讓小弟弟身形變大六方法
運動養(yǎng)生三方法有哪些。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供讓小弟弟身形變大六方法，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
無論哪種教程，只要是正規(guī)教程（而非那種騙錢的）其內(nèi)容無非包括以下的幾個部分：
1、陰莖長度的增長法和性能力延長法
此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動，伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。
2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法
以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進入在陰莖主體中有限的空間里，從而使陰莖的Cavernosa（可豎立的薄皺紙）中細胞壁彈性將不斷加大。
3、pC爆破法、多重高潮法
實際上，它來源于一種古老的陰莖增強術(shù)：阿拉伯JELQ法
很多世紀以來，阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具，對婦女具有強大的誘惑力。在青春期時，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強陰莖。每天練習30分鐘，并輔以精神及意念法。
4、睪丸健康按摩法
睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區(qū)域。它將有助于睪酮的產(chǎn)生。這種練習對你的睪丸，增加精子數(shù)和突然射精的容量非常有利同時也促進血液流通。
5、治療陽萎、早泄法
導(dǎo)致陽萎早泄的原因很多，第一個原因是飲食和健康：當一個男子開始衰老時，他的精子數(shù)將會比壯年時大大減少，同時性的需求減弱。自然陰莖的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重維生素，礦物質(zhì)的補充。陽萎早泄是在所難免的。
第二個很重要的因素是你的心理狀況，很多的男性朋友總是很但心他們在自己的愛人面前不夠性感，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由于他們擔心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。
第三個因素恐怕就在于你本身的陰莖系統(tǒng)了。一個血液循環(huán)差的陰莖當然無論如何也達不到想要達到的硬度。
6、矯正彎曲陰莖法
關(guān)于這點，很好理解，我們就不做介紹了。
一般來說，自然陰莖增大的方法比較適合中國男性練習，而且是一種健康安全的方法。
Ys630.com相關(guān)知識
無論哪種教程，只要是正規(guī)教程(而非那種騙錢的)其內(nèi)容無非包括以下的幾個部分：
1、陰莖長度的增長法和性能力延長法
此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動，伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。
2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法
以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進入在陰莖主體中有限的空間里，從而使陰莖的Cavernosa(可豎立的薄皺紙)中細胞壁彈性將不斷加大。
3、pC爆破法、多重高潮法
實際上，它來源于一種古老的陰莖增強術(shù)：阿拉伯JELQ法
很多世紀以來，阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具，對婦女具有強大的誘惑力。在青春期時，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強陰莖。每天練習30分鐘，并輔以精神及意念法。
4、睪丸健康按摩法
睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區(qū)域。它將有助于睪酮的產(chǎn)生。這種練習對你的睪丸，增加精子數(shù)和突然射精的容量非常有利同時也促進血液流通。
5、治療陽萎、早泄法
導(dǎo)致陽萎早泄的原因很多，第一個原因是飲食和健康：當一個男子開始衰老時，他的精子數(shù)將會比壯年時大大減少，同時性的需求減弱。自然陰莖的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重維生素，礦物質(zhì)的補充。陽萎早泄是在所難免的。
第二個很重要的因素是你的心理狀況，很多的男性朋友總是很但心他們在自己的愛人面前不夠性感，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由于他們擔心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。
第三個因素恐怕就在于你本身的陰莖系統(tǒng)了。一個血液循環(huán)差的陰莖當然無論如何也達不到想要達到的硬度。
6、矯正彎曲陰莖法
關(guān)于這點，很好理解，我們就不做介紹了。
一般來說，自然陰莖增大的方法比較適合中國男性練習，而且是一種健康安全的方法。
“小弟弟”對男人的重要性想必大家都很清楚，試想一下，如果你對“小弟弟”不夠好，它還會為你“賣命”嗎?男性在日常生活中不僅要重視“小弟弟”的衛(wèi)生，還要注意性愛的年齡等。下面我們就來具體介紹下：
私處衛(wèi)生要做好
現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
提醒：講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。
親密關(guān)系要安全
現(xiàn)象：年輕人過早進入“禁區(qū)”等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
對待健康要理性
現(xiàn)象：現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當務(wù)之急。
提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專家建議，男性應(yīng)定期自檢，當發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)：皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡及潰瘍等癥狀。
有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑“經(jīng)驗”自行用藥。其實，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。專家忠告：男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應(yīng)及時請專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會對癥處理，不然小病變大病，得不償失哦。
雖然許多性醫(yī)學專家和男科醫(yī)生一遍遍地強調(diào)，陰莖的大小和粗細對于夫妻雙方的性感受來說并不十分重要，但是大部分的男人還是對我的身材期望很高，有時甚至會提出讓我在性愛時一下從幾厘米長高到十幾厘米，性愛時間達到半個小時等諸如此類的過分要求。一旦達不到這些標準，男人們就會遷怒于我，甚至產(chǎn)生自卑心理，讓我從此一蹶不振。
社會上常有許多宣稱可以使陰莖增大的器具或藥物，其實蒙騙人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人寧愿相信謊言，動刀動槍地改造我。其實，幾乎每個男人的陰莖都是受到先天遺傳因素所決定的，為什么我會不達標，這與他們?nèi)粘５囊恍牧晳T密不可分。下面就是我的申訴理由。
申訴理由一
主人總是嫌我不夠健壯，可他自己每天一坐就是好幾個小時，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，長此以往，我怎么能健壯得起來。
對策：適當鍛煉你的陰莖肌肉。
全身運動可以增強所有的肌肉功能，當然也具有增進陰莖肌肉功能的作用，尤其是跳躍運動，例如舉重訓(xùn)練、打籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯的運動。效果最強的運動還是直接活動陰莖肌肉的運動，例如提肛運動簡單易行，能在任何場合進行，可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛煉。
但是，陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結(jié)締組織組成，所以各種機械性或手法刺激（如負壓抽吸或按摩）都不會產(chǎn)生在橫紋肌上（四肢、胸、臀等處）很容易達到的增生反應(yīng)；負壓吸引或手法按摩等造成的暫時性陰莖增粗，也不是真正意義上的增大，只是陰莖海綿體內(nèi)血液充盈過多所致，若操作不當還會導(dǎo)致陰莖組織損傷或皮下出血，后果嚴重。
申訴理由二
主人不愛運動，但吃起美食可毫不客氣。這不，長得珠圓玉潤的，還挺著一個將軍肚。且不說大堆脂肪給身體的各種臟器都帶來負擔，就是我，也被脂肪壓得動彈不得。
對策：肥胖的男人要減肥。
肥胖者，尤其是具有大肚腩的男人，由于恥骨前的皮下脂肪過于堆積，使得陰莖的絕大部分都深陷在肚子里，在外觀上看到的陰莖就顯得又小又短了，醫(yī)學上稱之為隱匿陰莖；肥胖還可以增加雌激素的蓄積作用，因而對抗了男人的雄激素作用，使得陰莖的勃起不堅挺，讓男人的雄風難以盡情發(fā)揮和展現(xiàn)。
申訴理由三
主人穿衣服很講究，尤其喜歡穿牛仔褲，這些硬邦邦緊繃繃的褲子的確很有型，可是包在里面的我感覺是又悶又熱。如果哪天主人再穿上緊身內(nèi)褲，我就更吃不消了。
對策：不要限制陰莖的活動空間。
一些愛美的青少年經(jīng)常喜歡穿牛仔褲和緊身內(nèi)褲，這會讓你的陰莖茁壯成長受到空間上的阻礙；還可以因為局部的高溫而影響了睪丸的發(fā)育和雄激素的分泌，從而更加不利于陰莖的發(fā)育。寬松的衣褲和內(nèi)褲則可以讓陰莖發(fā)育有充分施展的空間，而裸睡則可以讓陰莖得到最充分的發(fā)揮空間，可以讓陰莖在夜間的自我 鍛煉（夜間頻繁的勃起現(xiàn)象）不受限制，這對于處在發(fā)育階段的青少年更加重要。
申訴理由四
從小，主人的包皮就比較長，這使得我總被包在里面，想長也長不大。等到主人長大了，才發(fā)現(xiàn)我的體格比別人的小弟弟要來得小，再忙著割包皮也來不及了。
對策：解除包皮對陰莖的束縛。
包莖、包皮過長，尤其是包皮比較緊張的緊縮型包莖，以及反復(fù)發(fā)生包皮龜頭炎并有粘連者，可以嚴重地限制陰莖的發(fā)育，應(yīng)該盡早切除，最好在青春發(fā)育階段進行。許多在成年后治療的包皮過長和包莖患者會發(fā)現(xiàn)，自己的龜頭又細又小，與那些有著充裕發(fā)育空間的男人陰莖相比，相差太懸殊了。
申訴理由五
主人的體毛非常重，陰毛也不例外，這使得我總被遮擋在荒草叢中，仿佛不存在一樣。
對策：讓你的陰莖從荒草叢中脫穎而出。
有些成年男人，由于體毛（尤其是陰毛）過重，使得陰莖在厚密的陰毛叢中顯得瘦小孤單，此時適當?shù)匦藜絷幟绕涫菍拷幥o根部和生長在陰莖上的陰毛要相對地多去掉一些，陰莖就會有脫穎而出的感覺，外觀上也就顯得壯碩多了。
申訴理由六
雖然主人的個子挺高，身體也挺結(jié)實，但是我一直也長不高。主人去醫(yī)院一查，才發(fā)現(xiàn)原來是缺乏一種叫雄性激素的東西，好在主人年紀還小，大夫說只要能及時補充，我還是有可能長高的。
對策：適時、適量地補充雄性激素。
雄激素是男人性器官發(fā)育的啟動因素和決定因素，對于確實存在嚴重的雄激素水平低下的青少年，例如先天性小睪丸者、垂體性侏儒、克氏綜合征（性染色體疾?。┑?，此時正處在陰莖發(fā)育的關(guān)鍵時期，根據(jù)體內(nèi)雄激素缺乏程度，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，可以進行激素補充治療，以使陰莖發(fā)育獲得必要的雨露滋潤，不至于延誤其快速生長發(fā)育階段。
否則，一旦耽誤了寶貴的治療季節(jié)，待成年后再補充相應(yīng)的藥物，恐怕就不會有什么明顯的效果了。但是，對于激素水平處于正常范圍內(nèi)的絕大多數(shù)男人來說，私自服用性激素或其他類的壯陽藥，不僅難以達到陰莖延長增粗目的，還會給服用者帶來比較嚴重的副作用。
以上的六大對策經(jīng)臨床醫(yī)生指導(dǎo)，確實有一定的功效，即使無法達到真正延長增粗陰莖的目的，也無害無副作用，還可以滿足男人的心理欲望，解除其焦慮的心理負擔。我們的建議
目前陰莖延長手術(shù)的火爆與手術(shù)后實際效果的差別還在于有些醫(yī)療實體往往缺乏實踐經(jīng)驗，只是為了經(jīng)濟目的而經(jīng)營，商業(yè)炒作的味道十分濃厚。所以，真心奉勸男人們一句：如無明顯不適，且陰莖能正常勃起，有滿意的性生活，陰莖大小也不至于太難為情的情況下，就不必做這種手術(shù)。實際上，我們沒有必要太在意別人如何看待自己的陰莖大小，只要它的功能正常，只要自己的愛人能夠接受它，對自己的性能力滿意，那就足夠了。
醫(yī)生點撥
別對陰莖延長術(shù)期望太高
到底有沒有讓男人的陰莖長大增粗的辦法呢？男科學領(lǐng)域確有一種延長陰莖的手術(shù)，叫做陰莖海綿體根部縫合成形術(shù)，俗稱陰莖延長術(shù)。
手術(shù)的機理在于對陰莖的解剖位置作適當調(diào)整。正常的陰莖通過陰莖懸韌帶懸吊在恥骨之下，若露在恥骨外的陰莖（即可以在外觀上直接看到和感受到的陰莖部分）過短，那么在恥骨后的陰莖（摸不著看不到的部分）就相對長一些。
陰莖延長術(shù)就是通過游離（切斷）陰莖懸韌帶，把恥骨后的兩個分離的陰莖合并（間斷縫合），并延伸到體外，達到陰莖外觀增長的效果。甚至可以在進行手術(shù)過程中，采用植入填充物（脂肪等）的方法，使陰莖增粗。但是手術(shù)后的效果卻并非能讓所有男士滿意，原因是患者往往對現(xiàn)代醫(yī)學和醫(yī)生抱著過高的期望。
實際上，有些男人在做完陰莖延長手術(shù)后，卻稱自己的陰莖不僅沒有增大，反而變得更短，也更加難看了；也有的男人由于手術(shù)后的醫(yī)療問題或心理問題而誘發(fā)各種各樣的性功能障礙，并因此而使得醫(yī)患糾紛頻繁出現(xiàn)。
先界定小陰莖再挨刀
在現(xiàn)實生活中，真正由于醫(yī)療需要而進行陰莖延長的男人非常少見，主要包括先天性小陰莖者以及內(nèi)分泌失調(diào)造成的小陰莖且藥物治療失敗者。
大多數(shù)成年男人的陰莖在充分勃起后（功能狀態(tài)下）的真實長度差別并不十分顯著，專業(yè)人士在測量陰莖的實際長度時也是將陰莖充分拉直（相當于充分勃起時的長度）情況下進行的，如果成年男人此時的陰莖長度不到8厘米，才確診為小陰莖。而在陰莖疲軟狀態(tài)下獲得的陰莖尺寸是不算數(shù)的。
由于陰莖延長手術(shù)本身具有美容整形的作用，接受這項手術(shù)的絕大多數(shù)男人并不是真正意義上的小陰莖患者，而是出于美容和功能方面的考慮。所以，絕大多數(shù)進行陰莖延長手術(shù)的男人是自愿地接受本沒有十分必要的一刀。
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