴S期與休眠期的比例約為9：1。活躍期的頭發(fā)數(shù)量最多，可以存活數(shù)年，而休眠期約存活數(shù)個(gè)月。頭發(fā)的靜止期存活最短，數(shù)量最少。頭發(fā)的生命從活躍到靜止以至於休眠，周而復(fù)始形成周期。一旦遇到沉重的心理壓力，頭發(fā)的生命周期快速?gòu)幕钴S期轉(zhuǎn)變成休眠期，緊接著開(kāi)始大量掉發(fā)，這段時(shí)間約為四到六個(gè)月，這就是「休眠期掉發(fā)現(xiàn)象」。
根據(jù)發(fā)理學(xué)家掉發(fā)諮詢經(jīng)驗(yàn)顯示，現(xiàn)代人常因年齡、性別、職業(yè)的不同，而有性質(zhì)不同的心理壓力。一般人總是輕忽了心理壓力對(duì)頭發(fā)健康所造成的影響，因此一有休眠期掉發(fā)現(xiàn)象，常常因?yàn)闊o(wú)法找到真正原因而延誤挽救頭發(fā)的時(shí)機(jī)。至於如何判斷自己是否有休眠期掉發(fā)？史云遜專業(yè)健發(fā)運(yùn)用發(fā)理學(xué)新科技，可以幫助民眾了解頭皮、頭發(fā)的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)掉發(fā)原因，恢復(fù)頭發(fā)健康的生命周期，進(jìn)而解決掉發(fā)困擾。
秋季頭皮問(wèn)題多，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換，撥弄或甩頭時(shí)總發(fā)現(xiàn)掉在肩上的頭皮屑異常多了起來(lái)，頭皮也經(jīng)常發(fā)癢，就算洗頭也不能改善問(wèn)題。這樣的情形，再不采取行動(dòng)，很可能造成更嚴(yán)重的掉發(fā)及頭皮問(wèn)題，破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)。
一般人常忽略了頭皮癢的嚴(yán)重性，以為是頭發(fā)臟了洗洗頭就沒(méi)事，即使改用薄荷或特殊成份洗發(fā)精，也會(huì)過(guò)度刺激頭皮，延誤改善時(shí)間，導(dǎo)致更嚴(yán)重的頭皮及大量掉發(fā)問(wèn)題。
頭皮癢的原因有很多，進(jìn)入乾爽的秋季，頭皮乾燥、敏感或頭皮屑芽孢菌異常增生也是因素之一。如果又合并其他掉發(fā)原因時(shí)，會(huì)阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)，進(jìn)一步破壞毛囊，使發(fā)絲變得細(xì)小脆弱，若不徹底改善，便無(wú)法長(zhǎng)出健康頭發(fā)。
我們都知道腎臟不好可以通過(guò)很多種方式來(lái)測(cè)，但是你知道如何通過(guò)頭發(fā)的顏色來(lái)看腎臟的好壞。今天小編教你新的辨別腎臟的方法，一起來(lái)看看。
正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。 青壯年甚至少年長(zhǎng)白發(fā)俗稱少白頭，后天性少白頭引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會(huì)使頭發(fā)變白。
另外，甲狀腺功能低下;高度營(yíng)養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。還可能是患某種疾病導(dǎo)致的，如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時(shí)頭發(fā)不僅會(huì)變黃，還會(huì)大量脫落。
小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說(shuō)話、牙齒等五遲現(xiàn)象。少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺(jué)時(shí)出汗;頭發(fā)少，無(wú)光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺(jué)時(shí)小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
斑禿和頭發(fā)稀疏的問(wèn)題，主要反應(yīng)的是腎氣不足-腎虛的問(wèn)題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)。再者反映出其他的臟腑，比如脾虛的問(wèn)題、肝臟的問(wèn)題等。
腎不好的人，會(huì)有許多飲食禁忌，那么到底腎臟不好吃什么，不吃什么?中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對(duì)應(yīng)，黑色的食物可入腎，起到補(bǔ)腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫(yī)辨證為腎虛的朋友，可以適當(dāng)增加一些黑色食物的攝入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不錯(cuò)的選擇。
栗子被唐代著名醫(yī)家孫思邈稱為腎之果。黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調(diào)味品后食用。需要說(shuō)明的是，慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時(shí)不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品。黑米適合腎虛所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥時(shí)，應(yīng)先將黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利于消化吸收。黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用，可炒熟后直接食用或加入糕點(diǎn)中。
此外，黑木耳、桑椹、黑蕎麥、海參、何首烏等也是非常有利于腎臟的黑色食品。
患有腎臟疾病，尤其是腎功能不全時(shí)，應(yīng)盡量減少蛋白質(zhì)的攝入，以求最大限度地減輕腎臟負(fù)擔(dān)。據(jù)估算，慢性腎衰患者每天攝入蛋白質(zhì)的適宜量為每公斤體重0。5―0。6克，并且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白。慢性腎病患者常常會(huì)出現(xiàn)水腫或高血壓，因此，低鹽飲食顯得尤為重要，每天食鹽的攝入量最好低于5克。慢性腎功能衰竭患者很容易出現(xiàn)血鉀升高，使心臟功能受到影響，因此，應(yīng)慎食香蕉、醬油、味精、土豆、榨菜、海帶、紫菜、柿餅、干貝、蝦米等高鉀食物。
腎臟不好的癥狀
畏寒肢冷
指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
哮喘：腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_(kāi)車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
頭暈無(wú)力
失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
呼吸加快
想要深呼吸總是覺(jué)得氣不夠，自然呼吸就會(huì)快，呼吸一短促，鼻腔就會(huì)缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?，抵抗力就?huì)減低，空氣中的塵蹣就會(huì)破壞它，破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會(huì)發(fā)作，稱為過(guò)敏性鼻炎。
看物模糊
看東西的瞳孔部份叫做視覺(jué)，就是由腎臟直接控制，腎有問(wèn)題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會(huì)覺(jué)得干、酸、澀、慢慢視覺(jué)就會(huì)模糊，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影，叫做飛蚊癥，久了以后壓力會(huì)越來(lái)越大，造成青光眼。
排尿不順
腎臟有問(wèn)題，大腿兩側(cè)會(huì)酸、軟、無(wú)力，經(jīng)常發(fā)癢。排尿狀況不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
保護(hù)腎臟應(yīng)該怎樣做
適量飲水不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
不暴飲暴食
吃太多蛋白質(zhì)和鹽分。會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
治療感冒
若感冒去了又來(lái)，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí)，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎炎。
適量飲水不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
不喝成分不明的井水和河水
以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
泌尿道結(jié)石要處理
結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長(zhǎng)久下來(lái)，腎臟會(huì)完全損壞而不自知。
結(jié)語(yǔ)：男人要想腎臟好，還是要做好平常的男性保健工作。保養(yǎng)到位，身體自然會(huì)好。不過(guò)日常的運(yùn)動(dòng)也要加強(qiáng)，不能光靠食療。
洗頭時(shí)總是很容易掉發(fā)，這是什麼原因？
發(fā)理學(xué)家的回答：
其實(shí)最重要是觀察發(fā)量有無(wú)減少的傾向，因?yàn)榈舭l(fā)的原因有40種以上之多，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)專家確認(rèn)找出真正原因前，可千萬(wàn)不要自行推測(cè)想辦法或隨便亂擦東西，以免掉發(fā)更加嚴(yán)重。至於正確洗發(fā)的步驟如下：
１。先用溫水充份沖濕頭皮及頭發(fā)
２。選擇適合自己頭皮的洗發(fā)精，取適量在手心，搓揉起泡后在放到頭上用指腹輕輕按摩頭皮之后用溫水沖凈
３。如果頭發(fā)較乾躁，可取適量潤(rùn)發(fā)乳或護(hù)發(fā)乳，均勻擦在發(fā)尾處，停留數(shù)分后再洗凈
４。洗頭后用毛巾輕拍頭發(fā)，最好自然風(fēng)乾，或用低溫的吹風(fēng)機(jī)，距離十公分以上吹乾
你是否經(jīng)常有頭皮發(fā)癢，甚至才剛洗完頭不久又會(huì)癢，就算常洗也無(wú)法解決的困擾嗎？很多人遇到大量掉發(fā)時(shí)，都有頭皮癢的經(jīng)驗(yàn)。這時(shí)候光靠洗頭當(dāng)然是不能改善的，最根本的解決之道，應(yīng)該及時(shí)尋求專家協(xié)助，否則您可能馬上就要面臨禿發(fā)的危機(jī)。
一時(shí)止癢不是辦法
頭皮癢是大量掉發(fā)的徵兆之一，一般人常常忽略了頭皮癢的嚴(yán)重性，以為是頭發(fā)臟了，洗洗頭就沒(méi)事，即使是使用薄荷配方的洗發(fā)精，也只是一時(shí)的舒爽，而不是治本的辦法。只有找出頭皮癢的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢。
頭皮癢、頭皮屑會(huì)影響掉發(fā)
頭皮癢的原因有很多，可能是因?yàn)轭^皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過(guò)多，又合并其他掉發(fā)原因時(shí)，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，如毛囊受到傷害，長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)變得細(xì)小脆弱，這時(shí)還不加以改善，便無(wú)法長(zhǎng)出健康的頭發(fā)。
草本發(fā)理修護(hù)健康頭皮
史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配之后，對(duì)頭皮與頭發(fā)健康的改善，效果顯著，溫和不刺激。藉由西方發(fā)理學(xué)高科技，萃取中西方草本菁華，不但效果能相輔相成，對(duì)改善頭皮癢的成效更是顯而易見(jiàn)。
專家的建議
史云遜發(fā)理專家建議保養(yǎng)頭皮、頭發(fā)健康，應(yīng)該少吃刺激性食物，多攝取維他命B群及維他命E，并保持充足睡眠。遇到頭皮癢問(wèn)題，千萬(wàn)不要掉以輕心，還是要尋求專家協(xié)助，徹底了解自己的頭皮健康狀況！
天然最好，草本最優(yōu)
很多人喜歡自己選擇天然產(chǎn)品來(lái)掌握健康，不少草本植物成份確實(shí)有效，而且數(shù)百年來(lái)便是許多國(guó)家如中國(guó)、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做為傳統(tǒng)保健方法。
近年來(lái)流行回歸自然的生機(jī)飲食、芳香精油等等，利用天然的植物菁華調(diào)養(yǎng)身心。史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理護(hù)發(fā)計(jì)劃」，由植物中萃取天然的有效成份，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配后，能有效改善掉發(fā)情形，而且溫和不刺激。
精選優(yōu)質(zhì)草本配方
草本植物成分使用在改善掉發(fā)的情形上，往往能達(dá)到良好效果，又無(wú)副作用，以下 是一些健發(fā)程序中受歡迎的植物。
鋸形棕櫚用在男性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中，北美生麻多用於女性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中 ，蘆薈常見(jiàn)於洗發(fā)精中；辣椒的活性成分可促進(jìn)頭發(fā)與頭皮的血液循環(huán)；甘菊能讓 頭發(fā)光滑柔順；北美黃蓮含有抗菌特性，也用於洗發(fā)精和頭皮保養(yǎng)；奶薊能避免細(xì) 胞損害，用於洗發(fā)精及局部頭皮的保養(yǎng)產(chǎn)品；其他如銀杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞 寄生、杜松、迷迭香等等，都是經(jīng)由發(fā)理學(xué)家研究，找出對(duì)頭發(fā)健康有益的草本成 分。
專家才能有效運(yùn)用草本
想改善掉發(fā)問(wèn)題，一定要先確立一個(gè)觀念，就是單一成分或產(chǎn)品往往不能完全改善掉發(fā)。
掉發(fā)必須先了解原因，再針對(duì)問(wèn)題做改善。草本植物的產(chǎn)品雖然不是藥物，還是應(yīng)該經(jīng)過(guò)專家介紹，使用起來(lái)才安心。因?yàn)榧词故亲詈玫漠a(chǎn)品或課程，如果由缺乏經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)執(zhí)行，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)草本植物的了解不足，而不能推薦正確的解決方式。因此，遇到掉發(fā)問(wèn)題時(shí)，一定要尋求專業(yè)的健發(fā)機(jī)構(gòu)協(xié)助，用「草本發(fā)理護(hù)發(fā)計(jì)劃」改善您的掉發(fā)問(wèn)題。
我從多年來(lái)的諮詢經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：絕大部分掉發(fā)的人，都有頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，以我的研究發(fā)現(xiàn)，東方人的皮膚通常比較油，所以頭皮過(guò)油的問(wèn)題相對(duì)的也比較嚴(yán)重。要如何發(fā)現(xiàn)自己的頭皮問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)之后又該怎麼解決呢？
頭發(fā)油膩，小心是掉發(fā)的前兆
如果你發(fā)現(xiàn)，昨天才洗頭，今天頭發(fā)還是油膩膩的，就要注意了！頭皮與頭發(fā)過(guò)油，可能會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，如果毫不在意，延誤了護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)，禿發(fā)可能成為一輩子無(wú)法挽回的遺憾。
頭皮為什麼變油？
隱藏於頭皮的油份稱為皮脂，由連結(jié)毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，為皮膚提供「酸皮質(zhì)」，以消滅頭皮上的有害細(xì)菌，并且潤(rùn)滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，可是如果分泌過(guò)多，就要注意了。顯微鏡下的皮脂線，就像一串細(xì)小而滿載油脂的葡萄，爆開(kāi)后會(huì)將油脂傳送到毛囊或皮膚上，一旦形成油性頭皮，最后可能導(dǎo)致掉發(fā)，甚至是禿發(fā)。
草本配方改善頭皮過(guò)油
史云遜獨(dú)家的「草本發(fā)理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，經(jīng)過(guò)精心調(diào)配之后，對(duì)頭皮與頭發(fā)健康的改善，效果顯著，溫和不刺激。藉由西方發(fā)理學(xué)高科技，萃取中西方草本菁華，對(duì)改善頭皮過(guò)油的成效更是顯而易見(jiàn)。
發(fā)理專家的建議
頭皮過(guò)油的人，最好每天洗頭，選用適合的洗發(fā)精徹底清潔。此外，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過(guò)多的油脂。
如果以上方法皆無(wú)法改善頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，最好及早尋求發(fā)理專家的協(xié)助，以免延誤護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)。別以為頭皮頭發(fā)過(guò)油事小，如果長(zhǎng)期皮脂分泌過(guò)多，又不好好照顧，可能會(huì)令毛囊閉塞，擾亂頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，造成禿發(fā)！
夏季頭皮問(wèn)題多
天氣變熱，頭皮容易出油，原本中乾性的頭皮也變成油性的了，其實(shí)頭油是由連結(jié)毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，以消滅頭皮上的有害細(xì)菌，并且潤(rùn)滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，但是如果油脂分泌過(guò)剩，便不得不注意了。因?yàn)榻^大部分掉發(fā)的人都有頭皮過(guò)油的現(xiàn)象，加上夏天天氣炎熱，油脂分泌過(guò)剩，容易滋生細(xì)菌，有時(shí)頭皮會(huì)長(zhǎng)出類似青春痘的東西，如果痘痘時(shí)長(zhǎng)時(shí)好，或有變嚴(yán)重的趨勢(shì)，這樣的情形不但會(huì)破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)，以及禿發(fā)的危機(jī)。另外，有頭皮癢問(wèn)題的人，在夏天出汗比較多，出汗后頭皮癢的情形也會(huì)變得更明顯，頭皮癢往往是頭皮不健康的徵兆，要盡快找出根本原因，才不致於損壞頭皮功能，以及影響頭發(fā)的正常生機(jī)。
專家的建議
夏天油性頭皮的人，建議避免使用過(guò)度滋潤(rùn)的洗發(fā)精，頭皮癢的人避免在洗頭時(shí)對(duì)頭皮搔抓過(guò)度，記得洗頭時(shí)要用指腹搓揉頭皮，并且每天洗頭，盡可能保持充足的睡眠和規(guī)律的生活。
如果以上方法皆無(wú)法改善您的問(wèn)題，建議您尋求專家的協(xié)助，以免延誤護(hù)發(fā)時(shí)機(jī)；別以為頭皮油、癢、長(zhǎng)痘痘是小事，長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致毛囊閉塞，甚至造成禿發(fā)。
洗發(fā)精不是萬(wàn)能的
其實(shí)，洗發(fā)精最主要的成分是清潔劑（界面活性劑），它的作用是洗凈頭皮表面的油脂和污垢。有掉發(fā)問(wèn)題的人，頭皮已經(jīng)是不健康的狀況了，如果不幸再使用劣質(zhì)洗發(fā)精，情況將會(huì)更糟糕！例如市面上有些洗發(fā)精為了更濃稠，會(huì)加入高濃度的氯化鈉（鹽），所帶來(lái)的刺激性，會(huì)更進(jìn)一步傷害頭皮和頭發(fā)，使掉發(fā)問(wèn)題更嚴(yán)重。
市面上新一代的洗發(fā)精因?yàn)楹兄参镙腿〕煞郑梢赃_(dá)到清潔及維持頭發(fā)健康的效果，但這些洗發(fā)精也必須在頭皮上停留至少五分鐘，才能發(fā)揮功效。對(duì)於已經(jīng)掉發(fā)的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)橄窗l(fā)精停留在頭皮的時(shí)間很短，又必須經(jīng)由完全沖洗，真的可以對(duì)抗掉發(fā)嗎？我可不這麼認(rèn)為！
專家的建議
每個(gè)人的掉發(fā)原因都不同，狀況也因人而異，根據(jù)研究，掉發(fā)的原因超過(guò)46種，找出頭皮問(wèn)題的根源絕對(duì)需要專家的協(xié)助，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，配合頭皮保養(yǎng)的發(fā)理程序，才能有效改善掉發(fā)問(wèn)題。不要一味的相信換洗發(fā)精可以改善掉發(fā)，在我的經(jīng)驗(yàn)中，有些人只是輕微掉發(fā)，卻因?yàn)檎`用洗發(fā)精和市面上標(biāo)榜能改善禿發(fā)的商品，而讓掉發(fā)問(wèn)題變得更嚴(yán)重。
遇到掉發(fā)問(wèn)題，一定要即時(shí)請(qǐng)教專家，不要延誤，不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，而造成不想見(jiàn)到的后果！
心理壓力像是躲在暗處的健康殺手，緩慢的侵蝕健康。人們總要等到生理狀況有異，才開(kāi)始找尋壓力的來(lái)源想辦法疏解?！感菝咂诘舭l(fā)」就是長(zhǎng)時(shí)間承受心理壓力所產(chǎn)生的生理徵狀之一。
頭發(fā)生長(zhǎng)可分為三個(gè)時(shí)期：活躍期、靜止期與休眠期。
頭發(fā)處?kù)痘钴S期與休眠期的比例約為9：1?；钴S期的頭發(fā)數(shù)量最多，可以存活數(shù)年，而休眠期約存活數(shù)個(gè)月。頭發(fā)的靜止期存活最短，數(shù)量最少。頭發(fā)的生命從活躍到靜止以至於休眠，周而復(fù)始形成周期。一旦遇到沉重的心理壓力，頭發(fā)的生命周期快速?gòu)幕钴S期轉(zhuǎn)變成休眠期，緊接著開(kāi)始大量掉發(fā)，這段時(shí)間約為四到六個(gè)月，這就是「休眠期掉發(fā)現(xiàn)象」。
根據(jù)發(fā)理學(xué)家掉發(fā)諮詢經(jīng)驗(yàn)顯示，現(xiàn)代人常因年齡、性別、職業(yè)的不同，而有性質(zhì)不同的心理壓力。一般人總是輕忽了心理壓力對(duì)頭發(fā)健康所造成的影響，因此一有休眠期掉發(fā)現(xiàn)象，常常因?yàn)闊o(wú)法找到真正原因而延誤挽救頭發(fā)的時(shí)機(jī)。至於如何判斷自己是否有休眠期掉發(fā)？史云遜專業(yè)健發(fā)運(yùn)用發(fā)理學(xué)新科技，可以幫助民眾了解頭皮、頭發(fā)的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)掉發(fā)原因，恢復(fù)頭發(fā)健康的生命周期，進(jìn)而解決掉發(fā)困擾。
秋季頭皮問(wèn)題多，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換，撥弄或甩頭時(shí)總發(fā)現(xiàn)掉在肩上的頭皮屑異常多了起來(lái)，頭皮也經(jīng)常發(fā)癢，就算洗頭也不能改善問(wèn)題。這樣的情形，再不采取行動(dòng)，很可能造成更嚴(yán)重的掉發(fā)及頭皮問(wèn)題，破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)。
一般人常忽略了頭皮癢的嚴(yán)重性，以為是頭發(fā)臟了洗洗頭就沒(méi)事，即使改用薄荷或特殊成份洗發(fā)精，也會(huì)過(guò)度刺激頭皮，延誤改善時(shí)間，導(dǎo)致更嚴(yán)重的頭皮及大量掉發(fā)問(wèn)題。
頭皮癢的原因有很多，進(jìn)入乾爽的秋季，頭皮乾燥、敏感或頭皮屑芽孢菌異常增生也是因素之一。如果又合并其他掉發(fā)原因時(shí)，會(huì)阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)，進(jìn)一步破壞毛囊，使發(fā)絲變得細(xì)小脆弱，若不徹底改善，便無(wú)法長(zhǎng)出健康頭發(fā)。
我們都喜歡美的事物，遇到帥哥美眉我們也會(huì)瞟兩眼，所以不管是男人還是女人都應(yīng)該重視保養(yǎng)，尤其是男人保養(yǎng)從30歲前開(kāi)始，讓自己看起來(lái)魅力非凡，那么又該怎樣保養(yǎng)呢？讓我們一起來(lái)研究下保養(yǎng)秘籍。
秘籍一：早做保養(yǎng)
吳彥祖雖然已經(jīng)年過(guò)三十，但他臉上卻絲毫看不出歲月滄桑留下的痕跡，時(shí)光仿佛在他的臉上停滯了。對(duì)此，吳彥祖曾饒有興趣地和大家分享過(guò)他的近況和護(hù)膚心得，“我想要告訴所有的男士，真正的皮膚保養(yǎng)應(yīng)該從30歲前就開(kāi)始做起。
由于男性戶外活動(dòng)多，加上油脂分泌較旺盛，皮膚較粗糙，更易產(chǎn)生黑頭、皺紋等，因此，男性的面部皮膚護(hù)理就顯得更為重要。而很多男士都是在進(jìn)入中年后才發(fā)覺(jué)皮膚上的各種問(wèn)題，這時(shí)再做補(bǔ)救已經(jīng)為時(shí)晚矣。因此，讓我們都學(xué)吳彥祖，30歲之前就好好呵護(hù)自己的臉蛋!
秘籍二：補(bǔ)水保濕
吳彥祖是因?yàn)橐淮温眯衼?lái)到香港，沒(méi)想到這次旅行卻把他永遠(yuǎn)地留在了香港，并從此走上了明星之路。在成為明星之前，吳彥祖也像大多數(shù)男孩一樣，不愛(ài)美容，甚至看不懂化妝品的牌子。不過(guò)很快他就懂得了要給自己的這張臉“保值增值”。
“在做演員以前，我真的不太注意護(hù)膚保養(yǎng)，但后來(lái)接觸了，自己也嘗試了一些，發(fā)現(xiàn)護(hù)膚后皮膚確實(shí)比以前好很多。每次到北方來(lái)都不適應(yīng)，天氣太干燥了，皮膚甚至?xí)鹌ぁＫ晕視?huì)特別注意補(bǔ)水保濕，從面霜、乳液、爽膚水到噴霧，會(huì)一樣不落地用到?！?吳彥祖如是說(shuō)。
秘籍三：把肌膚叫醒
今天在巴黎，明天在東京，明星都是“空中飛人”。對(duì)于不斷接到拍攝任務(wù)的吳彥祖來(lái)說(shuō)，早已習(xí)慣了在空中飛來(lái)飛去的生活。但長(zhǎng)時(shí)間的奔波勞碌，熬夜加班，都會(huì)讓肌膚進(jìn)入疲態(tài)，變得黯淡無(wú)光。作為一個(gè)明星，時(shí)刻保持光彩狀態(tài)又是必須的。
對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)也是如此，加班，應(yīng)酬，看球，都會(huì)讓肌膚變得疲憊不堪。第二天上班時(shí)，最擔(dān)心一雙嚴(yán)重的熊貓眼會(huì)引起老板的關(guān)注。洗個(gè)冷水澡，也許會(huì)讓頭腦清醒一點(diǎn)，可臉上的疲憊該由誰(shuí)來(lái)解決呢?他這樣告訴記者，“我總是旅行包中帶著一瓶護(hù)膚品，它能讓我立即呈現(xiàn)健康膚色!”、
在當(dāng)今市場(chǎng)里面很多多男人選擇護(hù)膚品，都抱著不以為然的立場(chǎng)，以為保護(hù)皮膚都是女性的工作。很多專家研究以為，現(xiàn)實(shí)中，男人皮膚也需求保護(hù)，男人準(zhǔn)確的保護(hù)立場(chǎng)就是預(yù)防，因而在年青的時(shí)候就要仔細(xì)保護(hù)，以免今后懊悔，專家建議男人保養(yǎng)需從年輕開(kāi)始。
通常情況下，男人最初的皮膚衰老是在20-22歲身體發(fā)育完全成熟時(shí)開(kāi)始的。專家告訴記者。男性皮膚的角質(zhì)層較厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，如果男性能夠注意皮膚的日常清潔和保養(yǎng)，就能延緩皮膚衰老，顯得容光煥發(fā)，更有魅力。專家說(shuō)，男性活動(dòng)量大，接觸的環(huán)境往往存在較多污染，加上皮脂分泌旺盛，汗液、皮脂和塵土很容易堵塞毛孔，因此清潔皮膚十分重要。不少男士只在早上馬馬虎虎用涼水和肥皂洗把臉，不使用任何護(hù)膚品，這種做法對(duì)皮膚不好。應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，如男士專用洗面奶或溫和的潔面皂等，在手上打出大量泡沫后涂在臉上，用手指揉2分鐘3分鐘后再用清水洗凈，然后涂上男士專用的調(diào)膚水，以平衡油脂分泌，并收縮毛孔。在冬季，應(yīng)涂上有保濕效果的營(yíng)養(yǎng)霜或乳液，經(jīng)常需要在戶外活動(dòng)的男士則應(yīng)涂防曬霜。
除了每天徹底的清潔外。專家建議，可視個(gè)人肌膚的出油狀況，使用磨砂膏或清潔面膜加強(qiáng)清理皮層。倘若肌膚表皮層角質(zhì)代謝速度緩慢，過(guò)度堆積的角質(zhì)與皮脂，就會(huì)形成惱人的粉刺、痘痘，讓臉上老是油光滿面，毛孔粗大問(wèn)題也跟著浮現(xiàn)。保持毛孔清潔，并且借由去角質(zhì)讓毛孔不再遭到灰塵、油脂和死廢細(xì)胞阻塞，毛孔因此看來(lái)更小更緊密。
飲食不良、皮下脂肪流失、肌膚氧化、不健康的生活方式、壓力大精神緊張等都會(huì)造成肌膚松弛、失去彈性。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能讓肌膚健康，也可以有效的延緩衰老的來(lái)臨。因此，專家指出，一定要注意平常少抽煙少喝酒多多休息，才能延緩自己皮膚的衰老。另外，運(yùn)動(dòng)能使身體血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。
有關(guān)美容專家最后指出，男性美容還要知道運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要，但專家提醒，運(yùn)動(dòng)要適量，過(guò)多的戶外運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)皮膚造成損害，加速皮膚老化。
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