紅心蜜柚的營養(yǎng)價(jià)值_吃紅心蜜柚的好處
養(yǎng)生的好處。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《紅心蜜柚的營養(yǎng)價(jià)值_吃紅心蜜柚的好處》，相信能對(duì)大家有所幫助。
紅心蜜柚的屬性
1、科屬
蕓香科，柚子屬
2、產(chǎn)地
福建省
3、別名
紅肉蜜柚、紅心柚、血柚
4、簡(jiǎn)介
紅心蜜柚, 又名紅肉蜜柚、紅心柚、紅肉柚、血柚。系福建省農(nóng)業(yè)科學(xué)院果樹研究所于1998年在平和縣小溪鎮(zhèn)厝丘村林金山琯溪蜜柚園中發(fā)現(xiàn)果實(shí)汁胞呈紅色優(yōu)良變異單株,1999年從母樹上采擷接穗進(jìn)行高接換種,和嫁接培育無性子l代苗木定植建立試驗(yàn)園;2001、2002年分別于秋季采擷子1代、子2代幼樹當(dāng)年生枝作為接穗,嫁接培育無性子2代、子3代苗木,同種于子1代試驗(yàn)園中。
5、圖片
紅心蜜柚的營養(yǎng)價(jià)值、吃紅心蜜柚的好處
1、紅肉蜜柚含有豐富的維生素A,能促進(jìn)骨骼正常生長發(fā)育,寶寶食用后長得更健康。
2、紅肉蜜柚含有一定的天然葉酸,能保護(hù)孕婦的健康。
3、紅肉蜜柚含有大量膳食纖維以及維生素p,是愛美女性保持身材的最佳伙伴。
4、高血壓患者常常利用藥物將多余的鈉排出體內(nèi),而紅肉蜜柚恰好含有高血壓患者必須的天然礦物質(zhì)——鉀,而且?guī)缀醪缓c,是他們的最佳食療水果。
5、紅心蜜柚還特別含有β-胡蘿卜素和番茄紅素,這兩種物質(zhì)是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑,有助于清除人體內(nèi)的自由基,起到提高免疫力,延緩衰老的作用。
吃紅心蜜柚的最佳時(shí)間
冬季
紅心蜜柚的選購方法
想挑選好的紅心蜜柚,必須把握好三個(gè)原則。第一是以貌取柚。好吃的柚子應(yīng)該具有上尖下寬的標(biāo)準(zhǔn)身材,底盤盡量寬一些,平一些,但“脖子” 要短,因?yàn)槿绻诸i比較長,果實(shí)就比較少。另外,柚皮光滑、柔軟、“毛孔”小的更香甜。第二是挑重不挑輕。有些人買柚子喜歡挑大個(gè)的,其實(shí)柚子好吃與否并不在于個(gè)頭大小。估摸著差不多大的柚子,可以挨個(gè)放在手上掂量掂量,挑個(gè)最沉的。柚子越沉,說明含水量越豐富,吃起來自然汁多味美。第三是按壓柚皮看緊實(shí)度。用手指按壓柚皮,如果不容易按下去,說明果肉緊實(shí),是“皮薄餡大”的高質(zhì)量的柚子,水分大,甜度高。如果相反,很容易按下一個(gè)坑,說明柚子“皮厚餡少”,品質(zhì)較差。
紅心蜜柚的副作用
柚子不能和螃蟹一起吃。柚子和螃蟹一起吃會(huì)刺激胃腸,出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
胡蘿卜、黃瓜不能和柚子一起吃。一起吃會(huì)破壞掉柚子中維生素C的營養(yǎng)價(jià)值。
豬肝不能和柚子一起吃。豬肝中富含銅、鐵、鋅等成分,一旦與柚子中的維生素C相遇,就會(huì)加速金屬離子的氧化而破壞原本的營養(yǎng)價(jià)值。
有胃病、十二指腸潰瘍的人要遠(yuǎn)離柚子,另外,那些脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉,因?yàn)樗麄儗?duì)食物營養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化能力較弱,粗纖維的柚子可能未消化完畢就被排出體外,造成所謂的濕熱的錯(cuò)覺。
精選閱讀
紅心芭樂，又叫番石榴，是一種熱帶水果。它的外皮為綠色，里面的果肉為紅色，它營養(yǎng)豐富，味甜鮮美，近年來受到了許多人的喜愛，開始慢慢走出熱帶地區(qū)，走向廣大群眾。那么紅心芭樂有什么功效和營養(yǎng)價(jià)值呢？讓我們一起來了解一下。
紅心芭樂的功效與作用
一、祛斑美白，美容養(yǎng)顏。紅心芭樂味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，含有豐富的人體所缺乏的營養(yǎng)成分，其中的抗氧化成分對(duì)人臉上的色斑有著抑制和淡化的效果還可以提高皮膚的抗氧化能力，從而起到美白的效果。豐富的維生素可以提高人體的抵抗力，對(duì)人體健康非常有益。
二、補(bǔ)血養(yǎng)血，強(qiáng)壯骨骼。紅心芭樂里含有豐富的鐵和鈣元素，可以補(bǔ)血并有效預(yù)防貧血，對(duì)女性身體很有好處。豐富的鈣元素可以強(qiáng)壯人體骨骼，對(duì)于青少年而言可以促進(jìn)生長發(fā)育，對(duì)老年人而言可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，因此，它的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。
三、醒酒解酒，保肝護(hù)肝。紅心芭樂里還含有豐富的氨基酸，它們能保護(hù)肝臟,也能加快身體內(nèi)酒精毒素的分解,在酒后食用紅心芭樂,能起到明顯解酒作用,在喝酒以前食用紅心芭樂還能預(yù)防醉酒癥狀的發(fā)生，保護(hù)肝臟。
總的來說，紅心芭樂是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，含有豐富的維生素、抗氧化素、氨基酸，老少皆宜，有著祛斑美白、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血養(yǎng)血、強(qiáng)壯骨骼、醒酒解酒、保肝護(hù)肝的功效和作用。
導(dǎo)讀：紅心蘿卜的吃法有哪些？紅心蘿卜是蘿卜中的生食種類，也被叫做水果蘿卜，其特點(diǎn)是肉紅甜脆，也叫冰糖蘿卜。下面來了解紅心蘿卜的吃法和食用禁忌。
紅心蘿卜的簡(jiǎn)介紅心蘿卜的食用處理方法紅心蘿卜的吃法（做法）大全哪些人不能吃紅心蘿卜、紅心蘿卜的注意事項(xiàng)紅心蘿卜的簡(jiǎn)介
紅心蘿卜是蘿卜中的一種，該品種能去皮生食，汁多脆甜，切絲涼拌、色美味鮮、解熱止渴、止咳化痰、幫助消化、促進(jìn)食欲、防止感冒等。人們常在冬季、春季用于取代水果，素有賽鴨梨、西瓜肉蘿卜之美稱。紅心蘿卜是我國目前栽培面積最大，種植范圍最廣，在全國31個(gè)省、市自治區(qū)均有該品種的扎根之地，是我國目前最大的生食蘿卜品種。
圖片：
紅心蘿卜的食用處理方法
紅心蘿卜的皮也可以吃的，不過蘿卜要清洗干凈。
紅心蘿卜的吃法（做法）大全
一、涼拌紅心蘿卜
材料：紅心蘿卜，蜂蜜，醋，鹽
做法：
1、洗凈去了外皮的紅心蘿卜擦成絲。
2、放適量的黑芝麻醬，蜂蜜和醋。
3、拌勻即可。等吃的時(shí)候撒點(diǎn)鹽體味。否則，蘿卜就提前出水變蔫不好吃了。
二、紅心蘿卜拌海蜇
材料：紅心蘿卜半個(gè)，海蜇頭一點(diǎn)，姜適量，醋適量，白砂糖適量，芝麻油適量
做法
1、海蜇頭洗去泥沙入清水浸泡6小時(shí)后順著蜇瓣切成小片再入清水中浸泡2小時(shí)。
2、蘿卜去皮切絲用鹽抓過后過冷開水再擠去多余水分。
3、海蜇頭瀝水放入大碗中入80℃左右的沸水燙一下立即將海蜇頭撈出。
4、將海蜇絲、蘿卜絲和姜絲放入碗中趁熱加生抽、白糖、醋、雞精拌勻再淋入麻油。
三、糖醋紅心蘿卜
材料：紅心蘿卜150g,橄欖油適量，白砂糖適量，米醋適量，細(xì)香蔥適量
做法：
1、紅心蘿卜切成細(xì)絲備用；蔥花切好備用。
2、熱油，關(guān)掉灶火，加入蔥花，然后倒入適量的食醋，加入適量的白糖。
3、倒入切好的蘿卜絲，攪拌均勻即可。
哪些人不能吃紅心蘿卜、紅心蘿卜的注意事項(xiàng)
一、哪些人不能吃紅心蘿卜？
陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食紅心蘿卜；胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食紅心蘿卜；蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。
二、紅心蘿卜的適用人群
一般人皆可食用紅心蘿卜，尤其是經(jīng)常處于高溫環(huán)境作業(yè)人群，熬夜人群，以及濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人。
三、紅心蘿卜的食用禁忌
無特殊食用禁忌。
很多辦公室的白領(lǐng)由于工作繁忙沒有時(shí)間去調(diào)節(jié)身體，尤其是長期吃外賣食物的白領(lǐng)，這樣長期下去身體會(huì)很有負(fù)擔(dān)的。像是蜂蜜柚子茶這樣的水果茶，工作的人群應(yīng)該多喝點(diǎn)，可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。但你知道蜂蜜柚子茶的功效與作用嗎？我們一起來了解一下。
1、營養(yǎng)價(jià)值
蜂蜜柚子茶的功效主要來源于蜂蜜和柚子，在分析蜂蜜柚子茶的功效之前有必要了解一下兩者的營養(yǎng)成分，柚子中富含蛋白質(zhì)、維生素、糖類、柚皮甙、新橙皮甙、檸檬酸及礦物質(zhì)元素如鈣、磷、鐵等，而蜂蜜主要含葡萄糖、果糖及少量蔗糖、有機(jī)酸、無機(jī)鹽及活性酶等成分，其中維生素C和活性酶分布是兩者營養(yǎng)成分的代表物質(zhì)。
2、止咳化痰
蜂蜜能止咳化痰是毋庸置疑的，很多止咳化痰的中藥方劑如蜜煉川貝枇杷膏等中都有蜂蜜，而柚子中含有豐富的天然檸檬酸及無機(jī)鹽不僅有助改善肝、胃、肺等器官的機(jī)能，同時(shí)有清熱去火、止咳化痰的功效，因此用蜂蜜和柚子制作而成的蜂蜜柚子茶有著極好的止咳化痰效果，若因感冒出現(xiàn)咳嗽痰多等時(shí)不妨喝些蜂蜜柚子茶來緩解。
3、潤腸通便
蜂蜜柚子茶可以調(diào)節(jié)腸胃功能，所以很多深愛便秘打擊的朋友可以嘗試一下喝蜂蜜柚子茶，只要堅(jiān)持喝，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)蜂蜜柚子茶確實(shí)不錯(cuò)有潤腸通便的功效。
4、排毒養(yǎng)顏
蜂蜜的排毒功效主要源于其能潤腸通便，從而可以使體內(nèi)的部分毒素隨大便排出體外，柚子中的富含的檸檬酸有利于清理腸道、促進(jìn)膽汁分泌，同時(shí)柚子富含的維生素C不但是一種抗氧化劑，而且能參與膠原蛋白的合成，若沒有維生素C則膠原蛋白將無法合成，因此用柚子搭配蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶在排毒養(yǎng)顏方面是有目共睹的。
5、美白祛斑
經(jīng)常風(fēng)吹日曬的朋友都知道皮膚最脆弱，慢慢的臉部會(huì)產(chǎn)生黑色素，那么該怎么解決這個(gè)問題呢？很簡(jiǎn)單，只要每天飲用蜂蜜柚子茶即可。不但可以美容祛斑，還可以排毒養(yǎng)顏。
6、減肥瘦身
蜂蜜柚子茶的熱量非常低，所以想減肥的MM不要擔(dān)心喝蜂蜜柚子茶長胖的問題。這是因?yàn)榉涿坭肿硬枥锏木S生素還有一種叫膳食纖維的物質(zhì)，最容易讓人感覺不到饑餓，總有一種飽腹感，所以蜂蜜柚子茶可以減肥瘦身。
看了文章我們也了解了蜂蜜柚子茶的營養(yǎng)價(jià)值與功效，蜂蜜柚子茶是一種非常營養(yǎng)的水果茶，對(duì)男女老少都有保健的作用。現(xiàn)在正值秋天，到了喝蜂蜜柚子茶的季節(jié)，喝蜂蜜柚子茶對(duì)我們的身體還是有很多好處的。
秋冬季節(jié)是柚子大量上新的時(shí)候，酸甜適宜的柚子受到了追捧，同時(shí)蜂蜜柚子茶也流行起來，將蜂蜜和柚子的營養(yǎng)結(jié)合起來，女性真的超愛的。那有人就擔(dān)心了，蜂蜜柚子茶會(huì)發(fā)胖嗎?先別急，我們一起來了解喝蜂蜜柚子茶的好處，看完本文就知道了。
蜂蜜柚子茶會(huì)發(fā)胖嗎?
完全不用擔(dān)心蜂蜜柚子茶是否會(huì)引起發(fā)胖的問題，不僅不會(huì)胖，它還能給人帶來許多的好處。為什么蜂蜜柚子茶不會(huì)使人發(fā)胖呢?主要有以下的原因。
1、蜂蜜柚子茶的主要功效的起到美白作用，并且柚子是低熱量的水果，蜂蜜也會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，常喝柚子茶還能起到清熱降火的作用。
2、糖類導(dǎo)致人發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?，但是不同類型的糖?duì)人的影響也不同，蜂蜜柚子茶中的主要糖類是蜂蜜，而蜂蜜主要含有的是單糖，它會(huì)直接轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，并不會(huì)變成脂肪堆積，所以不會(huì)致胖。并且，蜂蜜柚子茶還是解膩的最佳飲品哦。
【喝蜂蜜柚子茶的好處】
除了以上蜂蜜柚子茶不會(huì)致胖的好處外，喝蜂蜜柚子茶的好處還有哪些呢?一起來看看。
1、美容祛斑
柚子中所含的維生素C類豐富，它可以預(yù)防黑色素沉著，減少皮膚斑點(diǎn)的形成，讓肌膚更加光滑無暇。女性常喝蜂蜜柚子茶可以改善暗黃的氣色，非常適合長期坐在辦公室的白領(lǐng)女性。
2、潤腸通便
蜂蜜有潤腸的作用，常喝蜂蜜水可以緩解便秘癥狀。柚子是寒性水果，其中富含的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而改善腸胃功能。蜂蜜柚子茶結(jié)合了蜂蜜和柚子的功效，對(duì)腸胃不通、便秘的人群極有益。
3、止咳化痰
秋冬季節(jié)很容易讓上呼吸受到感染，從而導(dǎo)致咳嗽、慢性支氣管炎等，常喝蜂蜜柚子茶可以起到止咳化痰、平喘的足浴。也適合喉嚨干癢不舒服、感冒咳嗽人群飲用。
4、預(yù)防感冒
蜂蜜柚子茶中含有的維生素C對(duì)感冒有一定的預(yù)防作用，同時(shí)柚子茶還可以清心降火，潤喉化痰。容易感冒的人要多補(bǔ)充維生素C類，柚子茶補(bǔ)充維C的飲品首選。
看完本文你還擔(dān)心蜂蜜柚子茶發(fā)胖的問題嗎，柚子的好處可不是隨便說說的，秋冬季節(jié)趕緊喝起來吧。
火龍果有紅心的和白心兩種之分，雖然兩者大體上營養(yǎng)價(jià)值差不多，但還是有些差別的，畢竟市面上紅心火龍果的價(jià)格會(huì)高一些，那么紅心火龍果的功效與作用都有哪些呢?我們來詳細(xì)了解下。
【紅心火龍果的功效與作用】
紅心火龍中的含有白心火龍果所沒有的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就是紅心火龍果的養(yǎng)生保健價(jià)值：
1、清熱解毒
紅心火龍果中含有特殊的植物性蛋白，它能和人體內(nèi)的重金屬相結(jié)合，讓重金屬隨著我們的排泄物一起排出體外，起到解毒的功效。如果飲食中不小心攝入少量的重金屬，吃紅心火龍果可以幫你解毒，而且對(duì)我們的胃壁也是可以起到保護(hù)作用的。
2、抗氧化、抗衰老
紅心火龍果肉富含花青素，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以對(duì)抗人體的自由基，還能對(duì)于細(xì)胞的病變也有一定的抑制作用，起到抗氧化、抗衰老的保健作用。而且，常吃紅心火龍果還可以預(yù)防老年癡呆哦。
3、有助于減肥
紅心火龍果還有助于減肥，因?yàn)樗旧淼臒崃枯^低，而且富含纖維素，對(duì)于減肥期間的人來說是非常友好的，沒有發(fā)胖的負(fù)擔(dān)。其中富含的纖維素可以讓便秘的癥狀得到改善。
4、補(bǔ)充鐵元素
鐵元素是我們細(xì)胞造血的必需元素，人一旦長期缺乏鐵元素的話，就容易患缺鐵性貧血。紅心火龍果內(nèi)含有的鐵元素也比一般的水果要多的多，如果搭配維生素D一起攝入的話，補(bǔ)鐵的效果更佳哦。
另外，紅心火龍果中像芝麻一樣的種子，對(duì)于人的腸胃的消化功能也可以起到促進(jìn)的作用哦!
營養(yǎng)米粉的屬性
1、科屬
輔助食品。
2、產(chǎn)地
全國各地。
3、別名
營養(yǎng)米粉。
4、簡(jiǎn)介
營養(yǎng)米粉,是指以大米為原料,經(jīng)浸泡、蒸煮、壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質(zhì)地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進(jìn)行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費(fèi)者(尤其南方消費(fèi)者)的喜愛。它是以大米為主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等選擇性配料,加入鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)及維生素等加工制成的嬰幼兒補(bǔ)充食品。
營養(yǎng)米粉的營養(yǎng)價(jià)值、吃營養(yǎng)米粉的好處
營養(yǎng)米粉的營養(yǎng)價(jià)值
1、補(bǔ)血益氣:鐵的含量高,吸收好,促進(jìn)造血功能。
2、健脾養(yǎng)胃:米粉可以暖胃,治療胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾功效,適于脾氣虛弱。
3、聰耳明目:補(bǔ)充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現(xiàn)耳聾。維生素E:治療某些眼病有一定輔助作用,如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。
吃營養(yǎng)米粉的好處
嬰幼兒的生長期是非常特殊的時(shí)期,在此期間,嬰幼兒的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),是一般食品所不能提供的,因此,需要某些營養(yǎng)物質(zhì)齊全,含量又充足的食品供之食用。如不能提供營養(yǎng)豐富的食品,將導(dǎo)致嬰幼兒身體健康的營養(yǎng)不良,生長緩慢、智力發(fā)育和身體健康均會(huì)收到影響。為確保嬰幼兒米粉的營養(yǎng)性,嚴(yán)格規(guī)定了各種營養(yǎng)物質(zhì)含量,如蛋白質(zhì)≥5%,碳水化合物≥60%,維生素B1、B2均≥200ug/100g,煙酸≥3000ug/100g,鈣≥300mg/100g,磷≥225mg/100g,鐵≥6mg/100g,鋅≥2.5mg/100g等等營養(yǎng)指標(biāo)的規(guī)定。對(duì)于嬰幼兒斷奶期補(bǔ)充食品的指標(biāo)要求甚至更多更嚴(yán)。
吃營養(yǎng)米粉的最佳時(shí)間
隨時(shí)。
營養(yǎng)米粉的選購方法
消費(fèi)者在選購和為嬰幼兒食用此類產(chǎn)品時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、盡量選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。由于規(guī)模較大的生產(chǎn)企業(yè)技術(shù)力量雄厚,產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)較為科學(xué)、合理,對(duì)原材料的質(zhì)量控制較嚴(yán),生產(chǎn)設(shè)備先進(jìn),企業(yè)管理水平較高,產(chǎn)品質(zhì)量較有保證。
2、看包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)是否齊全。按國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,在外包裝上必須標(biāo)明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項(xiàng)目,若缺少上述任何一項(xiàng)最好都不要購買,這是保證產(chǎn)品質(zhì)量的基本條件。
3、看營養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營養(yǎng)成分是否齊全,含量是否合理。營養(yǎng)成分表中一般要標(biāo)明熱量,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營養(yǎng)成分,維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素,微量元素如鈣、鐵、鋅、磷,或者還要標(biāo)明添加的其他營養(yǎng)物質(zhì)。
4、看產(chǎn)品包裝說明,如國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,嬰兒米粉應(yīng)明示有“嬰兒最理想的食品是母乳,在母乳不足或無母乳時(shí)可食用本產(chǎn)品;6個(gè)月以上嬰兒食用本產(chǎn)品時(shí),應(yīng)配合添加輔助食品”。如斷奶期配方米粉,還應(yīng)注明“斷奶期配方食品”或“斷奶期補(bǔ)充食品”等,這些聲明是企業(yè)必須向消費(fèi)者明示的內(nèi)容。
5、看產(chǎn)品的色澤和氣味。質(zhì)量好的米粉應(yīng)是大米的白色,均勻一致。有米粉的香味,無其它氣味,如香精味等。
6、看產(chǎn)品的組織形態(tài)和沖調(diào)性。應(yīng)為粉狀或片狀,干燥松散,均勻無結(jié)塊。以適量的溫開水或煮熟,經(jīng)充分?jǐn)嚢璩蕽櫥暮隣睢?/p>
7、分清即食類產(chǎn)品和非即食類產(chǎn)品。即食類產(chǎn)品用適量的溫開水沖調(diào)即可食用;非即食類產(chǎn)品,米粉的和色澤和氣味要根據(jù)自身的條件和需要,選擇合適的產(chǎn)品要煮熟后方可食用。
八、實(shí)用嬰幼兒米粉時(shí),應(yīng)注意輔以嬰幼兒可食用的精細(xì)食品,如蛋黃、肉松或肉沫、魚肉松等營養(yǎng)食品。
營養(yǎng)米粉的副作用
一般沒有特殊副作用。
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